猪瘦肉和三七粉作用与功效，经常饮用田七粉和丹参粉炖瘦肉有何作用有何功效的
发布时间：2022-05-14 04:38
编辑：网络
点击：98
经常饮用田七粉和丹参粉炖瘦肉有何作用有何功效的病情分析：田七粉和丹参粉有活血化瘀改善心脑血管的作用，田七粉和丹参粉炖瘦肉长期使用对心脑血管有一定好处。可以私聊我~
1，经常饮用田七粉和丹参粉炖瘦肉有何作用有何功效的
病情分析： 田七粉和丹参粉有活血化瘀改善心脑血管的作用，田七粉和丹参粉炖瘦肉长期使用对心脑血管有一定好处。
2，三七粉的功效与作用有哪些
三七粉的功效和作用有活血化瘀，滋补强壮，抗衰老，抗氧化，降血压，降血脂，止血，散淤，消肿止痛，也能高免疫力等作用。通常对于胃出血，尿血，外伤出血等症状也有效果。熟三七对于食欲不振，失血，贫血，过度疲劳等妇科疾病有相当好的作用。
3，三七粉生粉和熟粉的功效有哪些不同
三七粉的功效和作用有活血化瘀，滋补强壮，抗衰老，抗氧化，降血压，降血脂，止血，散淤，消肿止痛，也能高免疫力等作用。通常对于胃出血，尿血，外伤出血等症状也有效果。熟三七对于食欲不振，失血，贫血，过度疲劳等妇科疾病有相当好的作用。
4，田七炖瘦肉有什么功效
具有通经活血，去伤止痛的功效。对于外伤之类的比较合适。加上瘦肉就属于食疗。适用于各年龄阶段的人，尤其是小孩子不能吃药的，味道还不错。 麻烦采纳，谢谢!具有通经活血，去伤止痛的功效。对于外伤之类的比较合适。加上瘦肉就属于食疗。适用于各年龄阶段的人，尤其是小孩子不能吃药的，味道还不错。
5，三七粉的功效与作用是什么
功效:1.扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症;2.促进蛋白质、核糖核酸(RNA)、脱氧核糖核酸(DNA)合成，强身健体 3.促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞; 4.双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力; 5.增强机体免疫功能，抗肿瘤; 6.止血、活血化瘀; 7.保肝、抗炎; 8.延缓衰老; 9。双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化
6，三七炖猪肉有什么功效
三七的功效是止血，散瘀，消肿，定痛。治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，症瘕，产后血晕，恶露不下，跌扑瘀血，外伤出血，痈肿疼痛。再加上猪肉一起炖的功效就是 管饱 喝汤功效：
1．扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症；
2．促进蛋白质、核糖核酸（RNA）、脱氧核糖核酸（DNA）合成，强身健体
3．促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞；
4．双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力；
5．增强机体免疫功能，抗肿瘤；
6．止血、活血化瘀；
7．保肝、抗炎；
8．延缓衰老；
9。双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化
7，三七粉功效与作用及食用方法
1、三七粉：三七功用补血，去瘀损，止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点，熟三七粉可以补身体。2、冲服（生吃）：取三七粉2g直接用温开水送服或倒入温开水中冲服饮用，一日2次。3、煲汤：取红糖20g、当归15g置于炖盅内，加入适量清水炖煮30分钟，然后放入酒酿适量，打入两个鸡蛋，继续炖煮15分钟至鸡蛋熟后放入三七粉3g拌匀起锅即食。
