虫草加番茄，老鸭与西红柿还有山药一起炖可以吗

发布时间：2022-09-02 11:42 编辑：网络点击：318

老鸭与西红柿还有山药一起炖可以吗可以虫草老鸭汤是冬虫夏草吃法中最常见的！非常适合家庭冬季进补，也适合夏季老年慢性支气管炎患者食用。老鸭具有滋阴补血、生津养胃的功效，与冬虫夏草配伍，能起到互相促进、相得益彰的作用，山药是优质碳水化合物……

1，老鸭与西红柿还有山药一起炖可以吗

可以

虫草老鸭汤是冬虫夏草吃法中最常见的！非常适合家庭冬季进补，也适合夏季老年慢性支气管炎患者食用。老鸭具有滋阴补血、生津养胃的功效，与冬虫夏草配伍，能起到互相促进、相得益彰的作用，山药是优质碳水化合物功食材，又可以解油腻。因此使这道药膳的功效更为明显，尤其适合于肺、肾两虚者食用

可以，但放西红柿味道不太好

虫草加番茄

2，虫草和西红柿可以一起吃吗

可以一起吃，“虫草花”并非花，实质上是蛹虫草子实体，虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分，其中虫草酸和虫草素能够综合调理人机体内环境，增强体内巨噬细胞的功能，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。久咳虚喘等症的辅助治疗。西红柿，其主要营养就是维生素，其中，最重要、含量最多的就是胡萝卜素中的一种；番茄红素。研究证明番茄红素具有独特的抗氧化能力，可以清除人体内导致衰老。

虫草加番茄

3，虫草和西红柿可以一起吃吗

虫草加番茄

4，冬暖棚番茄如何套种冬瓜

5，求教开胃汤羹知多少

紫菜蛋花汤，东瓜海螺汤，西红柿蛋汤，丝瓜瘦肉汤等等

煮个酸辣汤呗

奶汤鲫鱼荸荠肉丸汤冰镇酸梅汤豆瓣汤金沙玉米玉米排骨青橄榄煲汤汤清蒸鲈鱼

鲜果银耳羹罗宋汤咸菜笋干汤绿豆银耳汤人参竹荪汤参麦骨汤老黄瓜瘦肉汤霸王花猪肉汤荷叶冬瓜煲老鸭汤石膏豆腐菜干汤塘葛菜煲生鱼汤苦瓜猪瘦肉汤榨菜土豆汤梅干菜西红柿汤干贝开洋番茄汤高汤苋菜

西红柿鸡蛋汤

我也是和你一样的职业/推荐。虫草焖鸭。红参羊肉煲。海参粥。桂圆莲子羹。笋菇鱼羹。黑豆牛肉汤。南杏雪耳汤。希望你能用上。

6，虫草和西红柿可以一起吃吗

请放心，虫草和西红柿可以一起吃，两者食物没有冲突，不会对身体有所伤害。不能和西红柿一起吃食物鱼肉：食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用鳙鱼：会不利营养吸收鲇鱼：会不利营养吸收南瓜：会降低营养红薯：会易得结石、导致腹泻土豆：会致消化不良螃蟹：会引起腹痛、腹胀虾：会产生剧毒青鱼：会不利营养成分吸收鲢鱼：会不利营养吸收草鱼：会导致铜元素析放虾：产生砒霜会中毒土豆：土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸；西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良咸鱼：一起吃易产生致癌物白酒：一起吃会感觉胸闷，气短海蟹：腹泻冰棍：一起吃会中毒石榴：影响营养素的吸收鱼干：同食易产生致癌物螃蟹：产生砒霜会中毒冰棒：一起吃会中毒河蟹：一起吃会引起腹泻黄瓜：西红柿中含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用；而黄瓜中含有维生素C分解酶，一起吃可使其中的维生素C遭到破坏红薯：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻胡萝卜：维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏猪肝：西红柿富含维生素C，猪肝使维生素C氧化脱氧，使其失去原来的抗坏血酸功能香菇：破坏类胡萝卜素皮皮虾：产生砒霜会中毒宜搭西红柿一起吃的食物黄鱼：可促进骨骼发育山楂：可降血压豆腐：可补脾健胃西葫芦：可抗癌芥蓝：可防癌蜂蜜：可补血养颜福寿鱼：可增加营养三文鱼：滋润肌肤抗衰老西兰花：可抗癌茭白：可清热解毒、利尿降压芹菜：可降血压鲫鱼：可营养丰富鸡蛋：可预防心血管疾病、补充维生素芹菜：降血压降血脂健胃消食菜花：降血脂降血压卷心菜：预防癌症促进血液循环

