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天麻粉和三七粉对腰椎有用吗,腰间盘突出压迫神经腰疼吃三七粉管用吗

腰间盘突出压迫神经腰疼吃三七粉管用吗你好;治疗腰椎间盘突出,最好先保守治疗,无法治愈才用手术治疗,保守治疗的正确治疗方法是,复位,按摩【专治疗风湿病的按摩法】,敷药,同时治疗就可以治愈,不须吃药。三七粉是用中药三七主根打成的粉。成分和三……

1,腰间盘突出压迫神经腰疼吃三七粉管用吗

你好; 治疗腰椎间盘突出,最好先保守治疗,无法治愈才用手术治疗,保守治疗的正确治疗方法是,复位,按摩【 专治疗风湿病的按摩法】,敷药,同时治疗就可以治愈,不须吃药。
三七粉是用中药三七主根打成的粉。成分和三七主根一样,富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分。主要用于预防脑血管病。你的腰间盘突出压迫坐骨神经最好是到医院接受正规的治疗,三七粉毕竟是中药,不建议长期服用的,况且它只起到活血,化瘀的作用。

天麻粉和三七粉对腰椎有用吗

2,腰椎间盘突出压迫神经腿麻木没知觉吃三七有用吗

腰椎间盘突出压迫神经导致的下肢症状,服三七作用不大。
氨糖不是病的 只是辅助的作用的 腰椎间盘突出主要是由于腰椎退行性病变使纤维环破裂从而导致髓核突出压迫神经(硬膜囊)导致的。然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的,在治疗上治疗方法很多。牵引、针灸或按摩是不可能治愈的 也不可能使突出的髓核消除 但是可以起到辅助治疗的作用 长期使用是很不利的 而手术主要是采取切除突出的髓核,但是破裂的纤维环还是没有得到恢复和局部代谢没有得到改善,是随时可能复发的一旦复发就不可能在治愈了,所以保守治疗可以治愈的情况下不要盲目使用手术。腰椎病是需要治根的,不是暂时缓解疼痛的作用,建议用中药外敷治疗 主要是采取软坚通络的药物来治疗 从而软化其突出部分 改善代谢循环功能 恢复纤维环的弹性和韧性是可以彻底治愈的 在治疗的同时自己还要多注意休息,不要久坐,久站,不要过于劳累,不要经常弯腰,腰部的负荷不要过重,平时可以练习倒走这样来辅助治疗

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3,如何快速有效治疗腰椎骨质增生

我妈妈是外用药洒用好的,开始的时候跑了许多医院,用了许多钱都治不好,后来经朋友介绍用的祖传秘方药洒两个星期就好了,很多人都用过,都没有复发。
牵引配合针灸治疗,效果会好点。
小针刀切割骨刺,芒针疏通经络就可以了。标本兼治,希望你可以找的到。
你好。骨质增生有腰椎骨质增生、关节骨质增生、颈椎骨质增生和足跟骨质增生。骨质增生是由于感受风寒,或受到以外伤挫导致局部发生无菌性炎症和水肿,循环系统受阻。中医一般称为痹症。也就是新陈代谢不通畅。从而从开始的局部水肿,积液。到长期沉淀作用下的附着生长。形成增生。其增生是一种骨质化,也就是钙化物质。和人体骨骼的结构是完全不同的。我建议你痛中药外敷治疗。主要采取软坚通络的药物,软化钙化的增生部分。使其软化分解。便于吸收排泄。同时,还有一些消肿消炎的药物,使患部消除水肿和炎症,缓解局部不适。并且以活血化瘀散寒祛湿的药物改善新陈代谢,更好的将分解软化的增生物质排除体外。达到治疗目的。 另外,在治疗过程中要尽量避免对腰部负荷较大的动作。日常生活中养成良好的生活习惯。久坐久立后多活动一下。不跷二郎腿,不坐沙发和较矮的座椅,睡硬板床,以铺垫被褥增加舒适度.有什么不明白的可加QQ 995640188

