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三七粉适合空腹喝还是饭后喝好,早晨空吃三七粉行吗有什么好处吗

早晨空吃三七粉行吗有什么好处吗最好不要,胃病者禁忌,饭后半小时,平时可以泡点吃吃。目前盘云龙海的比较受到认可。三七粉是用三七主根打成的粉,别名:田

1,早晨空吃三七粉行吗有什么好处吗

最好不要,胃病者禁忌,饭后半小时,平时可以泡点吃吃。目前盘云龙海的比较受到认可。 三七粉是用三七主根打成的粉,别名:田七粉,金不换。三七粉具有生吃和熟吃之分,市场上的三七粉都是生三七粉。 生吃三七粉主治:跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。用法:口服,每次1.0-1.5克,外用适量敷患处。孕妇忌服。 熟吃三七粉主治:补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。用法:可用鸡肉炖或肉汤、牛奶、温开水送服。每次3-5克。 一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右,分2次服用。早上起来服用3克左右,用温开水送服,可以增强免疫力、抗衰老等功能。 服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用,最好不超过3克。晚上过量服用有兴奋作用;睡前不宜服用,因为服用三七粉容易口渴。

三七粉适合空腹喝还是饭后喝好

2,每天早上空腹吃三七粉有什么好处

空腹吃三七粉的好处有以下: 1,早上起来服用三七粉,用温开水送服。最好在饭前服用,可以增强免疫力、抗衰老等功能。 2,心脑血管疾病、高血压病患者都可以服用,其还有扩张血管、降低血脂及胆固醇作用。 3,控制主食及脂肪摄入量,尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。 4,以减少药物对胃肠道的刺激,有利于药物的吸收和利用。 5,早上起来服用三七粉3克左右,用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。 吃三七粉的注意事项: 在饭后服用请少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。最 好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。
三七粉是可以空腹吃的。 三七粉,“三七粉”是植物三七(学名:pviivnax pseudo-ginseng)的根茎制品,是用三七主根打成的粉,是云南白药的主要成分。别名:田七粉,金不换。产自于云南文山州,故名文山三七又名文州三七,性温,味甘微苦,入肝、胃、大肠经。有称北人参,南三七。人参补气第一,三七补血第一。 一直以来,三七都是一味非常好的中药材。一般外伤时医生会建议吃田七煲鸡,疗伤效果显著。 三七的功用,原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括,所以,历来都是以三七作为伤科金疮药,很少作为补品食用。三七最适宜与灵芝搭配服用,具有治疗糖尿病和心血管疾病的作用。

三七粉适合空腹喝还是饭后喝好

3,早上起来喝一杯三七粉对身体好不好

三七生吃是活血的。有些人第一次吃会有身体发热的情况的,因为三七活血,促进血液循环。让血液一下加速了,自然会有发热的现象的。但是没事,刚开始吃的时候要减少一下量来吃,不要一下吃太多。 感冒中发烧中不要服用三七粉。 正常经期不要服用,孕妇不要服用。 但是如果月经不调,或者经期有血块,可以在经期的时候的服用少量的三七粉,活血。
山七具有散瘀止血,消肿定痛功能。如果肠胃功能好,早上用开水冲服无妨。但如果肠胃功能较弱,有慢性胃炎这类症状,建议放在餐后服用,或与粥混在一起服用。
1、孕期妇女禁止使用:女性在怀孕期间,禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。 2、感冒期间:风寒感冒期间不能服用三七花,因为三七花性微凉,会加重风寒感冒,三七粉性温,风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不 宜服三七粉。 3、三七粉建议坚持常服:长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。 4、请勿过量:一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右,分2次服用。 5、早上服用:早上起来服用三七粉3克左右,用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。 6、晚上服用:服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。
三七粉可用于扩张血管、溶解血栓、善微循环 早上起来用温开水稀释服用,空腹, 连续服用,女性经期最好停用。

