品势三七步，三七步的规定动作是怎样的

发布时间：2022-05-05 08:27 编辑：网络点击：261

三七步的规定动作是怎样的两腿弯曲蹲低，前脚竖直，后脚打横，两脚之间保持一个半脚的距离，面向前方斜45度。双膝弯曲，肩、跨与后脚成一条直线。重心70%在后脚，30%在前脚。此步法称为三七步、后弓步，也称为丁步。

1，三七步的规定动作是怎样的

两腿弯曲蹲低，前脚竖直，后脚打横，两脚之间保持一个半脚的距离，面向前方斜45度。双膝弯曲，肩、跨与后脚成一条直线。重心70%在后脚，30%在前脚。此步法称为三七步、后弓步，也称为丁步。

品势三七步

2，品势太极四章有多少个三七步

7个，第1 、3、8、9、10、11、12个动作是

品势三七步

3，品势太极四章有多少个三七步

7个，第1 、3、8、9、10、11、12个动作是

品势太极shi 什么东西啊没听说过啊,不涡个也太少了把

七个。

77777777777个，不好意思，卡机了

只有两个啊，作右各一个

品势三七步

4，跆拳道练品势三七步又称后弓步的时候总是抖胯怎么办

放松！不知道您能不能领会！充分的发力是建立在肌肉放松的基础上，只有放松才能做出肌肉最大的爆发力。品势的动作从某种角度讲是要有力点的，不过大家在找力点时一味的发力忽略了放松，楼上的朋友说的很好，不过我个人认为在楼上朋友的基础上再加上一个放松的话，那你会有另一番感觉。打品势的时候注意让自己置身于自我以外，感受力量，感受动作。又会有不一样的感觉。希望您能有所进步。

5，三七步的规定动作是怎样的

，练品势三七步（又称后弓步）的时候手上一发力（如打单手刀或双手刀）就会抖胯，怎么也控制不了，试着去改总改不过来，希望有高人指点一下~ 前脚与后脚跟在一条线上，两脚跟间是三脚距离，重心置于后脚。我是无锡的道馆教练，我们一直都是三脚的距离，三脚距离不但教学时学员易于控制，且三脚距离的确看上去最舒服。如果还不知道请到 http://bbs.7gg.net/

6，跆拳道练品势三七步又称后弓步的时候总是抖胯怎么办

跆拳道品势三七步和弓步不是同一个步法，三七步抖胯主要是力量不够，多练就会不抖了。三七步或是弓步抖胯是因腿部力量不够，练习深蹲可以增加力量解决这个问题，一腿支撑，另一腿不碰地面，蹲下站起。弓步：?1、前后脚的距离为共四脚半长距离，左右脚的宽度是一拳距离。?2、上体中正，前腿膝关节弯曲，低头向下看时膝关节和前脚尖在一条直线上。3、后脚尖与正前方然形成30度角，后腿膝关节伸直，重心的2/3放在前腿。?扣分事项：1、后脚的脚后跟抬起或后腿膝关节弯曲时。?2、后脚尖与正前方大于30度角时。 ? ? ? ?3、重心的2/3没有放在前腿时。 ? ? ? ?4、前后脚的距离过多或多少时。三七步1、双脚跟并拢时脚内侧形成90度角。?2、前后脚的距离为共三脚长距离。?3、重心的70%放在后脚，30%放在前脚。?扣分事项：1、双脚跟并拢时脚尖没有形成90度角时。 ? ? ? ? ??2、上身的重心过于向前或向后倾斜时。 ? ? ? ? ??3、前脚跟离地。4、前后脚之间的距离过多或过少。

7，三七步跆拳道怎么做

以左脚在前为例：左脚在前朝正前方，右脚在后朝右侧，左脚与右脚成直角，左脚与右脚跟在同一直线上，左脚跟至右脚内侧是一点五至一点八倍脚长，两脚膝盖均弯曲，两脚外侧均是平面，右脚承担七成重心，左脚承担三成重心。

前脚与后脚跟在一条线上，两脚跟间是三脚距离，重心置于后脚。我是无锡的道馆教练，我们一直都是三脚的距离，三脚距离不但教学时学员易于控制，且三脚距离的确看上去最舒服。

8，跆拳道三七步

最新标准~前脚尖到后脚外侧三脚距离。。前脚内线和后脚跟在一条线。两脚成90度

三七步顾名思义七分力量在后三分力量在前，重心稍微在后，双脚之间大概是两脚半的距离。

和自己肩宽就行了.

