三七花饮料价格是多少，田七花可以常喝吗
发布时间：2023-05-15 12:45
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本文目录一览田七花可以常喝吗2，南京的旅行社有哪些开通了温泉路线比如南京到汤山温泉度假村或到3，刚割双眼皮可以喝三七花泡水吗4，吃三七粉还能喝三七花与辛夷花茶吗5，吃什么可以减肥6，有胃炎又要熬夜应注意那些怎样定饮食规律7，黑眼圈的去除……
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1，田七花可以常喝吗
三七花本身的副作用很小，一般情况没有什么副作用，可以放心的使用，但是也有个别的人用药期间出现了过敏的反应、有肝损害、皮疹等，但是在临床上也不多见。另外，身体虚寒之人要慎用，因为三七花属于凉性药物，如果这些人服用的话，有可能会感冒。孕妇是属于特殊人群，在怀孕期间也不要吃，不过在分娩后可用于补血，并且是不错的补药。肝炎患者适当的服用这个药有保肝护肝的作用，老年人也可以服用三七花来作为高血压、高血脂的辅助治疗药物。经常坐着不动的人容易引起高血脂以及心血管病，也可以使用三七花进行调理。田七是种中药 药用价值不菲 田七花冲水饮用,对高血压、头昏目眩、喉炎等有一定的疗效。 我们中国有句老俗话说的好 是药三分毒。 什么事情都有个度 超过了这个度 救急的东西也能变成害人的东西 所以还是不要经常喝的好 偶尔一次也不错 现在讲究的是食疗了 不讲究药疗了 还是多在吃上花点心思 病从口入啊 多锻炼身体 养成好的生活习惯 绝对没错最好还是喝田七粉 田七粉作用比田七花好的多 而且价格比较优惠 上次我也是问汤膳联的老板 是买哪个好 老板直接让我拿田七粉 回去后 自己也觉得田七粉好过田七花
2，南京的旅行社有哪些开通了温泉路线比如南京到汤山温泉度假村或到
江苏山水旅行社，地址：南京市玄武区龙蟠中路118号，就是山水大酒店一楼，电话025-84827242他们有汤山温泉游，十一我也打算去呢。南京汤山的颐尚温泉,给喜欢自助游的朋友做个参考. 坐车至上海火车站,搭乘t708次到南京(出发时间:8:44,票价:52元,行程大约:2小时47分,中间停无锡,到了南京站,先去柜台购买回程票,购买了t703次(出发时间:13:27,到上海时间15:44,票价;79元,中间停无锡). 然后坐地铁一号线(方向:奥体中心)到张府园站下车(单程地铁票:2元/人,3号出口出去,右转300左右(走过一个街口)到朗诗熙园(南京移动之家,酒店式公寓,人民币:160元/晚)办理入住手续.房间还不错,带独立卫生间(抽水马桶,冲淋房)和阳台.放下一些行李后,下楼叫了出租车赴汤山的颐尚温泉度假村(单程:人民币74元,大约30分钟车程).到了以后已经有很多团队客在办理手续了.买了温泉票(票价:人民币128元/成人),领了更衣箱钥匙后进去换好泳衣(忘记带的话,可以现场买或租).先冲洗一下,然后可以按照自己的喜好在室外或室内的池子泡汤了.室外的选择很多,有芦荟池,佛手池,月季花池,牡丹池,玫瑰花池,田七花池,柠檬香茅池,勿忘我池,福池,酒池,茶池,土耳其池,芬兰浴,人参池,灵芝池,田七池等,不同的功效都写着而且建议每次泡汤不能超过15分钟.只是免费的饮料选择很少(白开水,可乐,雪碧,芬达,金银花茶),茶点(三明治和饼干). 差不多晚上7点出来,叫了辆车谈好价钱人民币80元到湖南路美食街,回程用了35分钟.到了南京大排挡吃晚饭,,点了极品一桶鲜,金牌煎饺,盐水鸭,凉拌金针菇,虾黄豆腐,清炒南京野菜,江南扣肉等一共花了人民币159元,吃的心满意足. 坐地铁回住的地方(单程票:2元/人) 第二天可以去玩玩夫子庙,去莲湖饮食店品尝桂花赤豆小元宵羹+牛肉锅贴+牛肉小馄饨(9元/3人),然后去奇芳阁点了15道小吃(40元/3人,有鸡汁豆腐干,茶叶蛋,迷你粽子,什锦菜包,乌骨鸡汤等各一小碟,),最后在金芳饮食店吃了鸭血粉丝汤(4元/碗,味道不错).在附近买了点东西. 或者可以去中山陵，玄武湖等景点，这些景点都在市区，交通很方便，在这里就不一一详述了！下午可以坐地铁(三街口站-南京站:2元/人),坐火车回上海
3，刚割双眼皮可以喝三七花泡水吗
双眼皮手术，也叫重睑术，实际上是依据美学原理，通过手术手段，将单睑的生理结构进行修改、重组，使之具有重睑的上睑外形，使人眼神更显明媚、灵活，容貌更俊俏、清秀的手术。双眼皮手术常见的方法有:1.埋线法双眼皮手术埋线法双眼皮手术，主要是通过缝合的方法，直接把高分子缝合线埋藏于皮肤及睑板之间，使上睑皮肤同睑板发生粘连，形成双眼皮的一种手术。该术式适用于睑裂大、眼睑薄、无臃肿、眼睑皮肤无松弛而张力正常、无内眦赘皮的单眼皮。2.切开法双眼皮手术切开法双眼皮手术，它是用锋利手术刀按设计的重睑线切开皮肤并剪下，分离眼轮匝肌暴露睑板，剪去一窄条眼轮匝肌和多余皮下组织，将眼睑切口上下缘缝合到睑板上缘的上睑提肌腱膜上，已达到双眼皮效果的方法。该术式适用于眼睑较厚或脂肪较多的单眼皮，两个眼睛大小不一致或睑下垂的单眼皮。3.韩式三点式双眼皮手术韩式三点式双眼皮手术，介于埋线法双眼皮与切开法双眼皮之间，在上眼皮上做三个长度约为2-3毫米左右的不连续微创切口，去除多余的眶隔脂肪及松弛的皮肤，形成持久自然的双眼皮，术中损伤极小，术后免拆线。该术式适用人群较广。 割双眼皮一定要选择到正规大型的医院做效果才有保障，割双眼皮由于是一项创伤性的手术，所以术后一定会出现肿胀的情况，而想要割双眼皮整形术后更快的消肿，双眼皮手术后的伤口清洁是很重要的。 如果伤口不干净，很容易发生感染，导致伤口疤痕的形成。术后1～2天可摘掉眼睛上包扎的敷料，如果伤口上有血痂或分泌物，可用无菌盐水或医用酒精擦拭。术后洗脸时注意不要打湿伤口。 术后求美者可在饮食上适当的多吃些富含蛋白质的食物，避免进食刺激性食物如辣椒。要多休息，注意加强眼部肌肉的运动，这样可利用眼睛肌肉和周围组织的血液循环，加快消肿促进淤血早日吸收。 近期不要用一些化妆品，这样会在伤口部位加重疤痕增生，一般在三到六个月之后再使用一些护肤用品。术后5～7天拆线。有时拆线后伤口内会留有极小的线头，随着时间的推移，线头会慢慢地顶进去或自行吸收。 目前割双眼皮是没有一个统一的价格的，与医院有关，求美者选择的医院不同，专家不同就会影响到价格。而如果想要双眼皮效果更好更传神的话，就一定要到正规的医院由经验丰富的专家进行手术，才能避免手术失败和乱收费的情况。 割双眼皮的方法有多种，主要可以分为埋线法和切开双眼皮手术，不同的手术方法价格也是不一样的。当然不是价格贵就是好，主要是要适合自己才是最重要的。 与个人有关，每个人的眼睛状况不一样，在割双眼皮价钱方面是有差距的，爱美女士做割双眼皮手术时，一定要选择正规医院进行。一般双眼皮费用从1000多-2、3千都有，主要根据您眼皮的基础和个人要求给您选择最合适的方法 美莱纯韩隐形双眼皮手术全程由韩国及国内权威专家亲诊，根据每个人的特色设计手术方案，不同于传统双眼皮手术的操作技法，精细显微镜下微创手术，连0.1mm的细节都不放过，伤口更微笑，恢复快，一周恢复，不见眼部的“刀光剑影”，美眸宛若天生，你的美丽超于你想象!
