三七粉无法通过简单方法识别真假，因为假的做的真的很真！
无语中……

建议够买的要认定两个条件：一、选择证照齐全的商家购买；二、不要图便宜，各方面认真对比，比如商家对三七的了解程度，相关方面的知识等等，对你的判断会有好处。

大家都知道三七粉是非常好的药材，下面我来给大家讲讲它的优点和禁忌。

1.三七对血液和造血系统的作用

三七粉被广泛应用于心脑血管系统疾病的预防和治疗，以其活血、止血和补血功能有关，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物质是止血成分，而其皂苷类和黄酮类成分则是活血化瘀的物质。

（1）三七粉的活血作用

三七粉的功效与作用：三七总皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人参皂苷Rg1及人参三醇型皂苷，通过提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

（2）三七粉的止血作用

三七粉止血是通过多方面使用实现的。三七根的温浸液能缩短家兔血液凝固时间，并使血小板数量增加而有止血作用。

三七能促进凝血过程，缩短凝血时间，促进凝血酶的生成，使局部血管收缩，促进血小板数目。三七配伍乌贼骨和白芨散有良好的止血作用。

（3）补血作用

三七粉的功效与作用除了活血止血外，还有补血的作用，三七总皂苷有明显升高白细胞的作用，PNS对X线照射所致大鼠外周血细胞和血小板减少亦有保护效应。三七总皂苷可显著提高巨噬细胞吞噬率，提高血液中淋巴细胞百分比，降低白细胞指数。Rb1、Rg1可以提高人红细胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，从而改善红细胞功能。

2.三七对血管系统的作用

（1）三七粉对心肌的保护作用

三七总皂苷具有良好的心肌保护作用，秦氏等研究了三七总皂苷对劳累型心绞痛患者左室舒张功能的影响，结果表明，三七总皂苷能改善患者的心肌缺血状态，且能逆转仅有舒张功能不全的早期心衰患者的心功能及已经发生的病理变化。

（2）三七粉抗心律失常作用

PNS对氯仿诱发的小鼠心室纤颤、氯化钡和乌贼头碱诱发的心律失常均有明显对抗作用，三七二醇皂苷也有类似效应。PNS能非竞争性地对抗异丙肾上腺素加速心律作用，且此作用不为阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通过竞争性阻断肾上腺素β-受体或兴奋M-胆碱受体，而是与心肌的直接抑制有关

（3）三七粉对血管的作用

三七粉能够降血脂，防止动脉粥样硬化。动脉壁内皮损伤可能是动脉硬化的始动因素，而高血脂血症可导致血管内皮损伤、脱落或者血小板粘附和聚集。三七总皂苷能明显抑制低浓度高脂血清对体外培养血管平滑肌细胞的作用，对动脉粥样硬化的发生、发展及主动脉内膜斑块的形成有一定防治作用。

（4 ）三七粉降血压作用

PNS及Rg1型皂苷均有明显的降血压作用，目前普片认为PNS是钙通道阻滞剂，其扩血管的机理可能是阻断去甲肾上腺素所致Ca?内流。

那么三七粉有什么服用禁忌呢？

1.首先对三七过敏的人群不宜服用三七粉，但对三七过敏的人很少；

2.不可过量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用温水分2次送服；

3.10岁一下儿童不宜长期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10岁以下儿童自身疫力还没有发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育；

4.孕期不宜服用三七粉，这和不能服用很多西药同理。

5.现代医家认为，在服用三七当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。由于三七活血化瘀力强，故血虚无淤者忌服，血虚、血热妄行者禁用。

6.土三七、菊三七等也有活血的功效，但是有毒性，误食会造成肝中毒。

明天就放假啦。咳咳 ，我来一个灵魂的拷问，你们假期打算熬夜吗？▼

之前我写过一篇“熬夜脸”的推送，睡眠不规律体现在脸上就是出现熬夜脸。除了脸色暗沉，黑眼圈、眼袋、细纹、痘痘等问题也都会通通找上门。▼

还记得这个睡眠不够的对比图吗，睡六个小时和睡八个小时还是差别挺明显。▼

记得有段时间“熬夜会变丑”这个话题，被大家热议了好久。虽然网上流传的人体器官夜间排毒时间已被辟谣，但没想到，躲过了“猝死”，却躲不过“变丑”......

