千禧灵芝孢子粉，世间真有夜明珠存在吗
发布时间：2022-12-04 01:02
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本文目录一览世间真有夜明珠存在吗2，孢子粉的功效与作用及食用方法吃多少3，夜明珠为什么会发光4，灵芝苞子粉5，有没有关于花的诗6，请问支气管炎有什么好的药治疗7，荷花有几种8，家常菜选料制作方法9，有什么好的治疗白发的方法吗世间真有……
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1，世间真有夜明珠存在吗
有的
有很多种，并非所有的夜明珠价值都很高，但是大部分都是宝贝。发光原理
夜明珠是一种萤石矿物，发光原因是与它含有稀土元素有关，是矿物内有关的电子移动所致。当矿物内的电子在外界能量的刺激下，由低能状态进入高能状态，当外界能量刺激停止时，电子又由高能状态转入低能状态，这个过程就会发光。
稀土元素进入到萤石晶格，在日光灯照射后可发光几十小时，白天照上都在发光，白天看不见，晚上就看到了。
本质
世界上，自然界的矿物种类数以千计，其中有二十多种矿物，它们在外来能量的激发下，能发出可见光，这就是矿物的发光性。例如：萤石、金刚石、锂辉石、祖母绿等稀有矿物。这些发光的矿物，发光时间有长有短，有强有弱之别。最有代表性的是一种具有磷光现象的萤石。它含有各种稀有元素而呈紫红、粉绿、翠绿、墨绿和斑烂状的云雾白色。萤石矿物在结晶过程中，有一种特有的稀土元素进入晶格时形成自身光源的“发光中心”。它的摩氏硬度为4～4.5。其石貌绚丽多姿、五彩斑烂。经过工艺加工成小则珠形，大则球状。在浓浓的夜幕下，珠形如星光闪烁，球状似皓月吐银。而且有的优质萤石磷光珠，强光熠熠，恒光不衰，这就是世人传说的“夜明珠”。分类
夜明珠按照基体材质的不同可分两大类
1.动植物性夜明珠：动物界有夜光者如著名的萤火虫，人人皆知。唐代苏颚《杜阳杂编》记唐代宗宝历元年，南昌国献“夜明犀”。植物界有夜光者很多，如《本草纲目》记载灵芝中的“木威喜芝”、“参成芝”、“七明九光芝”都发荧光。
2.矿物宝石类夜明珠：从固体物理学角度矿物性“夜明珠”的基体材料都是无机盐类晶体中的激活晶态磷光体。
所谓激活晶态磷光体是指由于晶体晶格点阵畸变而获得“发光”本领的晶体，而这种畸变，又多半是由于基质内含某些重金属杂质（激活剂）所引起的。例如ＺｎＳ中含少量的Ｃｕ就能发出黄绿色磷光，此ＺｎＳ称为基质，Ｃｕ称为激活剂。
由于激活晶态磷光体中激活剂的不同可将“夜明珠”分两类
1.永久发光的夜明珠：不需要借助任何外界能量进行激发，而是靠自身含有激活剂，如１４Ｃ． ３Ｈ． １４７Ｐｍ． ２２６Ｒａ．２３２Ｔｈ．等放射性同位素，能自身激发而发光的。
2.长余辉蓄光型夜明珠：磷光体中的激活剂没有放射性，必须靠外界的日光、紫外线等光源激发后才能发光的。目前常用的磷光体不下百种，它们的化学成分除了碱金属卤化物外，都是二价金属（Ca、Sr、Ba、Cd、Mg、Zn）的化合物——硫化物，硒化物，碲化物，硅酸盐，铝酸盐，钨酸盐，磷酸盐和卤素磷酸盐类。夜明珠系相当稀有的宝物，古称“随珠”、“悬珠”、“垂棘”、“明月珠”等。
夜明珠很多时候充当着镇国宝器的作用。通常情况下所说的夜明珠是指荧光石、夜光石。古书记载夜明珠用火烧时会发出美丽的光芒。它是大地里的一些发光物质经过了千百万年，由最初的岩浆喷发，到后来的地质运动，集聚于矿石中而成，含有这些发光稀有元素的石头，经过加工，就是人们所说的夜明珠，常有黄绿、浅蓝、橙红等颜色，把荧光石放到白色荧光灯下照一照，它就会发出美丽的荧光，这种发光性明显的表现为昼弱夜强。此外，部分工艺品也利用萤石的特征制作一些冠以“夜明珠”名称的饰品。
2，孢子粉的功效与作用及食用方法吃多少
功效与作用：灵芝孢子粉有双向调节免疫功能、增强免疫细胞和体液免疫的活性、促进艰核巨噬细胞的吞噬能力、增强清除体内异物、杀伤肿瘤细胞的能力。灵芝孢子粉对失眠和神经衰弱有明显效果，顽固的神经衰弱者在服10-15天后能有效改善睡眠，表现为精神振奋、记忆力增强。对耳鸣、乏力：胃寒等症状也有缓解作用。灵芝孢子粉有显著降低转氨酶，有效减轻和防止肝损伤，减轻由于乙硫氨酸引起的脂肪肝、促进肝细胞再生、加强肝脏解毒能力、对于肝功能衰竭也有疗效。灵芝孢子粉能维持舒张压稳定，使头痛、目眩、耳鸣症状很快消失，当血压过低时，服用灵芝孢子粉后血压升高，说明有双向调节作用。饮用方法：开水冲泡，每天早晚分别服用一次，每次服用的量控制在两勺以内即可。扩展资料灵芝孢子粉为棕褐色粉状物，外观极其细腻，因为破壁后会有孢子油渗出，造成陀结块现状。用拇指和食指轻轻磋摸，有光滑细腻感，无粘连、无沙砾等异物的感觉,即为纯正孢子粉。1、孢子粉颜色为酱褐色，颜色越深越好。破壁率越高。2、孢子粉直接入口，细品，口感细腻。3、如果含有丰富孢子油的灵芝孢子粉，入水会有沉淀，此沉淀为灵芝孢子油和灵芝孢子粉的结合体，非杂质，不是渣品尝无牙碜感。4、关于味道：含有丰富灵芝孢子油的灵芝孢子粉，有淡淡蚝味。味道微苦，冲水后苦味可以忽略。参考资料来源：百度百科-灵芝孢子粉参考资料来源：百度百科-孢子粉
3，夜明珠为什么会发光
夜明珠”是在黑暗中，人眼能明视的，天然的、能自行发光的珠宝。在古代“夜明珠”又称“夜光璧”，“明月珠”等。著名“夜明珠”有“随珠”、“悬黎”、“重棘之璧”、“石磷之玉”等。
我国民间流传的“夜明珠”，都有着奇异的发光性能，能在无光的环境中发出各种色泽的晶莹光辉。“夜明珠”在中国5000年文明史中是最具神秘色彩，最为稀有，最为珍贵的珍宝，并为皇权私有。“夜明珠”有着很深厚的历史底蕴和文化内涵。
据史籍记载，春秋战国时代，“夜明珠”已被视为“天下名器”，其珍贵价值同“和氏壁”并驾齐驱，价值连城。
二、夜明珠的分类
“夜明珠”按照基体材质的不同可分两大类。
1．动植物性“夜明珠”：动物界有夜光者如著名的萤火虫，人人皆知。唐代苏颚《杜阳杂编》记唐代宗宝历元年，南昌国献“夜明犀”。
植物界有夜光者很多，如《本草纲目》记载灵芝中的“木威喜芝”、“参成芝”、“七明九光芝”都发荧光。
2．矿物宝石类夜明珠：从固体物理学角度矿物性“夜明珠”的基体材料都是无机盐类晶体中的激活晶态磷光体。
所谓激活晶态磷光体是指由于晶体晶格点阵畸变而获得“发光”本领的晶体，而这种畸变，又多半是由于基质内含某些重金属杂质（激活剂）所引起的。例如ZnS中含少量的Cu就能发出黄绿色磷光，此ZnS称为基质，Cu称为激活剂。
目前常用的磷光体不下百种，它们的化学成分除了碱金属卤化物外，都是二价金属（Ca．SrBa．Cd．Mg．Zn．）的化合物——硫化物，硒化物，碲化物，硅酸盐，铝酸盐，钨酸盐，磷酸盐和卤素磷酸盐类。
由于激活晶态磷光体中激活剂的不同可将激活晶态磷光体也就是“夜明珠”分两类：
①永久发光的夜明珠：不需要借助任何外界能量进行激发，而是靠自身含有激活剂，如14C． 3H． 147Pm． 226Ra． 232Th．等放射性同位素，能自身激发而发光的。
②长余辉蓄光型夜明珠：磷光体中的激活剂没有放射性，必须靠外界的日光、紫外线等光源激发后才能发光的。
夜明珠是一种萤石矿物，发光原因是与它含有稀土元素有关，是矿物内有关的电子移动所致。当矿物内的电子在外界能量的刺激下，由低能状态进入高能状态，当外界能量刺激停止时，电子又由高能状态转入低能状态，这个过程就会发光。稀土元素进入到萤石晶格，在日光灯照射后可发光几十小时，白天罩上都在发光，白天看不见，晚上就看到了。萤石雕琢成珍珠者即叫夜明珠，雕成玉板者叫夜交璧。因此，能发光的夜明珠不是珠贝蚌所产的珍珠。