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4,天麻粉和三七粉可以一起吃吗

可吃
三七粉和天麻粉没有相克,一起可以生吃。 三七粉是植物三七的根茎制品,是用三七主根打成的粉,是云南白药的主要成分。别名:田七粉,金不换。产自于云南文山,性温,味甘微苦,入肝、胃、大肠经。有称北人参,南三七。人参补气第一,三七补血第一。有条件的话就吃昌 弘的三七粉吧。 一直以来三七都是一味非常好的中药材。一般外伤时医生会建议吃田七煲鸡,疗伤效果显著。 三七的功用可用止血、散瘀、定痛六个字来概括,所以历来都是以三七作为伤科金疮药,很少作为补品食用。三七最适宜与灵芝搭配服用,具有治疗糖尿病和心血管疾病的作用。 三七粉的成分和三七主根一样,富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分,具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。 可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症;扩张血管,溶解血栓,改善微循环,预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病;脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。 天麻能够止痛、祛风湿,行气活血。有镇痛、镇静、抗惊厥作用;天麻多糖有免疫活性;能减慢心率,降低血压,对心肌缺血有保护作用;轻度收缩脑血管,降低脑血管阻力,能增加脑血流量,增加冠状血管流量。 在我国,天麻入药已有1000多年的历史。它的药物作用有: 镇痛作用:用天麻制出的天麻注射液对三叉神经痛、血管神经性头痛、脑血管病头痛、中毒性多发性神经炎等,有明显的镇痛效果。近年来经一些医疗单位1000多例患者的临床试用,有效率达90%。 镇静作用:有的医疗单位用合成天麻素(天麻甙)治疗神经衰弱和神经衰弱综合症病人,有效率分别为89.44%和86.87%。且能抑制咖啡因所致的中枢兴奋作用,还有加强戊巴比妥纳的睡眠时间效应。 服用法: 取天麻粉末10克,温开水送服。每日一次,连续服用1月。

5,中药研粉效果好还是煎服效果

大部分中草药都是可以打粉使用的,有些中药作为保健食疗品来说,打粉吃的确效果比煎水、泡水吃更好。比如当归这味药材,在很多中药汤剂里都会用到,而医生一般在开药时,还会在药房后注明“打碎”,否则煎药时可能药效就不能全部发挥出来。而如果老百姓拿当归来熬汤或是做其它用途,光是颗粒都会比较硬,不仅难以发挥药效,口感也不是很好,这时候,打成药粉无疑就是一个很好的方法。打粉使用的效果,甚至比原药更优,不过打成粉有两点需要注意的。 尽量冲服 中药打成粉有制作简便,便于服用携带,吸收较快,节省药材的优点,但是千万不能为了图方便,干吃打出的粉剂。这样反而加重了胃肠的负担,把药物的吸收分解提取过程都交给了胃。 打粉的中药除了建议大家冲服外,还可以在煮粥和煲汤时用,但使用时要注意药性。例如黄芪,将药物放入汤中同煮服用,吸收就比吃粉剂要好得多。 干燥储存 打粉的药物在储存时,要保持干燥,可冷藏或冷冻,但时间一般不宜过长,以免药效打折扣。建议在低温、干燥的地方冷藏,一些名贵药材建议冷冻保存,但不要超过1~2年。 第二句话:味道浓郁的中药打粉不适合久存 晋献春教授表示,比如当归、沉香、黄芩、薄荷、柴胡等有浓重气味的中药,其发挥药效靠的是浓烈的味道,存放久了药效就会发散掉,如果专门用来治疗的话,效果就没那么好。所以,这类有浓重气味的药不适合打粉久存。 除了味道浓郁的中药不宜打粉久存,还有哪些药物不适合打粉?中医认为花类的药物,如金银花、菊花等以及灵芝等药材不宜打粉。灵芝打成粉会像棉絮一样,含纤维素多的植物茎类药物也不适合打粉。虫草等贵重药材在做成粉的过程中,会流失一部分,不仅在经济上造成了损失,还会影响服用的剂量。 第三句话:需煎煮中药不能随意打粉 广州中医药大学第一附属医院药学部唐洪梅主任药师提醒,需煎煮中药不能随意打粉。中药成分复杂,煎煮过程化学反应较多,医师开具的处方对煎煮都有特殊的要求:如先煎(质地坚硬的中药为了易于有效成分溶出;有毒中药降低毒性或消除毒性)、后下、包煎、另煎、冲服、烊化、泡服。只有按照这些特殊要求去操作,才能保证该方药的疗效。
一样的。
中医认为急性病使用汤,因为见效比较快,而且容易加减,慢性病使用丸药,服用方便,价格便宜,打成粉以后需要用熬开的蜂蜜混匀,可以起到一定的灭菌作用,中药是研粉服用还是熬汤服用需要根据药物的性味归经及疾病的病症决定,并不是都是研粉服用好或是熬汤服用效果好。意见建议:建议根据医生的医嘱服药,服药期间忌食辛辣及膏粱厚味。
煎服效果好