达妹之前在红毯上被拍到黑眼圈和眼袋抢戏照，双眼没有神采，和她正常的状态比起来，明显没睡好，整个人老了好几岁~▼

不过熬夜脸也不是不能拯救的，那天在工作室看到神采奕奕的PM，她说自己前一天晚上才睡了不到三小时，竟然也没有浮肿。她的秘诀就是一个勺子，说是从网上看到的妙招，在洗脸后用冰勺子按摩冷敷，就能有效去浮肿。

除了冰勺子，网上也有不少很热门的急救小妙招视频。想知道这些方法，真的那么神奇吗？▼

我们挑了其中几个，今天就逐一来试试看吧~

妙招一：两色遮瑕盖痘痘、黑眼圈

工具：两色遮瑕、海绵蛋、化妆刷

助理小妞之前美妆网站上看到一个两色遮瑕遮痘痘的方法，觉得特别神奇，趁着这次机会就来试一试。

我们找来了一位下巴长了痘痘的助理小妞，痘痘红彤彤的，一眼看过去特别明显，这里我们先用深色遮瑕点在痘痘上。

我们按照网上的tips特地避免摩擦，用海绵蛋轻轻点按1-2下，让遮瑕与皮肤贴合。▼

再用浅一个色号的遮瑕，避开痘痘，把亮色遮瑕点在痘痘四周，并用小块海绵晕染，模糊深色遮瑕与皮肤的色差。▼

看，用这个方法遮痘，效果相当不错，基本看不出痘痘了。▼

结论：有用！不过遮瑕需要耐心晕染，比较费时间，需要提前起床十分钟。

浮肿也是晚睡后令人苦恼的一点，不仅整个人感觉沉重无力，拍照时脸看起来也会大好几圈。想要避免浮肿，除了前一天睡前少喝水、少吃重油重盐的食物以外，网上还有不少小方法~