7，孕妇贫血猪肝汤的做法

枸杞猪肝汤用料猪肝100克，枸杞50克，料酒、精盐、葱段、姜片、胡椒粉、猪油各适量。做法 1、猪肝洗净，切条。 2、枸杞洗净。 3、锅置火上，放猪油烧热，放入猪肝煸炒，烹入料酒，放入葱段、姜片、精盐继续煸炒，注入适量清水，放入枸杞共煮至猪肝熟透，用精盐、胡椒粉调味，盛入汤碗即成。番茄玉米猪肝汤猪肝：1副甜玉米：两根番茄：4个姜：4片水：5碗调味料：淀粉：1汤匙料酒：1汤匙生抽：1汤匙盐：适量做法 1. 猪肝洗净，切成薄片，用冷水或淡盐水浸泡30分钟，至水清，中间要换水2－3次；用淀粉、料酒、生抽、盐拌匀腌好待用； 2. 番茄洗净，每个切3刀，成6瓣； 3. 玉米去衣洗净，用刀切下玉米粒后再稍微切碎； 4. 热锅，放入番茄煸炒，至出汁，放入玉米粒、姜片，倒入清水，煮15分钟；放入腌好的猪肝，待熟再调入适量盐即可食用。虫草茎猪肝瘦肉水材料猪瘦肉300克，猪肝100克，虫草茎20克，江瑶柱15粒，红枣8个，姜3片，鸡蛋1只做法 1、先将虫草茎和瑶柱洗净，用有盖的大碗放入清水浸30一60分钟。 2、将猪肝洗净切片，放入清水浸泡4一5次，将血水洗浄。 3、瘦肉洗净剁碎，用盐、生粉，砂糖、生抽，清水各少许拌匀。 4、汤锅内放入6碗清水，将姜片、红枣(去核)、虫草茎、江瑶(拍碎)和水一齐加入煮滚。 5、转至中小火40分钟。鸡蛋打散待用。 6、猪肝浸泡用手轻轻抓干水至水清，用生粉拌匀。 7、待汤煲40分钟后，加入剁碎的瘦肉搅匀。 8、再放入猪肝煮至猪肝熟透。 9、最后加入鸡蛋液和食盐调味即可(边加蛋液边搅拌)。

