三七活络油的价格，三七活络油在龙游哪里可以买到
发布时间：2023-05-16 03:58
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本文目录一览三七活络油在龙游哪里可以买到2，飞鹰活络油多少钱一瓶3，求问有无人在香港买奶粉架系咪系香港的药房买的就是假野呢4，家庭用药为什么不宜求贵5，细菌感染吃什么药细菌感染16周岁男孩6，天天对着电脑要怎么样保护皮肤7，外出旅游需要……
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1，三七活络油在龙游哪里可以买到
![三七活络油的价格]()
2，飞鹰活络油多少钱一瓶
上海药店20毫升的卖28一瓶，我都用了好几瓶了。是正品噢！国内的价格比较乱 因为假货比较多 质量还是最关键的【产品名称】欧博士牌飞鹰活络油【制造】香港欧化药业有限公司【中国总经销】深圳市金活医药有限公司【产品概况】创建于1986年，香港gmp大厂。【功能主治】温经散寒、祛风除湿、活血止痛、用于肌肉酸痛、风湿骨痛、新旧扭伤、关节炎痛、蚊虫咬伤、扭伤肿痛、手脚肿痛、腰腿筋痛、骨刺、坐骨神经痛。【产品特点】药油成份：薄荷脑、冬青油、樟脑、桉叶油为增强药效：特添加红花、三七；为药油清香：特添加薰衣草油、玫瑰油；为保护皮肤：特添加橄榄油；不含兴奋剂普拉雄酮【包装规格】20毫升【相关事项】用法与用量：每日宜用药油数滴，擦上患处三次，用指尖在患处最酸痛的部份，进行适当的按摩、指压、推拿、揉按15—20分钟，力度先轻后重，以患者不感痛苦为宜；如属严重者或远年旧患，随后再用棉花沾上少许药油，在外加热水袋或毛巾敷上，加促血液循环，收效更佳。贮藏方法：遮光，密封保存。注意事项：外用擦药，不可作内服用，不可触及口腔及眼睛粘膜，不可被儿童接触。
3，求问有无人在香港买奶粉架系咪系香港的药房买的就是假野呢
我霖，我应该系属于权威一点的说法。1：我屋企做港货生意有7年了，可以好直接赶回复楼主同楼上一些朋友，唔系香港无假货，其实系有的，特别系旺角一带，旅游购物区特别多内地人的地方，假货现象十分严重，例如药油啊之类，一般会系药房出现。2：一般情况下，卖假货的药房都会同你讲，哩D系水货，距地系唔讲假货的，距地系讲水货，价格是比外面便宜很多很多，一支黄道益活络油，正常价格去到40几港币，假货10几港币有交易，而香港电视台经常卖广告话认准咩金线，字母1688等字样。3：万宁的产品确实系无假货的出现，当然相对价格可能会贵一点，不过都会有特价的时候。4：关于奶粉，奶粉其实同一牌子都好多种版本，至于真假确实十分难分辨，因为现在十分流行的系真罐真包装，里面假奶粉。所以建议楼主，BB仔野，千奇米省那么几十蚊。不然后悔莫及上次去旺角附近的药房买双飞人都系假野，包装唔同架。后来都系去个间龙城药房买的。听人家讲，旺角附近的药店好多都系假野来架。卖奶粉的，放在铺面，任你选的，一般都真，你要那种，而入里面拿给你的，那就小心了买奶粉药油千其唔好在油尖旺呢的药店买，好多假野，我曾经在旺色买药油，我要天喜堂天喜丸，他就给我千喜堂千喜丸，好在我之前买过先道，仲有双飞人药水，个的包装和真的十分似，我就唔留意买左假野了！我个小朋友宜家三岁几，我一直都系在香港的药房买奶粉回来，但系不是那些旅游区，而是在亲戚的居民小区药房买，那些都是做街坊生意，不会是假的！我都系系万宁或者屈臣买既，我个陪月话我知，药房既奶粉纳好多既，系万宁、屈臣买既爽好多既！我个大女7岁，仲食紧喺香港药房买嘅奶粉，未发现有假。当年买第一段个时先100蚊港纸一罐，依咖食第四段都要百几蚊罐。D物价真喺。。。。。
4，家庭用药为什么不宜求贵
药价的贵贱，不是根据药物对某一疾病的疗效而定，而是根据其原料成本、工艺过
程、销售环节等因素决定的。如螺旋霉素的售价，约等于红霉素的几倍，而它对金
