可以啊、、不过最好少吃、还有就是不要干吃、、你可以弄在汤里、还有就是泡酒..

希望采纳

三七粉适合心脑血管疾病患者、各类血症患者、高血压、贫血、体质虚弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根茎制品，是用三七主根打成的粉。

三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品，是用三七主根打成的粉。别名田七粉，金不换。性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。有称北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一。一直以来，三七都是一味非常好的中药材。一般外伤时医生会建议吃田七煲鸡，疗伤效果显著。

三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血压、提高机体免疫功能等作用。

可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。

生三七具有：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血,衄血等血症，冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病；

熟三七具有：用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等；熟三七粉对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的效果。

适用人群：

1、心脑血管疾病患者；

2、高血压、贫血人群 ；

3、各类血症患者（吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；

4、体质虚弱、免疫力低下人群；

5、妇女非经期及产后；

6、烧烫伤疤痕、手术疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕体质也可以使用，可以抑制疤痕增生。

吃三七粉的禁忌：孕期妇女禁止使用、感冒期间。女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品，是用三七主根打成的粉。别名田七粉，金不换。性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。又称北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一。一直以来，三七都是一味中药材。三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七适用于跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症，熟三七适用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。三七粉含多种皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黄酮。

使用三七粉时需要注意：孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。

花与粉对比

三七花为生长二年以上的三七尚未开放的花蕾，民间作茶饮用，有清凉、平肝、降压之效。现代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高达13%以上，以Rb族皂苷为主，具有镇静安神、抗炎镇痛、降血压等药理作用，常用于治疗高血压、偏头痛、失眠等症。它具备三七的大部份功效，但是与三七不能等同，两者是有区别的。

三七花 ：性凉，味甘、微苦。主要用于清热、解毒、凉血、免疫调节、活血通脉、养生抗衰、消炎镇痛作用的有效成份。具有显著的平肝、祛痰、平喘、镇痛安眠、扩冠、抗过敏、排毒养颜等功效。

三七粉：性温，味苦回甜。补血，去瘀损，止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点，熟三七粉可以补身体。

编者按：本文来自微信公众号“圈外”（ID：iquanwai），作者孙圈圈 ，著有《请停止无效努力：如何用正确的方法快速进阶》；36氪经授权发布。

今年时间过得特别快，一过完春节，差不多就3月份了。圈外不少学员都说，上班第一周实在太忙了。

然后就有人问：圈圈，你创业要对外融资、对内管理，自己还要做课程、写文章、做演讲，而且圈外几十个学员群，还能经常看到你发言，时间是怎么安排的？

这个问题，从我过去做咨询到现在创业，就不断被人问起。所以今天就来写写时间管理，而且我立个flag：从时间管理的认知到技巧，争取只用一篇文章写清楚，以后再也不写这个话题。

先抛结论：大部分人的时间不够用，不是时间管理的问题，也不是能力不足的问题，更不是意志力的问题，而是源于几个认知误区。

误区1：高估效率的重要性、低估思维的重要性

有次同事跟我说，他工作效率很低，经常加班，但每天的to do list里还是会剩下一大堆未完成任务。我跟他说，我的工作效率更低。

他死活不信，于是我连续一周，记录了自己的时间流水。一周下来，盘点了一遍，平均每天的有效工作时间在6.5个小时。

所谓有效工作时间，就是真正全神贯注、有产出的时间，像是上厕所、吃零食、接电话、跟同事说话、发呆、任务之间切换、被别人问问题等等，都是非有效时间。

6.5个小时有效，非常高效啊！不过，我可是一天工作12小时的人……看了这个数字，他才相信，我的效率是真的低。

实际上，如果你是脑力劳动者，你的工作不是重复劳动，那么你的大部分时间都是浪费掉的。因为思考是讲究状态的。

今日头条的创始人张一鸣，说他经过反复调试，最佳的效率状态是心情处于轻度喜悦和轻度沮丧之间。

运动员在大赛之前都会调节自己，让自己达到比赛的最佳状态，其实普通人一样如此。

我们在思考一些困难问题的时候，需要全身心投入，而全身心投入往往是体能、情感和思维三者的配合：太饿或者太饱的时候，很难思考；生气或兴奋而无法平静的时候，很难思考；思维还停留在昨晚的电视剧情节上，仍然很难思考。

