北虫草猪蹄，新鲜的枸杞吃了有害处吗
发布时间：2022-08-27 05:50
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新鲜的枸杞吃了有害处吗枸杞（学名：Lyciumchinense）是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培时可达2米多。国内外均有分布。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子……
1，新鲜的枸杞吃了有害处吗
枸杞（学名：Lycium chinense）是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培时可达2米多。国内外均有分布。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞嫩叶亦称枸杞头，可食用或作枸杞茶。现代研究，枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。此外，枸杞还可用园林作绿篱栽植、树桩盆栽以及用作水土保持的灌木等。枸杞果实为间歇式成熟，生产上一般按果实成熟期将其分为：春果枸杞、夏果枸杞和秋果枸杞。6月至7月初成熟的果实，即老眼枝果实为春果枸杞；7月上旬至8月份来自于当年春枝的果实称为夏果；9月至10月成熟的果实为秋果。对于枸杞夏果和秋果的成分含量，前人有过很多研究，但对于春果的成分含量研究较少。 对春果枸杞、夏果枸杞中Fe、Mn、Zn、Se含量的研究表明，春果枸杞中Fe、Mn含量分别比夏果枸杞高73.2%和21.6%，差异极显著；而Zn含量则呈夏果略高于春果的趋势；Se含量在春、夏果中相对稳定。春果枸杞中Fe/Mn、Fe/Zn、Fe/Se的比值大幅度高于夏果。春果枸杞有效成份含量较高，产量少，因此市场售价也高。 女子平时不能吃多，容易造成月经提前到来或者推迟，食欲不振，白带异常内分泌失调。别名：苟起子、枸杞红实、甜菜子、西枸杞、狗奶子、红青椒、枸蹄子、枸杞果、地骨子、枸茄茄、红耳坠、血枸子、枸地芽子、枸杞豆、血杞子、津枸杞。 处方名：枸杞、枸杞子、甘杞子、枸杞果、杞果、杞子、西枸杞、北枸杞、甘枸杞、宁枸杞、宁夏枸杞、宁夏杞子等 性味：味甘；性平。 归经：归肝经；肾经；肺经。 功能：养肝；滋肾；润肺。 主治：肝肾亏虚；头晕目眩；目视不清；腰膝酸软；阳痿遗精；虚劳咳嗽；消渴引饮。 用法用量：内服：煎汤，5-15g；或入丸、散、膏、酒剂。 生态环境：生于沟崖及山坡或灌溉地埂和水渠边等处。野生和栽培均有。 资源分布：分布于华北、西北等地。其他地区也有栽培。 药材基源：为茄科植物宁夏枸杞的果实。 采收储藏：6-11月果实陆续红熟，要分批采收，迅速将鲜果摊在芦蔗上，厚不超过3cm，一般以1.5cm为宜，放阴凉处晾至皮皱，然后曝晒至果皮起硬，果肉柔软时去果柄，再晒干；晒干时切忌翻动，以免影响质量。遇多雨时宜用烘干法，先用45-50℃烘至七、八成干后，再用55-60℃烘至全干。 炮制：簸净杂质，摘去残留的梗和蒂。《纲目》：凡用枸杞，拣净枝梗，取鲜明者洗净，酒润一夜，捣烂入药。你好，没有害处的呀，枸杞对身体很好的，能补肾的，增强性功能和养肝养胃的，有问题可以问我，希望能帮到你。
2，北虫草怎么食用
