贫血为什么不能喝三七粉，服用三七粉的禁忌
发布时间：2022-05-05 08:45
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服用三七粉的禁忌三七粉的副作用在于三七粉的禁忌，很多人不注意三七粉的禁忌就随便胡乱地吃月经期间不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经2、孕妇怀孕……
1，服用三七粉的禁忌
三七粉的副作用在于三七粉的禁忌，很多人不注意三七粉的禁忌就随便胡乱地吃 1、月经期间不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经 2、孕妇怀孕期间不要服用三七粉，这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响，但如果是产后用三七来补血那可就是极品了，因为三七对失血性贫血 具有极好的效果；这是最基本的常识，孕妇在怀孕期间最好什么药都别服用。以免有副作用。 3、三七粉熟吃喝生吃的功效与作用的侧重点是是不一样的 4、根据病情和用药控制用量，三七粉每人每天不要超过8g，一次不要超过5克，外用止血除外 5、三七粉要密封保存，三七粉没有发生霉变都可以食用。当然粉剂越快服用越好。以免药效散发 怎样保存更好 三七粉保存条件密封、干燥、通风不宜放在冰箱
2，三七粉适合什么人群喝
三七粉适合心脑血管疾病患者、各类血症患者、高血压、贫血、体质虚弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根茎制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品，是用三七主根打成的粉。别名田七粉，金不换。性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。有称北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一。一直以来，三七都是一味非常好的中药材。一般外伤时医生会建议吃田七煲鸡，疗伤效果显著。三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血压、提高机体免疫功能等作用。可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。生三七具有：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血,衄血等血症，冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病；熟三七具有：用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等；熟三七粉对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的效果。适用人群：1、心脑血管疾病患者；2、高血压、贫血人群 ；3、各类血症患者（吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、体质虚弱、免疫力低下人群；5、妇女非经期及产后；6、烧烫伤疤痕、手术疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕体质也可以使用，可以抑制疤痕增生。
3，吃三七粉的禁忌有哪些
吃三七粉的禁忌：孕期妇女禁止使用、感冒期间。女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品，是用三七主根打成的粉。别名田七粉，金不换。性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。又称北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一。一直以来，三七都是一味中药材。三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括。