咖啡灵芝孢子粉，帮我看看这是什么病

发布时间：2022-11-11 09:22 编辑：网络点击：377

本文目录一览帮我看看这是什么病2，贵妃咖啡有用吗3，老是睡不着怎么办4，怎样消除电焊产生的疲劳以及电焊的危害5，长期失眠怎么办急急急哪6，如何提高自己的抵抗力7，怎样才能增强自己的免疫力呀帮我看看这是什么病心悸。当心率加快时……

本文目录一览

1，帮我看看这是什么病
2，贵妃咖啡有用吗
3，老是睡不着怎么办
4，怎样消除电焊产生的疲劳以及电焊的危害
5，长期失眠怎么办急急急哪
6，如何提高自己的抵抗力
7，怎样才能增强自己的免疫力呀

1，帮我看看这是什么病

心悸。当心率加快时感到心脏跳动不适。生理性心悸：①剧烈运动之后②引用浓茶、饮酒、饮咖啡之后③某些药物。如：肾上腺素、咖啡因、麻黄碱、甲状腺素片病理性心悸：心室肥大、甲状腺功能亢进、贫血、低血糖

你好；这种情况有可能是心脏神经官能症建议去心内科检查一下。提问者对于答案的评价：ask8WSYJ：谢谢你医生

两种抗原反应都是阳性就需要你到正规的医院接受治疗，首先需要接受抗炎症的治疗，然后寻找一位可以给你辩证诊断的中医大夫开汤药，估计问题不大，还有就是在饮食上注意，不要喝任何的酒类，吃肉需要注意，控制在每天的100克，豆制品在肾脏没有问题的情况下可以吃30到50克，如果补充营养可以建议用猴头菇和灵芝孢子粉。适当吃点新鲜葡萄对于肝脏有帮助。祝你健康

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2，贵妃咖啡有用吗

贵妃白咖啡是大自然中采用植物成份的纯天然珍品饮料，以保存营养价值及咖啡的原味，它是采用最优质的草本及特选咖啡豆以传统方式酿制而成。常喝贵妃白咖啡调整人体新陈代谢，精力充沛。但不含人造香料，色素及化学成份。成份：即溶咖啡，脱脂奶粉，卡及花蒂玛粉，破壁灵芝孢子粉，人参精华贵妃白咖啡能帮助：女性随着年龄的不断增加，卵巢功能逐渐衰退产生萎缩现象，甚至月经停止，乳房松软萎缩，皮肤松弛、缺乏弹性、出现身体机能紊乱等。因此要延缓衰老，推迟更年期，就要做好卵巢的保养。卵巢的健康与否直接影响到女性的健康和美丽。贵妃咖啡能通过免疫调节达到改善和修复卵巢的功能，使卵巢功能得以恢复和提高，失调的月经恢复正常，性欲增强，改善睡眠，增进食欲，迅速改善更年期的症状。女人有了它，就没有了烦恼。坚持使用，卵巢保养无忧。所以她有丰胸功能，预防乳腺及子宫癌。规格：15包/盒冲调方法：将一包贵妃白咖啡倒入杯内，加入85°C的热水搅拌，即可饮用

那些东西是根据你个人身体状况看的但是不要总吃会导致不孕的

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3，老是睡不着怎么办

去做个头部穴位按摩吧

呵呵，教你一办法，对我挺有效果的。可能是压力和疲劳造成的神经衰弱。要补充维生素B1，吃谷维素，如果失眠严重的话可以喝安神补脑液（但不要喝太久，毕竟药品都有一定的副作用）。实在不行就去医院看神经内科，不过一般不会闹到那么严重的地步。压力和疲劳造成的病症，要彻底解决就要从心理上给自己减压，精神充分放松了才能从根本上解决问题。

根据你说的现象应该是你的身体能量不够增加对含钙类食物的摄取，如：虾皮……如条件允许可以适当补充优质的钙同时，应增加蛋白质的摄取《来源：鱼肉蛋奶豆》，问题的关键是晚上睡不着，白天睡不醒，饮食改善，适量的运动，良好的心态