8，身体较虚弱补什么较好

如果要进补的话应该如何辨证选择呢?来看看补益药中的“四大名补”—人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草。人参+酒：补气虚中医认为，人参性温，味甘、微苦，入脾、肺两经，具有大补元气的功效。现代药理研究表明，人参中含有的主要有效成分人参皂甙和黄酮类物质，具有抗衰老、提高免疫力、调节血脂、防止血管硬化等作用。推荐：人参酒将人参切成段或薄片，浸入优质白酒中，加盖密封，置于阴凉处，每日振摇1次，浸泡7天后饮用。具有大补元气、补脾益肺、安神益智的功效，尤适用于久病气虚、脾肺不足者。阿胶+芝麻：补血虚中医认为，阿胶性平味甘，入肺、肝、肾三经，以滋阴养血着称。历代医家视阿胶为妇科良药，对调治各种妇科病有独特功效，尤得女士们青睐。推荐：阿胶冰糖煲芝麻取阿胶500克，浸在1500毫升黄酒内，待胶块呈海绵状时，隔水蒸成液体，趁热加冰糖1000克，当糖与胶融为一体时，加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃仁各适量，制成黏稠膏滋，每日早晚各取1～2匙，温开水冲服。茸+小米：补阳虚李时珍在《本草纲目》中称：“鹿茸能生精补髓、养血益阳、强筋健骨，治一切虚损……”。现代药理研究表明，鹿茸含多种氨基酸、骨胶原、蛋白质和矿物质，具有滋补、强壮的作用，服用后可使人精力充沛。推荐：鹿茸小米粥将鹿茸研为细末，每次取1克，放小米粥内服用。鹿茸性温，味甘、咸，入肝、肾两经，具有补肾壮阳的功效;小米性温，有养胃的功效，两者相配，滋补效果更好。虫草+老鸭：补阴虚中医认为，冬虫夏草性温味甘，入肺、肾两经，具有补虚损、益精气、止咳化痰的功效。现代药理研究表明，冬虫夏草含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、矿物质等成分，有增强免疫功能、降低胆固醇等作用。推荐：虫草全鸭取老公鸭1只，冬虫夏草10克。将鸭去毛及内脏，鸭头顺颈劈开，把一部分冬虫夏草装入鸭头和鸭颈内，再用棉线缠紧，余下的冬虫夏草和生姜、葱白一起装入鸭腹内，放入盆中，注入清汤，用食盐、胡椒粉、料酒调好味，密封盆口，上笼蒸约2小时，出笼后去生姜、葱白，加味精调味，即成一道闻名遐迩的虫草全鸭。四食物1、西红柿西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源。多项有关男性生殖力的研究证实，番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素。2、核桃核桃富含欧米伽3脂肪酸，英国生殖研究学会的一项研究发现，每天食用约75克核桃，精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升。3、南瓜籽南瓜籽中含有丰富的锌，对精子生长和睾丸素生成发挥着重要作用。南瓜籽还含有其他重要的矿物质和维生素。4、大蒜蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助B族维生素的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。

您好，建议先改变生活习惯，避免熬夜，戒烟限酒等。指导意见：平时加强运动，增强体质，可以提高免疫力。祝安康！

核桃仁.枸杞水煮吃

9，白细胞减少吃哪些水果食物有助提高白细胞增加

1．西医药治疗 (1)升白细胞药物，如利血生或维生素b410mg，每日 3次；或碳酸锂0．25克，每日3次。 (2)用g--csf和gm-csf促进细胞生成。 2．中医药治疗气血亏虚：气短乏力，头晕，四肢酸软，食欲减退，失眠多梦，或极度衰弱，经常发生感冒或其他感染症群，舌淡苔白，脉细无力。治法：补益气血。方药：党参、黄芪各30克，黄精、陈皮、白术、生地、熟地、当归、白芍、丹参各10克，甘草6克，大枣5枚。中成药：峰龄胶囊、百令胶囊、施普瑞螺旋藻。 [预防与调养] 1.注意饮食：避免生冷及不洁饮食以免消化系统感染。 2．尽量避免去公共场所，以防止呼吸道感染。 3．避免服用造成骨髓损害或白细胞减少的药物。 4．避免接触造成骨髓损害的化学物质及放射性物质。（1）宜多样化平衡饮食：平衡膳食是保持正常体重的最好办法。平衡膳食包括粗粮与杂粮搭配，富含热能，适量蛋白，富含纤维素、高无机盐及富含维生素a、c、e、k、叶酸等易于消化吸收的食物。如玉米、糙米、全麦面、植物油、蜂蜜、蔗糖、蜂王浆、瘦肉、蛋类、豆类、鲜奶、菌菇类、胡萝卜、竹笋、南瓜、黄瓜、菜花、菠菜、白菜、芹菜、黄花菜、西红柿、大蒜、海带、紫菜、海鱼、动物肝、肾，以及人参、枸杞子、山药、灵芝、冬虫夏草及新鲜水果等。宜低脂肪、低盐、低糖膳食，适当减少脂肪的摄入量，如少食肥肉、乳酪、奶油等。（2）忌食生葱蒜、猪肉、南瓜、醇酒以及辛温、煎炒、油腻、荤腥厚味、陈腐、发霉等助火生痰有碍脾动的食物。宜食海带、海藻、紫菜、牡蛎、芦笋、鲜猕猴桃等具有化痰软坚散结功能的食物。（3）可给予益气养血、理气散结之品，巩固疗效，以利康复。如山药粉、糯米、菠菜、丝瓜、海带、鲫鱼、泥鳅、大枣、橘子、山楂、玫瑰花等。（4）若出现消化道反应及骨髓抑制现象，可食和胃降逆、益气养血之品，如鲜姜汁、甘蔗汁、鲜果汁、佛手、番茄、生薏米、粳米、白扁豆、灵芝、黑木耳、向日葵子等。