6,三七粉煲汤一个月可以吃几次

每天都可以吃
三七炖鸡:子母鸡 1 只(1500g), 宰后洗净去内脏, 在腹腔内填入三七末 10g, 小火炖 2 小时以上,佐膳,有益气养血的作用 三七红参鸡肉汤 功效:安神益智、活血通窍,对老年痴呆、健忘、失眠、多梦有疗效。 材料:三七15克,红参10克,当归20克,鸡肉150克,生姜2片,红枣4颗。 做法: (1)三七、红参、红枣分别洗净,三七打碎,红参切片,红枣去核。 (2)鸡肉洗净,切块。 (3)将适量清水和全部材料放入锅中,武火煮沸后改用文火约煮2小时,以盐调味,分两次食用。 三七粉炖螃蟹 功效:极有助于清热散血,舒筋活血,凡跌打损伤,瘀滞肿痛者皆可服食。 方法:三七粉(20克左右)与适量螃蟹(清刷干净)用文火炖,待蟹肉炖熟时,药汤与蟹肉同食,极有助于清热散血,舒筋活血,凡跌打损伤,瘀滞肿痛者皆可服食。 三七粉炖鸡蛋:  原料和制作方法:鸡蛋一个,蜂蜜30ml,三七粉3g,鸡蛋打入碗中搅拌,加入三七粉拌匀,隔水炖熟再加蜂蜜调匀服食。 功效:可舒肝理气,和胃健脾,适用于上腹疼痛,呕吐、伴恶心、暖气等。 三七粉蒸鸡: 功用:养心益气,活血化淤,适用于冠心病心绞痛。 特点:鸡肉酥软、鲜香滑润,并具有强身补血之功效; 原料:母鸡一只(约1000克)、三七粉20克、料酒10克、姜10克、葱10克、味精1克、食盐3克 制作过程: 1. 鸡宰后去毛、内脏和爪,洗净剁成小块装入盆中,将10克,三七磨粉备用,余下的三七上笼蒸软切成薄片; 2. 姜葱洗净,姜切片,葱切段待用; 3. 将三七片放入盆中,姜葱放在鸡上面,注入清水适量,加入料酒、盐,上笼蒸约2小时,出笼后拣去姜葱,调入味精,再把三七粉撒入盆中拌匀即成。 三七红枣炖乌鸡 功效:化瘀镇痛、止血生肌,对妇女产后伤口愈合有疗效。 材料:(三七15克,乌鸡1只(约600克),红枣10颗,生姜2片。 做法: (1)三七、红枣分别洗净,三七打碎,红枣去核。 (2)乌鸡剖洗干净,去除内脏,切成大块。 (3)将全部材料放入炖锅内,注入适量凉开水,加盖隔水约炖3小时,以少许盐调味,即可饮用。 三七红参鸡肉汤 功效:安神益智、活血通窍,对老年痴呆、健忘、失眠、多梦有疗效。 材料:三七15克,红参10克,当归20克,鸡肉150克,生姜2片,红枣4颗。 做法: (1)三七、红参、红枣分别洗净,三七打碎,红参切片,红枣去核。 (2)鸡肉洗净,切块。 (3)将适量清水和全部材料放入锅中,武火煮沸后改用文火约煮2小时,以盐调味,分两次食用。 枸杞三七鸡 功效:滋补肝肾,化瘀止血。 原料:枸杞子15克,三七10克,肥母鸡1只,猪瘦肉100克,小白菜心250克,面粉150克,味精,胡椒粉,葱白,生姜,食盐,黄酒各适量。 做法: (1)将母鸡宰杀洗净;枸杞用温水洗净;三七4克研成粉末,6克切成片;猪肉切丝;小白菜洗净放在沸水中烫一下;葱白、生姜洗净,葱分别切末、段,生姜切成大块,余下捣成姜汁。 (2)将全鸡在沸水中煮一下,捞出洗净,沥干水分,把枸杞、三七片、生姜片、葱段放入鸡腹内,把鸡放入深碗内,加胡椒粉、黄酒,再把三七粉撒在鸡腹上,用湿棉纸封严碗口,在蒸锅内旺火蒸2小时。 (3)同时将肉泥加食盐、胡椒粉、黄酒、姜汁、葱花和少许清水,切碎的小白菜和匀成馅,面粉和好揪成20份,包成小饺子。待鸡蒸熟时加味精调味,饺子煮熟捞入装有鸡肉的碗即成。 适用人群:适用于气血亏虚引起的贫血。
如果是炖鸡炖排骨每周都可以吃!如果是炖海马就一个月以上!