如果长时间都睡不着的话，要分析一下原因，可以对症食疗，会有很好的效果的。一，失眠——阴虚火旺心烦，入睡困难，有一点动静或光亮就睡不着，伴有头晕，耳鸣，健忘，心悸不安，口渴嗓子发干，手脚心发热，盗汗，男士还遗精。食疗方：枸杞20粒，五味子10克，绞股蓝10克，早上用水煮开再煮五分钟，白天当茶喝。另外燕窝也非常好。二，失眠——心虚胆怯食疗方：酸枣仁10克（粉），莲子15粒，加水煮开小火半小时。灵芝孢子粉也不错。三，失眠——情志扰心入睡困难，甚至彻夜不眠，伴有口干口苦，胸部发闷，便秘，肋骨下有时候窜痛，口渴总想喝水，食欲不振。食疗方：刺五加泡水喝，或是直接服刺五加。如果很郁闷，大哭一场也是好方法。四，失眠——痰多胸闷扰心睡眠不深，易醒，常伴有痰多胸闷，打嗝反酸食疗方：橘子皮一整个，远志5克，竹叶5克，煮开再煮五分钟当茶喝。还可以口服珍珠粉，不过这个偏寒，体质寒的不适合）。

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4，怎样消除电焊产生的疲劳以及电焊的危害

除了做好工作时的防护措施，最好服用灵芝孢子粉软胶囊+葡萄籽软胶囊+胡萝卜素。灵芝孢子粉软胶囊是免疫抗疲劳、抗辐射；因为您的工作经常下蹲、而且是在户外工作，葡萄籽：促进血液循环、抗辐射、抗紫外线；胡萝卜素：保护眼睛改善视力.如果你想购买请联系我，到淘宝搜搜我的小店：保健食品批发站---所在地：哈尔滨

要穿放辐射的工作服面部带护罩

弧光对人体有害，如果电焊工作长期蹲下作业，还能导致下肢静脉曲张

注意眼睛的保护很重要，身上要穿上厚实点的衣服。如果必须每天接触，需要每天按时滴眼药水.

加强饮食饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。想要避免这些问题，你可以参考以下的营养建议：摄入更多食物纤维食物纤维可以减缓身体对于糖分的吸收速度，以便血糖能够缓慢平稳的升高。通常来说成年人每天需要25至30克纤维，全麦食品、黑豆、苹果中含有大量的膳食纤维，因此也可以考虑作为加餐的内容。用脂肪酸加速大脑运转深海鱼类、胡桃、芥花油中富含的脂肪酸可以提高脑细胞的健康度，并帮你保持清醒的头脑。摄入充足的水分水分对于人体的重要性不言而喻，如果人体缺少水分，血液就会开始变稠，并且不能将养分输送到各个器官，人就会感觉疲劳。因此，人们每隔两个小时就应当摄入至少250ml水分避免身体出现缺水症状。如果你不喜欢喝水的话，一些水分含量高的水果也是不错的选择，如西瓜、橙子等。避免在午后摄入过多咖啡因来自美国哈佛大学医学院的安东尼教授认为，每天摄入200-300mg的咖啡因（2-3杯咖啡中咖啡因的含量）可以使人们的精力更加充沛。但如果在午后摄入过多的咖啡因，则会严重影响到人们的睡眠，使你在第二天感到极度疲乏。即使不饿也要吃早餐研究表明，吃早餐的人无论是心理状态还是身体状态都要好于不吃早餐的人。来自英国加的夫大学的研究更表明，早餐可以帮助人们维持较低的压力水平。每隔2-3小时吃点什么每天的小加餐可以避免由于血糖浓度过低造成的疲劳感。需要注意的是，加餐并不是让你不停的吃东西，因为过多的消化负担会让你感觉到困倦。鱼片、坚果、酸奶、麦片等都是不错的选择，它们所含的蛋白质和碳水化合物会使你的血糖浓度上升，从而使你感觉振奋，并且可以减低对于甜食的渴求。对上班族来说，下午3点左右最易疲劳，此时喝250毫升果醋，可抗疲劳。