1、香菇：据报道，从鲜香菇中提取的多糖类，对白细胞减少症有明显疗效。一般家庭可用鲜香菇适量煮食或做菜常食。香菇还有提高自身免疫功能的作用，可以用来增强恶性肿瘤病人化疗、放疗的效果，预防由此所致的白细胞下降等免疫功能低下症。（这个东东是很好的抗癌食品，但不知道为什么化疗期别说了，就是闻都觉得恶心了，快一年了，现在吃没事了）2、大枣：大枣有补脾、益气、养血的功效，凡血虚、贫血、血小板减少、白细胞减少者，均宜食用。对肿瘤病人经放疗或化疗后引起白细胞减少者，民间习惯用红枣同赤小豆、糯米煮粥服食。（专家说，大枣一天最多吃三粒，而且是蒸熟了吃）3、花生米：花生米有“长生果”的美誉，是家庭日常待客的果品之一，它营养丰富，药用价值也不容忽视。最新实验研究表明，食用花生能增加白细胞，尤其是对肿瘤病人因放疗、化疗引起的白细胞减少症有明显的疗效。（好像也是不能多食的）蜂王浆：蜂王浆具有滋补、强壮、健脾的功效，尤其适宜癌症治疗后白细胞减少的病人食用。（乳腺癌的人不能吃蜂王浆和有关蜂的东西，这个大夫和我说的）4、人参：人参能大补元气、强壮身体，对表现为气虚及阳气不足、体虚气短、怕冷乏力的白细胞减少症患者尤为适宜。（乳腺癌的人不能这个的，但不知道为什么，一位乳腺癌病人和我说的，也好，本人正好讨厌那味）