世界上，自然界的矿物种类数以千计，其中有二十多种矿物，它们在外来能量的激发下，能发出可见光，这就是矿物的发光性。例如：萤石、金刚石、锂辉石、祖母绿等稀有矿物。这些发光的矿物，发光时间有长有短，有强有弱之别。最有代表性的是一种具有磷光现象的萤石。它含有各种稀有元素而呈紫红、粉绿、翠绿、墨绿和斑烂状的云雾白色。萤石矿物在结晶过程中，有一种特有的稀土元素进入晶格时形成自身光源的“发光中心”。它的摩氏硬度为4～4.5。其石貌绚丽多姿、五彩斑烂。经过工艺加工成小则珠形，大则球状。在浓浓的夜幕下，珠形如星光闪烁，球状似皓月吐银。而且有的优质萤石磷光珠，强光熠熠，恒光不衰，这就是世人传说的“夜明珠”。
所谓“夜明珠”是指在外来能量的激发下，能发出可见光的一种物质，发出的光又称“磷光”，其发光原理与矿物晶体中微量杂质有密切关系。这种受热后可发光的称萤石，民间也称其为“夜明珠”。
物理学中，夜明珠的发光原理是由具有磷光物质的石头在受日照之后，吸收外来能量，然后又在黑暗中将这些能量释放出来，形成银白的光华。
夜明珠的主要材料有萤石、方解石和一些钻石，其中萤石最为常见
4，灵芝苞子粉
灵芝孢子粉是灵芝成熟后期释放出来的种子，呈粉末状，通常称为灵芝孢子粉；灵芝孢子粉在自然环境下收集困难，100公斤原木灵芝只能收集1公斤孢子粉。每个孢子直径只有5-8微米，包子内含有珍贵的灵芝多糖肽、腺嘌呤核苷、蛋白质、酶类、硒元素等稀有成分，据测定灵芝孢子粉所含的灵芝多糖类、灵芝多肽类、三萜类、氨基酸、蛋白质等活性物质，是灵芝子实体的60至70倍。灵芝孢子粉必须经过高科技的超声波破壁以后才能被人体很好的吸收。灵芝孢子粉在增强免疫，抑制肿瘤的药效方面有卓越的作用。 一、灵芝孢子粉的主要成分与作用 1、灵芝多糖：可增强机体免疫功能，预防和抑制肿瘤及癌症；降低血压，预防心血管疾病的产生；刺激胰岛素的分泌，降低血糖浓度。 2、三萜类的灵芝酸：改善微循环，降低胆固醇，避免血管硬化；强化肝脏、脾脏及肠胃功能、健全消化器官的运作。 3、天然有机锗：能增强人体血液供氧量，促进血液新陈代谢，消除体内自由基，防止细胞老化；可以从癌细胞中夺取电子，使其电位下降，从而抑制癌细胞恶化和扩散。 4、腺嘌呤核苷：抑制血小板凝集、防止血栓形成。 5、微量元素有机硒：预防癌症，减轻疼痛，预防前列腺病变，与维生素C并用，可预防心脏病，增强性机能。 二、灵芝孢子粉部分临床效果 灵芝孢子粉对神经衰弱的效果：据北京、武汉等医院用灵芝孢子粉治疗神经衰弱者，30天为1个疗程，连服2-3个疗程。结果表明：患者的失眠多梦、心悸健忘、腰腿酸软、神疲乏力、烦躁等各种症状有明显改善，有效率为90%以上。 灵芝孢子粉对糖尿病的效果：灵芝孢子粉具有改善胰脏血液循环，提高胰脏生理功能，降低血糖，改善糖尿病人症状等。据协和等医院用灵芝孢子粉治疗气阴两虚症状的糖尿病人，结果表明：应试病人用灵芝孢子粉治疗后，总有效率为88.5%。 灵芝孢子粉降血脂的功效：灵芝孢子粉对降低血脂有明显功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，还伴有神疲力乏、头晕目眩、气短、胸闷气憋、食欲不良、腰酸腿软等症状。通过服用灵芝孢子粉以后，以上症状明显改善。 灵芝孢子粉抑癌机理：灵芝孢子粉富含多糖肽、三萜类灵芝酸、天然有机锗、酶类、有机硒元素等活性物质，经国内外药理研究实验证明：灵芝孢子粉的多糖肽能破坏癌细胞的端类酶，有效率达90%以上，从而使癌细胞衰竭，让身体内免疫系统能够有效地杀死癌细胞，并可迅速提高免疫球蛋白和补体的含量，直接刺激淋巴细胞合成白介素Ⅰ和Ⅱ的能力，从而增强人体免疫力，排除过滤性病毒对人体的侵袭。灵芝孢子粉中的天然有机锗具有调整肿瘤细胞电位功能，使肿瘤处在不利于生存的环境中，并防止向其他处扩散，抑制癌细胞扩散率达89.3%。灵芝孢子粉在防治癌症，阻止癌细胞转移具有特殊作用，防止组织细胞异常能预防癌症患者猝死于血栓症，能抑制血栓形成，瓦解组织周围的血栓壁，消除治疗药物被阻现象。对接受放、化疗患者可提高治疗的耐受性，能消除癌症特有的剧痛，减轻或消除放化疗引起的白细胞减少、脱发、食欲减退、呕吐等副作用，能改善和提高患者的生存质量，延长生命。 三、灵芝孢子粉破壁前和破壁后的对比照片： 四、灵芝孢子粉的适用人群 1、放、化疗中的肿瘤患者，手术后患者增强体质，改善症状； 2、体弱多病者，大病初愈者； 3、思虑过度、心神失养、夜睡不佳、经常失眠者； 4、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的辅助调理； 5、中老年人的各种疾病预防，延缓衰老； 6、中青年女士美容养颜、减脂、减肥等 五、灵芝孢子粉的服用方法、服用量和类型 一日两次，早晚各一次，温开水冲服，多服或过量均无害、无副作用。 保健人群：3-4克/次；轻微患病者：5-6克/次；较重患病者：6-8克/次
5，有没有关于花的诗
百花诗 八重樱：仙子花朵烂漫似云霞，花香四溢满天涯 瑞圣花仙子：国之祥瑞，筑之栋梁 海棠花仙子： 自是霜娥偏爱冷，也宜墙角也宜盆 杏花仙子：沾衣不湿杏花雨，吹面不寒杨柳风 四叶草仙子： 传说找到四叶草的人，就一定能够得到幸福 枝垂樱仙子： 婀娜拔香拂酒壶，惟有春风独自扶 凌霄花仙子： 力争上游，坚持不懈，勇往直前 菱花仙子： 有女殊代生，涉江采菱花。上翳青云景，下鉴绿水波 百合花仙子： 末品何曾教, 群芳自不如 木笔花仙子： 谁与诗人偎槛看，好于笺墨并分题 梅花仙子： 忽然一夜清香发，散作乾坤万里春 紫薇花仙子：偷得浮生半日闲 少年妄想今除尽，但爱清樽浸晚霞 栀子花仙子： 晶莹的浪花，盛开心海，淡淡青春，纯纯爱 木兰花仙子： 怪得独饶脂粉态，木兰曾作女郎来 水仙花仙子： 凌波仙子，全凭风露发幽妍 桃花仙子： 桃之夭夭，灼灼其华 蜀葵花仙子： 太阳岂是曾私照，何独此花感旧恩 莲花仙子： 中通外直,不蔓不枝,香远益清,亭亭静植 谷雨花仙子： 疑是洛川神女作，千娇万态破朝霞 荼蘼花仙子： 荼蘼不争春,寂寞开最晚 青鸾花仙子： 神仙昨日降都门,种得蓝田玉一盆 秋海棠花仙子：平生不借春光力，几度开来斗晚风 凤仙花仙子：九苞颜色春霞萃，丹穴威仪秀气殚 珍珠花仙子：总是一团春夏意，略无秋气杂其间 洛如花仙子： 节同青士，瑞应红文 玉兰花仙子： 我知姑射真仙子，天遣霓裳试羽衣 荷包牡丹花仙子： 人间莫漫夸姚魏，也擅花中第一芳 月季花仙子： 只道花无十日红，此花无日不春风 菊花仙子：宁可抱香枝上老，不随黄叶舞秋风 荷花仙子： 唯有绿荷红菡萏，卷舒开合任天真 郁金香花仙子： 百般颜色百般春，七彩纷呈露峥嵘 牡丹花仙子：云想衣裳花想客，春风拂槛露华浓 蔷薇花仙子：最好凌晨和露看，碧纱窗外一枝新 秋菊花仙子：本以高情难入世，何曾着意为清芳 剑兰花仙子：自古兰称王者香， 温文尔雅傲南窗 芙蓉花仙子：偕谁隐 堪与菊英称晚节,爱他含雨拒清霜 葵花仙子：此花生不背朝日，肯信众草能翳之 朱砂梅花仙子：夫子风流爱赤梅,月明不待美人来 芰荷花仙子：亭亭玉立香满池，花红正当时 木莲花仙子： 试问嫣然或可买,会须一笑值千金 芍药花仙子： 欹红醉浓露，窈窕留余春 青囊花仙子： 值文明之运,摛艳藻之辞 木槿花仙子： 园花笑芳年，池草艳春色。犹不如槿花，婵娟玉阶侧 玉玲珑花仙子： 娉婷玉立碧水间，倩影相顾堪自怜 桂花仙子： 暗淡轻黄体性柔，情疏迹远只香留 草花仙子：夏去黄花放，秋风傲骨迎 金盏银台花仙子：借水开花自一奇，水沉为骨玉为肌 铁树花仙子： 铁树开花始见春 绿楠花仙子：世间盆盎空栽植，唯有青山是我家 金凤花仙子：金凤花开，童真烂漫 玉蕊花仙子:瑶华琼蕊种何年，萧史秦嬴向紫烟 紫荆花仙子：日间见之喜，每每举手攀。