三七粉是用三七主根打成的粉。生三七适用于跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症，熟三七适用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。三七粉含多种皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黄酮。使用三七粉时需要注意：孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。花与粉对比三七花为生长二年以上的三七尚未开放的花蕾，民间作茶饮用，有清凉、平肝、降压之效。现代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高达13%以上，以Rb族皂苷为主，具有镇静安神、抗炎镇痛、降血压等药理作用，常用于治疗高血压、偏头痛、失眠等症。它具备三七的大部份功效，但是与三七不能等同，两者是有区别的。三七花 ：性凉，味甘、微苦。主要用于清热、解毒、凉血、免疫调节、活血通脉、养生抗衰、消炎镇痛作用的有效成份。具有显著的平肝、祛痰、平喘、镇痛安眠、扩冠、抗过敏、排毒养颜等功效。三七粉：性温，味苦回甜。补血，去瘀损，止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点，熟三七粉可以补身体。
4，地中海贫血可怕吗十问十答全方位告诉你
1.地贫与一般贫血有什么区别？ 所谓的贫血就是你的红细胞减少或者是血红蛋白减少。贫血有很多种类，例如：红细胞生成减少性贫血、溶血性贫血、失血性贫血等。 地贫是溶血性贫血的一种类型，由基因决定，有遗传性，用药物无法治愈。 2.什么是地贫基因携带者？ 地贫是一种隐性基因遗传病。多数人只是携带地贫基因而不表现出任何贫血症状，我们称之为地贫基因携带者。 3.只有广东人才会有地贫吗？ 地中海贫血是全球分布最广、累积人群最多的一种基因病，全世界约有3.5亿基因携带者。只要见于地中海沿岸国家和东南亚各国。我国以南方地区多见，是我国长江以南各省发病率最高、影响最大的遗传病之一，尤其以广西、广东和海南为甚。其中，广东省地贫的基因携带率为16.8%。 4.地贫会传染吗，会遗传吗？ 地中海贫血只会遗传，不会传染。假如父母中有一个人携带地贫基因，你就可能也会遗传到地贫基因。 5.地贫可以治愈吗？ 目前还没有根治的方法。 地中海贫血是因为基因缺失或突变引起的，目前世界上还没有研究出成熟的基因治疗的方法。 骨髓移植是目前唯一可能治愈中重度地贫的方法，但仅少部分能配型成功，而且治疗费用非常昂贵，结局也不一定好。 因此，目前在地贫高发区有效开展婚前、孕前以及产前地贫干预，防止中重度地贫患儿出生，是预防地贫的最有效措施。 如果是轻型的地中海贫血，不需要特殊治疗，也不会影响生活。 6.什么是地贫筛查？ 地贫产前筛查是夫妻双方通过查血常规，血红蛋白成分检测等方法对地贫进行筛查，若结果提示为地贫可疑，则必须进一步进行地贫基因检测来确诊。 7.我没有任何症状，需要接受地贫筛查吗？ 多数人只是携带地贫基因而不表现出任何贫血症状，或者症状非常轻微。不能通过症状来判断是否有地贫，需要正规临床筛查及基因检测才能确定。 8.为什么我筛查结果正常，我丈夫还要进行地贫筛查？ 因为静止型α地贫不能被一般的筛查方法发现。 但是若妻子是静止型α地贫，丈夫是一个轻度α地贫，则会有1/4的几率生育一个中间型的α地贫患儿。所以有必要筛查。 那么，有人会问了，静止型α地贫一般筛查不出来，那么如果夫妻二人都是静止型α地贫怎么办？其实，如果是二人都是静止型α地贫，最多是生育“地贫基因携带者”（轻型地贫），没有问题。 9.什么是地贫的产前诊断？ 地贫产前诊断是通过采集胎儿的遗传物质（DNA）对胎儿进行基因诊断，确定胎儿是否为中、重度地贫基因。 10.夫妻双方是同类型的地贫携带者，需要怎么做？ 如果夫妻双方携带的是同类型的地贫基因超过2个，则有可能生育中重度地贫患儿，所以在 怀孕前做好遗传咨询，每次怀孕都需进行产前诊断。并由胎儿医学中心的医生给您专业分析，确定胎儿去留。
5，写给轻度缺铁性贫血的你
