田三七对20岁人还有用吗，20岁的女孩子适合吃三七粉吗
发布时间：2022-05-05 09:55
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20岁的女孩子适合吃三七粉吗病情分析：您好，20岁的女孩子可以吃三七粉。三七补血效果特别好。以下人群可以吃三七：体质虚弱、免疫力低下人群；女性经期及产后；生活节奏快的白领人士，保持心脑血管健康（生活节奏快、容易造成心、脑供血不足）；应酬……
1，20岁的女孩子适合吃三七粉吗
病情分析：您好，20岁的女孩子可以吃三七粉。三七补血效果特别好。以下人群可以吃三七：体质虚弱、免疫力低下人群；女性经期及产后；生活节奏快的白领人士，保持心脑血管健康（生活节奏快、容易造成心、脑供血不足）；应酬多，经常饮酒的人士（三七可以促进受损肝中正常细胞的生长，亦可保护肝脏避免化学性的伤害，如酒精和四氯化碳）等等。
意见建议：建议日常可以喝三七粉。
2，云南满泽三七18头和20头的区别哪个好
区别就是每斤多几个的少几个，云南满泽三七18头和标准20头三七，是一样的，区别就是一斤多两个少两个，其它没有影响，但在三七产地，20头三七已经是比较少的了，20头以下的三七更少，越少的三七，价格越贵些，其实呢，在20头三七中，看着大个点的，也能调出18头三七来的，自己食用，像云南满泽三七20头就行的，和18头三七是一样的效果，18头三七和20头三七都很好的三七。
3，我老婆20岁了 身材娇小身高只有148 70斤不到 能生孩子吗
湖北省体育科学研究所为使哈弗利采克公式适用于我国，进行了研究校正：
儿子身高=(56.699+0.419×父身高+0.265×母身高)±3cm
女儿身高=(40.089+0.306×父身高+0.431×母身高)±3cm你的出发点是好的，但似乎担心错了。身材瘦小和孩子生下来小这都不是问题也属于正常。关键在于你老婆和你是不是身体健健康康的，怀孕期间孩子是否摄取到营养，这样孩子才可以健健康康的。只要孩子身体健全没有疾病，就算生下来很小也没事。个头小体重轻不是问题。只要不缺营养就好了。祝你们有个健康漂亮的宝宝。
4，三七粉可以经常吃吗我是男的听说吃了对身体好但吃多了好像
三七粉就是云南白药的主要成份 ，这药是神药，研究表明这药不仅可以治疗内外伤，内外出血，还可以提高免疫力，还可以抗癌的。请勿过量:一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。 早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。感冒期间:风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不 宜服三七粉。
三七能长期服用，并且对预防粥样斑块的形成和促其消退、改善血液黏稠度、减少心脑血管血栓形成具有重要作用，可作为动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病、血小板减少性紫癜等疾病的保健性药物。
只要不过量就可以，没什么副作用。
回答满意就顶我一下如果你有动脉硬化、冠心病、高血压、糖尿病,可以长期服用三七粉
三七粉吃多有副作用的,过量服用,容易口渴,有兴奋作用,
请勿过量:一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。
因长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等
但请勿过量:一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。
早上服用:早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。 晚上服用:服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
感冒期间:风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不 宜服三七粉。
三七粉止血、散瘀、定痛
历来都是以三七作为伤科金疮要药，很少作为补品食用
三七粉可以治一切血病。一直以来，三七都是一味非常好的中药材。一般外伤时医生会建议吃田七煲鸡，具有疗伤效果。
5，吃田七要禁忌什么
由于田七中含有人参皂苷类成分，所以服用时不能吃辛辣,不能吃萝卜,狗肉,糯米,茶,空心菜,芋和易上火的东西.避免与茶叶、补铁剂、柿子同用即可！女性月经期间最好不要用，容易导致月经出血过多，凉感冒期间不要用,孕妇尽量不要服用，服用不要过量，一次不要超过3g。田七不能吃辛辣,不能吃萝卜,狗肉,糯米,茶,空心菜,芋,和易上火的东西.血虚或血热出血者禁用.对田七过敏者禁用，小孩不宜吃田七。
吃田七要忌口的，有以下的人是不能吃田七的：
第一、内体虚热人群不宜服用
因为每一种药材都有属于自己的适宜人群和禁忌人群，平时将其作为保健品服用并没有什么副作用困扰，但是，因为田七本身是一种偏温性的药物，要是你本身属于阴虚内热体质或者本身火气比较大，建议不要服用它，不然就可能会让你深受其扰。