5，长期失眠怎么办急急急哪

放宽心,或者看一下医生

生活习惯的调整，必要时加药物

睡觉前喝些牛奶等帮助睡眠的东西试试，不要吃太饱晚饭，

了解睡不着的原因后，才能真正清楚改善的方法，大体而言，包括建立个人睡眠卫生、学习熟悉放松技巧、适当运用协助入眠的小技巧。不良睡眠习惯是长期失眠的主要因素，而习惯的养成，可能是工作压力或是疾病留下的“纪念品”。但那些看起来“不怎么影响”的习惯，却默默地在黑夜中作祟。找出并矫正这些坏习惯，也就是神经科专家们所谓的建立睡眠卫生，可以发挥令人惊叹的效果。至于常见的不良睡眠习惯，可分为以下10种类型： ●削足适履型——每个人有每个人的睡眠生物钟，很多人迷信如果睡不到8小时，就会影响身体健康，而强迫自己躺下入睡。殊不知躺得越久，睡得越差。 ●忧国忧民型——有人喜欢利用睡前想事情，兼做明天的“行动计划”。在床上想得出神，自然就睡不成眠。 ●裹足不前型—— 一旦有失眠经历，就不相信自己可以睡得好，一到天黑，就开始担心害怕。其实睡眠是正常生理要求，该睡就是要睡。越担心只会越睡不着。 ●地尽其利型——睡觉就像吃饭、如厕一样，需要独立、舒适的空间。在床上看书、吃东西、煲电话粥、看电视，容易培养“不想睡”的气氛。 ●分期付款型——为了凑足睡时数，有些人宁可“分期付款”，晚上不睡，白天睡。表面上看起来好像睡眠总的时间不少，但是睡眠结构更加支离破碎。 ●分秒必争型——半夜失眠的人，一起床最常做的动作就是拿起闹钟来，看一看现在几点了，结果一分一秒过去了，越看越睡不着。 ●不动如山型——睡觉为了休息，白天活动不够，睡眠需求也不大，只进不出，自然睡不着。对现代人而言，活动的减少，常常是破坏睡眠的原因之一。 ●好酒贪杯型——刺激物质的使用，会破坏睡眠结构。凡是咖啡、茶、香烟都应避免。少量酒精可帮助入睡，但相对会破坏睡眠结构，最好也要避免使用。 ●随心所欲型——我们的生物钟其实是固定的，如果时而早睡，时而晚睡，没有章法，要想睡好也难。建议将起床的时间固定，会帮助比较大。 ●戒急用忍型——长时间的失眠，不仅仅是感觉上不舒服，也会影响到身体健康。如果采取措施，仍不可改变失眠症状，应在医生指导下，规则服药。看一看您属于哪一种不良睡眠习惯。实际上，只要设法加以改善，相信优质睡眠指日可待。此外，还可以配合一些帮助入睡的小技巧，如睡前一两小时洗个热水澡或是睡前吃点小点心、一小杯温牛奶等等都会有帮助。当然，一些放松训练如呼吸训练、渐进式肌肉放松、自我暗示训练等等，都能帮助失眠者轻轻松松睡好觉。

失眠有很多原因，发一些症状给你，对照一下原因，然后再对症食疗或药疗。一，失眠——心脾两虚能够较快入睡，但梦多易醒，醒后不易再睡，同时伴有心悸心慌，健忘，面无血色，吃饭不香，提不起精神，容易疲劳，吃的不多却会腹胀，大便不成形，经量少，经期延长，色淡等。食疗方法：桂圆3粒，大枣3粒，莲子10粒，人参10克（上火就用党参），加水煮开小火煮半小时左右，最好临睡前喝。药：柏子养心丸，人参归脾丸，连吃十天左右。二，失眠——阴虚火旺心烦，入睡困难，有一点动静或光亮就睡不着，伴有头晕，耳鸣，健忘，心悸不安，口渴嗓子发干，手脚心发热，盗汗，男士还遗精。食疗方：枸杞20粒，五味子10克，绞股蓝10克，早上用水煮开再煮五分钟，白天当茶喝。另外燕窝也非常好。三，失眠——心虚胆怯食疗方：酸枣仁10克（粉），莲子15粒，加水煮开小火半小时。灵芝孢子粉也不错。四，失眠——情志扰心入睡困难，甚至彻夜不眠，伴有口干口苦，胸部发闷，便秘，肋骨下有时候窜痛，口渴总想喝水，食欲不振。食疗方：刺五加泡水喝，或是直接服刺五加。如果很郁闷，大哭一场也是好方法。五，失眠——痰多胸闷扰心睡眠不深，易醒，常伴有痰多胸闷，打嗝反酸食疗方：橘子皮一整个，远志5克，竹叶5克，煮开再煮五分钟当茶喝。还可以口服珍珠粉，不过这个偏寒，体质寒的不适合）。