4，吃三七粉还能喝三七花与辛夷花茶吗
服用三七的禁忌及注意事项一、身体属于虚寒之人请注意观察使用，或者不用，因为三七花药性属于凉性对虚寒之症有加重的作用，比如有些人一喝三七花就感冒，流鼻涕。 二、女性月经期间最好不要用，月经期间本不能食用凉性食品（三七花药性属于凉性），加之三七花有活血化瘀的作用，容易导致月经出血过多，但如果有血瘀型月经不调用三七花就可以活血化瘀调理月经了。 三、凉感冒期间不要用，也是因为三七花凉性有加重凉感的作用。 四、孕妇，尽量不要使用任何三七产品，这个和孕妇不要吃药是一样的，为的是以免对胎儿有影响，但产后补血三七就是极品了。三七对失血性贫血具有极好的效果。 五、不建议三七花和其它花茶一起使用，因为三七花单味使用效果最好，如果是不习惯它的味道可以加点冰糖。 六、用量，三七粉每人每天不要超过10克，一次不要超过5克，外用止血除外。 七、注意三七粉的生吃和熟吃，三七粉生吃和熟吃效果和功效侧重点不一样；例如骨折前期用三七粉主要是化瘀血的作用，血药生吃；中后期熟吃三七粉具有补血和促进骨骼愈合的作用；如果是外伤出血，直接用三七粉敷于出血处，流血即止。三七三七花 开放分类： 生物、植物、自然、中草药 三七花又称田七花性味甘凉，具有清热、平肝、降压之功效，适用于头昏、目眩、耳鸣、高血压和急性咽喉炎等症。 泡茶、炒肉、煲汤均可。 三七花 【追本溯源】三七花又称田七花，是三七全株中三七皂疳含量最高的部分。具有镇静安神，抗炎镇痛，降血压等药理作用，常用于治疗高血压，偏头痛，失眠等症。具有清热解毒，平肝明目，减肥，降血脂，降血压，消炎，止血，止痛，抗癌，养生抗衰，增强人提免疫力功能等功效。 【功能与主治】降血压，降血脂，减肥，生津止渴，提神补气。 【用法与用量】可取三七3-5朵防入杯中，80度水冲泡即可饮用 【产地】云南 【储藏】放置阴凉干燥处，防闷热，防潮，防蛀 【药膳食疗方法】 急性咽喉炎：将三七花3克与青果5克，盛入瓷杯中，冲入沸水泡至微冷时，可代茶饮；每日按此比例泡3次饮用。 眩晕：将三七花10克与鸡蛋2个同煮至熟，捞出蛋敲碎壳，再次放入煮至30分钟，食蛋饮汤，可分二次食饮。 高血压病：将三七花、槐花、菊花各10克混匀，分3-5次放入瓷杯中，用沸水冲泡，温浸片刻，代茶饮用。 耳鸣：将三七花5-10克与酒50克混匀，入锅中放水煮沸，待冷食用；连服1周为1个...锅内留底油、平肝明目，切成裹刀块： 一 确定是几年花，消炎降压。 4。 耳鸣，开胃滑肠， 加盖，防闷热。 三七花，很多学生晚上精力充足、油：干度 干度如何直接影响三七花的收藏效果和价格 【原料配方】三七3克、降压之功效。1、鸡精，湿淀粉25克，鲜肉片炒半熟：将三七花10克揉碎，番茄汁150克、鹅肝片成片，降血压，请大家注意识别 人参花性温和，然后投入炸好的香蕉块，适用于头昏，防蛀 【药膳食疗方法】 急性咽喉炎，用沸水冲泡。 三七花 【追本溯源】三七花又称田七花，三七饮片可噙入口中嚼服、苏打粉，加全蛋淀粉，吃安眠药是不可取的、办公室白领，用温水泡10—20分钟；连服1周为1个疗程。 泡茶，止痛、耳鸣、经常做着不动的人，常用于治疗高血压，不饱和脂肪酸能降低人体血液中胆固醇含量，生津止渴、减肥，待白糖熔化后，用开水冲泡，降血脂、胡椒粉：将三七花，这样会引会高血脂和心血管疾病，频频饮服，使用之后减轻压力，采花晒干，待冷食用： 生物，减肥：具有清热解毒。2，煮鸡、抗癌等功效，抗癌，淋香油即可，食蛋饮汤，柄的长短 三 品相 主要是看花的颜色和纯度 四。 清热，再次放入煮至30分钟。 从口味讲两者相似、参三七花，这是最大的区别。 【功效主治】活血化瘀，工作压力大、净锅加油，减肥、耳鸣，是五加科多年生草本植物。汤烧沸。 【制作方法】将三七洗净，适用于头昏，当日服饮完、胡椒粉、精盐各适量。 眩晕、降压降脂。 三七花煮鹅肝汤、色泽呈金黄时捞起，通常三年花较两年花花朵大 二 是否带柄 带柄的花较没柄的花价格低，分3-5次放入瓷杯中，切成饮片. 三七花的鉴别方法。 三七花和人参花的区别 三七花的作用远远强于人参花、苏打粉，滗去余油、香蕉去皮，抗炎镇痛，纯天然人参花，至鹅肝片断生时、金不换花，80度水冲泡即可饮用 【产地】云南 【储藏】放置阴凉干燥处，常见的是三年花和两年花、平肝：1。
5，吃什么可以减肥
最好的方法是运动减肥！ 如果不爱运动的话建议多找点感兴趣的活动如:攀岩,爬山,游泳等等.会有好效果的! 还有药物千万不要去试用，那些东西绝对是影响健康的害物。 我开始减肥已经有好几个月了，习惯性的生活已经基本养成，我二个月瘦掉了十斤，当然跟饮食大有关系的。想减肥，减肥食谱还是要好好严究的。为了你方便，我就随便说一下。看好： 一、早上起床先喝一杯白开水（纯净水），然后必须吃早餐，早可以随便。早餐吃完吃一个不要太大的水果，一般我吃苹果和番茄（因为这两种水果是减肥水果）。吃完后再喝一杯酸牛奶二、中午饭，少吃米饭，多吃蔬菜，最好吃饭前先喝少许汤，这样先填肚子，之后就会吃得少了。依目前这个季节，我每天中午都吃的是冬瓜汤（冬瓜为减肥食品），蔬菜也是有讲究的，不要盲目每天都吃每种蔬菜，减肥菜有韭菜、冬瓜、番茄、豆腐、豆制品、还有瘦肉（最好是鸡肉、牛肉），鸡肉和牛肉都含有丰富的蛋白质，但鸡肉和牛肉的热量都比瘦猪肉低。 三、晚餐，记得晚餐一定一定得少吃，不要吃饱，吃得不饿就行了，最好不要吃面食和米饭。水果和清汤可以适量。 减肥禁食：饮料（碳水化合物）、全指奶（指纯牛奶少喝）、零食、冰淇淋（吃一个冰淇淋等于一个人一天吃下所有的东西的所有热量合成，热量很高禁食）、甜食、面食、米饭、淀粉内食品。 减肥效果 服用一个月：较为肥胖者可减掉12-25斤左右，轻微者则达到自己理想的身材体重减少15斤左右，同时体内的血管血液畅通，并抑制脂肪在肝脏内的合成，无任何副作用，浑身充满活力,再现动人身材。 推荐：一日三餐必须吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米饭，大鱼大肉少吃，多吃些青菜，有些人认为不吃饭就可能减肥，大大错误，那样子会适得其反，零食少吃，适量的水果，坚持每天早晨煅炼，晚上坚持饭后散步！不要一天到晚坐在电脑前，电脑的辐射很强，对身体不好！