首先，我们来区分一下，傻傻分不清的缺铁性贫血（又称为铁缺乏）和贫血吧。铁缺乏典型的表现是乏力、疲倦、无精打采，这些现象都比贫血所引起的症状更轻微一些。而铁缺乏和贫血之间，其实是没有什么本质上的区别的，只要通过量的不同来区分。铁缺乏到一定程度，血红蛋白减少了，就属于贫血了。
那么缺铁是怎么造成的呢？
一、 人体对铁有比较好的周转调节机制，但人体内储存的铁数量有限，一般来说也只有2-3克（有些数据认为更少）。长期铁负平衡，会引起缺铁。一次性丢失大量血液，也会引起缺铁。这对女生来说就非常值得注意，因为每个月女性通过月经就会丢失不少的铁。
二、运动也会增加人体对铁的需要量，尤其是长时间的有氧耐力运动。可能跟运动刺激血管分布、血红蛋白、红细胞数量增加、剧烈运动引起的红细胞破坏等都有关系。运动员剧烈运动有时会出现血尿，这可能跟膀胱壁的物理性损伤有关。同样，经常在硬地上跑步，还可能出现一种称为“足撞击”的溶血（红细胞破坏）现象。这都是运动导致铁丢失的途径。
那么，可以通过哪些食物来增加铁含量呢？
其实机体对于食物里的铁的吸收率普遍都不高，日常膳食铁的吸收一般就是10-20%的程度，存在大量干扰铁吸收的情况时，这个吸收率还会降低，如严格的素食者。
而存在于肉类中的铁，主要是血红素铁，对这种铁生物利用率要高一些，是很好的膳食铁来源。植物性食物和乳制品里的铁，主要是非血红素铁，因此生物利用率比较低。
对于补铁来说，这是一个很漫长的过程。比如说，当你献一次血，体内所丧失的铁含量，就需要吃含铁量丰富的食物6-8个月左右才能补回来。
想要补铁的话，吃肉的确很重要。除了血红素铁的原因之外，很多肉类里还存在一种促进同时食用的其它食物中的非血红素铁吸收的因子（MFP因子）。也就是说，这意味着肉要跟其它食物一起吃，才会获得这种好处。
对铁吸收来说，主要的促进因素有：
1、维生素C。这是众所周知的促进铁吸收的东西，其主要是能明显提高食物中非血红素铁的吸收率。建议每餐里应该包含50毫克维生素C，来促进铁的吸收，这大致相当于一个橙子的量。
2、肉类中的MFP因子。这提示每餐最好有一点肉，即使少量肉类，也能起到这一作用。
3、其它营养素，比如维生素A、β-胡萝卜素等都被认为有助于膳食铁的吸收。
对铁吸收的不利因素，主要有：
1，肌醇六磷酸盐。这种东西主要存在于谷物、种子、豆类、坚果等高纤维食物里面，蔬菜水果里也含有一些。肌醇六磷酸盐对铁的吸收有比较明显的影响。而维生素C能对抗肌醇六磷酸盐对铁吸收的抑制作用。
2，多酚类化合物。比如茶、咖啡、可可、红酒、许多种类的蔬菜，里面的多酚类物质都能抑制非血红素铁的吸收。蔬菜不能不吃，但一般来说，如果有可能有贫血问题，那么吃饭的时候最好不要喝茶或者和咖啡。尤其是茶。但若饮食中有肉类或者维生素C，那么多酚类物质的影响就可能会打折扣。因此，我们在吃饭时一定要做到膳食平衡。
3，钙。钙对铁的吸收有影响，目前其原因还不是很清楚。但钙的这种影响并不是特别突出，所以一般不用担心奶制品和正餐一起吃会有危害。
而食物中的含铁量请参看下表：
也就是说如果你想要补铁的话，首先，每餐中最好都有一些肉类；每餐同时吃一些富含维生素C的水果或喝果汁；进餐时最好不喝茶、咖啡、红酒；豆类、全麦食品、粗粮适当少吃，多吃精细粮食；同时，使用铁厨具餐具加工盛放食品，也对补铁是有适当的好处的。
6，法斗犬能喝纯牛奶吗
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回答
在幼犬时期，其肠胃尚未发育完全，因此有很多难消化以及干硬的食物是不能吃的。所以就有不少宠主打上了喂食牛奶的主意，认为这方法方便快捷，又能补充营养。但是由于有的狗狗体内没有可以分解乳糖的酶，因此会在喝完牛奶还有不良反应。
所以，不能给法斗幼犬喝牛奶。在没有母乳喂养的情况下，宠主需要选择汪想羊奶粉这类专业的宠物羊奶粉喂食，其营养成分接近犬母乳，一般不会引起幼犬拉稀。
法斗幼犬断奶后就进入快速生长期，快速生长期持续到法斗达6月龄时。在这段时间内，法斗幼犬需要营养均衡，尤其是钙质的补给。对此呢，宠主应当适量的给狗狗喂食虾皮、豆制品、牛肉等钙质丰富的食物，并搭配汪力概或是美格谷登补充钙质，帮助法斗幼犬茁壮的成长，避免患上缺钙。
