简述三七对凝血过程的影响血液凝固的过程是一个复杂的问题,它的整个过程可以从三个步骤来理解,第一步是凝血酶原激活物形成,第二步是凝血酶形成,第三步是纤维
1，简述三七对凝血过程的影响
血液凝固的过程是一个复杂的问题,它的整个过程可以从三个步骤来理解,第一步是凝血酶原激活物形成,第二步是凝血酶形成,第三步是纤维蛋白形成.
至于正常人血管内血液为什么总是保持液体状态,是因为我们人体不仅存在血液凝固系统,而且存在纤维蛋白溶解系统.正常情况下,人体血浆中具备发生凝血的各种物质,同时又具有防止血液凝固的物质即称为抗凝物质.一旦血液凝固系统起动,纤溶系统也会起动,从而保持血液在血管内保持一个流体状态.血液在人体内始终进行单方向的流动,无论你在工作时还是休息时.血液流动停止了,人的生命也就停止了!三七温浸液能缩短血液凝固时间，并使血小板数量增加而有止血作用。三七能促进凝血过程，缩短凝血时间，促进凝血酶的生成，使局部血管收缩，促进血小板数目。三七温浸液能缩短血液凝固时间，并使血小板数量增加而有止血作用。三七能促进凝血过程，缩短凝血时间，促进凝血酶的生成，使局部血管收缩，促进血小板数目。
2，羊肉煮熟后为什么发红
答: 主要是肌红蛋白和血红蛋白这两种蛋白质在高温下变性了!熟肉中的高铁血红素催化肌肉脂类迅速氧化。铁和铜离子能促进脂肪氧化和酸败。
1,新鲜肉的颜色: 肉色是肉质的重要外观条件，它反映了肌肉生理、生化和微生物学的变化，肉色的深浅取决于肌肉中的色素物质肌红蛋白(Mb，约占70%一80%)和血红蛋白(Hb，约占20%一30%)的含量，肌红蛋白的含量越高，肉色就越深。肌肉中肌红蛋白的含量受动物种类、肌肉部位、运动程度、年龄及性别等因素的影响，如新鲜兔肉肌红蛋白的含量为0. 2mg/g，家禽肉为0.2一1. 8mg/g，猪肉为0.6-4. Omg/g，羔羊肉为2.0一6. Omg/g，牛肉为3.0-10. Omg/g，故牛羊肉肉色最深呈深红色，猪肉鸡肉次之，而兔肉接近白色。鸡腿肌中肌红蛋白的含量是胸肌的5一10倍，所以前者肉色发红，后者发白。肉色亦受外界光照和氧化的影响，肌红蛋白中的亚铁离子能与氧结合生成氧合Mb，肉色呈鲜红色，若肉在空气中放置长久，氧合Mb被氧化为正铁Mb，肉色为褐色。你确定那时羊肉吗? 如果肉是粉红色的那是加了过多的亚硝酸钠，如果汤也是红色的就是加了色素。买羊肉片是千万别图便宜，你可以算一下羊肉片和生羊肉的价格，如果比原材料都便宜，那肉片的材料能保证吗？！纯羊肉煮熟后发红属于正常，不影响食用。发红的肉质多为瘦肉和筋膜集中部位，这些部位肌肉经常运动肌红蛋白比较丰富，如上脑、腰窝、和关节附近肉质。炖羊肉的时候锅盖，盖的太早肉就会发红，必须要大火沸15分钟以后在盖锅盖主要是肌红蛋白和血红蛋白这两种蛋白质在高温下变性了，熟肉中的高铁血红素催化肌肉脂类迅速氧化。铁和铜离子能促进脂肪氧化和酸败，所以煮熟后肉会变红。
红烧羊肉做法
用料
主料：羊排2000克，白萝卜1只
辅料：红枣3颗，枸杞20颗，生抽30毫升，老抽5毫升，棕糖80克，八角1个
1、羊肉切块，冲洗干净，锅中放清水，羊肉冷水下锅，中火
2、煮开后再煮上5-10分钟，舀去浮沫，汆水后的羊肉捞出，用流动的水冲洗干净
3、冲洗干净的羊肉放入锅中，加入足够量的水，快要没过羊肉为宜
4、大火煮开，将白萝卜去皮切成大块放入锅中，煮15分钟后将萝卜取出，弃之不用
5、取出萝卜后，放入棕糖80g左右和一个八角
6、待糖溶化后，加入30ml左右的生抽，无需加盐
7、再放入5ml左右的老抽，增色，继续大火炖煮
