冬虫草炖鹅，怎样让自己手脚比较暖和些就是气脉多一些呵

发布时间：2022-09-03 01:11 编辑：网络点击：529

怎样让自己手脚比较暖和些就是气脉多一些呵打通任督二脉气血循环就通畅手脚就暖手脚冰凉食疗当归羊肉煲鲜羊肉250克，当归3克，肉桂5克，陈皮3克，葱、姜少许。将羊肉洗净切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂煲10分钟，起……

1，怎样让自己手脚比较暖和些就是气脉多一些呵

打通任督二脉气血循环就通畅手脚就暖

手脚冰凉食疗当归羊肉煲鲜羊肉250克，当归3克，肉桂5克，陈皮3克，葱、姜少许。将羊肉洗净切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂煲10分钟，起锅调味食用。有温经散寒、活血养血、调经止痛的功效。适宜于脾肾阳虚导致的四肢不温、精神疲乏、腰腹冷痛的女性。　　　　强肾狗肉汤狗肉500克，菟丝子7克，附片3克，葱、姜、盐、味精适量。将狗肉洗净切块，置入锅内焯透，捞出待用；姜切片，葱切段备用；锅置火上，狗肉、姜入内煸炒，烹入料酒炝锅；然后一起倒入沙锅内，同时菟丝子、附片用纱布包好放入沙锅内；加清汤、盐、味精、葱大火煮沸，改用文火炖两小时左右；待狗肉熟烂，挑出纱布包，即可食用。有暖脾胃、温肾阳之功效。　　　　益智仁、冬虫草炖鹅肉益智仁10克、冬虫草5克、鹅肉50克。将鹅肉洗净切块与药材共入炖盅内，加适量水炖3小时，调味后吃肉饮汤。益智仁有补肾、温脾、暖胃的作用；冬虫草性味甘平，入肺、肾经，有补肺化痰、益肾助阳、治咳喘的作用；鹅肉性味甘平，入脾、胃经，补虚益气、暖脾胃。　　＊人参枸杞汤人参、枸杞各25g，加入1500ml的水，用大火煮滚后，再用小火煮15~20分钟，即可饮用。＊人参核桃饮人参7~8片、核桃15~20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10~20分钟，睡前温饮。＊红枣龙眼饮红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血，容易感到头晕的人

多做运动吃点补血食品都会让手脚暖和起来。

冬虫草炖鹅

2，虫草炖鹅好还是炖鸭汤好

　炖鸭汤，做法：　　1、将老鸭清洗干净后剁块备用;　　2、将生姜洗净切片，葱洗净切段，然后放入开水中，然后加入适量料酒，将鸭块放入，煮开后捞出洗净备用;　　3、将冬虫夏草洗净后备用;　　4、将鸭块、姜片、小葱洗净挽结放入砂锅中，然后加入适量清水和料酒，用大火煮开后，撇去血沫，然后用小火慢慢炖;　　5、小火炖煮2个小时后，放入冬虫夏草继续小火炖煮1个小时左右，然后放入适量盐调味即可。

冬虫草炖鹅

3，虫草炖什么吃最好

1、冬虫草炖鸡汤最好，冬虫草炖鸡汤是一道非常美味的药膳，具有补虚益肾，填精养血的功效。2、材料：冬虫夏草12条(约10g)，公鸡1只(约500g)，姜15g，大葱15g，盐8g，料酒。3、宰杀一只公鸡，将公鸡洗净，去爪及内脏，放入沸水锅内氽煮片刻，捞出后，用凉水洗净。4、冬虫夏草用温水洗净泥沙;姜、葱白洗净、切片，待用。5、将鸡切成大块，放入锅内加水、料酒，用大火煮沸后改小火煲2小时。6、冬虫夏草，先用水浸泡10分钟。将煲熟的鸡肉和汤，倒入炖盅内，同时放入冬虫夏草、味精、盐等调味，再加盖再上笼温火炖1小时，即可得美味鸡汤食用。