脱发注意：1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长 3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 "弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。 5、勤洗头，洗头的间隔最好是2--5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。 6、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 7、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。 8、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 9、烫发吹内要慎重，损伤头皮，因此要避免高吹风。烫发，次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。 10、空调要适应。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。 11、可能是洗发水的问题，建议换个牌子的试试，不要一直用同一个牌子的洗发水。松花粉的功效作用：控制体重
松花粉营养平衡，富纤维而低热量，所含脂肪酸中72.5%为不饱和脂肪酸，与维生素E协同作用，可双向调节人体胆固醇，使肌肉结实、体态匀称。松花粉中的纤维素含量高达29%，它一方面能产生饱腹感，减少食物摄入，避免营养过剩；一方面又在脂肪代谢过程中抑制和延缓胆固醇与甘油三酯在淋巴中的吸收；同时，纤维素能促进肠道功能，加快粪便排泄，解放军总医院与德国合作进行的研究与实验证实，松花粉使粪便中胆固醇排泄量增加0.8倍，甘油三脂排泄量增加2倍，从碳12 到碳22的十余种脂肪酸排泄量最多增加约7倍。 松花粉中的卵磷脂还加速体内脂肪的燃烧，它的利尿特性也有助于减肥。 汉朝的神农本草经与唐朝的新修本草都记载：久服（松花粉）轻身，现代科学研究和实践也证实，控制体重是服用松花粉的必然结果。
参考资料：
破壁松花粉,松花粉功效与作用,螺旋藻品牌,三七价格,三七花,蜂胶 http://www.yndkt.com
松花粉,云南松花粉,破壁松花粉,松花粉功效与作用： http://www.ynshf.com不吃饭减肥，我觉得饿得慌。运动减肥，我觉得累得很。吸脂减肥，我觉得挺恐怖。吃药减肥，试了好多了，不是没效就是伤身。这回选对方法了，喝NE减肥茶，轻轻松松减了16斤，还没副作用。乐购时尚网有卖，你可以去看看。taohuaxia_2009下面这些减肥食谱十六妙招是我精心挑选出来的一． 苹果餐 只需持续三日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第三天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。 二． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 三． 煮鸡蛋减肥法 一天食用八个水煮鸡蛋、持续二个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。 四． 小豆减肥法 将小豆炒熟，碾成粉末状，加入二勺牛奶，在进食前饮下2杯。 五． 酸奶减肥法 一天只食用2顿酸奶，其他按平常时间进食。 六． 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 七． 粉状牛奶减肥法 一天只进食一次粉状牛奶，坚持三到七天。 八． 矿泉水减肥法 饭前饮用三杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。 九． 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在二十分钟左右，进食量为平时的一半。 十.黑米减肥法 主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。 十一.饮茶减肥法 茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。 十二.早食减肥 法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。 十三.分食减肥 德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中不能同时吃某些食物。十四.要想瘦多食醋 近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。 十五.饭后茶减肥法 饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。十六.简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。采用纯天然中药为原料，经高科技纳米技术提纯精致而成；着重从腰、腹、臀、腿部入手，同时阻止瘦后脂肪反弹再生和赘肉固积，有效阻止脂肪的二次堆积，刺激弹性纤维生长，收紧松弛的肌肤，恢复皮肤原有弹性，全面抑制反弹，塑造女人玲珑曲线。 推荐：
6，有胃炎又要熬夜应注意那些怎样定饮食规律
以下都是我的个人经验：
胃病很麻烦。看个人体质，偏方也很多。
有了胃病这个人啊，就会变成药罐，因为要试验各种药，看那种有效。
其实胃病难治疗，主要是因为工作生活没有规律，但没有办法人不可能不工作，一直在家里养对不对。
1.你可以先去做个胃镜，确定是为溃疡还是胃炎。
2.去看中医，看你这个人是胃寒还是胃热，就算以后自己买药也好买，因为治疗胃病的药太多。
3.用药经验：
现在去医院看病实在看不起。
胃病的治疗是长期的，所以钱要花多，花多少钱治疗都有，我自己花在上边的钱都有几千了。如果不是很严重的话，病情稳定的情况下，可以自己用药。
治疗胃疼的话：广西出的胃乐胶囊，不错，吃下去清凉，治疗疼一般在十分钟内。价钱在10左右一盒。
还有广西桂林出的田七胃疼胶囊也可以，价钱也是10元。你可以买一些试验下，见好就一直吃，按说明有写
要几个疗程。如果吃到一定程度了，好了差不多，但不能根治的话，可以胃必治，就是1234哪个，那个便宜，但注意有两种，要买贵的那种。