这个没有具体的标准，因为每个人的脚大小不一，一般专业术语称为：两个脚或多一点的距离，自适为宜。不能到3个脚。

9，跆拳道三七步

楼上说的有道理，我的教练告诉我还有一种是把重心放在中间，然后两只脚的方位一样

所谓三七步，就是前三后七的站法，把30%的体重落在前脚，70%落在后脚。两脚一前一后呈L型，前脚指向正前方，后脚指向90度方向，后脚脚跟与前脚大拇趾延长线垂直。后脚跟略前脚延长线略留出一点点距离

10，跆拳道白黄带考什么啊

两周，你练了应该大约上了4到6节课，正常的话白带升黄带的考级内容应该没有完全学完，普通的道馆应该也就刚刚学习完品势太极一章。白带升黄带所考的基本内容：1、品势（太极一章）2、腿法：横踢、前踢或者是下劈，步法 3、基本功：马步冲拳、三端防御、柔韧下叉、叠道服、发声。基本考级内容差不多如此，可能会穿插别的小内容，基本大纲就是这些了。

一：白带为入门级别，没有考核内容。只要身体健康就可以。二：黄带考核内容 1，套路：四面攻击、四面格挡、天地, 2，腿法：前踢、抡踢、下踢 3，特技：腾空上踢,4，对打：三步对打三：跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有25套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。

11，跆拳道的太极三章三七步咋做谢谢

第一左转又下防（抬左收右）第二右踢冲两拳（抬左收右）第三右转冲两拳（抬右收左）第四左踢冲两拳（抬右收左）第五朝前右手刀（抬右收左）第六朝前左手刀（抬左收右）第七向左右手刀（三七手刀）第八收右冲左拳（腿变弓步）第九向右右手刀（三七手刀）第十收右冲左拳（腿变弓步）十一向前出左腿（抬右收左）十二向前出右腿（抬左收右）十三左后右转左手抬十四右踢落脚冲两拳十五右后手脚同向前（右同前）十六左踢落脚冲两拳（抬右收左）十七右转九十同向前冲右拳（抬右收左）十八右脚向前抬左手冲右拳（抬右收左）十九左脚前踢抬左手冲右拳（抬右收左）最后右脚前踢抬右手冲左拳（抬左收右）太极三章的口诀，自己整理的，通俗版

跆拳道里的太极三章是这样的，两脚距离两步半，支撑脚在身体后侧，约七分力在支撑脚，支撑脚弯曲，三分力在辅助脚，辅助脚稍微弯曲，只有这样子的“三七步”，最适中，当然动作也最漂亮咯，ok

问你教练最好对于认真的学员教练都愿意多讲一些的在这里问不出东西来！必须教练给你当面示范！只依靠文字表达的太不确切了后弓步很重要在品势里面、练出误区了不好改还是当面问教练吧

两脚呈90°开立，脚尖正对你的“前方”，看你是怎么站的。两脚距离两步半，支撑脚在身体后侧，约七分力在支撑脚，支撑脚弯曲，三分力在辅助脚，辅助脚稍微弯曲。加上手刀就更好看了~~~~

以开立步为基础，前脚外摆90度，两膝盖略微弯曲降低重心，重心为前三后七的比例，重心在后腿，两脚距离大约一脚到一脚半左右。

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三七粉美容的方法，吃三七粉能美容吗 2022-05-05 08:27 下一篇