不可以

可以啊、、不过最好少吃、还有就是不要干吃、、你可以弄在汤里、还有就是泡酒..

希望采纳

健康提示(一)：“毁容”的食物搭配　下面我们就看看几种会导致你毁容的食物搭配法吧!看看你在饮食当中有否试过这样的“毁容”的食物搭配法。

蛋糕+豆腐

这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。

除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。

小提示：像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。所以大家要小心饮用。

牛奶+橘子

刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块，影响消化吸收。

黄瓜+花生

黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。

其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。

健康提示(二)：让你瞬间变丑的食物

油炸食品

所有的油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有大量脂肪，该被从你的菜单删除。伪装食品　很多食品都以健康为招牌，但实际上并没有多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干以及儿童水果甜点等。

超市中的食物香气　购物时最容易饿，再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会让人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干，就可避免禁不住美食诱惑而吃得过多了。　健康小贴士：记住!身边难以拒绝的“美食”，如汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……都是美容祸害。

健康提示(三)：还你美丽的美容食物

黑豆+橙子

黑豆中含有多种营养成分，但其中的植酸会妨碍身体对其他矿物质元素——锌和铁——的吸收。

为了帮助身体更好地吸收这些矿物质元素，可以在饮食中将豆类与富含维生素C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起，因为维生素C可以削弱植酸的作用，而维C也是最好的美白元素。

酸奶+洋姜

酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物——可以促进体内有益菌群的生长，促进人体钙质的吸收，两种食物再“般配”不过。

健康提示(四)：魅力四射的健康食物

养颜：葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。同时，每天早晚各吃一个猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养物质。

美发：人到30-40岁，头发开始老化。而头发的健美是美的关键，青年期就要给予适当的养护。鸡蛋富含硫，每周吃4个鸡蛋，可以使头发亮泽。锌和维生素B族可以延缓白发的生长。明目：明亮而有神的双眼，可以增加一个人的自然美韵。每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜。胡萝卜富含维生素A、E，能增强视力，起到明目的作用。

图片: Dribbble | 设计: spovv | 责任编辑: 木头羊

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导言

在妖塔的职业生涯中，诊治过不少绝经后出血的患者，绝大多都是良性的病变，但如果患者看起来越年轻，皮肤越有弹润、光泽，妖塔越是担心。

因为依照多年的经验，越是看起来与实际年龄不符，往往意味着体内雌激素的水平越高，而她患子宫内膜癌的可能性也就越大。

好啦，扯皮就到这里，开始今天的topic——让人又爱又恨的「雌激素」。

雌激素是啥？

俗话说女人是水做的，妖塔认为，这「水」的源泉就是雌激素。

雌激素的好处有哪些？

① 雌激素是女性发育并维持第二性征的最重要的激素之一；

② 雌激素能够让女性的皮肤更加柔润，增加皮下水分，使女性拥有优美的身材曲线；

③ 除了生殖系统以外，雌激素对于女性的骨骼系统、神经系统、心血管系统同样起着至关重要的作用。

雌激素过高的危害有哪些？

即使雌激素好处很多，人体内的雌激素水平却不是越高越好。

① 雌激素虽然有助于青春期女孩个头的提早生长，但如果雌激素水平过高，则有可能导致骨骺线过早闭合，影响孩子的发育；

② 目前临床上已经比较明确的是部分女性疾病与雌激素相关，例如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫内膜癌、乳腺癌等，持续过高的雌激素水平会加重病情并有可能导致病变，向不可逆的方向发展。

当然啦，我们体内的雌激素水平过低也会带来不好的影响，比如更年期综合征、子宫、外阴和yin道的萎缩、冠心病、骨质疏松、阿尔茨海默病等。

吃（雌激素）

肯定会有同志这样想：既然雌激素的好处不少，那么我们是不是可以通过饮食来调整体内雌激素的含量，从而达到一种即可以保证生命安全又可以享受到高雌激素水平给我们身体带来的美好变化呢？

其实，含有人类雌激素的食物几乎是不存在的，我们在日常生活中经常能够接触到的，被人们冠以含有「雌激素」之名的食物主要包括——豆制品、高丽参和蜂王浆等。实际上它们只是含有类似雌激素活性的物质罢了。