夜来又异趣，月照如染蓝 曼陀罗花仙子：秋风不敢吹，谓是天上香 刺蘼花仙子：且对清酤湛，其馀任是非 笑靥花仙子：笑靥半含还半吐，素心皎皎濯醍醐 扶桑花仙子：名园不肯争颜色，灼灼夭桃野水滨 凤凰花仙子：火离 如火如荼凤凰花 真珠兰花仙子： 香风满四野，素姿凝清光 蝴蝶花仙子：金翅翩翩翻碧林, 采香风乘侣芳傧 红叶花仙子：风中舞动俏精灵，红叶飘飘舞秋风 木犀花仙子：不随秋月閟天香,冰雪丛中见缕黄 苹果花仙子： 渺渺苹花无限意 樱桃花仙子：汉家旧种明光殿，炎帝还书本草经 山柳兰花仙子：橘色山柳兰 敏锐眼光，独具慧眼 鹤望兰花仙子：独栖高枝，深远是萼，纯情是蕊 紫藤花仙子：南国红蕉将比貌，西陵青柏结同心 茉莉花仙子：虽无艳态惊群目，幸有清香压九秋 素馨花仙子：珠掠盘明月，花梳间海棠 桔梗花仙子：蓝紫色的梦，不变的是爱 喜报三元花仙子：岂伊地气暖，自有岁寒心 文心兰花仙子：能白更兼黄，无人亦自芳。寸心原不大，容得许多香 相思豆花仙子：红豆生南国,春来发几枝 风信子花仙子：花开风信子,香韵暗流连 腊梅花仙子：瘦削只缘冰镂骨,孤高宜借月传神 玳玳花仙子：笑靥含三春秀色, 清香蕴四季风流 碧桃花仙子：枝上白云吹不散，阶前明月照疑空 杜鹃花仙子：何须名苑看春风，一路山花不负侬 迎春花仙子：迎得春来非自足，百花千卉共芬芳 灵芝草仙子：百里冰川 灵芝生王地，朱草被洛滨，荣华相晃耀，光采哗若神 琼花仙子：谁移琪树下仙乡，二月轻冰八月霜 玉簇花仙子：紫气东来，吉庆有余 睡莲花仙子：水覆空翠色，花开冷红颜 白兰花仙子：翠条多力引风长，点破银花玉雪香 丁香花仙子：只恐天花散无迹，拟将汀管写娉婷 绿萼梅花仙子：万卉凋零愈精神，香飘岩壑染流云 紫罗兰花仙子：花愿长开,水愿长流,人愿长久 丽春花仙子：百草竞春华，丽春应最胜。少须好颜色，多漫枝条剩 子午花仙子：花神果有神通力，买断春光用得无 仙客来花仙子：鸥飞满浦渔舟冷,鹤伴闲亭仙客来 雏菊花仙子：晴天的幽香，如水的容颜 金粟花仙子：一支淡贮书窗下，人与花心各自香 石榴花仙子：花中此物是西施，芙蓉芍药皆嫫母 千日红花仙子：永恒不变的是爱 木香花仙子：广寒宫阙玉楼台，露里移根月里栽 衡兰花仙子：洞庭紫漠 隐隐衡兰江浦月，萧萧木叶洞庭风 玫瑰花仙子：春成锦绣吹折同，天染琼瑶日照开 木棉花仙子：愿为飞絮衣天下，不道边风朔雪寒 含笑花仙子：一枝含笑不言中, 双苞开时香自浓 玉簪花仙子：玉簪落地无人拾，化作江南第一花 锦带花仙子：天女风梭织露机，碧丝地上茜栾枝 瑞香花仙子：真是花中瑞，本朝名始闻。江南一梦后，天下仰清芬 山茶花仙子：似有浓妆出绛纱，行光一道映朝霞 马蹄莲花仙子：春风得意马蹄疾 芭蕉花仙子：夏雨天 冷烛无烟绿蜡干，芳心犹卷怯春寒 绣球花仙子：唐宫玉蝶团风软，后土琼花簇月圆 三角梅花仙子：生冷之地才显美丽 翦春罗花仙子：轻衫裁夏蔼,薄袂剪春罗 梨花仙子：粉淡香清自一家,未容桃李占年华参考资料：http://w2.5ilog.com/cgi-bin/bbs/club/v.aspx?j=0&id=3538212
6，请问支气管炎有什么好的药治疗
1楼的食疗方可以试试，如果嫌麻烦或者效果慢，建议了解一下SOD金气爽，治疗慢性呼吸道疾病效果非常好治疗支气管炎食疗方-落花生粥 原 料 ： 花生仁30克 粳米100克 制 作： 将花生仁与粳米共煮粥。 用 法 ： 每日早晚空腹食用。 功 效 ： 润肺止咳。适用于干咳少痰、口干喜饮者。 附：其他相关食疗方 1、治支气管炎：大蒜200克，醋200毫升，红糖80克。大蒜头去皮捣碎，泡入糖醋中1周可用，每日服3次，每次1汤匙。 2、炒芥菜子6克，炒萝卜子10克，桔皮6克，甘草6克，水煎服，治慢性支气管炎，咳嗽，痰多气喘。 3、猪肺200克洗净，鲜鱼腥草60克共煮汤，煮熟后捞去药渣加入适量食盐调味食用。有清热止咳，解毒消炎作用。适用于风热咳嗽，支气管炎，咽喉炎，痔疮发炎肿痛等症。 4、板栗猪肉汤：栗子250克（去壳），猪瘦肉200克，同煮汤，用食盐和味精调味食用。有益气，养血，补肾，滋阴作用。适用于体虚或老年慢性支气管炎屡治不愈者。 药草茶 1、 百部茶 用百部100克，蜂蜜500克，清水5000克，先用清水煎百部至1000毫升，滤去渣，再加蜂蜜慢火熬膏，饭后冲服，每次1～2汤匙，每天3次。对治疗慢性支气管炎久咳不愈甚验。 2、 灵芝茶 取灵芝20克，连续煎服3天，对咳嗽、祛痰均有显效，对气管平滑肌痉挛有缓解作用。 保健药膳 1、杏仁芝麻羹 炒杏仁、炒芝麻各等量捣烂，每次6克， —日2次，开水冲调服用，可以止咳润肺通便，对老年人较为适用。 2、 燕窝粥 燕窝10克，粳米100克，冰糖50克。将燕窝放温水中浸软，去污物，放开水碗中再发，人粳米，加3碗水，旺火烧开，改文火慢熬约1小时左右，人冰糖熔化后即可服食。可治肺虚久咳患者。 3、萝卜杏仁煮牛肺 萝卜 500克，苦杏仁15克，牛肺(或猪肺)250克，姜汁、料酒各适量。萝卜切块，苦杏仁去皮、尖。牛肺用开水烫过，再以姜汁、料酒旺火炒透。沙锅内加水适量，放入牛肺、萝卜、苦杏仁，煮熟即成。吃牛肺，饮汤。每周2-3次。功效补肺、清肺、降气、除痰。适用于肺虚体弱，慢性支气管炎等症。尤宜冬、春季节选用。 4、杏仁核桃 姜9克—12克，南杏仁15克，核桃肉30克，冰糖适量。先将上3味捣烂，再加人冰糖，放人锅内炖熟。每日1次，连服15—20日。功效散寒化瘀，补肾纳气。适用于慢性支气管炎属寒证型。 5、润肺银耳汤 水发银耳400克，荸荠100克，甜杏仁10克，桂圆肉30克，姜、葱、精盐、白糖、植物油、玫瑰露酒、味精各适量。先将荸荠削皮，洗净，切碎放人砂锅中，加水煮2小时取汁，备用；甜杏仁去皮，入开水锅煮10分钟，再用清水漂去苦味，放碗中加清水100毫升；桂圆肉洗净，与甜杏仁一起人笼蒸50分钟取出，备用。将银耳人沸水煮片刻捞出。炒锅置中火上，加植物油，放葱、姜、精盐和水，把银耳放人煮3分钟捞出，放在蒸锅内，加荸荠汁、精盐、玫瑰露酒、白糖入笼蒸50分钟，然后再放人甜杏仁、桂圆肉蒸15分钟，加味精即成。佐餐食。 功效滋阴润肺，养血润肠。适用于老年支气管炎，咳嗽，痰中带血，大便秘结等症。6、蜜枣甘草汤 蜜枣8枚，生甘草6克。将蜜枣、生甘草加清水2碗，煎至1碗，去渣即成。饮服，每日2次。功效补中益气，润肺止咳。适用于慢性支气管炎咳嗽，咽于喉痛，肺结核咳嗽等症。 以上仅供参考，不能代替药物，根据病情和病人的身体状况采用不同的方子，请在医生指导下服用。 “金枣粉口含片”创造支气管炎及哮喘康复的神话！
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1、本品经国家权威部门检测，它的主要成分活性多糖等可快速激活人体处于麻痹或休眠状态的免疫细胞，抑制病菌的新陈代谢，增加免疫球蛋白功能，激活淋巴素材因子，使其吞噬病菌，杀灭毒素，杀灭病原，。
2、本品通过补肾、健脾、益肺，提高肺泡巨噬细胞、单核细胞功能，吞噬各种菌体异物。如有机和无机的粉尘、病菌等。强力荡涤“清洗”去浊除瘀，将不良物质迅速清除体外。
3、增强呼吸肌弹力，让气管壁上的纤毛加速蠕动，使肺和气管内的毒性物质快速清除体外（排痰），从根本上去除痰、咳、喘的病因，标本兼顾。
4、激活免疫细胞，修复粘膜，有效提高肺部四大功能。A.强化张力，提高呼吸肌力；B.强化肺动力扩张，提高耐缺氧能力；C.强效修复肺泡，增强肺通气量；D.强化细胞和细胞的生成更换，起到驱病、生机、“换肺”的独特作用。从根本上激活自身免疫力，构筑肺部防御屏障。