黄色葡萄球菌的抗菌作用，仅是红霉素的１／３２；又如十几元的麦迪霉素、先锋
霉素对感冒的治疗，却不如只有几毛钱的病毒灵和扑热息痛有效。
当然，不能说贵药都不是好药，贵药对了症，自有贵的价值。人参价钱贵，在危阳
救治方面，与功用相同但价格低廉的党参比，人参的疗效显著。然用人参去治疗感
冒却不仅无效，或许还会带来副作用。所以，治病不在于药贵不贵，而在于对不对
症。治疗对症，疗效显著，吃贵药当然更值得，但如果只片面强调贵药便是好药就
错了。家庭备药是为家庭使用提供方便，但药品不同于其他的商品，备药应注意以下几点：
(1)最好用棕色瓶装药品，标签应写明药名、剂量、用法、用量、有效日期。一般不用纸袋或纸盒装药贮存，从医院取回的药物是散 装的，病愈后剩药都应及时装入干净小瓶内保存，否则易变质。
(2)酒精、碘酒、薄荷锭、风油精、清凉油、红花油、麝香风湿油等易于挥发的药品使用后除必须密闭外，还应放在30℃以下的阴凉低温处保存。
(3)甘油栓、安那素栓、痔疮栓、洗必泰栓、小儿退热栓等应置于低温2-15℃处贮存，否则易受热而变形影响使用。
(4)胃舒平、碳酸氢钠、三硅酸镁、多酶片、颠茄片、安络血片、苯妥英纳片、酵母片、阿斯匹林、硫酸亚铁等受潮湿易变质，应放置干燥处。
(5)气雾剂装有抛射剂，且具有一定的压力，一旦受热、受撞击后易发生爆炸。因此，应存放阴凉处，避免受热和日光直射，携带外出时注意防止挤压和撞击。
(6)经常检查药品有无破损、变质、过期失效，一旦发现应坚决弃之不用。
(7)为保证家庭用药安全、有效、经济，不提倡大量贮存药物，品种和数量宜精不宜多。
(8)大人和小孩药物要分开保存，尤其是一家三代更要注意；内服药和外用药要分开保存。现在许多家庭养宠物，兽药也要单独保存。还有灭害虫药也要严加注意。总之要分类保存，以免忙中出错，误服发生危险。
1）抗菌素：如麦迪霉素、复方新诺明、诺氟沙星、乙酰螺旋霉素、黄连素、克霉唑等。
2）消化不良药：如多酶片、复合维生素B、吗丁啉等。
3）感冒类药：如感冒清、病毒灵、速效伤风胶囊、康泰克、银翘解毒片、板蓝根冲剂等。
4）解热止痛药：如去痛片、扑热息痛、阿斯匹林等。
5）胃肠解痉药：如654-2片、复方颠茄片等。
6）镇咳祛痰平喘药：如咳必清、心嗽平、咳快好、舒喘灵等。
7）抗过敏药：如扑尔敏、赛庚啶、息斯敏等。
8）通便药：如果导、大黄苏打片、麻仁丸等。
9）镇静催眠药：如安定、苯巴比妥等。
10）解暑药：如人丹、十滴水、藿香正气水等。
11）外用止痛药：如伤湿止痛膏、关节镇 痛膏、麝香追风膏、红花油、活络油等。
12）外用消炎消毒药：如酒精、紫药水、红药水、碘酒、高锰酸钾、创可贴等。
13）其他类：风油精、清凉油、季德胜蛇药、84消毒液、消毒药棉、纱布胶布
5，细菌感染吃什么药 细菌感染 16周岁男孩
性早熟的问题 患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 9岁女儿，实际8周岁差一月，2010年8月份发现乳房有硬块，疼，做了内分泌检查是假性，2011年5月份，再次有这现象，现做了内分泌、激发试验，医生确定性早熟，现要求做垂体共震，确定是否需要打针 我想问一下，是否打针好，还是用什么药物治疗好西安交通大学医学院第二附属医院小儿内科肖延风西安交通大学医学院第二附属医院小儿内科肖延风：你好：你女儿应该是7岁开始乳房发育，是性早熟了。性早熟分为中枢性和外周性，检查才能确定诊断。是否治疗应该取决于：1、检查后的诊断是什么？方案是不同的。2、骨龄情况，对身高的影响多大？3、对性发育的态度。患者：谢谢肖大夫！我女儿做了骨龄为9.5岁，根据其他的检查结果，医生确定是性早熟，建议打针，但是我在网上看到打针好象会产生一些影响，我担心反而会影响以后的发育，请问肖大夫有什么好的建议？