三七粉适合空腹喝还是饭后喝好

4,三七粉是饭前服还是饭后好是用开水服还是兑酒服好

三七粉的食用方法:   1、跌打损伤等各种出血症,直接用三七粉涂伤口即可,伤口较大的,涂三七粉后,再用消毒纱布加压包扎,可迅速止血。   2、三七粉、三七片或三七胶囊,一次2克,每日2-3次,温开水或温米汤送服。可治疗各种体内出血,如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血及脑血管出血。   3、三七粉、三七片或三七胶囊一次2克,每日2-3次,温开水或温酒送服。可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停,小腹瘀滞疼痛等。   4、适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状,直接敷面10-20分钟,具有活血润肤、抗衰老的功用,长期敷面可使皮肤光洁、细嫩。(敷面期间,再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳)。   5、三七粉、三七片或三七胶囊一次2克,每日2-3次,温开水或蜂蜜水送服。可治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血。具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用。   6、三七粉、三七片或三七胶囊一次2克,每日2-3次,温开水送服。能使心肌耗氧量减少,有助于减轻心脏负担,故能治疗冠心病和心绞痛。   7、三七粉、三七片或三七胶囊一次2克,每日2-3次,温开水送服。能扩张血管、降低血压以及治疗脑动脉硬化,以及因血脂和胆固醇增高而导致的疾病;三七并具有抗肿瘤抗癌症的作用。   8、饮酒前或饮酒后(饮酒前服用效果更佳)。温开水送服适量三七粉、三七片或三七胶囊,能保护人体肝脏。   9、三七粉(10克左右)与适量螃蟹(清刷干净)用文火炖,待蟹肉炖熟时,药汤与蟹肉同食,极有助于清热散血,舒筋活血,凡跌打损伤,瘀滞肿痛者皆可服食
生吃三七粉   生用法:口服,每次1.-1.5克,差不多用5毛钱的小塑料勺子一勺的量就可以了。外用适量敷患处。忌:孕妇忌服。   主治:跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。   熟吃三七粉   熟用法:可用温开水送服。每次3-5克。   主治:补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。  服用三七粉的注意事项   1、首先对三七过敏的人群不宜服用三七粉,但对三七过敏的人很少;   2、不可过量,用于日常保健,每天3-5克三七粉,用温水分2次送服;   3、10岁一下儿童不宜长期服用三七粉,三七粉有提高免疫力的作用,10岁一下儿童自身免疫力还没有发育完善,长期服用可能会影响自身免疫力的发育;   4、孕期不宜服用三七粉,这和不能服用很多西药同理。
用温水服,时间不限
开水冲服 饭后半小时
生吃三七粉   生用法:口服,每次1.-1.5克,差不多用5毛钱的小塑料勺子一勺的量就可以了。外用适量敷患处。忌:孕妇忌服。   主治:跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等

5,小柴胡颗粒用处大但你知道什么时候服用最有效吗

通常身边有朋友出现感冒前的不舒服,例如全身酸痛、头痛、发热,我都会回复冲服小柴胡颗粒。小柴胡颗粒似乎成了万金油,只要不舒服都可以服用。现在基本每家每户都会备有白云山小柴胡颗粒,但你知道什么时候服用最有效吗?

作为市面上很常见的中成药,白云山小柴胡颗粒功效描述有:解表散热,疏肝和胃。用于寒热往来,胸胁苦满,心烦喜吐,口苦咽干。小柴胡颗粒源自于小柴胡汤,首次出现在《伤寒杂病论》中,有众多条文描述;

“伤寒五六日中风,往来寒热,胸胁苦满,嘿嘿不欲饮食,心烦喜呕,或胸中烦而不呕,或渴,或腹中痛,或胁下痞硬,或心下悸、小便不利,或不渴、身有微热,或咳者,小柴胡汤主之。”

因此,古人认为小柴胡汤能疏风退热,疏肝解郁。现代研究则认为,小柴胡汤还有抗炎、抑菌、抗过敏、调节免疫力、改善肝损伤等作用。在这些时候服用,可以发挥白云山小柴胡颗粒最大的功效:

1.感冒

(1)感冒前兆

小柴胡颗粒是和解方,治疗半表半里的少阳病,因此在感冒前兆,尚无明显的风寒或化热症状时,针对于机体出现的感冒,可以服用小柴胡颗粒。

另外,一般人感冒初起,头晕、流涕等病状较轻时,也可以先尝试小柴胡汤治疗。

(2)月经期间感冒

伤寒论中也指出,妇女在月经期间,因为气血下行的缘故,邪气最容易跟随气血内传,到达体内深处。而此时采用疏风解表,则容易提升气血,使得下行不畅,容易滞留变化成结节。如果采用下泻驱邪,则容易造成经期间出血过多,且不一定能顺理排邪。邪气不出,则容易潜伏,造成经行前后综合症,最常见的是月经前偏头痛。这种情况类似于邪气进入了“膏盲之地”。而此时最好的方法就是服用小柴胡颗粒,同时小柴胡也有恢复中气的药物。

