注意饮食起居 不要吃含糖和高脂肪的食物控制每餐摄入量主要是主食，一般2两左右 多吃蔬菜但不是无限量的吃, 适量运动保持心情舒畅 千万不能生气 一生气血糖就上升,每周至少检测一次血糖 注意休息和按时服药

糖尿病不可怕，并发症才是致命的杀手，所以在患者确诊以后，一定要及时控制和治疗，以免发生严重的并发症。糖尿病患者，不必悲观，只要长期控制良好，是可以防止和有效延缓糖尿病慢性合并症发生和发展的。有好药试试。自己爱惜自己才是真的。糖尿病一般采用药物治疗！药物包括促胰岛素分泌剂，双弧类（用的比较少），噻唑烷二酮，阿尔法葡萄糖苷酶抑制剂！每个类型的药也有好多品种！其实深海胰岛素组合这个降糖药就是属于其中的一类型

不能服

三七粉是用三七主根打成的粉，别名：田七粉，金不换。产自于云南文山，有称北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一。一直以来，三七都是一味非常好的中药材。一般外伤时医生会建议吃田七煲鸡，疗伤效果显著。

三七味甘、微苦、温，归肝、胃两经，有化瘀止血、活血定痛的功效，是一味非常好的中药。

三七粉的功效

（1）止血，散瘀，消肿，定痛。

（2）治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，产后血晕，恶露不下，跌扑瘀血，外伤出血，痈肿疼痛。

三七粉的作用：

1、扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症;

2、促进蛋白质、核糖核酸(RNA)、脱氧核糖核酸(DNA)合成，强身健体;

3、促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞;

4、双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力;

5、增强机体免疫功能，抗肿瘤;

6、止血、活血化瘀;

7、保肝、抗炎;

8、延缓衰老;

9、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化。

三七食用方法

熟吃方法：可用鸡肉炖或肉汤、冲牛奶粉、热开水汤熟冲服。每次4-10克。

三七有“生打熟补”之说，即生三七对于跌打损伤、止血活血功效明显，熟三七则侧重于补益。原理在于三七加热后，三七的皂苷等成分被破坏，活血功能减弱，补益功能增强。

三七粉除了可以使用热开水汤熟以外，还有一种民间制作熟三七粉的方法

1、温补脾肾方

做法：鸡肉洗净、斩块；人参切厚片，三七粉与鸡肉一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，置锅内用文火隔水炖2小时，调味供用。

2、养胃止血方

做法：三七粉5克，鲜藕1节，生鸡蛋1枚，猪油、食盐各适量。将藕洗净，捣烂，绞取之也1小杯，加入少许，煮沸;将三七粉与鸡蛋青黄调匀，倒入藕汁中，加入猪油、食盐煮沸即可，温服。

3、滋阴养血方

做法：三七（研粉）5克，制何首乌15克，大米100克，红枣（去核）2枚，白糖适量。制作时，先将何首乌洗净，放入沙锅中，加水适量，煎取浓汁，弃药渣，再将大米，红枣，白糖倒入沙锅中，加水适量，煮成稀粥，然后兑入药汁和三七粉，搅拌均匀，以文炎烧沸，离火，盖焖5分钟即可。

4、降压安神方

做法：每次取三七花3~6朵，用开水冲泡饮用(可以反复冲泡，直到滋味淡为止，亦可隔夜泡继续饮用)。

大家都知道三七粉是非常好的药材，下面我来给大家讲讲它的优点和禁忌。

1.三七对血液和造血系统的作用

三七粉被广泛应用于心脑血管系统疾病的预防和治疗，以其活血、止血和补血功能有关，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物质是止血成分，而其皂苷类和黄酮类成分则是活血化瘀的物质。

（1）三七粉的活血作用

三七粉的功效与作用：三七总皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人参皂苷Rg1及人参三醇型皂苷，通过提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