北虫草可以炖汤，味道鲜美。北冬虫夏草，只是人工提取物单独种植的，只是食用菌类。因此不含虫草其他成分，比如虫草酸，虫草多糖等等，所以不能拥有虫草其他比如补肾、保肝、抗癌、养肺等效用，医学上仅证明对抗肿瘤有一定功效，且功效远不及冬虫夏草。冬虫夏草的药效主要是由产地和大小决定的。人工养殖虫草或所谓北虫草虽然很便宜，但是不具备像抗癌、补肾、治咳这些功效，产于海拔4200米线的西藏那曲和青海玉树的天然野生虫草药效最好。其次，虫草的药效也受虫草大小的影响，市面上往往越大的虫草价格越贵，虫草太小达不到相应的药学功效。如果是自己用，买大小适中的就可以了，不需要买太大的。就品牌选择而言，国内最好的两大品牌是北京同仁堂和福临门。家人自己用的，选福临门的最实惠，品质也很好；用来送礼，可以选同仁堂，包装比较有档次，相应地价格也贵许多。
3，北虫草产妇能吃么怎么吃
类似于冬虫夏草，只是功效要差一些，毕竟是人工培植的。具温和平补之性，能平补阴阳，诸无所忌。 用法：与冬虫夏草一样的做法。可隔水蒸，煲汤等。
4，花生虫草花猪脚汤怎么做
类似于冬虫夏草，只是功效要差一些，毕竟是人工培植的。具温和平补之性，能平补阴阳，诸无所忌。 用法：与冬虫夏草一样的做法。可隔水蒸，煲汤等。
5，能往澳洲邮寄牛肉干吗
中青留学 解答肉制品，植物，药品（除普通药品能带少量）不可以寄肉类，蛋类，奶类等制品去澳洲，澳洲对入关的食品把关很严格的邮寄国际邮件至澳大利亚须知：1 邮寄到澳大利亚的邮件不得含有违禁食品、植物材料和动物产品。2 必须清楚和正确填写申报标贴——应在申报单上填写所有内装物品和包装。3 切勿用装蛋的纸箱、木箱、或曾经装过水果、蔬菜和肉类/熟肉制品的硬纸箱来装邮寄物品。这种包装有检疫风险，是禁止的。4 切勿用稻草麦杆和干植物材料，因为这些都是禁止的。易碎物品请用报纸或发泡塑料包起来。5 彻底洗净所有的鞋、运动和野营器材，以清除任何一点泥土和种籽。6 把澳大利亚检疫法告诉朋友和亲戚，并请他们不要从海外邮寄违禁的食品、植物材料和动物制品来。7 许多被从国际邮件中移除的物品都能在澳大利亚的商店里买到。这些物品是在严格的检疫进口条件下进口的。违反澳大利亚检疫法可能会导致被处以高达6 万澳元的罚款和10 年监禁。互联网购物和邮购检疫法也适用于在互联网订购和通过邮购来的物品，例如：8 花，树木和蔬菜种子和鳞茎；9 食物产品；10 供人和动物用的治疗和其他医药产品，包括中医药品;11 含有水果碎片的茶叶国际文化及季节性节日活动与检疫包含有某些物品的邮包邮寄至澳大利亚，用以庆祝文化及季节性活动，这是常见的。但是，出于检疫的原因，其中许多物品必须予以扣留。节日活动 禁止物品农历新年：竹笋，整条鱼，整只鸡，含肉汤圆、饺子，含有柑橘的物品端午节：含有蛋黄或肉馅的粽子中秋节：含有全蛋或肉馅的月饼春季（北半球）：植物材料，花或蔬菜种子检疫物品将被如何处理？如有物品因检疫原因被扣，依检疫的风险，会给予收件人一些选择：1 为确保安全，对物品进行处理（如烟熏、辐照）；2 扣留物品，直至能够出示进口许可证*；3 将物品再出口或退还给寄发人，或4 销毁该物品。这些服务和处理（除了销毁物品以外）都要由包裹收件人支付费用。在某些情况下，处理可能会损坏物品。澳大利亚检疫检验局（AQIS）会尽力减少损坏的风险，但不对因处理而可能造成的损坏负责。澳大利亚检疫检验局（AQIS）会把物品扣留30 天。如果该时期内不和澳大利亚检疫检验局（AQIS）联系，则物品就会被销毁。会被从国际邮件中移除的物品：非罐装的肉类和肉类产品：1 所有非罐装的肉类—新鲜肉、干肉、冷冻肉、熟肉、烟熏肉、咸肉、腌制肉或包装肉、腊肠、肉肠、整只咸鸭、鸭肝、鸭肠、家禽内脏、牛肉条、牛肉干、牛肉粒、牛肉丝和猪肉丝、肉/猪肉松、鱼肉香肠、猪肉馅的月饼、含有肉类的速食面，猪蹄；2 所有宠物食物，包括罐装和干的补充食物和鱼食。