更多1条通常情况下狗狗喝牛奶只要没有出现腹泻呕吐等症状，是可以正常食用的。牛奶属于异体蛋白，肠道功能比较弱或者对牛奶成分比较敏感的狗狗，在食用牛奶后会出现腹泻等胃肠道反应，则不建议食用，并进行食物过敏源检查，明确知道狗狗过敏食物，减少食物刺激可以喝牛奶，牛奶不在狗的禁食的食物中。
狗禁食的食物：
1、葱和洋葱含有对人体无害的二硫化物，但在狗体内会引起红细胞氧化，导致溶血性贫血和血尿。即使加热，它也不能破坏有害物质，所以不要用洋葱和洋葱喂狗。
2、番茄会引起痉挛和心律失常。
3、鸡蛋和维生素H可以促进狗和狗的生长和皮毛的健康。生蛋蛋白含有一种能抵抗维生素H的蛋白质物质，能防止狗吸收维生素H，引起维生素H缺乏，并能引起狗的腹泻、口腔溃疡和皮肤病。鸡蛋在吃之前必须煮熟。生鸡蛋会引起沙门氏菌中毒。最好的办法是把它们加热喂狗。
4、市场上出售的香菇和香菇对狗无害。然而，为了避免在野外吃蘑菇和有毒蘑菇的习惯，狗不应该被允许吃蘑菇。
扩展资料
狗不能吃的水果
狗不能吃的食物有，葡萄、葡萄干、澳洲坚果、胡桃、牛油果、苹果、樱桃、梨或类似水果的“籽和果核”。
1、像是常吃水果也会因为维他命C、纤维摄取过多造成狗狗软便或拉肚子，甚至年纪大出现肾脏功能异常和肾脏结石。
2、苹果、樱桃、梨或类似水果的籽和果核含有氰化物，氰化物也可存在狗狗的肠道里，并在24小时之内没有任何预兆的使狗狗死亡。
参考资料来源：百度百科-狗-食物禁忌狗不可以喝牛奶。
狗禁食的食物：
1、葱和洋葱含有对人体无害的二硫化物，但在狗体内会引起红细胞氧化，导致溶血性贫血和血尿。即使加热，它也不能破坏有害物质，所以不要用洋葱和洋葱喂狗。
2、番茄会引起痉挛和心律失常。
3、鸡蛋和维生素H可以促进狗和狗的生长和皮毛的健康。生蛋蛋白含有一种能抵抗维生素H的蛋白质物质，能防止狗吸收维生素H，引起维生素H缺乏，并能引起狗的腹泻、口腔溃疡和皮肤病。鸡蛋在吃之前必须煮熟。生鸡蛋会引起沙门氏菌中毒。最好的办法是把它们加热喂狗。
4、市场上出售的香菇和香菇对狗无害。然而，为了避免在野外吃蘑菇和有毒蘑菇的习惯，狗不应该被允许吃蘑菇。
5、因为犬奶和牛奶的成分不同，犬奶中含有高蛋白质、高脂肪和低乳糖，而牛奶中却含有低蛋白质、低脂肪和高乳糖，两者成分正好相反，幼犬的肠胃无法吸收和消化牛奶。
扩展资料
狗狗喂养注意事项：
1、少食多餐，喂食要注意定时、定量、定点。
2、定时：每天在固定的时间喂食，养成良好的吃饭习惯。
定量：饭量不要忽多忽少，随着狗狗年龄的增加，在某一段时间里（一般三、四个月的时候）小狗狗的饭量逐渐增加，到八个月以上就保持稳定了。
3、一般2个月左右的狗狗一天要吃5、6次以上。狗狗三个月以前一般每日喂食四次，如早9点，中午12点，晚6点及10点。三至六月大时，每日喂三次。六个月大以后每日两次。
4、给狗狗吃的奶水不够或没奶时，可饮用专门的宠物奶粉，大一点的时候可在奶粉中加一些米粉。如果直接食用牛奶的话，可能引起拉稀，因狗狗不能很好地消化牛奶。
参考资料来源：百度百科-狗
人民网-绿色提示:狗狗该怎么样养?是只健康的狗都会！
是不是经常吵闹是另外一回事！ 就犬种培育来看 最不轻易出声的是土佐犬！ 另外指示犬类！
见识广博 性格冷淡的犬种比较少叫...狗都可以喝牛奶 某些关于狗喝牛奶的说法也不尽正确 狗喝牛奶的正确姿势是8个月以下兑水喝 8月以上可以喝纯牛奶 狗太小喝纯牛奶会拉肚子 有的人也是这样 没有什么不能喝的
7，猫可以吃燕麦片吗
猫咪是可以吃麦片的，但需要控制饲喂量，过量的麦片可能会导致猫咪出现消化不良的症状。同时，人类食用的麦片中可能含有一些添加剂及糖分，因此为了猫咪的健康着想，最好少给猫咪饲喂麦片。饲喂猫咪可以选择一些肉类、蔬菜等食物给猫咪饲喂，如鱼肉、鸡肉、牛肉、胡萝卜等。
猫可以吃燕麦。燕麦是一种粗纤维的食物，猫咪吃燕麦可以帮助猫咪通肠、通便，帮助它消化食物，还可以帮助猫咪增强食欲。但也不能把燕麦当做主食来给猫咪吃，燕麦拥有的营养不能满足猫咪日常生活和生长发育，应在喂食燕麦的同时给猫咪吃其他主食，比如鱼肉、猫粮等。
燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。猫咪是可以吃麦片的，但需要控制饲喂量，过量的麦片可能会导致猫咪出现消化不良的症状。同时，人类食用的麦片中可能含有一些添加剂及糖分，因此为了猫咪的健康着想，最好少给猫咪饲喂麦片。饲喂猫咪可以选择一些肉类、蔬菜等食物给猫咪饲喂，如鱼肉、鸡肉、牛肉、胡萝卜等。