8，田七瘦肉汤怎么做
主料
猪肉(瘦)400克
红参10片
田七6片
枣(干)8个
辅料
食盐
适量
清水
2碗
红参三七瘦肉汤的做法
1.所有食材：土猪瘦肉、红参片、三七片、红枣
2.瘦肉洗净切片
3.红枣去核、红参、三七洗净，全部处理好的食材倒进汤盅里
4.用一个汤锅加上大量水，置上架子，放进炖盅，加上清水，留两厘米空隙水位为佳
5.遮上炖盅盖
6.再遮上汤锅盖，大火煮开后调成中火慢炖2个小时
7.炖好后调入盐，用汤勺搅拌均匀即可。田七瘦肉汤
材料
瘦肉100公克，黑背木耳15公克，田七5公克，黑枣5颗，陈皮3公克，姜片8公克，水350cc，水2杯，盐1/2茶匙，米酒1/2茶匙
做法1.瘦肉切小块备用。
2.取一汤锅，加入适量份量外的水煮至滚沸后，将作法1的瘦肉块放入滚水中汆烫约1分钟后取出、冲凉，放入电锅内锅中。
3.黑背木耳泡入份量外的水中约10分钟后沥干、切小块备用。
4.田七、陈皮、黑枣用清水略为冲洗干净后，与作法3的黑背木耳块、姜片、水加入作法2的电锅内锅中。
5.电锅外锅先加入2杯水后，放入作法4的电锅内锅，盖上锅盖、按下电锅开关，待电锅开关跳起，焖约20分钟后，再加入盐及米酒调味即可。
9，请问田七叶煲瘦肉有什么功效
散瘀消肿，活血止血，行气止痛。治跌打瘀痛，风湿骨痛，吐血，衄血，月经过多，虫蛇咬伤。
又称三七、田漆、山漆、金不换、血参、参三七。 很多人都帶著疑問: 田七性質屬寒還是熱?是補血還是散血活血呢?很多人都带着疑问: 田七性质属寒还是热?是补血还是散血活血呢?
田七是雲南白藥的主要成分，明代李時珍稱其為「金不換」，由此可見其藥用價值之顯著。田七是云南白药的主要成分，明代李时珍称其为「金不换」，由此可见其药用价值之显著。 《本草綱目拾遺》中亦有記載：「人參補氣第一，三七補血第一......為中藥之最珍貴者。」田七雖然功效卓越，但大多數人都不懂得善用。 《本草纲目拾遗》中亦有记载：「人参补气第一，三七补血第一......为中药之最珍贵者。」田七虽然功效卓越，但大多数人都不懂得善用。
其實田七的不同使用部位各具屬性。其实田七的不同使用部位各具属性。 田七的根部是常用的中藥，性温，味甘微苦，有止血散瘀，消腫定痛的奇功，治療出血、跌打損傷、瘀滯腫痛; 田七葉的功效與田七根部相約，但性涼，味辛，適合體質偏熱而出血的患者; 田七花性涼，味甘，有清熱平肝、降壓功用，不少高血壓患者會配合羅漢果煲水飲用。田七的根部是常用的中药，性温，味甘微苦，有止血散瘀，消肿定痛的奇功，治疗出血、跌打损伤、瘀滞肿痛; 田七叶的功效与田七根部相约，但性凉，味辛，适合体质偏热而出血的患者; 田七花性凉，味甘，有清热平肝、降压功用，不少高血压患者会配合罗汉果煲水饮用。 相同的是根、葉、花皆入肝、胃、大腸經。相同的是根、叶、花皆入肝、胃、大肠经。
生田七能止血散瘀，消腫定痛，止血之功用來專門治療出血症，特別是跌打刀傷，研末直接或以酒調成糊狀外塗，亦可以溫水沖服; 熟田七能補血養血，對於身體虚弱，氣血不足而常見眩暈、心悸、失眠等有功效。生田七能止血散瘀，消肿定痛，止血之功用来专门治疗出血症，特别是跌打刀伤，研末直接或以酒调成糊状外涂，亦可以温水冲服; 熟田七能补血养血，对于身体虚弱，气血不足而常见眩晕、心悸、失眠等有功效。
優質的田七應是個頭大、堅實、光滑、質量重、無枝爪和切面無裂痕，購買時應小心選擇。优质的田七应是个头大、坚实、光滑、质量重、无枝爪和切面无裂痕，购买时应小心选择。
注意:
田七能止血活血，孕婦必須禁用。田七能止血活血，孕妇必须禁用。
注意:
熟田七性溫，如陰虛血燥而見口乾出血量多者不宜服用。熟田七性温，如阴虚血燥而见口干出血量多者不宜服用。在民间都说有补益作用，主要对青春期的孩子有促进长高的作用。
