湿热失眠的中药秘方，厚朴藿香佩兰三种中药在一起的功效是不是可以帮助失眠去除

发布时间：2022-08-31 07:02 编辑：网络点击：603

本文目录一览厚朴藿香佩兰三种中药在一起的功效是不是可以帮助失眠去除2，可以治疗失眠的最佳中药方3，以前因为湿热一直吃中药并且总是失眠后4，有什么中药方可以清补5，可以治疗失眠的中药方有哪些6，湿热引起的失眠怎么治疗7，湿热体质的中药方子……

本文目录一览

1，厚朴藿香佩兰三种中药在一起的功效是不是可以帮助失眠去除
2，可以治疗失眠的最佳中药方
3，以前因为湿热一直吃中药并且总是失眠后
4，有什么中药方可以清补
5，可以治疗失眠的中药方有哪些
6，湿热引起的失眠怎么治疗
7，湿热体质的中药方子
8，治疗失眠的中药方有哪些
9，中药治疗失眠秘诀
10，湿热体虚的人应吃什么中药啊

1，厚朴藿香佩兰三种中药在一起的功效是不是可以帮助失眠去除

是的芳香化湿降气

温肾健脾祛湿的

湿热失眠的中药秘方

2，可以治疗失眠的最佳中药方

　　失眠是很多人头痛的一个问题，随着社会节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始整夜失眠睡不好，那么治疗失眠的中药方有哪些?下面由我为大家介绍治疗失眠的中药方，希望能帮到你。　　治疗失眠的中药方　　治失眠的中药方一：　　柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克;痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参各12克;易惊醒加琥珀粉4克冲服。水煎服，每日一剂，7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠。　　治失眠的中药方二：　　生地黄12克，百合30克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克，女贞子10克，旱莲草20克，龙齿10克，珍珠母30克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。　　治失眠的中药方三：　　竹茹10克，枳实10克，陈皮10克，法半夏15克，茯神15克，黄连6克，牡丹皮10克，栀子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治虚热内扰之失眠。　　治失眠的中药方四：　　当归12克，柴胡10克，生地黄10克，川芎10克，赤芍10克，枳壳10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，红花10克，黄连5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠。　　治失眠的中药方五：　　太子参10克，炙远志10克，炙黄芪20克，当归12克，炒白术10克，茯神15克，枣仁30克，龙眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大枣5枚，生姜一片。水煎服，每日一剂，日服两次。主治心脾亏损、心血失养之失眠。　　治失眠的中药方六：　　甘草15克，大枣8个，小麦30克，百合30克，竹茹10克，生地黄10克，麦冬12克，桑椹20克，黑芝麻20克，夜交藤30克。水煎服，每日一剂，每日两次。主治阴虚血少、神失血养之失眠。　　失眠吃的食物　　1、蜂蜜　　蜂蜜健脾养胃，同时能够帮助提高睡眠质量。建议女性朋友在热牛奶中加入适量的蜂蜜，可以一整夜让你睡得又香又沉哦。　　2、热牛奶　　我们常说夜晚临睡前喝一杯热的牛奶能够有助于睡眠，事实上，的确如此，牛奶中含有一些能够帮助人的神经镇静的某种氨基酸和钙质成分，能够帮助女性朋友尽快入睡。因此，临睡前来一杯热的牛奶是很有必要的。　　3、黑芝麻　　黑色诸肾，肾好了自然不影响休息。建议有失眠困扰的女性朋友们每天喝一杯黑芝麻糊，长期坚持不仅能够帮助保护肾脏，而且还能够睡得安稳哦! 　　4、香蕉　　香蕉中含有可以令肌肉变得松弛的镁元素，它能够平复人的情绪，以帮助缓解失眠。　　5、杏仁　　杏仁中含有色氨酸，同样与香蕉相同含有适量的能够令肌肉变得松弛的镁元素，因此，多吃杏仁同样能够让你远离失眠困扰。　　6、小米粥　　小米粥不仅养胃，而且还安神，因此，晚餐可以熬一点小米粥喝，夜晚就能睡得香甜了。　　7、燕麦　　燕麦有着很强的促进睡眠的效果，一小碗燕麦片便可助你安稳睡眠，多吃燕麦片，早晚各一杯，还能够起到更好的促进睡眠的效果哦。　　8、全麦面包　　事实证明，全麦面包可以帮助人体促进睡眠，因此，有失眠困扰的女性朋友可以在早餐中加入一点全麦面包，或者是宵夜中吃一点，可以起到很好的促进睡眠的效果哦。　　失眠食疗方推荐　　1、甘麦大枣汤　　做法：将浮小麦(未成熟，漂浮水面的小麦)50克、红枣5枚、生甘草5克，煎药液300毫升，早晚两次分服。　　功效：本方适用于阴虚内热、心烦失眠，心悸盗汗。尤其适用于更年期综合征的失眠。　　2、百合莲子粥　　做法：将百合10克、莲子10克、枸杞子10克、淮山药15克、糯米50克，煮粥饮用，每日一次。　　功效：适用于肝肾阴虚、心神亢奋的失眠症，证见心烦、燥热、口干、便秘、失眠多梦、盗汗等。　　3、虫草茶　　做法：将冬虫夏草2克、鹿茸片2克、生甘草1克，泡水代茶饮，每日一剂。　　功效：适用于脾肾阳虚，证见畏寒怕冷、四肢不温、神疲乏力、神志不宁的失眠症。　　4、益心汤　　做法：将猪心一个、柏子仁15克、三七10克，将猪心与上述两药共煮，煲煮的时间要长，吃猪心喝汤，隔日一次，连服七次。　　功效：适用于气血不足，脉络不畅，证见心慌气短、神志不宁、失眠多梦等。猜你喜欢： 1. 安神的中药方剂 2. 能让人记忆力变好的药方 3. 肝胆湿热中药方 4. 中药泡脚治失眠有奇效 5. 治疗失眠的中药药方