妙招二：勺子去浮肿法

工具：金属勺子、热水

我们在网上找到了PM用勺子消肿的升级版方法，据说很多女明星在出席红毯前脸肿了，也都会用。

前一天晚上，我们把勺子放在冰箱冷藏，第二天来公司后，将勺子从冰箱中拿出。先在眼球上扣30秒，醒神又去肿。▼

再利用勺子的弧度，从下到上提拉脸部皮肤，不用太大力，让皮肤一点点感受到勺子的凉感。▼

反复提拉3-5次后，再把勺子放入温水中泡一会，等到勺子温热再重复上面的步骤。利用热胀冷缩的温差变化刺激皮肤，加速血液流动来去除浮肿。

来看看，经过勺子的冷热交替及按摩，脸部浮肿还真消掉了一点点。▼

结论：好用，但有一定的刺激性，不建议敏感皮使用。

妙招三：穴位点按去浮肿法

工具：手

点穴按摩法大家应该都很熟悉了，网上的方法五花八门。我们选了比较常规的方法，按由内向外的顺序，用指腹沿眼眶轻轻点按，刺激眼周血液循环。▼

按由下而上的顺序，用指关节轻轻点按下颌、耳后。▼

最后紧闭嘴巴、咬紧牙齿，头部向上抬，每次3秒，重复5次，据说这样可以紧致脸部线条。▼

助理小妞昨天晚上没睡好，今天脸比平时肿了不少。来看看对比图，效果好像不是特别明显，镜头下没有拍出太大的差别~▼

结论：没用，单用手指效果不明显，而且用力过猛容易拉扯出皱纹。要配合美容仪或者滚轮，才有效果。

妙招四：茶叶去黑眼圈

工具：热毛巾、泡过的茶包

茶叶包去黑眼圈也是被大家经常提到的小技巧，网上的方法是在喝完茶后，直接捞起茶叶包敷在眼睛上。

不过很多人都说茶叶的色素容易在眼周沉淀，造成肤色不均，这点没有查到确实的论证。保险起见，在敷眼睛之前，我们还是先用纸巾吸干茶包里面的水分。▼

此外，还有人提到先用热毛巾预热，使皮肤的毛孔张开再用茶包，效果会更好。▼

按这个方法试了一下，可以看到，助理小妞的黑眼圈略微有淡化一点，但不知道是不是因为敷的时间不够长，冷不丁一看，黑眼圈还是蛮明显的。▼

结论：效果不明显。

怎么赶走熬夜脸？还是要护肤治本

说起来，这些小妙招虽然有用，但基本都治标不治本，平时少不了一口仙气吊着。毕竟作息不规律的熬夜，威力可大着呢，内分泌失调、皮肤衰老暗沉、干燥有细纹、毛孔粗大...这些靠上面的技巧可救不了。

上次写熬夜脸也写过在护肤上的小“技巧”，比如熬夜时用最贵的眼霜、边熬夜边敷面膜哈哈~▼

不过说到底，想要拯救熬夜脸除了改善作息，选择一款有针对性的护肤品也很重要。

平时经常熬夜的同学应该会和我有同感，如果一段时间内没休息好，不论涂多贵、多好用的护肤品，总是感觉它浮在表面皮肤吸收不了，每逢下午脸上的细纹还会集体冒出来，别提有多烦人了。▼

我们之前推荐过不少适合熬夜用的护肤品，最近Fresh的红茶酵母精华液特别受欢迎，很适合熬夜党应付皮肤难题，用过的人都说好。不过我还是想让大家一起试试，它对熬夜脸真的那么有效吗？

索性让两位习惯晚睡的助理小妞Meow和33来打卡试验一下。

她们虽然晚睡，但睡眠时间还算规律，基本上是晚上一点半左右睡觉，早上9点起床，平均睡眠时间7个半小时。我们一起看看坚持用了11天，脸部的肌肤问题到底会不会改善呢~▼

打卡前一天

先说一下两位小妞的肤质，左边33是中性偏干肤质，角质层薄的敏感皮，偶尔发炎长痘。右边的是助理小妞Meow，混合性肤质，T区出油、脸颊干，毛孔比较粗。▼

打卡第3天：

33的皮肤相比之前的暗沉，已经开始逐渐看出一丝透亮。▼

Meow的皮肤没有太大变化，毛孔、出油问题依然还在，但肤色变好了。▼

打卡第7天：

用了一周，33的脸颊没有再发炎长痘，脸上泛红的痘印也淡了。肤质看起来更细腻，在灯光下看也几乎零毛孔。▼

混合型皮肤的Meow也觉得自己的皮肤有变好，最近到下午皮肤也没那么爱出油，化了妆可以美一整天。▼

打卡第11天：

33的眼周皮肤一直比较干，因此表情纹和干纹比较严重，有时能看到眼周有卡粉现象。不过这几天她惊喜地发现，自己的眼周滋润了很多，到晚上也几乎没有细纹，脸部轮廓也有变紧致一点。▼

Meow以前在卸妆时经常会揉出很多小颗粒，尤其是熬夜、吃宵夜后，油脂粒会变得更多。虽然看不见，但是每次搓到心里总是忐忑。

坚持用了11天Fresh红茶酵母精华液，她突然发现这几天几乎没搓到油脂粒了。即使上周过生日大吃大喝玩到3点多，只睡了5个小时就爬起来，皮肤也没有变糟糕，看起很白净，气色依然很好~▼

我们还分别测了一下她们的脸部水分值，皮肤偏干的33皮肤储水能力提高了不少。同样下午3点测试，水分值提高了7 %。▼

Meow的皮肤水分值也有大幅提高，从29% 上升至50%，皮肤水油更平衡，难怪脸上不起油脂粒了~▼

虽然这次的试用时间不长，但两人的肤质也是肉眼可见地在变好。不怎么爱长痘了，皮肤也变白亮了一个度。和她们有同样困扰的同学，可以试试看~

想知道这瓶红茶酵母精华液为啥这么神奇？▼

喜欢喝茶的同学都知道，红茶不仅抗氧化效果好、还有一定的去水肿功能。上面提到的茶包小妙招效果虽然不明显，但网友们对于茶叶的护肤功能都很认可。

Fresh家的红茶产品，就一直都是他家的明星产品。

这款红茶酵母精华液很能打，也更好吸收。他家的明星成分红茶酵母精萃配合透明质酸，不仅保湿补水，还有抗氧化、调理肤质的功能。熬夜党、长时间坐在电脑前的白领们，都可以用它对抗熬夜脸、提高皮肤抗污染能力。▼