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回答
我是国家执业兽医师张乔乔，接下来由我为您解决问题。请您尽量详细的介绍宠物的物种，年龄，性别，疫苗接种情况，驱虫情况，现有的症状等。特别提醒：百度咨询为滚轮回复，您只能发送“6次您想说的话”
燕麦可以吃，酒不可以吃。吃燕麦的话，需要观察粪便，有无拉稀软便情况
提问
我家是狸猫它特别喜欢吃燕麦酒每次吃一小勺
回答
吃过后没有不良反应吗，还是不建议给他酒的，酒精对猫咪没有好处，
提问
知道了谢谢！
回答
不用客气
更多4条猫可以吃燕麦片，然后我吃燕麦片对猫的好处是有很多可以补充营养。最好不要给猫吃燕麦片，因为燕麦片的话里面也没有什么太大的营养，也不过就是一些碳水化合物，其实貌似不需要碳水化合物的。
喂养猫注意事项：
猫咪是一个高肉食性动物，所以，我们在日常生活中一定要多注意，给猫咪吃肉，像有些肉类食物含有高蛋白，也要给猫咪多吃，猫咪对肉食性蛋白质的需求量是狗狗的3倍，所以补充高蛋白肉类食物在猫咪成长中是非常重要的。
果蔬食物，果蔬食物建议大家不要给猫咪吃，这样对猫咪的成长带来严重的健康影响，有些家庭由于全家都吃素，就给宠物吃素，其实这种做法是非常不对的，要知道，肉食性动物吃素不如不给吃，希望切实要注意这一点。
冰冻食物，冰冻食物也不能给猫咪吃，动物在饮食方面都是差不多的，吃太多冷冻食物，注定对肠胃不好，同时也容易给身体带来各种不同程度的伤害，作为主人在冷冻食物方面一定要禁止。
幼猫喂养小常识
要养成从小吃猫粮的好习惯，幼猫从4周龄开始就可以吃猫粮，开始用温水浸泡。小猫在10周龄时就可以喂食干猫粮了，可让它自由采食，并备清洁饮水。
少食多餐，喂食要注意定时、定量、定点。
定时：每天在固定的时间喂食，养成良好的吃饭习惯。
定量：饭量不要忽多忽少，随着猫咪年龄的增加，在某一段时间里（一般三、四个月的时候）小猫的饭量逐渐增加，到八个月以上就保持稳定了。
一般2个月左右的猫一天要吃5、6次以上。小猫三个月以前一般每日喂食四次，如早9点，中午12点，晚6点及10点。三至六月大时，每日喂三次。六个月大以后每日两次，从这时期最好全用猫食干粮，这对它的牙齿和牙龈有好处。
给小猫吃的奶水不够或没奶时，可饮用专门的宠物奶粉，大一点的时候可在奶粉中加一些米粉。如果直接食用牛奶的话，可能引起拉稀，因小猫不能很好地消化牛奶。
成猫喂养小常识
猫在12个月龄以上就进入成猫阶段，成猫的身体和消化系统已基本发育成熟，能较好的消化和吸收营养素。成猫在营养上需要全价而均衡的营养，维持猫的最佳健康状态同时防止衰老。
成年猫的最佳饮食是营养全价而均衡的猫粮。当猫达到7岁以上时，它们就会出现许多健康问题，特别是新陈代谢方面，比如***和眼睛。
要解决这类问题，重要的是喂给它们低脂肪低能量的食物，帮它们维持正常体重。此外，还应保证食物中纤维素的含量来保证肠胃的健康，减少镁和磷的含量维持泌尿系统和***的健康。另外，应尽量为它们易于消化的食物。
定时称一下猫的体重，以保证猫的体重在正常的范围之内，并根据兽医和营养师的建议进行喂养。
定时评估一下猫的身体状况，并根据身体状况来调整食物的喂食量。轻轻的挠猫下巴，是会增加猫对你的好感度。
猫咪不能喝牛奶，乳糖不耐受。猫猫天生体质敏感，胃肠道比较脆弱，很容易出现呕吐、腹泻等肠胃问题。
已经腹泻几天，还有呕吐情况，建议你尽快给猫猫喂几天肠胃宝调理一下，能修复胃肠道，对呕吐、腹泻都有效果。
猫猫腹泻严重时，尽量让它空腹，或者少喂些好消化的食物，以免加重肠胃负担！如果持续没有好转，建议去医院检查一下，怕万一是病毒感染引起的。
另外，在猫猫腹泻康复后，最好做个体内驱虫，体内寄生虫也是会引起反复腹泻的。
8，可乐喝了真的不好吗如果是不好原因是什么呢为何美国人那么喜
记住，没有垃圾食品，只有垃圾吃法，什么东西天天吃，都会有问题，适度就好。可乐其实是碳酸饮料的一种,也可以说是碳酸饮料的代表.
三种成分影响健康
二氧化碳过多影响消化
别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。