第二、经期不宜服用
如果你长期通过服用田七来帮助自己达到保健效果，那么，在一些特殊情况下也必须要停止服用它才行，比方说在月经期间，建议大家不要通过服用田七粉来帮助改善问题，因为田七粉本身有活血化瘀效果，在月经期间服用会导致出血过多问题出现，不过，如果你是因为血瘀导致的月经异常，则可以通过它来改善。
第三、孕期不要服用
因为田七有活血化瘀效果，所以，女性朋友在怀孕期间，尤其是在孕早期时候一定要避免服用它，不然就可能会对胎儿造成一定负面影响，如果情况严重甚至会导致流产问题出现，故，建议这类人人群要离田七远一点。李志英 副主任医师桂林市中医院（三级甲等）投诉2014-07-10 20:20
你好 三七粉属于纯天然药食同源特产食品,和西药不一样.所以三七粉没有副作用,人们常说的副作用主要就是指三七粉的一些使用禁忌：
一：用量,三七粉每人每天不要超过10克,一次不要超过5克,外用止血除外；
二：月经期间不要用,三七粉活血化瘀是第一圣药易导致出血过多,但如果有血瘀型月经不调就可以用三七粉活血化瘀来调理月经；
三：孕妇禁用,和孕妇期间不要用药原理是一样的,以免对胎儿有影响,但如果是产后用三七来补血那可就是极品了,因为三七对失血性贫血具有极好的效果；
四：注意三七粉的生吃和熟吃,三七粉生吃和熟吃效果和功效侧重点不一样,一般而言,是生降熟补；1、月经期间不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经
2、孕妇怀孕期间不要服用三七粉，这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响，但如果是产后用三七来补血那可就是极品了，因为三七对失血性贫血 具有极好的效果；这是最基本的常识，孕妇在怀孕期间最好什么药都别服用。以免有副作用。 3、三七粉熟吃喝生吃的功效与作用的侧重点是是不一样的
4、根据病情和用药控制用量，三七粉每人每天不要超过8g，一次不要超过5克，外用止血除外
5、三七粉要密封保存，三七粉没有发生霉变都可以食用。当然粉剂越快服用越好。以免药效散发 怎样保存更好 三七粉保存条件密封、干燥、通风不宜放在冰箱
6，田七的功效与作用
田七又名“三七”，是广西、云南的著名特产，是五加科人参属植物，多年生草本，药用其地下茎。它原系山野自生，很早以前就为我国人民发现和采用，后转为人工栽培。因为这种植物一般每株有三条叶柄，每条叶柄上往往有七张叶子，故通称“三七”。据清代《归顺州志》说，“三七……以田州产者为最良”，清代《百色厅志》卷三也说，因三七实出自田州，故“俗名为田七”。
田七是一种名贵药村，是具有独特功能的人参属中的优异品种。据明代李时珍《本草纲目》记述，田七“味微甘而苦，颇似人参之味”，有“金不换”之称。清代赵学敏著《本草纲目拾贵》称：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故人称人参三七，为中药之最珍贵者。”《本草纲目》中还说，田七“主治止血、散血、定痛、金刃箭伤，跌扑杖疮血出不止者，嚼料烂涂，或为末掺之，其血即止”，“南人军中用为金疮要药”，并说，“亦主吐血、衄血、下血、血咬虫伤”痢”，“大肠下血，妇女血崩，产后出血，产后血多，男妇赤眼，无名痈肿，虎咬虫伤”等。据药物分析，田七主要含六种皂甙和谷甾醇、胡萝卜甙、黄酮类化合物。皂甙是人参的主要成分，对增强体力，改善心肌氧代谢，提高动物缺氧的耐受力很有作用。古药书说田七“功同人参”确非虚妄之词。谷甾醇和胡萝卜甙能降血脂，而黄酮类化合物是扩张冠状动脉、改善心肌供血、增加血管弹性的有效成分，因而常食田七，不仅对冠心病、心绞痛有显著疗效，而且对冠心病、心绞痛有预防功能。无病的人服用后可起预防冠心病和滋补强壮作用。
田七要根据使用目的来决定用法。服法不同，功效迥异。一般说，生田七能使血管收缩，是治跌打刀伤的特效药，确可达到药到血止的效果。把田七粉，用酒调成糊状，敷于疮疽上，可起到散血消肿作用。内服田七要根据病情作不同的服法：散血、止血、止痛应服生田七；补血、补身则服熟田七。熟田七的制法是把生田七切成片，用盐水浸透，晒干后研成细粉即成。也有将生田七置小碗中，碗内置清水，水量以田七能吸干为度，再蒸软、切片，用油炸成黄色，酥而不焦，然后研成粉末，便成熟田七。两种方法均可。熟田七有补气、活血、补血、去瘀、生新作用，用熟田七炖鸡，是妇女产后服食的上佳补品。在广西的名菜谱上，这叫“田七炖鸡”。用熟田七配以北芪、党参、杞子、杜仲等药材浸酒，就是“田七大补酒”，早晚适量饮用能补血补气，舒筋活络，促进人体新陈代谢，增进健康，是药酒中之上品。近年，用田七配制成的“田七牙膏”对防治牙疾有良好作用。
田七的去瘀作用是非常强的，传说有一屠工杀猪得一大盆猪血，因手被割伤，急取田七粉敷伤口，匆忙中把一些田七粉撒落于正在凝结的猪血里。不久，猪血尽化为血水。因此，届间鉴别田七真伪的方法，常用凝血块用试验，能化为血水的是真田七，否则是假田七。止血，散瘀，消肿，定痛。