乳制品、蛋和蛋制品：1 乳酪、牛奶、奶油和其他乳制品*2 乳制品或蛋（全蛋、干蛋和蛋粉）的含量超10%的包装饭食和其他食品，包括含有蛋的月饼、咸蛋、加工过的蛋和皮蛋，鸭蛋和鹌鹑蛋、含有蛋的速食面、和蛋黄酱，三合一奶茶、奶粉和含有乳制品的速食谷类食品草药和传统药品：1 所有含有药草、种子、树皮、真菌类植物和干植物材料的药物和药品，例如灵芝2 所有含有动物材料的药物和药品, 例如,鹿茸、鹿鞭、燕窝、冬虫夏草、蛤蟆油/膏、干蚯蚓、任何种类制干的动物躯体、紫河车、鸭肠、鸭胃和蹄筋*3 蜜蜂产品包括花粉、蜂蜡和蜂巢种子、果仁和干植物：1 谷类、爆玉米花、生果仁、例如新鲜栗子和花生2 松果、鸟食、水果和蔬菜种子、未经识别的种子、某些商业包装的种子和种子装饰品、山楂和豆类3 树皮、芭蕉类制品、草制品和草制包装材料、拌香料的干花瓣（百花香）、含有谷物、糠或灌满种子的物品、干花和插花水果和蔬菜：1 所有新鲜鲜的水果和蔬菜（姜、苹果、柿子、橘子、草药、新鲜竹笋，柑橘属果实）2 含有种子和果皮的干制水果和蔬菜活的植物和泥土产品：1 所有盆种/裸根的植物，插枝、根、鳞茎、球茎、根状茎、茎和其他能成活的植物材料2 灌砂产品包括玩具、纸卡、手工艺品和挡门器3 鞋类和受到泥土、肥料和植物材料玷污的器材活的动物：所有哺乳动物、鸟类、鸟蛋和鸟窝，鱼，爬行动物，两栖动物和昆虫以上违禁和受限制物品的列表并不完整。任何发现含有昆虫和幼虫的物品均须扣留并必须加以处理。参考资料：海龙国际
6，虫草花猪脚汤怎么煲
虫草花炖猪蹄，不仅可以补充身体所需要的胶原蛋白，减少皱纹的产生，还能够延缓皮肤的衰老，有助于促进孩子的身体发育，补充孩子身体发育所需要的各种微量元素，还可以提高孩子的记忆力，是非常健康的一种食物。 随着现在社会发展，越来越多的人注重养生，渴望通过食补的方式，补充身体所需要的一些营养，虫草花就是一种南方的药材，它可以与猪蹄一起来食用，不仅可发挥其药效，还能够增强身体的吸收能力，那么下面小编就为大家详细介绍一下，虫草花炖猪蹄的功效有哪些呢。 虫草花炖猪蹄，里面含有了丰富的胶原蛋白，能够补充我们皮肤所需要的一些蛋白质，让皮肤变得更加的紧致有光泽，可以减少皱纹的发生，能够延缓皮肤的衰老，保持皮肤的水分不被流失，是一种美容养颜的好食材。 虫草花炖猪蹄，还有的营养价值非常的丰富，尤其是正处于身体发育期的孩子们，经常吃虫草花炖猪蹄，能够促进身体的健康发育，同时这里面包含了各种各样的微量元素，比如钙铁锌硒等等，都能够促进孩子的大脑发育，提高孩子的记忆力。 猪蹄是一种营养丰富的食材，经常吃猪蹄，可以改善产后缺奶现象，或者是少奶的女性下来，可以达到通乳的作用，所以很多产后的妈妈们，都会经常吃虫草花炖猪蹄，营养又美味，有利于下奶。虫草花炖猪蹄里面还含有了非常丰富的钙质，经常吃虫草花炖猪蹄，可以促进身体对于钙元素的吸收，能有效地防止老年人的骨质疏松病症，或者是类风湿性的关节炎。 通过上述对于虫草花炖猪蹄的功效做出的解答，猪蹄既好吃又有营养，但是身体过于肥胖的人一定要引起注意，避免吃太多的猪蹄，有高血压或者是高血脂的人群，特别是中老年人，也应该少吃一些猪蹄，以免造成胆固醇含量增加的现象。
7，冬季养生汤的做法
生姜红糖汤的做法详细介绍
菜系及功效：活血化瘀食谱 肢寒畏冷食谱 月经不调食谱 痛经食谱 口味：甜味 工艺：竹烤生姜红糖汤的制作材料：
主料：姜150克调料：赤砂糖60克教您生姜红糖汤怎么做，如何做生姜红糖汤才好吃
1. 生姜连皮用水洗净，拍粒；2. 姜与经糖一起放入瓦煲，用适量水，猛火煲至滚；3. 改用慢火续煲45分钟，即可乘热饮用。
小帖士-健康提示：1. 此汤祛风散寒、活血祛瘀、解鱼腥毒、可加速血液循环，刺激胃液分泌、帮助消化、健胃、开胃；2. 如感冒风寒、畏寒怕风、手脚不温、肚腹冷痛、流清涕、打喷嚏，都可用此汤作食疗；3. 妇女体弱，经痛。月经不调，头晕头痛，亦可用此作食疗。生姜连皮有行水消肿的效果；4. 身体燥热，咳嗽多疾，或痰黄稠浓的人，不宜饮用。
冬虫夏草炖鸡的做法详细介绍