有人说，碳酸饮料含二氧化碳，可能对人体不太好。王立新教授表示，事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
大量糖分有损牙齿健康
除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。
饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。
另外，很多青少年，尤其是小孩子特别偏爱这种甜味。张嘉芷教授说，这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。有调查显示，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59％，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220％。
也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但张教授认为，尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。
磷酸导致骨质疏松
如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
王立新教授说，人体对各种元素都是有要求的，所以，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。
一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
根据需求谨慎饮用
专家建议，饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎，更不要长期大量饮用。
相对来说，纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富，有的饮料中还有少量果肉沉淀，能够适当补充维生素，倒是比较适合年轻人和儿童饮用，但是不能每天喝，或一次性大量饮用。
而一些含有咖啡因的碳酸饮料，可乐最有代表性，虽然具有提神的作用，但一般适合成年人偶尔感觉疲劳、精神不济的时候喝，不太适合儿童。
对于低热量型的碳酸饮料，因为热量比较低，而且糖分少，所以比较适合糖尿病患者，或是对糖和热量摄入有特殊限量要求的人。
此外，在选择碳酸饮料的时候，尤其在夏秋季要选购近期生产的产品，购买时要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品，因为喝不完的饮料，其中的二氧化碳在存放过程会溢出，再次饮用时就会影响口感，容易滋生细菌。特别要提醒您的是，购买碳酸饮料一定要到正规销售场所购买知名品牌的产品。绝对不好，原因：
1。罐355 c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当于140 卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水；另外糖对牙齿健康也有不良的影响。
2。磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。
3。咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过 200 毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。咖啡因存在于可乐、茶和咖啡中，一罐 355 c.c.的可乐含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c.c.乌龙茶含 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可乐，或喝一罐可乐，再加上一罐乌龙茶与一杯咖啡，就摄取咖啡因超过了200 毫克，长久下来便容易发生慢性中毒现象。听说喝多了会发胖，但是我天天喝，喝了一年```一点也没胖.可乐含有咖啡因，长喝会上瘾。