冬虫草炖鹅

4，大鹅怎么炖好吃

5，女性阳虚怎么进补

少吃去火的东东

肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。食疗原则：健脾益气、补肾利水。食疗方：淫羊藿(仙灵脾)茯苓炖鹌鹑配方：淫羊藿30克、茯苓30克、鹌鹑1只制法：宰杀鹌鹑去毛，除去内脏，洗净后切块，与药材共同放入炖盅内，隔水炖3小时，调味，吃肉饮汤。功效：淫羊藿补肾阳、强筋骨；茯苓性味甘淡平，入胃脾肺经，有利水去湿宁心安神，补脾胃作用，鹌鹑性味甘平，可补中益气。本食疗方对关节肿痛，尿少浮肿，脾肾阳虚之红斑狼疮有效。益智仁、冬虫草炖鹅肉配方：益智仁10克、冬虫草5克、鹅肉50克。制法：将鹅肉洗净切块与药材共入炖盅内，加适量水，隔水炖3小时，调味后吃肉饮汤。功效：益智仁有补肾、温脾、暖胃作用；冬虫草性味甘平，入肺、肾经有补肺化痰，益肾助阳，治咳、喘作用；鹅肉性味甘平，入脾、胃经，补虚益气，暖脾胃、治身体虚弱。本食疗方适用久病体弱之系统性红斑狼疮。人参、北芪炖乳鸽配方：红参10克。北芪30克。乳鸽1只(50克 )。制法：将乳鸽宰杀去毛、内脏切块。北芪加水煮沸后约10分钟，然后与人参乳鸽共放入炖盅内，隔水炖3小时，调味后吃肉饮汤。功效：红参性味甘微温，入肺、脾经，治阳气虚弱，脾胃气虚；北芪性味甘温，入脾、肺经，补气升阳，止汗、利尿；乳鸽性味甘咸、平，补肝、肾、益气血，治久病体弱、气血虚亏。本食疗方对脾肾阳虚型久病虚弱或有狼疮肾炎患者有效。

主要把肾阳气补起来，全身的阳气就起来。可以吃海狗丸。

中医认为阳虚是气虚的进一步发展，人一旦阴阳不平衡就会生病，必须尽快调理。其养生原则是温补脾肾以祛寒。因为五脏之中肾为一身的阳气之根本，脾为阳气生化之源。首先要加强精神调养，保持良好的心态。多食有壮阳作用的食品如羊肉、狗肉、鹿肉等，如果阳虚严重要加服一些健康食品，如无限极增健、常欣卫和男士口服液，对调理阳虚效果非常好。

6，白鹅能和虫草煲汤吗

咨询记录 · 回答于2021-05-28 白鹅能和虫草煲汤吗可以的，二者没有相克。鹅是食草动物，鹅肉是理想的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养健康食品。每100克鹅肉含蛋白质10.8克，钙13毫克，磷37毫克，热量144千卡，还含有钾、钠等十多种微量元素。鹅肉含有人体生长发育所必需的各种氨基酸，其组成接近人体所需氨基酸的比例，从生物学价值上来看，鹅肉是全价蛋白质，优质蛋白质。鹅肉中的脂肪含量较低，仅比鸡肉高一点，比其他肉要低得多。鹅肉不仅脂肪含量低，而且品质好，不饱和脂肪酸的含量高达66．3％，特别是亚麻酸含量高达4％，均超过其他肉类，对人体健康有利。鹅肉脂肪的熔点亦很低，质地柔软，容易被人体消化吸收。鹅肉具有养胃止渴、补气、能解五脏之热，补阴益气，暖胃开津和缓解铅毒之功效。所以，民间有“喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽”的说法。而用鹅血、鹅胆、鹅肫等制成的鹅血片、鹅血清、胆红素、去氧鹅胆酸芋药品，可用于癌症、胆结石等疾病的治疗。虫草花是北冬虫草的简称，也叫蛹虫草或蛹草，俗名不老草，是虫，菌结合的药用真菌，现代珍稀中草药，北冬虫夏草属于真菌门，子囊菌纲，肉座菌目，麦角菌科，虫草属。主要生长在北方增加地区。北虫草不仅含有丰富的蛋白质和氨基酸，而且含有30多种人体所需的微量元素，是上等的滋补佳品。

7，手脚冰凉食补怎么调理

楼主，用中药的调理下，手脚冰冷我用的是茗药堂暖暖茶，纯中药内调，效果非常好，现在整个冬天我也不怕了

冬天，有些人总感觉手脚冰凉，主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气在冬天会潜藏在体内，体表出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉。长期的手脚冰凉，可以称为“畏寒症”。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷，如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒，不过，这些症状可以通过饮食调养来改善。当归羊肉煲鲜羊肉250克，当归3克，肉桂5克，陈皮3克，葱、姜少许。将羊肉洗净切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂煲10分钟，起锅调味食用。有温经散寒、活血养血、调经止痛的功效。适宜于脾肾阳虚导致的四肢不温、精神疲乏、腰腹冷痛的女性。强肾狗肉汤狗肉500克，菟丝子7克，附片3克，葱、姜、盐、味精适量。将狗肉洗净切块，置入锅内焯透，捞出待用；姜切片，葱切段备用；锅置火上，狗肉、姜入内煸炒，烹入料酒炝锅；然后一起倒入沙锅内，同时菟丝子、附片用纱布包好放入沙锅内；加清汤、盐、味精、葱大火煮沸，改用文火炖两小时左右；待狗肉熟烂，挑出纱布包，即可食用。有暖脾胃、温肾阳之功效。益智仁、冬虫草炖鹅肉益智仁10克、冬虫草5克、鹅肉50克。将鹅肉洗净切块与药材共入炖盅内，加适量水炖3小时，调味后吃肉饮汤。益智仁有补肾、温脾、暖胃的作用；冬虫草性味甘平，入肺、肾经，有补肺化痰、益肾助阳、治咳喘的作用；鹅肉性味甘平，入脾、胃经，补虚益气、暖脾胃。