它是一款用在精华前的精华液，可以帮助护肤品更好吸收。透明的水状精华质地很轻薄，刚涂上脸嗖地就钻进皮肤里，立刻感觉脸变得嫩嫩的。

这瓶精华液还推出了两个规格，600元/150ml，以及新推出的 860元/250ml，大包装性价比会更高一些，大家可以根据自己的需求挑选。▼

想要买买买的同学，现在赶快点击阅读原文就能立刻免费申领试用。抚平细纹，提亮肤色，细腻弹润，平滑肤质……8重功效等待你自己来探索，快去看看吧！

下单的同学，也不要忘记把订单截图来后台晒单，标记#熬夜脸#，我会从中选择三位同学，分别送出神秘礼物一份。

祝大家都能彻底告别熬夜脸~

这是来自黎贝卡的定制广告

编辑助理：33、PM

图片：黑公主 摄影：比比

是不是武侠小说看多了？都什么年代了还排毒？

抱歉，我口气不好，这话不是对你们说的，而是对那些商家们说的。

自从狗狗写了朋友圈减肥产品的文章后，很多小伙伴又开始问我了：朋友圈五花八门的排毒产品，到底是真是假？

▼

这些朋友圈科普怂恿着你买各种排毒产品，好像用了就能续命一般。

今天本狗就来揭秘它们的真相，我保准你看到第一个的时候就会吵着要去退钱的。

如果有一天我被跨省追捕，请不要假装不认识我。

接下来你将看到：

1. 我们真的需要额外排毒吗？

2. 朋友圈10大排毒网红的真相

3. 与其排毒，不如减毒

小时候看《神雕侠侣》，印象最深的就是杨过中了情花毒，性命堪忧。

幸好吃了能解毒的断肠草，才得以保命。

然而电视剧不是生活，你又没有被蛇咬，家里也没有财产需要继承，导致被下毒。

你好好的，真的不需要排毒。

「既然我体内无毒，为什么我会额头冒痘，脸上长斑？」

这不是体内有毒，这是你内分泌紊乱导致的，可以去看医生调理。

如果你真的体内有毒，你就不会安静地在这里看文章了，早该不舒服了。

下面就带你了解一下，什么叫真正的香水有毒

哪些毒素需要额外排出

从现代医学角度来讲，在食物、药物和体内新陈代谢产物中，的确含有一些需要借助外力（求助医生）排出的毒素，例如：

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这些特殊的毒素是会危害到健康的，如果不小心中毒了，需要求助医生，而不是这些排毒产品能搞定的。

一般的毒我们自己就可以排，

不需要借助外力

一般情况下，如果不是马上危害生命的毒素，身体健康的情况下，肝、肾两大解毒器官会自行排出来，压根不需要借助外力的帮助。

▼

「如果用它们排毒，就可以减轻肝肾的负担呀，多好」

可是，肝肾能排出的毒，这些排毒产品根本没辙！反而是通过加强排汗、排便等等现象，误导你，以为自己排了毒。

这不是排毒！这就是人体的正常代谢有木有！

而且，你也无需借助外力加强代谢，因为时间久了，你的排泄功能就会退化，到时候你真的排不出去了，我看你咋整！

我也知道有些小伙伴还是不死心，接下来上实锤，我将彻底撕开它们的嘴脸，让你好好看清楚商家的套路，不再被迷惑。

▍外用类

足贴

宣传：贴上后，第二天起来就可以看到足贴变黑，这就是你体内排出的湿气毒素。

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看了下某宝的评论，有不少好评，都说确实湿气没有那么重了，睡眠质量变好了，更有精神了。