7,请问腰椎间盘怎么治疗好

腰间盘突出对西医来讲是必做手术的,但我个人意见还是选择中医保守治疗为好, 在此我告诉你一个效果很不错又省钱又方便的外用热敷方良方。 推荐药膳: 猪肾或羊肾4只,杜仲、天麻、牛膝各30克,同炖,食腰喝汤。每剂用二天,一般需连用五剂至15剂。 使用方法:先将杜仲、天麻、牛膝各30克,用砂锅浸泡30分钟后煎40分钟,放入猪腰子,(猪腰子刀剖两半,可加生姜一块、白洒一小杯),每次吃半个或一个腰子,一日二次,食腰喝汤。 祖国医学认为,腰为肾之府,腰脊属于肾,外络于经。肾主骨,主生髓,“腰为肾之府”, 其重要性不言而喻。所以一定要补肾强骨 。 民间有自古腰痛必用杜仲之说。 外用方推荐:你如果疼痛较重可局部热敷:颈腰腿痛贴 是很不错的外用热敷药,http://baike.baidu.com/view/861815.htm 用水或酒调敷药粉压成饼状贴于患处自动发热,患者只需两天敷一次,每次每部位敷20-40分钟即可,该药不仅效果显著,而且价格也十分便宜,建议你不妨试试。 三分治七分养,平时不宜久坐, 一般说骨病患者与其自身肾气虚亏有关,不管采用哪种方法治疗都一定要调补肾气,因为肾精充足、肝血盈满,则筋骨劲强。 上方为内服方与外敷方同治相结合,效果非常明显,平时尽量不要受寒,不要过度劳累和剧烈运动,同时卧硬板床。疼痛时间不要做既弯腰又用力的动作,同时用食疗方补肾强骨. 最重要的治法就是要调补肾气。 饮食可经常食用核桃、黑芝麻、牛奶、枸杞子、中药杜仲炖牛羊肉或羊骨汤…等。 以上意见供参考,祝早日康复。
你好。腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症,是临床症常见的腰部疾患之一。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的,人们步入30岁以后,椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变,其弹性和韧性都随之下降,当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击,抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂,髓核组织从破裂口脱出,刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通,即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状,由于本症以腰腿疼痛为主,所以中医称为损伤腰痛.腰椎间盘突出主要是在髓核脱出,一旦突出后就会刺激腰椎神经根,同时造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症,长此以往形成堆积钙化.进一步加重神经压迫和刺激.则会造成严重后果.(钙化至一定程度,也就是所谓骨质化了,则无法再进行药物治疗.) 这种病症初期症状一般会造成下肢神经麻痹,疼痛,马尾神经,坐骨神经丛疼痛.如不认真对待,任其发展,则会进一步引起下肢神经及肌肉萎缩.甚至导致瘫痪. 牵引治疗是一种比较有效的减压措施,通过物理形式拉申脊椎,达到减压目的.但有时则会将已形成粘连的组织强行拉开,造成更大的肌体损伤.所以不建议盲目使用. 而手术治疗的方法,主要是切除软骨板或清除压迫神经的髓核组织,实行减压.其方法确实可以在短时间内立竿见影的解除痛苦,拍片后脊椎无异常。但实际并没有解决纤维组织无力的根本问题。根据患者具体纤维组织退化程度而定,一段时间后,突出症状即会复发。也因此也才造成了长期以来患者对手术治疗所反应的复发率高的评价。 在中医看来,中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础,彻底恢复患者机体机能为目的。而非单纯解决暂时的疼痛问题。内服药物通常作用比较缓慢,因内服需通过肝脏吸收,进入血液循环到达患处。药物作用已大量衰减。而大量临床证明,使用外敷方法,通过皮肤毛孔渗透而直达病灶,可以把药效损失控制在最小范围。那么用外敷中药的方法恢复机能,软化占位组织,促进局部循环机能及恢复局部受阻的代谢机能.使占位组织得以吸收和排泄。是可以有效的治疗椎间盘突出的.所以,我建议还是采取中医的外敷治疗为主要方法。配合一些日常的恢复性锻炼。效果是非常理想的。 腰椎间盘突出疼痛时期 ,应该注意以下几点: 一:睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 二:注意腰间保暖,尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 。 三:平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…),急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 。 四:平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。 五:急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 。 六:平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构 。 最后,祝你早日康复。如还有其他具体问题,请加QQ 995640188