10，肝癌晚期出现水肿昏迷吐血发热还能活多久

问题分析：从你讲的情况来看病人存在肝癌晚期，有水肿，呕血，发热，意识障碍。意见建议：肝癌中晚期生存时间一般最长不超过半年，建议姑息治疗，减轻病人痛苦。

对自己有点信心。防癌长链的中心思想一、食物是最好的医药二、自己身体是最好的医师防癌四部曲一、改变饮食习惯，不要吃不该吃的东西二、吃对食物，四低一高饮食三、了解生命的意义，启动细胞康复力四、迈向健康之路，坦然接受排毒食疗为主、医疗为辅提早发现，提早治疗所以癌症的治疗是提早发现提早治疗。然后呢？以食疗为主、医疗为辅。所以食疗和医疗是要配合的。四低一高，即低油脂，低糖，低盐，高纤维，低蛋白。? 植物性食物中化学成分所具有的生物效应生物效应成份及食品提升免疫功能菇（蕈）类如：灵芝多醣、香菇多醣、冬菇素、米糠多醣、冬虫夏草、黄耆多醣、薏仁、白凤豆以及含硒的食品（注一）诱导癌细胞良性分化功能葫萝卜、大豆、冬虫夏草、大蒜、西红柿素抑制癌血管新生功能大蒜、大豆、儿茶素促进癌细胞凋亡功能葡萄皮、维他命a、人蔘、西红柿、大蒜、大豆、儿茶素抗氧化（自由基）功能大蒜、葡萄、西红柿素、儿茶素、深绿色及黄色蔬果、坚果、小麦胚芽、大豆、胚芽油抑制癌细胞讯号传递功能大蒜、大豆、儿茶素、西红柿素及含丰富叶酸的蔬果（注二）含植物性雌激素大豆、一般蔬菜、水果、五谷类蔬果中的抗癌成分为什么蔬菜水果可以降低癌症的发生率呢？因为蔬果是低脂、低热量的食物，同时也是维他命的主要供给来源，特别是抗氧化性的维他命以及抗氧化性的营养物，例如β胡萝卜素（在身体外会转换成维他命a）、维他命c、维他命e……等。另外，碳水化合物（如淀粉、醣、纤维）、蛋白质、钙、稀有矿物质（铁、硒……等）以及生物活素等内含物，不但可以供给身体日常所需的重要物质，也可以减少因重要物质缺乏而引起的疾病，同时也能增加抵抗力、免疫力、减少感染，所以可以降低癌症的发生。蔬果抗癌的主要原因一、低脂低热量摄取大量蔬果容易有饱足感，热量又低，因此肥胖的可能性也会降低，肥胖造成的脂肪囤积，是致癌的一大关键，低脂低热量的蔬果，不但可以瘦身，还可以保有健康。除此之外，低脂低热量的蔬果还可以减少心脏、心血管疾病的发生，是现代人的健康养生饮食好选择。二、多纤维、非淀粉性醣类蔬菜、水果、谷类……等食物，含有大量非淀粉性醣类以及植物性纤维，不但可以减少肠道方面的癌症和心血管疾病，也可以降低成年性糖尿病的发生。三、含抗癌性生物活素水果中除了维他命、纤维、矿物质外，还有许多生物活素（biological active compound）。这些活素可以产生去毒酵素（detoxification enzyme），以减低外来致癌物对细胞内dna的损伤。四、供给人体所需的甲基蔬菜水果中的叶酸盐（folate）是自然界能供给的甲基（methyl），可以减少dna因缺少甲基所引起染色体的破坏而致癌。五、含抗氧化物质蔬菜水果中含有大量的抗氧化性物质，可以减低氧根基（oxygen radicles）的制造、降低氧根基在dna致癌突变上的重要作用。蔬菜的种类：? 深色叶菜类：菠菜、青江菜、苋菜、空心菜? 浅色叶菜类：大白菜、高丽菜? 根茎类：胡萝卜、白萝卜、马铃薯、芋头? 花果类：白花菜、青花菜、青椒、苦瓜、茄子? 菇蕈类：洋菇、草菇、金针菇、鲍鱼菇? 芽菜类：豌豆婴、萝卜婴、苜蓿芽? 