反而是一些不用思考的重复工作，恰恰有可能一直高效。

比如给客户写一份行业分析，给你一个模板，然后百度相关的信息填进去，你一天可以分析5个行业；但如果让你做得深度一些、有自己的见解，一天下来可能真没什么产出。

看起来前者更加高效，但这种看起来高效且重复的劳动，会让你的思维能力长时间停在舒适区，思维的肌肉因为缺乏锻炼而萎缩。

何况，未经思考的报告，就不会得到老板和客户的认可，继而引发接下来一系列的问题等待解决，徒增了工作量。

所以，过度关注工作效率、忽视思考效率，是我们浪费时间的原因之一。

因为对效率的极致追求，会导致我们给自己分配很多任务，进而觉得时间短、任务重、需要提高效率，所以开始赶工，完全放弃了看似无用思考，一头扎进去做事。

但因为没有思考，所以做事方法有问题，事情做不完、问题越来越多。最终，很多人开始寻求各种效率工具来帮助自己，以至于在工具上花费了巨大精力。

所以，把目光从“效率”上面拿开，不要纠结一天做了多少个任务，转而关注“价值”，看看自己一天的价值产出有多大，才是真正省时间的做法。

误区2：高估意志力、低估驱动力

我们常常会觉得：自己意志力太差，浪费了很多时间。比如很多人会纠结早起问题，他们希望自己早起之后可以去锻炼、去背单词、去看书，然而却因为早上起不来，所以没有做这些事情，最终把问题归咎于“自己不能早起”。

我之前做咨询的时候，觉得自己没有海外读书的经历，没有其他同事的英文好，所以就早起学英文。

折腾了两周，总算能够挣扎着起来，可后来发现，自己是做到早起了，但起来之后开始东收拾、西磨叽，最终也没读得进几篇英文。

后来自己接了一个项目，对方CEO是法国人，每2周就需要跟对方汇报项目进展、结论等等，每次汇报需要提前几天准备，所以我几乎每天都在花时间演练英文演讲。

所以，不学英文的原因，不在于我不能早起，而在于学英文的动力是不是足。

我跟一个纠结早起问题的朋友说：你早起是要做什么呢？如果没什么可做，为什么要早起呢？如果真有那么重要的事情做，你又怎么会起不来呢？

实际上，人的意志力是有限的，任何让自己坚持的事情，都会消耗能量。比如工作太久之后，会想吃垃圾食品，想玩游戏或者看偶像剧，开始控制不了自己，就是因为意志力被耗光了。

当你坚持早起的时候，其实不是“早起”这件事情累着你，而是“坚持”这件事情累着你了，所以如果你早起靠的是意志力，而不是真的要去做某件事情，那么你会把有限的意志力消耗在“坚持早起”这件没有实际产出的事情上，导致在其它重要事情上没有足够的意志力可用。

很多事情靠的都不是意志力，而是驱动力。

驱动力来自哪里呢？有你的动机，你的人生/事业目标，有deadline，还有外部环境等等。

比如，我找到的人生目标是给他人带来正面影响，然后我开始做圈外，这个目标驱动我克服创业中一个又一个困难。

再比如，想提升自己的演讲能力，那就去答应做一个演讲，为了不在上百人面前丢脸、为了演讲deadline，你会有驱动力好好练习的。

还比如，想让自己坚持学习，那就跟你的朋友组对，每天把学到的东西讲给对方听，这对成就感驱动的人很有效，圈外很多学员就是这么做的。

总之，别太相信自己的意志力，而要找到自己的驱动力。

误区3：高估自己的认知、低估原则的作用

圈外的运营之前经常会为一件事烦恼，就是写用户沟通文案。

难度在于，因为是文字沟通，用户看不到你的表情、动作、语气，所以他理解的意思跟你想要传达的意思往往不同；而且，为了让用户都愿意看，字数又不能太多；加之，圈外用户是付费用户，期望自然不同。