8,腰椎盘突出吃什么药管用

润滑油
目前腰椎病没有什么药物可用,一般都是理疗,也就是推拿。如果疼痛难忍,可以口服止痛药。
按摩.外用膏药.内用独活寄生丸
老鼠药。。。。一包见效
1、药物治疗:   ⑴ 腰椎间盘突出症的药物治疗(中药)    初期    【治法】 活血舒筋。   【方药】   1.主方补肾活血汤(赵竹泉《伤科大成》)   处方:熟地黄lO克,杜仲3克,枸杞子3克,破故纸lO克,菟丝子10克,当归尾3克,没药3克,山茱萸3克,红花2克,独活3克,肉苁蓉3克。水煎服,每日1剂。   若下肢放射痛明显者,加地龙12克、威灵仙15克。疼痛甚者,加乳香5克、细辛5克。   2.中成药:①奇速丹,口服,每次1丸,每日3次。② 李氏灵坤膏 ,外贴 ,每张药贴可贴敷5-7天。    【治法】 补养肝肾,宣痹活络。   【方药】   1.主方独活寄生汤(孙思邈《千金方》)   处方:独活6克,桑寄生18克,秦艽12克,防风6克,川芎6克,牛膝6克,杜仲12克,当归12克,茯苓12克,党参12克,熟地黄15克,白芍10克,细辛3克,甘草3克,肉桂2克(煽冲)。水煎服,每日1剂。   2.中成药①天麻片,口服,每次服3~5片,每日3次。②壮骨关节丸,口服,每次6克,每日2次,早晚饭后服。   腰椎间盘突出症的针灸治疗 取穴:肾俞、环跳、委中、殷门、阳陵泉、承山、悬钟、阿是穴。用泻法,每日1次,10次为1个疗程,李氏灵坤膏 ,采用了穴位针对性疗法,是结合了针灸与药物的原理,具有不错的康复疗效。    腰椎间盘突出症的练功活动 急性期患者应严格卧床3周。按摩推拿前后也应卧床休息,推拿后一般卧床2周。症状基本消失后,可在腰围保护下起床活动。疼痛减轻后,应开始锻炼腰背肌,以及在单杠上悬吊前后摆腿练习等。    ⑴ 还有局部药物封闭治疗:   药物封闭治疗是将局麻药物以注射方式进行神经根封闭、椎管内封闭、骶管内封闭等,现在最常见的是骶管滴注方法,将生理盐水和局麻药物、激素、神经营养药等按照不同比例通过骶管滴注入硬膜外,起到消除神经根水肿和炎症作用,对于疼痛剧烈的急性期病人,止痛效果相当好。   ⑵腰椎盘突出的外用药   包括药膏(李氏骨宁贴)、仙灵椎宝等生草药外敷、药物加红外线导入、药物加离子导入、中药定向药透等方法,通过活血化瘀,通经止痛等原理,减少腰椎间盘突出引起的神经疼痛,进而治愈部分病患。    2、腰椎间盘突出的物理治疗   物理治疗的方法众多,一般医院的理疗科和康复科等科室均有专门的物理治疗设备。物理治疗包括:按摩推拿、牵引、三维牵引、红外线照射、针灸、火罐、电针、中频电疗、磁疗.......