10，吃三七粉与哪些食物相克
三七粉和一些食物相克，所以在服用三七粉期间，一些相克的食物最好别吃。例如蚕豆、鱼类在服用三七粉的当天最好不要服用。食用三七粉的禁忌：
1、酸性食物
经过实践和研究发现在吃三七粉期间不要吃酸性的食物，酸性的食物主要是经过人体消化代谢后产生酸酐的食品，比较常见的有鱼肉和蚕豆之类。
2、油腻食物
三七粉本身属于滋补的药材，可以给身体带来很多的好处，但是我们应该要少吃一些富含油脂的食物，比如胆固醇和脂肪含量过高的食物要尽量避免，建议在吃三七粉期间多吃瘦肉，少吃肥肉，否则可能会影响到三七粉的功效，没有办法给你带来预期的养生效果。
3、辛辣食物
尽管生活中很多朋友都喜欢吃辛辣的食物，因为可以给味觉带来很大的刺激，同时让你得到很好的享受，但是在服用中药材期间都要尽量避免吃辛辣的食物，否则可能会影响到它的功效，三七粉的本质是属于药材，所以在食用三七粉期间也要尽量避免吃辛辣食物。
4、鱼腥类食物
鱼腥类的食物主要是指常见的鱼以及海鲜之类的食物，这类型的食物会影响到中药材的功效发挥，所以我们在吃三七粉期间要尽量少吃这方面的食物，如果你要吃这方面的食物，那么应该与服用三七粉的时间间隔开。
不宜吃三七粉的人：
1、内体虚热人群不宜吃三七粉。每种药材都有其适应证和适应人群，专家指出，日常保健服用的三七粉，本身没有什么副作用，但是，三七性偏温，对于阴虚内热、火气大的人不主张用。
2、正常经期不宜吃三七粉。长期服用三七粉保健的人群，在一些情况下也应该停服一下，比如女性月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化淤，易导致月经出血过多，但如果是血淤型月经不调，则可以用三七粉活血化淤来调理月经。
3、孕妇怀孕期间也不要长期服用三七粉，孕妇怀孕期间也不要长期服用三七粉，这是基于孕期谨慎用药的原则，以免误伤胎儿。
4、服用三七粉也要忌口，服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。
5、元气大伤，阴阳损竭的病症。由于三七活血化瘀力强，所以血虚无瘀者忌服用，血虚吐衄、血热妄行者禁用。
扩展资料：
三七粉的功效与作用
1、扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症；
2、促进蛋白质、核糖核酸（RNA）、脱氧核糖核酸（DNA）合成，强身健体；
3、促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞；
4、双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力；
5、增强机体免疫功能，抗肿瘤；
6、止血、活血化瘀；
7、保肝、抗炎；
8、延缓衰老；
9、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化。
参考资料：人民网—三七粉可以长期服用吗？详析三七的功效及误区
11，猪脾煮橄榄有什么作用能治疗咳嗽吗
这两种食物对咳嗽没有治疗功能，你属于燥邪伤肺引起的咳嗽，多因秋季感受燥邪伤及肺津所至。肺为娇脏失其滋润，应服用牛黄上清，牛黄清肺之类的药物以清肺热，中医讲：“肺为气之主，肾为气之根”。肺部有疾病的人一般都有肾阴虚的表现，应服用六味地黄丸，按说明服。病情分析：
这是外感风寒的症状,有可能是刚刚痊愈的支气管炎引起风寒.
指导意见：
原料：香菜（即芫荽）30克,黄豆10克,食盐少许.
制作：取新鲜香菜30克洗净；黄豆10克,洗净后,先将黄豆放入锅内,加水适量,煎煮15分钟后,再加入新鲜香菜30克同煮15分钟后即成.
食法：去渣喝汤,一次或分次服完,服时加入少量食盐调味,每天一剂.
生活护理：
注意保暖.