所以，经常会发生一件事情，就是本来通知一个产品更新，是个好事情，结果用户却理解为“你怎么又变了”。

后来，几乎每次文案都需要很多同事甚至包括我，帮忙一起看和改，非常浪费文案写作者本人的时间，以及整个团队的时间。

但后来我发现，虽然每次文案内容有所不同、问题也都不同，但问题的类型都差不多。

所以后来，我让运营同事把之前的文案修改历史都拿出来，总结了几个原则，包括“任何变动都要沟通why”、“最后单独列出用户需要的行动”等等，把这些原则贴在明显可以看到的地方，后来的文案，基本就没太大问题了。

我们非常容易高估自己的认知，觉得做错一次就学到了，以后就能做到了。但其实，错100次的事情，你也有可能会错第101次。

这是因为，你的事情太多了，在做某样具体事情的时候，你很难把之前的认知都过一遍，挑选出适合这件事情的正确认知，所以才会总犯一样的错误。

最近很火的《原则》那本书，给我最大的启发不是里面一条条原则，而是：用原则来指导自己做事。

很多复杂的事情，比如运营、比如创业、比如关系，都可以用一条条原则来指导自己做事。当然，这些原则，需要是自己有过深切体会甚至踩过坑的。

就说聚焦这件事情，够简单吧？我觉得挺简单的，而且以一个咨询老司机来说，以前天天跟客户讲聚焦，这件事情就更简单了。

但创业之后，我发现并不简单。经常出现的情况是，明明定下了目标和重点，但1个月之后发现，花的时间都没有在重要目标上，然后猛然想起“要聚焦”。但一段时间之后又会忘记。

之后，自己就弄了个原则“只做跟目标最相关的事”，然后把它贴在我每天都能看到的地方，每做一件事情之前就看看，果然好了很多，节省了公司很多走弯路的时间。

大道至简，所有复杂的事情，都应该有简单的原则可以参考。

所以说，如果我们能够放弃对效率的极致追求、用效率换思考，如果我们能够接受自己意志力有限的事实、让目标和驱动力引导自己做事；如果我们能够为所有复杂的事情整理出一些简单的原则，就能够让自己有限的时间产生最大的价值。

提高效率，从来不是说要在一定时间内做足够多的事情，而是在一定时间内做足够有价值的事情。

最后，针对这些认识误区，我再给3个自己工作10多年以来觉得最有用的省时间方法，能够让你在有限的时间内产出巨大的价值：

1. 列出自己最重要的几个目标，放在每天可以看到的地方

每周、每月、每季度、每年的开始，最重要的事情就是，列出你的10大目标。然后，对这些目标进行排序，最终选出最重要的3个，其它7个划掉。

然后把这些目标（3个最重要的以及7个叉掉的）贴在自己每天都能看到的地方。每做一件事情就去对照这个列表，看看它是不是在那3个以内，如果不是，那就想一想“这件事情是不是一定要做”。

在圈外，我给每位员工（包括我自己）准备了两块可以贴在墙上的白板纸，其中一块就是用来写自己的工作目标和工作重点，然后每周周会进行回顾。

2. 列出自己的做事原则

刚才提到，在圈外每个人有两块白板，一块用来写目标，那另外一块用来写什么呢？就是自己的做事原则。

你经常犯的错误、你觉得重要的认知、你经常做的事情的标准等等，都可以写在上面，然后定期更新和调整。

比如对我来说，近期重要的一些原则是：1）跟目标关联不大的事情不要做；2）别人可以做的事情自己不要做；3）不Scalable的事情不要做。

3. 找到自己的时间规律

前面讲到思考需要状态，最佳状态越多，同一时间内思考的产出就越高。那么如何找到最佳状态呢？你需要把时间做个切分，因为时间跟时间是不一样的。

1）黄金时间：你最能够集中注意力的长段时间叫黄金时间，因人而异，有些人是清晨，有些人是夜晚，这个时间适合做一些需要深度思考的事情。

你可以通过多次尝试找到规律，比如我自己是早上7点到10点，所以我一般早起，处理一些重要事情，然后再去公司。需要说明的是，这些重要事情不包括回复邮件和消息，而是真的需要深度思考的事情。