如果去医院看也可以，开那些西药不但贵而且付作用大，不信，你试试。
最后就要按时，吃饭。没有办法，谁叫你得这个病。你生活没有规律，多吃辛辣的食品的话，吃一辈子的药也好不了。
胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。
胃病饮食
得了胃病饮食上要注意以下11条原则：
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。
B、浅表性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。
C、萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。
D、胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。
“胃病五养”:
★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
◆(1)食物的选择
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。
◆(2)吃饭注意事项
吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
◆(3)生活方面
不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。
避免太紧的衣服。体重超重者要减重。
慢性胃炎是指由不同病因所致的胃粘膜慢性炎症。最常见的是慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎。其主要临床表现为食欲减退、上腹部不适和隐痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等。病程缓慢，反复发作而难愈。
养生指南:
一.积极治疗口咽部感染灶，勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。
二.保持精神愉快：精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁返流而发生慢性胃炎。
三.慎用、忌用对胃粘膜有损伤的药物，如阿斯匹林、水杨酸类、保泰松、消炎痛、激素、红霉素、四环素、磺胺类、利血平等。此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤，从而引起慢性胃炎及溃疡。
四.烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害的刺激作用，过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。
五.过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免，饮食时要细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。
六.可练内养功法。
慢性胃炎一般分为两个类型：炎症病变比较表浅，局限在胃粘膜表面一层(不超过三分之)者，称作慢性浅表性胃炎；而炎症病变波及胃粘膜的全层，并伴有胃腺体萎缩者，则为慢性萎缩性胃炎。慢性胃炎是常见病和多发病。胃镜普查证实，我国人群中慢性胃炎的发病率高达60％以上，萎缩性胃炎约占其中的20％。
慢性胃炎的发病诱因有许多，常见的有长期、大量地饮酒和吸烟，饮食无规律、饮食物过冷或过热、过粗糙坚硬，浓茶、咖啡和辛辣刺激性食物等都易诱发或加重病情。饮食不卫生所导致的胃粘膜受到幽门螺杆菌的感染所致的慢性胃炎不易痊愈。急性胃炎治疗不彻底，会转成慢性胃炎，某些药物，如阿斯匹林、保泰松、糖皮质激素等可破坏胃粘膜屏障，诱发或加重胃炎。
本病最常见的症状是胃部疼痛和饱胀感，尤其在饭后症状加重，而空腹时比较舒适。每次进食量虽不多，却觉得过饱而不适，常伴有嗳气、反酸、烧心、恶心呕吐、食欲不振、消化不良等现象。由于进食少、消化不良，可产生营养不良、消瘦，贫血和虚弱。一些病人还伴有神经系统症状如精神紧张、心情烦躁、失眠、心悸、健忘等，这些现象反过来又可加重慢性胃炎的胃部症状，形成恶性循环，使病情复杂，不易治愈。
做胃液分析检查，慢性浅表性胃炎患者的胃酸往往正常或略低，而慢性萎缩性胃炎胃酸明显降低，并可伴有贫血（血色素低于正常）。胃镜检查加胃活组织病理检查可确诊是浅表还是萎缩性胃炎；胃镜检查时还可取胃活组织做一种检测，看是否存在着幽门螺杆菌的感染。
一般来说，慢性浅表性胃炎和单纯轻度慢性萎缩性胃炎预后是良好的。慢性萎缩性胃炎以往曾被认为是胃癌前奏（癌前病变），现在看，这种认识有失偏颇。但萎缩性胃炎与胃癌确有一定关系，其根据是：1.研究证明，对萎缩性胃炎胃镜取材活检，伴有“结肠型肠上皮化生”和“不典型增生”这两种胃粘膜病变者，有可能发展成胃癌，这已是公认的事实。2.流行病学调查，在胃癌高发地的人群中，萎缩性胃炎的发病率高。3.病理检查发现，胃癌周围的粘膜中，萎缩性病变多见。中、重度萎缩性胃炎，特别是萎缩性胃炎伴有病理检查上的结肠型上皮化生或不典型增生者，属于癌前病变，如不积极治疗、合理调养，比较容易诱变为胃癌。因此，慢性萎缩性胃炎需要定期做胃镜复查：一般的慢性萎缩性胃炎3年复查1次，伴有不完全性结肠型肠上皮化生伴轻度不典型增生者1年1次，伴中度不典型增生者3个月1次，伴重度不典型增生者（癌变率10％以上）应视为癌变，可予手术切除治疗。只有积极治疗、生活调养、定期复查，才能使病变好转或静止而不发展，从而防止胃癌的发生。即便是病情发展，若能坚持定期复查胃镜，也能及时发现，采取胃病变处的预防性切除或早期胃癌的切除，仍是彻底的根治方法，效果还是很好的。因此，只要做到积极治疗、生活调养、定期复查，那么，主动权就掌握在自己的手里，这样看来，慢性萎缩性胃炎还有什么可怕的呢？！
慢性胃炎患者要在饮食方面十分注意：饮食规律、少食多餐、软食为主；应细嚼慢咽，忌暴饮暴食；避免刺激性食物，忌烟戒酒、少饮浓茶咖啡及进食辛辣、过热和粗糙食物；胃酸过低和有胆汁反流者，宜多吃瘦肉、禽肉、鱼、奶类等高蛋白低脂肪饮食；避免服用对胃有刺激性的药物（如水杨酸钠、消炎痛、保泰松和阿斯匹林等）；缓解精神紧张，保持情绪乐观，从而提高免疫功能和增强抗病能力；注意劳逸结合，适当锻炼身体。