辛硫化合物：洋葱、青椒、葱、蒜? 苦味类：苦瓜、芥菜、苦菜◎ 蔬菜的营养：? 热量：根茎类蔬菜含淀粉质比较多，因此热量较高，但大部分的蔬菜热量都不高，每100公克平均约25大卡，是享瘦一族的最佳食物选择。? 蛋白质：除了豆类之外，蔬菜中几乎不含蛋白质。? 脂肪、胆固醇：蔬菜中均不含脂肪及胆固醇。? 维生素：蔬果中含大量维生素a、c、e、b群及叶酸等维生素。? 矿物质：含钙、铁、钾、磷、镁、硒等矿物质。? 膳食纤维：具有水溶性及非水溶性纤维素。? bioactive compounds：如葱、蒜、洋葱等含有allium，十字花科蔬菜如花椰菜、甘蓝菜、包心菜等含有dithiolthiones、glucosinolate搭配彩虹原则更健康? 蔬果的色彩分类以及健康价值色彩健康价值原理蔬果种类蓝色及紫色降低癌症发生率、促进泌尿系统健康、有助加强记忆力、抗老化含有不同程度，可促进健康的植物性化合物黑莓、蓝莓、葡萄、茄子、葡萄干、无花果、紫色甜椒、梅子、干李子、紫色山药、桑椹绿色降低癌症发生率、促进视觉健康、强健骨骼及牙齿含黄色素及其它物质，具抗氧化效果酪梨、绿色苹果、绿色葡萄、奇异果、酸橙、绿色西洋梨、朝鲜蓟、芦笋、绿花椰菜、大白菜、绿豆、芹菜、黄瓜、葱、秋葵、扁豆、青辣椒、豌豆、菠菜白色降低癌症发生率、促进心脏健康、维持胆固醇指数正常白色、棕色及褐色蔬果中含有不同量的植物性化合物，包括蒜素等香蕉、棕皮西洋梨、甜桃、白水蜜桃、白色花椰菜、大蒜、姜、草菇、白色山药、白萝卜、白玉米、韭黄黄色及橘色抗氧化含不同量的抗氧化物质，如维他命c及类胡萝卜素、类生物黄色素，具有增进健康的功能黄色苹果、哈密瓜、黄色无花果、葡萄柚、金色奇异果、柠檬、芒果、柑橘、水蜜桃、黄色梨子、黄豆、菠萝、局子、黄色西瓜、黄色甜菜、胡萝卜、黄色甜椒、黄色洋山芋、黄玉米、西红柿、地瓜、木瓜红色降低癌症发生率、促进心脏健康、提升记忆力、促进尿道系统健康含特殊植物性化合物，包括茄红素及花青素红色苹果、红橙、红樱桃、蔓越莓、红色西洋梨、红葡萄、红葡萄柚、石榴、覆盆子、草莓、西瓜、甜菜、红色甜椒、红洋葱、西红柿、红色洋山芋自己是自己最好的医生，坦然接爱排毒尤为重要。举个例子，感冒发烧是排污现象，咳嗽也是排污，正如汽车的滤清器是过滤灰尘的，如果忙目就医，这些病表面上是好了，可是呢，这些灰尘到哪里去了呢，又进肚子里了，又吹进汽车里边了，这样怎样排污呢，立即性的介入医疗正确吗，不要忙目就医，只有自己对健康有所了解，才真正启动了康复之路。过多的食用蛋白质会给身体造成负担，所以一定要低蛋白，低热量，西餐食物高热量食物很多，你可要注意了啊。总之就是要不吃不该吃的食物，不要吸烟和饮酒，烟是致癌物质，成份含有尼古丁很多有害物质，酒精伤肝脏，一定不可以吸烟喝酒。多吃青菜水果，新鲜蔬菜，以粗食为主，精粮己经失去了过多的营养成分，少肉类，蛋类，尽量不食。每天至少吃3种以上不同的水果，早上晚上尽量以五谷类煮稀饭，炒上一盘青菜。四低一高，记好，厨房排烟吸气一定要好，油烟也对人体有害，相当于抽5根烟，所以你也要注意了，安装抽烟机排风扇。友情提示：不要看别人回答的多就设为最佳答案。一定要从科学角度和真理角度大胆创新设想提问。祝你早日康复，有事请q我：839034784，期待为你排忧解难，加我时请注明，健康咨询，急！良好的心态也很重要啊，保持心情开朗。

