三七皂苷与美容，三七粉祛斑的吃法

发布时间：2023-06-17 06:51 编辑：网络点击：290

本文目录一览三七粉祛斑的吃法2，三七敷脸有什么作用3，如何祛斑哪种祛斑产品好4，三七美白的方法是什么5，使用化妆品的好处是什么6，祛斑祛斑产品哪种好7，哪种祛斑产品好怎么祛斑8，为什么377变成了化妆品违禁词汇9，什么中药可以抗衰老……

本文目录一览

1，三七粉祛斑的吃法
2，三七敷脸有什么作用
3，如何祛斑哪种祛斑产品好
4，三七美白的方法是什么
5，使用化妆品的好处是什么
6，祛斑祛斑产品哪种好
7，哪种祛斑产品好怎么祛斑
8，为什么377变成了化妆品违禁词汇
9，什么中药可以抗衰老

1，三七粉祛斑的吃法

三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用，没有去斑呀

三七粉敷过，也吃过。说是有帮助，但是并没有去了，后来正好同事给说的羙汰撄子，不赖。就直接这么去没的了。

三七皂苷与美容

2，三七敷脸有什么作用

三七粉为主要材料制作面膜可以改善皮肤代谢，达到美颜亮肤，延缓衰老作用。三七粉中含的三七总皂甙(PNS)，来源五加科植物三七的根，是抗氧自由基的植物药。将具有活血化瘀功能的中药敷于局部或病灶皮肤，可提高微循环的血流量和自律运动的振幅，有助于组织细胞代谢功能改善。扩展资料功能主治三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血压、提高机体免疫功能等作用。可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。参考链接三七粉-百度百科

三七皂苷与美容

3，如何祛斑哪种祛斑产品好

不知道吃的加面膜你觉得怎么样。。其实长斑也是身体的一些毒素没有排出所以慢慢累积起来最后堆积在一起了。就算是天生的，也可以淡化一点的。控制好就不会严重了。下面这个是很多康加丽的客户用过的配方：服用三七粉，外用七子白面膜，原因是：三七粉功效：又名人参三七、田七、盘龙七、金不换。为五加科植物三七Panax notoginseng的干燥根。属名贵药材，富含皂苷、黄酮、挥发油、氨基酸、多糖、淀粉、蛋白质、三七素等；以及包括氮、磷、钾等大量元素和钴、钼、铯等多种微量元素。主要功能有： 1、扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症； 2、促进蛋白质、核糖核酸（RNA）、脱氧核糖核酸（DNA）合成，强身健体； 3、促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞； 4、双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力； 5、增强机体免疫功能，抗肿瘤； 6、止血、活血化瘀； 7、保肝、抗炎； 8、延缓衰老； 9、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化； 10、三七粉面膜，养颜、美白、祛皱抗衰老；纯七子白面膜粉【功效】美白、祛斑、祛痘，排毒、排汞、排铅. 美白皮肤、消除皮肤斑点、有效消除皮肤暗疮。七子白美白面膜曾是宫廷的不传配方。由于其神奇功效、是古今爱美人士的首选，七子白美白面膜是由白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍、白附等七种纯中药粉混合一起制成的美白面膜。七子白美白面膜对于美白皮肤有特效。对于消除皮肤斑点、消除皮肤痘痘有着立竿见影的效果。由于天生或者后天爆晒或者过度使用护肤品而造成的出现皮肤黑、黄、多斑、痘痘、粉刺、暗疮等皮肤特征以后，使用七子白美白面膜能够有效解决这些问题。