豆制品

大豆中含有一种物质叫异黄酮，它的化学结构和人体雌激素接近，因此被称为植物雌激素。它有一个非常好的「性格」，当我们需要它的时候，它会补充我们体内缺乏的雌激素，而当我们体内雌激素过剩的时候，它反而能帮助我们抑制体内雌激素的水平。

因此，对于豆制品，我们可以放心食用。

曾几何时，有人担心这种植物雌激素会增加女性患乳腺癌的风险，然而经过大样本分析，我们知道，适量摄取这种植物性雌激素不仅不会导致乳腺癌，反而可以减少乳腺癌的发生。

高丽参

作为一种可以买来孝敬长辈的礼物，妖塔对高丽参是做过一定研究滴。过去盛传高丽参中含有雌激素，女性吃了有益身心健康，但是随着人们研究的深入，却发现高丽参的雌激素其实不是来自人参本身，而是来自那些附着在人参上的真菌。

因此一旦清洗干净，高丽参也就和普通人参没什么太大的区别了，所以没必要专门跑到韩国去买。当然啦，如果是打着为了买高丽参孝敬长辈的幌子而去吃喝玩乐，那妖塔是没有任何意见的。

蜂王浆

有研究表明，蜂王浆里的一些脂肪酸具有增加雌激素的功能，临床上确实发现蜂王浆有可能对于缓解绝经期女性更年期综合征的症状有一定效果。

所以，需要注意的是，如果长期大量服用蜂王浆，确实有可能增加患病的风险。

但蜂蜜和蜂王浆不同，它并没有能够增加雌激素活性的脂肪酸，所以仍然是可以放心食用的。

含刺（雌）激素的产品

现如今，很多女星都走上了一条貌似青春永驻的道路。妖塔必须要说，没有人可以违背自然规律，因此这些所谓的「青春」都是建立在金钱、精力甚至药物和激素的基础上的，就像妖塔开篇说的：越是看上去和年龄不相符的，越可能有大问题。

很多美容院、美容产品都打着能帮助女性朋友「逆生长」的诱人旗号，实则是通过药物甚至激素来达到这个目的，而她们用到我们身上的激素的量却是不确定的，甚至有可能是致病的！

因此，对于诸如什么「逆生长」、「重返青春」、「做回少女」的美容产品，妖塔建议各位，为了自己的生命安全，敬而远之。

如何正确地使用雌激素？

应用雌激素虽然有风险，但有的时候为了达到治疗的目的，我们不得不使用它，这个时候就需要我们在正规医院里医生的指导下使用啦，比如：

已经进入更年期的女性朋友

更年期综合征的症状实在是太重，那么可以适当添加少量雌激素来帮助大家度过这段难熬的时期。

对于有宫腔粘连的女性朋友

粘连松解术后服用雌激素是有助于子宫内膜爬行生长，有助于避免宫腔再次粘连的发生。

对于青春期异常子宫出血的女性朋友

没有过性生活的，有时候是需要通过大剂量雌激素来修复内膜，从而止血。

对于不明原因引产后，需要回奶的女性朋友

雌激素将发挥极大的作用，可以避免产后涨奶甚至乳腺炎的发生。

雌激素也是我们经常会用到的一种模拟人工周期、调整月经的药物。

其实，在临床工作中对于雌激素的应用远不止于此。抛开剂量谈毒性，那就是耍流氓，只要在医生的正确指导下合理使用雌激素就好。

完

最近，妖塔确实很忙，因为科室涌现了比以往多得多的妇科恶性肿瘤病人，卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌一应俱全，就连一向不多见的外阴癌都成双成对地出现。

对于恶性肿瘤病人的诊治需要我们全身心100%的投入，不能有丝毫懈怠，所以——我胖了。在这里，妖塔必须对所有的读者朋友表示感谢，特别是来向妖塔咨询的朋友们，感谢你们对妖塔的信任，感谢你们理解妖塔的工作，愿意在妖塔忙的时候耐心等待妖塔的回复，感谢这一路以来你们对于六团队的信任和支持！感恩有你们！

最后，感谢大家动动小手点点 那啥 ~

早安，我爱这个世界！

参考文献

[1] Chen M, Rao Y, Zheng Y, et al. Association between Soy Isoflavone Intake and Breast Cancer Risk for Pre- and Post-Menopausal Women: A Meta-Analysis of Epidemiological Studies[J]. Plos One, 2014, 9(2):e89288.