菜系及功效：气血双补食谱 失眠食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 肢寒畏冷食谱 口味：原本味 工艺：清炖
冬虫夏草炖鸡的制作材料：
主料：公鸡3000克辅料：冬虫夏草10克调料：姜15克,大葱15克,盐8克教您冬虫夏草炖鸡怎么做，如何做冬虫夏草炖鸡才好吃
1.宰杀雄鸡，去毛及内脏，洗净后放入锅内。2.加入冬虫夏草、姜片、葱段、食盐适量，再加适量水，用文火烧煮，待鸡肉熟即可。
小帖士-健康提示：1. 健脾补肾，益气壮阳。2. 凡患者病久体虚、肢冷自汗、阳痿遗精、腰膝酸软、心悸气短、失眠梦交、盗汗等，均可服食之。3. 适用于虚劳或体弱之人。
羊肉枸杞汤的做法详细介绍
菜系及功效：药膳偏方 阳痿早泄食谱 壮腰健肾食谱 肢寒畏冷食谱 口味：咸鲜味 工艺：煮羊肉枸杞汤的制作材料：
主料：羊肉(瘦)1000克辅料：枸杞子20克调料：姜12克,黄酒5克,大葱4克,大蒜（白皮）4克,味精2克,盐3克,花生油15克教您羊肉枸杞汤怎么做，如何做羊肉枸杞汤才好吃
羊肉去筋膜，洗净切块，生姜切片。待锅中油烧热，倒进羊肉、料酒、生姜、大蒜等煸炒，炒透后，同放沙锅中，加清水适量，放入枸杞子等，用大火烧沸，再改用小火煨炖，至熟烂后，加入料酒、生姜、葱（切段）、大蒜、味精、食盐和匀即可。用法：佐餐服食，也可单独食用。
小帖士-健康提示：效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用于肾阳不足所致腰膝酸软、筋骨无力等症。冬季养生药膳
小帖士-食物相克：枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。百合鹌鹑汤 。 材料——鹌鹑两至四只，胡萝卜两根，百合半两，蜜枣六枚。 功能——滋阴健肺，止咳补气。 制作方法——鹌鹑洗净，去肠杂；红萝卜去皮洗净，切小块；一齐放入煲内，加百合，蜜枣，五碗清水，煲三个钟点。即可。 说明：此汤清润滋补，适合全家老少饮用，在秋冬季更是合时的汤水。 花果杏仁汤。 材料——瘦肉四两，南、北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒。 功能——无花果清热，利于呼吸道系统；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加上蜜枣，更是滋润的好方子。 制作方法——瘦肉洗净，切成块，放入煲内；再放入其它的食材，加六碗清水，煲三到四钟点即可。 说明：此汤是保健汤水，对于偶然感冒伤风，咳嗽，痰多的人，喝这样的煲汤，有助于加速复原。想健康，多喝汤。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异，天津营养学会理事长付金如向大家介绍了几种冬天常喝汤的养生功效。 鸡汤抗感冒。 鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。 排骨汤抗衰老。 排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50—59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。 体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合。 猪蹄汤养气血。 猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。 鱼汤健脾开胃。 鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹
8，说几款有营养的汤
粉蒸肉：
原料：
