食补睡眠中药的秘方，吃什么中药有益睡眠

发布时间：2022-08-31 07:32 编辑：网络点击：238

本文目录一览吃什么中药有益睡眠2，寻找一个能天天泡茶喝的中药食补泡茶配方不煎药只泡水喝的3，经常失眠有什么好的药方和食疗方法4，有什么中药药方可以治疗由于劳累过度的失眠或者是什么食疗的菜谱5，怎样有效治疗失眠食补的6，中药吃什么治失眠最……

本文目录一览

1，吃什么中药有益睡眠
2，寻找一个能天天泡茶喝的中药食补泡茶配方不煎药只泡水喝的
3，经常失眠有什么好的药方和食疗方法
4，有什么中药药方可以治疗由于劳累过度的失眠或者是什么食疗的菜谱
5，怎样有效治疗失眠食补的
6，中药吃什么治失眠最好
7，睡眠不好吃什么中药
8，失眠吃什么中药

1，吃什么中药有益睡眠

茯苓、远志、合欢皮、酸枣仁

食补睡眠中药的秘方

2，寻找一个能天天泡茶喝的中药食补泡茶配方不煎药只泡水喝的

我推荐一个泡茶方，方便实用，且味道也好喝，健脾益气，填精益肾，补肝明目：西洋参6克，黄芪（生熟不论）9克，熟（制）黄精9克，枸杞12克，大枣2一3枚。以滚开水用保温杯冲泡，15分钟后可饮用，至晚睡觉前将大枣及西洋参服食。奇效！

食补睡眠中药的秘方

3，经常失眠有什么好的药方和食疗方法

可以吃一些食物来促进睡眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。或者可以试试舒眠解郁组合，这个是中药的，我用的这个药挺不错的。

女性只要经常吃银耳粥可治很多慢性病亚健康…

去医院看看吧…

食补睡眠中药的秘方

4，有什么中药药方可以治疗由于劳累过度的失眠或者是什么食疗的菜谱

治疗失眠的方法还是有很多的，我失眠的时候用的睡美人香薰枕就挺好使得，枕着枕着就睡着了，枕了一周，睡眠吗就恢复得很好了，醒来也很轻松，你可以试一试

安眠药......多吃蔬菜......你是因为什么引起的失眠？是什么时候开始的？多久了？做梦吗？头疼不疼？

天王补心丹、或者朱砂安神丸。如果失眠严重就吃朱砂安神丸

过度疲劳会引起气虚，脾虚。试试补中益气丸，同仁堂的比较好。

朋友：由于疲劳过度引发的失眠现象，多是《心脾两虚》表现为食欲不振、神疲乏力、声短音低，心慌心跳、而伴失眠。因为过度劳力，则气少力衰，脾胃运化无力故食欲减退、神疲乏力；脾虚则气血生化无源，气血不足以养心，心主神志功能异常故有失眠，

5，怎样有效治疗失眠食补的

抑郁症与文化的高低并没有密切的关系，关键是本人如何面对生活、工作等方面的压力，并及时排解

建议用维生素B1加谷维素来治疗。这类药物没什么副作用，也很难出现依赖性。另外，在饮食上适量吃一些有助于神经功能的食品，如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋，维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12、叶酸等均有助睡眠，可以在平时注意服用。

失眠偏方 1、党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克，炙黄芪12克，炒枣仁15克，首乌藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [适应证] 失眠心脾两虚证。 2、芹菜根90克，酸枣仁9克，水煎服，可治疗失眠。以下几个方法可有效改善睡眠：睡前饮一杯热牛奶，或者蜂蜜水。冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。望采纳

6，中药吃什么治失眠最好

下面给你介绍三个处方： 1、百合糖水汤：百合１００ｇ，加清水５００ｍｌ，用文火煮至熟烂后加糖适量，分两次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。　　2、丹参冰糖水：丹参３０ｇ，加水３００ｍｌ，用文火（小火）煎２０分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分两次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用。　　3、茶叶加酸枣仁：每天早晨８时以前，取绿茶１５ｇ用开水冲泡两次，饮服，８点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取１０ｇ用开水冲服。连续服用３—５天，即可见效。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，效果显著。