病情分析：
青橄榄炖猪肺 青橄榄是用途很广的干鲜果品,最大的医药价值在于利咽喉,利发育.它性平味酸甘,有开胃,化痰,利咽和解毒的作用,适宜于咽喉疼痛,烦热口渴,肺热咳嗽等,同时它含丰富的钙,磷,对小儿发育和骨折患者有疗效.潮汕最有名的一道汤就是青橄榄炖猪肺,气味清润甘甜,具清肺润燥,养阴止咳之功,正合时下气候饮用.
材料：青橄榄15枚,猪肺1个,猪瘦肉100克,芫荽50克,生姜2~3片.
烹制：橄榄洗净,稍浸泡；芫荽洗净；把猪肺喉部套在水喉上以水灌入,灌满后用手把肺内的水挤压出,反复多次把猪肺洗净,用生粉洗后再用水冲净,切块状.把它们与生姜一起放进大号炖盅内,加入冷开水1500毫升（约6碗水量）隔水炖3小时,调入适量食盐和少许生油便可.不做炖汤亦可做成一般的煲汤.
指导意见：
可以尝试,平常让小孩合理饮食不偏食,因为呼吸道感染主要是吸入了带有病原体的飞沫和尘埃而发病,所以室内要定期通风,充分利用日光曝晒,用湿布擦地或擦桌椅,以避免尘土飞扬.婴儿平时要加强户外活动,充分利用日光,空气,水进行三浴锻炼,增强机体的抗病能力.如早晨带宝宝到户外活动,从夏季坚持到冬季,以提高孩子的抗寒能力,正常情况下,户外活动时最好不要戴帽子,口罩.因为婴儿对冷热耐受性极差,所以要加强护理.注意随环境温度变化,及时给宝宝增减衣服.及时擦汗,防止因出汗后受凉而感冒.不要让宝宝在风扇直吹处或穿堂风处睡觉,或呆的时间过长.在感冒流行时期,不要带宝宝去公共场所活动,更不要带他去病家串门,必去时应戴口罩.
病情分析：
你好,咳嗽可进行食疗.
指导意见：
可以再炖点生梨子加白糖,镇咳的,你可以试试.注意保暖,防止受凉受潮
病情分析：
瘦猪肉250克,太子参30克,北沙参30克,天冬15克.将太子参,北沙参,天冬洗净,猪瘦肉洗净,切片.把全部用料一起放入沙锅中,加清水适量,武火煮沸后,文火熬一段时间,加入盐,味精等调味即可,随量饮汤吃肉.
指导意见：
对于咳嗽气短,痰清稀薄,面色白,动则汗出,容易感冒的肺气虚弱的患者,可以用黄芪30克,白术15克,防风10克,煎水当茶喝,长久饮用,有一定的效果.
在饮食方面,慢性支气管炎患者应以清淡为主,每天的食物中,新鲜蔬菜应占1/3～1/2左右,特别是含维生素丰富的西红柿,具有化痰止咳的萝卜等,更应多吃.此外,患者还应适量补充蛋白质,肉类和鱼类可以提供丰富的优质蛋白,适合病人进补需要,但不可过多.患者滋补以平补为宜,要注意多种食物搭配的平衡膳食..一个鸡蛋+白糖+白醋~醋要稍微多一些~鸡蛋要整的~上锅蒸熟就OK~吃几天保好~不好你要我命
12，三七粉煲汤一个月可以吃几次
如果是炖鸡炖排骨每周都可以吃！如果是炖海马就一个月以上！三七炖鸡：子母鸡 1 只(1500g)， 宰后洗净去内脏， 在腹腔内填入三七末 10g， 小火炖 2 小时以上，佐膳，有益气养血的作用
三七红参鸡肉汤
功效：安神益智、活血通窍，对老年痴呆、健忘、失眠、多梦有疗效。
材料：三七15克，红参10克，当归20克，鸡肉150克，生姜2片，红枣4颗。
做法：
（1）三七、红参、红枣分别洗净，三七打碎，红参切片，红枣去核。
（2）鸡肉洗净，切块。
（3）将适量清水和全部材料放入锅中，武火煮沸后改用文火约煮2小时，以盐调味，分两次食用。
三七粉炖螃蟹
功效：极有助于清热散血，舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者皆可服食。
方法：三七粉（20克左右）与适量螃蟹（清刷干净）用文火炖，待蟹肉炖熟时，药汤与蟹肉同食，极有助于清热散血，舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者皆可服食。
三七粉炖鸡蛋：