8、40分钟后，转中火炖煮，加入红枣和枸杞
9、继续中火炖煮，焖煮2小时左右，肉酥烂即可
10、成品
3，疫情下最有温度的3种女人比消毒水还管用
看到了一组可能大家都不太熟悉的数据：
截至2月14日，全国共有217支医疗队，25633人支援湖北，其中一半医生为女性，女护士的数量是超过了90%。
这组数据让我瞬间红了眼，那一万多日夜抗战在疫情前线的女性同胞，她们是谁家的掌上明珠？又是谁的亲密爱人？是哪个宝贝最依赖的母亲？
这些身影，让我们记住了这个时代最有温度的许多美好瞬间，给疫情阴影笼罩下的人们带去希望。
她们是当之无悔的帼国英雄！
时代造英雄，并不是都要轰轰烈烈，真正的英雄从来都是只管发光，不问回报。
01
疫情期间，多少人守着家人关在家里都心有余悸，担心一不小心被病毒击中。但许多抗战在一线的时代英雄们，他们却把小家远抛在了脑后。
浙江永嘉民警吴书剑和作为护士的妻子，一天24小时都在抗疫前线，家里11岁女儿独自在家。
因为身体的原因，孩子每天都要打针，但父母不在家，她只能在母亲视频的指导下学会自己给自己打针。
真的让人看了好心酸。
哪个父母舍得丢下病中的孩子独自在家？
为了大家，他们捂着心痛，把苦咽进了肚子里。
女本柔弱，她们却用最坚韧的身旁扛起了防疫的职责，将对父母、孩子牵挂的泪水默默咽回肚子里，
敢于舍去小家的温适，寻找大爱的女人纵然没有荣誉加身，她也是自己的英雄，更是儿女眼中的无畏依靠。
02
女护士为开导病人，在防护上写“胡歌老婆”字样；为赴前抗疫，剪掉美丽秀发；为争取时间多照顾病人，不顾生理期，任鲜红的血迹染红裤子。
这些平时被称为白衣天使的女孩，原本都有着一颗爱美的心，对自尊和面子也和所有的女孩一样在意，此时，却把最“丑陋”的一面豪无掩饰地暴露在全国人民面前。
那不是演戏，也不是作秀，更不是摆拍，那是世间最美丽的瞬间。
尽管“颜面”尽失，疫情过后，这些照片或许就是女孩们最想消毁的照片。
而此刻，她们除了眼前的病人，什么都顾不上。病人们每一个细微的变化都足以牵动她们全身的神经，唯独没有一秒钟留给自己。
敢于弃自己形象不顾，将生命置之度外的女人都有着英雄人物一样的伟岸气慨，哪怕她们的身高可能只有1.5米，在人性面前都是高大英挺的英雄
04
这个世界存在着一种“高尚”的人，整日守在电脑旁“督促”人性。
姚晨早段时间也被人骂上了热搜，原因是键盘手们一时未看到她们大旗鼓张贴出来的捐款数额。
姚晨为一时得不到及时救治的新冠感染者转发求助信息，被骂蹭热搜，又不见捐多少钱。
后被曝出她第一时间捐赠给湖北的大量物质，而且这些年一些低调做善事。
面对误解漫骂，姚晨并未过多发声为自己解释，一如既往继续用自己的方式支授抗疫前线。
有气度的女人，在大事大非面前都懂得分尺，不会花时间和精力与烂事烂人纠缠
韩红被污陷，官方检查公布出来，证明前段时间被某博主“实力”指控的罪名子虚乌有。
这期间，韩红本人从未作过任何回应，不留遗力地投入在抗疫前线，为筹款，为物质到处奔走相告。
这个闹剧，最终给某博主带来了持续上微博的热度，涨了几万粉丝，可以说捞足了名气……
真正的英雄，做的事从来都只是本着良心、道义和责任去燃烧自己。作为一名柔弱的女性，这些坚韧在她们身上更令人感动和敬佩。
4，家用五谷杂粮粉碎机能打三七吗打出来是生三还是熟三七那个温度
一、看型号编码的尾号识别粉碎机材料(共有三种材料配置，价格不同)
1、不锈钢内胆，即只有粉碎仓内胆一层是不锈钢，型号编码尾数为“-2”，如jp-100a-2;
2、整体不锈钢，即整个粉碎仓由不锈钢一体拉升而成，型号编码尾数为“-8”，如jp-1500b-8;