三七皂苷与美容

4，三七美白的方法是什么

　　三七有活血和养血的双向调节功能，三七粉长期服用可以软化血管，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病，对于女性朋友，三七粉还有活血养颜的功效，那么如何用三七美白呢?接下来我为大家介绍三七美白的方法，一起来看看吧! 　　三七粉祛斑美白的方法　　方法一　　内服：每天早晚饭后两次，每次5克左右。每天用量不要超过10克，用温水或牛奶调服。由于三七有一定的苦味，因此可适量加一些蜂蜜。　　方法二　　外敷：　　1、珍珠末，三七粉，灵芝粉，陈皮粉。每种粉各一茶匙，加半只蛋白调匀。均匀地涂于面部，20分钟后洗掉即可。　　2、取三七粉10G，用水或蛋清或牛奶，调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟后洗掉即可。　　3、适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷于面部10～20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用，长期敷面可使皮肤光洁、细嫩(敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳)。　　三七具有清热平肝，养心安神，润肺，葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑等功效。尤其适用于女性的美容、护肤，是女性最天然的良好美容护肤养颜产品，它能抗衰老，保护皮肤，改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性……也可把三七用于做菜，或是磨成粉和蜂蜜拌匀然后做面膜，长期服用和使用效果更好。　　三七粉的副作用有哪些　　三七粉中主要成分是三七皂苷等活性成分，不含有对人体有害的物质，服用三七粉是没有副作用的，所谓三七粉的副作用就是指服用三七粉过程中的一些禁忌，比如说月经期间应该停服今天，因为三七有活血的作用，可能会引起出血过多;孕妇不宜服用三七粉，这和不能服用其他西药一样的道理;三七性温，偏凉，所以身体虚寒者应该观察服用。　　三七属于“药膳同源”中药材，就是说三七是药材，同时也是食物，可以当做食物食用的。总的来说，服用三七粉基本上百无禁忌，刚开始服三七粉(超量)常会出现口渴、四肢无力，不用担心这不是三七粉的副作用，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，停服或者减量服用，一般都很快消失。　　三七粉乱吃当心伤胃　　现在网上流行口服三七粉活血去斑，是否可行?文教授指出，中医认识“斑”的形成原因有肾亏、血瘀、气滞、脾虚等多种，其中属于血瘀类型的斑，服用三七粉会有些帮助，而其他原因的则方证不符，不宜服用。　　另外，由于三七是化瘀止血药，所以孕妇即使有妊娠斑也不宜服用，以免动胎。对普通人的来说，三七粉活血功能强，但是吃多了容易伤胃。　　三七粉功能主治　　三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。　　可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症;扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病;脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。　　三七的功用还有：原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括，所以，历来都是以三七作为伤科金疮药，很少作为补品食用。三七最适宜与灵芝搭配服用，具有治疗糖尿病和心血管疾病的作用。

5，使用化妆品的好处是什么

化妆品（或称彩妆）是除了简单的清洁用品以外，还用来提升人的魅力。化妆品是指改变人体气味，保持良好状态为目的的精细化工产品。以涂抹、喷洒，散布于人体表面的任何部位，如皮肤、毛发、指趾甲、唇齿等，以达到清洁、保养、美容、修饰和改变外观。从分类上有一般的保养妆，主要是保护皮肤延缓细胞老化，主要是防晒、保湿、清除自由基。美容妆用一些油彩来遮盖人体表面皮肤的瑕疵，譬如疤痕、雀斑等等。还有就是一些养生的皮肤保养，有些使用些中药譬如在中草药中，五味子提取物能提高巨噬细胞的活性，同时增强sod 的作用；三七的主要活性成分是皂苷，它不仅具有较强的自由基清除能力，还可以调节皮肤的免疫力。丹参提取物可以改善皮肤毛细血管的血液循环。等等。化妆品很多都是精细化工产品，但是部分也有天然成分，在满足人美丽的同时也会给人带来麻烦。由于化妆品有各种色素、香料，以及防腐剂、杀菌剂等原料加工而成，长期使用对皮肤会形成刺激，有的还会引起皮肤水肿、瘙痒、斑疹等“化妆品皮炎“。所以提倡适当的画淡妆，值得注意的是染发对人的皮肤伤害是比较严重的，问题也是逐渐体现的，大量使用染发剂易患血液病和霍奇金病。

化妆品的几个主要作用：　　1、清洁作用；　　2、护肤作用；　　3、营养作用；　　4、美容作用，　　化妆品的分类　　1、护肤化妆品。用于清洁皮肤，补充皮脂不足，滋润皮肤，促进皮肤的新陈代谢等。　　2、毛发化妆品。用于使头发保持天然、健康、美观的外表，以及修饰和固定发型，包括护发、洗发和剃须用品。　　3、口腔卫生用品。用于清洁口腔和牙齿，防龋消炎，祛除口臭。　　4、美容化妆品。用于修饰容貌，发挥色彩和芳香效果，增进美感。　　5、特殊用途化妆品。用于育发、染发、烫发、脱毛、丰乳、健美、除臭、祛斑、防晒等。

会啊.气色会比一般人好吧而且可以帮你休整面部不足的地方会变漂亮所以很多不是妆前妆后两种人嘛

化妆品是争对不同的年龄阶段使用的,越早使用化妆品皮肤就会保养的很好。

6，祛斑祛斑产品哪种好

很多色斑患者以为通过外敷是可以达到美白祛斑的，外敷一些面膜是可以起到瞬间美白的效果，而不能祛斑。斑长在真皮，可以通过中药调节人体肮脏、经络、气血，达到机体状态平衡，使皮肤备注供应增加，皮肤细胞活性增强。赫思渟祛斑产品就很不错，具有祛斑、美白、修护三大功效，推荐给你，祝你祛斑成功