2）常规时间：每天基本固定的时间叫做常规时间，比如上下班、吃饭、健身等等，这些时间你可以挖掘一下，适合用来看书、背单词或者为一件重要的事情积累素材等等。

总之，就是适合做那些需要动一点脑子、但不需要太深度思考的事情。比如我会在上下班路上听音频。

3）碎片时间：比如等车、排队、等朋友等等，这些时间可以做一些必须要做的重复劳动，比如我会用来读新闻、回复邮件等等。

如果真正能执行上面三个方法，时间价值一定会有很大的提升。

对了，对于女性，我还有另外一个建议就是，找一个低维护成本的老公，就是那些能够跟你相互促进，而不是你需要花时间去安抚、照顾的巨婴。

这个决策，绝对能影响你一辈子的时间价值。

不知道从什么时候开始，早上起来你会觉得特别困，刷牙的时候嗓子不舒服，口干口苦，对着镜子发现自己容颜憔悴，皮肤油腻多斑暗谈无光.....

如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......

如果你上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股，还可能便秘......

好可怕，是不是预示着身体有什么重大疾病呢？

如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。但是，也许你是身体正在发生变化，你可能正在遭受这些症状的折磨：

①大便不成形，溏稀或者便秘②口干，口苦，口臭③痰多，咳嗽,嗓子不清爽④头发油腻，脱发，白发⑤肥胖，减肥后容易反弹⑥浮肿，眼袋下垂,⑦腰酸关节疼痛,⑧胸口闷⑨黑眼圈,⑩睡觉打呼噜,?头晕没精神,特别疲劳?皮肤油腻，起湿疹?脸上长斑，起痘，满脸油光等等

到底身体出了什么问题？如何解决？先看完再说吧！

中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。

体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。

湿气重并非仅仅引起齿痕舌和大便溏稀这么简单，毕竟这没有什么大不了，但是身体的其他症状会越来越加重，最终会引发一系列的疾病。

起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。

湿气为什么会引起这么多症状呢？

这是因为，湿气入侵人体，在内其实已经伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。

值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是非常普遍，甚至十人九湿呢？

真实的情况是：

1、湿气为祸，常常引起全身的不适，背后的原因是湿气会侵入五脏六腑：

湿在脾，则脾虚，湿在胃，则胃弱，湿在肾，则肾虚，湿在肺，则肺弱......五脏六腑不调和，湿气根本不可能完全祛除。

2，湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，腰酸背痛等等。

有人吃了健脾健胃之药，也服用了利湿渗水之药，但是表症并不会在短时间内消除，于是常常中途放弃。那些购买各种祛湿产品的，有半数吃到中途都放弃了。

那么中医是如何正确的祛除湿气的呢？

其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：

1,主责：健脾健胃、利水渗湿

2,在内：兼主责更益肾宣肺、清心净肝、促肠胃等调和五脏六腑。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾五脏六腑才能真正从根本去湿。

3，在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。

现在来自测下自己是否有湿气？湿气对人伤害隐蔽而缓慢，特别需要早发现早治疗，发现湿气的蛛丝马迹一定要耐心完下面14条：

从内而看：

1，胸口闷，喉咙有痰（肺弱）

2，机能衰退（肾 虚）

3，舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）

4，体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（同样说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。

5，频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱、肠道不好）

6，舌苔糙垢根厚,质红且干,脉多弦滑而数,大便干结(胆不好)