5、疗程短、见效快、范围广。含服当天即可见效。尤其对各种长期哮喘、支气管炎、胸闷、咳嗽、反复感冒、多痰等症，效果独特。
6、本品系天然植物科学配伍复合而成的纯绿色保健食品，未添加任何违禁成分及激素等西药成分。无任何毒副作用，敬请放心。
7、本品极易吸收，无成瘾性，未发现不适人群。
8、本品是目前市场上唯一针对哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病的，而且是双向治疗：即针对病源体用药；又用通过增强人体自身的免疫机制的修复功能，真正达到标本兼治的目的。
【适宜人群】
1、长期哮喘、支气管炎、肺炎、咽炎、鼻炎、口腔溃疡、反复感冒以及各种呼吸系统疾病久治不愈人群。
2、身体虚弱、免疫力低下、易感冒、久咳不愈者。
3、气血亏损、年老体弱人群。
4、矿山、矿区、工厂、工程、爆炸、爆破等与各种有害烟雾、粉尘等长期密切接触者。长期吸烟者。
5、欲提高身体素质、延年益寿人群。长期含服，精神矍铄，精力旺盛，健康状态改观显著。
6、任何人群。100天儿童至100岁老人均有服用，尚未发现不适事例。
参考资料：
中国自由呼吸网"上面还有很多康复的事例，一定对您有所帮助的。您也可在百度视频上搜索视频“呼吸系统疾病治疗的新突破”。 祝福您！
7，荷花有几种
a 矮寿星桃 案头春
b 八一莲 白川台 白孩莲 白花建莲 白君子莲 白莲-PX 白千叶 白芍药莲 白天鹅 白碗莲 白万万 白雪公主
白衣战士 白羽衣 白玉 白云碗莲 保俶霞影 碧莲 碧落留红 碧血丹心 别样红 冰山雪莲
c 彩虹 彩玉 彩云飞 钗头凤 长沙东瓜莲 朝阳 诚莲 迟红莲 楚天祥云 处白 春波艳艳 春不老
春辉 春辉-88 春意含芳 春之舞 翠薇夕照 翠珠欲滴 寸三莲 重八一之五杭 重瓣一丈青 重川台
d 大碧莲 大贺莲 大红壳 大红袍 大锦 大洒金
虎口玉蝶 大叶迟 丹凤白露 丹凤朝阳 丹焰托珠 单红万 点额妆
点绛唇云 点绛虎 东瓜莲 东湖春晓 东湖红莲 东坡莲 洞庭红莲 独秀
e 鄂城红莲
f 繁星 飞红 飞菊 飞舞 飞雪迎春 绯碗 绯云千叶 分外娇 粉层托珠 粉川台 粉川台碗莲 粉黛
粉鹤 粉红莲 粉玲珑 粉楼台 粉千叶 粉青莲 粉碗莲 粉西施 粉嬉 粉霞 粉珠 风华正茂
佛见笑 佛手观音 佛座 佛座莲 辐红
g 赣辐 古代莲 鼓浪小红 广昌莲 贵妃
h 酣醉 含笑 含羞红 汉莲 红宝石 红边千叶 红边玉蝶 红灯高照 红花建莲 红莲 红莲-2 红莲-4
红领巾 红露 红千叶 红日东升 红台莲 红碗莲 红万万 红霞 红颜滴翠 红艳艳 红映珠莲 红盏托珠
洪湖红莲 湖北红莲 虎口玉蝶大洒金 花神如意 花欲笑 华灯初上 黄舞妃 火花
j 姬妃莲 济宁红莲 佳蕾 建乡玉女 建乡壮士 剑舞 绛碗 娇蓉 娇蓉三变 娇蓉碗莲 皎洁 解放红莲-1
解放红莲-2 金凤出巢 &并蒂莲 金凤展翅 锦边莲 锦碗 锦绣图 菊钵 菊红
k 葵花向阳
l 丽霞 丽云 露华浓 落霞映雪
m 满江红 满园春 玫红川 玫红川台 玫园秀色 美人红 明星 明月秋菊 明珠 茉莉 墨荷 牡丹莲
牡丹仙子
n 尼赫鲁莲 霓裳小曲
p 平湖秋月
q 七仙女 绮丽 千百万 千瓣莲 黔灵白莲 巧莺莲 亲莲曲 琴台歌手 青莲子 青毛节 秋容淡抹 秋水长天
r 日本红莲 蓉娇 瑞月点翠
s 赛佛碗 赛佛座 赛玫瑰 绍兴红莲 嵊县碧莲 嵊县粉莲 寿星莲 寿星桃 蜀红莲 水影浮云 孙文莲
t 唐碗 唐招提寺莲 桃红小碗 天高云淡 天娇 童儿羞 童羞面
w 娃娃莲 娃娃莲-2杭 晚霞 碗儿红 万寿 乌莲 武苏-9073杭 舞姬莲
x 夕阳 夕阳红 夕阳落花港 西湖春色 西子倩妆 西子争妍 喜鹊莲 喜上楣梢 喜相逢 喜笑颜开 霞光映波 夏日
厦门碗莲 仙女散花 湘资-1 镶玉 小碧莲 小飞舞 小佛手 小君子莲 小莲座 小绿台 小美红 小寿星
小水鱼 小天使 小舞妃 小夜曲 小醉仙 晓风皎月 晓霞 笑颜开 笑靥 斜阳浮翠 杏花春雨 秀丽
宣莲 玄武湖红莲 学舞 熏碗
y 烟波飘香 妍丽 艳女 艳阳醅酒 艳阳天 扬州碗莲 羊城碗莲 夜明珠 一点红 一丈青 荫白莲 荫山白莲
银凤 银红千叶 银燕展翅 婴儿红 婴莲 迎宾芙蓉 友谊-3 友谊红-2 友谊红莲 友谊莲 玉茶碗 玉蝶
玉佛碗 玉康莲 玉楼人醉 玉碗 &花苞 圆舞曲 云蕾
z 泽畔芙蓉 中国古代莲 中日友谊莲 株州白莲 朱辉 桌上莲 子午莲 紫阳日出 醉半醺 醉串 醉归 醉舞
醉阳 醉云荷花是睡莲科莲属的多年生宿根水生植物。世界上莲属只有3种，分布于我国、日本、印度等地。
荷花、芙蕖、溪客、碧环、玉环、鞭蓉、水芙蓉、鞭蕖、菡萏（未开的花蕾称菡萏，已开的花朵称鞭蕖）、水芝、水华、水芸、水旦等。莲花介绍 学名：Nelumbomucifera 英名：HinduLotus 别名：莲花、芙蕖、水芝、水芙蓉、莲 科名：睡莲科 形态特征： 多年生水生植物。根茎（藕）肥大多节，横生于水底泥中。叶盾状圆形，表面深绿色，被蜡质白粉，背面灰绿色，全缘并呈波状。叶柄圆柱形，密生倒刺。花单生于花梗顶端、高托水面之上，有单瓣、复瓣、重瓣及重台等花型；花色有白、粉、深红、淡紫色或间色等变化；雄蕊多数；雌蕊离生，埋藏于倒圆锥状海绵质花托内，花托表面具多数散生蜂窝状孔洞，受精后逐渐膨大称为为莲蓬，每一孔洞内生一小坚果（莲子）。花期6月－9月，每日晨开暮闭。果熟期9月－10月。荷花栽培品种很多，依用途不同可分为藕莲、子莲和花莲三大系统。根据<>的分类标准共分为3系、50群、23类及28组。荷花别名长春花，荷花又名莲花，是一种水生草本植物。它生于碧波之中，花开于炎夏之时。叶似碧玉盘，茎似绿翠柱，花如出水芙蓉，清香远溢。花后又托出一盘珍珠般的、营养丰富莲子，地下埋着甜脆的藕茎。真是全身是宝，既有观赏价值，又有经济效益。荷花古时是宫庭花园或私人庭园的珍贵花卉，近代园林布置中，被广泛选作为水景园的主题植物。无论是绿化水面，还是美化庭园，均能产生较强的风景效果。并且还有净化水质、减少污染、改善环境等功能。荷花生于沼泽、湖泊、池塘。花、叶多姿，茎中通外直，婷婷玉立于水中，迎骄阳而不惧，出污泥而不染，给人以清净高雅之感，古往今来，被用以赞美人的高尚品德。荷花原产亚热带地区和大洋洲，我国除西藏、青海外，全国都有分布。荷花的叶大，圆形，直径可达70厘米，具14-21条辐射状叶脉。叶面深绿色，粗糙，在放大镜下可见叶面满布短小钝刺，刺间有一层蜡质白粉，这是荷叶的自我保护装置。当雨水落在叶面上时，立即凝聚成大小的水珠，可随风滚动而不致透湿叶片。1.以其外形特征命名。荷花：李时珍《本草纲目》解释说：莲茎上负荷叶，叶上负荷花，故名。芙蓉：亦称夫蓉。汉辞典《尔雅》解释道：芙蓉之含敷蒲也。另《说文解字》云：未发为菡萏，已发为芙蓉。李时珍也说，芙蓉就是敷布容艳之意，难怪汉代文学家司马相如把他的妻子卓文君比作是出水的芙蓉。2.以其生长习性命名。水芝、水花、水芸、水旦、水目、泽芝：由于荷花是多年生宿根水生植物，故古人将其归为水草类，取名多为水字起头。三国文学家曹植在他的《芙蓉赋》中称赞到览百卉之英茂，无斯华之独，把荷花比喻为水中的灵芝。3.以荷花圣洁高雅的气质命名。君子花、凌波仙子、水宫仙子、玉环等。据《北梦琐言》记载：唐代元和年间（806---820年）苏昌远居吴中（今苏州），邂逅一位素衣粉脸女郎，赠给他一枚玉环，不久，他发现自己庭院的水池中有荷花盛开，花蕊中也有一枚同样的玉环，但折之乃绝，后人由此又称荷花为玉环。据不完全的资料统计，20世纪末的莲花品种有500多种，分布于我国、日本、印度等地 。以中国最多，约400多个。中国则以武汉地区最集中，武汉东湖荷花研究中心保存荷花品种有330个，在国际上处于领先