看了十几页，糟糕，是心动的感觉。

世界上最遥远的距离不是我站在你面前，你却不知道我爱你，而是你相信的好评，全是他们刷出来的。

真相：里面有竹炭、竹醋，它本来就是黑的

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足贴的主要成分其实是竹炭、竹醋①。

注释①：竹醋是在竹材烧炭的过程中，收集烧制过程中产生的气体，将其在常温下冷却后得到的。

这就意味着足贴的原料包里本身就是棕黑色。贴一晚上脚会出汗，水气被竹炭吸收，料包自然就变成黑色了。

这就像我们要做卤菜时，会用纱布把八角桂皮等香料包起来，丢在锅中卤煮。

卤好之后，我们发现香料的黑色浸染在纱布上，也变成了黑色，这是一个道理。

▼

物理性按摩产品

宣传：淋巴是人体最后一道防御系统，多有堵塞，需要做排毒

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大体使用方法就是在身上涂抹精油，再用这些道具，去按摩疏通经络淋巴。

这里科普一下淋巴小知识：

淋巴系统像遍布全身的血液循环系统一样，也是一个以管网状存在的液体系统。

和血管一样，淋巴管里也有液体，叫淋巴液，也按照一定的方向进行周而复始的循环。

我们很熟悉的人体卫士，白细胞和抗体，淋巴系统就能制造出来，它们能滤出病原体，有着免疫功能。

▼

当身体某一部分有细菌、病毒侵入时，淋巴会运用免疫功能，跟外来的病菌做斗争，这个地方一打仗，自然就肿大、疼痛、发炎了。

▼

当淋巴细胞把细菌和病毒都「打跑了」，炎症也会随之消失，淋巴肿大就能好，根本不需要借助这个东东来促进“排毒”。

那么宣传中说的多有堵塞是真的吗？

健康状态下，淋巴是不会堵塞的，它们自己就会正常循环，根本无需你去按压排堵。

相反，如果你淋巴真的堵塞了，这是疾病，压根不能乱按，反而还会扩散，加重病情。

真相：就是在给身体按摩，作用还不如直接运动，更能促进淋巴循环

换而言之，与其说是排毒，不如说是按摩。

按摩可能能促进血液循环和淋巴循环，但只能起到辅助作用，考虑到乱按摩淋巴有风险，你不如直接做运动，效果更好。

不然，古人干嘛说：饭后走一走，活到九十九？

汗蒸

宣传：多出汗，排出体内毒素

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据一位热衷做汗蒸的朋友说，汗蒸后觉得挺舒服，毛孔里很清爽，感觉排了很多毒，又能续命三年。

真相：排的不是毒，而是水

不管用什么方式出汗，汗里 99% 的成分都是水。

其它连 1% 都不到的成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等，其中能和「毒」沾点儿边的大概就只有尿素氮（蛋白质代谢的产物，有尿骚味）了。