(3)胃肠型感冒

小柴胡还有解表、疏肝利胆、调理脾胃的作用。因此,既有感冒症状,又有恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状的感胃,也适合服用小柴胡颗粒。如果还有四肢倦重、头晕胸闷的暑湿症状,建议跟藿香正气水或藿香正气丸配合服用。

(4)感冒反复未愈

体质偏差的人,不仅容易感冒,而且得了感冒还不容易痊愈。那么除了疏风解表的驱邪,适当补充中气也是很有必要的。而小柴胡颗粒的人参、炙甘草、生姜、红枣能够很好帮助脾胃消化、恢复中气。另外属于气血两虚体质的人,得感冒时也适合考虑小柴胡汤。

2.解酒护肝

柴胡具有透表泄热,疏肝解郁,升举阳气的功效。因此小柴胡还能够促进肝疏泄,具有护肝脏、胃部的作用,帮助解除肝脏的病毒。在饮酒后,能够一定程度上帮助肝脏分解酒精,避免脂肪堆积,能够促进血液循环,促使毛孔张开,将酒精通过汗腺排出去,分担了肝脏的压力,保护了肝脏和胃部(不代表可以尽情醉酒)。

3. 抗菌作用

现代科学研究小柴胡汤具有免疫调节作用,可抑制细胞增殖及诱导异常增殖细胞凋亡,可使子宫内膜异位症大鼠异位内膜明显萎缩。小柴胡汤具有激素样及非激素样抗炎作用,能抑制嗜中性粒细胞的趋化性,稳定细胞膜及溶酶体膜,抑制水解酶的释放及抑制巨噬细胞分解白三烯,从而减轻肝细胞的免疫损伤。

6,听说你也有胃病来看看这几种养胃食物

俗话说的好,小胃病“三分治七分养”,七分养应该是在三分治疗的基础上经行的,在经过全方位的检查确诊之后再经行系统的治疗。 那么,中医有哪些养胃细节呢? 1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。 2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃东西,是再好不过的。多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。 4、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。 5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。 7、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。 8、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。 9、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。 那么,养胃的食物有哪些呢? 一、粥类 要说到养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化,尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质,能够有效的保护肠胃。 二、牛奶 牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒,患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。 三、汤水 除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。但是要注意,汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些鸡精进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。