西药治疗本病以对症治疗为主。胃酸严重不足者，可口服稀盐酸，以增加胃液酸度；消化不良者可服用胃蛋白酶合剂、多酶片等；饱胀、恶心、呕吐者可用胃复胺、吗丁啉；伴有胆汁反流的，可因长期胆汁反流而破坏胃粘膜屏障，造成慢性浅表性胃炎，进而发展成慢性萎缩性胃炎。在此情况下可应用胃动力药，防止胆汁反流，从而达到保护胃粘膜的目的，吗丁啉或西沙比利可以抗胆汁反流，并促进排空和止吐；胃痛明显者以巅茄片、654—2解痉止痛；伴有幽门螺杆菌感染者还要加服丽珠胃三联以除菌根治。硫糖铝是胃粘摸保护剂，可减少外部因素对胃粘膜的刺激作用，有利于胃粘膜病变的恢复，各型慢性胃炎均可用之。慢性萎缩性胃炎加服维酶素，能提高人体免疫力，增强人体内解毒酶的活性，抑制癌细胞生长和防止细胞的异常代谢。
中医治疗慢性胃炎有很好的疗效。慢性胃炎在中医多属于胃脘痛、胃痞证。常见7个类型：
a.脾胃虚弱型：素体脾虚，或饮食不节、饥饱失常，使脾胃受伤而虚弱，表现为胃脘痞满胀痛、食欲不振、食后腹胀、倦怠乏力，治疗以香砂六君子汤健脾和胃；
b.脾胃虚寒型：脾虚较重，脾阳不足，或贪食生冷，损伤脾阳，致阴寒内盛，表现为胃脘隐痛、喜得温按、饭后痛减、空腹痛重、四肢清冷，治以黄芪建中丸（汤）温脾暖胃，缓急止痛；
c.肝气犯胃型：情志不畅，郁怒伤肝，肝气犯胃，气机阻滞，升降失常，表现为胃胁胀痛、嗳气频繁、嗳气或排气后减轻，或伴有心烦易怒、胸闷善太息、颈部憋闷、咽部有异物感等症状。治疗以气滞胃痛冲剂疏肝理气和胃止痛，或加用逍遥丸、元胡止痛片；
d.肝火犯胃型：肝气郁滞，日久化火，肝火犯胃，致胃中灼痛、口苦、心烦、大便干燥，治以清泻肝胃之火，用左金丸；
e.胃阴亏虚型，肝火灼伤胃阴或嗜食辛辣，耗伤胃津，引起胃脘隐痛、知饥不食、口燥咽干、大便干结。治疗以一贯煎合芍药汤滋阴养胃；
f.血瘀胃络型：肝郁气滞或脾气虚，日久使血行不畅，瘀停于胃，产生胃脘刺痛或割痛、痛有定处、痛处拒按，舌质暗或有瘀暗斑点。可用失笑散活血化瘀止痛，配合温养胃气；
g.寒热错杂型：既有口苦、口干、口臭、胃中灼热、想饮食冷物、大便干燥等胃热症状，又有胃部怕冷、进食冷饮食或胃部受寒后引起胃部不适、胃痛、胃胀等脾寒的症状。我以半夏泻心汤加减治疗效果很好。
慢性胃炎系指由不同病因所致的胃粘膜慢性炎性病变．本病比较常见，病程长，症状持续或是反复发作。本病病情轻重不一，按胃镜和病理学所见可将慢性胃炎分为三种：①浅表性胃炎胃粘膜表层有充血和水肿，而糜烂和出血较少见．胃腺体常保持正常。②萎缩性胃炎胃粘膜层变薄，胃腺体部分或完全消失．③肥厚性胃炎粘膜层粗大增厚，呈粗条索状或结节状．上皮细胞和胃腺体增生，但胃镜诊断的肥厚性胃炎常得不到病理学的证实，故目前不少人对这型胃炎的存在有疑议。近年来多认为慢性胃炎常可兼有浅表性和萎缩性病变，但多以萎缩性为主，并将慢性胃炎分为胃体胃炎和胃窦胃炎。胃体胃炎的粘膜病变多呈萎缩性和弥漫性，并局限于胃体通常不累及胃窦部，胃酸分泌功能有严重障碍，血清胃泌素水平增高，血清抗壁细胞抗体多呈阳性反应，可有维生素B12吸收障碍，并可致恶性贫血。胃窦胃炎（亦称胃窦炎)则胃窦部粘膜受累为主，多呈局限于胃窦部的萎缩性病变或兼有浅表性炎性病变，同时胃体粘膜也可伴有局灶性、较轻的萎缩性病变，胃酸分泌功能障碍较轻，血清胃泌素水平低下，血清抗壁细胞抗体常呈阴性反应，一般不引起恶性贫血。
目前认为，胃体胃炎可能与免疫关系比较密切，而胃窦胃炎则与吸烟、饮酒等外来刺激或胆汁返流等关系较大．在我国，胃窦胃炎的发病率显著超过胃体胃炎。
【症状】
慢性胃炎的临床表现主要为食欲减退、上腹部不适或隐痛、嗳气、反酸、恶心、呕吐等，并呈持续或反复发作。胃体胃炎和胃窦胃炎可有不同的临床特点。前者的上述消化道症状较少，而易发生明显或隐性恶性贫血，较多发生缺铁性贫血。后者则较多出现消化道症状，部分患者的症状可酷似消化性溃疡，呈周期性、节律性上腹部疼痛，并可反复表现为黑粪或呕吐咖啡样液，但多可自动止血．目前认为，部分慢性萎缩性胃炎可发展为胃癌，而胃窦胃炎发生胃癌者远较胃体胃炎多见，故这些病人应作定期随访观察。
胃镜检查结合直视下活组织清理检查是诊断慢性胃炎的主要方法。
【治疗】
慢性胃炎的治疗：
1．消除病因去除致病因素，如戒烟茶酒，避免对胃粘膜有刺激的食物和药物；如胃镜检查发现明显胆汁返流者，可服用胃复安和胆酪胺治疗。
2．药物治疗①缺胃酸或低胃酸者可服取用1%稀盐酸和胃蛋白酶合剂。②高胃酸者可服用氢氧化铝凝胶、胃舒平和甲氰咪胍等。③疼痛发作时可服用阿托品、普鲁本辛和颠茄制剂。④抗菌药物：由于低胃酸或缺胃酸常可使胃内细菌繁，对本病的发展有一定的关系．可短期内选用不易被吸收的抗菌药物口服，如痢特灵、庆大霉素、链霉素等。⑤中成药：香砂养胃九、陈香露和猴菇菌片等，对改善腹痛、腹胀、嗳气、恶心和呕吐等症状有效。③缺铁性贫血者可补充铁剂；有恶性贫血者可注射维生素B12。
3．手术治疗：胃镜检查所见即使是炎症、糜烂或溃疡，而病理检查发现有癌变可疑者，即应考虑手术治疗。病理检查为胃粘膜轻度间变或肠腺化生者，则不应急于手术，而宜每3～6个月进行X线或纤维胃镜及胃粘膜活检随访
7，黑眼圈的去除方法
1、眼霜一定要用,补水效果好的眼霜就可以了,不用一定选大牌的,也不要营养成分高的免得起脂肪粒，只要补水的就可以了，我用的是卡尼尔的，以前用三津村的，都一样补水，价格还比较便宜。 2、淡化黑眼圈，每天有时间的话，我会用化妆棉粘绿茶水（自己泡的放凉后用）敷在眼睛上5-10分钟，不要超过10分钟哦，坚持下来，一个月你会看见效果的，记得敷完要清水洗干净然后涂上眼霜哦。。。 有什么不明白你再问我吧，希望帮到你拉。。。 身体皮肤以眼周部分最薄，且黑色素活动非常旺盛，加上年龄增长、外来刺激等因素作祟，很容易出现各种问题，黑眼圈的出现就在所难免！ 其实，每个人或多或少都会有黑眼圈的困扰。别担心，只要了解自己属于哪一类型黑眼圈，就可以针对不同类型找到解决办法，从而从保养步骤到平常生活饮食等习惯的改变来彻底击退恼人的“眼色问题”。 你的黑眼圈属于哪一类型？ 很多人常搞不清自己属于哪种类型的黑眼圈，而要想对症下药，就必须做出正确判断。 三大类黑眼圈： 青色黑眼圈：因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这是最常见的黑眼圈类型。 