而尿素氮主要通过小便排出人体，汗水里那一点点的量，真的可以忽略不计。

▼

出汗只是人体调节体温的一种本能手段，如果身体感觉热了，就会让自己出点汗、带走热量，身体自然也就舒服了。

这也就是上面所说的：感觉很舒服，像排了毒。

如果出汗过多，身体还会出现不适。不信你去问问做过汗蒸的人，是不是会感觉口渴，很累想睡觉？

他以为这是毒素排出后的正常反应，其实这就是脱水啊！

别以为脱水没啥，严重的话是会危及生命的。

同时，狗狗还要奉劝一句，有低血糖的人，平时最好不要去汗蒸。这可不是好玩的，低血糖也有可能丧命的。

▍口服类

果汁断食

宣传：不进食，只喝果汁和清水，就能排出毒素。头晕、怕冷是排毒反应。

只喝果汁和清水？呵呵哒，你每天日理万机，要批阅那么多微信微博，我问你受得了吗？

然后你会出现头晕、头痛、怕冷（身体没有能量供给）

更坑爹的是，商家告诉你，这是「排毒」反应！毒排完之后，会使你更健康，皮肤更好。

▼

真相：会导致低血糖

真的恨不得把我脑袋拧下来安在你们头上啊！

要知道，果汁的营养成分大部分是水和维生素，膳食纤维也去除了很大一部分（因为去除了大部分渣滓），蛋白质、脂肪更是少得可怜。

一天在热量和营养摄入严重不足的情况下，出现头晕、头痛、怕冷那是低血糖、缺水、营养不良的反应！

这都是身体受不了之后发出的信号，跟毒不毒的没有任何关系。

▼

排毒养颜胶囊

宣传：长期服用皮肤会变得光泽、斑点也会淡化、精气神也好了。

真相：里面添加了泻药成分

这类胶囊女人们一听名字就有买的欲望，谁都希望自己变美不是？

先不说它养颜的效果咋样，吃了之后，排便确实通畅了。

为啥呢？这类胶囊的主要成份是两种泻药，叫做大黄和芒硝。嗯，你没听错，是泻药。

▼

「但它能把肚子里的东西都拉出去啊，这不是排毒是什么？」

拜托，拉屎就是拉屎，不是排毒。

食物给人提供营养，怎么会是毒素？吃了东西再泻掉，这样的「直肠子」，并不是健康的。

「可是我听说，抽查2000个中国人，94%的人血液里农药、重金属超标，这感觉不排毒不行啊！」

首先，这理论就是扯淡，如果血液里真的农药重金属超标，人还能好好地活着吗？早生病了！

其次，排便顶多也只能排消化系统里的「毒」吧？

请问，血液中的「毒」你如何靠拉肚子排出去？如果拉肚子那么有用的话，还要医生干嘛？

▼

所以说，这个药顶多只能暂时性地辅助便秘人群进行排便，绝对不能经常吃，否则可能引起长期便秘。

因为肠道本来可以好好的，可以自主活动排便，你借助外力，久而久之，它就懒得动了，这就变成了长期便秘。

别紧张，更可怕的还在后头，你经常吃这类泻药，肠道还可能变黑（病变，如息肉、癌症），肠道黑化后，这就真的很毒很暴力了。

▼

因此，排便困难人群，千万别想着依赖药物，而是要改善饮食，改变生活方式：

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注释②：低聚糖（属于碳水化合物类）类似水溶性膳食纤维，可被肠道的益生菌利用，对肠道健康有帮助。

这样慢慢可以恢复肠道自我功能，身体也会好起来。

清肠丸、便秘排毒丸

宣传：能排肠毒、清宿便

真相：便秘治疗剂

这些商品大多是从日本进口的，看起来好像更高端，其实和排毒养颜胶囊的功能类似，也是让你拉。

他们还宣称：人体内有5-6kg的宿便，肥胖便秘者体内有7-11kg宿便，吃了我的丸，宿便都排完。

有一定基础的小伙伴肯定要摇头：

「啧啧啧，又来了！宿便很早之前就辟谣过了，这不是一个医学概念，而是商家杜撰出来的」

没错，其实人的身体有着强大的自我调节能力，等肠道当中的粪便太多的时候，你的肠道早就受不了了，这个时候应该是在蹲厕所啦。

而且，食物从完完全全消化吸收到排出的时间只有2-3天。绝不可能像商家说的那样，会有几十年一直粘连在肠子里的宿便。

「可是我担心，会不会有一些便便太细小了，而粘在肠子上，一直排不出去？」

不会，我们人体很智能，只要是便便，一律都会驱逐出境，只是排出去时间先后的问题。

即使今天不排，明天、后天也会排的。

现在知道了吧，所谓的排宿便，就是帮你生孩子拉屎。不信你再看看包装，其实就是便秘治疗剂。

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大麦若叶青汁

宣传：中和体内酸性毒素，调节体质、可以帮助清理肠道垃圾，排出肠道毒素

真相：和蔬菜汁一个原理，不如去吃更经济实惠的蔬菜

大麦若叶，其实就是大麦（一种杂粮，和小麦类似）生长到20-30cm时期的幼苗，把叶磨成粉，泡水，做成青汁。

▼

商家宣传能中和体内酸性毒素调节体质、可以帮助清理肠道垃圾，排出肠道毒素，并有很好的缓解便秘的效果。

首先，调节体质。

其次，帮助清理肠道垃圾，无非是因为青汁中含膳食纤维

但是一杯青汁的主要成分还是水分，膳食纤维含量并不高，平时我们蔬菜中就含有丰富的膳食纤维，并且价格更便宜。

如果这算是在排肠毒，其实我们每天都在做这件事，保证一天一斤蔬菜，其中半斤是深色的，这样的排毒来得更猛烈。

如果还有人要你买，你可以这么回他：

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和这个产品类似的还有号称能排出体内重金属的牛蒡茶，其实也是膳食纤维在帮助排便，但是你知道的，排便不等于排毒。