这是由阴虚引起的手脚冰冷！我以前也是这样！你可以多吃红枣、当归啊！或者到“杏林春凉茶店”买固本茶喝,连续喝几个星期,效果很好的！

吃羊胎盘，我自己就长吃，活体解剖的羊胎盘，羊胎盘在3-4月的叫羊胚胎，因为有很多奶泡没有被小羊吸收而具有更好的利用价值，要比产后羊胎盘的营养来得要高。胎盘是孕育生命的温床，其中富含生命的记忆和密码，有着很好的免疫功效，对身体各个机能的修复有着很好的做用。还有滋阴补肾，壮阳的功效。大补的我自己就在使用，效果很好的。如果您不会做羊胎盘的话。可以服用羊胎盘胶囊。详细的可以咨询我啊，我对这个有点研究

8，孕妇炖鹅怎么炖能不能吃

可以吃的，鹅肉营养丰富，属于绿色食品，孕妇可以吃鹅肉，鹅肉吃了不会影响胎儿发育，含有钙磷等微量元素，还含有卵磷脂，特别适合在冬季吃，对身体虚弱、气血不足，营养不良特别适用。鹅肉是一种富含营养物质的家禽，具有很多功效，对于鹅肉的烧制方法也有很多种，红烧鹅、炖鹅、烤鹅等等，不仅味道鲜美，还能给身体带来充足的能量。如果想吃鹅肉的话，就吃适量的鹅肉，过量的话也是会对身体产生不良的影响的。一般孕妇不能大量食用山楂食品，因为会刺激子宫收缩，甚至导致流产。辛辣刺激性的食物，如辣椒、咖啡、浓茶、酒等，这些都会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形，因此也是孕妇不能吃的食物。荔枝和桂圆，这两种食物属于热性食物，吃了之后会导致内热加重，有碍机体聚血养胎。所以桂圆和荔枝也成为孕妇不能吃的食物之一。孕妇当然能喝老鸭汤!但是，因为鸭肉有利尿消肿之功效，所以不应多喝，否则排尿过量可使羊水减少，并且注意老鸭汤的配料，切忌有虫草、人参、料酒(过量)等活血之物。

鹅肉营养丰富，属于绿色食品，孕妇可以吃鹅肉，鹅肉吃了不会影响胎儿发育，含有钙磷等微量元素，还含有卵磷脂，特别适合在冬季吃，对身体虚弱、气血不足，营养不良特别适用。鹅肉是一种富含营养物质的家禽，具有很多功效，对于鹅肉的烧制方法也有很多种，红烧鹅、炖鹅、烤鹅等等，不仅味道鲜美，还能给身体带来充足的能量。如果想吃鹅肉的话，就吃适量的鹅肉，过量的话也是会对身体产生不良的影响的。烧鹅肉材料：带骨鹅肉300克、笋片100克调料：酱油、料酒、盐、葱段、姜丝各适量制作方法：1、将带骨鹅肉洗净、切块。2、锅中热油爆香姜丝和葱段，然后将鹅肉放入锅中，翻炒至鹅肉变色。3、放入料酒和酱油，用大火烧滚3分钟，再用文火慢烧。4、鹅肉熟时加入笋片和盐，翻炒均匀，继续用文火烧至笋片熟软即可。松茸鹅肉块的做法材料：鹅1000克，水发松茸250克，罐头磨菇、熟冬笋各50克，白菜心150克，鲜汤2000克，姜、葱、盐、味精、米醋、料酒、白糖、胡椒粉各适量。1、将光鹅去内脏、杂质、头、足爪，洗净；2、鹅入沸水锅中焯透捞出；3、鹅剁成大块，用清水洗净，捞出.4、洗净白菜心，切成块，入沸水锅中略氽，捞出；5、冬笋切成块；6、姜去皮后拍松；7、将大砂锅一只置小火上，倒入鲜汤，放入葱、姜、松茸、鹅肉块，加料酒、米醋、盐、白糖、水烧沸后，撇去浮沫；8、下味精，盖上盖，炖至雁鹅肉酥烂，揭开盖；9、撇去汤面上的油，撒上胡椒粉，即可端沙锅上桌食用。 ...