8，家常菜 选料 制作方法
盘烧蘑菇
原料：
平菇。
配料：
葱（大）、姜、蒜。
调料：
生抽、老抽、黄酒、白胡搅粉、糖、鸡粉、盐。
做法：
1、平菇去根，洗净；
2、由于平菇质地细嫩，所以可以把稍大的菇片，用手撕开即可；
3、由于平菇含水量高，为防止在炒制过程中平菇出水，所以要用热水焯一下；
4、将油烧热，将平菇爆一下，迅速放一小勺黄酒，以去除掉蘑菇自身的腥味；
5、此时，把葱姜蒜一同倒入锅中翻炒（临出锅放葱姜蒜，可避免因长时间的加热使其香味消失）；
6、随后放生抽和鸡粉提鲜，外加一勺糖；
7、勾芡后，让锅里一点水分都没有，蘑菇都要焦的感觉才好。最后用老抽调色即可。
PS：
这道菜也可以用杏鲍菇、灵芝菇、鸡腿菇，总之要用肉感十足，水气稍少的蘑菇，但金针菇不太适用此方法。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~肉炒酸菜粉
原料：
酸菜、粉条、猪瘦肉、椒、葱、姜。
切酸菜的方法：
1、渍好的酸菜用清水冲洗两三遍（如果不想太酸，可以多冲洗几遍），用刀将酸菜横片两三刀，用手撕开，如图示；
2、将片好的酸菜码放在一起，切2－3毫米的丝，太粗不入味儿，太细就“炒没魂”了；
3、将切好的酸菜用手攥出水份；
4、将攥过水份的酸菜用手抖散即可。
肉炒酸菜粉方法：
1、粉条用开水烫一下，捞出备用；
2、猪瘦肉切丝，加料酒、水淀粉腌制一会儿；
3、锅中放油，放入猪瘦肉丝翻炒变色，盛出备用；
4、锅中放荤油，放花椒、葱、姜炒香，放入酸菜翻炒一会儿，
5、加入炒过的瘦肉丝翻炒均匀；
6、加入粉条翻炒两分钟，撒点蒜末儿，加盐、味素调味即可。
制作提示：
1、酸菜喜油，所以炒酸菜的时候要多放一些油。炒酸菜最好用荤油（猪油），如果没有荤油的话用五花肉或带肥肉的猪肉代替瘦肉丝也可。我用的猪后臀尖，瘦肉切丝了，肥肉熬成荤油（猪油）炒，其实一起炒也可以；
2、粉条事先用开水烫过，所以稍炒一会就好了，不能炒时间太长，否则就不筋道了。如果不烫粉条的话，炒的时候可以加点水焖煮一会儿至熟；
3、这道菜如果不放肉的话，用荤油炒一样好吃。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~醋香酸辣牛肉
原料：
牛肉、洋葱、小辣椒、青椒、小西红柿。
调料：
番茄酱、盐、生抽、鸡精、白糖、香醋、水淀粉、香葱。
做法：
1、牛肉切片，用盐、生抽、水淀粉抓匀腌渍；
2、洋葱切块、西红柿切开两半、青椒切块、小红辣椒切斜刀块；
3、锅中放油烧至五成，放入牛肉滑散，捞出待用；
4、锅留底油，煸香洋葱，小红椒，放入番茄酱炒出红油，放入香醋、白糖、盐、鸡精调味、放入牛肉、青椒、小西红柿翻炒均匀。水淀粉勾芡即可出锅装盘，香葱点缀。呵呵 我做的不太好看啦！但很好吃哦！
一公斤鸡翅膀，一听可乐，半听酱油。一起放在锅里用大火煮开，然后用小火炖半小时。其他什么也不用，少许油，放入八角爆香，放鸡翅，待鸡翅变色后倒入可乐，基本没过鸡翅，大火至沸之后转小火炖15分钟(10分钟也可)，之后转大火直至可乐基本蒸发只剩一层浓汁。然后盛盘，开吃! 偷懒窍门：完全可以不放八角，甚至可以不放盐。只有可乐和鸡翅是必须的。也可以即放八角，姜少许，然后出锅前放葱等，完全随意。拔丝香蕉的做法详细介绍菜系及功效：东北菜 拔丝香蕉的制作材料：主料：香蕉600克,玉米粉60克,面粉12克,鸡蛋清60克。
教您拔丝香蕉怎么做，如何做拔丝香蕉才好吃(1) 将香蕉剥去皮，切成滚刀块，放在面粉上滚蘸一层。
(2) 把鸡蛋清倒入玉米面中，搅和成糊。
(3) 把植物油倒入炒勺内，在旺火上烧7～8成热，把裹好面粉的香蕉再裹上一层蛋清糊，一个一个地放入油中浸炸。炸到浅黄色后，捞出控净油。
(4) 炒勺留点底油，放入白糖炒到金黄色，大泡变小泡，最后颜色加深，可以拔丝时，倒入香蕉块、青、红丝，快速颠翻均匀，盛入预先擦好一层油的盘中，码摆整齐即成。
红烧狗肉的做法详细介绍菜系及功效：东北菜 红烧狗肉的制作材料：主料：鲜狗肉1000克,干红辣椒15克,大蒜瓣25克,生姜15克,大蒜25克,植物油75克,料酒50克,酱油50克,熟芝麻面10克,味精2克,精盐20克。
红烧狗肉的特色：汤汁浓郁，味道香辣，狗肉细嫩。 教您红烧狗肉怎么做，如何做红烧狗肉才好吃1、 将狗肉放入清水中浸泡一天。
2、 大蒜去皮，洗净，切段；大蒜去皮，拍碎末；生姜去皮，洗净，切薄片，辣椒洗净，去蒂，切段，待用。
3、再将狗肉取出，洗净，控水，剁成3厘米见方的块，放进锅里。加清水直到没过肉块为好，烧开，捞出，再用清水冲洗三次，控干水分。
4、把油放入锅里烧热，投入狗肉，用旺火煸炒4分钟，烹入料酒和酱油，待水干后，放入葱段、辣椒须和清水，用温火煨，待肉烂时，放入盐、大蒜末、味精、烧开后盛入碗内，撒上熟芝麻面，趁热吃，即可。
西红柿疙瘩汤的做法详细介绍菜系及功效：东北菜 美味粥汤 西红柿疙瘩汤的制作材料：主料：面粉,西红柿,鸡蛋,青菜叶
教您西红柿疙瘩汤怎么做，如何做西红柿疙瘩汤才好吃
做法：
1.取一个大碗，放入适量面粉。水龙头开到最细的水流，把面碗拿到水流下均匀地淋上几秒钟后关上水，面粉沾水就会成团，耐心地用筷子把面粉拌成大小适中的面疙瘩。拌好后就拨到一边，不要急着再加水，等确定碗里除了拌好的面疙瘩以外就是干面粉，而没有湿面团的时候，再淋一点点水重复上述过程，直到全部拌好。
2.油烧热，放入西红柿块，出汁后，加开水，再烧开后加入拌好的面疙瘩煮熟，可以加一点点生抽，最后放入打散的鸡蛋液、青菜叶略煮，加胡椒粉、盐和香油起锅。
酸菜白肉的做法详细介绍菜系及功效：东北菜 酸菜白肉的制作材料：主料：酸菜,猪五花肉 辅料：粉丝,海米,干辣椒 调料：盐,鸡精,料酒,鸡精,胡椒粉,香油,葱,姜
教您酸菜白肉怎么做，如何做酸菜白肉才好吃1、将猪五花肉煮熟，晾凉后切成片；
2、坐锅点火倒入油，放葱姜、海米、酸菜煸炒片刻，加少许干椒，放入白肉，加高汤大火炖5分钟后，放入粉丝，加盐、鸡精、胡椒粉调味，大火收汁，出锅前淋少许香油即可。
俗话说：“好菜来自民间，好吃不过家常”；“山珍海味千般好，不及家常日日鲜。” 吃家常菜，和胃适口又养人。回到家里，吃着或母亲，或妻子，或姐妹，或自己做的家常菜，那一份醇美，那一缕温暖，那一种幸福，常常会在心头浓浓地弥漫着，无不感觉到这才是最香、最有滋味的佳肴。 所谓家常菜，就是指普通百姓家日常生活中或逢年过节时常见、常做和常吃的一种菜肴。它所透射出的是家庭厨房的浓郁芬芳；它所反映的正是家庭生活的情深意长！ 家常菜，中国菜的源头，因其地域、物产、时令和人们饮食生活习俗的差异，在各地有着各自不同的风味特色和称谓。 家常菜是随家而生，随食而存，随吃而在。纵观整个饮食史，家常菜可以说是从人们把主、副食分离开来食用时就产生了，这比今天市面上推出的家常菜要早数千年。家常菜所用原料也十分广泛，高至山珍海味，低到时令蔬菜，包括那山林的菌笋野味，那江河的鱼虾河鲜，那农家的家畜家禽，那田野的瓜豆果蔬等等，它们新鲜自然，在川渝是一年四季不断。这早在杨雄的《蜀都赋》中就有具体的描述。 家常菜的烹制是以小煎小炒和烧、炖、焖、蒸、拌等方法为主，如今也可用火锅的方式成菜。在川渝人家中，由于长期受川菜文化的熏陶，家常菜的烹制水平普遍较高，这不仅仅是女主人的“拿手好戏”，许多家庭中的男士们也都能做出几道很有水平的菜肴来，如回锅肉、鱼香肉丝、宫保鸡丁、麻婆豆腐、粉蒸肉、家常鱼、清蒸肘子、香酥花生、卤牛肉和凉拌时蔬等。