2.可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性时状态最佳。
3.可乐喝多了伤牙。由于可乐中磷酸和二氧化碳溶解后会形成碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。
4.可乐中含有大量的糖，这些糖吸收速度很快，易造成热量摄入过量，长喝会发胖。
5.可乐中含有较高成分的咖啡因，咖啡因进入孕妇体内会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。
6.可乐会导致骨质疏松。爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料人的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。
7.可乐中的磷酸属于强酸，会给胃部带来一定的负担，胃溃疡患者最好不喝。
8.可乐喝多了易得食管癌。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌。患有消化道疾病的人和胃肠功能不好者应当严格控制碳酸饮料饮用量。
9，红枣和阿胶都不补血猪肝才补
作者 | 张胜坡
“这位兄台，我看你印堂发黑”，啊，不对，应该是：“这位夫人，我看你面色苍白、心慌气短，想必是贫血所致，如听贫道一言，早吃樱桃红枣、晚喝红糖阿胶。必能滋阴补血，面色潮红。”以“滋阴补血”著称的阿胶 / 视觉中国嗯，下次碰到这种大忽悠，直接冲他们“呵呵”一下就行了，因为，按这些江湖骗术的吃法儿去补血，除了会让你更胖之外，没什么卵用。贫血是什么要明白为什么这些食物补血没用，就要先搞清楚贫血到底是什么。由于血液是一种由血浆和血细胞组成，将氧气及营养素送到各器官的组织，所以，贫血一般就被定义为血液中红细胞（血液中数量最多的一种血细胞）总数下降的情况。生活中最常见、也是我们能有所控制的一种贫血是“造血原料异常所致贫血”，听名字就知道了，这种贫血主要是由于血液里缺砖少瓦了，一般包括巨幼细胞性贫血和缺铁性贫血。天下第一枣亮相，引围观 / 视觉中国先说大家不太熟悉的巨幼红细胞性贫血吧。这是一种主要由叶酸或维生素B12缺乏所致的贫血，骨髓中出现巨幼红细胞是这类贫血的共同特点。叶酸是一种B族维生素，广泛存在于绿叶蔬菜、水果、肉类中，但是食物中很大一部分叶酸会被烹调破坏。正常情况下，正常成人每天需要至少50微克。但在吸收不良、代谢失常、妊娠、感染、发热等代谢增高、组织需要量过多及长期使用肠道抑菌药物的情况下，需要量比正常情况下高几倍，如不及时补充，就会造成叶酸缺乏。叶酸广泛存在于蔬菜水果中 / 视觉中国维生素B12则广泛来源于动物性食品，特别是肉类和肝中的含量丰富，饮食正常的人，肝中储藏的维生素B12可供六年之需，因此维生素B12缺乏者很少见。一般偶见于由于胃肠道功能紊乱后影响维生素B12吸收的老人，或者长期素食的人。不过，这些人往往也不是缺乏维生素B12这么简单了。缺铁性贫血就很好理解了，食物铁吃得不够、消耗量增加、吸收率又低，这些都会诱发缺铁性贫血 。跟巨幼红细胞性贫血不同，缺铁性贫血是生活中最常见的一种贫血状况，中国居民大约每两人就有一人缺铁，每四人就有一人患缺铁性贫血。因此，众多所谓能补血的食物多会被宣称含铁丰富。哪些食物不能补血知道了贫血是什么，再回头看看生活中那些号称能补血的食物，我们就可以挨个儿分辨它们的真假了。红枣：“红枣补血”这个谣言算是流传已久了，究其根本，不过是因为它长得很红。但它的含铁量比樱桃还可怜，只有2-3mg/100g。不过，红枣中的维生素c和有机酸对于促进铁的吸收还是有点儿作用的，所以如果放弃“红枣补血”的执念，把红枣当零食吃还是可以的。红糖：由于在女性生理期中的高频出镜率，红糖可以说是所有“补血食物”里名声最大的了。但光名声大并没什么卵用啊，红糖的含铁量只有大约3mg/100g。这还得说是真红糖——市场上近90%的红糖都是赤砂糖冒充的，含铁量更低。备受欢迎的“补血”佳品——红糖 / 视觉中国阿胶：这应该是所有号称能滋阴补血的食物里身价最高的了，其实想想也知道，这种驴皮做的东西不就是动物皮吗，里面除了含量最多的胶原蛋白还有啥呢？对了，口服胶原蛋白是不能美容养颜的。