一种草药的两个名字

田七和和三七是一种草药的两个名字，可能大家比较耳熟能详的是田七，但是三七才是它的“大名”，而“田七”更像是它的小名。叫法根据地区不同也有所不同，文山地区的人大多叫三七，其他地方的人叫大多田七，都是五加科人参属的植物。

田七和和三七是一种草药的两个名字。名字由来：古时候，有一个姓张的年轻人嘴里总是流血。正巧田医生路过，用草药给小张止血，效果还不错。于是，小张问田医生要到了这种草药的种子种在自家院子里。第二年药草长出来之后，发现果然长的很好。这时，知府大人贴出告示，知府大人的千金也得了类似得病，若有人能够治好，还会把千金许配给他。小张一看，有一种正中下怀的得意瞬间涌上心头，赶紧把药送给知府大人。可没想到的是，大人的千金死了！知府捉住了小张和田医生。田医生解释道，那是因为这种草药只能在三年到七年的时候有效啊！田医生当场割坏自己的大腿，又用自带药粉涂抹在伤口上，立刻止血。知府无奈，放了田医生。因此，三七的意思是这种草药三到七年才能使用。

田七粉的功效与作用：

1、保护心脑血管，田七粉是人类心脑血管的保护神，这种食材既能活血也能养血，它能增加血管弹性防止血管老化僵化，还能净化血液加快身体代谢，它对人类的血栓动脉硬化以及血栓等症都有明显预防作用。

2、补益气血，田七粉是一种功效出色的补血食材，它能提高人体造血功能让人体气血亏损的症状，尽快缓解，另外它还能起到活血美容的重要作用，它对人类经常出现的面色黯淡无光和面色暗黄以及色斑等多种不良症状，都有明显调理作用，能让人们的面色变得红润健康。3、延缓衰老，田七粉中含有一些天然皂苷和多糖，还含有多种天然活性成分，人体吸收这些物质以后，身体各个器官的组织细胞活性都能明显提高，而且它能增强脑细胞中sod的活性，能让人体各器官都保持正常年轻的状态，这种情况下身体的衰老速度就会放慢很多。

田七粉的食用方法：

1、田七粉最常见的使用方法可以分为生吃和熟吃两种，生吃就是指把田七研磨成粉末状以后直接食用，每次的服用量应该在5到6克之间，每天服用2到3次，这时的田七粉味道比较苦，但它预防高血脂和活血化瘀的功效却特别出色。

2、田七粉除了可以直接吃以外，还可以制成多种药膳供人们食用，人们在炖肉或者炖排骨以及炖鸡时，都可以加入适量的田七粉，把它制成药膳，然后再吃肉喝汤，这样就能让身体尽快把田七粉含有的营养吸收和利用。把田七粉制成药膳以后食用，有利于它补血功效的发挥。

　　上述所说的配伍、服食关系，需要增加的称为“宜”，需避免的称为“忌”，总称“宜忌”。食物的宜忌，习称食忌、忌口，指在某种情况下某些食物不能食用，否则会导致身体出现偏差，甚至引起疾变。食疗学认为，不同食物性能（偏性）有差异，尽管都有可能食性和营养功能，但在防治疾病时，是有一定范围的。如果滥用即可产生不良反应和副作用，如《金匮要略 禽兽鱼虫禁忌并治篇》曾指出：“所食之味，有与病相宜，有与身有害，若得宜则益体，害则成疾，以此致危，例皆难疗。”食物宜忌一般有如下几项：

　　1、病中宜忌 　　指患有某种疾病，某些食物中毒在此期间不宜食用，如久患疮疡、皮肤疾患者不宜食发物，如公鸡、鲤鱼及辛辣之品，阴虚热盛者应忌辛辣动火之品，虚寒泄泻不宜生冷、寒凉之品。一般来说，患病期间凡属生冷、粘腻腥臭及不易消化之物均应避免食用。

　　2、配伍宜忌 　　一般情况下，食物都可以单独使用，有时为了矫味或提高某方面的作用，常常将不同食物搭配起来食用，其中有些食物不宜在一起配合应用，即所谓配伍宜忌，据文献记载，柿子忌螃蟹，葱忌蜂蜜，鳖忌苋菜。关于食物配伍禁忌，《金匮要略》以及历代本草著作中都有不少记载，但古人对某些食物禁忌因经验性成分较多，应灵活分析看待，也有必要运用现代科学技术作进一步研究。