孩子父母的身高175CM；162CM，也都还可以，如果不打针，孩子是否有遗传基因不会太矮呢，估计能长多高呀？感谢肖大夫给点建议！西安交通大学医学院第二附属医院小儿内科肖延风：你好：孩子是中枢性性早熟吗？只诊断性早熟是不够的。如果是特发性中枢性性早熟，治疗的目的是：1、延缓发育；2、提高身高。你孩子现在身高多少？子宫B超和性激素情况？大夫估计过如果不治疗还能长多少吗？大夫让用达菲林还是生长激素？决定治疗方案需要家长交谈，家长的担心都是很多、很纠结，几句话很难说清楚。建议：与给孩子治疗的医生再沟通一下。患者：感谢肖大夫！糖丸 厦门大学附属第一医院儿内科林刚曦：可以吃糖丸。不过确实是打针的安全因为打针的是死疫苗口服的是活的减毒疫苗厦门大学附属第一医院儿内科林刚曦： 肌肉注射的制剂是死的脊髓灰质炎，制作工艺要求更高，效果并不一定比活的脊髓灰质炎疫苗好，需要多次重复注射，才能达到免疫效果,发达国家个别人也出现接种失败而后来接触到病毒而发病的。另外就是价格很高。但是它发生副反应的机会却比口服活减毒疫苗少很多。因此，在发达国家均采用死的疫苗注射，当然，在那些国家是免费注射的。口服减毒活疫苗对正常免疫功能的儿童没有任何问题，效果更好，但是如果儿童存在免疫缺陷，无论是先天的还是获得的，抑或是暂时性的免疫功能低下，就有可能出现发生接种后的反应。严重者可能出现致病。建议您的孩子在服用时具体询问给糖丸的大夫。目前来讲，这两种方法在世界卫生组织上都是推荐的。各有优缺点。厦门大学附属第一医院儿内科林刚曦患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 第一次去吃糖丸的时候但被医生推荐打针，说那针是美国进口的安全，我就打了，一针150元，但我在网上查的吃糖丸也很安全，而且免费的，我第二次不想打针了，想吃糖丸了可以吗？会不会第一次打针第二次吃糖丸对孩子不好呢？一针见效的治疗方法 前段时间，我因去打乒乓球，引起右手肱骨外上髁炎（俗称“网球肘”），一旦右手用力或上抬时肘关节外侧就疼痛难忍，我用活络油涂擦及贴用止痛药膏等方法治疗，效果都不是很明显，大约过了两三个星期，症状虽有慢慢改善，但始终无法痊愈。前天晚上忍不住再去了一下乒乓球，回来后“网球肘”症状又明显加重，晚上睡觉时都有明显疼痛感而影响睡眠。为不影响工作，第二天一上班，我就去买了一瓶曲安奈德（康宁克通）打了一针局部封闭治疗，打针后效果真好，马上就不觉得痛了，虽打针处局部还有些疼痛，但到了今天（打针后第二天），手臂活动已不受影响，疼痛已基本消失，效果确实非常显著，真是一针见效。 其实，临床上有不少象打封闭一样能有一针见效的治疗方法，但却往往不被患者所接受，我们总是喜欢采用简单但效果却不太好的治疗方法，包括我自己，但这样往往会拖延病情，增加痛苦，有时，经受一时的打针或手术的痛苦，却换来病愈后的一身轻松，想想也许更为值得，所以说，“长痛不如短痛”是不无道理的。
6，天天对着电脑要怎么样保护皮肤
很高兴为楼主解答! 1.根据楼主描述，我认为您现在最重要的是应先给皮肤补水，皮肤水润了才能考虑其它的，不然您的皮肤会越来越差奥~ 楼主只要按照以下方法护肤，那么您的皮肤一定会越来越水润,自然亮白pp的。2.简单的说皮肤也有新陈代谢，一般28天。3.脸上有斑的朋友请注意：若是晒斑是可以根除的，若是雀斑(从小就长的斑)说实话是不能根除的，因为在您血液中就有这种斑的元素，所以不能根除，只能淡化。劝您不要相信任何祛斑产品，这些产品只能淡化，不能根除。4.注意防晒(防晒可要四季都要奥~不要以为冬季紫外线弱，其实四个季节的紫外线照射都是一样的)楼主注意：不要认为阴雨天紫外线照射会低，其实阴雨天的紫外线照射也是很高的，所以要采取防晒措施。不要认为在家不出门就不会有紫外线照射了，室内紫外线照射强度比室外还高，因室内有各种电器的电辐射，所以防晒是一天最重要的事。