若要学做家常菜，父母往往就是老师，言传身教，无需刻意去拜师学艺。 家常菜并非是低档菜。随着人们生活水平的不断提高，其用料越来越高档，做法也越来越讲究。家常菜也并非只是家常味型的川菜。川式家常味的特征是咸鲜微辣，仅是一种味型；而家常菜既可做成家常味型，也可做成鱼香味、怪味、麻辣味、椒麻味、酸辣味等其它味型。 如今遍及成都大街小巷的姓氏菜、特色菜、本帮菜、乡土菜、风味菜、民族菜、私房菜，其实这些都是“家常菜”。这也体现出“家常风味，好吃不贵”还是当前餐饮消费的主流。有人曾经认为这是餐饮业“媚俗”的表现，降低了川菜的“档次”。殊不知川式家常菜那特有的亲和力和低廉的价位，才更贴近于生活的本身，更贴近于民众的需要，而更具市场的广泛性和适应性。 家常菜，它自然、绿色、营养、适口、实惠，既经济实惠，又鲜美可口，是居家过日子的一种平常而持续消费的必需，有利于家庭的和谐与发展。当然，如今也有人对“家”的概念有不同的理解，对“家常菜”的含义也有不同的诠释。他们是以公为“家”，以国为“家”，把燕、鲍、翅作为“家常菜”，常常出没于星级酒楼饭店的高档餐厅，大吃大喝新、奇、特，但不知经常吃这样的“家常菜”，是否对身体健康有利？或是否会在夜深人静时感到胸腹疼痛？这可是一些不好“消化”的东西哟！ 家常菜，端出的是一份真挚的关爱，品赏的是一种浓厚的情怀。会吃家常菜的人，用舌尖赏到的是美味，而用心感觉到的则是幸福。一道道家常菜，会真实地记录着酸甜苦辣咸“五味人生”，而它所表达的则是“和谐”与“爱”。 1.豆角烧茄子----主料豆角掐两头，茄子滚刀块，五花肉切大片，将油烧至八成热，下豆角煎炸，感觉表面已炸至干脆，盛如漏盆将油漏除待用。锅放火上加入半斤油烧热，茄子挂糊（鸡蛋半个，粉芡三两调成糊）炸成金黄色。捞出倒出余下的油，锅内留少许油，下五花肉片，炒至断生，下入葱姜丝、烂蒜爆锅（炒出香味）下入茄子和豆角，依次下入盐、料酒、酱油、胡椒粉、一点点白糖和味精，下入水半碗。烧透就成了。 2.土豆丝炒肉。锅内少许油烧至8成热，下五花肉片，炒至断生，下用水泡过的土豆丝，翻炒几下，加盐、花椒面、葱花，稍稍添一叫勺水，盖锅盖焖2分钟，再翻炒至熟，点一点醋，加味精翻炒一下，出锅。 3.扒菜心。娃娃菜4颗，每颗顺切两半，锅内烧水，下娃娃菜焯至8分熟，用冷水浸一下，捞出备用。另取一碗，加高汤（没汤用水也行），盐适量、少许花椒面、味精、最重要的是要加淀粉，搅拌一下勾薄芡待用。锅内少许油，烧至8成熟，下焯过的娃娃菜，翻一下后，加入调料薄芡汁水，加葱花，烧至熟，装盘时加点香菜段，成了。 4.家常豆腐。大豆腐切三分宽、五分长、一分厚的片备用，五花肉切末，葱切丝，姜切末，锅内加油烧至8分热，下肉末翻炒至断生盛出备用，锅内加油烧至6分熟，加葱丝、姜末，翻炒至出香味，下豆腐片，稍稍翻一下，待豆腐两面稍黄，加肉末，、盐、花椒面、和适量的糖，再加一叫勺半的水，烧至水快干时，再点一点醋，兑一点薄芡汁，翻一下出锅，然后加上香菜段盛盘。
酸菜炖粉条,我姥姥是东北的泡好的酸菜,切成细丝,一定要细(这个东西一定要细)烧油(平常炒菜的量即可)放入姜,葱花(还可以根据个人口味加入干辣椒)放入酸菜炒,加水开锅放入泡好的粉条即可酸菜自己不会腌的话,超市有卖 打字太累了，还有不明白的，你可以m我，我不收钱！！~~~~~
9，有什么好的治疗白发的方法吗
少年白发的原因
青少年生白发，是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。发生少年白发，一般认为与下列几种因素有关：
一、精神因素
精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。
二、营养失调
实验证明，黑鼠如果一直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会变成灰白色。另外，头发色素颗粒的颜色，往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往出现白发。此外。缺少蛋白质、严重营养不良等，也可长白发。
三、患慢性疾病
一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，使它失去分泌黑色素的能力，阻碍黑色素颗粒的形成。
四、遗传因素
少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生。 参考资料：喜满你网络
少年白发的原因是多方面的，其发生的迟早、多少和进展的快慢因人而异；并受环境、营养条件的影响和遗传的控制。一般来说，父母头发白得早，子女往往也早生白发。
少年白发的形成与营养不良密切相关，特别是维生素B、叶酸及泛酸缺乏，头发最易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素，多吃这些食物，
对头发色素的生长有好处。其次，精神因素也会在短期内使人白发增加，过度的精神紧张、焦虑、严重的精神创伤以及头痛等都可使机体神经功能失常，毛发营养障碍而产生白发。
某些慢性病如结核、恶性肿瘤、胃肠病等，由于体质衰弱，营养不良，可使头发早白。另外，内分泌功能失调如胸腺水平下降、性腺功能减退，也可引起白发。
少年白发可否变为黑发呢？实践证明，自发并非不可逆转，只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，去除某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑。因此，不必为了自己有些白发而过分烦恼，
否则可能造成恶性循环、只会产生更多的白发。少年白发者，不要整日忧心忡忡，应保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃上述富含维生素B族的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物（如黑芝麻、核桃等）。适当进行头部按摩，增加头皮血液循环，也有利于促进黑色素颗粒的合成，从而使头发转黑。采用中医补血、补肾的方法进行治疗，也有一定作用。
白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部；先天性全头白发少见，常发生于白发病人。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。老年性白发多属生理现象。老年白发虽属衰老现象但个人不同，有的老人满头银发而精神矍铄，一般健康状态很好。有的年迈体弱而白发很少。 少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。 精神因素可影响头发变白，有报道由于就极度焦虑而发生白发者。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。 本病目前尚无有效疗法，应帮助患者正确对待疾病，避免精神紧张和抑郁。染发剂是白发者常用的化妆品，但可引起染发皮炎应慎重使用。 少年白发何其多 近些年来，年轻人白发增多的现象不在少数。有人发现，现代生活中的青年人普遍比他们的上辈人早生华发。不少青年刚过而立之年头上已见丝丝白发，甚至20来岁头上就已黑白分明。无疑少年白发给经以未老先衰之感，亦会使人产生自卑感和烦恼。 