三七粉的副作用在于三七粉的禁忌，很多人不注意三七粉的禁忌就随便胡乱地吃 1、月经期间不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经 2、孕妇怀孕期间不要服用三七粉，这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响，但如果是产后用三七来补血那可就是极品了，因为三七对失血性贫血 具有极好的效果；这是最基本的常识，孕妇在怀孕期间最好什么药都别服用。以免有副作用。 3、三七粉熟吃喝生吃的功效与作用的侧重点是是不一样的 4、根据病情和用药控制用量，三七粉每人每天不要超过8g，一次不要超过5克，外用止血除外 5、三七粉要密封保存，三七粉没有发生霉变都可以食用。当然粉剂越快服用越好。以免药效散发 怎样保存更好 三七粉保存条件密封、干燥、通风不宜放在冰箱

吃三七粉的禁忌：孕期妇女禁止使用、感冒期间。女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品，是用三七主根打成的粉。别名田七粉，金不换。性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。又称北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一。一直以来，三七都是一味中药材。三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七适用于跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症，熟三七适用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。三七粉含多种皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黄酮。

使用三七粉时需要注意：孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。

花与粉对比

三七花为生长二年以上的三七尚未开放的花蕾，民间作茶饮用，有清凉、平肝、降压之效。现代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高达13%以上，以Rb族皂苷为主，具有镇静安神、抗炎镇痛、降血压等药理作用，常用于治疗高血压、偏头痛、失眠等症。它具备三七的大部份功效，但是与三七不能等同，两者是有区别的。

三七花 ：性凉，味甘、微苦。主要用于清热、解毒、凉血、免疫调节、活血通脉、养生抗衰、消炎镇痛作用的有效成份。具有显著的平肝、祛痰、平喘、镇痛安眠、扩冠、抗过敏、排毒养颜等功效。

三七粉：性温，味苦回甜。补血，去瘀损，止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点，熟三七粉可以补身体。

虽然已经是立秋时节，却依然是高温浪潮一浪接一浪。最近医院呼吸门诊科感冒人数骤增，病症多为咽痛咳嗽、流鼻涕、咯黄痰、头痛发热。这主要是风热感冒的表现。小编最近亦是深困感冒中不能自拔。夏季本已高温难耐，风热感冒又来捣乱，真身累心累啊!热感冒大多是由病毒引起的，通常在感冒前会喉咙痛。很多人不知道热感冒时吃什么能够起到很好的散热调和作用，风热感冒吃什么水果好呢?

热感冒时吃什么能够起到很好的散热调和作用？

风热感冒要解表散热，调和少阳（尤其发热与恶寒交替出现者）。小柴胡颗粒为和解剂，具有解表散热，疏肝和胃之功效。其中，柴胡、黄芪能解郁热，和解少阳之经；半夏、生姜和胃止呕；人参、大枣益气补脾、补助正气、托毒外出。因此，在感冒初期时候服用小柴胡颗粒能起到很好的散热调和作用。

小柴胡颗粒主治外感病，邪犯少阳证，症见寒热往来、胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干。

风热感冒吃什么水果好呢?

梨

梨有降火、生津、润肺的作用，梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的概率远低于很少吃梨的人。吃梨时不要削皮，梨皮一样有滋润效果，而且纤维素含量更丰富。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。雪花梨有清热润肺的作用，是熬冰糖梨水的最佳选择。

苹果

生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素、有机酸、果胶及黄酮类化合物，这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动、帮助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。风热感冒吃苹果有好处，一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效；还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

猕猴桃

猕猴桃每百克食用部分中，维生素C的含量高达300毫克，为柑橘的5～10倍，苹果的20～80倍，能够提高人的抵抗力，利于感冒的康复。

甘蔗

甘蔗有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效，另外，甘蔗还有“利咽喉”的作用，风热感冒出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽。

草莓

得了热伤风吃草莓，能起到生津解暑的作用。夏天感到口干或者咽喉疼都可以通过吃草莓来缓解。

柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。感冒时每天喝500～1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕的症状。柠檬除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水喝，可以缓解咽喉疼痛、减少喉咙干痒等不适。

腰椎间盘突出症是在腰椎间盘退行性变的基础上发展演变而来，所以在发生腰椎间盘突出之前，就有可能因为腰椎间盘退行性变而产生一系列前驱症状，那么腰椎间盘突出早期症状有哪些呢？

腰椎间盘突出的早期症状1、腰痛

　最常见、最容易被察觉到的临床表现。多数表现为腰部持续性钝痛、牵扯样痛，久坐、久站时发作，平卧时减轻;另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床休息，此症多是椎间盘纤维破裂。

腰椎间盘突出的早期症状2、脊柱侧弯

　有的患者腰痛伴有脊柱侧弯，而没有腿痛的症状，这种情况也应考虑是腰椎间盘突出症的前期症状。

腰椎间盘突出的早期症状3、腰易扭伤

有的人往往没有什么大的运动，只是弯腰拿了点东西或洗脸或起床叠被就突然发生腰扭伤，休息几天或热敷或口服止痛药，疼痛就能消失，患者常常以为是肌肉拉伤或肌纤维炎，而不认为是腰椎间盘突出症的信号。