不管因为什么长斑了就去掉呗，那斑会越长越多的，反正我的都是刚开始没几个，后来越长越多的，不过现在被我去掉了，是用朵芙产品去掉了，这个效果还蛮好的，没反弹呐

这就要看你选什么产品了，每个产品的配方就不一样，像有的化妆品还添加激素以达到快速祛斑的作用，我用的是朵负去斑交馕，感觉还不错啊，到现在也没反弹，你可以在网上具体了解一下，这个产品是纯中药配方的

7，哪种祛斑产品好怎么祛斑

谈谈我的祛斑经验吧，我用了很多方法和祛斑产品都没有去除，激光的又怕适得其反。都知道雀斑是不能彻底去除的，但是想要淡化点，然后不再反弹多那么难，后来在网上看到合思挺靓丽教囊，说是对去除黄褐斑非常有效，不反弹，还没有激素，就买了先两个疗程的试试吧，现在用完了半年了快，到现在也没有反弹，值得推荐的祛斑产品，有黄褐斑的患者也能去掉的

~白~芷~面~膜~：~取~白~芷~1~0~克~，~白~附~子~1~0~克~，~共~研~细~末~，~加~水~和~蜂~蜜~适~量~调~奖~敷~面~，~2~0~分~钟~后~洗~净~，~有~祛~皱~、~消~斑~、~增~白~作~用~，~适~用~于~面~部~色~素~沉~着~或~黄~褐~增~斑~患~者~。~我~身~边~好~多~人~都~在~使~用~【雅琳蔻~祛~斑~焕~肤~液~】~，~你~也~试~试~看~吧~，~据~说~很~不~错~。~ 运筹建策拼音：yùn chóu jiàn cè释义：筹划情况，拟订作战策略。出处：《隋书·李德林传》运筹建策，通幽达冥，从命者获安，违命者悉祸。”示例：无