年轻人何以早生白发？专家们指出：现代人工作和生活节奏加快，精神压力增大，由此所引起的机体内分泌紊乱，以及营养素摄入均衡，某些疾病隐患等，是导致“少白头”增多的主要原因。国内有人调查发现在平均年龄为32岁的49名科技企业员工中，早生白发者竟有37名，占员工的75.5%。 白发除与遗传、种族有关外，尚见于某些自身免疫性疾病，诸如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾患，以及体内微量缺乏等等。从事脑力劳动的青年知识分子，往往工作很忙，无暇顾及体育锻炼，经常“开夜车”，加之饮食过于精细，营养素的摄入不平衡，因而易于过早出现“少白头”。 白发的发生与头发中的黑色素减少密切相关。我们知道，人的头发是由毛根、毛干、毛乳头等组成的，露在外的一段叫毛干，埋在头皮内的部分叫毛根，毛根顶部的部分膨大如球，其顶部的凹陷部分叫毛乳头。毛乳头能制造很多黑色素，正是由于这些黑色素的作用，使人的头发呈现黑色。如果毛乳头在形成黑色素的过程中，某一生理环节发生了障碍，就会影响黑色素的生成。黑色头发的色素中含有铜、钴、铁等微量元素，青少年体内如果缺乏这些物质，头发就可能变白。一些生理病理原因，可干扰或破坏毛乳头制造黑色素的功能，乃产生白发。而劣性心理因素可的反馈性地干扰或影响内分泌功能，内分泌水平的失衡又会殃及毛乳头生成黑色素的能力，对“少白头”的发生发展起着推波助澜的作用。 年轻人对早生的白发喜欢用化学染发剂、洗发水把头发染黑。要知道，经常用化学染料染发，会带来一定的毒副作用，有碍健康。 正确的防治方法是： 1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。 2、坚持体育锻炼，增强体质。 3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。 4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。 健与美 为什么会少年白头 所谓“少年白头”是指青少年时头发过早变白，头发呈花白状。 青少年白发的原因现在还不十分清楚，目前认为与遗传、精神因素、内分泌失调和营养缺乏等因素有关。 不少白发病人家族中数代人均有头发早白的病史，说明其白发可能与遗传因素有关。 头发的颜色是由头发内髓质中所含的黑色素颗粒的多少决定的，而色素颗粒来源于毛发乳头部位的色素细胞，色素细胞生长色素的多少和神经、内分泌、血液循环和营养有密切的关系。 俗语说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，历史上伍子胥过昭关一夜间须发皆白的典故都说明精神因素也是造成白发的重要原因，现代医学研究证实忧愁、紧张、焦虑等往往是白发的重要诱因。 营养的缺乏也可以造成头发早白。经实验研究证实：长期缺乏维生素，如：B1、B2、B6和A 等可使毛发色素颗粒减少，某些微量元素的失调，如铜少、镍多也可使毛发变白；头皮局部血液循环障碍，使毛乳头营养供给减少，影响色素细胞生成色素颗粒也会使毛发变白。 一些慢性疾病，如结核、恶性肿瘤、胃肠病等长期消耗，造成体质衰弱，营养不良，使头发得不到足够的营养，头发就容易变白。内分泌失调，如胸腺水平下降，性腺功能减退等也是使头发早白的因素之一。 近年来研究还发现，动脉硬化、冠状动脉供血不足以及糖尿病患者容易造成头发过早变白。 中医认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱是造成白发的原因。 少年白发的原因是多方面的，其发生的迟早、多少和进展的快慢因人而异；并受环境、营养条件的影响和遗传的控制。一般来说，父母头发白得早，子女往往也早生白发。
少年白发的形成与营养不良密切相关，特别是维生素B、叶酸及泛酸缺乏，头发最易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素，多吃这些食物，
对头发色素的生长有好处。其次，精神因素也会在短期内使人白发增加，过度的精神紧张、焦虑、严重的精神创伤以及头痛等都可使机体神经功能失常，毛发营养障碍而产生白发。
某些慢性病如结核、恶性肿瘤、胃肠病等，由于体质衰弱，营养不良，可使头发早白。另外，内分泌功能失调如胸腺水平下降、性腺功能减退，也可引起白发。
少年白发可否变为黑发呢？实践证明，自发并非不可逆转，只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，去除某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑。因此，不必为了自己有些白发而过分烦恼，
否则可能造成恶性循环、只会产生更多的白发。少年白发者，不要整日忧心忡忡，应保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃上述富含维生素B族的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物（如黑芝麻、核桃等）。适当进行头部按摩，增加头皮血液循环，也有利于促进黑色素颗粒的合成，从而使头发转黑。采用中医补血、补肾的方法进行治疗，也有一定作用 从日常生活起居、饮食、注意事项等等入手。
日常生活中巨大的压力也可能衍生白发，此外，如使用不当染发剂、化妆品，以及偏差 的饮食习惯、恶性贫血等等，都可能造成白头发的增加。 可试着从饮食与生活习惯的改变来着手： 1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。 2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。 3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK）。 4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。 5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。 6.自制黑发药膳食用： 何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。 山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。 产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看，常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间 内产生大量的白发。这也就是俗语所说的“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”的道理。 那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?一般说来，可从以下几个方面着手： 1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。 2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。 3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。 