7，小便涩黄、排不干净（膀胱不好）

8，心慌、心悸、动则气急、气喘（心脏不佳）

在外表症：

①困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困；

②嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴,；

③全身肌肉关节痛；

④头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；

⑤大便糖稀而肛门涩痒；

⑥皮肤有湿疹，皮肤瘙痒；

看看这14条症状，你会恍然大悟：湿气是在内来看就是脾虚，肺弱，肾虚，胃弱，心燥、肠道不通、肝胆不活等；在外就是出现一系列的表面症状。

如果你符合湿气症状的1-2条，就要赶紧祛湿气了，如果你符合很多条，那么肯定说明你正在备受健康恶化的困扰，祛湿就刻不容缓。

否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。

更重要的是，湿气缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场上和事业上往往力不从心，被同事和竞争对手远远甩开。

我之前对这些一点也不懂，在生活中从来都是怎么随意怎么来，晚上很晚吃饭，还喝冷饮，洗了头发从来不吹干，下雨天几乎不打伞，衣服淋湿了继续穿。

到了28岁，身体出现了好多小毛病，皮肤头发特别油，口干口苦，嘴里发粘，从来不和异性接吻，因为嘴里不清爽。更要命的还导致了肾阳虚，对房事不感兴趣，出现了疲软不举的现象。

我的感觉就是：湿气的症状每一条我都基本符合。

但是我散漫惯了，根本不在意，有一次看到一份资料说一位46岁的女士，年轻的时候因为做过人流而受了湿气，中年就患有肺癌、骨癌、肾癌，已成绝症。

我从来没有想过湿气会如此可怕，瞬间把我吓坏了。

我最终还是把湿气缠身这个难题给解决了。我有一个朋友，患了风湿，一直找一个中医调理，觉得效果不错，于是带我去看了看。

老中医看了我的症状后给我开了一个食疗除湿气的方子，老中医说：早餐吃一次，晚餐吃一次，15天明显感觉身体有变化。但是不要停，至少坚持35天，湿气就会连根祛除。

老中医推荐的祛湿名方由18味配方组成：赤小豆、薏苡仁、山药、芡实、鸡内金、砂仁、茯苓、 人参（人工种植）、甘草、百合、紫苏、香薷、红枣、 桔梗、葛根、莲子、金银花、菊花。

另外看到这个方子含有芡实、鸡内金、菊花、金银花，凭借多年的养生知识我感觉素祛散应该效果不错，但是当我喝下素祛散之后，第二天我发现嗓子清爽了很多，要知道口苦，嗓子有痰几乎每天都折磨我，从来没有好转过。

从此之后，我一直珍藏着素祛散，它见效太快了，而且配方全面，内外兼施，营养也丰富，总是能解决我身体上的很多小毛病。

有时候我晚上应酬喝酒，抽烟太多，第二天口干口苦，我会立刻拿一包素祛散喝下去，人就清爽了；有时候吃的太多，消化不良，马上喝素祛散，胃胀就会好转；有时候着凉之后，马上喝素祛散，鼻塞就会缓解；有时候上火了咽喉痛，牙齿痛，马上喝素祛散，就不怎么痛了；有时候便秘，肛门涩痒，马上喝素祛散，第二天排便就顺畅了......

最重要的是，在使用素祛散之前，我试过很多中药，但是常常吃了半个月左右发现吃了就像没吃，一点反应都没有，不自觉就放弃了。

而素祛散见效如此迅速，给我留下了非常深刻的印象，我决定：即便素祛散口感不怎么样，也要长期喝下去，几个月后素祛散彻底的祛除了我的湿气。

每当我看到药店或网上形形色色的祛湿药还有那些三五种中药加在一起宣称就可以彻底去湿的我就嗤之一笑，因为经过这么久对湿气的了解和自己的治疗我清楚的知道，如果使用这样的方法去湿，那简直就是天方夜谭。