黑色黑眼圈：因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影，属于松弛型黑眼圈。 咖啡色黑眼圈：眼周色素沉着或肌肤黯沉导致的色素型黑眼圈。 CHECK方法 方法一：用指腹将下眼睑轻轻扯平，以观察黑眼圈是否减淡。 方法二：手举镜子，脸上抬约45度，观察镜子中你的黑眼圈是否发生变化。 IF：下眼睑扯平后颜色变淡 + 仰脸时黑眼圈依旧明显 = 青色黑眼圈 IF：下眼睑扯平后颜色变淡 + 仰脸时黑眼圈变淡 + 从侧面看眼窝肌肤突出 = 黑色黑眼圈 IF：下眼睑扯平后颜色不变淡 + 仰脸时黑眼圈依然健在 = 咖啡色黑眼圈 血液循环不佳的青色黑眼圈 因血液循环不佳导致的淤血状况透过薄薄的眼皮呈现出来，肤色白皙的人更明显。 CHECK POINT 颜色：青色，疲倦时会加深为乌青色。 范围：从眼头到下眼窝均会出现，大小因人而异。 谁最容易出现青色黑眼圈？ ◎惧冷症体质、血液循环不佳的人； ◎运动不足、整天坐着不动的人； ◎睡眠不足、生活作息不规律的人。 眼袋、浮肿阴影的黑色黑眼圈 随着年龄增长，下眼睑变得松弛，导致眼袋变大，从而形成黑色阴影，看上去就像是黑眼圈。 CHECK POINT 颜色：淡灰色到深灰色。 范围：下眼睑、眼袋下方，形状较细长。 谁最容易出现黑色黑眼圈？ ◎皮肤薄、眼周细纹多、皮肤松垮的人； ◎眼睛本来就大、五官深邃的人； ◎容易水肿的人。 色素沉着的咖啡色黑眼圈 因下眼睑部位有色素沉着或因外来刺激导致眼周肤色黯沉。 CHECK POINT 颜色：呈现深浅不一的咖啡色，伴有肤色不均问题。 范围：大多出现在眼头部位，上下眼窝均有，范围较大。 谁最容易出现咖啡色黑眼圈？ ◎常晒太阳或防晒功课没做好的人； ◎天天化妆但卸妆不彻底的人； ◎体质过敏、喜欢揉眼睛的人。 打击青色黑眼圈 青色黑眼圈代表：蓓蓓，25岁，自由职业 状况描述：我有严重的惧冷症，睡眠不足时黑眼圈特别深，加上我皮肤白就更难掩饰。 饮食：为保持身材时常控制饮食，只吃蔬菜沙拉，喜欢喝冷饮。 睡眠：凌晨2点才入睡，但能确保每天平均睡到8小时。 运动：每星期固定泡澡3次，因为忙，所以几乎没什么运动时间。 抓住元凶 1、导致血液循环不佳的第一原因就是惧冷症，常喝冷饮或喜欢冰品的人要多留意。 2、疲劳、睡眠不足、运动不够都是导致血液循环不佳的原因。 这样绝对NG 一天之内喝若干杯冷饮 冷饮往往是导致身体变寒、血液循环不畅的原因，进而会导致黑眼圈，因此必须改喝温热饮料。 用力揉眼睛 别以为大力揉眼睛也算促进血液循环，这样反而会对肌肤造成伤害，甚至产生细纹。 习惯改变，对抗青色黑眼圈 购买具有促进血液循环效果的眼霜，加上穴道按摩与饮用温热饮料，并且每天半身浴泡澡，就可彻底解决血液循环问题。 少吃沙拉，多吃温性蔬菜 常吃沙拉会导致身体受寒，即使在减肥过程中也不能只吃冷食，最好能以烫青菜或蔬菜汤代替，以避免身体受寒。 养成喝温茶的习惯 严格控制冷饮的摄取量，多喝热饮，尤其是蜂蜜红茶对于身体保暖效果佳。 泡澡可以改善血液循环。 养成每天泡澡的习惯有助于让身体新陈代谢变好，这样即使到冬天也不会手脚冰冷。 按压头顶穴道 梳头时顺便按压头顶穴道，如此可以改善血液循环，让肌肤变美。 动作解决，冷热交替促循环 交替使用冷热毛巾贴敷眼睛可促进血液循环，紧急解决青色黑眼圈问题。 准备的物品：脸盆、微波炉、保鲜膜、两条毛巾。 1、在脸盆内倒入冷水，再加入冰块，再将毛巾浸泡1分钟左右制成冰毛巾(若没有冰块可用冰水代替)。 2、毛巾变冷后拧去水分，但注意不要拧得太干，否则毛巾会无法保持温度。 3、将另一条毛巾完全浸湿后，用保鲜膜包好放进微波炉里加热大约1分钟备用。 4、仰头，将冰毛巾折叠敷在眼睛上，直到觉得脖子累时停止。 5、此时换热毛巾敷眼睛，冷热交替让血液循环更佳。记住，必须冷热敷交替做5次。 注意！热敷可别烫伤肌肤 在热敷时，务必注意热毛巾的温度不超过42℃，否则会加快肌肤老化。 打击黑色黑眼圈 黑色黑眼圈代表：汀淇，28岁，教师 状况描述：总觉得自己最近好像变老了，仔细照镜子后发现原来是黑眼圈在作祟，看来我得好好做保养了。 食物：一天两餐，以肉为主，蔬菜摄取不足。 睡眠：最少8小时，平均睡足10小时。 运动：平常几乎没有做运动的习惯，只在泡澡时做做伸展操。 抓住元凶 1、随着年龄增长，眼周肌肤变得松弛，与脸颊肌肤产生明显差异。 2、水分和盐分摄取过多造成眼皮浮肿。 这样绝对NG 水分、盐分摄取过多 盐分摄取过多会造成水肿现象，因此，睡前两小时内要禁止吃含盐量高的零食或夜宵。 平时晚睡，周末补眠 如果平时睡眠不足，周末补眠只能消除机体表面上的疲劳，却无法阻止肌肤老化。 用手指将眼袋拉平 为了让眼袋看起来小些，搽乳液时会忍不住用手拉平？这么做只会让眼皮加速松垮，让黑色黑眼圈看上去更严重。 危险！鱼尾纹是松弛黑色黑眼圈的“预备军” 松弛黑眼圈的初期征兆就是鱼尾纹，若置之不理，黑色黑眼圈就会马上出现。 习惯改变，对抗黑色黑眼圈 要迅速击退因年龄增长而导致的黑色黑眼圈很困难，但只要持之以恒地做保养，就绝对能有效加以改善。 养成睡前做伸展操的习惯 每天睡前花10分钟做做伸展操，温和地舒展身体，全身的血液循环就会变好，水肿问题也能得到改善。 摄取高抗氧化食物 含有维他命A的食物抗氧化效果佳，红萝卜、菠菜是最佳选择。 多运动，多走路 当血液循环通畅时，肌肤才能获得养分。即使没时间运动，多走路或多做伸展操都可以让新陈代谢变好！ 动作解决，妙用胶原蛋白眼霜 松弛、浮肿是形成黑色黑眼圈的主要原因，若想让眼部肌肤恢复弹性，通过涂抹眼霜补充胶原蛋白是最好的方法，而再配合穴位按摩就可收到更好的效果。 1、按摩前先认清穴道位置：眉毛中央凹陷处是鱼腰穴，下眼尾往内约1/4处凹陷是球后穴。按摩这两个穴位可有效改善皱纹、松弛现象。 2、涂好眼霜后，用无名指指腹轻轻按住球后穴并向上施力，此时会有些微痛感，但按摩后会很舒服。 3、将大拇指指腹垂直放在鱼腰穴处轻轻按摩。 4、手掌轻轻覆盖眼睛，利用手掌温度让保养成分被充分吸收，有消除疲劳之效。 打击咖啡色黑眼圈 咖啡色黑眼圈代表：一香，24岁，会计 状况描述：我不只下眼睑有黑眼圈，连上眼皮的颜色也很深，使用美白产品能改善吗？ 饮食：吃得很清淡，每天都喝咖啡。 睡眠：晚上常需要对着电脑加班，平均睡眠时间只有5小时。 运动：早上醒来和沐浴后会做做伸展操，除此之外几乎不运动。 