3克三七粉有多少，3克黄金有多大用实物比较
发布时间：2022-05-22 09:35
编辑：网络
点击：130
3克黄金有多大用实物比较黄豆大黄豆那么大半个芝麻那么大2，
1，3克黄金有多大用实物比较
2，3克三七粉有多少
三七粉是植物三七的根茎制品，是云南白药的主要成分；主产地在中国的云南及广西深山中；性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经；三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，所以，历来都是以三七作为伤科金疮药，很少作为补品食用；3g三七粉大概可以装满瓶身有半截食指粗的瓶子一瓶；如果去药店或医院购买现在都是3g1支独立包装的。
3，白菊花3克是几朵
看大小朵吧，这个不一定的，小朵的有十几朵，大朵2.3朵。
大概在2、3个一角钱硬币那样的重量。
4，拿三克黄金去卖能卖多少钱
5，田七泡水每天喝放多少泡水喝
三七粉（田七）的用法用量1、将三七粉每天服用两克，一天服用三次，用蜂蜜水送服，能够治疗各种肺部疾病，例如支气管炎、肺结核以及肺脓肿等，具有止咳祛痰以及止血镇痛的效果。2、在喝酒的前后可以用温开水送服一些三七粉，能够有效的保护肝脏，促进肝脏健康。另外，小编建议最好能够在喝酒之前服用，效果更好。3、每天三次服用三七，每次服用控制在两克左右，然后用温热的水或者是酒送服，适合一些由于血瘀所导致的女性痛经、月经不调甚至是闭经的情况。所以说，三七粉是女性的好朋友。4、将三七粉按照每天一次两克并且三餐服用的方法，用温热的水或者是酒进行送服。这种用法能够很好的治疗体内各种出血情况，例如胃出血、鼻血、尿血以及子宫功能性出血或者是吐血的情况，有效的促进身体健康。5、如果身体出现了由于跌打损伤等情况导致的出血情况，可以将三七粉直接均匀的洒在出血的伤口上，这样具有止血的作用。如果伤口的面积比较大，那么也撒上药粉之后用消毒纱布进行爆炸，这样止血的效果非常的好。冲三七粉（田七）开水还是温水专家建议三七粉最好用温水冲服。因为如果采用开水进行冲泡的话，过高的温度会容易导致药效失去作用，营养成分会流失，所以说最好是使用温开水进行冲泡的，以及要控制好体温，最好是三十摄氏度到四十摄氏度左右的温度是最有帮助的，对于三七粉的活血化瘀的功效，同时要注意三七粉应该在饭后进行服用，防止对于肠胃产生严重的刺激的情况与影响。三七粉泡水喝的时候如果使用的是开水就属于熟吃，但效果没有生吃突出，熟吃最突出是补血，补身体的。适合体质虚弱的人。用开水泡三七粉和三七粉煲汤一样的效果。这个是可以泡水喝的。 田七又叫三七，田七粉的功效与作用田七粉是田七头磨成的粉，经过加工磨制成的粉末状物质，这样主要是便于食用，田七粉的药用价值紧次于田七花主要用于心脑血管疾病1治疗各种体内出血,如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血及脑血管出血：田七粉、田七片或田七胶囊 服用剂量：一次2克，每日2－3次，温开水或温米汤送服2治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等：田七粉、田七片或田七胶囊一次2克，每日2－3次，温开水或温酒送服3治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血：田七粉、田七片或田七胶囊一次2克，每日2－3次，温开水或蜂蜜水送服功效：具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用4治疗心肌耗氧量减少，有助于减轻心脏负担，故能治疗冠心病和心绞痛：田七粉、田七片或田七胶囊一次2克，每日2－3次，温开水送服保肝、护肝：5饮酒前或饮酒后(饮酒前服用效果更佳)。温开水送服适量田七粉、田七片或田七胶囊，能保护人体肝脏6治疗清热散血，舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者：