腰椎间盘突出的早期症状4、腿麻

　有些患者还会出现一些非疼痛症状，如下肢的麻木酸胀感和下肢部分肌肉的萎缩无力，这些症状多出现在慢性腰椎间盘突出症患者身上。

腰椎间盘突出的运动疗法

一:利用家中的熨衣板或木板，再加一条安全带或强力皮带，牢牢束住腰部。俯卧位，用双手撑起，坚持3分钟后复原，反复6-8次。

二:俯卧，腹下放一个枕头，双手扣紧于背后，将双腿、头部和肩膀尽量提起，坚持一秒钟后，然后放下松弛，重复6~8次。

三:放松动作。做完上述练习后，做一下屈曲膝关节的动作。以正确坐姿休息片刻，即坐在硬椅子上，臀部紧靠椅背根部，若有条件最好是在椅背中央放置一个圆柱形靠背，肩胛骨尽量紧靠椅背，双腿自然放松。

四:站立伸展。直立，双脚微微分开，手放腰背部，四指并拢。手指向后，以双手作支柱，尽量将腰以上身躯向后弯，双膝要保持挺直。维持一两秒钟，然后回到开始位置。每次重复练习时，尽量尝试将上半身弯得比前一次更后、更弯，以达到最大可能的伸展度。

出现腰椎间盘突出不要害怕，一定要选择正确的方法，腰间盘突出推荐使用健骨椎康方，另外还需要做好日常护理，这样才能更快的康复。

腰椎间盘突出患者在患病后最好是在生活中要注意对腰部的保护，腰椎间盘突出患者要注意饮食健康，饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适省补允动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果含量少，可适当吃些营养补充剂。

腰椎间盘突出患者在患病后腰椎间盘突出这种疾病可以通过食物来治疗疾病，通过食疗也能对治疗腰椎间盘突出有一定的帮助的作用。腰椎间盘突出患者可以选择丝瓜藤、黄酒。选取1截连根的丝瓜藤，在火上焙干后，研成末。每天2次，每次3克，用黄酒送服。功效：祛风、除湿、通络。治慢性腰痛。

腰椎间盘突出患者在患病期间要注意饮食健康，在平时要注意饮食应以蔬菜水果为主。蔬菜放一点盐和油煮熟，吃荣喝汤;多喝新鲜的果汁，使肠退内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘会使疥状加重。

图片: Dribbble | 设计: VLAD Stankovic | 责任编辑: 木头羊

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导言

像六层楼这样如此了解女性，同时又兼具幽默和才华的人，在面对妻子月经期间的情绪波动时也非常无力，其实当面对已经在波动当中的女性时，再怎么摆事实讲道理，也基本都是没有用的，难道只能只能忍受这一切吗？

而且这种种「坏脾气」不仅波及到身边的人，最重要的也会影响女性自己，我在网上看了一圈，也没有找到合适的文章，冥冥之中感觉我又被上帝选中了，所以解决这个问题的重任就交给六层楼吧！

开始今天的文章。

首先要先分享一项研究，这项研究说的是女性犯罪率和自杀等行为与月经期的关系。结果表明，绝大多数妇女暴力犯罪活动和自杀活动是发生在月经前期及月经期的7~8天的时间里，同时发现女性工人在工作时候因为月经期间的情绪波动导致的事故率较非经期要显著升高，更有半数以上的女性紧急事故的发生时间是在月经期间发生，女性司机在月经期间发生车祸的概率也大于非经期。还有一个有耐人寻味的事实是：有接近一半的女性精神病患者是在月经期间发病并被送至精神病医院的。

上面这些极端的例子基本上就是告诉我们一个事实：女人不好惹，月经期的女性更是如同变身了一般，充满杀气！

上面这些不是重点，重点是为什么会有这种种的「坏脾气」呢？

经期影响情绪的原因

激素水平波动

这事儿要从排卵期说起，在卵泡正常排卵之后，之前的卵泡就会形成一个叫做黄体的组织，它的作用就是分泌雌激素和孕激素。这个时候靠这些激素的刺激子宫内膜才能继续增长，由于雌孕激素分泌的足够多之后就引起了「中央领导」的注意，下令不能让黄体这样无休止的分泌，所以黄体很快就萎缩了，这就到月经前期了，出现雌激素和孕激素都降到最低的状态。

这个时候的女性就像是一直在水里的鱼儿一下离开了水一样焦虑不安、躁动、抑郁和愤怒，的确在这些激素都缺少的时候必然会出现这样的一些情绪，每个人的症状并不相同，这主要跟敏感性相关，同时也跟自我调节相关。

经期症状

在月经期间女性面临的事情通常会导致她们不由自主地想要发脾气。为什么？你们还问为什么？下面每天都糊着一张湿热粘稠的卫生巾，动不敢动，笑不敢笑，一股一股的抽空感，能不让人抓狂吗？