为什么素祛散见效如此迅速呢？

中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。所以素祛散配料众多，对内调理脾，胃，肺，肾调和五脏六腑；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴 ，清热清火，全身肌肉关节痛 头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就见效。来看18味主配方功效：

1）鸡内金：健脾健胃、强心

2）芡实、山药：益肾祛湿，强体

3）赤小豆、薏苡仁、红豆：健脾祛湿

4）百合：润肺止咳，清心安神，肺久嗽而咳唾痰血

5）砂仁：温脾祛湿

6）莲子：养心安神

7）香薷：发汗解暑，行水散湿，温胃调中

8）红枣：有补中益气，养血安神，健脾益胃

9）桔梗：宣肺，利咽，祛痰，排脓。

10）人参：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神。

11）紫苏：理气，和营

12）甘草：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。

13）菊花：疏风、平肝，对头痛，头晕有效果，清火。

14）金银花：嗓子发痒，口干，口苦有效果，清火,。

15）葛根：解肌退热，生津，透疹，升阳止泻。对头痛、腰酸背痛，口渴，湿疹，脖子疼都有缓解作用

那么怎么才能得到素祛散呢？

其实有一个最便捷的办法，天猫上一个广东广州的商家将素祛散开发了成品，并注册了商标：谷本道元。开设了天猫跟京东旗舰店，去淘宝或京东搜索素祛散 就可以在谷本道元旗舰店买到纯正的素祛散。现在店铺还有买2送1，买3送2的活动。

（小编悄悄告诉你，9月23日-26日中秋节期间，更是尊享全年底价，本年度仅此一次！）

除此之外商家还为前来购买的顾客提供了一个特别的保障：收到之后试用7天，不满意全包来回邮费及全额货款让你退。

注意：谷本道元素祛散，只有盒装才是正品，消费者购买的时候一定要注意，最好看着下图购买！谨防假货，也不要贪图便宜知假买假！

我特别推荐谷本道元素祛散，由于产品货真价实，见效特别迅速，所以他们竟然提供了一个特别的保障：收到之后试用7天，不满意全额货款包来回邮费让你退。

很多人以为祛湿用点红豆薏米粉就好，可是很多人坚持喝了大半年，效果并不显著。

其实，红豆薏米粉之所以流传很广，一方面是因为红豆薏米粉确实利水渗湿效果很好，但是更重要的是因为它足够的简单，便于使用。

但是长久的湿气困身，喝点只有利水的红豆薏米粉当然没有什么效果。

另外外湿长久不除，必伤及脾。所以，这种喝红豆薏米粉也是没有什么效果的。

专业的做法就是红豆薏米仅为配方中很小的一部分。

所以，外行祛湿会轻信红豆薏米，而内行会选择祛湿更专业的素祛散。

我有一个女性朋友体内湿气特别严重，导致了肥胖还伴有脱发，同时还有多汗口苦，慢性咽炎，大便秘结，头发稀疏，油腻，头皮屑较多等症状。

我推荐她吃素祛散，她并不在意，勉强喝了2天，奇迹出现了，她发现口苦，大便秘结，痘痘都有好转，而且嗓子竟然轻松了很多，喝水没有那种刺痛感了。所以她开始天天坚持吃素祛散。最后体重还下降了10多斤。

我觉得这个素祛散特别适合年轻人，因为这个产品见效很快，很容易让人坚持吃下去，因为有内含其中7味配方都是改善湿气引发的一些常见的表症，所以能马上见到效果，让人有信心坚持下去。

作为年轻人，很容易忽视湿气的危害，觉得没有什么大不了，但是事实却很可怕。

很多人都知道湿气会恶化很多疾病，但是却没有认识到更严重的危害是：湿邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的养生产品，保健品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。

因为湿气会影响一个人的脾胃，会阻止营养药物的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。

例如湿气下袭会造成男性阴囊潮湿，功能低下。我一个朋友吃了特别多 补 肾 的产品，花费了几千块钱，一点效果都没有，原因就是体内有湿气，吃再多的 补 肾 产品也达不到效果。