原料和制作方法：鸡蛋一个，蜂蜜30ml，三七粉3g，鸡蛋打入碗中搅拌，加入三七粉拌匀，隔水炖熟再加蜂蜜调匀服食。
功效：可舒肝理气，和胃健脾，适用于上腹疼痛，呕吐、伴恶心、暖气等。
三七粉蒸鸡：
功用：养心益气，活血化淤，适用于冠心病心绞痛。
特点：鸡肉酥软、鲜香滑润，并具有强身补血之功效；
原料：母鸡一只(约1000克)、三七粉20克、料酒10克、姜10克、葱10克、味精1克、食盐3克
制作过程：
1. 鸡宰后去毛、内脏和爪，洗净剁成小块装入盆中，将10克，三七磨粉备用，余下的三七上笼蒸软切成薄片；
2. 姜葱洗净，姜切片，葱切段待用；
3. 将三七片放入盆中，姜葱放在鸡上面，注入清水适量，加入料酒、盐，上笼蒸约2小时，出笼后拣去姜葱，调入味精，再把三七粉撒入盆中拌匀即成。
三七红枣炖乌鸡
功效：化瘀镇痛、止血生肌，对妇女产后伤口愈合有疗效。
材料：（三七15克，乌鸡1只（约600克），红枣10颗，生姜2片。
做法：
（1）三七、红枣分别洗净，三七打碎，红枣去核。
（2）乌鸡剖洗干净，去除内脏，切成大块。
（3）将全部材料放入炖锅内，注入适量凉开水，加盖隔水约炖3小时，以少许盐调味，即可饮用。
三七红参鸡肉汤
功效：安神益智、活血通窍，对老年痴呆、健忘、失眠、多梦有疗效。
材料：三七15克，红参10克，当归20克，鸡肉150克，生姜2片，红枣4颗。
做法：
（1）三七、红参、红枣分别洗净，三七打碎，红参切片，红枣去核。
（2）鸡肉洗净，切块。
（3）将适量清水和全部材料放入锅中，武火煮沸后改用文火约煮2小时，以盐调味，分两次食用。
枸杞三七鸡
功效：滋补肝肾，化瘀止血。
原料：枸杞子15克，三七10克，肥母鸡1只，猪瘦肉100克，小白菜心250克，面粉150克，味精，胡椒粉，葱白，生姜，食盐，黄酒各适量。
做法：
（1）将母鸡宰杀洗净；枸杞用温水洗净；三七4克研成粉末，6克切成片；猪肉切丝；小白菜洗净放在沸水中烫一下；葱白、生姜洗净，葱分别切末、段，生姜切成大块，余下捣成姜汁。
（2）将全鸡在沸水中煮一下，捞出洗净，沥干水分，把枸杞、三七片、生姜片、葱段放入鸡腹内，把鸡放入深碗内，加胡椒粉、黄酒，再把三七粉撒在鸡腹上，用湿棉纸封严碗口，在蒸锅内旺火蒸2小时。
（3）同时将肉泥加食盐、胡椒粉、黄酒、姜汁、葱花和少许清水，切碎的小白菜和匀成馅，面粉和好揪成20份，包成小饺子。待鸡蒸熟时加味精调味，饺子煮熟捞入装有鸡肉的碗即成。
适用人群：适用于气血亏虚引起的贫血。
13，猪肉和牛奶哪个营养高
猪肉 每100克含可食用部分 73克
热量(千卡)： 320 B1硫胺素(毫克)： .37 CA钙(毫克)： 6
蛋白质(克)： 17 B2核黄素(毫克)： .18 MG镁(毫克)： 12
脂肪(克)： 28 B5烟酸(毫克)： 2.6 FE铁(毫克)： 1
碳水化合物(克)： 0 VC维生素C(毫克)： 0 MA锰(毫克)： .01
膳食纤维(克)： 0 VE维生素E(毫克)： .48 ZN锌(毫克)： 1.77
维生素A(微克)： 8 胆固醇(毫克)： 79 CU铜(毫克)： .19
胡罗卜素(微克)： .6 钾(毫克)： 188 P磷(毫克)： 142
视黄醇当量(微克)： 57.6 钠(毫克)： 76.8 SE硒(微克)： 6.87
每100克牛奶含水分87克，蛋白质3.3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克，铁0.2毫克，维生素A140国际单位，维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C1毫克。可供热量69千卡。牛奶更好。牛奶比猪肉脂肪含量低，蛋白含量高，可以防止肥胖和心血管疾病。而且牛奶中的铁、锌、钙等微量元素都比猪肉高。喝牛奶明显比吃猪肉更能改善贫血的状况。