治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，症瘕，产后血晕，恶露不下，跌扑瘀血，外伤出血，痈肿疼痛。
①《纲目》：止血，散血，定痛。
金刃箭伤，跌扑杖疮，血出不止者，嚼烂涂，或为末掺之，其血即止。
亦主吐血，衄血，下血，血痢，崩中，经水不止，产后恶血不下，血运，血痛，赤目，痈肿，虎咬，蛇伤诸病。
②《玉揪药解》：和营止血，通脉行瘀，行瘀血而敛新血。
凡产后、经期、跌打、痈肿，一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀伤、箭射，一切新血皆止。
田七的作用：
田七具有散瘀止血，消肿定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹刺痛，跌仆肿痛。《本草纲目》云：“田七止血，散血，定痛。”《玉揪药解》云：“田七和营止血，通脉行瘀，行瘀血而敛新血。”
（1）止血 （2）抗血栓 （3）促进造血 （4）对心血管系统的作用
（5）抗炎 （6）保肝 （7）抗肿瘤 （8）镇痛
7，田七粉三七能长期服用吗这样好吗
三七粉就是中药“三七”粉碎后研末的粉，价格是纯三七未研末在药材市场批发价为110-120元/千克。一般药店零售价翻2-3倍，三七治疗各种子宫瘤效果是不错的，
三七〔Panaxnotoginseng(BurK.)F.H.Chen〕为五加科人参属植物，是中国特有的名贵中药材，也是我国最早的药食同源植物之一，三七自古以来就被公认为具有显著的活血化瘀、消肿定痛功效，具有“金不换”、“南国神草”之美誉。因枝分三枝，为七片，故称为“三七”，又名田七、金不换等，古时亦称昭参、血参、人参三七、田三七、山漆、三七参等。因常在春冬两季采挖，又分为“春七”和“冬七”。由于三七同为人参属植物，而它的有效活性物质又高于和多于人参，因此又被现代中药药物学家称为“参中之王”。
三七起源
三七起源于2亿5千万年前第三纪古热带的残余植物。三七对生长的环境条件有特殊要求，适宜于冬暖夏凉的气候，不耐严寒与酷热，喜半阴和潮湿的生态环境。故其分布范围仅局限于我国西南部海拔1500米－1800米，北纬23．5°附近的狭窄地带，包括云南省文山州和广西与文山交界的几个地方。云南省文山州为原产地和主产地。据有关文献记载，三七使用历史近600年，栽培历史近500
在祖国西南边陲文山壮族苗族自治州的深山密林中，生长着一种“春苗如翠，秋实似火”的神草。关于这种神草，千百看来一直传诵着许许多多神奇的故事：猎手不慎坠崖骨折，他们将一种野草嚼烂敷于出血处，伤口就如漆粘物一样被封住了，出血停止，猎人居然能拄着猎枪步行回家；石匠砸伤脚掌，疼痛难忍，将神草捶烂包扎于伤处，马上止血止痛；产妇血崩，生命垂危，一把神草就将其从死神手中夺回。这种神草苗族的祖先将其叫作“山漆”，其神奇的功效在民间代代相传，因“山漆”与“三七”谐音，在流传中便被记作“三七”。
关于三七，还有这样一个传说：
古时候，一个叫张二的青年，患了一种疾病，口鼻出血不止，虽经多方医治仍无效果。一天，一位姓田的医生路过，他取出一种草药的根，研磨成粉给张二吞下，不大功夫，血竟然止住了。张二一家非常感激，并要求医生留下这种神奇草药的种子。
一年后，张二家的草药长得非常茂盛。恰巧，知府大人的独生女患了出血症，多方治疗不见好转，无奈只好贴出告示：能治好女儿病者，招其为婿。张二闻知后带上自种的草药，二话没说，拿出草药研成末给小姐服下。谁知不到一个时辰，小姐竟死了。知府大怒，命人将张二捆起严刑拷打，他被逼讲出实情。知府大人即令捉拿了田医生，并将其定为“谋害杀人”罪。临刑之日，田医生万般无奈，只好向亲自监斩的知府大人解释说：“此草药对各种血症都有疗效，但须长到三至七年才有效。张二所用之药，仅长满一年，本无药性，当然救不了小姐。”说罢，他从差役手中要过利刀，在自己大腿上划一刀，鲜血直流，他从自己的药袋中取出药粉，内服外敷，即刻便血止痂结，在场的人惊讶不已，知府大人后悔不已，只好放了田医生。人们为了记住这一惨痛教训，就把这种药定为“三七”，表示必须生长到3～7年才有用。因为此药为田医生所传，故在我国的一些地方，三七也被称作“田七”。
《本草纲目》记载：
三七“味微甘而苦，颇似人参之味。”“凡杖扑伤损，瘀血淋漓者，随即嚼烂罨之即止，青肿者即消散。若受杖时，先服一、二钱，则血不冲心，杖后尤宜服之，产后服亦良。大抵此药气温，味甘微苦，及阳明、厥阴血分之药，故能治一切血病”。
《本草新编》记载：
“三七根，止血之神药也。无论上、中、下之血，凡有外越者，一味独用亦效，加入于补气补血药中则更神。盖此药得补而无沸腾之患，补红得此而有安静之休也。”
三七（常用药用部分）
《玉揪药解》记载：
三七能“和营止血，通脉行瘀，行瘀血而剑新血。凡产后、经期、跌打、痈肿，一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀伤、箭伤，一切新血皆止。”
《本草汇言》记载：
“三七味甘微苦，性平，无毒。”
《本草求真》记载：
“三七，世人仅知功能止血止痛。殊不知痛因血瘀而疼作，血因敷散而血止。三七气味苦温，能于血分化其血瘀。”