3、食品级不锈钢，即粉碎机仓使用最好的304不锈钢，型号编码尾数为“-6”，如jp-300a-6，目前仅300克两款机型使用该材料;
4、电脑版粉碎机，即最新的可精确调时的“电脑版粉碎机”，型号编码尾数为“d”，如jp-1000b-8d。
二、看机器款式(摇摆式与手提式两种)
1、型号里包含“a”字母的为手提式机型，如jp-300a-8，为300克手提式机型;
2、型号里包含“b”字母的为摇摆式机型，如jp-1500b-8，为1500克摇摆式机型。
三、看机器容量大小(共100、150、300、500、800、1000、1500七个标准容量)
机器型号编码中第二组数字代表机器容量，如jp-500b-8，其中的500代表机器容量是500克。
四、如何选择机器
1、商用及家用磨粉量较大的，请选用1500克机型;
2、粉碎材料相对较硬的，建议选用500克以上机型，如三七、田七，500克以上机型可直接放入磨粉，500克以下机型需要先切片;
3、粉碎量中等但常粉碎名贵药材或用品的，如珍珠、人参、冬虫夏草等，建议选用300克食品级不锈钢粉碎机;
4、以家用为主，常粉碎五谷杂粮，即磨即食的，建议选用300克-500克之间机型;
5、粉碎量较小，常用于粉碎调味料为主的，建议选用300克及以下机型;
五、粉碎材料及磨粉效果
1、不能用于湿磨，禁止对含水或其它液体的材料粉碎;
2、在保证材料干燥度的前提下可达到60-300目细度;
3、每次磨粉放入机器容量的2/3的材料，磨粉效果更理想;
4、机器越大、转速越高、功率越大的机器磨粉效果越好;
5、可用于粉碎珍珠、矿石等坚硬物品。
六、磨粉指导
粉碎时间不是越短越好，也不是越长越好，为了帮您达到更理想的粉碎效果，我们将不同材料分类，建议使用不同的粉碎方法，效果更好。
1、第一次使用时，请先磨一次大米，起到清洁粉碎仓，去除油渍的作用。
2、粉碎调味料时，一般20秒即可完成粉碎，切勿时间过长
类似粉碎材料如：辣椒、花椒、茴香、大料、胡椒等
3、粉碎普通五谷杂粮时，建议按照“短时多次”的原则，开粉10秒钟后关机一次，停顿5秒，再开机粉碎10秒钟，一般反复粉碎2-3次，即可完成。
类似粉碎材料如：大米、黄豆、小米、黑米、玉米等，另外鱼饲料、狗粮、鸟食等相同。
4、粉碎普通中药时，建议设定粉碎时间为40-60秒钟
类似粉碎材料如：人参、黄芪、阿胶、天麻、知母等
5、粉碎带油脂类材料时，建议进行间隔粉碎，每粉10秒钟停顿一次(约5秒左右)，查看粉碎效果，到满意为止，连续粉碎时机器发热，容易糊掉，效果不好。
类似粉碎材料如：芝麻、花生、核桃、胡麻、亚麻、葵花等
6、粉碎超硬材料时，建议先将材料敲成小块，然后再进行粉碎，粉碎时每1分钟停顿一次(约10秒)，2—3分钟后即可完成粉碎。
类似粉碎材料如：珍珠、龟壳/板凳、田七、三七等
7、粉碎带纤维类材料时，因这类型材料本身是纤维结构，无法粉碎成粉，通常粉碎后成絮状，这与材料本身结构有关。建议粉碎该类材料时，进行间隔粉碎，每10秒钟间隔一次。
类似粉碎材料如：铁皮枫斗、灵芝等展开全部
能打三七粉。熟三七不是我们常规意义上的高温煮熟，熟三七是指中医学里面的用菜油煎炸、炒制等一些列的重要制熟手法制作了之后的一种说法。
所以就算你打粉时的温度再高也不能说是熟三七
5，问个三七粉的事