　　3、胎产宜忌 　　妇妇胎前产后饮食应有不同。妊娠期由于胎儿生长发育的需要，机体的阴血相对不足，而阳气则偏盛，因此辛热温燥之物不宜食用，即所谓“产前宜凉”，若有妊娠恶阻者，则更应忌用油腻、腥臭及不易消化的食物。产后随着胎儿的娩出，气血均受到不同程度的损伤，机体常呈虚寒状态，同时多兼见淤血内停，此时凡属寒凉、酸收、辛酸、发散之品均宜禁食，故有“产后宜温”之说。

　　4、时令宜忌 　　四季气候交替，人类必须顺应自然规律而不可悖，春夏阳气旺盛，万物生机盎然，应尽量少食温燥发物，如春夏之季忌食狗肉，少食羊肉；秋季气候干燥，万物肃杀，人们常驻机构常驻机构出现口干舌燥、鼻出血，此时应尽量少食辛辣食物，多食含水分较多的水；冬季严寒应少食甘寒伤胃的食物，宜进食温热性食物。

　　5、质变腐烂宜忌 　　食物必须干净卫生，无霉变腐烂，否则不堪入食。有些食物还必须新鲜，如马铃薯发芽不能食。更有些食物必须是活的，如鳝鱼、河是、螃蟹等，否则即发生质变，应忌食。

　　6、偏食宜忌 　　五味各有所偏，适时适量搭配食物有益于身体健康，过食易致弊，如经常食用猪肉易发胖、多痰，偏食鱼易出现火旺证，所以有“肉生痰，鱼生火”之说。食物品种应多样化，也就是前面所说的平衡膳食的原则。

是三七粉吧，不是喝的吗？ 干嘛和食物吃啊，如果要与食物一起吃，建议问医生。

个人和医生建议：三七粉可以长期服用,服用长了要查一个血

您好！三七是中医骨伤科首选中药。前四川省名老中医郑海舟在凉山州西昌市中医院行医四十多年，医龄80年，1957年春在西昌创办中医骨伤科及继承中医内妇儿科。老先生终年96岁，在运用三七中药时常说;三七是生打熟补。在方剂中灵活应用治好很多嶷难病症。

一，生三七用于伤科为活血止血，止痛等众所周知。

二，孰三七用于食疗，食补的发辉在凉山，西昌地区广泛传开，蒸，煮，煨，丸，散，等各种吃法。

三，三七煨鸡肉时，煨熟鸡汤时才下三七粉，根据生，熟三七粉的比例和证情，人的多少应用剂量，（在下三七粉时要去掉鸡骨头，猪骨头，不让三七的药效深入在鸡，猪骨头里去，充分发挥药效作用。｝

四，认为三七有人参之功效，在上山时用三七同人参作比较，认为三七比人参还要好。80多岁时还在对三七研究。这就是老先生的一生一世的追求，是多么想中医中药的振兴！认为三七是双向性，对高血压，糖尿病，高血脂等证都有很大的治疗作用。配伍很有研究。

山魈

山魈是世界上最大的猴科灵长类动物。头大而长，鼻骨两侧各有1块骨质突起，其上有纵向排列的脊状突起，其间为沟，外被绿色皮肤，脊间鲜红色。形似鬼怪，因而人称山魈。

山魈，猴科山魈属动物，是世界上最大的猴科灵长类动物。山魈不但体型是最大的，长相也是非常的奇特，甚至可以说是恐怖。据中国动物志记载，成年雄性山魈的体长61-76厘米，雄性体重达25千克，成年雌性体重却只有10-12千克左右。