《本草纲目拾遗》记载：
“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。”
《医学衷中西录》记载：
“三七，诸家多言性温，然单服其末数钱，未有觉温者。善化瘀血，又善止血妄行，为血衄要药。病愈后不至瘀血留于经络，证变虚劳（凡用药强止其血者，恒至血瘀经络成血痹虚劳）。兼治：便下血，女子血崩，痢病下血新红久不愈（宜与鸦胆子并用），肠中腐烂，浸成溃疡。所下之痢色紫腥臭，杂以脂膜，此乃膜烂欲穿（三七能腐化生新，是以治之）。为其善化瘀血，故又善治女子症瘕，月事不通，化瘀血而不伤新血，允为理血妙品。外用善治金疮，以其末敷伤口，立能血止痛愈。若跌打损伤，内连脏腑经络作疼痛者，敷之可消（当与大黄末等分，醋调敷）。”又云：“凡疮之毒在于骨者，皆可用三七托之外出也。”
1912年版《中国医药大辞典》记载：
“三七功用补血，去瘀损，止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃，去瘀生新，消肿定痛，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点；熟服可补益健体。”
1997年版《中药大辞典》记载：
1、三七治疗心绞痛。每次服0.45克，日服3次，重症加倍。16例以心绞痛为主诉的冠心病患者，经治疗，除1例心绞痛合并急性心肌梗塞者用药数天无效而停药外，其余15例止痛疗效均满意。有4例原需长期服用复方硝酸甘油片者，服用三七后即可停服；5例合并高血压病者，服药后血压缓缓下降，3例服药后心率转缓，4例心电图轻度好转。实验结果证明，三七有明显增加冠状动脉血流量的作用，使心肌耗氧量减少；又有降低动脉压及略减心率的作用，使用心脏工作量减轻。上述作用，均有助于减轻心脏负担，缓和心肌需氧与供氧之间不足的矛盾，因而是治疗冠心病、心绞痛的有利因素。又据少数病例观察，每日用三七粉1.8克，分3次饭前服，连服一个月对降低血脂及胆固醇有一定的效果。服药期间未见明显的副作用。有些病例服药后觉精力旺盛，临床症状亦有所减轻。经血常规检查，血象无明显变化，对血小板似有提高之作用。
2、三七治疗咯血。三七粉2--3分，日服2--3次，共治疗支气管扩张症、肺结核及肺脓肿等引起的咯血患者10例，咯血一次量为50--600ml不等。服药后5天止血者1例，10--30天止血者6 三七全株
例，31--60天止血者3例，有2例止血后1--2周又有少量咯血。此药对肺部疾患有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用，服药后无一例产生副作用。
3、三七治疗急性坏死性节段性小肠炎。用三七研细末，每次3分，开水送服。共治8例，治愈7例。一例服药后2日腹痛减轻，4--5日后肠蠕动恢复，7天左右肠梗阻解除，10日基本痊愈，继续服药15天以巩固疗效。
4、三七治疗眼出血。应用1％三七液点眼，每日3--6次，或先用0.5％狄卡因点眼，再加少量2％普鲁卡因于1％三七液内，一同注入结膜内，每次0.1--0.3ml，每日一次。观察12例，外伤后和眼内科手术后前房出血的患者。Ⅰ°出血患者（前房出血在3mm以下）在1--2天内血液吸收；Ⅱ°出血患者（前房出血在3mm以上，不超过瞳孔中间线）在3--4天内吸收；Ⅲ°出血患者（前房出血超过中间线一直到前房全积血）多在5天左右被吸收，最严重的前房出血患者，都在3--6天内吸收。应用上述溶液，不论眼或结膜下注射，均无不良反应。人体因自身因素不同而差异很大，世界上没有两个人的身体素质是完全一样的。服用一些药物也是一样，有的人多，有的人少，而且人体的承受能力都有一个限度，超过规定的限度就会起到相反的作用，服用三七一般是每天5克左右为宜，过量服用会形成一定的依赖性，长期来说并不是最好的。www.ng37.com 解答的更为详细！
8，30岁的已婚男人为什么喜欢20岁的女人20岁得女人该怎么和30岁得
男人嘛，都喜欢年轻的，应该不关注年龄问题，双方应该平等。老牛喜欢吃嫩草，草要时时保持鲜嫩，否则老牛会到别处找嫩草LZ好，楼主，如果他没有这种经济基础和人脉，你还会喜欢他吗？如果他没有这么细心和幽默感，你还会喜欢他吗？ 其实，你喜欢的是富有、有人脉、细心、幽默感这些东西。每个人都不会因为他是张三或者李四而有魅力，别人根本不会介意他是某某人，而是介意他的地位、容貌以及性格，还有可能给别人带来的潜在利益而已。 这个已婚男，他就是再有如何如何的优点也没有用，因为他想跟你拥有的是一桩很不公平的交易。他付出一点所谓的细心和幽默感（这个哪个别有用心的男人做不出来），就想换得随便摸你玩你身体的权利，以及你精神对他的崇拜和迷恋。
只能这么说，他那些所谓的经济基础和人脉之类的，对你基本上没什么意义，只不过是引诱你的花而已。给你挖了个陷阱，再在陷阱口边上铺了些鲜花。你说这鲜花对你有什么价值？人家还不是把它们真正用到自己老婆孩子那里去吗。