11，呵呵秋季怎样养生食谱

多吃清淡额补水&富含胶原蛋白合理搭配着吃经常运动加速新陈代谢预防脂肪在体内囤积当清晨起来马上和温开水对身体排出毒素相当有效。

秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，一、养肺为要秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥，很容易伤及肺阴，使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以饮食应注意养肺。要多吃些滋阴润燥的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用。此外还可适当食用一些药膳，如：参麦团鱼、蜂蜜蒸百合、橄榄酸梅汤等。二、少辛增酸秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。三、宜多吃粥初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。四、宜补充健身汤秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。秋季常食的汤有：百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤，鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤、鸭架豆腐汤、枸杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、平菇鸡蛋汤、冬菇紫菜汤等。

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。秋季养生食谱。秋季阳气渐收，阴气渐长，此时人体也应顺应四时变化的规律，进入保护阴气的时机，在饮食方面应以防燥养阴、滋阴润肺为主。入秋饮食宜甘润。宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、梨、葡萄、荸荠、糯米、甘蔗、豆浆、芝麻、莲藕、菠菜、猪肺、鳖肉、橄榄等，这些食物有润肺生津、养阴清燥的作用。应少食葱、姜、辣椒等辛味之品。秋季饮食宜滋补。秋季引补是中医养生要旨之一，为冬令进补打好基础，避免冬季虚不受补的发生，可适当服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等中药材，对于缓解秋燥有良效。秋季宜少辛增酸。秋天要少吃一些葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品，以免伤及肺气；要多吃一些酸味的水果和蔬菜，要选择苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂等酸味食品，以防秋燥。 1：多温少寒，2：养肺，3：饮食节制,4:宜简不繁。秋瓜坏肚，多吃新鲜果蔬、芝麻、糯米、蜂蜜、荸荠、葡萄、萝卜、梨、柿子、莲子、百合、甘蔗、香蕉、银耳、乳品等柔润的，边可食用人参、沙参、麦冬、川贝、杏仁、胖大海、冬虫夏草等滋阴、宣肺化痰的保健中药的药膳。秋宜冻，肺属金，肾属水，肝属木。肺金克肝木，肺气过旺损肝，此时吃过于辛辣的会使肺气旺上加旺，大大损肝，应省辛增酸，少辛辣，多酸味，以补肝气，如：石榴、苹果、山楂、柠檬、葡萄、柚子、芒果、番茄、荸荠等。秋季食谱：1：杏仁粥：尖扁杏仁60g碾碎加入300g粳米加水煮粥。此粥有祛痰止咳、下气平喘之功效，秋季食用能增强记忆、清心降火，缓解忧郁失眠、贫血等症状。2：奇异芦荟羹：奇异果2个，食用芦荟50g，西瓜1小块，火龙果1/4个，橙子2瓣，蜂蜜10ml，奇异果去皮榨汁加入蜂蜜、芦荟、火龙果、橙子、西瓜等果肉切的粒调匀即可。3：三宝润燥粥：20g银耳，20g莲子，3枚大枣，分别用温水发透，洗净，加水、冰糖中火烧沸后加入50g粳米改用文火煮1小时即可。滋阴润燥、补中益气、清热止血等作用。4：秋季养生粥：250g新鲜百合摘瓣，2个雪梨去皮切丁。100g糯米加水煮开后改文火煮20分钟加入百合、20g葡萄干、适量冰糖再熬煮5分钟即可。