（防晒霜您可选雅芳,防晒霜+晒后修复才35元,欧莱雅的也很好,但价格贵一些,防晒霜+晒后修复要240元）5.要注意皮肤清洁。每天洗两次脸.早上一次:洗掉睡了一晚觉脸上的油脂,晚上重点是清洁皮肤~ 睡觉前一定要洗脸(用适合您皮肤的洗面奶)最好用温水洗脸,洗干净脸后再用冷水泼脸,来提高皮肤的弹性,对皮肤补水有较大作用.洗完脸后一定要擦柔肤水,柔肤水有再次清洁皮肤的作用.(洗脸正确方法:先取适量洗面奶沾少许清水将洗面奶打开,然后用两手的中指和无名指以顺时针在脸上打圈,从额头开始打圈至下额、脖颈,再打回至鼻头,注意:额头、鼻头、下额应多洗几遍。注:皮肤较敏感的应少洗两颊,两颊的皮肤层较薄,清洗次数多了易过敏)6.请楼主不要用短时间就能美白的产品.含铅汞多的产品最好不用,会有依赖性,用时间长了再换别的产品易会过敏.若您使用的产品已经过敏,那么您就只用清水来洗脸,洗完脸后什么都不要擦.一个星期就会见好!7.护肤品您可以用雅芳的,一套大约在150元左右,价格还可以,效果不错.欧莱雅保湿系列一套在350元,效果绝对好~ 粉底液您可以用优倩系列的,一瓶50ml的才35元,面膜建议您选择雅芳冰镇面膜,一瓶100ml才16元,补水效果超强~8.眼霜建议25岁以后再用.25岁以前用,皮肤暂不缺少那么多营养.若确实想用可用雅芳植物的，一瓶40元。眼霜建议只晚上用就行,不然会因营养过剩起脂肪粒.其它化妆品不要涂在眼睛周围,涂在眼周易形成脂肪粒.若是您因以前使用不当起了脂肪粒,那么以后您只要注意,不要多次使用营养过剩的化妆品,就会随时间变化自然消失。25岁以上可以用雅芳新活的，一瓶120元。涂眼霜正确方法：在眼周涂少许眼霜用无名指在眼周以逆时针方向打圈，进而提升眼部肌肉。若因熬夜出现黑眼圈可以不用眼霜,准备比眼睛大两圈的勺子(准备4-6个，2个的话您还要等冰勺子的时间，既费时间，效果又不好)再冰箱里冰十几分钟，拿出来放在眼上，有助于缓解黑眼圈,效果不错(马上见效奥)9.建议您不要长时间化妆,化妆品会堵塞毛孔.若化妆了,那么在临睡觉前一定记得用卸妆液卸妆,不然一旦堵塞毛孔,脸上会起疙瘩或者因为色素沉淀而起色斑!10.去角质的最好别用,对皮肤没有帮助只会使自己的皮肤越来越敏感,角质层越来越薄.11.建议有斑、痘的不要长时间食用刺激性的食物,如:辣椒、麻椒,吃这种食物对皮肤是没有帮助的,不建议楼主长时间的饮用茶水、碳酸饮料或咖啡之类的饮品,对皮肤也没有好处,建议多喝白开水.楼主不要多食油炸食品、含铅量多的食物(如:松花蛋),这样也会由于色素沉积而引起色斑.12.还有要注意补水保湿,补水只靠化妆品效果不是很明显,建议您要多喝白开水、吃新鲜水果、蔬菜.(不是只吃一种水果、蔬菜,要什么都吃,这样才能对皮肤好奥~)时间长了,不用化妆皮肤自然会变好的.有的朋友时常用甘油等油性较高的产品来为自己的皮肤进行补水,甘油只是含油分较大,起不到补充水分的作用,建议楼主不要用甘油等油性较大的产品来给皮肤补水,那样还会因使用不当而引起皮肤过敏.13.还有要注意多休息,保证充足的睡眠时间,美容觉是在22:00至凌晨2点奥,这段时间是美容的最佳时期.要是您选择用面膜的话,就在14:00-15:00或22:00-23:00是吸收效果最好的.(切忌:敷面膜时不要看电视、上网最好是平躺着睡一觉,上面膜的时间是15分钟,超过15分钟皮肤中的水分会被面膜反吸收的.面膜一般建议一周敷1-2次就可以,不能天天敷)14.用化妆品的步骤:水-乳液-霜-防晒\隔离(白)水-精华-霜-眼霜(夜)15.擦化妆品时要用手轻拍面部直至完全吸收. 16.保持好de心情也是美容的良方奥~ 个人建议,希望能给楼主带来帮助 ☆⌒_⌒☆第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。 第二招：对生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。 茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚.因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。 第三招：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射；其次使用电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。 第四招：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。 第五招：应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑。旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。 第六招：电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。距离以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米，这样可以减少电磁辐射的伤害。 第七招：注意室内通风。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。 第八招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。 第九招：经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，所以，在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。 第十招：尽量避免在电脑前连续工作超过3个小时。
多喝水多吃水果！每天早起喝一杯蜂蜜水，很有效果！乳液一定要用保湿的~`尽量少用美白产品~每晚睡前可以涂抹些VE`效果很好！
7，外出旅游需要准备什么
1.要准备好小药箱：外出旅游可能到的地方与自己所生活的地方有一定的差异有可能会水土不服加上旅途劳累有可能回的上比如感冒之累的疾病所以事先预备一个小药箱是有必要的药箱中要有感冒药用于治疗感冒引起的鼻塞、咳嗽、咳痰、头痛等症状可以选用ＶＣ银翘片等还有要备有解热镇痛药用于各种原因引起的发热、头痛、牙痛及关节痛等 ，如果你晕车那一定要备上晕车药，晕车药可用于治疗乘车、船、飞机等引起的眩晕、呕吐，乘晕宁在旅行前1-2小时口服1-2片，若需要隔4小时续服1片，但在24小时不得超过4片；（听说在肚脐上涂牙膏也可以），还有助消化药：用于治疗腹痛、腹胀、反酸、恶心、嗳气等症状。吗丁啉每次1片，每日3次，饭前服用；止泻药：用于治疗急性腹泻，抗过敏药：用于各种过敏物质等所致的过敏症状，扑尔敏每次1片，每日3次；外用药：伤湿止痛膏用于扭伤、淤血，直接贴于患处，扶他林乳胶剂也可用于扭伤，涂敷患处，并轻加按摩，创可贴贴于伤口，最好先用酒精、碘伏消毒伤口后再贴；
２．我觉的要带必备的生活用品干净干燥的毛巾每人一个牙筒洁面用品一个电热宝一个冰袋，卫生纸，爱美的女士可能需要很化妆品但我觉得既然外出就应避免东西繁琐最好买一个集多种功效在一起的我想登陆各大化妆品网站应有介绍还需备有一把小刀，手电筒，还有一定不要忘记给自己的电器预备好足量的电池还有的就是需要准备好目的地的地图出发前就要查好那的名胜所要去的地方的乘车路
３线旅游市场陷阱多多 教你三招防骗
招数一：记清六大要素
所谓“一分钱一分货”，选择旅游产品不能只看表面价格，最重要是通过食、住、行、游、购、娱这六大要素，来了解一个旅游产品的真正价值。比如，看看线路的行程是否科学合理、有没有走回头路、所游览的景点是否必去的经典景点；航班班次、是否要转机、候机，这个问题在出境游长线上尤为突出；还有住宿酒店的档次和与市区的距离、购物点的安排、餐饮标准等，通过这些来了解一条线路为什么贵、为什么便宜，知道得越详细对自身利益的保障就越有利。