[2] Moutsatsou P, Papoutsi Z, Kassi E, et al. Fatty acids derived from royal jelly are modulators of estrogen receptor functions[J]. Plos One, 2010, 5(12):e15594.

[3] Gray S L, Lackey B R, Tate P L, et al. My****xins in root extracts of American and Asian ginseng bind estrogen receptors alpha and beta.[J]. Experimental Biology & Medicine, 2004, 229(6):560-568.

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做这个采访前，25岁的我首先脑补了一下35岁的女人会是什么样。

那是一群离我略远，面目模糊的中年女人。

可能身材微胖，细纹横生，在生活琐事中蹉跎着光阴，一步步被渐渐老去的父母、嗷嗷待哺的娃和修修补补的婚姻逼入命运的墙角。

职场上，35岁+的女性大概不敢裸辞。许多公司只收35岁以内的人，对大龄女性的显性隐性歧视比比皆是。

看着一茬茬年轻小姑娘进了公司，而自己怎么保养对比之下依旧显得老态。熬不动夜，蹦不动迪，每次体检都要为甲状腺和乳腺结节胆战心惊。

35岁左右的女人都去哪儿了？过着什么样的日子？或者说，等我们35岁的时候，会在哪里？

我采访了几位35岁的女性，探讨关于事业、家庭与人生，她们的选择与思考。

本文由LinkedIn原创，作者Anthea。插画三根辣条。

女孩子吧，真的就只有两条路。要么就特别早把结婚生孩子这事给办了，要么就等自己在职场有一定技能和地位的时候再去。

千万别在半山腰，爬得最好的时候去做这些，打乱自己的职场计划。

没孩子的时候，公司很忌惮；已婚没有生孩子，是不是来了没多久就要休产假了？

但生孩子这种事，只要你像一个商业计划一样把它安排好，就不耽误生活和工作。

最怕的就是没有计划，想生孩子就生吧，一生，就会把自己的生活搞乱。

职场中最怕的就是前十年你干得都挺好，突然就被打乱了，就容易掉入中年滑铁卢了。

其实我花到育儿上的时间并不多。中年以后要认清自己的位置，你是完全为了孩子生活的妈妈？只是一个普通的人，至少多了个孩子要去照顾？

我40岁才生的孩子，去年离开创业公司，现在算是待业吧。

现在互联网的高管层就是30来岁。

之前有一家游戏公司，在找高级市场总监。

他们不断问我说，游戏公司的平均年龄都非常小，VP、总经理都只有30出头，很多都是90后，甚至00后。

第一、你是不是能理解年轻人的游戏市场？

第二、就算都能理解，你怎么处理和公司年轻人的关系，全公司就你最大的话，会不会觉得尴尬？

还是挺难的，好在生孩子之前做到了总监，赚得也不少，现在倒是不着急，慢慢找吧。

为了不跟社会脱节，我会花时间看电影看书健身，跟朋友见面。

还有就是写专栏。准备写一部职场小说，也算是终于有时间实现一直以来的心愿吧。

我身边的男性，不管26的，还是62的，都想干大事。

我只是个小女人，就把自己手上这些东西兢兢业业做好就OK了，没有被野心牵着鼻子走。

老有人问我，为什么你们运气就那么好？为什么你们总能接到大单？

他不大相信。在他的概念里，这个圈子很乱，很多竞争靠的确实是很低劣的手段。

我去竞标时，身边站着的都是非常漂亮的美女，一看就不是这个行当的。我们中年大姐坐在中间，是挺尴尬的。

那我们就只能靠创意靠人脉咯。

我运气比较好，也没有遇到过什么潜规则。我觉得男人对女人的这个尺寸还是女人能把握的。这取决你自己给出去的尺度。

现在，我焦虑的不是年龄，是喝酒。