非常不好喝，我做过中药，可以说是难喝哦！粉末不够细腻的话，喝起来有点挂喉咙哦！我以前经常帮客人把整个的三七加工打粉，喜欢三七的人觉得它特别香，不喜欢的人闻都不能闻，药味特别重！性味归经：味甘微苦，性温，归肝、胃经，以根、根状茎入药。是名贵中药材，生用可止血化瘀、消肿止痛，是云南白药主要成分，同棵植物的花叶也能入药，当茶饮。主要功效：(1)具有良好的止血功效、显著的造血功能；(2)能加强和改善冠脉微循环，扩三七入药历史悠久，作用奇特被历代医家视为药中之宝，故有“金不换”之说法。(3)有较强的镇痛作用，具有抗疲劳、提高学习和记忆能力的作用；(4)抗炎症作用；(5)具有免疫调节剂的作用，能使过高或过低的免疫反应恢复到正常，但不干扰机体正常的免疫反应；(6)抗肿瘤作用；(7)抗衰老、抗氧化作用；(8)降低血脂及胆固醇作用;(9)保护肝脏。药理作用：（1）止血（2）抗血栓（3）促进造血（4）对心血管系统的作用（5）抗炎（6）保肝（7）抗肿瘤（8）镇痛用药禁忌：1.气血亏虚所致的痛经、月经失调不宜选用，其表现为经期或经后小腹隐痛喜按。2.痛经伴月经失调或伴有其他疾病者，应在医师指导下服用。3.服药后痛经不减轻，或重度痛经者，应到医院诊治。这三七天天喝还是挺靠谱，我以前上班的位置有很多人都是天天喝哦！好处很多哦！就是看你的胃能不能接受了！
三七具有清热平肝，养心安神，润肺，葆青春抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑等功效。
尤其适用于女性的美容、护肤，是女性最天然的良好美容护肤养颜产品，它能抗衰老，保护皮肤，改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性……也可把三七用于做菜，或是磨成粉和蜂蜜拌匀然后做面膜，长期服用和使用效果更好。
三七粉对女性的作用主要是调经和美容的功效。
现代科学对三七粉美容效果研究证明：
清脂美白:三七清脂因子渗透肌肤底层.清除多余脂舫.调理脉气.促进血液循环.让皮肤自然美白
祛皱养颜:三七养颜因子能够去除皮肤暇佌.焕发皮肤神采.调理脉气.使皮肤更完美无暇
净白去斑:三七祛斑因子能够针对因内分泌失调或晒后导致的晒斑.黑头.杂质沉淀等现象有特效
舒缓暗疮:三七舒缓活血因子能够促进肌肤血液循环.增强肌肤稀薄呼吸作用的同时舒缓暗疮再生
三七粉美容做法一：
珍珠三七粉面膜
材料: 珍珠末, 三七粉, 灵芝粉, 陈皮粉。
用法: 每种粉一茶匙, 加半只蛋白开匀。
三七粉美容做法二：
取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，调和成糊状，均匀涂于面部，20分钟洗掉，即可。
三七粉美容做法三：取适量三七粉，边缓缓加入蜂蜜边搅拌，直至成为糊状，直接敷面20-30分钟。www.ng37.com 解答更为详细。
三七是个很好的中药，只要卖中药的地方都有的买而且还很便宜哦，但是问道不好，不嫌麻烦的话买些空胶囊回来自己装一下这样就不会难以下咽了。她是活血化瘀的，所以吃了以后肯定是有好处哦，可以排毒，皮肤能不好吗？三七粉的九大功效如下：
1、扩张血管、降低血压，改善微循环，增加血流量，抑制血栓形成，抗血小板聚集，降低血液粘度，促进血栓溶解，预防和治疗冠心病、心绞痛、心机梗、高血压、高血脂等与血液及心脑血管相关的疾病。
2、促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞，增加骨髓红细胞的数量和活性，达到促进造血的功能。
3、双向调节血糖、降低血脂、胆固醇、抑制动脉硬化。