作为世界上最大的猴类，山魈长得实在太怪异了。它们的头又大又长，脸部奇长，眉骨突出，眼窝深陷，眼球橙黄；四肢粗壮，特别灵敏；尾短，短到可以忽略不计。

鼻骨两侧各有1块骨质凸起，其上有纵向排列的脊状突起，其间为沟，外被绿色，脊间鲜红色。雄性每侧约有6条主要的沟，其红色部分伸延到鼻骨和吻部周围。

山魈的体毛浓密，又长又软，除胸腹部有少量呈白色或灰白色外，全身呈黑褐色或橄榄色。

嘴上一副尖利獠牙，面部表情非常地狰狞，再加上深红色的鼻子，通红的嘴唇、浓密的白须，十足一个京剧舞台上的大花脸。

一夫多妻制

相比雌性，雄性山魈的色彩也更加明亮，而且它的生殖器也是鲜艳的红色或者蓝色。相比周围的暗色，让这种鲜艳的色彩更加凸显。

它们实行一夫多妻制，颜值直接决定雄性山魈能娶到几个媳妇。对于雄性山魈来说，红红的脸蛋并不是什么可有可无的打扮，而是吸引异性繁殖后代所必须的。

专家认为，一般面部、尾部和外阴的颜色越鲜亮的雄性山魈，在群落中的地位就越高，也更讨雌性山魈喜欢。

根据美国联邦野生动物联盟给出的报告显示，雌性山魈在选择交配对象时，雄性的颜色是极其重要的，甚至可能是最重要的参考依据。

性情好斗

山魈不仅长相怪异，而且性情凶悍好斗。这家伙确实不是好惹的，无论遇到人类还是其他动物，它们总是怒目相向，好像别人上辈子就欠了它许多钱似的。

这家伙性格暴躁，凶猛好斗，好喧闹吠叫，力气非常之大，动作快捷，又会投掷石块，而且从来不讲“单打独斗”，无论对手数量多少，它们都是一哄而上并将其打得落花流水。

领头的老雄猴勇猛好战，牙齿长而尖锐，爪子锋利，而且臂力也挺大，是普通成人的3倍左右。即使是兽中之王狮子，也畏惧它三分。如果单个狮子遇上身手不凡的山魈，不仅在灵敏度上处于劣势，而且在成员众多的山魈群中，铁爪也发挥不出优势，单个狮子一般会败在山魈手中。

不仅如此，同类之间也为了争夺配偶权，也打得你死我活的。这不，山魈的犬齿很发达，主要作用就是用来同类竞争打斗的。据说被打败的雄性山魈，自己会偷偷离开族群独居。

群居生活

根据生物学家观测，山魈多喜欢群居，一般山魈群的数量都在600只以上，最大的甚至可以达到1300只左右。虽属猴类，但是山魈与狒狒和其他猴子不太相同，它们的尾巴很短，不喜欢爬树，大部分时间都在地上活动，爬树只是去找食物或是躲避危险。

山魈跑得也非常快，时速最高可达50 km。其窜跳蹦跑的功夫也是天生生就，经常在热带丘陵地神出鬼没，被传说为“山怪”。

山魈的的威胁主要来源于花豹。当然，成年的雄性山魈是花豹惹不起的，如果一对一单打独斗，甚至实力比花豹还要强大。但是花豹的厉害之处在于擅长偷袭，速度快。很多时候，花豹也很狡猾，会突然发动攻击，咬死雌性山魈或者幼崽后，立马逃走。

除豹子之外，蟒蛇也是山魈最危险的天敌。许多山魈想要涉水过的小河流中，很有可能藏有水蟒。水蟒经常采用伏击的手段捕猎，它们的体色和浅流中的沙底融为一体，山魈根本就不知道危险存在。

耍小聪明

山魈的智商也相当高，是最聪明的灵长类动物之一，当然其智力水平比不上其近亲——猩猩和狒狒，可山魈有时候也会显出一些小聪明来。

动物园里的山魈，常常接到游客扔进笼子的食物。时间一长，它发现人们并不是一有食物就扔给它，而是要等它将第一批吃得差不多了才扔第二批。贪心的山魈便每次都将吃不完的食物带回洞中偷偷藏起来，再出现在人们面前试图要到更多的食物。

山魈还会制作和使用简单的工具。科学家曾经发现过野生山魈用树枝制作工具来清理自己的耳朵，以防止耳部感染。英国切斯特动物园里的一只山魈用树枝为自己制作了一支“修甲工具”，并用它认真地清理脚趾内的泥土。

