脚裸关节打篮球扭伤吃三七粉怎么吃合适你说呢...保险一点48小时以后才能擦药及热敷.现在要冰敷,施压防止淤血扩散,抬高伤脚促进静脉血回流,并且尽量休息,避免二次受伤.恢复是个漫长的过程,后期各种药都上过,但是还是要时间顶着才行.
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