4、止血和活血的双向调节：止血不留瘀，活血不出血。对吐血、呕血、咯血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血等具有明显效果，对于妇女不正常的子宫出血，经血暴下不止或淋漓不断的崩漏，产后血晕效果也十分明显。
5、三七地上部份（三七花、叶、茎）对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等功用，三七叶总皂苷镇痛以及镇静作用非常明显；三七地下部分（三七根）能兴奋中枢神经，提高脑力和体力，表现出抗疲劳性。
6、抗衰老：三七粉用蒸馏水调成糊浆，可使大鼠血液中脂质过氧化物（LPO）的含量明显减少，脑组织中的LOP减少最为显著，具有抗衰老作用。
7、三七多糖增强机体免疫功能，对治疗肿瘤有一定的辅助作用；此外，三七中尚含有硒，β-榄香烯等具有抗癌活性的物质。
8、抗炎症：三七对急性炎症引起的毛细血管通透性增加、炎性渗出、组织水肿、白细胞游走以及后期肉芽组织增生均有明显的抑制作用。云南白药的主要成分是三七，其对外伤的良好效果与三七的抗炎有关。
9、保护肝脏：三七能降低谷丙转氨酶，对糖代谢有促进作用，使肝细胞糖元贮备增加，有利肝损伤的恢复。
注意：
一：用量，三七粉每人每天不要超过10克，一次不要超过5克，外用止血除外；
二：月经期间不要用，三七粉活血化瘀是第一圣药易导致出血过多，但如果有血瘀型月经不调就可以用三七粉活血化瘀来调理月经；
三：孕妇禁用，和孕妇期间不要用药原理是一样的，以免对胎儿有影响，但如果是产后用三七来补血那可就是极品了，因为三七对失血性贫血具有极好的效果；
四：注意三七粉的生吃和熟吃，三七粉生吃和熟吃效果和功效侧重点不一样；
通过以上几点就可以预防“三七粉的副作用”了，据相关数据表明：现代科学和临床观察长期使用三七粉均未发现三七粉的副作用。
6，反复烧开的水致癌 20 个保健说法只有最后一条是对的
保健养生的说法非常多。
真真假假混杂在一起，让人难以判断到底哪条该信、哪条不靠谱。
下面提到的流传得特别广的 20 个保健的说法，如果一路分析下来，我们会发现，居然只有最后一条是对的。
1. 反复烧开的水，亚硝酸盐超标，会致癌？
多次烧开后，自来水中的亚硝酸盐含量，仍远低于国家生活饮用水的「危险标准」，完全不用担心有「亚硝酸盐中毒」「致癌」的问题。
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2. 左侧卧睡觉，会压迫心脏？
有肌肉和肋骨、肺脏的保护，心脏没那么容易受压。
除非心功能受损严重，否则，睡姿如何，是不会影响心脏的。
怎么舒服怎么睡。
3. 天冷穿衣别露脚踝，容易关节炎？
露脚踝和关节炎没关系。
温度低可能会让原有的关节炎症状加重，但它并不会造成关节炎。
换句话说，只要体感舒适，脚踝想露就露。
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4. 翘二郎腿对身体不好？
翘二郎腿不会损伤身体。
与其担心二郎腿的害处，倒不如改掉久坐不动的习惯，每 30 分钟动一下，改善颈部僵硬，腰背酸痛。
5. 空腹不能吃香蕉、菠萝、牛奶、豆浆、柿子……？
只要食物质量过关，很少有绝对不能空腹吃这一说法，主要还是得看个人的身体状况。
对大多数人来说，不建议空腹喝酒、吃过冷过辣过酸的食物，避免刺激胃肠。
如果你吃了以后，没觉得不舒服，就不用管那些「禁忌」的说法。
6. 吃饭前后别喝水，不然不消化？
胃酸作为一种「缓冲液」，浓度是不会那么轻易就变化的，对于消化功能正常的人来说，什么时候喝水都没问题。