就算他会给你些钱，也让你用上几下他的人脉，那你也太亏了。既然他很有经济基础，估计资产得在百万至上吧？（北京拥有仅两居室的房子也得有个几个万的。）通常已婚男人给情人的钱也就是每月几千（跟白领差不多），至多上万，但你想想，这些跟他们的总资产以及年薪相比算什么啊？ 就好像你如果月工资挣1000元，那要你拿出1元来玩男人，你觉得如何？在你眼里也就是这个车票和报纸的钱而已。 就算他用他的人脉给你办点事，那也就是几个电话而已。别说他没给你什么，就算给了你这些，你喜欢他也绝对是你亏大了。
他给你说几句好听的，给你点所谓的那点小体贴对他而言实在太不算什么了，毫无损失，可是你要因为这些就喜欢他，甚至那天糊里糊涂的真被他算计成功了，想想楼主你会失去些什么？
这种男人，离得越远越好，根本不值得你去执着，你要觉得靠近他没什么，那以后倒霉的绝对是你不是他。窥破他诸多包装下的那颗想占便宜的色心，你就知道这样的男人根本没有那么大的吸引力。与其回忆他的体贴，还不如多对自己体贴一些来得实惠和安全得多呢。
手上正好有份资料，我觉得很有借鉴意义。 ============================================
女孩还是好好爱自己-送给迷途的小羔羊
现在贴吧里面的情人年龄越来越小了。有的才20岁，还只是一个孩子！看到她们留下的帖子我心里很难受，真的，这么小的孩子，跟一个已婚男人在一起，那么颓废和伤心！真的好寒心！
其实她们完全可以拥有自己的幸福，找一个好男人。结婚生子，过美满的日子。为什么现在非得把自己弄得那麽伤心和绝望呢？一个女人的青春和美好就那么几年，而你却把这个给你了一个不能给你未来的男人，然后终于有一天，那个男人腻了，对你说你走吧。这时候你才知道，原来你所谓的爱情就是这样的啊。你醒过来，可是发现你的青春已不在，一路过来你错过了人生最美好的风景！
这样的结局，是我们最不想要的，却是最常出现的。
也许你会说，我们是相爱的。我相信在你们相处的那时候你们心中是洋溢着爱的。但是如果真的有一天除了什么事，那个男人在乎的还是他的妻子！你不要指望他会离了婚娶你，男人没有那么傻，他宁愿给你很多钱，他也不会舍弃那份婚姻。离婚的成本多大，男人心里是最清楚地，他不会那么傻！男人心里要什么他最清楚了，他要的是你的青春你的漂亮你的崇拜你的偶尔小性子，他要的是你无助的时候找他的那种心理满足，他要的是那种在家陪老婆看电视时想着你时的魂不守舍，他要的是搂着你的小腰别人艳羡的那种虚荣...... 这些是跟婚姻无关的,不信如果你跟他说我们结婚吧,他要么吓得仓皇跑掉,要么就拿孩子和父母搪塞你.你要是拿孩子要挟他,他立马跟你玩失踪。
也许你说他对我那么好，真的很好很好。是的，他对你是好。给你买了房子给你买了车子用他的钱甚至给你开了一个小门面，你可以安心去做老板娘。但是别忘了，你的这些财产是不受任何法律保护的，有朝一日，他甚至是他的老婆都是有权收回这些东西的，不管上面写的是谁的名字。那么属于你的就是自己满目疮痍的心伤了！
我还是希望那些在做情人和准备去做情人的女孩子，尤其是未婚的女孩子，好好爱自己。
陷下去的赶快上岸，现在年轻还有回头的余地。不要等到无法转圜了才去后悔。不要说我爱他，我愿意为他牺牲一切，我不会后悔我曾做过的一切。不要用爱情做借口来把你的错误合理化。真正的爱情是跟责任分不开的。也不要说我现在已经离不开了，这个世界没有你办不到的事情。不要一开始就从心理上否定自己，相信你可以走出泥泞。我曾经以为离开一个人会很难很难，可是当我下定决心后发现离开也没有以前相信的那么痛苦，然后现在的自己活得风淡云清的。我想我是幸福的，因为幸福的属性并不是喧闹和华丽的，那是一种淡定和洒脱。记得他的坏，如果他真的很好，那么假想他的坏，有点小小的恨是也可以的，然后慢慢忘记。等你清醒了之后你就面对你所犯的错误，然后剩下的就是超越了！
那些准备做情人的女孩子，我希望你们还是尽快收手吧。看看贴吧里的那些帖子，伤心的还是比开心的多。那些说自己幸福的无非是不敢正视自己内心的痛苦。人性本善，你拿走了本应该属于别人的东西，单不说别的，看到对方的痛苦，你的良心能安吗？所以她为了掩饰自己内心的慌张，不断的夸大自己的幸福，用别人多羡慕来麻醉自己。还有一部分人说的那么完美，你觉得那会是真的吗？即使是真的，那你们还有未来，我曾问过几个看上去很幸福的人，我问她们你想过以后吗？她们都说没想过！其实不是没想过，是没有以后，不能想也不敢想！
所以女孩子还是好好爱自己，一点一点成长！然后遇到一个能给你未来能给你幸福的男子，结婚生子，过正常的生活
回答者： 云水随缘99 - 助理 二级 9-27 14:30
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不是。如果是，他应该在离婚后再来说。多少女孩就是被这种话骗了的，最后自己落得青春名誉婚姻全毁了。
手上正好有份资料，我觉得很有借鉴意义。
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女孩还是好好爱自己-送给迷途的小羔羊
现在贴吧里面的情人年龄越来越小了。有的才20岁，还只是一个孩子！看到她们留下的帖子我心里很难受，真的，这么小的孩子，跟一个已婚男人在一起，那么颓废和伤心！真的好寒心！