等等不一而绝。我们建议使用几种物理治疗方法一起使用,效果比较好。按摩推拿(也有叫手法复位的),北京301医院的冯天有教授是手法复位方面的权威;牵引和三维牵引,是现今医院最长用的非手术治疗方法,对于椎间盘膨出和轻度突出的患者,建议使用牵引,但是突出巨大或者椎间盘脱出的病人,不建议进行牵引。其他的物理治疗方法没有什么禁忌症,可以随意选择。   近几年的“小针刀”疗法,对于缓解腰椎间盘突出的疼痛,梨状肌粘连等,效果不错。    下面是保健的注意事项   (1)卧床要求卧硬床。具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子,较硬的棕床也可以。   (2)患者仰卧时,可在腰部另加一薄垫或令膝、髋保持一定的屈曲,这样可使肌肉充分放松。俯卧位时则床垫要平,以免腰部过度后伸。   (3)卧床休息要严格坚持。即使在症状缓解一段时间后佩带腰围下床,也不能作任何屈腰动作。如患者因生活不便而不能坚持卧床生活,会影响疗效。   (4)卧床休息中最难坚持的是在床上大、小便。如果患者不能接受平卧位大、小便,可以扶拐或由人搀扶下地去厕所。切忌在床上坐起大便,因为这时腰部过度前屈,椎间盘更易后突。
口服药一般效果不理想,因为腰椎部位没有血管通过,药效难以达到病变部位,而且长期服药会伤及肠胃,有一定到毒副作用,目前治疗腰间盘突出的药方很多,但是基本上都无法验证治疗效果和用药的安全性,因此不推荐采用。可以采用疗效和口碑比较好的成品治疗,疗效有保证,而且安全可靠。推荐采用中药粉贴疗法,效果很好,成分为纯中药粉末,可以直达病灶,而且通过护具使用,可以随时取下戴上,完全避免了传统膏药的缺点,不粘身体,不刺激皮肤,不过敏,方便有效,治愈率高,并且不影响工作和生活,详细信息可以到丽康养生堂查看相关信息,希望可以帮上你。
腰椎间盘突出病因为腰椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出而刺激压迫脊神经脊髓等引起的腰腿疼痛酸困麻木等症状。 建议采用专业中医药内服外用相结合,内服中药独活寄生丸,舒筋通络,祛风散寒,外用追风舒筋贴膏,强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛,不但能控制病情的发展,而且患者康复后不易复发,安全无副作用,是最理想的治疗方法。日常生活中应当注意劳逸结合,避免久站久坐,宜选用硬板床,尽量卧床休息,不要劳累,可以适当倒走,吊杠。
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