7. 喝粥能养胃？
大病恢复期或刚做完手术的时候，胃肠功能较虚弱，白粥是不错的选择。
可长期喝白粥，很容易造成营养不良。而且也不利于锻炼胃的消化功能。更重要的，喝粥会很快让血糖升起来，建议有糖尿病的朋友多吃些干饭，少喝点粥。
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8. 吞西瓜籽会长出西瓜，吞口香糖会粘住肠子？
我们的肠道蠕动能力非常强大，甭管是西瓜子还是口香糖，只要是不会被人体消化的部分都可以「蠕动」出去。
9. 吃耳屎会变哑巴？
第一个吃耳屎的人是怎么「说」出这话的？
耳屎，平时自己就会掉，不需要刻意去挖它。
吃了不会变哑巴，但味道肯定也不怎么好……
10. 不能和红眼病人对视，会传染？
细菌性的红眼病，通常用药后 24 小时到症状缓解就可以去工作上课了。
大多数病毒性红眼病，则建议隔离至症状完全缓解。因为在整个发病过程中，都有传染性。但主要是通过接触眼睛传染，有时打喷嚏咳嗽的飞沫也能传染，但还不至于看一眼就传染得病。
11. 烫伤后，赶紧撒盐、酱油、香油……？
听着都饿了，这真的不是蒜泥白肉吗？
还有涂牙膏，抹肥皂的，都不是正规的烫伤处理办法。应该先用冷水降温，使用无菌纱布覆盖伤口防止感染，找医生处理。
12. 戴眼镜会让眼睛变形？
戴眼镜可以让你看得更清楚。
眼球变形只是因为近视度数加深了，所以注意眼睛健康，保持良好用眼习惯才是正道。
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13. 吃辣容易长痘痘？
并没有非常权威的研究明确告诉我们，吃辛辣食物对痤疮是否有直接影响。
但很多时候的「吃辣」，可能就同时意味着吃进了更多的红肉、动物内脏等高脂肪食物，比如各类辣火锅。
而高糖高脂的食物本身，比如五花肉、蛋糕、饼干、蜜饯等，倒是真的容易增加长痘痘的风险的。
14. 喝水太多会增加肾脏负担？
只要肾功能和心功能正常，是鼓励多喝些水的。
可以根据自身情况每天喝 1.5～2 升水，以尿色清亮淡黄为标准。
多喝水，能改善便秘、降尿酸，初春气候干燥，喝水还能滋润口腔咽喉。
15. 被蚊子叮了，赶紧涂口水止痒？
口水的止痒功力微乎其微，吐在身上还有臭味，做点别的事情分散注意力吧，反正这些「包」你不管他也会消退的。
16. 保鲜膜不能加热？
有的保鲜膜只能用来包装低温或常温食物，有的性能好一些，可耐受微波炉加热的高温。
买回去的保鲜膜到底能不能加热，看看包装上是否注明「可微波加热」和「耐受温度」就好。
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17. 红酒含有白藜芦醇，能软化心血管？
红酒中的白藜芦醇含量并不高，每天喝一点不能有效抗氧化、抗动脉硬化。
而红酒中 12%～15% 的酒精，却真的不容忽视。包括世界卫生组织（WHO）在内的很多权威机构，都明确反对靠酒精来保护血管或心脏。
18. 每天必须睡够 8 小时，不然不健康？
8 小时只是一个平均数值，不同的人、不同的身体情况、不同的基因，会有不同的数字。
只要觉得白天精力充沛，就说明晚上睡得不错，不用太在意时间。
19. 饭后运动会胃下垂？
胃下垂就不是病，仅仅是个生理状态，跟饭后运动并没有关系。
不过，吃饭至少半小时之后再运动，肚子会舒服一些。
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20. 看到保健好文章，记得要转发？