中国式的酒局，有时候你不得不去，喝吐了是常事。这两年身体不行了，所以喝酒是让我很焦虑的一件事。

何况你还得保持清醒，最后还得买单。

另外让我焦虑的是自己的知识结构。

我很佩服现在的80、90后，有学习能力，有创新能力，敢于失败。

我们现在越来越保守。一个人成功后会变懒，会习惯沿袭旧的经验做事。年龄大的人就喜欢依赖资源、人脉，而不是创新了。

关于年龄，35、6岁后就不在乎了，没时间想。想的是下个月员工工资怎么发，年底奖金怎么发，客户方案怎么报。没有时间去比较。

这两年身体不是很好，想放慢一些脚步，少挣一些钱。

还想对年轻女孩儿说，成功没有捷径，都是弯路。靠自己一步步走吧，不要着急。

不公平一定有，黑的地方一定有。但是社会一定是往好的方向发展的，我始终是这样相信的。

最近正在考虑跳槽，因为房地产行业从年初开始就在裁员，我下属都被裁掉了。

想去领英这样的大公司，因为平台能提供的东西很重要。

就是年龄很尴尬，不上不下。30出头的话可能还愿意换个城市重新开始。

不工作干什么呢？毕竟有了那么多年管理经验，读了那么多年书，现在精力还很旺盛，我也是个俗人，想要通过工作证明自己。

现在的职场中没觉得女的比男的弱势很多，但必须承认，事业在男女那的占比不一样。

我有一个女朋友，一路学霸读到了MIT，现在Morgan Stanley，每天上班时间是8点到3点半，为了接送儿子。她就希望能有陪伴孩子成长的时间，工作稳定就可以。

你比如，在欧洲一些女性会选择少上一些班，然后拿50%或者80%的pay。

我和她想法是一样的，如果必须要照顾家庭，我愿意放弃工作。但那只是暂时的，最后还是要回到职场上来。

我完全不会去依赖老公，也想对现在的女孩子说，无论你家里有钱还是没钱，无论你老公有钱还是没钱，都一定要让自己有钱。

你自己要能产生价值，不要去依靠别人。

不是你的东西，你控制不住，把握不了。

好在现在大家的风险意识比以前强很多，而且现在的女孩也都比以前热爱工作哈哈。

前段时间花了3000块，买了黄子华最后一次栋笃笑，老公简直没办法理解，但他也不会说什么，钱是我自己挣的。

单身了这么多年，今年突然有了相亲的想法。

谈过两段没来得及谈婚论嫁就分了的恋情。

以前怀着对于爱情的理想主义，总觉得好的感情需要等，急不得。

我妈每次催我的时候，我都摆出一副你们老年人不懂我不懂真爱的傲娇姿态。

但等着等着，我发现身边优秀的男子竟一夜之间都变成已婚了。

现在觉得谈恋爱和找工作其实挺像的：错过了秋招，错过了春招，社招我不能再错过了。

被动等待的时候觉得自己魅力不够。多参加活动和朋友们social后，发现桃花竟然还不少。

想结婚倒不是因为缺钱，而是随着年龄越来越大，身边的朋友都有家了。

加班的日子还不觉得。有时候下班早，想找人一起看个电影，问了一圈儿都约不到人，那时候很慌，你懂吧？

前段时间体检，查出甲状腺有结节，吓坏了。

去医院做完活检，脖子上贴着纱布还要自己排队拿药，看着别的姑娘有男朋友提包，那滋味别提了。恨不得立马找个人，只要是个男的，就嫁了。

现在冷静了点，慢慢找吧。30岁不就是29+1吗，34四舍五入不才30吗。我心态还行。

写在最后

采访结束后我发现，那些35岁以上，不论单身与否都过得很好的人，有一个共同的特征：都挺有钱。

或者说，能靠努力把人生掌握在自己手里的女人，过得都不会太差。

人生其实就是一个随着年龄增长，不断扛起生活重担的过程。只要自己强大了，就可以大胆在众多选项中挑出自己喜欢的路。

想要变得强大，Queenie说的三条建议一定要谨记：

专业能力是谋生的基本，能考的证就趁年轻赶紧考；

修心，与不喜欢的人相处恰恰体现你的水平，越沉得住气越能度过黑暗的时期。

明天和未来不知道哪个先来，一定要及时做自己想做的事情。

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