招数二：用心看广告
打开铺天盖地的旅游广告，各家旅行社都“卖”着类似的旅游产品，密密麻麻的文字大同小异，实际上各家的旅游广告貌似相同却内有乾坤，许多人常常在满是数字游戏的旅游广告中“迷了路”，为了招揽游客，有的旅行社往往在广告中大做文章，如虚增天数、分拆景点，把同属于一个风景区的景点尽可能多地写在日程安排之中，给旅客一种旅游内容丰富、充实之感。专业人士提醒游客，报名参团，最好尽可能多地了解当地人文风物等情况，选择有实力、有信誉的旅行社，不要盲目相信广告宣传。
招数三：谨防“零团费”“负团费”
对一些竞争激烈的热门线路，一些不法旅行社会抛出低于正常成本很多的价格，来吸引游客，游客到了旅游目的地，导游就会强迫游客购物和增加自费项目，如卖价1500元的泰国游，在行程上注明规定游客增加1000元以上的自费项目，其实总价就是2500元了。专业人士提醒，对于一些特别便宜的线路，报名前要三思而后行，要看清楚团费包含了什么项目，什么景点门票，如合同上有注明要增加自费项目的，则要小心“零团费”“负团费”的价格陷阱。
最后祝您路途愉快！晕，太夸张了，其实不自助野外游哪那么麻烦，钱，卡带身上，手机带着，洗漱用品最好自带，去得地方的地图买一张，稍带点衣服，再介绍册买一本，差不多OK了，不然带那么多东西玩起来很累的，我旅游就不会带这么多。--出去旅游要准备好这些呦~
有人说装备不是万能的，但对于背包客来说，有些装备会在你关键的时刻起到关键的作用。网上有很多关于装备的讨论，但太多太杂反而让人眼花缭乱。我收集整理了一些，并根据自己经验，提供一个简单的装备大全。但都是新驴入门的基本装备，不包括一些专业登山、攀岩等资料。
1. 背包：
背包客的第一装备，否则何来背包客(hiker)的说法。背包的大小视路程远近而定，一般在深圳周边25升左右即可。长线旅行的话，MM需45-55升，GG需55升以上，负重能力一定要强；另购买背包时一定要试好，要向店员请教背包的正确用法，否则上路时可能不能起到减轻负重，均匀负担的作用。有关背包的选购及使用资料很多，如果有需要，以后再整理一些资料上传。
2. 鞋子：
鞋子的重要性其实应该大于背包了，因为它最直接关系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通运动鞋不考虑。登山鞋最好还是要高腰的，可以保护踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。
一双好的靴子会在野外给你的双脚提供多年可靠舒适的服务.如果你常去野外，花在选择如意靴子的时间，精力和费用是非常值得的投资。有关登山鞋的资料简直可以著一本书了。以后再做讨论。
3. 外衣裤：
一定要长衣长裤，无论季节。在山上乱草中行走时会很好的保护身体，最好是防水。推荐有条件的穿冲锋衣裤或快干衣裤。长途徒步登山千万不可穿牛仔裤，严重影响两腿的活动，而且一旦打湿就会成为你的很大的负担；
4. 内衣裤：
贴身衣服建议不要穿全棉的，在国外登山界，全棉内衣被称为“死人穿的衣服”，原因是在高寒地带运动后，全棉内衣的吸汗性会冻死你的，当然对于我们不去高寒地带的话，没这么恐怖；
5. 护膝和护踝：
对于任何长距离的徒步都应带上一对护膝和护踝。膝盖的损伤很难恢复，其损害可能是终生性的；
6. 帽子：
宽檐帽比较好，不仅仅是为了遮阳，有时在山间行走时，也是为了挡避齐人高的乱草，下雨时也很管用；在高寒地带，帽子还能够减少你头部的散热；人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。
7. 手套：