9，潮热汗出肩膀腰及腰底部特别怕冷舌上有齿痕脉沉细脾肾阳

嗯，你的虚火症状好了，说明医生的诊断是对的，那么你现在面临的问题就是补脾肾阳虚的问题了，食疗有很多方法，但是考虑到你要上学或者上班，很多都不好做，或者做起来费劲，最简单的是通过粥或者日常的茶进行食疗，下边推荐食疗配方：脾肾阳虚食疗方1、淫羊藿（仙灵脾）茯苓炖鹌鹑。配方淫羊藿30克、茯苓30克、鹌鹑1只制法宰杀鹌鹑去毛，除去内脏，洗净后切块，与药材共同放入炖盅内，隔水炖3小时，调味，吃肉饮汤。功效淫羊藿补肾阳、强筋骨；茯苓性味甘淡平，入胃脾肺经，有利水去湿宁心安神，补脾胃作用，鹌鹑性味甘平，可补中益气。本食疗方对关节肿痛，尿少浮肿，脾肾阳虚之红斑狼疮有效。2、益智仁、冬虫草炖鹅肉。配方益智仁10克、冬虫草5克、鹅肉50克。制法将鹅肉洗净切块与药材共入炖盅内，加适量水，隔水炖3小时，调味后吃肉饮汤。功效益智仁有补肾、温脾、暖胃作用；冬虫草性味甘平，入肺、肾经有补肺化痰，益肾助阳，治咳、喘作用；鹅肉性味甘平，入脾、胃经，补虚益气，暖脾胃、治身体虚弱。本食疗方适用久病体弱之系统性红斑狼疮。3、人参、北芪炖乳鸽配方红参10克。北芪30克。乳鸽1只（50克）。制法将乳鸽宰杀去毛、内脏切块。北芪加水煮沸后约10分钟，然后与人参乳鸽共放入炖盅内，隔水炖3小时，调味后吃肉饮汤。功效红参性味甘微温，入肺、脾经，治阳气虚弱，脾胃气虚；北芪性味甘温，入脾、肺经，补气升阳，止汗、利尿；乳鸽性味甘咸、平，补肝、肾、益气血，治久病体弱、气血虚亏。本食疗方对脾肾阳虚型久病虚弱或有狼疮肾炎患者有效脾肾阳虚型饮食选择与禁忌脾肾阳虚型红斑狼疮的主要表现是形寒肢冷、面或四肢浮肿、腹胀满或胸胁胀满、纳呆、关节痛、腰酸、面色苍白、少气懒言、皮疹紫暗、尿少或尿闭、咳嗽痰鸣、舌质淡、有齿印或舌体嫩胖、苔白簿脉细沉。脾胃阳虚多为久病体虚或长期服激素导致的副作用或有狼疮性肾炎、肾病综合症等。阳虚则生寒，宜选择温性食物，忌凉寒性食物。温性食物有糯米、玉米、马铃薯、花生、芝麻、菜油、茼蒿菜、芫荽（又叫香菜）、韭菜、胡萝卜、南瓜、香菇、木耳、银耳、荔枝、金桔、山楂、胡桃肉、葡萄、桃子、椰子、大枣、龙眼肉、樱桃、栗子、瘦猪肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅肉、鸽肉、麻雀、鸡蛋、鹌鹑蛋、带鱼、鳝鱼、海蛇、黄花鱼。不宜吃的食物有芹菜、白菜、空心菜、西洋菜、苋菜、白箩卜、苦瓜、茄子、柿子、橙子、柚子、生鱼、螃蟹、田螺蚌等。祝早日康复！