湿热失眠的中药秘方

3，以前因为湿热一直吃中药并且总是失眠后

病情分析：以前因为湿热一直吃中药，并且总是失眠，后来减轻了，半个月前做的引产手术，现在又开始整夜整夜失眠，凌以前因为湿热一直吃中药指导意见：这种情况可以试试用一段好的安神中药治疗了，效果还是不错了，祝好

湿热失眠的中药秘方

4，有什么中药方可以清补

搜一下：有什么中药方可以清补？

看你的这种症状服用舒肝和胃丸2丸，山楂调中丸2丸，一天两次，连服一个月有效，早晚各一次。乌鸡白凤丸1丸，上下午各一次，连服一个月。你可以试试。

5，可以治疗失眠的中药方有哪些

　　失眠是很多人头痛的一个问题，随着社会节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始整夜失眠睡不好，下面由我为大家介绍治疗失眠的中药方，希望能帮到你。　　治疗失眠的中药方　　方法一：　　柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克;痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参各12克;易惊醒加琥珀粉4克冲服。水煎服，每日一剂，7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠。　　方法二：　　生地黄12克，百合30克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克，女贞子10克，旱莲草20克，龙齿10克，珍珠母30克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。　　方法三：　　竹茹10克，枳实10克，陈皮10克，法半夏15克，茯神15克，黄连6克，牡丹皮10克，栀子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治虚热内扰之失眠。　　方法四：　　当归12克，柴胡10克，生地黄10克，川芎10克，赤芍10克，枳壳10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，红花10克，黄连5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠。　　方法五：　　太子参10克，炙远志10克，炙黄芪20克，当归12克，炒白术10克，茯神15克，枣仁30克，龙眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大枣5枚，生姜一片。水煎服，每日一剂，日服两次。主治心脾亏损、心血失养之失眠。　　方法六：　　甘草15克，大枣8个，小麦30克，百合30克，竹茹10克，生地黄10克，麦冬12克，桑椹20克，黑芝麻20克，夜交藤30克。水煎服，每日一剂，每日两次。主治阴虚血少、神失血养之失眠。　　中医在这里提示大家，失眠尽管会给第二天的工作、学习带来很大的不便，但切记不能服用安眠药助眠，安眠药会形成依赖性，一停药失眠症状会加重。　　失眠吃什么食物　　牛奶：牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸，促进血液中的钙质流到睡眠中枢。当睡眠中枢中储存了一定量的钙后，就会产生困意。另外牛奶中还含有色氨酸，可以使人产生困倦感觉，促进睡眠。而且这种催眠作用是逐渐加强的，可以使深睡眠睡得更好。老年人本身缺乏足量的钙和乳酸，所以每天晚上可以吃一片钙片，再喝一杯牛奶，就可以有一个香甜的睡眠。　　安神补血的桂圆：桂圆是滋补健脑的食品，适用于思虑过度引起的神经衰弱、健忘失眠、头晕乏力等人群。