7,三七什么时候吃最好

  三七药膳的基本知识
  在中医药理论的指导下,将有滋补、保健作用,并且口感好、无毒副作用的三七与有关的中药、食物相配伍,经过精心烹制而成的既可防病、治病,又是美味佳肴的食品,称三七药膳。三七药膳“寓医于食”,既将药物作为食物,又将食物赋予药用,药借食力,食助药威;既具有营养价值,更具有防病治病、保健强身、延年益寿的功效。因此,三七药膳既不同于一般的中药方剂,又别于普通的饮食,是一种兼有药物功效和食品美味的特殊膳食。它可以使用者在心理上感觉是一种享受,在享受中身体得到滋补,疾病得到治疗。
  三七的吃法有两种.三七可以打成三七粉,直接用开水冲服.每天两次,每次三到五克.另外可以炖鸡或炖排骨,有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。
  方法:三七主根用冷水浸泡半小时左右,将其敲碎成蚕豆大小,用纱布包好,20克左右、加鸡肉或排骨(500克)、盐少许用文火炖1~2小时即可食用。[2]
  炖鸡或炖排骨,有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。
  方法:三七主根用冷水浸泡半小时左右,将其敲碎成蚕豆大小,用纱布包好,20克左右、加鸡肉或排骨(500克)、盐少许用文火炖1~2小时即可食用。
  产品:主根
  三七炖螃蟹,极有助于清热散血,舒筋活血,凡跌打损伤,瘀滞肿痛者皆可服食。
  方法:三七粉(10克左右)与适量螃蟹(清刷干净)用文火炖,待蟹肉炖熟时,药汤与蟹肉同食,极有助于清热散血,舒筋活血,凡跌打损伤,瘀滞肿痛者皆可服食。
  产品:粉
  三七须根炖鸡或炖排骨,有益气养血、治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗、有滋阳强壮作用。也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等症。
  方法:将三七须根(20克)放入冷水中浸泡20分钟左右,加鸡肉或排骨(500克)、盐少许用文火炖1~2小时即可食用。
  三七药酒,具有消肿定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用,用于瘀血滞痛、腰酸背痛、四肢酸软、劳伤疼痛、跌打损伤、无名肿痛等症。
  方法:100克三七(可直接用三七主根泡也可将其敲碎成黄豆大小)、1千克白酒(50度左右)。三七和白酒泡30天以上可以服用,每次10毫升,每日3次。
  三七粉(可将三七主根研成粉状或直接购买有质量保证的三七粉)。
  [3]三七片或三七胶囊:
  1.跌打损伤等各种出血症,直接用三七粉撒布伤口即可,伤口较大的,撒布三七粉后,再用消毒纱布加压包扎,可迅速止血。
  2.三七粉、三七片或三七胶囊,一次2克 ,每日2~3次,温开水或温米汤送服。可治疗各种体内出血,如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血及脑血管出血。
  3.三七粉、三七片或三七胶囊一次2克 ,每日2~3次,温开水或温酒送服。可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停,小腹瘀滞疼痛等。
  4.适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状,直接敷面10~20分钟,具有活血润肤、抗衰老的功用,长期敷面可使皮肤光洁、细嫩(敷面期间,再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳)。
  5.三七粉、三七片或三七胶囊一次2克 ,每日2~3次,温开水或蜂蜜水送服。可治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血。具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用。
  6.三七粉、三七片或三七胶囊一次2克 ,每日2~3次,温开水送服。能使心肌耗氧量减少,有助于减轻心脏负担,故能治疗冠心病和心绞痛。
  7.三七粉、三七片或三七胶囊一次2克 ,每日2~3次,温开水送服。能扩张血管、降低血压以及治疗脑动脉硬化,以及因血脂和胆固醇增高而导致的疾病;三七并具有抗肿瘤抗癌症的作用。
  8.饮酒前或饮酒后(饮酒前服用效果更佳),温开水送服适量三七粉、三七片或三七胶囊,能保护人体肝脏。
  三七花用法
  活血化瘀
  1.少量三七花(3~5朵)直接用开水(200毫升)冲泡,具有清热、护肝、降压、镇静安神的功效。
  2.少量三七花(3~5朵)与适量青果一起用开水冲泡,能够治疗急性咽喉炎。
  3.10克三七花、四个鸡蛋、先用花和鸡蛋煮10分钟,然后将鸡蛋敲碎壳再煮30分钟,花和鸡蛋同吃,可治疗高血压。
  4.三七花放温水泡10-20分钟,把肉炒到五成熟,再将花和肉一起炒,具有活血化瘀的功效。
  注意事项
  1.三七属珍贵药材,所以伪品较多,购买时要注意鉴别。
  2.民间称“三七”或土“三七”的草药较多,如菊科植物菊三七,景天科植物景天三七等,不可与正品三七相混。
  3.血虚或血热出血者禁用。
  4.对三七过敏者禁用。

8,空腹时慎吃这 5 种食物不少人都忽视了

网上经常流传着各种食物禁忌,花样百出、与时俱进。最常见的一类就是,某些食物不能空腹吃,否则轻则肚子不舒服,重则生病上医院。

真是这么回事儿吗?

总体上来看,只要食物干净、卫生,空腹吃并不会有什么不妥。毕竟,饿的时候就是要吃东西啊!

但细究起来,的确有一些食物,空腹吃的时候需要留意,更谨慎一点。

这 5 种食物

空腹要慎吃

下面这些食物,空腹时要慎吃,特别是肠胃、身体状况不好的人。

1. 酒

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酒精是极少数胃能够直接吸收的物质,当空腹饮酒时,不仅容易喝醉,还更容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃溃疡等多种病变。

对于糖尿病病人来说,空腹喝酒更是要不得,因为更容易出现低血糖,甚至导致昏迷等严重后果。

因此,喝酒不但要适量,还要注意喝的时间。

2. 刺激性食物

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像含有很多辣椒的辛辣食物,或者味道过酸的食品,在空腹吃的时候,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛,影响消化功能。

特别是有消化道溃疡等问题的人,必须注意!