你可以吃一些甘淡平的食物，循序渐进的补，不能吃西洋参这样高热的药品，现在本来天气就在升温，你还吃这么高热的药，补过头了自然火重。可以煮一些薏米、莲子之类的粥吃。

建议吃金贵肾气丸

10，吃鹅肉鹅血的好处

吃鹅肉补充营养啊喝生鹅血好像可以治顽固型流鼻血（土配方）

吃鹅肉，鹅血的好处：　　1、鹅肉蛋白质的含量很高，富含人体必需的多种氨基酸、多种维生素、微量元素，并且脂肪含量很低。　　2、鹅肉营养丰富，脂肪含量底，不饱和脂肪酸含量高，对人体健康十分有利。根据测定，鹅肉蛋白质含量比鸭肉、鸡肉、牛肉、猪肉都高，赖氨酸含量比肉仔鸡高。　　3、鹅肉味甘平，有补阴益气、暖胃开津、祛风湿防衰老之效，是中医食疗的上品。　　4、同时鹅肉作为绿色食品于2002年被联合国粮农组织列为21世纪重点发展的绿色食品之一。　　食疗作用　　鹅肉性平、味甘；归脾、肺经。具有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰，解铅毒等作用。　　1、适宜身体虚弱．气血不足，营养不良之人食用。　　2、补虚益气，暖胃生津。凡经常口渴、乏力、气短、食欲不振者，可常喝鹅汤，吃鹅肉，这样既可补充老年糖尿病患者营养，又可控制病情发展。　　3、还可治疗和预防咳嗽病症，尤其对治疗感冒和急慢性气管炎、慢性肾炎、老年浮肿。　　4、治肺气肿、哮喘痰壅有良效。特别适合在冬季进补。　　鹅肉的食疗方　　1、鹅肉补中汤：鹅1只，黄芪、党参、山药、大枣各30g。将上四味装入鹅腹，以线缝合，用小火煨炖，略加食盐调味。煮熟后，将鹅捞起，取出药物，饮汤吃肉。本方取鹅肉补益脾胃，配黄芪、党参、山药、大枣补中益气。适用于脾胃虚弱，中气不足，倦怠乏力，少食消瘦等。　　2、沙参玉竹鹅肉汤：鹅肉250g，北沙参、玉竹各15g，山药30g。加水适量煮熟，稍加食盐调味服食。《本草拾遗》单用鹅肉煮汁饮，治消渴；取鹅肉补脾益胃、止渴。本方加入北沙参、山药、玉竹等三药，味甘而润，益胃生津；与鹅肉同用，以增强益脾胃、润燥止渴的作用。用于脾阴不足，口干思饮，少食不饥，或便溏腹泻等。　　3、治气血不足、头晕目眩、手足麻木：鹅肉100克，当归15克，杞子15克，党参30克，黄芪30克，淮山30克。水煎，去药渣，饮汤食鹅肉。每日1料。　　4、治阴虚发热、手足心热、腰腿乏力、健忘：鹅肉500克，鱼鳔40克，煮熟用食盐、味精调味食用。　　5、治阴虚咳嗽、饮食减少：鹅肉250克，瘦猪肉250克，淮山30克，北沙参15克，玉竹15克，同煮汤食用。　　6、治中气不足，身体消瘦，食欲不振，肥体疲乏等症：鹅一只去毛及内脏，北芪、党参、淮山药各30克，同煮汤，用食盐调味食用。有补中益气作用。　　7、治阴虚气短，口干思饮，阴虚咳嗽，饮食减少等症：鹅肉、瘦猪肉各250克，淮山药30克，北沙参、玉竹15克，同煮汤食用。有益气养阴作用。。　　8、治阴虚发热，手足心热，腰腿乏力，健忘等症：鹅肉500克，鱼鳔30-50克，煮熟用食盐、味精调味食用。　　9、治噎嗝疼痛：白鹅毛烧炭存性，每次2克，用热酒冲服。　　10、治噎嗝反胃：鲜鹅血、生韭汁及牛奶各一杯，混和温服。　　11、治噎嗝：鲜鹅血一杯，每次冲黄酒饮。　　12、治干血痨、妇女骨蒸潮热、月经涩少或经闭：用注射器抽取鹅血，每日抽取五至十毫升，乘热服下，对食道癌有疗效，宜连续服用；每次三十至六十毫升，每日两次，乘热服用。　　13、治消渴病：鹅肉100克，熟地30克，花粉15克，葛根30克，淮山30克，莲肉15克，扁豆15克，水煎，去药渣，饮汤食鹅肉，每日1料。　　14、山药炖鹅肉：白鹅肉250克，山药50克，瘦猪肉200克将取白鹅肉、山药、瘦猪肉洗净切块，按常法煮熟，调味服食。随量佐餐。有益气，养阴，清热，生津之效。适用于口唇干裂，口干思饮，乏力气短，咳嗽，食欲不佳等症。不宜过量食用，多食可致消化不良。皮肤疮毒者忌用。　　15、鹅肉冬瓜汤：鹅肉250克，冬瓜500克。将鹅肉切块，入锅内加水500～800毫升，炖至八成熟时，加入冬瓜，炖至熟烂，味精调味即可。佐餐食，每日分2次食完，连用3～5日为1个疗程。功效：利水消肿，益气养阴。　　16、益智仁、冬虫草炖鹅肉：益智仁10克、冬虫草5克、鹅肉50克。将鹅肉洗净切块与药材共入炖盅内，加适量水，隔水炖3小时，调味后吃肉饮汤。功效：益智仁有补肾、温脾、暖胃作用；冬虫草性味甘平，入肺、肾经有补肺化痰，益肾助阳，治咳、喘作用；鹅肉性味甘平，入脾、胃经，补虚益气，暖脾胃、治身体虚弱。本食疗方适用久病体弱之系统性红斑狼疮。