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能够营养神经和脑组织，从而调整大脑皮质功能，改善失眠、健忘症等。桂圆4～6枚，莲子、芡实稍许，加水炖汤睡前饮用。或者是桂圆4～6枚开水冲泡睡前饮用，可以有效缓解失眠。　　猪心：一般来讲，动物的心脏用来调理人体的心悸、惊慌、失眠、健忘等症状，有良好的效果。其中最常用的是猪心。猪心的蛋白质含量是猪肉的两倍，脂肪含量只是猪肉的十分之一。而且猪心还含有较多的钙、磷、铁等成分，可以加强心肌营养，养心补血，治疗惊悸、失眠等症状。　　大枣：大枣中所含有黄酮-双-葡萄糖苷A有镇静、催眠和降压作用，所以大枣常用来治疗神经衰弱，可以益气、安神、补血。所以一些身体虚弱、神经衰弱并伴有失眠的人，经常吃大枣对身体很有益。　　百合：百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好的疗效。失眠患者可以经常食用百合莲子熬制的粥。　　小米：小米中含有大量的色氨酸。每100克小米中含有的色氨酸高达202毫克，其他谷类根本无法相比。色氨酸能够促使大脑神经分泌使人困倦的血清素，使大脑神经活动暂时受到抑制，就会使人有想睡觉的感觉。而且小米中含有大量的淀粉，食用后可以使人产生温饱感，进一步增加大脑内色氨酸的含量。所以睡不好的人应该吃一些小米，对改善睡眠有良好的效果。　　浮小麦：所谓浮小麦就是不沉于水的小麦，具有补心止汗的功效，适用于体虚多汗、舌燥口干、心烦失眠等人群。中医常常会用浮小麦来治疗失眠。小麦在安定精神和增强体力方面有着良好的功效。现代医学认为，小麦胚芽内所含有的食物纤维和维生素E非常丰富，可以提供人体所需的各种营养元素，保证睡眠。　　核桃：在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。　　葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。　　失眠不能吃什么食物　　1鸡肉　　如果在晚上摄入大量鸡肉或其他蛋白质，你的睡眠质量可能会降低。当你入睡时，消化系统的运动速度会减慢50%，而蛋白质会让消化系统的运动速度更慢。这样你的身体器官会更关注消化系统，而不是睡眠。所以晚餐应搭配蛋白质和碳水化合物一起吃，平衡睡眠质量。　　2汉堡　　这种食物对睡眠极为不利。脂肪会刺激胃产生过多酸性物质，造成胃酸回流进食道，还可能伤害心脏。此外，这种油腻的食物不但会软化食道下括约肌，导致人体失去防止食物逆流回食道的重要屏障，还会影响食道和胃在夜间的正常运转。　　3酒类　　“任何含有酒精的饮品都会影响睡眠。” 罗森伯格博士说，酒精加速新陈代谢，从而增加起夜的次数。有研究指出，女性在睡前每喝一杯鸡尾酒，不仅会平均减少19分钟的睡眠时间，还会减少深度睡眠时间。罗森伯格说，醉酒会加重打鼾，这还会影响伴侣的睡眠。　　4咖啡　　咖啡因是种中枢神经兴奋剂，睡前喝咖啡可能让你睡不着。不过，由于每个人对咖啡因的耐受度不同，喝多少咖啡会影响睡眠，在不同人之间会有差异。　　5黑巧克力　　黑巧克力不仅卡路里含量高，还含有大量咖啡因。一块约44克的黑巧克力约含12毫克咖啡因，这几乎是10克普通咖啡所含的咖啡因数量。要知道，巧克力含有的可可碱也会引起失眠。　　6碳酸饮料　　碳酸类饮料含有甲苯酸钠，这种物质会刺激胃肠道，导致胃酸倒流，从而影响睡眠。此外，部分碳酸饮料中也含有咖啡因，影响睡眠。　　7红牛　　红牛等功能饮料中含有大量咖啡因。226克红牛就含80毫克咖啡因，相当于喝了182克普通咖啡。而“五小时能量”(美国的一种功能饮料)仅56克就含有200毫克咖啡因，这等于喝了454克普通咖啡。克里·甘斯建议，咖啡因含量高的饮料，早晨喝较好。猜你喜欢： 1. 能让人记忆力变好的药方 2. 肝胆湿热中药方 3. 治疗失眠的中药药方 4. 中药泡脚治失眠有奇效 5. 改善睡眠的中药方