山魈其实是一个比较可爱的动物，它们有一种特殊的表情，见面遇到喜欢的就会咧嘴笑，同时还会来回摆动脑袋，就像是个调皮的小孩子。

还有一个有趣的现象，如果雄性山魈面前有雌性在，而它觉得这个雌性山魈将来有可能成为自己伴侣时，就会露出牙齿微笑，同时不断用手拍打嘴巴。

无所不吃

山魈是杂食动物，绝对不挑食，几乎无所不吃。根据生物学家监测，可进食的植物种类超过100种，动物也有60种左右。

它们通常以树皮、嫩叶、根茎等植物为食；经常吃野果，简直就是其最爱，占食量的一半以上；还吃蘑菇和土壤。

有个时候也捕食无脊椎动物，特别是蚂蚁、白蚁、蟋蟀、蜘蛛、蜗牛与蝎子，它也会吃鸡蛋。有机会，甚至捕食鸟、豪猪、老鼠与鼩鼱等脊椎动物。

山魈有着灵巧的双手，在捕猎方面也有着其他动物所不具备的优势。比如乌龟和豪猪，这两种动物虽然战斗力不强，但是凭借着独特的防御能力，连猛兽都不敢惹它，但山魈却可以利用工具来杀死乌龟和豪猪，然后美美地享用。

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作者：武志红

来源：武志红（ID：wzhxlx）

编辑：

清欢

社长说

信誓旦旦夸下的海口，只有开头，没有结尾。

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我自控力被狗吃了，咋办？

不知道你有没有这样的体验：

当你下了很大决心去做一件事的时候，其他事情都会变得异常有趣，真的是全世界都在阻止你完成目标。

比如，想看看书，刚翻两页，就觉得家里所有的东西都在向你召唤：

衣服还没洗呢；

哎呀，指甲好长啊，该剪一剪了；

好想喝奶茶啊，点个下午茶吧……

比如，立下flag，要每天健身，结果跑了三天，就觉得自己太累了必须歇息一下，然后从此就歇下了；

花大价钱买了好多网课，结果听了几句，想着说休息一下刷会抖音吧，然后一个晚上就没了，至于那个后来就再也没有打开过了……

总是这样：信誓旦旦夸下的海口，只有开头，没有结尾。

你问我心情？大概就是尔康本康。

我们时刻都在接受各种意志力的考验，我们不断挣扎，眼看着自己越陷越深。

于是又陷入另一个恶性循环——

越焦虑，越没行动力；

越没行动力，越焦虑。

作为一个自控力差、爱拖延的人，难道就活该一事无成吗？

拖延症患者大脑里的“小猴”

美国搞笑科普博主Tim Urban 曾用漫画，将不善自控的典型——拖延症患者的脑内活动形容了出来。

善于自控的人，用理性驱动大脑，可以掌握生活的方向，朝着长期目标努力。

而不善于自控的人，脑子里则住着一只由原始欲望驱动的小猴，小猴的原则是及时行乐。

当理智的你打算干点正经事时，小猴子就会出来阻挠。

它诱导你玩乐，因为这只小猴永远只顾当下，它关心的是，如何让此时此刻更加快乐和省心。

它甚至会接替理性，掌控你行为的方向盘，把你的计划搞得一团糟！

猴子和理智都不怎么了解对方。

猴子想的总是：

练钢琴要是不好玩，为什么要练钢琴？

电脑可以上网，为什么要用来工作？

ta觉得理智真是丧心病狂 。

而理智呢？他只知道如何做出理智的决定，却不知道如何同无理取闹的猴子打交道，更不知道如何控制这只猴子。

他尝试与猴子斗争，却总是败下阵来。

而理智越失败，你就越拖延，你越拖延，就越斥责自己的理智为什么没有做好工作。

这就陷入一个恶性循环：

面对诱惑

↓

屈服于诱惑

↓

自我批评（罪恶感）

↓

为了寻求安慰

↓

屈服于诱惑

↓

自我打击

↓

自卑、丧失自信心、堕落。

真糟糕！

如何与“小猴”和睦相处？

如果是原始社会，或者我们是一只真的小猴，我们只需要吃饱肚子，想吃吃、想睡睡、想玩玩，这当然没问题。

可是，我们是人，不甘心被“小猴”控制！

到底该怎么办？

强行用意志赶走小猴子吗？不行的！

首先，认输。

有个著名的心理学实验叫“别去想那只粉红色的大象”：

参与者被要求不去想象房间里有一头“粉红色的大象”,但是没人成功过——

恰恰相反，参与者会不可抑止地想象粉红色大象。

因为大脑有个监测系统，它会不停寻找出现的念头，把你的注意力转移到那里。

举个例子，你想戒掉吃糖，如果你总想着“不要吃糖”，反而会越来越想吃糖。

同样，如果强行赶跑小猴，小猴还是会回来，而且玩闹得更凶。

所以，自控的前提不是赶走小猴子，而是，承认它的存在。

小猴就是我们的不完美，我们要学着接受他，与他握手和解。

而不是在没控制住自己时，狠狠自我批评，“你这个笨蛋，你这样永远都不会改变”。

你以为这样能让自己长记性，下次不会再犯同样的错。

但其实这是徒劳的，甚至起到反效果。

以减肥为例:

减肥过程中想吃一点儿薯片，结果把一包薯片都吃完，于是产生了罪恶感。

情绪低落的你，会想吃更多的零食来安抚自己、提振情绪，结果自然是减肥失败。

如何打破这种恶性循环呢？

原谅你自己。

很多优秀的人，也会有屈服于诱惑的时候。

但是，他们不会自我批评，而是自我谅解。

如果一直沉浸于罪恶感，小猴子就会上蹿下跳，需要更多的“零食”来安抚了。

相反，自我同情会提升自控力。

加拿大的卡尔顿大学曾做过一个研究——

很多同学在考试前都会拖延，不断延后复习时间。

然而，不断批评自己的同学，还是会一如既往地推迟，而原谅自己的同学，之后反而不会了。

有时候原谅自己并不是放纵，而是让自己更好地去接受失败这件事，从而调整心态去提高自己。

弗洛伊德说过：“人们做任何事情，不是为了追求快乐，就是为了避免痛苦。这是人类一切行为的终极推动力。”

没有人是完美的，所有人都会犯错。

而且，人“享乐”的本能太强大了，所以，偶尔战败一下又怎么样？

第二，驯养你的小猴

当我们说“控制”时，就将那只小猴当成了敌人，但它就是我们的一部分。与其在自己体内制造分裂和内斗，不如接纳它，驯养它。

而驯养就意味着，我们要了解它。

先要观察它，什么时候喜欢窜出来？

什么情况下容易失控？

什么时候能够安静地自己待一会儿？

他喜欢什么？我们有什么办法让它安静？

当我们很了解它了，就能给它创造一个合适的环境，它就不会总跑出来捣乱了。

拿我自己来说。

我肚子很饿时，就完全没法工作，这时候，我的小猴就会在脑子里上蹿下跳。

所以，我会选择在有一点点饿的时候，先稍稍满足它，这样，我就可以安心工作了。

再比如，我写稿时，常常因为要找一个素材，找着找着，就在网络世界里回不来了。

发现这个问题后呢，我就会先找好素材，然后将电脑搬到一个没有网络的地方，让自己不受干扰地工作几个小时。

你也可以仔细想想，你的小猴有什么特点呢？然后根据它的特点对症下药。

最后，让猴子对心流成瘾

我们可能会觉得猴子很坏，但说到底，它只是更追求快乐。

不管是当下的快乐，或你在过程中的快乐，还是成功之后的快乐，它都喜欢。

换句话说，它跟理智并没有那么对立。

很多人都觉得只有成功才可能收获快乐，努力的过程都是辛苦的，其实不然。

心理学上有一种状态，称之为心流，是指说当你沉浸在当下的某件事时，全神贯注并享受其中所体验到的一种精神状态。

而这种状态被认为是认为获得快乐的一种可能的方式。

也就是说，如果在完成目标的过程中，当你达到了心流的状态，猴子也会和你一样越来越开心。

你会发现，事情并没有想象的那么难。

甚至，在你还没有意识到怎么回事的时候，你和猴子就一起冲向终点线。

此时你会觉得，继续工作比停下来玩，似乎更加有趣。

这时候，你和猴子都已经对任务入迷了，以至于对其他事情都没有了兴趣，比如游戏和食物。

这就是心流的魔力。

一旦猴子和你一样对心流成瘾，你们就可以同心协力了。

驯化内心的“猴子”

要实现自控、不拖延，实在不是一件容易的事情。

尤其是现在这个社会，太多的信息、太多的决定、太多的选择，无时无刻不在偷走我们的注意力。

拖延和不自控，从来不是你的敌人，更不是你的主人。

强行自控，只是通过压抑自己的欲望来实现；而高级的自控，是通过驯化自己内心的猴子，与理智同心协力。

这个过程，要有耐心。

从A到Z太难了，但你可以A到B，再从B到C。

当你能做到这一点，你就已经走在自控的路上了。

作者简介 | 许大鱼，中年少女，用科学的头脑、母亲的心肠写文育儿。

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