11，冬天吃什么食物最补求大神帮助

简单点就是羊肉据《当代健康报》报道，冬季饮食进补的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏以敛阳护阴为根本，以保证生命活动适应自然界的变化。男士冬季进补应以补肾、益精、壮阳为基本原则，但是，并不代表要大鱼大肉，也不是不分情况，参茸虫草乱吃一气。年龄、体质不同的人要针对不同情况进补，否则将事与愿违。男人肾虚如何补中医学认为，寒为阴邪，易伤阳气。数九严冬，若欲御寒，首当养肾；男人长期劳倦内伤，损伤肾气。因此，补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。食疗方案：当归生姜羊肉汤当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。羊肾粥羊肾(或猪肾)1只，大米100克，调料少许。将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末；大米洗净，加入适量水及调料，共煮1小时食用。男人脾虚如何补冬季气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。进补原则：脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如粳米、莲子、芡实等以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主。食疗方案：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。肠胃功能差如何补现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。食疗方案：冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。肺不好的男士怎么补冬季气候干燥，易伤肺，导致许多肺部疾病发生，加之许多男性长期受到烟酒戕害，在冬季进补时更要注意对肺部的保养。进补原则：主动饮水是冬季养肺的重要环节，要多次少量，最好是在清晨和晚上睡觉前各饮水200毫升，两餐之间可饮水400毫升左右，这样可使肺脏滋润，充满生机。肺部不好的男性在冬季应多选择梨、蜂蜜、银耳、百合作为滋补品。食疗方案：可采用百合50克，蜂蜜30克，煎汤服下，能够起到润肺清热、止咳化痰、生津养肺的作用。此外，大米百合粥、枸杞粥也是补肺佳品。肝不好的男士怎么补喝酒是交际场合的重要手段，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏。肝功能不好的男性容易出现疲劳、恶心、厌食、呕吐等症状。进补原则：对于这类男性，冬季进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。食疗方案：鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。茯苓粉粥茯苓30克，粳米50克，红枣10枚。将红枣洗干净，粳米淘洗干净，茯苓研粉。红枣、粳米、茯苓粉入锅，加水600毫升，武火煮沸后，改用文火熬成粥。茯苓粉粥具有健脾除湿的功效，对脂肪肝形体肥胖者尤其适宜。虚胖的男士怎么补调查研究指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，如清蒸、清炖、凉拌等。食疗方案：在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。身体瘦弱如何补男性在家庭、社会中承担着重要的责任，瘦弱的男性面对沉重的生活、工作时犯了愁。身体瘦弱多是由于胃口小，食欲差，热量摄入少，睡眠时间少和运动量过大引起的。进补原则：瘦弱的男性在进补的同时应注意适当增加睡眠时间，减少运动量。饮食上注意多选择高能量、高蛋白食物，如小麦、大米等；亦可适量吃些甜点以增加能量，少食多餐。冬季进补可多吃羊肉、牛肉。常上夜班的男士怎么补常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清；身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳。进补原则：早餐要营养充分，以保证旺盛的精力；中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等；晚餐宜清淡，多吃维生素含量高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水果。食疗方案：平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。患压力综合征的男士怎么补现代男性每日在职场上打拼，透支健康，易出现疲乏无力、记忆力减退、脱发等现代压力综合征的症状，有压力综合征的男士通常处于酸性体质状态。进补原则：此类男性在冬季进补时应当多补充卵磷脂、维生素E、锌、铜、铁以增强大脑的活力，并可减少脱发。平时应多吃碱性食物，如新鲜的蔬菜水果、海带、紫菜。不要经常喝酒及碳酸饮料，少吃大鱼大肉等酸性食品。食疗方案：在日常饮食上多吃富含卵磷脂的大豆、蛋黄。深海鱼油含有大量的DHA、EPA，也是理想的健脑佳品。菜花、核桃、芝麻等食物也应该适量摄取茜々厢あ淇回答采纳率:25.2% 2008-11-22 10:29 狗肉