其实她们完全可以拥有自己的幸福，找一个好男人。结婚生子，过美满的日子。为什么现在非得把自己弄得那麽伤心和绝望呢？一个女人的青春和美好就那么几年，而你却把这个给你了一个不能给你未来的男人，然后终于有一天，那个男人腻了，对你说你走吧。这时候你才知道，原来你所谓的爱情就是这样的啊。你醒过来，可是发现你的青春已不在，一路过来你错过了人生最美好的风景！
这样的结局，是我们最不想要的，却是最常出现的。
也许你会说，我们是相爱的。我相信在你们相处的那时候你们心中是洋溢着爱的。但是如果真的有一天除了什么事，那个男人在乎的还是他的妻子！你不要指望他会离了婚娶你，男人没有那么傻，他宁愿给你很多钱，他也不会舍弃那份婚姻。离婚的成本多大，男人心里是最清楚地，他不会那么傻！男人心里要什么他最清楚了，他要的是你的青春你的漂亮你的崇拜你的偶尔小性子，他要的是你无助的时候找他的那种心理满足，他要的是那种在家陪老婆看电视时想着你时的魂不守舍，他要的是搂着你的小腰别人艳羡的那种虚荣...... 这些是跟婚姻无关的,不信如果你跟他说我们结婚吧,他要么吓得仓皇跑掉,要么就拿孩子和父母搪塞你.你要是拿孩子要挟他,他立马跟你玩失踪。
也许你说他对我那么好，真的很好很好。是的，他对你是好。给你买了房子给你买了车子用他的钱甚至给你开了一个小门面，你可以安心去做老板娘。但是别忘了，你的这些财产是不受任何法律保护的，有朝一日，他甚至是他的老婆都是有权收回这些东西的，不管上面写的是谁的名字。那么属于你的就是自己满目疮痍的心伤了！
我还是希望那些在做情人和准备去做情人的女孩子，尤其是未婚的女孩子，好好爱自己。
陷下去的赶快上岸，现在年轻还有回头的余地。不要等到无法转圜了才去后悔。不要说我爱他，我愿意为他牺牲一切，我不会后悔我曾做过的一切。不要用爱情做借口来把你的错误合理化。真正的爱情是跟责任分不开的。也不要说我现在已经离不开了，这个世界没有你办不到的事情。不要一开始就从心理上否定自己，相信你可以走出泥泞。我曾经以为离开一个人会很难很难，可是当我下定决心后发现离开也没有以前相信的那么痛苦，然后现在的自己活得风淡云清的。我想我是幸福的，因为幸福的属性并不是喧闹和华丽的，那是一种淡定和洒脱。记得他的坏，如果他真的很好，那么假想他的坏，有点小小的恨是也可以的，然后慢慢忘记。等你清醒了之后你就面对你所犯的错误，然后剩下的就是超越了！
那些准备做情人的女孩子，我希望你们还是尽快收手吧。看看贴吧里的那些帖子，伤心的还是比开心的多。那些说自己幸福的无非是不敢正视自己内心的痛苦。人性本善，你拿走了本应该属于别人的东西，单不说别的，看到对方的痛苦，你的良心能安吗？所以她为了掩饰自己内心的慌张，不断的夸大自己的幸福，用别人多羡慕来麻醉自己。还有一部分人说的那么完美，你觉得那会是真的吗？即使是真的，那你们还有未来，我曾问过几个看上去很幸福的人，我问她们你想过以后吗？她们都说没想过！其实不是没想过，是没有以后，不能想也不敢想！
所以女孩子还是好好爱自己，一点一点成长！然后遇到一个能给你未来能给你幸福的男子，结婚生子，过正常的生活 1191希望对你有帮助！三十岁的男人正处于事业有成家庭给满，春风得意的阶段，家有娇妻，外有情人，会让他们觉得很骄傲很成功
同时他们处于精力旺盛时期，跟家里的妻子朝夕相对，产生了疲劳，于是家花不如野花香，外出寻找刺激和满足
二十岁的女孩正是清纯与妩媚交替，女孩子最好的年龄阶段，那时的女孩热情饱满，对情爱充满期待，当然会让那些接触了一些女人可以说是情场老手的已婚男人们追逐的对象，这样的刺激是家中的妻子和风月场上的女人带不了给他们的
如果你觉得不甚其扰，他又是你同事或上司，你没有心思陪他们玩那不切实际的爱情游戏，请你找个机会单独拒绝态度坚定，小心地千万别和他们玩暧昧，因为一不小心就会弄得满城风雨，而受伤的总是女人
如果你觉得他的魅力很大，我劝你还是收好自己的心，赶快找个男朋友，因为女人一旦爱上，最后就是惨败的结局，你会甘心情愿地守在背后做他的地下情人？
本人建议，女孩子守好自己的心，不要玩那婚外情的“爱情”游戏，因为在这个过程中，女孩子最容易地就忘记这只是个游戏而已周围有一些女朋友，她们都说自己喜欢老男人，小伙子根本看不上，所以总把自己打扮的漂漂亮亮的，经常参加聚会什么的，以及娱乐场所。
目的无非就是一个： 说什么老男人成熟稳重有安全感都说掩盖，实际就是， 老男人腰包鼓，她们吵着买衣服啊，包包啊，鞋啊，化妆品啊，等等.....这样生活有滋有味的，什么都不愁。 这才是最终理想。
但是，最终的结果都是， 当自己想嫁给老男人的时候，以便能过上这种好日子，老男人就变脸了，或者是过来几个月就消失了似的，再有就是突然告诉她 我要和未婚妻结婚了~~~~于是女孩突然从天上跌到了谷底，愤愤终日，伤心落泪。
我有个朋友说，
她对自己的幸福给予了很高的期望，希望能凭自己的青春和容貌，换得一个彻底专心与自己的30岁左右的成熟男子。即使离婚的也不介意。 只要对方对自己好。 作为辅助条件，最好是家境不错，收入不错，车，当然也要不错。自己抱着这美好的愿望，遇到这些符合条件的男子，为什么，过了不久就会烟消云散？幻想和希望同时破灭？ 然而使她最不能平静和无奈的原因是： 我们在一起（应该是在外面玩）的时候，他对我很好呀......