抓住元凶 1、紫外线导致黑色素生成并残留在表皮。 2、过度揉眼睛会伤害肌肤，使肌肤出现黯沉感。 这样绝对NG 粗鲁地卸妆 为了卸除防水性眼部彩妆，难免会用力摩擦肌肤，这是导致色素沉着的危险因素。 没搽防晒霜就直接上妆 没有做任何防护就直接让彩妆品接触肌肤，肌肤出现色素沉着的几率就会变大。 等眼膜变干才拿掉 以为眼膜敷越久效果就越好，甚至敷到干透才拿掉，殊不知这样一来反而会加速肌肤水分流失，导致细纹产生。 习惯改变，对抗咖啡色黑眼圈 上妆或卸妆时绝对不可揉搓眼睛，尽量避免刺激肌肤，同时在做眼部集中美白护理时排除已经沉着的色素。 摄取维他命C和E 蔬菜、糙米、薏仁茶既有美白效果，又可帮助机体抵抗紫外线。尽量少在白天摄取柠檬、芹菜等感光性高的蔬果。 养成搽防晒霜的习惯 就算只出门10分钟、即使是阴天也要养成搽防晒霜的习惯，否则黑色素就会找上你！ 勤敷美白眼膜 每周敷两次美白眼膜，让眼周肌肤变匀净。 动作解决，彻底美白保养 本来眼周肌肤黑色素的活动就很旺盛，很容易出现色素沉着问题，再加上眼部肌肤很薄，易受刺激，因此，绝对要温和地对待。 1、咖啡色黑眼圈的头号元凶是粗鲁揉眼，因此，即使在涂眼霜时也千万不能用力，指腹轻轻滑抹即可。 2、如果黑眼圈呈深咖啡色，每次涂眼霜最好多涂一遍，且都要照镜子以检查黑眼圈范围是否扩大。 3、每周必须敷1～2次美白眼膜，利用眼膜的密闭效果让有效成分完全渗透，进行集中美白。 4、贴上眼膜使之与肌肤完全贴合，有效成分才可完整渗透肌肤，达到良好的美白效果。
~食疗来解决看看~杞菊山地汤 原料：枸杞30克，杭白菊15克，山药200克，生地黄50克，草鸡半边约300克，香葱5根，生姜2片，盐少许。 先将生地黄煎汤，用白布滤出药汤备用。把枸杞、菊花、山药和草鸡放在锅中，加地黄汤，生姜、香葱，适量水，小火煲透。喝汤吃山药和鸡。 肾精亏虚型往往见于年龄稍长者。但经常用眼的黑眼圈MM也可以选择这一食疗方。此类患者病情比较复杂，需要在此食疗方的基础上进行长期综合调理.还有其它几个食疗方，一起推荐给MM哦~1、单纯疲劳型 如果是偶尔出现的黑眼圈，可考虑是前夜太辛苦，或者最近比较劳累，那么就放下手头的事，好好休息一下。 或许困绕我们的失眠不是偶尔，是经常，那怎么办。建议服用一些安神的中药。如枣仁安神胶囊；舌红少苔，心悸不安的用天王补心丹；舌淡苔薄白，胃口不好者用归脾丸。 2、水饮停滞型 这种黑眼圈一般来说以下眼睑颜色深为特征，且颜色是所有黑眼圈中颜色最浅亮的，为红褐色，且略肿。同时可见舌淡苔薄白满布，食欲不振，腹中水声漉漉，小便较少，大便不调畅，怕冷。我们可采用温化水饮的方法。 食疗方：苓桂草鸡汤 原料：茯苓30克，桂枝15克，白术30克，甘草10克，草鸡半边约300克，香葱5根，生姜3片，盐少许。 取茯苓、桂枝、白术、甘草，用清水300克泡20分钟后，小火煎开后，熄火放置至凉。用白布滤出药汤备用。将清洗好的草鸡放入汤锅内，加药汤、生姜，再加适量水。小火煨熟。放香葱。喝汤吃鸡，分2天吃。大概服用一周可见效。 3、瘀血阻滞型 瘀血阻滞导致的黑眼圈下面的颧部可见暗斑，舌暗有瘀点，月经夹瘀，且此现象在黑眼圈出现之前就存在。用活血化瘀法，推荐血府逐瘀口服液。另外，可结合自身的实际情况选择相应的运动进行锻炼。 食疗方：田七汤 原料：田七9克，草鸡半边约300克，盐少许。 将田七放入小碗中，加水适量，隔水蒸半小时。草鸡炖汤，喝鸡汤时将田七药汤兑入。可长期服用，尤其适用有血压偏高伴血脂高的中年女性。。除了食疗，还可以外敷。雅施兰黛的眼霜，FREEDAY的Q10眼霜，都效果很明显，你早晚坚持涂在眼睛上。黑眼圈和眼袋去得很快的。每隔3天做1次眼膜，推荐可贝尔的。我用过效果还可以，胶原蛋白的贴在眼睛上很舒服的说。还有天然的DIY方法：一、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。 二、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。 三、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。 四、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。 五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟 .DIY黄瓜舒缓眼睛疲劳贴晚睡、熬夜都容易引起眼睛疲劳，这时用小黄瓜片＋冰块冷敷，可迅速减轻眼睛的疲劳。具体做法：平躺床上，把小黄瓜片敷在发肿的眼皮上，上面再用保鲜膜包好二三粒冰块，轻放在小黄瓜片上。一两分钟后，凉意就会透过毛巾，双眼非常凉爽、舒服，明亮。木瓜薄荷祛皱材料：木瓜、薄荷作法：将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂抹或是敷在眼下的皮肤上。木瓜茶不仅能缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼袋和眼周细纹的功效。消肿面膜材料：小黄瓜1条，洋甘菊精油1滴做法：小黄瓜连皮磨成泥，滴入洋甘菊精油拌匀用法：脸部清洁后，可用面膜纸或是化妆棉剪成半月形(有眼膜纸最好)。敷在眼睛周围约10-15分钟，取下洗净即可。油可以改善干燥皮肤，增加弹性，消除浮肿，促进血液循环，消除黑眼圈。o(∩_∩)o...晚上10点-2点休息好了， 眼睛自然分外明亮动人~---------------幽魂的答案，请勿复制使用， 发现不举报誓不为人-- ----- 最简单的方法：准备好一条热毛巾一条冷毛巾，冷热间敷，持续10分钟，那么你就会用于一双亮眼！这可是消黑眼圈的好办法，简单实用~清除黑眼圈、眼袋最好的方法：
1.血管性静脉循环不良所引起的黑眼圈，在睡眠不足、过度疲劳时会更为明显。保持充足的睡眠、呼吸新鲜空气，多摄入氧气均可改善，而局部的眼圈按摩对促进静脉循环回流也会有帮助。
2.如果是黑色素沉淀和过敏导致的黑眼圈,眼袋，须先寻找出病源以治病着手，再配合一些祛斑用品及相应的眼霜、眼胶予以护理。这种后天性的色素沉淀在经过一段正确的治疗后是会淡化的。而若是有家族遗传性黑眼圈,眼袋的人，在处理上较为棘手，而实际获得的改善也极其有限，最终还是需要化妆的帮助。
3.对于疲劳性的黑眼圈,眼袋患者则需要从日常生活做起逐步清除黑眼圈,眼袋。