切片五花肉、蒸肉粉、甜面酱、辣酱、酱油、白糖、料酒、鸡精、葱姜蒜、南瓜
做法：
1）五花肉留皮切薄片。
2）将五花肉片放入碗中，依次倒入甜面酱、辣酱、酱油、白糖、料酒 鸡精和葱姜蒜，搅拌拌匀，腌制半个小时。
3）腌好后，用筷子清除掉葱姜蒜，倒入蒸肉粉，如果太干，可以加入适量清水，确保每片肉肉都穿上“粉粉装”哈。
4）南瓜切厚片平铺在盘子里，把裹好米粉的肉肉一片片夹到盘子里摆好。大火蒸30分钟即可。
鱼香蒸蛋
原料：
鸡蛋4个，肉馅50克，干木耳10克。
辅料：
葱花10克，姜末、蒜末各5克，辣豆瓣酱4克，盐3克，白糖、醋、香油、水淀粉各适量。
做法：
准备：
鸡蛋打入碗中，加盐、少许水搅打均匀；木耳泡发，去杂质，切碎。
做法：
1.将鸡蛋液放入蒸锅中，文火蒸至熟。
2.炒锅烧热，倒入油烧热，下入肉馅炒散，再放入蒜末、姜末、辣豆瓣酱炒香，然后加入盐、白糖、少量水煮开，放入木耳再次煮开，用水淀粉勾芡，淋入醋、香油，撒葱花制成鱼香汁。
3.将鱼香汁淋在蒸蛋上即可。
Tips：
1.鸡蛋搅打后会有小泡，可用牙签将其扎破，或用干净的保鲜膜蘸平，这样蒸出的鸡蛋羹就比较平滑了。
2.如果有清汤，在制作鱼香汁时代替水，味道会更好。鱼香汁中还可以加入一些荸荠粒，口感更好。
参考资料： http://www.fgav.com/shop/productdetail.jsp?id=C5CDC5C0三款我说不出来,说出来也是搜的,要不你自己也可以搜,我给你介绍的这款汤是四红汤,
材料:红枣\红豆\花生\红糖,把前三样用水泡15分钟,然后大火煮开,小火慢煮30分钟就OK了,糖看你的口味放吧,呵呵沙参玉竹猪皮汤
材料：沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、新鲜猪皮250克、食盐少许。
制作：先将猪皮表面的毛刮净，置于沸水中焯5分钟，减少皮下的油脂，捞出切成粗条状备用。沙参、玉竹、陈皮洗净。陈皮并切成细丝状，沙参折断成约3厘米长。然后将汤料共放入汤煲内，加进适量清水，先用武火煮沸，改用文火煲2小时，调味即可。
功效：本汤有润泽肌肤的作用。
红萝卜竹蔗煲猪腱汤
材料：红萝卜250克，竹蔗250克，猪肉150克，蜜枣1个。
制作：用刀刮去红萝卜的表皮并洗干净，切成小段；竹蔗洗净后砍成小段；猪腱肉洗净切成粗件。然后将红萝卜、竹蔗、猪腱肉、蜜枣共同放入瓦煲内，慢火煲1~2小时，调味即可。
功效：本汤能养阴生津，滋养肌肤
花胶瘦肉羹
材料：花胶（或吻胶）150克，鲜猪瘦肉丝100克，生姜丝5克，食盐适量。
制作：先将猪瘦肉洗净切丝；然后将花胶用清水浸泡至软，再用热的姜葱水浸泡去腥味，切成细条放入压力锅内，加进适量清水，用中火将其煲至糊状，再放进肉丝、生姜丝搅混煮熟，调味食用。
功效：本羹有滋阴补肾，养颜美肤作用。
雪梨木瓜炖冰糖
材料：雪梨肉50克，熟木瓜肉100克，冰糖20克。
制作：先将雪梨、熟木瓜洗净，去除外皮、内核，切成粗件放入炖盅内，加进冰糖，再加入适量冷开水，用武火隔水炖1小时即可。
功效：本炖品有养阴清润美颜的功效。
银耳香菇鸡肉汤
材料：银耳50克，干香菇30克，鸡肉丝100克（最好不是冰冻肉），鲜韭黄30克，食盐适量。
制作：先将银耳用清水浸泡1小时，去除杂质，备用；干香菇浸洗后切除菇蒂，并将香菇切成细条状备用；鸡肉洗净切丝；鲜韭黄洗净切段备用。然后将四种汤料放进汤锅内用中火煮汤，加食盐调味即可。
功效：本汤能滋阴润肺，生津美肤
眉豆花生猪蹄汤
材料：白眉豆100克，干花生米100克，鲜猪蹄（非冰冻肉）500克，生姜3片，食盐少许。
制作：先将鲜猪蹄表面的毛去除干净，洗净砍件，放入沸水中焯5分钟，捞出，洗净备用；白眉豆、花生米洗净备用。然后将四种材料同放进汤煲内，煲约1个半小时。功效：本汤能润滑肌肤。