8，为什么377变成了化妆品违禁词汇

化妆品是指以涂抹、喷洒或者其他类似方法，散布于人体表面的任何部位，如皮肤、毛发、指趾甲、唇齿等，以达到清洁、保养、美容、修饰和改变外观，或者修正人体气味，保持良好状态为目的的化学工业品或精细化工产品。护肤品的抗衰老作用皮肤衰老其有普遍性、多因性、进行性、退化性、内因性等特征。在皮肤结构和生理功能上主要表现为表皮厚度增加，在不同部位可出现严重的萎缩或增生，角质形成细胞和黑素细胞发生一定程度的核异性。抗衰原理：抗衰老活性物质的作用效果包括：清除自由基；提高细胞增殖速度；延缓细胞外基质的降解速度，因此抗衰老化妆品需要选择优良的皮肤护理剂，给皮肤补充足够的养分，达到深层营养。同时，还要减缓皮肤中水分的散失，保护皮肤。高效防晒：日光的照射是加速皮肤老化的重要原因。因此防日晒、防紫外线照射是抗衰老化妆品必备的产品。深层保湿：虽然促使皮肤衰老的因素有很多，但皮肤含水量的多少，是保持皮肤柔软和弹性、防止衰老的主要因素。抑制蛋白醉活性，增加蛋白质的合成：皮肤由胶原蛋白、弹性蛋白组成，皮肤的状态取决于蛋白质的流失与皮肤中细胞合成蛋白的能力。弹性蛋白降解及降解后变性，会导改皮肤出现失去弹性、松弛、皱纹等衰老症状。所以延缓弹性蛋白的降解速度也是抗衰老化妆品设计的原则之一。清除自由基：从皮肤衰老的机理可以看出，皮肤衰老与体内抗氧化机能减弱、自由基增多有关。因此清除自由基已成为抗衰老化妆品的研究热点。抗衰作用：对于中草药的抗衰老作用，科学家提出以下几种主要的作用机制。1、延缓细胞老化黄芪和人参的提取物可以延长细胞的寿命，包括人体皮肤的成纤维细胞。2、清除自由基自由基包括超氧化物和羟基自由基，其氧化能力很强，会导致皮肤和机体老化。实验表明，许多中药材都具有较强的抗氧化剂作用。五味子和三七提取物能有效抑制脂质过氧化以及丙二醛的产生。提取物中的类黄酮可以提高细胞中抗氧化酶的生物活性，可以促进SOD 和GSH- PX 酶的合成，从而减少脂质过氧化。另外，丹参含有丹参酸乙和丹酚酸C 活性物，是有效的自由基清除剂，同时还能抑制脂质过氧化和血小板的聚集。3、修复胶原胶原是最为丰富的人体蛋白质，占蛋白质总量的25%，是真皮的重要组成部分，它是一种补溶性蛋白，主要存在于皮肤、牙齿、骨骼和腱等部位。随着年龄的增长，胶原对物理应激的反应能力会逐渐下降，因为羟脯氨酸是皮肤胶原中最为重要和稳定的氨基酸，它的相对含量能间接反映皮肤中的胶原含量，同时反映出真皮的老化程度。研究表明，许多传统中草药不仅可以清除自由基，还具有胶原修复能力。茯苓提取物可以提高羟脯氨酸的含量，抑制胶原蛋白分子的交联；黄精和枸杞子的配方能有效提高羟脯氨酸的含量，促进成纤维细胞的繁殖；丹参含有的丹参酸乙和丹酚酸C 活性物，可以提高SOD的活性，增加羟脯氨酸的含量，改善皮肤的弹性。4、免疫调节皮肤的表皮部分是抵御抗原入侵的天然防线，表皮的最外层是角质层，下面是脂质双层。随着年龄的增长，许多免疫功能的响应都会下降。当免疫系统运转不正常时，会对胶原和弹性蛋白造成负面影响，延缓伤口的愈合。在中草药中，五味子提取物能提高巨噬细胞的活性，同时增强SOD 的作用；三七的主要活性成分是皂苷，它不仅具有较强的自由基清除能力，还可以调节皮肤的免疫力。另外，菟丝子提取物通过增加白介素- 2 的合成，从而提高机体免疫力。5、促进皮肤微循环皮肤的微循环有助于高效地为皮肤提供营养物质，支持细胞代谢，并调节体温，这对皮肤护理和延缓皮肤衰老都十分重要。丹参提取物可以改善皮肤毛细血管的血液循环；当归和白芨提取物由于含有类黄酮，不仅是强有力的抗氧化剂，还能有效改善血液循环，从而延缓皮肤衰老。药妆效果首先，药性化妆品不是药品，它只是一种护肤品。主要作用是润泽皮肤、保护皮肤，对于某些皮肤病也能起到一些辅助治疗的作用。如当归美容霜等。当归中的蛋白质、氨基酸等各种营养成分有使人体皮肤变白细、增进皮肤健康、减慢皮肤衰老等功效，能达到治疗黄褐斑、雀斑等美容目的。也有以白芷、白芨等配制的制剂，用以滋润皮肤，防止皮肤粗糙、皲裂。不过，选用药性美容化妆品时要对症下药。药性化妆品过敏反应的发生率要比一般化妆品高，因为有些化学性药物是易致敏药物。所以在使用过程中如果发生皮肤痒、起红疙瘩等现象，应立即停用并到医院请皮肤科医生检查和治疗。此外，任何人的皮肤上都存在许多种类的皮肤常在菌，一般情况下这些常在菌不仅对皮肤不会产生任何不良影响，而且能使皮肤形成正常的生理循环，起着防止其他细菌和霉菌繁殖侵入作用。如果常用药性化妆品，一方面会使致病菌产生抗药性，另一方面的在杀灭致病菌的同时，还会杀灭上述皮肤上的常在菌，给疾病的治疗带来困难，可能还会出现新的感染。所以，当疾病痊愈后就要停止使用药性化妆品，切勿长期使用。彩妆的作用1、护肤美颜的作用：化妆就是为了美化容颜。比如用营养化妆品可使皮肤光洁、美观；用粉底霜可调整皮肤的颜色；描画眉毛可改变眉毛的形态；可使眼睛柔美传神；涂抹腮红可使面部艳丽红润等。2、健美健身的作用：化妆不仅能傅容颜美丽，而且还可以保护皮肤。比如用防晒霜可使皮肤免受阳光的刺激和伤害；用按摩膏可使皮肤增加弹性，处级皮肤衰老；用爽肤水可使面部毛孔收缩，爽滑细腻。可见，健与美是辩证的统一体