1. 为什么呢？ 为什么老男人这么容易就能搞上漂亮的年轻女孩子，还哄得她们【合不拢嘴也合不拢腿】？ 然而很少见会真正把这美少女变成老婆的？ 是不是女孩子还太吵太娇气？只是满足一下自己无聊时 的欲望而已呢？
2. 老男人可以把她们带疯，也可以说出差在外就不再有音讯。 是不是很聪明呢？ 小姑娘就是太贪婪，太天真了，才会被玩玩就甩掉了连句话都没有？ 太给力了！！！
9，谁有中药方可以帮助20岁左右的人长高啊
脾胃功能不好影响身高
上个月的7号，我在你们这里讲了小伢儿通过中医食疗来调理身体的一些科普知识（见本报5月7日中医版《闻闻中药香，益智又助长》），没有想到有很多家长带了伢儿来配助长的食疗方。我统计了一下，一个月时间，将近700人次。一到周末，我要到晚上10点钟才有夜饭吃。方回春堂中医食疗专科坐堂专家倪世美医生说。
既然家长这样重视伢儿的身高，那我今天专门就这一块再来补充讲一下。
一般来说，伢儿在生长板没有闭合之前，不管男女都还能继续长高。伢儿的生长旺盛期，女孩是11岁至16岁，男孩是13岁至18岁，如果能把握这段时机，好好利用中药调理，改善虚弱体质，消除妨碍长高的障碍，那对于身高成长肯定是有帮助的。
当然，个别例子也说明，男伢儿到了十八九岁，有时候吃了助长中药之后，照样能长高。最近我就碰到过这样一例，男伢儿今年高考之前配的助长方，高考结束一量，长高了一厘米。
人的身高除了与遗传因素有关外，还与许多后天因素有关。中医讲起来，“肾是先天之本”，“肾主骨”，人的生长发育是“肾”这个先天之本决定的；“肝主筋”，筋骨强壮了，人就长得高；还有一个理论，叫“脾胃是后天之本”，脾胃是消化吸收系统，你吃下去不消化，你脾胃功能不好，自然就不能为伢儿的长高提供源源不断的营养。而中医，对先天之本肾功能的调理，对肝功能的调理，对后天之本脾胃功能的调理，是很擅长的，有了这几条，中医自然能够在伢儿长高方面提供有益的帮助。
上个月来配助长方的伢儿里面，大部分胃口是好的。但也有不好的。有的伢儿舌苔很腻，有的伢儿呢，舌苔淡白，这些伢儿的脾胃功能，我就都给他们做了调理。
这里面要指出的是，脾胃功能不好另外一个重要的特征是便秘。伢儿不是每天大便，要两三天一次，这对伢儿的长高也是有影响的，因为这反映出伢儿的身体吸收及新陈代谢还没有处在最佳状态。改善便秘需从饮食着手，平时多吃木瓜、香蕉、酸奶或多纤维的蔬果，中医调理则以润肠的中药来促进肠胃蠕动，比方说当归就有这个作用。
我到方回春堂坐诊刚好一个月，好消息已经传来了：上周四，来了一位胖小子，他吃了两个星期了，这次是来复方的，轮到他看时，我看他心情好得不得了，问他怎么回事？他大声地说：“倪阿姨，我比原来高了2厘米！”
冷饮吃得太多影响身高
夏天到了，冷饮自然进入销售旺季。在这里我要提醒一下，冷饮这个东西，吃得太多是不好的。
伢儿冷饮吃得太多，可能会造成他脾胃机转失灵，间接影响食欲及消化吸收。脾胃吸收功能不好，吃进去的东西没有办法好好消化，伢儿怎么能长高呢？碰到这种伢儿，我们做中医的要先给他调补脾胃、去寒去湿。这样的伢儿最近碰到过没有呢？碰到了。
这个伢儿，父母亲在外地做生意，伢儿从小是爷爷奶奶带大的。爷爷奶奶宠孙子啊，结果这个伢儿平时不喝开水，专门喝饮料，而且要冰的。哎呀，他爷爷奶奶还自豪，认为自己家里条件好。到了今年，他娘一看不对了，儿子个子怎么比其他同学矮这么多？
总之，夏天你不要给伢儿经常吃冷的东西，没有好处的。如果你的伢儿患有哮喘，那我跟你说，冷饮最好一口都不要吃，既不要洗冷水澡，也不要把空调开得太冷，更不要让他冻着，夏天也不要到水比较凉的游泳池去游泳。寒气、湿气进到伢儿体内，会加重哮喘儿童的病症。
甜的东西吃得太多影响身高
冷的东西，一般来说都是甜的，里面含有很高的糖分。糖吃得太多的伢儿，我们专家都晓得，那是要影响身高的。
糖首先是人体必需的营养物质，但如果你经常吃甜食，会导致体内缺乏维生素B1，一旦维生素B1缺乏，就会影响乳酸和丙酮酸的代谢，这些物质如果蓄积在体内，尤其在脑组织中蓄积过多，就会干扰大脑高级神经中枢的功能，引起头晕、乏力、失眠、食欲不振、精神萎靡等，影响身体健康。
其实呢，糖这个东西，无论大人伢儿，能少吃就要少吃，这个东西多吃是没有好处的。
我们中医讲得更绝对：“糖是万病之源”。有一次我路过一所小学门口，看到一个年轻母亲，伢儿刚从校门口出来，一支雪糕就塞过去，我一看，坏了，这个伢儿，眼镜戴戴，人胖得走路一颠一颠，肉都已经从腰间挂下来了。再一看他娘呢，一脸的笑容，幸福地搂着孩子离开学校。当时我心里很难受：一个缺乏健康常识的母亲，确实养不出一个健康的孩子！或者说得严重一点，会毁掉一个健康的孩子。
你想想看，伢儿甜的东西一吃，食欲马上下降，到了要吃饭的时候他吃不进了，这饭不吃，那他每天长身体所需要的微量元素、矿物质哪里来呢？时间一长就导致骨骼发育迟缓。
从酸碱平衡的角度看，糖吃得过多，身体会呈现中性或弱酸性。为了使体内保持酸碱平衡，机体内消耗的钙就会增多，身体缺钙，就会影响骨骼的生长，也就必然会影响身高。
我就猜想，刚才这位超重的小学生，就是他娘用饮料、雪糕、蛋糕、各种肉食这些含糖含脂肪很高的食品“喂”出来的。
所以，家长平常少给你的伢儿吃包装食品，这些包装食品里面，一个含糖，一个含防腐剂，还有这样那样的化学成分。各种肥肉、油炸类食品、腌制类食品、特别咸的食品、罐头食品、方便面、爆米花、可乐类饮料、泡泡糖、各种糖果、彩色食品、果冻、蜂乳等，偶尔吃吃是不要紧的，但常吃绝对是有害处的。