1失眠症的放松训练 2别把工作和烦恼带上床 3别把卧室变成娱乐场 4睡前时光在安静中度过另外，气功、生物反馈训练、瑜迦功也与放松训练有类似的效果。音乐治疗也是一种重要的治疗方法。柔和、单调的乐声，或类似催眠曲的简单旋律，对于治疗入睡困难有很好的效果。要彻底治疗失眠我建议用源于祖传的中药【睡得香】官方网站sm.mc116.com ，搜一下你就知道了，它对失眠多梦有着显著的疗效。另外，失眠患者应该培养起较好的生活习！

7，睡眠不好吃什么中药

饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道汤饮，不妨试试：一、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。二、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。三、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。四、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。五、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。六、养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。七、百合绿豆乳：取百合、绿豆各25公克，冰糖少量，煮熟烂后，服用时加些牛奶，对于夏天睡不着的人，有清心除烦镇静之效，牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠

1、晚餐吃莲子粥或睡前喝莲子汤、糯米粥。2、每晚睡前嗑一把瓜子，也有助于睡眠。3、长期失眠者，晚餐后用50枚大枣加水煎汁服用，能加快入睡，也可用大枣与百合煮粥食用。4、十点上床睡觉，最晚不超过十点半。5、早点找个老婆，睡眠也能改善。6、第5点是个人意见，仅供参考。

8，失眠吃什么中药

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。中医理论及民间使用证明：天然石膏具有镇静安神的功效，具有很好的助眠作用。从心肾相交论治所有的失眠都是“火不归根”引起的，所有的治疗方案，最终都需要回到“引火归根、心肾相交”的问题上来，并将失眠分为五型：肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型。　　5.从肝脾论治导致失眠症产生的诸多病因病机均与肝脾失调有关，中医治失眠的理法方药的选择，应在辨证论治的基础上，注重调理肝脾。可以尝试一下百合粥　　取干百合30克（新鲜60克）、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用。功效养心安神，润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。　　栗子龙眼粥　　栗子10粒（去壳切碎）、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。功效补心安神，益肾壮腰。适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。　　龙眼莲子山药粥　　取莲子30克、龙眼肉30克、百合20克、山药20克、红枣6粒、粳米30克，文火煮粥，食时加红糖调味。早晚食用。适合失眠多梦、心悸健忘、没胃口等症，亦宜病后调养。【望采纳】

失眠症可不容忽视。入睡难，睡眠易醒，多梦，都是失眠的症状。那么，怎么能有个良好的疗方呢？睡觉之前最好用热水洗澡，环节疲劳压力，促进血液循化来对大脑有帮助。生活忙碌，工作压力过大也会导致睡眠不好。所以说，精神放松，不想任何事，或者睡前找一件事做，一直做，直到自然困为止。目前治疗失眠方案有：物理治疗，西医治疗，中医脑平衡疗法。选择您适合的疗法来治疗，祝您早日康复！

1.别吃胀气食物有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。2.睡前别吃辣咸食物辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。如果本来就已有高血压病史，进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。3.睡前别吃过于油腻的食物晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。最聪明的做法是，把最丰盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐则吃得少一点、清淡一点，比如，晚餐做一些芹菜百合，这样的晚餐能起到安眠的作用。4.巧吃纤维过粗的蔬菜像韭菜、蒜苗、芥菜等这些纤维过粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也应该炒烂一点，且不要放太多油盐。尽量多吃水煮、清炖、清蒸食物，少吃煎炸、烧烤。另外，食物宜软不宜硬，尤其做米饭时，应尽量软一点。

一，柏子养心丹。如果失眠伴有易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡。中药可用柏子养心丹治疗。　二，朱砂安神丸。如果失眠，伴有心悸不安，头晕耳鸣,健忘，腰酸梦遗，手足心热，口干津少者。中药可选用朱砂安神丸治疗。　三，人参归脾丸。如果失眠伴有多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华。舌质淡，苔薄少。中药可用人参归脾丸治疗。　四，龙胆泻肝丸。如果失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄者。中药可用龙胆泻肝丸治疗。　五，偏方汤药1：党参15g 龙齿20g 茯苓10g 石菖蒲10g 酸枣仁10g 柏子仁10g 知母10g 水煎服，每日2次，每次150ml。

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甲亢中药有啥秘方，治疗甲亢的秘方 2022-08-31 07:32 下一篇