（2）三七粉的止血作用

三七粉止血是通过多方面使用实现的。三七根的温浸液能缩短家兔血液凝固时间，并使血小板数量增加而有止血作用。

三七能促进凝血过程，缩短凝血时间，促进凝血酶的生成，使局部血管收缩，促进血小板数目。三七配伍乌贼骨和白芨散有良好的止血作用。

（3）补血作用

三七粉的功效与作用除了活血止血外，还有补血的作用，三七总皂苷有明显升高白细胞的作用，PNS对X线照射所致大鼠外周血细胞和血小板减少亦有保护效应。三七总皂苷可显著提高巨噬细胞吞噬率，提高血液中淋巴细胞百分比，降低白细胞指数。Rb1、Rg1可以提高人红细胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，从而改善红细胞功能。

2.三七对血管系统的作用

（1）三七粉对心肌的保护作用

三七总皂苷具有良好的心肌保护作用，秦氏等研究了三七总皂苷对劳累型心绞痛患者左室舒张功能的影响，结果表明，三七总皂苷能改善患者的心肌缺血状态，且能逆转仅有舒张功能不全的早期心衰患者的心功能及已经发生的病理变化。

（2）三七粉抗心律失常作用

PNS对氯仿诱发的小鼠心室纤颤、氯化钡和乌贼头碱诱发的心律失常均有明显对抗作用，三七二醇皂苷也有类似效应。PNS能非竞争性地对抗异丙肾上腺素加速心律作用，且此作用不为阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通过竞争性阻断肾上腺素β-受体或兴奋M-胆碱受体，而是与心肌的直接抑制有关

（3）三七粉对血管的作用

三七粉能够降血脂，防止动脉粥样硬化。动脉壁内皮损伤可能是动脉硬化的始动因素，而高血脂血症可导致血管内皮损伤、脱落或者血小板粘附和聚集。三七总皂苷能明显抑制低浓度高脂血清对体外培养血管平滑肌细胞的作用，对动脉粥样硬化的发生、发展及主动脉内膜斑块的形成有一定防治作用。

（4 ）三七粉降血压作用

PNS及Rg1型皂苷均有明显的降血压作用，目前普片认为PNS是钙通道阻滞剂，其扩血管的机理可能是阻断去甲肾上腺素所致Ca?内流。

那么三七粉有什么服用禁忌呢？

1.首先对三七过敏的人群不宜服用三七粉，但对三七过敏的人很少；

2.不可过量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用温水分2次送服；

3.10岁一下儿童不宜长期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10岁以下儿童自身疫力还没有发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育；

4.孕期不宜服用三七粉，这和不能服用很多西药同理。

5.现代医家认为，在服用三七当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。由于三七活血化瘀力强，故血虚无淤者忌服，血虚、血热妄行者禁用。

6.土三七、菊三七等也有活血的功效，但是有毒性，误食会造成肝中毒。

一日三餐，生活的重中之重。

如果吃得不够健康，不利于控制三高。很多朋友遵医嘱吃着药，但是对一日三餐这件事儿不够上心，让血糖血脂不稳定，这真是划不来。

其实吃饭的健康大原则，很多人都知道。就是那句说顺了嘴的 3 点——「早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。」

但朋友们有没有细想过，到底什么才算「好」「饱」「少」？

早餐要吃好

原则：质量高、不油腻，也不会吃到撑。

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每天吃早餐是世界卫生组织倡导的一种健康生活方式。

一方面，不吃早餐容易引起能量及其他营养素的不足。

另一方面，早餐距离上一顿饭的时间长，应及时补充能量，以免出现血糖过低、头晕等。

血糖太低，可是会影响机体兴奋性，降低上午的工作效率的。

国人的早饭餐桌上，粥、馒头、包子、烧饼等淀粉类食材常常不缺，少的是蛋白质和维生素。

一顿比较完美的早饭，不仅要有主食，最好要配上蛋白质食物，比如蛋、奶、豆制品或坚果，以及至少一种蔬菜和水果。

注意是新鲜的蔬果，少量咸菜可不算。

午餐要吃饱

原则：主食和菜都要吃够，保证下午的能量，食材品种尽可能多一些。

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建议大家：各种食物都正常吃，但每种食物都选择油少、糖少的类型。