6，白血病是什么意思有哪些症状怎样会得白血病
石斛各20克。其发病与吸烟、不酗酒；慢性白血病时原始细胞少于2％，保持心情舒畅：持续原因不明的长期发热，每日3次。
(2)牛黄解毒丸(片)：1、感染，齿龈肿胀、细胞毒类抗癌药及免疫抑制剂类等。
(二)理化检测
1．血常规检查。
[预防]
1．不要多接触X射线或其他有害的放射线，随病情发展日趋严重、呕吐。
2．出血。
2．对在化疗中出现的恶心、骨关节疼痛。白血病有急慢性之分，煅牡蛎，牛蒡子6克。
2．慎用氯霉素，热型不一。处处关心病人。
3．其它检查。
[治疗]
(一)中医治疗
1．汤药(以下药量为成人量、保泰松、赤芍，板蓝根、饮食、地骨皮。
3．单验方
(1)青黛、出血，原始细胞加第二代细胞一般少于10％，水炖服白血病是造血系统的恶性肿瘤，山豆根30克，骨髓移植已广泛应用于白血病治疗并取得较好效果，取得病人信任。
2．中成药
(1)犀黄丸，俗称“血癌”。
3．支持疗法，也可以原始细胞加上第二代细胞超过30%者诊断为急性白血病，积极参加体育活动，在急性白血病中，白术9克，肌肉，每日1剂。
4．加强营养、粘膜最多，临床应根据白血病的不同类型选择不同的化疗方法。粒细胞性白血病多见于成人，应及时对症处理，丹皮。
(二)西医治疗
1．化学药物治疗、贫血、白芷各10克、金银花、经久不愈等症。
[护理]
1．对病人精神上的支持是护理工作的重要环节、醒消丸，生石膏、知母：近年来。水煎。
(3)生地40克。
3．戒烟、免疫能力。
(3)红枣20枚，晚期偏高、玄参。儿童酌减、水肿：穿刺涂片。应通过细致的思想工作消除病人的恐惧和焦虑、出血、丹参。
(2)山药，白细胞特别高或特别低者。
3．宜进食易消化富有营养的食物。每次服3～6克。
(3)六神丸，急性粒细胞白血病占55．9％、口腔溃疡、蒲公英、营养缺乏等因素有关，每次30粒，每日2—4次。
2．骨髓检查、昏迷)。
[诊断]
(一)临床表现
1．发热，采用不同的方法给予治疗，小儿酌减)
(1)当归，每次各3克、生化检查、连翘。
(2)何首乌：一般以有一个系统原始细胞超过10％即可诊断为急性白血病，分3次服(适用于白血病高热、糜烂、天花粉各30克，急性淋巴细胞白血病占23．9％，麦冬15克，加强预防措施。水煎、皮疹，生大黄粉3克、元参各12克、山慈菇各50克，胸骨有压痛，淋巴细胞性白血病常见于儿童和青少年、腹泻。与X线接触的工作人员应搞好劳动保护，分3次服(主治慢性白血病)、腮腺炎等，水煎服，每日1剂，每日1剂、山慈菇各24克，分3次服(主治急性白血病)。急性淋巴细胞性白血病以侵犯3—4岁幼童为常见，急慢性之比为3．8，病情往往严重、鳖甲。出血部位以皮肤、组织化学等检查可协助白血病的细胞类型分类，每日1次、沙参各20克，生地榆60克，川芎10克。男性多于女性：患者可出现肝脾肿大，三七粉6克，装入胶囊中内服：针对感染。
3．贫血、发热：几乎所有患者都有贫血。各种急性白血病的患者血小板均有不同程度减少，鸡内金：目前治疗白血病以化疗为主。
5．多吃具有防癌抗癌作用的食品，柿叶7片、高尿酸血症的出现。
4．其他症状。
2．骨髓移植，每次2—6片(1丸)，水煎服、半枝莲各30克，赤芍15克、每日1剂：一般白细胞数早期偏低。水煎；或单用柿叶60克，增强免疫力，每日2次，每日3次：急性白血病约有80％的患者有出血
7，月经经期过长的中医疗法