6，如何提高自己的抵抗力

六招小方法一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭。三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响。即使喝葡萄酒可以降低胆固醇，也应该限制每天一杯，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏。四、参加运动专家进行的3项研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。研究表明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同时还能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，产生多种抗体，提高人体免疫能力。对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。能提高免疫力的食品 1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。祝你健康！多锻炼.多吃些维生素比较高的东西

守则一：营养均衡要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，大部分人吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以「营养均衡」为优先。营养均衡的原则其实很简单，每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份（以深绿色蔬菜为佳）、水果两份、油脂二至三汤匙。尤其大部分的人，蔬菜及水果明显摄取不足，有时候连一份都摄取不到，因此，要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且饮食多样化，不要总是吃某些特定食物，这样容易造营养的偏废。守则二：「三多』多喝水、多运动、多休息多喝水：可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。多运动：每天至少做三十分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒喔！多休息：熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒！守则三：「三少」少吃甜食、少油脂、少喝酒有一些会降低免疫能力的食物，最好能少吃，否则不但会干扰免疫细胞的活力，甚至会抑制淋巴球的形成，使免疫机能受损。少吃甜食：甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。因此：不要因为一时的口腹之欲而赌上健康，这是非常划不来的！少油脂：吃东西太油，尤其摄取太多不良脂肪，会妨碍免疫的能力，使体内免疫细胞变得慵懒，而无法发挥功能。建议减少烹调用油量及高脂肪、高盐的摄取，尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃。少喝酒：喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。除了酒之外，烟、咖啡、毒品等，不但会降低人体免疫力，还对人体有害，因此拒绝与这些东西往来绝对是上上之策。此外，平时多注意补补锌，补锌对提高抵抗力有很大的帮助！

加强锻炼和注意饮食方面外，可以吃点灵芝孢子粉，有效提高免疫

经常积极去参与一些户外运动，跑步，打球等等，一日三餐要搭配的好，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，尽量少荤多素，合理安排睡眠时间，有个良好的生活态度，身体不好才怪呢！

　1.每天早上坚持用冷水洗脸，要放松心情，保证足够的睡眠，至少要6小时。经常出去嗮太阳。　　2.适当的做些运动，如不喜欢那些机械的运动可以从自己喜欢的出发，比如游泳。街舞等。　　3.鲜蜂王浆，每日2次早晚空腹舌下含服，每次5-10克，长期坚持。可以调节新陈代谢，提高免疫力，强身健体。

7，怎样才能增强自己的免疫力呀

锻炼，合理良好的作息饮食习惯不建议服用或注射药物！

锻炼身体...合理作息... 还有...可以吃点灵芝或者灵芝孢子粉...要破壁达到90%以上的...