3. 红薯

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红薯是种很美味健康的主食,但早上食用大量红薯,容易造成胃酸分泌过多,出现反酸、烧心的症状。

如果有胃酸过多、胃溃疡和腹胀腹泻等肠胃问题,一定要注意吃红薯的时间和量。

4. 柿子

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柿子不能空腹吃的主要原因在于鞣酸。大量摄入鞣酸,可能导致胃结石。

不过关键还得看品种和成熟度,不能一竿子打死。

一方面,成熟的柿子中,鞣酸的含量并不高。另一方面,目前市面上常见的柿子品种,都是低鞣酸的。

只要不吃没熟透的柿子,或一次性不吃太多,就不用过于担心。

5. 过冷的食物

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对于肠胃强大的人来说,吃点凉的,不是什么大事。

但对胃部不适、消化不良、身体虚弱的人来说,在空腹状态下,吃太多冷冰冰的东西,容易刺激胃肠发生挛缩,甚至诱发胃痛、腹泻等。

大夏天,当然可以吃点儿凉的,但如果胃不太好,记得节制。

这些食物

没那么多讲究

1. 牛奶、豆浆

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有传言:

如果空腹喝牛奶、豆浆,其中的蛋白质将「被迫」转化为热能而被浪费掉。

真相:空腹可以喝牛奶、豆浆。

牛奶、豆浆都含碳水化合物,会优先被分解供能,蛋白质并不是供能的首要物质,不用担心蛋白质被浪费。

2. 香蕉

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有传言:

香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

真相:只要肾脏健康,完全不用担心空腹吃香蕉会影响身体健康。

空腹吃香蕉时,身体会时刻监控钾、镁的量,然后通过肾脏、皮肤,把多余的部分代谢出去,维持钾、镁处于平衡状态。

3. 西红柿

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有传言:

空腹吃西红柿容易造成胃扩张和胃痛,或形成胃结石。尤其是当西红柿和牛奶或豆浆等高蛋白食物搅拌在一起食用时。

真相:西红柿可以空腹吃。

成熟的西红柿,鞣酸含量并不高,和高蛋白食物产生副作用更是无稽之谈。不然,西红柿炒鸡蛋(蛋白质)在美食界的地位早已崩塌啦。

总结一下:

对于质量过关的食物来说,很少有绝对不能空腹吃这一说法。

肠胃敏感的人,避免一些会刺激消化系统的做法,并没有什么不妥。但也不要矫枉过正,因为名不副实的理由而辜负了美味的食物。

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9,反复烧开的水致癌 20 个保健说法只有最后一条是对的

保健养生的说法非常多。

真真假假混杂在一起,让人难以判断到底哪条该信、哪条不靠谱。

下面提到的流传得特别广的 20 个保健的说法,如果一路分析下来,我们会发现,居然只有最后一条是对的。

1. 反复烧开的水,亚硝酸盐超标,会致癌?

多次烧开后,自来水中的亚硝酸盐含量,仍远低于国家生活饮用水的「危险标准」,完全不用担心有「亚硝酸盐中毒」「致癌」的问题。

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2. 左侧卧睡觉,会压迫心脏?

有肌肉和肋骨、肺脏的保护,心脏没那么容易受压。

除非心功能受损严重,否则,睡姿如何,是不会影响心脏的。

怎么舒服怎么睡。

3. 天冷穿衣别露脚踝,容易关节炎?

露脚踝和关节炎没关系。

温度低可能会让原有的关节炎症状加重,但它并不会造成关节炎。

换句话说,只要体感舒适,脚踝想露就露。

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4. 翘二郎腿对身体不好?

翘二郎腿不会损伤身体。

与其担心二郎腿的害处,倒不如改掉久坐不动的习惯,每 30 分钟动一下,改善颈部僵硬,腰背酸痛。

5. 空腹不能吃香蕉、菠萝、牛奶、豆浆、柿子……?

只要食物质量过关,很少有绝对不能空腹吃这一说法,主要还是得看个人的身体状况。

对大多数人来说,不建议空腹喝酒、吃过冷过辣过酸的食物,避免刺激胃肠。

如果你吃了以后,没觉得不舒服,就不用管那些「禁忌」的说法。

6. 吃饭前后别喝水,不然不消化?