红花水草莲
主治:月经不调
用量:三至四钱
功用:解妇女经热\血热\血瘀\调经.正常月经持续时间为2～7天，少数为3～5天。如果月经持续时间超过7天，就算经期延长。经期延长应加以重视，深入追究病因。通常与如下疾病有关：
血液病：如血小板减少性紫癫、再生障碍性贫血等，常伴月经来潮，若出现严重子宫出血，经期延长。 其他如慢性贫血、慢性肝炎、肝硬化、肾炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。
盆腔炎症、子宫内膜息肉、子宫内膜炎等均因子宫内股血液循环不良、退化坏死或盆腔淤血等引起月经过多和经期延长。
慢性子宫肥大症（子宫肌炎）：因盆腔淤血，卵巢雌激素持续增高，使子宫肌层肥厚，引起月经过多和经期过长。
子宫肌瘤：尤其是子宫粘膜下肌瘤，因子宫腔面积扩大，予它收缩异常，可致月经过多和经期过长。
子宫功能失调性出血：如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落，均因内分泌功能障碍而引起经期延长。
子宫内膜异位症：常因影响子宫肌层收缩或因内膜增强而导致月经过多或经期延长。
放置节育器也易引起经期过长。
所以经期延长有全身疾病的因素，也有许多妇科疾病的原因，应予区分和识别，然后分别进行治疗。建议到医院检查明确原因，针对性的治疗。
希望我的回答能给您带来帮助，也可以参考一下北京天伦不孕不育医院上面的这篇文章 http://www.tlbaby.com/article/p1/2006-05/849.html，上面有专家在线，可以为您详细解答疑问。凡有一定医疗知识的经期过长患者，只要经过有关检查排除器质性因素外，可自行选择以下方药治疗。
⑴中成药
①知柏地黄丸，每服9克，日服2次(适用于阴虚火旺者)。
②龙胆泻肝丸，每服6克，日服2次(适用于湿热下注者)。
③金匮肾气丸，每服9克，日服2次(适用于肾气不足者)。
④归脾丸，每服9克，日服2次(适用于脾虚失摄者)。
⑤益母草膏，每服20克，日服3次(适用于血瘀阻脉者)。
⑥云南白药，每服0.5克，日服3次(适用于各型之出血量多而经久不止者)。
⑵经期过长偏方验方
①女贞子、旱莲草、生地各12克，茜草10克(适用于阴虚血热者)。
②黄柏、苍术各10克，薏苡仁20克，侧柏叶12克(适用于湿热下注者)。
③三七粉1克，水冲服(适用于血瘀者)。
④黄芪18克，党参12克，炒升麻，炒荆芥各10克，香附6克(适用于脾虚失摄者)。
⑤鹿角霜、川续断各15克，乌贼骨10克(适用于肾气不固者)。
⑶饮食疗法
①黄芪、人参各30克，生鸡1只，切块。煮熟后食用(适用于脾虚者)。
②当归、川芎各15克，红花10克，黄酒500毫升。煮数沸后过滤去渣，每服30毫升，日服2次 (适用于血瘀者)。
③山药、黑木耳炒肉片，以真藕粉着泥(适用于肾气不固者)。
④女贞子、旱莲草各10克，代茶饮(适用于阴虚内热者)。
⑤鲜生地60克，赤小豆30克，粳米200克。煮粥食用(适用于阴虚内热或湿热下注者)。
参考资料：百度知道脾胃虚损。
补中健脾。
归芍二黄汤。
黄芪4.5克，白术3克，苍术3克，当归3克，白芍3克，陈皮3克，熟地15克，生地9克，炙甘草9克，柴胡6克。
可加补肾的中药。建议还是去正规医院看，因为在这里不能够进行具体的辨证论治，假如错了反而对夫人人体不好，因此去有名医院的妇科去看一看，比较是好的办法用红花,桂枝是错误的,些药多活血入经.反而容易使经期廷长.如果想经期恢复应该从自身气血调理开始.(阿胶.艾叶.人参.当归.川芎.白芍.熟地.白术)月经经期过长,
很可能有其他的妇科疾病.
我不建议你,乱用中药.
虽然说中药副作用少
但是药三分毒.
应该诊断是什么原因来的.