如果赶上痛经的女性，真是只要能不疼杀人的心都有了（你们知道这只是夸张的修辞手法），好死不死还有一大堆其他的情况，比如头疼、腿疼、腰疼、乳房胀疼、心疼……如果赶上女性还有一些其他妇科相关疾病，比如：阴道炎反复发作、yin道不规则出血等，更是苦不堪言。

而且通常也面临着本身月经期间的休息和精神状态不好，严重时会有失眠的、多梦等症状，在如此多的负面影响下还要保持正常的生活工作学习，就算是作为男性恐怕也很难保持没有一点儿情绪波动吧？

心理暗示

涉及到个人修为及社会因素，这个就是一些人文方面的知识了，六层楼只是谈一下自己的看法，实际上从月经前期开始女性就进入到了一种自我催眠的状态当中。

因为长期的文化修养以及社会教育方面都会有意无意的提示女性在月经期间会有这样那样的症状，一些文学和影视作品当中会告诉你月经期间你会肚子疼，会有坏脾气，会这样会那样的。

所以可能有些人会在月经前期就开始期待月经期当中的焦虑、情绪低落、烦躁、愤怒等情绪，等于说早早的就开始酝酿这种种的情绪，直到月经期爆发，但是如果脱离这些自我催眠，其实这个事情的严重程度会大大的降低。

我们讲完了上面那些原因之后，接下来就讲讲如何告别这些「坏脾气」吧！

如何摆脱这些「坏脾气」

（男人们学着点儿，说你们呢！别玩儿手机了，好好学学，这是为你们好！）

尝试着接受这些「坏脾气」

我们从认知上来下功夫，需要我们知道的是在月经前期雌孕激素都会下降到最低这是毋庸置疑的，也是很自然的一个过程。

如果这些激素持续升高的话那子宫内膜就会一直生长，很容易导致病变诱发子宫内膜病变的发生，因此我们了解这个过程是肯定会发生的，同时激素水平下降所带来的影响也是一定的，每个人的轻重和种类都会不一样，但是或多或少都会有的，所以在出现这一系列情况的时候不必过分担心，这些都会过去的，越是坦然地接受这些症状和表现就越容易让自己开心起来。

避免会制造「坏脾气」的氛围

这一点估计一说你们就能明白了，我们除了激素水平下降本身会导致这些情绪波动以外，还有很多周边的事情影响着我们的情绪。

首先是月经期间的这些症状，要尽可能的去调节，有严重状况的时候要及时进行治疗，就拿痛经来说，因为最普遍也最容易酿造「坏脾气」，痛经的时候我们有很多事情可以做，排除其他疾病引起的继发性痛经后，就要管管原发性痛经，通常可以转移注意力，严重的情况下可以用药治疗，总之不是没有办法的。

另外，就是那些既往可能引起「坏脾气」的人和事物，要尽量避免直接接触。举例来讲，妻子月经期间根本就不能看我嬉皮笑脸的，只要一看到火立马就窜上来了。解决方案就是要么我在书房自己做自己的事情，要么就是她自己看书弹琴让自己开心起来，所以以后再有人问我：「月经期间，我可以为女朋友做哪些事情呢？」我的回答统一是：「去忙自己的事情，别给她添堵。」

总之，明知道自己这段事情可能会有情绪波动，就要努力避免把自己领上情绪大失控的不归路，及时的调整以及良好的控制，都会减少很多「坏脾气」的发生。

健康的生活

月经期间的种种生理和心理上的症状都有可能引起各种各样的「坏脾气」，这就告诉我们，如果我们可以在平时就开始注意这一系列的问题，自然就可以从根本上消灭这些害人害己的「坏脾气」。

规律的生活

要保证良好的作息习惯，按时起床按时睡觉，你要知道一起床就生气的女性六层楼简直不敢想象那是怎样的生活。

健康饮食很关键

之前在网上讨论过一阵子冰激凌该不该吃的问题，六层楼在这里再重复一遍，如果吃了让您心情愉快而且也没有任何不舒服，那就适量的吃；如果您仅仅是看到就开始难受了，那就别跟自己过不去了。

尽量吃营养搭配均衡的食物，避免暴饮暴食，因为当发现自己的身材跟想象中的不一样的时候，自然免不了要生一肚子闷气了。

适当运动

平时的运动对于身体的调整会让身体更加适应各个时期的自己，无论是什么时候都可以轻松应对，而且也有研究表明每天适当的运动有助于心情的美好。

情绪控制

在日常生活中就学会对自己的情绪有较高的掌控能力，可以有效地疏导自己的一些小的情绪波动，具有长期的情绪控制经验的话，会很容易控制和纾解自己在月经期间的情绪波动。

以上这些是六层楼个人的总结，你们要是有什么好办法也可以分享，同时也希望你们都可以不被这些纷纷扰扰破坏那份原本的美好。

好了，今天的内容就是这些了。

早安，我是六层楼，我爱这个世界。

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