胃酸作为一种「缓冲液」,浓度是不会那么轻易就变化的,对于消化功能正常的人来说,什么时候喝水都没问题。

7. 喝粥能养胃?

大病恢复期或刚做完手术的时候,胃肠功能较虚弱,白粥是不错的选择。

可长期喝白粥,很容易造成营养不良。而且也不利于锻炼胃的消化功能。更重要的,喝粥会很快让血糖升起来,建议有糖尿病的朋友多吃些干饭,少喝点粥。

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8. 吞西瓜籽会长出西瓜,吞口香糖会粘住肠子?

我们的肠道蠕动能力非常强大,甭管是西瓜子还是口香糖,只要是不会被人体消化的部分都可以「蠕动」出去。

9. 吃耳屎会变哑巴?

第一个吃耳屎的人是怎么「说」出这话的?

耳屎,平时自己就会掉,不需要刻意去挖它。

吃了不会变哑巴,但味道肯定也不怎么好……

10. 不能和红眼病人对视,会传染?

细菌性的红眼病,通常用药后 24 小时到症状缓解就可以去工作上课了。

大多数病毒性红眼病,则建议隔离至症状完全缓解。因为在整个发病过程中,都有传染性。但主要是通过接触眼睛传染,有时打喷嚏咳嗽的飞沫也能传染,但还不至于看一眼就传染得病。

11. 烫伤后,赶紧撒盐、酱油、香油……?

听着都饿了,这真的不是蒜泥白肉吗?

还有涂牙膏,抹肥皂的,都不是正规的烫伤处理办法。应该先用冷水降温,使用无菌纱布覆盖伤口防止感染,找医生处理。

12. 戴眼镜会让眼睛变形?

戴眼镜可以让你看得更清楚。

眼球变形只是因为近视度数加深了,所以注意眼睛健康,保持良好用眼习惯才是正道。

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13. 吃辣容易长痘痘?

并没有非常权威的研究明确告诉我们,吃辛辣食物对痤疮是否有直接影响。

但很多时候的「吃辣」,可能就同时意味着吃进了更多的红肉、动物内脏等高脂肪食物,比如各类辣火锅。

而高糖高脂的食物本身,比如五花肉、蛋糕、饼干、蜜饯等,倒是真的容易增加长痘痘的风险的。

14. 喝水太多会增加肾脏负担?

只要肾功能和心功能正常,是鼓励多喝些水的。

可以根据自身情况每天喝 1.5~2 升水,以尿色清亮淡黄为标准。

多喝水,能改善便秘、降尿酸,初春气候干燥,喝水还能滋润口腔咽喉。

15. 被蚊子叮了,赶紧涂口水止痒?

口水的止痒功力微乎其微,吐在身上还有臭味,做点别的事情分散注意力吧,反正这些「包」你不管他也会消退的。

16. 保鲜膜不能加热?

有的保鲜膜只能用来包装低温或常温食物,有的性能好一些,可耐受微波炉加热的高温。

买回去的保鲜膜到底能不能加热,看看包装上是否注明「可微波加热」和「耐受温度」就好。

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17. 红酒含有白藜芦醇,能软化心血管?

红酒中的白藜芦醇含量并不高,每天喝一点不能有效抗氧化、抗动脉硬化。

而红酒中 12%~15% 的酒精,却真的不容忽视。包括世界卫生组织(WHO)在内的很多权威机构,都明确反对靠酒精来保护血管或心脏。

18. 每天必须睡够 8 小时,不然不健康?

8 小时只是一个平均数值,不同的人、不同的身体情况、不同的基因,会有不同的数字。

只要觉得白天精力充沛,就说明晚上睡得不错,不用太在意时间。

19. 饭后运动会胃下垂?

胃下垂就不是病,仅仅是个生理状态,跟饭后运动并没有关系。

不过,吃饭至少半小时之后再运动,肚子会舒服一些。

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20. 看到保健好文章,记得要转发?

这条是对的!

看到实用、靠谱的保健文章,记得分享给亲朋好友,愿自己关心的朋友科学养生,都能身体健康!大吉大利!

责任编辑:董天

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