这怎么比啊？猪肉和牛奶所含的营养物质又不全是一样。猪肉和牛奶又不能互相代替？你想要均衡的营养的话，最好从猪肉牛奶都要啊猪肉中含有丰富的蛋白质,维他命.猪肉中的蛋白质含量为20.9%，比其他肉类要多，维他命B的含量为0.95%，也比较多。排骨或里脊中含有大量蛋白质，在五花肉中含有很多脂肪.猪蹄中的维他命B与蛋白质含量丰富，因此对产妇非常有益.猪油有美容的功效,可让皮肤变得光滑.因此对治疗皮肤炎有一定的效果.消化系统薄弱的人应该熬汤或炖吃.如果有血管疾病，就应该吃脂肪含量较低的里脊或排骨，在烹饪方法上，经过长时间煮除去脂肪之后吃要比烤着吃好.猪肉的烹调方法也是多种多样,既美味又营养.
牛奶的营养分析1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；2. 牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢；3. 牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕；4. 牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽；5. 牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝牛奶的男子身材往往比较苗条，体力充沛，高血压的患病率也较低，脑血管病的发生率也较少；6. 牛奶中的钙最容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理，孕妇应多喝牛奶，绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
http://wenwen.soso.com/z/q63908034.htm?rq=69901253&ri=1&uid=0&ch=w.xg.llyjj朋友可以自己比对，各是是100克。
猪肉(肥)的营养成分列表
(每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量
可食部 100 水分(克) 8.8 能量(千卡) 807
能量(千焦) 3376 蛋白质(克) 2.4 脂肪(克) 88.6
碳水化合物(克) 0 膳食纤维(克) 0 胆固醇(毫克) 109
灰份(克) 0.2 维生素A(毫克) 29 胡萝卜素(毫克) 0
视黄醇(毫克) 29 硫胺素(微克) 0.08 核黄素(毫克) 0.05
尼克酸(毫克) 0.9 维生素C(毫克) 0 维生素E(T)(毫克) 0.24
a-E 0 (β-γ)-E 0.12 δ-E 0.12
钙(毫克) 3 磷(毫克) 18 钾(毫克) 23
钠(毫克) 19.5 镁(毫克) 2 铁(毫克) 1
锌(毫克) 0.69 硒(微克) 7.78 铜(毫克) 0.05
锰(毫克) 0.03 碘(毫克) 0
猪肉含有丰富的维他命B1。食用猪肉后可以补充体内不足的维他命B1，可以使身体有力气。但是最大的困扰是，食用过多的猪肉后，会让你更想吃东西，因此猪肉的摄取要适当。而且猪肉的脂肪与胆固醇含量高，即使瘦猪肉，其脂肪含量也高于瘦牛肉四倍多。
牛奶中含有几乎人体需要的所有营养成分。
在100克牛奶中含有0.7克矿物质和各种维生素、4克乳脂、3.5克蛋白质、5克乳糖和86.8克水分。 据专家分析测定：每一瓶227克(半磅装)消毒牛奶中，所含蛋白质，相当于55克鸡蛋；脂肪，相当于385克带鱼；热量，相当于120克猪肝；钙，相当于500克菠菜；磷，相当于300克鸡肉；维生素A，相当于125克活虾；维生素B2，相当于225克羊肉。 7~10岁学龄儿童，每天喝500克牛奶(早晚各一瓶)即可。