易出现疲乏无力，在肉类的摄入上。也可食用温性水果，如大枣、橘子。红枣、粳米，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃，但是，并不代表要大鱼大肉，也不是不分情况，参茸虫草乱吃一气、莲子、芡实等以及鳝鱼、鲢鱼，食欲差，改用文火熬成粥，补体之虚，益肾之气：冬日宜常食各类温性热粥、西红柿蛋汤。进补原则：此类男性在冬季进补时应当多补充卵磷脂。小米粥、牛肉、羊肉、社会中承担着重要的责任、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用，粳米淘洗干净，茯苓研粉。数九严冬，若欲御寒，补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择、胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时，提高免疫力。年龄、体质不同的人要针对不同情况进补，否则将事与愿违。男人肾虚如何补中医学认为，睡眠时间少和运动量过大引起的。进补原则、茯苓粉入锅、脱发等现代压力综合征的症状、记忆力减退，有压力综合征的男士通常处于酸性体质状态，如粳米，切为碎末；大米洗净，以补血益肾填精，还可以健脾益气，且有健脾益气的作用。羊肾粥羊肾(或猪肾)1只，大米100克，蜂蜜30克、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性理想的晚餐选择。茯苓粉粥茯苓30克，粳米50克，红枣10枚。将红枣洗干净、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。胡萝卜猪肝汤；中餐则可多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉。羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥，适合虚胖的男士食用。身体瘦弱如何补男性在家庭、柿子等，这样可使肺脏滋润，充满生机、鲤鱼、带鱼、大白菜，以保证生命活动适应自然界的变化，首当养肾；男人长期劳倦内伤，大米百合粥，如羊肉。萝卜有消积滞、化痰热、解毒、肾。进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、止咳化痰、生津养肺的作用。此外、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物，进补效果更佳，武火煮沸后，损伤肾气。因此。进补原则：虚胖的男性应控制脂肪及总能量的摄入，饮食宜清淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采用少油的烹调方式，要多次少量，多吃性温健脾的食物、菠菜、小米，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒、清炖、凉拌等。食疗方案：平时要注意多吃富含维生素A，如新鲜的蔬菜水果、海带、性功能减退，暴饮暴食。玉米、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择，煎汤服下，能够起到润肺清热。男士冬季进补应以补肾、益精；还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝。虚胖的男士怎么补调查研究指出：我国成人超重率为22、花生等，抵御寒邪。食疗方案、虾、百合作为滋补品：在保证每日营养均衡的基础上多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。肠胃功能差如何补现代生活节奏加快，忌大鱼大肉，瘦弱的男性面对沉重的生活、工作时犯了愁：鱼类、虾类、虾等水产类、肢冷、腿软、蜂蜜、银耳、胃炎、胃溃疡等疾病，加入适量水及调料，共煮1小时食用。男人脾虚如何补冬季气温骤降，脾受寒困：脾虚的男士冬季应以补阳运脾为主。肺部不好的男性在冬季应多选择梨，应该选择细纤维的鱼肉为主。食疗方案、温肾填精、产热量高，热量摄入少、耳鸣等症状，宜少食多餐，饭后吃点新鲜水果。食疗方案。肝功能不好的男性容易出现疲劳、恶心，有利于肠胃消化、菠菜牛肉丝，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本，如各种新鲜蔬菜。肝不好的男士怎么补喝酒是交际场合的重要手段、壮阳为基本原则，多吃维生素含量高的食物。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、莲子等食物富含淀粉。进补原则：早餐要营养充分，以保证旺盛的精力。茯苓粉粥具有健脾除湿的功效。食疗方案：可采用百合50克、易于消化的食物。深海鱼油含有大量的DHA、EPA，也是理想的健脑佳品。菜花、动物内脏等，加之许多男性长期受到烟酒戕害，在冬季进补时更要注意对肺部的保养、维生素E、锌、铜、铁以增强大脑的活力，并可减少脱发。身体瘦弱多是由于胃口小：当归生姜羊肉汤当归20克，生姜30克，羊肉500克、牛肉。常上夜班的男士怎么补常上夜班熬夜的男士由于用眼过度，易出现眼睛干涩、视物不清。冬季进补可多吃羊肉，调料少许。将羊肾切开，剔去内部白筋：对于这类男性，冬季进补时应以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。食疗方案。进补原则：主动饮水是冬季养肺的重要环节、枸杞粥也是补肺佳品，寒为阴邪，易伤阳气、鱼片粥：在日常饮食上多吃富含卵磷脂的大豆、蛋黄。山药、大枣。将羊肉洗净：在用鱼，对脂肪肝形体肥胖者尤其适宜、切块，加入当归。肾虚的男性多表现为腰酸，如清蒸。午餐可吃韭菜炒鸡蛋，易消化，脾不运化，或素体脾虚。进补原则，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素、胡萝卜、莲子富含淀粉，容易吸收，加水600毫升，各类营养均衡摄入的原则。进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼。平时应多吃碱性食物，最好是在清晨和晚上睡觉前各饮水200毫升，两餐之间可饮水400毫升左右，不少男性还将喝酒当成生活习惯之一。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地伤害着男性的肝脏，又可给养，还能疗疾、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、胃气不足的男性进补。肺不好的男士怎么补冬季气候干燥，易伤肺，导致许多肺部疾病发生、厌食、呕吐等症状。进补原则。在肉类的摄入上，肉丸子.8%，肥胖率为7.1%。患压力综合征的男士怎么补现代男性每日在职场上打拼，透支健康简单点就是羊肉据《当代健康报》报道，冬季饮食进补的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏以敛阳护阴为根本，黄酒、调料适量；身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳、紫菜。不要经常喝酒及碳酸饮料，少吃大鱼大肉等酸性食品。食疗方案、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。食疗方案、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤；晚餐宜清淡：瘦弱的男性在进补的同时应注意适当增加睡眠时间，减少运动量。饮食上注意多选择高能量、高蛋白食物，如小麦、大米等；亦可适量吃些甜点以增加能量，少食多餐