具体来说。

主食：尽量选择非油炸、少糖的。比如选择馒头而非油饼，蒸米饭而不是炒饭，不加糖的杂粮粥可以直接配菜吃。

蔬菜：麻辣香锅的菜，通常会加很多油，而蒸煮凉拌菜，用的油就少多了。显然，后者更优。

肉类：选择瘦肉，清淡的烹调方式的。比如酱牛肉脂肪很少，而牛排脂肪很多；清蒸鱼脂肪很少，而干烧鱼加入的油就比较多。

当然，偶尔放开肚子吃一次，也不用压力太大，只要注意别总是这样就好。

需要注意的一点是，如果午饭的主食是白米饭、馒头之类，餐后血糖反应会比较高，而餐后高血糖反应会使人感觉困倦。

除此之外，在下午微微觉得饿的时候，可以搭吃一些水果（干）、坚果、酸奶、牛奶等，可以让营养更均衡，也避免晚饭一下吃太多。

晚餐要吃少

原则：少吃，但也别因为太饿而影响睡眠。

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热量低一点，油少点，但并不意味着要饿着自己。否则，饿着肚子也容易睡不着觉。

正常的晚餐应该吃到 7 分饱。

所谓 7 分饱，大概是这个感觉——胃还没有觉得胀起来，但已经不太想吃东西了，如果当时把吃的拿走，也不觉得遗憾，而且睡前也不会觉得饿。

大多数时候，晚餐还是别吃得太油腻，像红烧肉、炸鸡、烧鸭之类的，尽量少吃。

适合晚餐的肉是清炖鸡、清蒸鱼、酱牛肉、白灼虾之类的食物，蛋白质同样丰富，脂肪却少得多。

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晚餐时，肉少吃，蔬菜可以多吃，主食则推荐杂粮薯类。比如用不加糖的八宝粥来替代米饭，或者蒸山药、蒸红薯也可以。

晚餐也不要吃得太晚。否则，临睡前，食物还没充分消化，肠胃还在全力工作，这可能影响睡眠。

理想的状况，晚饭时间至少距离睡觉时间 3 小时。

希望以上 3 点，能让大家心中有数。

不仅知道「早上吃好，中午吃饱，晚上吃少」这句话，还知道实际吃起来，到底应该是什么样。

三餐吃得好，稳定控三高。

祝大家吃好胃口好、营养均衡身体棒！

责任编辑：阿臻

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现在，血糖高、得糖尿病的人越来越多，骗子们利用人们急于根治、害怕药物副作用的心理，妖魔化正规治疗，专门忽悠糖尿病人及其家属。

骗钱不说，还耽误正规治疗，害人不浅，严重的甚至会导致残疾！

图片新闻截图

内分泌科的陈泉峰医生，详细分析了常见的有关糖尿病治疗的 6 大骗局，希望各位读者朋友擦亮眼、不上当！

骗局一

承诺几个疗程就治愈

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糖尿病的治疗方案，要根据每个人的不同情况来慢慢调整。

从临床经验来看：

? 部分血糖轻度升高的患者，可以通过加强饮食控制、运动锻炼及调节生活方式，将血糖控制得很好；

? 继发性糖尿病患者，去除病因后，一部分患者的血糖能恢复正常；

? 部分妊娠期糖尿病产后血糖可以恢复正常。

但是，最常见的 1 型 和 2 型糖尿病，现在还没有根治的方法。

打持久战，是糖尿病患者必须作好的思想准备。凡是不问病情就直接承诺几个疗程治愈糖尿病的，一定是骗子。

骗局二

苦瓜含「植物胰岛素」有神效

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有一段时间「植物胰岛素」的说法很流行，声称是「从天然苦瓜中提炼、没有任何毒副作用、并且对各型糖尿病都适用」。