6，湿热引起的失眠怎么治疗

湿热也会引起失眠

这其实是粪礁淤阻现象粪礁在我们的体内会不断的释放一些毒素，这些毒素对我们的身体是有很大的影响的，就会出现舌苔颜色不正常口苦口干口臭多梦失眠皮肤干燥粉刺痘等甚至会导致女性出现妇科炎症等，会破坏我们身体正常的机能导致很多的不适现象,甚至出现鼻臭和体臭现象.所以这样的情况也建议及时治疗

杭白菊5-8朵，每日泡茶饮用，平肝明目，疏散风热。

是胃火重了，我以前也是这样。

7，湿热体质的中药方子

要除湿热，饮食必须以清淡为主，辣椒、狗肉、牛肉、羊肉、酒等，最好想都不要想；韭菜、生姜、胡椒、花椒等甘温滋腻，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物，得少吃；取而代之的，应该是赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、薏苡仁、莲子、茯苓、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、苦瓜、藕等甘寒、甘平的食物。绿豆藕：粗壮肥藕1节，去皮，冲洗干净备用。绿豆50克，用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水炖至熟透，调以食盐进食。泥鳅炖豆腐：泥鳅500克去腮及内脏，冲洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250克，食盐适量，炖至熟烂即成。相对而言，用中药治疗湿热比较麻烦，因为湿热纠缠，很难分开。如果单纯祛湿，容易助热；单纯清热，湿邪又容易滞留。所以，当湿热体质造成的影响过大时，要请中医论证开药。一般来说，多用三仁汤（杏仁、飞滑石、白通草、白蔻仁、竹叶、厚朴、生薏仁、半夏）

柴胡25黄芩15厚朴20制半夏15枳实10酒大黄（后下）10白芍20金银花25生姜5大枣10炙甘草10，，，单位为克，大便正常后大黄就不后下了

8，治疗失眠的中药方有哪些

失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重想人非非等引起。中医认为，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄者。治疗失眠的中药方10g 黄芩10g 茵陈10g 桅子9g柴胡10g 白芍10g 酸枣仁10g 夜交藤10g竹叶6g 泽泻10g 香附10g水煎服，每日2次，每次150ml.如果失眠，伴有心悸不安，头晕耳鸣，健忘，腰酸梦遗，手足心热，口干津少者。中成药可选用朱砂安神丸治疗。汤药可用连10g 阿胶10g 生牡蛎20g 龟版10g柏子仁10g 生地黄40g 酸枣仁10g水煎服，每日2次，每次150ml.如果失眠伴有多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华。舌质淡，苔薄少。中药可用人参归脾丸治疗。汤药可选用党参 10g 白术10g 黄芩10g 甘草9g远志10g 茯苓 10g 酸枣仁10g 龙眼肉10g木香10g 夜交藤10g 生地黄40g水煎服，每日2次，每次150ml.如果失眠伴有易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡。中成药可用柏子养心丹治疗。