除湿饼干

宣传：能清除体内湿气

真相：不如吃食物本身。因做成饼干效果大打折扣，热量高，易发胖

▼

你们有所不知，这几样东西如果打成粉和在一起，会很难吃的

那么如何才能好吃呢？商家很聪明，加入植物油做成饼干啊！

可是这效果也大打折扣了，热量还不低，长期吃担心长胖。你还不如直接吃这几种食物靠谱得多。

减肥产品排毒

宣传：能排脂肪，减肥=排毒

真相：减肥≠排毒，脂肪只能被消耗，不能被排出去

典型代表是小x书上许多人都安利的xxx小魔包、xxx黑生姜排毒瘦身颗粒，拥有国外的血统，感觉很高级的样子

▼

商家宣称润肠通便，能排脂肪，体重掉了，就是毒排出去了。

还要狗狗说几百遍？减肥的目的，不是减体重，是减掉脂肪！

而脂肪不是靠你吃什么东西排出去，而是要靠运动or减少摄入量来消耗掉的呀！

凡是宣传，吃了XXX就能减肥排毒的，结果却是让你每天排泄大便，久而久之感觉自己变轻了，这些统统不靠谱！这可能导致

▼

这危害可比你想排的毒的危害大多了。所以，少吃一点（不等于节食），多动一点，健康的减肥才是王道

一口气骂完那么多产品，突然有点心疼那些曾经排过毒的人了，本想寄希望于这些产品，没料到全是幌子。

那么自己的亚健康问题究竟该怎么办呢？该如何续命呢？

在文章的最后，狗狗希望你记住以下几点，虽然有点老生常谈，但真的受益一生。

▼

▼

今天文章太长，就不写结尾了

喂喂，我冒着英勇就义的风险在写，你好意思不转（zan）发(shang)？

总结

▍足贴

宣传：贴上第二天可以看到足贴变黑，就是你体内排出的湿气毒素

真相：里面有竹炭、竹醋，它本来就是黑的

▍物理性按摩产品

宣传：淋巴是人体最后一道防御系统，多有堵塞，需要做排毒

真相：就是在给身体按摩，作用还不如直接运动，更能促进淋巴循环

▍汗蒸

宣传：多出汗，排出体内毒素

真相：排的不是毒，而是水

▍果汁断食

宣传：不进食，只喝果汁和清水，就能排出毒素。头晕、怕冷是排毒反应

真相：会导致低血糖

▍排毒养颜胶囊

宣传：长期服用皮肤会变得光泽、斑点也会淡化、精气神也好了。

真相：里面添加了泻药成分

▍清肠丸、便秘排毒丸

宣传：能排肠毒、清宿便

真相：便秘治疗剂

▍大麦若叶青汁

宣传：中和体内酸性毒素，调节体质、可以帮助清理肠道垃圾，排出肠道毒素

真相：和蔬菜汁一个原理，不如去吃更经济实惠的蔬菜

▍除湿饼干

宣传：能清除体内湿气

真相：不如吃食物本身，因做成饼干效果大打折扣，热量高，易发胖

▍减肥产品排毒

宣传：能排脂肪，减肥=排毒

真相：减肥≠排毒，脂肪只能被消耗，不能被排出去

号外号外！

进化论负责用户调研的同学，

做了一份关于「口红颜色」的问卷，

拜托大家帮我们填一下啦。

戳左下角「阅读原文」就可以填啦，感恩！

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头图插画作者：rovoz Zhong

发完这篇瑟瑟发抖

担心自己的人身安全

求点赞安慰T-T

戳这填问卷！