这条是对的！
看到实用、靠谱的保健文章，记得分享给亲朋好友，愿自己关心的朋友科学养生，都能身体健康！大吉大利！
责任编辑：董天
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7，春捂秋冻有道理吗
你好，春捂秋冻有道理
“春捂秋冻”是一句卫生谚语，这是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理。
“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。
当然凡事皆有个度，“春捂秋冻”并不排除根据气温变化。人们的体温总是要保持摄氏37度左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得过于单薄，这样的“春捂秋冻”就过分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高发季节，一方面是气温变化大，同时与衣着调适不当也有很大关系。上下身没什么区别，关键在于全身机体是否协调。
春捂秋冻”是我国民间普遍流传的养生保健谚语，但是也常听到有不同以至相反的意见。究竟它适用条件和适用情况如何？“春捂”新悟
大约在7年前，作者曾发表了“春捂新悟”一文，讨论了同是气温多变的过渡季节，何以秋要冻而春却要捂。主要内容如下：
春季中自然界气温处于上升阶段，但室内气温由于房屋热惰性跟不上室外而产生内外温差。这种温差在一天中以晴日午后达到最大，常常有3－5°C之多，甚至更大得多。特别是，从温暖阳光下走进阴凉的室内，老人和病人必需添衣春捂，才能避免受凉致病。由于我国在同纬度上春（秋）季升（降）温最急，因此才诞生了我国特殊的“春捂秋冻”的养生谚语。
以地区而言，我国春捂（秋冻）的重要性北方远大于南方。因为我国春秋季温速度随纬度降低而迅速改变。华南地区一般已听不到春捂秋冻的说法。“秋冻”新懂
同样道理，秋季气温处于下降阶段，室内气温因房屋热惰性而落后于室外大自然，从而产生相反的温差。从室外走进室内，气温升高，自然需要脱衣秋“冻”，以防出汗伤阳，影响身体健康。
不过不同的是，秋季外冷内暖的温差主要发生在夜间而不是白天。笔者今年9月上旬曾去太行山区游览。当时北方冷空气刚到，晴夜中气温较低，再加上深谷地形中又有从两侧山坡上流下来的更冷空气，使温差更大。当时室内外温差估计约有4－5°C左右之多。因此一进入关了窗户的不大室内，暖意融融。所以，北方人冬季进屋便都有先脱大衣的习惯，因为暖气使北方室内外温差常可达到20－30°C，甚至更大。
春秋季室内外温差，在各种房屋中以平房，地下室，或无地下室的一楼为最大，因为大地是个巨大的热（冷）量储藏器。在春夏，居室地面是一个强“冷气片”，到了秋冬又成了“暖气片”。居室墙壁的热储量是很小的。清代文学家《聊斋》作者蒲松龄，生活贫困，居住在柏树浓荫下的阴暗房屋内，从他1710年作的《斗室》诗“丛柏覆荫昼冥冥，六月森寒类窟室”中就能体会到，当他中午从室外归来时，就有进入阴冷地窟，需要添衣春捂的感觉。“急脱急着”才是正着
不过，作者认为，以上“捂”与“冻”的认识，虽然从科学上为“春捂秋冻”找到了大体能自圆其说的一种解释，但却并非古代养生家的原意。
因为，如前所说，我国是个四季特别鲜明的国家，季节变化对养生有很大影响。《黄帝内经》指出，“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，……”又说，“从之则苛疾不起，逆之则灾害生”。我国古代养生书籍中都把顺四时作为养生的最高准则。那么如何顺四时而适寒暑呢？