你好，治疗失眠的中成药有哪些

9，中药治疗失眠秘诀

你知道为什么住在高楼里总是失眠多梦、头晕乏力吗？、、、、专家指出：社会的快速“进化”，让人们的生活违背了自然规律，纷纷涌入钢铁水泥的高楼大厦中工作和生活，高楼林立、电网交错、锅筋混凝土的屏蔽作用及大量采矿等多种因素的影响，我们所接受的地磁场强度正在不断减弱。再看看我们的生活状态：宅男宅女，以车代步，电脑前久坐不动，这些生活方式严重影响了大自然给予人类最宝贵的财富——地球磁场。其中地球磁场就是“地气”，她象阳光、空气、水份、营养一样是地球生命体赖以生存的不可缺少的基本要素。很多人在高层居室中养花，虽然精心伺候，但怎么也养不好。宠物，在高楼上，不爱动，没精气神，一到楼下就特精神。总在高楼里住着，头晕乏力、浑身酸痛、失眠多梦、免疫能力下降，城里孩子比乡下的孩子体质虚弱、个字矮、、、种种迹象都是不合理的磁场环境导致的结果！科学研究证明，“补磁”有益生命生命离不开磁场。对生命施加高于地磁场强度的外加磁场有利于其健康成长，减少疾病，延长寿命。小土褥—国家专利保健产品（专利号:ZL99125506.2）采用“磁性保健纤维”营造出与地球表面近似的“地气”环境（仿地球生物静磁场），沿人体经络的特定方向疏导经络，有效调动经络在人体中的特殊生理作用，辅助改善睡眠质量。对骨骼细胞增生，生理增高有明显的治疗效果。长期使用有助于改善睡眠质量、促进血液循环、降低血脂血压、提高免疫能力等功效！该产品质量轻（0.7kg）体积小，是您居家旅行的贴心伴侣！（淘宝直营店：康道生活馆，电话 010-57113136）欢迎来店了解！如何判断你是否需要接地气？请检查自己是否有如下情况： 1、工作、生活环境在两层楼以上；2、睡床采用"席梦思"床垫；3、每天在地表活动少于5个小时；4、每天乘车超过2个小时如果这5项中您占到其中3项以上，说明你严重缺少地气，建议使用小土褥接“地气”！

中药治疗失眠秘诀？临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。历代医家认为失眠的病因病机以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。我以前压力大老失眠，经常都要靠安眠药才能入睡。但是安眠药对我的副作用挺大的，想戒的时候已经对它产生依赖了，一不吃安眠药就在床上翻来覆去都睡不着。而且一失眠，白天就会犯困，而且脾气也很容易暴躁，真是痛苦得无法言语。现在好多了，听人介绍去淘宝网上买了“眠悠长”来吃，那个店主是一名中医，他们那治疗失眠的眠悠长是一种中药，没任何副作用，现在入睡容易多了。

避免失眠的最有效方法是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。这只是一个简单的调节睡眠的办法，如果想从根本上有一个好的睡眠，建议你还是试试舒眠解郁组合一定会还你一个美好的睡眠，我以前也总失眠，就是用舒眠解郁组合治好的。

10，湿热体虚的人应吃什么中药啊

健脾舒肝

所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤、葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁汤、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等。此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。

五花茶金银花菊花葛花木棉花鸡旦花健脾祛湿汤（2~3人分量）材料：淮山（干品）10克，土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横月利）300克，清水适量。做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用。 ●适合脾胃差者饮用。和中化湿汤（3~4人分量）材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。 ●适合湿热脾虚者饮用。清热去湿汤（2~3人分量）材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。 ●适合去骨火，去湿，清热毒。鹌鹑去湿汤（2~3人分量）材料：鹌鹑4只，薏米、百合各50克，姜3片。做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。 ●适合清热去湿，润肺化痰。横月利去湿汤（2~3人分量）材料：猪横月利250克，夏枯草、棉茵陈各10克，生姜2片。做法：把猪横月利先飞水去腥备用；将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横月利一同放入砂煲中，加适量清水，先用大火烧开，然后转小火煲1个半小时即可食用。 ●该汤不但清热去湿，去肝热，对糖尿病人还有食疗功效。草龟去湿汤（3~5人分量）材料：草龟500克，猪肉200克，新鲜土伏苓250克，红枣6个。做法：把草龟、猪肉、土伏苓红枣一起放到砂煲内熬3至4个小时即可。 ●有清热去湿及解毒功能。黄瓜去湿汤材料：老黄瓜800克（去核囊）陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。做法： 1、老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。 2、砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲2小时即可调味饮用。 ●有清热解之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症。去湿食材花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。木棉花：具除湿毒及清热功能。茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。。。。

你好，推荐一种中成药的药方：方中人参、白术、茯苓、甘草健脾益气；砂仁、陈皮、桔梗、扁豆、山药、莲子肉、薏以仁理气健脾化湿。如果觉得中药苦难喝的话建议喝（随草记埤泰茶），可以温养脾胃，健脾益气。希望你早日康复，希望被采纳，谢谢

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