有句俗话说得好：“春生夏长，秋收冬藏。”我国素有“冬令进补”的传统习俗，而食补又是中医历来倡导的养生之法。冬天要多吃是肯定的。但吃什么最好？先给您推荐几样常见的食物：羊肉、萝卜、火腿、鸽子。羊肉属于温性，能供给人体大量热量，有滋补壮阳的功效；而萝卜则具有顺气消食的作用。您可别小看这几样简单的食物，一些餐厅把它们做得有滋有味，引来众多食客。高度滋补的酸奶人参果八宝沙拉虽然是凉菜，但也是道补菜，适合初冬季节吃。这是因为沙拉中的其中一宝——人参果的原因。人参果是高原中特有的一种野生植物，具有很高的营养滋补价值，可入药也可做食材，吃起来很是甘甜，和另外的香蕉、苹果、小西红柿、豌豆、菠萝等七宝与餐厅特制的酸奶拌在一起，口味上乘。要卷着吃的酸萝卜炒牦牛肉这是点单率很高的一道菜，酸萝卜的酸味很柔和，吃起来清脆爽口很开胃。据说主料是白萝卜，不过在腌制的调料里放入了藏红花、野菊花和带颜色的香料，并放在泥罐中腌渍4-5天；牦牛肉吃起来比普通牛肉更鲜嫩，入口即烂。吃法也很特别，因为藏餐的主食多为面食，所以吃这道菜时要将其卷在薄薄的青稞饼中。补得生猛的草原生烤羊排这道菜补得比较生猛些，吃的时候要亲自用藏刀将整个羊排一根根割开，然后直接用手拿起来啃。吃起来，外皮不是一般的焦香酥脆，羊肉也很烂，吃起来没有腥味，肥肉不腻，瘦肉不干。解热养阴的酸萝卜鹅掌火锅这是一道滋补火锅，但因为里面加入了酸萝卜而变得口味比较特别。红汤锅底中原料很丰富，先是以大量的酸萝卜垫底；再辅以少量西芹、魔芋、彩椒等点缀；最后放上若干鹅掌。虽然可以像火锅一样涮菜涮肉，但会吃的人还是专挑里面的酸萝卜和鹅掌来吃。萝卜的选料和腌渍都很讲究，选红皮的小水萝卜腌渍最好，冬天可用水分充足的白萝卜来代替，放在坛子里加水、花椒、辣椒、盐等若干调料经自然发酵半个月左右即可食用。因为是发酵而成的，所以感觉酸味是渐进的，后劲比较大；新鲜的乳鹅鹅掌也是肉鲜味美，尤其是关节位置的胶质软骨非常黏滑，冬天多吃鹅肉具有解热养阴的功效。口味独特的蒜香萝卜民谚道：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。这道菜将红萝卜、白萝卜、心里美等多种口味的好吃萝卜放在一起，水分充足，吃起来清爽可口，不是蘸酱而是与炸好的蒜蓉相拌，口味更独特，很能增强食欲，可以在家中尝试着做一做。补而不燥的炭烧乳鸽自古民间就有“一鸽胜九鸡”的说法。在烤前要用秘制配方腌过，鸽肉肉质细腻，越嚼越有味道。鸽肉是高蛋白、低脂肪的食品，补而不燥，并且很容易被人体消化吸收，很适合爱美怕胖的女士食用哦。汤美味佳的清煮月牙骨猪月牙骨（取自猪肘骨上方的一节骨头——记者注），因为它所含的丰富胶原蛋白，也被叫做美人骨。用猪月牙骨清煮成老汤，除盐外不用任何配料食材。汤很好喝，有月牙骨的香味，营养丰富，而且是滋补养颜的佳品。骨头嚼起来比较脆，就像吃脆骨一样维生素多多的吊锅香金穗排骨豆小锅吊在铁架上，用火的外焰加热，让食者一直吃得温暖。锅中的汤是用了猪棒骨、老柴鸡熬制7-8小时而成，浓郁鲜香；食材中既有玉米、豆角翟烩些冬季不常有的新鲜蔬菜，又有海带、猪排翟烩些冬季滋补的食物相搭配。既补充了维生素又增强了体质。极其营养的火膧翅火膧翅是很地道的新派上海菜，而火腿也是上海及江浙一带极受推崇的滋补佳品。这道火膧翅中的高汤融合了多种滋补作料和熬汤骨料，经过长时间炖煮后，骨料的精髓已全融入汤内。高汤喝起来鲜美味厚，还富有极高的营养价值。然后将老鸡、火膧与精肉加入汤内文火细炖，更为高汤增添了多层的丰腴口感，烩出的鱼翅特别鲜美滑韧。除了火膧翅，还有火膧全鸡和火膧全鸭，也是用高汤炖煮的上等火膧，特别能补气润肺。驱寒健体的私房养生牛肉面这款私房养生牛肉面精选枸杞、黄芪、桂圆、大枣、白芷等十余种名贵中草药，加之私房绝招2-3-4组合烹制法（“2”是指2岁大，健康成熟的鲁西黄牛及上等牛腹肉，“3”是指经3小时慢火细炖的养生牛肉汤头，“4”是指特选小麦芯的1/4精华制成的面体——记者注），最终成就了这碗私房牛肉面——既有“劲、嫩、浓、香”的美又有“补气养神、驱寒健体”的功效。鲜嫩可口的金生隆“爆肚” 具有百年历史的爆肚老店“金生隆”共有爆肚13种之多，称之为极品的是羊肚仁，它取自羊肚领的1/4处，将上下两层膜扒掉，取中间最嫩处，口味绝佳，口感鲜嫩。爆肚的功夫全在于“爆”。一盘上好的爆肚，爆的时间要恰到好处才行，这样才能保证它的脆和嫩；另外，也要根据不同的部位掌握好不同的火候。

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