的确，有些动物实验发现，给小鼠注射苦瓜提取物，有一定的降血糖的效果。但是要知道，这和我们人类吃下去也有降糖效果，可是两码事儿。

常见的烹调方法，根本不能和实验室一样，提取出这些物质；而且，通过「吃」，也是和注射的效果大相径庭的。

所以，大家不用迷信苦瓜可以降血糖了。苦瓜和其他的蔬菜一样，虽然是有利于糖尿病患者的健康食物，但并没有特殊的治疗效果。

骗局三

「高新科技」能降血糖

一些厂家宣传，「高新科技」的电子理疗产品、磁疗产品，包括特制的腕表、杯子、沙发、床，能治疗高血压、冠心病、糖尿病、胃肠病，总之什么病都有效果。

都是骗人的，都是大忽悠

请大家牢牢记住，医生一定比你们更关心某种疾病的治疗进展，如果有新的进展，一定会先知道。如果糖尿病能够被某种高科技产品预防及治愈，可是轰动全球的大新闻啊。

尽早接受正规治疗，使血糖达标、平稳，才是最佳选择。

骗局四

靠保健品调理身体降血糖

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《食品药品管理法》有明确规定：

保健品不得进行治疗效果的宣传，凡是保健品类别，宣传降血糖、降血压，「有治疗效果」的，都涉及违规宣传。

可能有些人会说，可是我吃了 ×× 保健品，血糖真的降下来了啊。

殊不知，这才是最让人担心的！

一些保健品虽然说是主打「天然成分」，但其实是非法添加了药物。

最常见的是添加了「格列苯脲」这种强效降糖药，很容易引起严重的低血糖，对老年糖尿病人尤其危险。

骗局五

降糖药有依赖性

很多谣言，会妖魔化降糖药的「依赖性」，一旦用上就永远停不下来，所以别用药。

这就搞得很多患者，格外排斥使用降糖药和胰岛素治疗。

确有一些就诊时病情较轻的糖尿病患者，通过严格控制饮食，调整生活方式，血糖降至正常范围，并且稳定后，可以慢慢停药。

但大部分患者的自身血糖调节能力并不太好，看上去血糖平稳，其实是自身有限的血糖调节能力和降糖药共同作用的结果。

一旦停药，仅凭自身血糖调节能力是无法控制血糖的，进而导致身体血糖水平升高，严重时甚至会诱发糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高渗性昏迷等严重并发症。

许多糖尿病人确实需要一直用药控制，这是疾病本身的特点决定的。

还有些患者会想：一开始应该吃便宜的降糖药，如果一开始就吃高级的，以后再吃便宜的就控制不住血糖了。

事实上，降糖药的好坏，不能以价格来区分，适合自己的就是好的。

医生给大家选择降糖药的时候，是会考虑到经济因素的，在达到疾病治疗效果的前提下，尽量使用价格和疗效合适的药物。

骗局六

西药伤肝肾，天然中药最好

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任何批准上市的降糖药，都是疗效确切并经过了严格的临床检验的，这些药物的副作用和不良反应是可控可防有保障的。

而就目前来说，关于中药降血糖的研究尚缺乏比较客观可靠的临床资料。在各种指南，包括中国人自己的指南当中，都未列入推荐。

特别要警惕私自配置的丸剂、散剂、胶囊剂等所谓纯中药制剂，有无暗中添加其他成分。

有条件接受现代医学治疗的情况下，还是应该首选效果确切、风险可控的药物规范治疗。

说了这么多，希望大家能对虚假的药品、保健品宣传有些抵抗力，更不要相信那些虚假的传言，被各种骗局所忽悠。

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