三七粉的年龄，鱼油适用什么年龄段的人吃

发布时间：2022-05-25 12:32 编辑：网络点击：126

鱼油适用什么年龄段的人吃鱼油的主要成份DHA，少年，中年，老年都可以使用。一般认为普通成人200mgDHA即可（不吃鱼的人一天1g鱼油），每天3克以内的鱼油是安全的。不适用于婴幼儿。肝脏疾病（增加出血）、鱼类海鲜过敏、艾滋病、高剂量的鱼……

1，鱼油适用什么年龄段的人吃

鱼油的主要成份DHA，少年，中年，老年都可以使用。一般认为普通成人200mgDHA即可（不吃鱼的人一天1g鱼油），每天3克以内的鱼油是安全的。不适用于婴幼儿。肝脏疾病（增加出血）、鱼类海鲜过敏、艾滋病、高剂量的鱼油可能降低免疫反应（免疫系统已经很弱的人应警惕）、糖尿病（高剂量鱼油可能影响血糖平稳）、高血压（吃着降压药的人个别可能血压过低）。扩展资料富含ω-3脂肪酸的多脂鱼类包括：鲭鱼、金枪鱼、三文鱼、鲟鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鲱鱼、鳟鱼等，其中每2两便可获得约1克的ω-3系脂肪酸（实际情况波动会比较大该数值仅供参考）。由于国人的饮食结构中相对ω-6系脂肪酸过多，更应重视ω-3系脂肪酸的摄入，由于鱼油很容易氧化，吃鱼比吃制剂更高效。中国居民膳食指南建议一般成年人每天食用75-100g的鱼虾。不过考虑到重金属、环境激素在鱼体内的富集效应，建议食用小型鱼类，如三文鱼就比鲨鱼污染少。参考资料：搜狗百科-鱼油

1. 中年人适合吃。2. 有血栓、脑溢血及中风迹象或已患病者。3. 患有关节炎、痛风。4. 视力衰退、有老花趋势者。5. 年老而记忆降低者。6. 以深海鲑鱼为原料提炼而成，含有丰富的OMEGA-3脂肪酸。每100g含DHA120mg，EPA180mg。能有效降低胆固醇和甘油三脂在体内的含量，调节血脂浓度，清理血栓，降低血液粘稠度，改善脑供血不足，预防中风，减少动脉硬化及高血压。扩展资料：1. 节血脂，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。2. 预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。3. 预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。4. 改善视力、防治老花眼，清理血栓，提高记忆力，维护视网膜，预防老年痴呆，制造前列腺素的主要成份。5. 调节血脂，降低血液中低密度脂蛋白浓度，升高高度脂蛋白的浓度。参考资料：深海鱼油_百度百科

中年-----老年

青少年发育期或老年

三七粉的年龄

2，三七粉什么年龄段人吃

三七粉属于纯天然药食同源特产食品,和西药不一样.所以三七粉没有副作用,人们常说的副作用主要就是指三七粉的一些使用禁忌：　　一：用量,三七粉每人每天不要超过10克,一次不要超过5克,外用止血除外;　　二：月经期间不要用,三七粉活血化瘀是第一圣药易导致出血过多,但如果有血瘀型月经不调就可以用三七粉活血化瘀来调理月经;　　三：孕妇禁用,和孕妇期间不要用药原理是一样的,以免对胎儿有影响,但如果是产后用三七来补血那可就是极品了,因为三七对失血性贫血具有极好的效果;　　四：注意三七粉的生吃和熟吃,三七粉生吃和熟吃效果和功效侧重点不一样,一般而言,是生降熟补;生活护理:据相关数据表明：现代科学和临床观察长期使用三七粉均未发现三七粉的副作用.

三七粉的年龄