每天坚持锻炼，还有保持乐观心情，吃的方面要干净卫生

一．蛋白质蛋白质是构成人体细胞的基本元素，同样的也是构成白血球和抗体的主要成分。身体如果严重缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。因此多摄取高蛋白质的食物，例如：新鲜的肉类、鸡鸭鱼肉、蛋类、牛乳以及乳制品，丰富的动物蛋白质，内含的球蛋白能够帮助你提高免疫力。建议一天喝一到两杯的牛奶，维持适当的蛋白质摄取，就能够让你的身体保持基本的防御能力喔！二．维生素A 维生素A和细胞的完整性有关，能够帮助细胞对抗氧化，如果身体缺乏维生素A，会使得胸腺及脾脏的体积缩小，相对的，自然杀手细胞的活力也会随着降低。因此摄取足够的维生素A，就能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量。三．维生素C 维生素C有促进免疫系统的作用，并且增加白血球吞噬细菌的能力，以及增强胸腺及淋巴球的能力，帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破坏性分子，是增强免疫力的维生素之一。饱含维生素C的蔬菜、水果，例如：苹果、柠檬、柳橙等，都是提升免疫力的良好食物来源。四．维生素E 维生素E为自由基的克星，同时也可促进抗体产生，从对抗病毒的观点来看，具有抗氧化作用，增强免疫细胞的作用。一般食物中以豆类、小麦胚芽、蔬果、植物油、核果类有较多含量的维生素E。但是，由于现代人的饮食习惯改变，饮食不均衡，因此能从食物中摄取到的维生素E含量非常低，若担心最近SARS的流行，可以多利用营养补充剂，以补足身体所需的维生素E。五．维生素B群及矿物质维生素B群与体内的抗体、白血球和补体的产生有关，缺乏维生素B群会影响到淋巴球的数量及抗体的产生，而且也会造成胸腺的萎缩。维生素B群主要存在于牛奶、新鲜的肉类、绿叶蔬菜、全谷类等食物当中，因此免疫力较弱的人，可以多摄取这一类的食物，增强自体免疫力。例外，矿物质也是影响人体免疫力的重要角色之一。缺乏「铁」，会降低吞噬细胞的能力及活性；缺乏「锌」则会造成胸腺萎缩，降低消灭细胞的能力；缺乏「铜」则会影响抗体的产生。「镁」可以改善T细胞及B细胞的功能；「硒」可以减少病毒的变形、防止病毒感染的效果，提升免疫细胞的能力。六．多吃大蒜大蒜具有抗氧化的作用，有提升免疫力及抗病毒的功能，对于巨细胞病毒有抑制作用，可促进T淋巴细胞转化，增加白血球及巨噬细胞的活性，对于细菌DNA和蛋白质的合成，也具有延缓和部分抑制的效果，而达到抗菌杀菌的作用，可预防及治疗多种感染性疾病。因此，如果可以每天吃大蒜，大约两个蒜瓣的份量，不仅可以增强免疫力预防生病，更可以降低因感染SARS而死亡的机会。＜＜增强免疫力生活守则＞＞守则一：营养均衡要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，这是现代人最常忽略的也最难做到的。大部分吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以「营养均衡」为优先。营养均衡的原则其实很简单，每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份（以深绿色蔬菜为佳）、水果两份、油脂二至三汤匙。尤其大部分的人，蔬菜及水果明显摄取不足，有时候连一份都摄取不到，因此，要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且饮食多样化，不要总是吃某些特定食物，这样容易造营养的偏废。守则二：「三多』多喝水、多运动、多休息多喝水：可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约2000~2500毫升的水分。多运动：每天至少做三十分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒喔！多休息：早睡早起对现代多样化夜生活的人来说，似乎已经快成了天方夜谭，熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒！守则三：「三少」少吃甜食、少油脂、少喝酒食物犹如一把刀可以救人亦可以杀人。」因此提醒民众，有一些会降低免疫能力的食物，最好能少吃，否则不但会干扰免疫细胞的活力，甚至会抑制淋巴球的形成，使免疫机能受损。少吃甜食：甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。因此谢明哲教授强调：「不要因为一时的口腹之欲而赌上健康，这是非常划不来的！」少油脂：吃东西太油，尤其摄取太多不良脂肪，会妨碍免疫的能力，使体内免疫细胞变得慵懒，而无法发挥功能。因此建议，减少烹调用油量及高脂肪、高盐的摄取，尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃。少喝酒：喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。除了酒之外，烟、咖啡、毒品等，不但会降低人体免疫力，还对人体有害，因此拒绝与这些东西往来绝对是上上之策。古谚说：「一笑治百病」，用积极的人生观面对生活，适度的抒解压力，多接近大自然，多笑一点，更是各种增强免疫力方法的绝妙搭挡喔！

适度的体育锻炼,充足的睡眠晚,合理的饮食习惯,保持愉快的心情最为重要!但能做到这些不容易哦!

健康建议： 1.早上起来喝一大杯清水（大概400ml）清肠胃，排毒 2.鱼，肉，豆，蛋，奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食～ 3.一星期打一次羽毛球（可根据自己喜爱） 4.远离垃圾食品！煎炸食品，碳酸饮料，腌制食品，变质食品（臭豆腐，腐乳之类的），太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品，因为没营养可言。 5.注意休息，尽量不要熬夜. 6.自我平衡～压力，疲劳，情绪低落是可以自我调理的，放轻松才可以迎接下一个挑战。＃纯粹个人意见，仅供参考^_^

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吃灵芝孢子粉一年，请问灵芝孢子粉适合长期吃吗能有什么作用呀 2022-11-11 09:22 下一篇