377. 四溴N-水杨酰苯胺

我不会~~~但还是要微笑~~~：）

9，什么中药可以抗衰老

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下面介绍这十种有助于抗衰老大中药：　　 (1)何首乌　　宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。 (2)黄芪　　中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。　　 (3)人参　　《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。 (4)三七　　清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。　　 (5)剌五加　　《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。　　 (6)灵芝　　《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。　　 (7)枸杞子　　《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用。　　 (8)红景天　　在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率。　　　　 (9)蜂王浆　　蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E。专家提示，以上中药是都对抗衰老有效，要因人而异，而且吃了后是否有明显的作用，这需要时间的证明，但专家认为最直接的方式可以抗衰老——补充胶原蛋白。鱼蛋白能充分提供皮肤再生所需要的养分，促进皮肤修复能力，增加皮肤的弹性。胶原蛋白分子中还含有大量的亲水基，具有良好的保湿功效。可延缓皮肤老化，舒展皱纹，使皮肤柔润光滑，对抗衰老有特别的功效，是一种抗衰老难得的营养品。

面介绍这十种有助于抗衰老大中药：　　 (1)何首乌　　宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。 (2)黄芪　　中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。　　 (3)人参　　《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。 (4)三七　　清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。　　 (5)剌五加　　《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。　　 (6)灵芝　　《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。　　 (7)枸杞子　　《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用。　　 (8)红景天　　在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率。　　　　 (9)蜂王浆　　蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E。专家提示，以上中药是都对抗衰老有效，要因人而异，而且吃了后是否有明显的作用，这需要时间的证明，但专家认为最直接的方式可以抗衰老——补充胶原蛋白。鱼蛋白能充分提供皮肤再生所需要的养分，促进皮肤修复能力，增加皮肤的弹性。胶原蛋白分子中还含有大量的亲水基，具有良好的保湿功效。可延缓皮肤老化，舒展皱纹，使皮肤柔润光滑，对抗衰老有特别的功效，是一种抗衰老难得的营养品。

许多蔬菜和水果等食用品也对人体有保健和延长寿命的作用：茶叶、番茄、奇异果(弥猴桃)、菠菜、龙眼肉、洋葱、胡萝卜、苹果、生姜、牛奶、番薯(就是红薯、山芋，也有叫地瓜的)、茄子、辣椒、桔子等。中药抗衰老：五味子、枸杞子、何首乌、黄芪、人参。要想长寿还要保持愉快的心情，每天进行一定程度的脑力活动，睡眠充足，多运动（比如跑步、打太极拳等）。衰老 - 保养方法衰老 1.食疗延缓衰老延缓衰老-龙眼首乌羹来源：民间药膳方原料：龙眼肉20颗，制首乌15克，当归6克，红枣6个，冰糖50克。制作：1．将制首乌、当归去净杂质，烘干研成粉末；红枣去核，洗净，切成细粒；龙眼肉剁细。　2．净锅置中火上，掺入清水约700克，加入首乌、当归粉末，煮几开之后，下龙眼肉、红枣、冰糖熬成约300克的羹汤即成。特点：甜羹适口。说明：制首乌补肝肾，益精血，黑头发，悦颜色，久服益寿。当归补血和血；龙眼补精益髓，美颜色，润肌肤；红枣养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，久服轻身延年。此成菜有美容颜、润肌肤之功效。女性常吃可葆青春长在 2.适量运动延缓衰老 “生命在于运动”运动是保持健康、延缓衰老的有效措施之一。因此，任何老年人，只要坚持适量的体育运动，对健康和长寿都是有益的。但老年人参加体育运动要注意以下几点: 1、在运动前先到医院全面检查一下身体，了解体质情况，以便加强医疗监护。 2、循序渐进，运动量逐渐增加，掌握好适度的运动量。专家认为，老人每天坚持30分钟的轻松运动，每周5次，运动后每分钟的心率，加上自己的年龄数，不超过170，这就是最适度的运动量。另外，在运动结束后5分钟内，感到心跳、呼吸基本恢复正常，全身舒适且无疲劳感，这也说明运动量是适度的。 3、选择合理的运动项目。慢跑、快走、游泳是耐力锻炼，可使心脏保持健康；太极拳、跳舞、保健操等柔韧性锻炼，可活动肌肉、韧带及筋腱，防止关节僵硬及疼痛；肥胖老人最好做老年减肥健美操。 4、选择运动时间。锻炼时间选择在下午较为安全。 5、持之以恒，贵在坚持。 6、运动前须做好准备活动，激烈运动后不要突然停顿下来。最好慢走2分钟后再停下来休息。运动后也不要立即洗澡，至少要等5分钟后。洗澡时最好用热水，以保安全。

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