樱桃：由于长了一层娇艳欲滴的果皮，樱桃被很多人认为是补铁补血的好东西。然而，这都是意淫，樱桃的含铁量其实少得可怜。以市场上大量出售的个头浑圆、色泽鲜红的欧洲甜樱桃为例，经测算：这类樱桃的含铁量约为6-10mg/100g。不比白菜强多少。用阿胶制作点心 / 视觉中国枸杞：枸杞的成名原因跟樱桃、红枣差不多，无非是靠颜值。含铁量跟樱桃是差不多的。贫血了到底该怎么办一番梳理后不难发现，传言中的众多“补血佳品”要么牵强附会，要么根植于中医的“食疗”文化，对改善贫血的作用相当于吃蚊子腿上的肉来开荤。那么有人就要问了：贫血了到底该吃什么呢？其实在问这个问题之前，大家应该先搞清楚的是：自己到底为什么贫血。开个荤，来盘毛血旺 / 视觉中国除了最常见的“造血原料异常所致贫血”，还有造血细胞异常所致贫血、造血调节异常所致贫血……只有原料异常性贫血才能通过食物得到缓解。如果接受了正规的医疗检查后发现，确实是因为缺乏某种造血原料导致的贫血，那再考虑通过完善饮食来补充这些原料。就拿缺铁性贫血来说吧，与其喝红糖阿胶，不如老老实实开开荤。因为，食物中的铁分为血红素铁和非血红素铁，血红素铁吸收率高，约为20%-25%，广泛存在于肉类、肝脏和动物血之中，猪肝中的铁含量就高达22mg/100g，其吸收过程受其他膳食因素影响也较小。来一盆烧猪肝开开荤 / 视觉中国相反，植物性食物里的非血红素铁吸收率就比较低，一般为3%-5%，不超过10%，吸收过程还会受多种膳食因素影响。比如，茶和咖啡等均含有抑制铁吸收的多酚类物质，流行病学资料表明，饮食同时喝茶是发展中国家铁缺乏患病率高的原因之一。但是，也不要因为猪肝能补血就狂吃猪肝，因为作为动物体内重要的代谢器官，猪肝有可能会富集部分重金属，而且，猪肝的胆固醇含量也很高。所以，这类东西吃多了肯定是弊大于利的，真想吃的话，一周吃100g左右就够了。此外，如果缺铁性贫血比较严重，靠普通食物补铁是没用的，需要遵循医嘱服食要用铁剂。而如果铁剂治疗都无效时，就得检查一下自己是否有其他疾病了，比如胃肠道吸收功能不良。总之，如果自己真的出现了贫血症状，先去老实检查病因就对了。参考资料：1.葛可佑.中国营养科学全书.人民工业出版社.20042.彭启志.枸杞中5种微量元素的检测及其健康风险评价.中国医药科学.2014年5月第4卷第9期3.徐灵均、袁义明等.红糖在我国的现状及其与精制砂糖的对比分析.食品研究与开发.2017年5月第38卷第10期4.杨艳杰、张会芬.红枣微量元素含量测定分析.食品研究与开发.2011年8月第32卷第8期5.万红玲、呼丽萍等.欧洲甜樱桃果肉中营养元素含量的测定及相关性分析.果树学报.2014,316.左大鹏.贫血的实验室检查程序和诊断.中华检验医学杂志.2004年2月第27卷第2期7.Rachel Weiss, Rachel Weiss. Severe Vitamin B12 Deficiency in an Infant Associated With a Maternal Deficiency and a Strict Vegetarian Diet. Pediatr Hematol Oncol ? Volume 26, Number 4, April 20048.Alayne G. Ronnenberg,Marlene B. Goldman. Anemia and Deficiencies of Folate and Vitamin B-6 Are Common and Vary with Season in Chinese Women of Childbearing Age. The American Journal of Clinical Nutrition.20009.CYNTHIA A. THOMSON, PhD, RD; JEFFREY D. STANAWAY.. MPH. Nutrient Intake and Anemia Risk in the Women’s Health Initiative Observational Study. Journal of the American Dietetic Association. Volume 111,lssue 4, April 2011, Pages 532-541