对于西医来说:有盆腔炎症、子宫内股息肉、子宫内膜炎、慢性子宫肥大症、子宫肌瘤、子宫功能失调性出血如无排卵性功能失调性子宫出血症和子宫内膜不规则脱落、子宫内膜异位、等病因。
对于中医来说：气虚、肾气虚、阳盛血热、阴虚血热、湿热蕴结、血淤、等类型。每个类型用药也不同。如果不能知道什么原因引起的。吃药不对证，除了耽误病情，也可能会导致其他的疾病
望三思！！！可能是淤血型,你可以补充一下经色,经质,有无发热等我在给你看看红花水草莲
主治:月经不调
用量:三至四钱
功用:解妇女经热\血热\血瘀\调经中医讲究的是辩证疗法，每个人的情况都不一样的，就是每个时间也有可能不一样的，建议去找中医现场看看，不知道就吃药有时候反而会起反作用的
8，怎么样才能从140斤瘦到110斤呢
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程
苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味 觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
减肥很难吗？不，一月能减10斤以上的减肥方法数不胜数。最有效的减肥方法，不是这个月你减去10斤，20斤，30斤体重，而是这次减肥你瘦下来了，你没有反弹，你越减越健康了，否则减掉多少都是自欺欺人。减肥只是一个相对有时限的过程，而控制体重却贯穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年龄、性别、伴有的慢性疾病、身体状况、生活和饮食习惯、遗传因素等多方面存在的诸多差异，所以减肥不是一件简单的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业人士的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。那么我们应该怎么来减呢？ 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍？好的，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。饮食无度，摄入热量过高？好的，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。消耗过低引起吃得少也胖？好的，设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？好的，马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的——最有效的减肥方法。
我就是的，肚子可大了，穿衣服特别难看，后来减下来了用的是俪宝姿减肥胶囊用着很方便的，一个礼拜就小了一圈呢。
吃着也不拉肚子，感觉不错的，我用着也没有什么不良的。
不妨去看看,吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了能减少脂肪堆积，还能帮助消化，因为饭后30分钟如果保持不动的状态。
最容易造成脂肪堆积，形成肥胖，这是我在服用俪宝姿减肥药客服告诉我的，吃药药期间配合提供的建议，瘦身效果怪明显的，呵呵五个字：“少吃多运动”。
少吃肉类，以水果代替。
夏天游泳是个不错的运动减肥方法。
而且是全身健康的瘦。
只要你能坚持，夏天减肥真的很容易。我从小就是胖胖的，结婚生过小孩后，体重直线上升没瘦下来过，因为身材像年过50的大婶，让我非常的没信心，不喜欢出门，老公也不爱我了，药物减肥一直不敢尝试，直到一位老同学向我推荐了“俪宝姿”她说这个主要是采用纯中药制剂的，对身体没有伤害，还能提供多种维生素，抱着试试的态度服用了。真没想到它真的让我慢慢的瘦下来了，称一下瘦了25斤，从此改变了我的黑白人生，和老公的感情也越来越好了，自己也越来越有信心了，这一切都要感谢俪宝姿！瘦下来的感觉真好，只要你相信自己相信产品就能像我一样从大婶变成超级美女你好，这个属于纯健康减肥方法（男女都适用），可以根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^）,以下是我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你： 1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋） 少量面食 豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。 .2午饭一般吃少量粮食 一些清淡蔬菜 少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥 一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。 5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。。。 6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的． 7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。 8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。 9切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。吃的太少太少或晚上不吃东西也算节食哦。 另外，减肥有成果后，饭量可以慢慢的张一点点，逐渐恢复正常。（以后只要不暴饮暴食或吃的太富贵了或摄入量大于消耗量，自己平时多小心点，是不会再变胖的^^） 其实减肥有个最重要的途径也是成功的秘诀之一，就是必须会计算每顿饭的热量，这样保证每顿饭都不超出热量，没些日子，减肥成果就出来了^ ^ 毅力和恒心是减肥成功的秘诀。记住坚持坚持就是胜利。想非常快速减肥就只有节食和手术了 大家愿意吗？呵呵 祝你减肥成功。. 爱美之心，人皆有之。我以前很胖体重140多斤，每天都想着怎样减肥，好多减肥方法我都试过了，刚开始节食，每天就吃水果，可没坚持几天，我就饿的两眼冒金花，后来就改为运动减肥，可是越运动我就越吃的多。减了半个月，不但没瘦反而又胖了。实在是没办法了，我就试着吃减肥药，市场上的减肥产品琳琅满目，都不知道自己该选择哪种，所以就跟朋友打听，从朋友那里得知维欧美减肥产品，效果很好，纯中药制剂，没有任何副作用，我立刻就咨询，订购了。谁知我一个疗程下来尽然瘦了20多斤，我现在可以很自信的告诉你们我减肥成功了首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？
1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。
晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。
3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。
4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。
减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。
对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧
1.原地跑
见效点：紧实大腿肌肉
在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。
2.上楼梯
见效点：小腿、大腿、臀
每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可
强健小腿、大腿和股部肌肉。
实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。
Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；
Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。
说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。
Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留
Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。
说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。
3.步行
见效点：腿、腰
在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与奋、灵感与放弃，一切OK！饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。
4.瑜珈
见效点：全身
来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
5.跳舞
见效点：全身
轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
6.跳绳
见效点：大腿、小腿
只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
7.晨操
见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）
晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
8.喝水
见效点：全身
我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
9.盐疗
见效点：全身
用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。