5：火腿白菜：白菜叶200g切丝上面放30g火腿丝，再将蒜泥、盐、香油调匀浇在火腿白菜上，吃时拌匀即可。6：红油冬笋：250g冬笋切成梳状入沸水锅中焯水捞起控凉沥水，加入盐、味精、辣椒油拌匀即可。7：糖醋萝卜丝：青萝卜150g去皮切细丝，加入白糖、醋拌匀即可。萝卜不仅开胃、助消化，还能有效预防感冒。8：烩菠菜：200g菠菜切段焯水过凉挤干水分，粉丝下沸水烫熟捞出晾凉，油锅下川椒爆香淋在菠菜、粉丝上，调入盐、味精拌匀即可。菠菜中含胡萝卜素，能在人体内转成维生素A，保护正常视力和上皮细胞的健康，增加抗病能力。9：甜甜美美：香芋1个洗净蒸熟去皮捣成泥凉透加入白糖、蜂蜜、10粒枸杞调匀扣入盘中，浇入橙汁，放入冰箱冷藏15分钟即可。10：猴头菇扒油菜：干猴头菇50g凉水泡发1小时洗净入沸水炒熟过凉，200g油菜心入沸水焯熟码盘，锅内放高汤烧沸，放入猴头菇加盐、糖、鸡精煨炖入味勾芡码放在油菜心上即可。11：兰花香菇：150g水发香菇去根改刀，120g西兰花扳成小末，锅内倒色拉油下蒜蓉爆香，放入香菇煸炒调入蚝油，下入西兰花稍炒，再调入盐、味精、鸡粉翻炒至熟，淋上花椒油即可。12：素炒香菇马蹄白果：1/4素火腿切丁、300g香菇，马蹄去皮均匀切丁、6粒白果下油锅炒匀加盐、胡椒粉、水翻炒均匀淋香油即可。13：蒜蓉四蔬：鲜竹笋250g去皮斜刀切滚刀条，100g胡萝卜切细条寸长，分别焯水捞出过凉，100g鲜百合、嫩玉米心250g放入热油锅内翻炒放言、白糖、蒜蓉即可。14：瓜香炒火腿：250g丝瓜去皮切菱形片，方火腿切菱形片。锅内放花生油、葱姜丝爆香放入火腿稍炒再下丝瓜煸炒，调入盐、味精翻炒至熟淋香油即可。15：素炒竹笋：400g竹笋切斜刀焯水捞起控水，锅内放花生油，下姜蒜丝爆香，烹入蚝油，放入竹笋，调入盐、味精翻炒入味，淋香油即可。16：家常炒羊肉：300g羊肉切片，200g洋葱切块。锅内加花生油下羊肉煸炒至八成熟放入洋葱、香菜100g切的段同炒调入盐、酱油翻炒至熟即可。17：虾仁炒豆腐：200g豆腐切丁同250g虾仁焯水捞起控水。锅内倒色拉油下葱姜末，20g青豆炒香，倒入豆腐、虾仁调入盐、味精、酱油翻炒至熟即可。18：百合红莲西米露：15g红莲子入锅内煮1小时至熟烂，加入100g新鲜百合瓣、50g西米、100ml鲜牛奶、3g枸杞同煮待百合软烂即可，稍凉加蜂蜜。19：百合菊花鸡蛋汤：水发银耳50g加清水旺火烧沸改小火煮半小时加2枚百合瓣煮5分钟调入1枚鸡蛋液拌匀，撒入1朵菊花瓣，可适当加些蜂蜜。20：龙眼百合煲鸡蛋：50g鲜百合瓣、1枚鸡蛋、10个龙眼肉加水适量文火煮至百合熟烂加冰糖适量即可。秋季以生津润燥宜多吃:梨、红枣、栗子、核桃、荔枝、山药、百合、银耳、花生、胡萝卜、平菇、海带、海蜇、香菇、发菜、黄芪、何首乌、金针菜等。21：当归黄芪鸡煲：24g当归、12g黄芪置于鸡腹内放到沙锅内加生姜、葱、盐、料酒，文火慢煮或上蒸笼旺火蒸30分钟即可。22：兔肉煲：400g兔腿肉斩块焯水捞起控水，75g胡萝卜、250g青萝卜切块，锅内倒花生油下入丁香、葱段、姜片、蒜片爆香放入兔肉煸炒，入胡萝卜、青萝卜块同炒，倒入水调入盐、味精、酱油煲至熟。兔肉低脂肪、低胆固醇，而且脂肪为不饱和脂肪酸，常吃可强身健体，但不会增肥，被称为美容肉，可祛病强身，补中益气、凉血解毒、清热止渴。23：海带煲草鱼：500g草鱼剁块，200g海带切段，锅内加花生油下葱段，姜片爆香放入草鱼块烹炒，倒入水调入盐、味精，下入海带煲至熟透，淋入香油撒上香葱末即可。24：白菜大虾煲：400g大虾去须从中间切开，白菜撕成块，锅内倒色拉油下葱、姜丝爆香放入大虾烹炒，再下白菜略炒倒入水、盐，煲至熟透淋香油即可。25：菊花甘草茶：8g菊花、25g甘草、3g玫瑰花、2g佛手洗净，锅内刀杯水煮沸加佛手、甘草、文火煮10分钟再加入菊花、玫瑰花煮3分钟加适量冰糖熄火加盖闷2分钟滤去茶汤即可。26：苦瓜苹果汁：100g苹果去核切片榨汁家50g凉开水搅成泥，250g苦瓜去核搅打成泥与苹果汁混合加入蜂蜜调匀即可.

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敖东虫草，什么是东冬虫夏草 2022-09-02 11:42 下一篇