“小伢儿吃得太好会僵坏”
杭州民间有句话：“小伢儿吃得太好会僵坏”，意思就是小孩子吃得太好反而不容易长高。粗茶淡饭吃吃，人倒长得牛高马大。
为啥呢？
最近看到一些资料，大量摄入高蛋白的食物，会导致体内钙质的消耗。
联想到杭州一位女白领，43岁，一天要吃一斤酸奶，每周吃8斤酸奶，单位体检，说她骨质疏松。她很奇怪，我每天补充含钙很高的优质蛋白质，而且量这么大，年纪也不大，怎么会骨质疏松呢？
但事实上就是骨质疏松了。看到有关蛋白质与钙的资料，再联想到“伢儿吃得太好会僵坏”的民间智慧，我就在分析这个问题。
首先一点，民间认为“吃得太好”的食物都是高蛋白低脂肪的东西，海鲜啊、鸡鸭鱼肉啊、牛肉、鸡蛋这些食物，这些食物吃得多了，会带来钙质的消耗，钙质少了，肯定就长不高；第二，高蛋白低脂肪的食物，体质小，能量高，吃一点就饱了，时间一长，胃口就小了，胃口一小，营养摄入可能就不均衡，就会影响到身高；第三，“吃得太好”的家庭，家庭环境可能比较好，小孩不用“穷人的孩子早当家”，动的机会、磨砺的机会就少，时间长了也可能影响到身高。
不要错过孩子长高的关键时期
男伢儿一般在14岁-16岁左右进入变声期，这是伢儿喉头、声带发育阶段，其表现为声音嘶哑，音域狭窄，局部充血水肿，分泌物增多。变声期一般为半年至一年，在这个阶段营养应全面丰富，尤其要给他补充蛋白质、B族维生素和钙质，这是最重要的；饮食应尽量少吃刺激性食物，如辣椒、胡椒、大蒜等，因为这些食物会刺激喉头声带。你也不要叫他大叫大喊，咽喉是需要保护的。伢儿不晓得，做家长的要告诉伢儿，要他自己保护好。
变声期服用助长的中药方，一个是清扫妨碍孩子长高的不利因素；另一个是促进孩子的发育。现在是夏季，夏季的助长方我不主张用人参。但到了冬季，现在在吃助长方的孩子，应该再补一剂，确保你达到应有的效果。
这就好比是正式比赛之前有一个热身的过程，好比是吃膏方之前要吃开路方的过程，夏季吃助长方是热身，等到入冬，就可以冲刺了。
增高中药方
一、长高妙方—红番鸭炖长高配方中药
材料：红蕃鸭一只、长高的中药配方一副（含十全大补汤药
材，加上骨消、杜仲、准牛七）。
做法：红番鸭一只、鸭硕与脖子的部分去掉不要。将一只鸭部开成四份。将四分之一的鸭与至中药店配好的中药材，加水熬炖成汤，炖至鸭子烂熟即可食用，而且最好当天吃完。
功效：促进发育，脸色红润。尤其是13到16岁的女孩以13到18岁的男孩，一星期吃三到四次，可以帮助身体抽长。
小时候我有两个志愿，第一是当舞蹈老师，第二是当模特儿。当模特儿肯定是要长得高，而就算当舞蹈老师，我也觉得长高一点比较修长。为了达成长高的愿望，妈妈便向街坊邻居打听到这一帖长高秘方。我一上国中，便连吃了三个冬天，居然长高了十几二十公分，效果惊人。
妈妈说这道红番鸭炖药非常补（有人说是非常的「毒」来形容），所以只能冬天吃，夏天吃会流鼻血，而且因为这汤太补、太上火的关系，有痔疮的人最好也不要吃。另外妈妈还说，这副中药炖红番鸭，女孩子最好在13到16岁，男孩在13到18岁时服用，太早吃或太晚吃效果都不好，所以不能因为希望自己的孩子快一点长高，让他们从小就吃。
二、许氏增高药方（促进发育，增高--转骨方）
组成：
当归六钱 川芎三钱 炒芍三钱 熟地六钱 茯苓三钱
白术三钱 炙耆五钱 桂(尖) 牛七各二钱 木瓜三钱
淮七三钱 六汗二钱 碎补二钱 桔梗二钱 故纸一钱
菟丝二钱半 灵仙二钱 炙草二钱 附子二钱 昌蓉二钱
巴戟二钱半 党参二钱 陈皮二钱半 半夏二钱半
可用半酒水和鸡（鸡腿，排骨等）炖服 如果你现在尚未满 25岁，那么只要你遵 行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米 、甜点 等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨 骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
维持优美的身段不容易
身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。
1、慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。
2、多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。
3、生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。
4、人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。
5、沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。
其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。
为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。
运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
本站注：以上方法部分 可以纠正身体异常弯曲，但是对于增高没有系统性，容易有畸形危险，另外即使增高也无法维持不反弹。