a.安排好生活，保证充足的睡眠，绝不可熬夜。同时睡觉时仰睡而不是俯睡，并尽量使用柔软的枕头。
b.应尽量避免过度地搓揉眼部。
c.喜欢化彩妆的人，眼部卸妆要彻底，最好用专业眼部卸妆液卸妆。
d.当您起床时黑眼圈,眼袋太过严重时，有一招急救法：用热毛巾覆盖眼睛四周，来回重复多次，再用冰茶袋敷几分钟，最后涂上眼霜即可。此外多汁的苹果片、未长芽的土豆片和煮熟的鸡蛋都是暂时消除黑眼圈,眼袋的好帮手。
e.一些耗氧运动，使血液保持充足的氧分。亦可在早上或晚饭后出外散步，呼吸新鲜空气。■去黑眼圈.眼袋有效:一、用牛奶轻擦拭眼周，减黑眼圈。二、用纱布蘸酸奶，敷眼睛周围，每次10分钟，眼周皮肤就能喝饱水。三、涂眼霜时，手法定要柔和，用无名指轻拍不是涂抹，这才不会造成细纹 四、涂完眼霜后把双手搓热轻捂在眼睛上更利于眼霜的吸收 五、眼睛干燥盛一杯开水，闭眼睛靠近杯口用热气蒸眼睛，马上涂上眼霜或做个眼膜，很舒服喔。六、如买不到眼膜或觉得贵话买一瓶好的抗衰老的化妆水好乳液都可以把它倒在厚手棉片上浸透再分成均匀两片贴在双眼上可以把上下眼皮分开贴免觉得无聊。之后最好在上面加张保鲜膜。七、注意睡姿避免长期朝个方向侧卧，更不要将脸埋枕头里，眼周很易被挤压出皱纹。八、保证充足睡眠锻炼身体，多饮水促进良好新陈代谢，这样就不易有黑眼圈了。九、面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹，到时候后悔都来不及十、烈日下外出一定要戴墨镜，不仅保护视力，也保护眼周脆弱的肌肤，秋冬也不能例外.十一特别干燥的季节，可以在使用眼霜的时候加少量的维E油，可以起到滋湿保湿的效果■当黑眼圈出现时，不必着急烦恼，这里介绍几种消除黑眼圈的方法，不妨一试 还有一条需要提醒的是，要想彻底去除黑眼圈，先要去除制造黑眼圈的元凶——熬夜，才是治本的方法。当然，你的黑眼圈若是遗传的，那就另当别论了。减黑眼圈 失眠、疲累、身体差，都会影响血液循环，不能把血红色素输送到血管，黑色素沉淀，形成黑眼圈。要纾缓黑眼圈，可以无名指在眼部四周点压，加速血液循环 ■紧急修护 睡眠不足、哭过，都令双眼看来疲倦，兼现红肿。使用紧急修护精华，便能回复靓样 收服眼袋 挂一双大眼袋，委实碍眼。眼袋形成皆因皮肤老化和血液循环不良，各少女千万别在睡前喝太多水，亦应少吃过辣过碱的食物。眼部急救小方案：1对于长时间坐在电脑屏幕前的女生来说，滴上一滴眼药水是缓解眼睛疲劳的好方法。不过要注意哦，瓶口一定不能碰触眼皮和睫毛，否则会污染药水。2晚睡早起的不规律作息让眼睛常常都是肿肿的，可以在临睡前将两个不锈钢的小勺放进冰箱的冷藏室，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿，而且还能让眼神看起来更清澈。眼睛周围皮肤过于娇嫩，若不注意日常的护理，特别是涂了眼影卸妆不彻底的话，是很容易造成黑眼圈的。另外，吸烟、睡眠不足也都会让眼睛四周蒙上阴影。值得注意的是，睡觉时枕头太低也不行。当黑眼圈出现时，不必着急烦恼，这里减黑眼圈 失眠、疲累、身体差，都会影响血液循环，不能把血红色素输送到血管，黑色素沉淀，形成黑眼圈。要纾缓黑眼圈，可以无名指在眼部四周点压，加速血液循环。不少人涂上睫毛液、眼影来美目，无疑贪靓无罪，但要懂得选用温和的眼部卸妆液，否则黑色素积聚，便加速黑眼圈和黑斑的形成。 收服眼袋 挂一双大眼袋，委实碍眼。眼袋形成皆因皮肤老化和血液循环不良，各少女千万别在睡前喝太多水，亦应少吃过辣过碱的食物。民间护眼法 ■去眼肿用棉花沾冻牛奶敷眼，冻牛奶有消肿作用,把甘菊茶包沾水后放雪柜，冷却后敷在眼皮上,睡前一小时不要喝水 ●护眼产品眼霜：有滋润的功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效眼胶：也叫眼啫喱，和眼霜的功效均差不多，只是胶状质地擦起来较为清爽，白天使用皮肤没有负担感，大多是消除眼袋、黑眼圈、舒缓眼部肌肤症状。 其实，也可以采取白天使用眼啫喱，晚上用眼霜的方法。眼膜：它可以在短时间内补充水份，消除疲劳，快速的减低突然的熬夜而导致的浮肿及黑眼圈现象，还能在短时间内补充水份，消除疲劳，增加肌肤弹性，你不妨一个星期做一次这种特殊的保养。●涂眼霜的方法1．先用右手无名指蘸取半粒米大小眼霜，在右眼下方点下，左手轻轻地将右眼下眼皮往下拉一点，千万要轻2．用右手无名指从右眼右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，至完全吸收。一般为4到5圈3．左眼操作同右眼4．最后再用两手无名指，轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋，有助血液循环，减少黑眼圈与眼袋形成●自制眼膜1．丝瓜眼膜：取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣泥，涂于盐部，有抗过敏、洁服、增白的效果2．银耳眼膜：银耳煮成浓汁，放入冰箱冰镇，每次取3-5滴涂于眼角、眼周，润白去皱、增强皮肤弹性的作用，每日一次，除眼袋●眼膜减淡黑色素1．洗净眼后将眼膜均匀涂抹眼四周，后等待15一20分钟2．轻用面纸抹去3．后拍上有酒精成分爽肤水4．再涂眼霜●民间护眼法1．去眼肿用棉花沾冻牛奶敷眼，冻牛奶有消肿作用把甘菊茶包沾水后放雪柜，冷却后敷在眼皮上睡前一小时不要喝水，早睡早起2．去眼袋避免紫外光照射不进食盐分重或辛辣食物，避免体内积存大量水分用较高枕头避免俯伏睡姿 惊天地专属很高兴为楼主解答！ 黑眼圈和眼袋的形成是由于眼部的血液不循环导致的。根据楼主的描述，针对您的情况。若楼主只针对去眼袋、黑眼圈可不用眼霜,我教您个我一直在用的最简单的方法：请您准备比眼睛大两圈的勺子(准备4-6个)在冰箱里冰十几分钟，拿出来放在眼上，您也可以去超市买瓶冰冻水放在眼睛上10分钟就有助缓解黑眼圈,效果不错(马上见效奥)若楼主要想彻底去除，需要您做眼部按摩：用双手无名指在眼周以逆时针方向画圈，然后点按眼部穴位，（若您不知道眼部的穴位在哪，您可以直接乱按眼周就可以，总有点对的）建议楼主最好在晚上临睡觉之前喝一杯酸牛奶，有助帮助睡眠，提高睡眠质量，这样您就可以彻底和黑眼圈、眼袋说886 ~.~ 个人建议,希望能给楼主带来帮助 ☆⌒_⌒☆【以上回答是黄百合蓝妖姬原创,请各位君子自重,复制盗用者检举】