女性湿气下注胞宫可致白带增多，异味瘙痒，用各种洁阴洗液还是会反复发作，这因为湿气会提供某些细菌的生长环境，让你无法彻底杀死那些烦人的病菌。

湿气会导致满脸油光，特别容易长痘，湿气不除，你用任何祛痘产品，痘痘也会此消彼长。

湿气蒸腾至头部，引起头发油腻，导致脱发，这时候使用再好的生发产品都是白费。

湿气引起大便溏稀，你觉得没啥大不了，但是每天都要用很多手纸擦屁股，最后的结果就是导致痔疮，怎么治疗，痔疮都会反复发作。

湿气引起肥胖，这种肥胖主要表现为水桶腰，大腿粗。湿气不除，你怎么减肥都会反弹。

其实中医有一个很重要的原则是“养生之前先祛湿”，只可惜知道的人很少。

所以我建议肾 虚人群，妇科疾病人群，减肥人群，脱发人群，长痘人群，一定要先检查下自己是否有湿气，有就一定要同时使用素祛散祛湿。祛湿之后，你身上的那些烦恼才有消除的可能。

前面说过有一次看到一份资料说一位46岁的女士，年轻的时候因为做过人流而受了风寒，患有肺癌、骨癌、肾癌，已成绝症。这份资料其实是一个医生写的分享，她记录了很多恶性病是由于湿气引起的：

1，一位女士，36岁就患上乳腺癌的女士，肿块不断扩散。病人的后背僵硬如石，摸上去也比身体其他部位冷。询问病史才知道：病人从小到大睡觉时盖被子只盖前面，后背总是露在外面。湿气尤其容易侵入，慢慢引发了绝症的发生。

2，一位50岁的女士，患有极为罕见的头顶部皮下恶性软组织细胞瘤，此女士总觉得在家洗头不方便，就经常去理发店洗头，一洗就是七八年。感觉疲劳时还经常在洗头后做头部及颈肩的按摩，而此时的头发还是湿的。按摩使皮肤松弛、毛孔张开、血液循环加快，大量的湿气趁机侵入头皮。多年之后患上危及生命的恶性肿瘤。

3，一位60岁的女士，从年轻时就患有慢性咽炎和便秘，经常吃清热润喉的药和泻药，损伤了脾胃，导致身体内的湿气非常重，并患有慢性鼻炎几十年，最后鼻涕总是带血丝，去医院检查时发现已是鼻咽癌晚期。

4，一位50岁的男士，有一次洗完澡忘记关风扇就睡着了，当时已经入秋，天气有些凉了。电风扇一直开着大档对着他吹，等他醒来后发现半边身子已不能动弹了，赶紧送到医院急救输液、用扩血管的药、用溶栓药等。命虽保住了，但这些治疗措施没有一样是祛湿的。他从此与病魔、与大量药物为伴，苦熬了十几年后因各种并发症导致死亡

中医认为湿气是万病之源，会恶化和诱发很多恶性疾病，绝非虚言。

特别提醒：

很多人知道了谷本道元素祛散，总是跃跃欲试，对这个产品充满好奇，却因为从来没有使用过而犹犹豫豫。

不过今天只要你马上去天猫/京东搜索 素祛散 ，认准谷本道元旗舰店到达店铺一次性购买2盒，他们就自动赠送你一盒素祛散。

注意：谷本道元旗舰店才是真的，市面上出现了很多瓶装或盒装仿的假货，消费者购买时候一定要注意，谨防假货，也不要贪图便宜知假买假

名额有限，仅限一千人。送完立即停止！

别忘记他们竟然提供了一个特别的保障：收到之后试用7天，不满意全额货款包来回邮费让你退。

【广告】

（小编悄悄告诉你，9月23日-26日中秋节期间，更是尊享全年底价还买 2 送 1，本年度仅此一次！赶紧去选购吧）

点击“阅读原文”直接京东旗舰店购买，用微信支付很方便的呦~~~