4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。 5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。 治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法： 头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。 食疗方 将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。 取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。 先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。 将鲜桑椹1000克（或干品500 克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。 取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。 将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。 糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。 大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。 黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。 民间验方 取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散，生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。 发茶配方： 黑芝麻500克， 核桃仁200克， 白糖200克，茶适量。 用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。 功效：乌发美容。 常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。 http://zhidao.baidu.com/q?ct=17&pn=0&tn=ikaslist&rn=10&word=%B0%D7%CD%B7%B7%A2早生白发不妨煲汤补肝肾 很多40多岁的人华发早生，白头发让他们很无奈：每个月去染一次头发，烦！头皮上接触染发剂，有报道说有人因此得了头皮癌，怕！ 究竟有什么办法对付早生的白发？广东省中医院皮肤科胡东流医生说，白发的治疗很棘手，由于遗传原因导致的少年白头，基本上没有什么好办法，有些非遗传性早生白发的，注意饮食调理、精神放松，适当用用中药草药，还是有一定的效果。 胡医生解释说，人的一生中，头发的颜色由头发中的黑素颗粒的种类和数量决定，年岁渐长，头发的黑素小体生成减少，局部头发开始变白，白发往往从鬓角开始，然后是发际，最后出现白发的是头顶。 40多岁的人头发早白，有的是一撮撮地变白，有的是头顶变白，有的只是为数不多的白头发夹杂其中，有了白头发怎么办？ 少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉，扯掉也无妨。也可以每过一段时间染一次发。染发剂含铅，可导致皮肤过敏、接触性皮炎，如果没有这些症状，新的白头发长出较明显时，可以染发，但次数不可太多。 如果是局部一小撮白头发，可以移植毛囊，进行黑头发种植。这在医学上是完全可以做到的，但很少有医院和患者这样做。 早生华发，可能跟某些营养缺乏有关，可以适当补充一些营养素，如胱氨酸，胱氨酸是氨基酸的一种，是头发角蛋白需要的营养成分，也可以补充微量元素铜和锌，头发缺铜和锌，可导致合成黑色素减少。 头发变白以后 可用中药调理 可以用中医中药来调理，变白发为黑发。家居煲汤，可以适当放一点中药材，如山茱萸、何首乌、熟地、核桃、灵芝、枸杞子、女贞子、覆盆子、天门冬、黄精、当归，也可用黑芝麻或何首乌泡水喝，何首乌每天可用到20~30克。如果是燥热体质，一般不用当归。泡菊花茶喝、平时多吃核桃仁，可清肝明目，对白发变乌都会有好处。 精神放松很重要。如果某段时间，精神上过于紧张、焦虑，会导致大脑中儿茶酚胺释放增加，使酪氨酸酶活性减少，从而影响黑色素的代谢，使头发中的黑色素合成减少。 不要湿头睡觉 预防头发早白 合理的洗涤很重要。要定期洗头，一般每周1~2次，夏季适当增加次数。用水宜用含矿物质不多，对毛发无刺激的软水，水温以接近体温较适当。洗头后，湿着头发睡觉不好，易受风寒，导致早生白发。 走在太阳下，应做好保护。避免强烈的日光或干燥多风使毛发变性。广东的太阳紫外线强度大，以上午10时到下午4时紫外线最强，即使秋冬季也是如此，紫外线可使头发中的化学结构断裂，破坏头发的弹性，头发变干，颜色也会变淡。不要让头发过多地晒太阳，秋冬干燥季节尤其要注意头的保湿，防紫外线的护发品会有一定的作用。 重视饮食调理 预防头发早白 多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制类、海产类、新鲜的蔬菜、水果。可作为饮食治疗的药材与食物有：黑芝麻、桑椹、何首乌、女贞子、枸杞子、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等都是对毛发很好的营养药和食品。 维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，预防头发变白有益处。可以常吃含丰富的维生素A食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。 含碘丰富的海藻类对头发十分有益，吃时应加点油，可帮助碘的吸收。 经典食疗方 广东省中医院胡东流医生说，以下这几个食疗方对防治白发比较好。 1.侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。 2.桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。 3.枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。 4.红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。 5.猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。 6.黑豆雪梨汤： 黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。 是少白头吗?这里也有关于这种的. 现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。 中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。 近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。 此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。