古人提倡“先寒而衣，先热而解”（晋，葛洪）；“衣加损（减），视气候，一日数变”（清，曹庭栋）；其中以晋人李之彦“急脱急着，胜似服药”最为通俗易懂。古人还特别强调不要以为“只是微热微寒而强耐”。
由此可见，古人其实并不笼统地主张天冷了还要“冻”，天热了还要“捂”。所以，从远古《黄帝内经》直到清代的我国主要养生著作中都没有出现“春捂秋冻”这种提法。据作者初步考证，这个提法大体是近人根据古人春秋季衣服不可急加急减引伸出来的。例如，元代著名养生家邱处机《摄生消息论》中就有，春天 “天气寒暖不一，不可顿去棉衣。……时备夹衣，遇暖易之，一重减一重，不可暴去。”“秋季则“寒甚方加棉衣，以渐加厚，不得一顿便多，唯无寒而已。”唐代养生大师孙思邈也早有此类说法。
但这些话正好证明它们是针对气温相对稳定的室内养生而言的，是一种特定情况下的养生方法。否则，大自然大热大寒，急热急寒天气出门进门时，还能不慌不忙地只加减一件薄夹衣吗？再如，俗话说，“吃了端午粽，才把棉衣送”，可是，如果阳历6月阳光下上街还穿着棉衣，他不成了怪人？秋季情况相反，但道理是一样的。这也就是“春捂秋冻”养生谚语在现代许多养生书刊中仍根本不提，而报刊上反常有“春捂秋冻并非人人皆宜”；应“因人制宜”；甚至还有“春捂秋冻，没病找病”提法的原因所在。
作者认为，古代养生防病之法，主要是针对中老年人和病人的。而他们适应外界冷暖变化的身体调节能力已弱，可我国天气的冷暖变化又剧。因此不加条件限制笼统地提“春捂秋冻”肯定是不适宜的。而且，更重要的，“春捂秋冻”仅仅是特定条件下的室内冷暖养生法，远不如古人无条件的“急脱急着”来得既响亮又便于记忆。而这，也才正是古人冷暖养生的原意。
最后，还应指出，作者还由此悟出了更为普遍性的认识，那就是，由于我国的特殊气候条件，四季冷暖空气活动几乎都很活跃，室内外温差随时都可能有剧烈变化，因此冷暖养生实际上并不限于春秋两季：根据实际温度变化急脱急着，应是老年人大半年甚至全年都要注意的养生大事。
冬去春来，万物复苏，随着气温的回暖，人们也将脱下冬装，换上春服。在此之际，年轻爱美的人们迫不及待的穿上裙装和西服衬衫，然而，年长的中老人们还要穿的多一些，暖一些。这就是人们常说的“春捂秋冻”。那么，春季到了，天气转暖了，人们为何要“春捂”呢？
大家都知道，春天和秋天都是过度季节，但它们却有着很大的区别。我国一般以3—5月为春季，9—11月为秋季。根据多年气候资料统计，春季最高温度的平均值高于秋季，而春季的最低气温平均值却反而低于秋季。北京地区气候资料显示，春季的平均最高气温为18.9°С，秋季则为18.2°С，春季高于秋季0.7°С；春季平均最低气温为6.1°С， 秋季平均最低气温为6. 7°С， 春季比秋季反而低0. 6°С。这说明：虽然在春季白天温度高一些，但一早一晚温度还是比较低的。屋里的温度有一定的保守性，春季是回暖期，屋里的温度回暖不如屋外，所以在屋外感觉很热，一进入屋里就感觉很凉；秋季则相反，是一个降温季节，屋外气温虽然下降了，但屋里却是温暖的。
因此，如果春季不注意保暖，天一热就急忙脱衣服，就会不能完全适应早晚与屋外的温度，稍不注意就会着凉感冒发烧。还有，虽然春季天气已回暖，但冷空气活动次数仍多于秋季，还时常有寒潮入侵，往往出现倒春寒天气，很容易让人们不适应。为此，春季一定不要轻易减少衣服，多注意保暖，多“捂一点”比较好，搞好春季保健才能有益于人们的身心健康。 望采纳谢谢。