在乱草中和山石中行走时有很大的保护作用，但要注意一点的是，手套会带来的一个危险就是，会降低手的敏感度；
8. 墨镜：
遮阳需要。但肯定会带来视觉误差，所以在危险路段时慎用；
9. 贴身防潮袋：
这个好像没看到哪个功略里提到过，但个人认为是必需品。你可以选择将钱包、证件、手机等重要物品装入其中。这样即使在溯溪摔进水里也不用担心有损失了。
10. 毛巾：
擦汗用的。你会感觉很方便，在灰尘多的地方可打湿蒙在口鼻处，抵挡灰尘。
11. 洗漱用品：
长线行程时可将洗漱用品适当带上。
12. 拖鞋或凉鞋：
如果装备不特别多且重可带上，休息时可用。当一天行程下来时，换上拖鞋是一件很FB的事情啊；
13. 防晒霜、唇膏：
户外日光强、风大，可少量携带，以防烈日与口唇干燥；；
14. 帐篷：
防水指数要好，建议在1500左右或以上。不登高山的话，从实用角度来看，防风性能可不着重考虑。其实根据我的经验，一般露营地会选择在避风的地方，所以很多攻略上介绍要怎样怎样的性能，可能都用不上。
注意重量。3kg以上不予以考虑，现在都是玻璃纤维撑杆的，一般在2.5kg左右；
建议不要买单人的，因为双人帐篷重不了多少，且集体活动时可帮助同组人减轻负担，更何况，两个人的时候还可不时去大小梅沙浪漫一把，月色海滨啊……；
15. 睡袋、防潮垫：
有帐篷就当然就需要睡袋和防潮垫了。如果以后在深圳周边活动较多的话，适用温度不用太低；经常去较寒冷的地方的话，适用温度应在零度以下。如果长线有地方住的话，带上睡袋也会有干净卫生的作用。
16. 头灯或手电：
我们不能总是精确地计算自己的行程，当延误行程时，我们就一定需要；十一在三峡登神女峰时，我们有几十人(还有国内其它驴友)下山时已经天黑，头灯起了救命的作用。
如果有露营活动，头灯或手电也会用上的。露营灯可以暂不考虑。
17. 雨衣：
不管长短线，我们途中碰上下雨的可能性较大，所以有一件雨衣会让我们免去淋雨之苦。当然一次性白色塑料雨披也行(FB时可做桌布铺在地上)。
18. 火种：
最好是防风的；
19. 刀具：
锋利的多功能军刀应该是你的首选，它的锯子和刀有可能是你在户外使用频率最高；而且刀有时可能会与药品配合使用，比如遇到了被蛇咬的情况，所以一定锋利。
如有可能，再配置一把大点的匕首会让人比较安心些。我曾在一潜水用品店看到一把潜水匕首，心动不已，只可惜近2K的价格让我……
20. 指南针：
在野外活动必备，具体作用就不必说了吧？但前提是你必须知道怎么使用它。
21. 口哨：
集体出游时，是与同伴联系的有效工具，独行时，紧急情况下有救命的作用。但一定要懂得正确使用，懂得一些必要沟通的方式，如求救、询问情况等，比如说两声长音表示紧急情况。至少全队要有统一的哨音规定。否则乱吹一气不如不吹。
口哨还有一个作用就是：可以发泄你的自豪感与成就感，因为你的嗓子很容易就喊哑的。我用这个用途好像还多些，呵呵。
22. 药品：
单独出游适量携带，集体出游时可公共购买，以免增加背包负重。主要有以下常备药品：
藿香正气水、活络油/红花油、清凉油/风油精、云南白药(粉剂、喷剂)、息斯敏、酒精、红霉素软膏、绷带+纱布、创可贴、蛇药、感冒药；
23. 绳索：
对于绳索，我感觉团队出行时的必要性大过独行。但你一定要熟悉各种结绳法。带上30米登山绳应该足够应该大多事情。我好像一次也没用过它。
24. 炉头、气罐、灶具等.
它们的好处是能让你有口热的吃，尤其在长线和天气寒冷的环境下时。这样对补充能量会有好处。
但我不建议配置此类用具。原因是负重过多会让你徒步的乐趣大大减少。当然这是见仁见智的问题了。
25. 摄影器材：
长距离行走不建议带三角架，胶卷最好备足；
26. 通讯器材：
以备联系；
27. 干粮和饮水：
少量携带，延误行程时可用上；
28. 证件：
身份证，其它证件钱啊！
有钱走遍天下！不过是建立在你懂得野外生存情况下！