http://bbs.ifeng.com/viewthread.php?tid=3420842
这个网站上有几款汤不错，建议去看看！
9，这段时间适合去什么地方旅游国内
丽江是中国有名的旅游圣地，当地的少数民族是全国最多的，所以名胜古迹/民族风俗极其丰富，而且电视/电影等采景拍片丽江经常可以看见，出去游玩要的就是这种感觉。来丽江古城我有两个建议，一个就是不要跟团，一个就是不要住酒店，因为你是来旅游而不是休养，你是来体验纳西特色，而非上海某个高级酒店。
丽江这个季节比较适合去玉龙雪山、梅里雪山、拉市海、泸沽湖、千龟山、虎跳峡。
丽江的吃喝玩乐可以搜索丽江葵花宝典，丽江自助游攻略可以搜索丽江旅游知识问答。
住宿的话推荐【纳西净地客栈】，非常有感觉,名字取自一首风靡古城的纳西语歌曲---纳西净地。
吃饭的话推荐五一街的【食破天江湖菜馆】，尤其是他家的五香鸡翅、鱼香茄子、铁板豆腐、辣子鸡很好，还有红烧猪脚更是好入味啊。食破天旁边还有一家名叫第8号的饰品店，价钱比外面卖的便宜实惠很多。
丽江比较出名的歌曲有,打跳歌,东巴吉日经,纳西净地,纳西酒歌等等. 10月份去海南最好了！不信去问问旅行社！10月黄金期！红色、黄色、蓝色、绿色…云南是人们脑海中五彩斑斓的想象，然而当亲临这片西南边疆的宝地时，却...[详细介绍] http://www.3608.com/province/p_30.html大理地处低纬高原，境内有中外闻名的点苍山和高原明珠洱海， 形成了独特的高原地方性气候，冬暖如夏，空气清新，风花雪月，四季如春。这里年平均气温15.1℃，最冷月(1月)8.7℃，最热月(7月)20.1℃，素有“东方瑞士”之称，国际最佳疗养温度18.7-20.6℃，
而大理就有126天的温度如此，大理霜期极短，全年无霜期长达229天，为各类花草生长提供了适宜的环境，四季鲜花常开，芳香迷人。下关素有“风城”之称，年平均风速4.1米/秒，良好的通风条件，净化了环境，挣化了空气，因此人们把大理的风视为一宝。大理古城素有“花都”之称，温和的气候使各种花卉四季常开，在这里各地引种的奇花异草汇集成花的海洋，花的世界。
悠久的历史和璀璨的文化，留下了丰富的文物古迹。玉洱银沧之间，自然风光绮丽多姿，苍山如屏，洱海如镜，蝴蝶泉深幽，兼有“风、花、雪、月”四大奇景（下关风、上关花、苍山雪、洱海月）。
大理是白族的主要聚居地，这里保存着古朴而浓郁的白族风情。到大理你可以了解白族的生活习俗，可以品尝别具一格的白族风味食品，可以选购到称心如意的白族民间工艺品，还可以参加传统的大理白族三月街节日庆典活动。
古城大理吸引了来自国外的自助旅游者，在城内护国路内形成了一条有名的“洋人街”。陶醉于白族古朴的民风和悠久的历史文化，他们甚至会在大理长期居留。
——云南大理苍山洱海旅游风景区
苍山洱海位于云南省大理白族自治州，是古今旅游者所向往的地方。明代著名文人杨升庵描绘它“山则苍茏垒翠，海则半月掩蓝”，“一望点苍，不觉神爽飞越”。
在苍山脚下、洱海之滨，还有一处遐迩闻名的游览胜地--蝴蝶泉。蝴蝶泉的出名与徐霞客在他的游记中的描述有关。他写道：“泉上大树，当4月初即发花如蛱蝶，须翅栩然，与生蝶无异。还有真蝶千万，连须钩足，自树颠倒悬而下及于泉面，缤纷络绎，五色焕然。”确也有这样的时候，来此聚会的彩蝶多得难以数计，色泽绚丽，如霞如锦。前些年，蝴蝶数目减少，据有关方面考察，主要原因一是当地气候转向干燥，导致蝴蝶迁徙，二是农村大量使用杀虫药物，误伤不少蝴蝶幼虫。不过，最近两三年来，随着生态平衡的逐渐恢复，加之人们有意识地对蝴蝶采取保护措施，每年聚会的蝴蝶已与日俱增。
——云南大理洋人街旅游风景区
在古城，大理洋人街原名“护国路”，意为民国初云南人民反对袁世凯称帝，起兵护国而得名。护国路东西走向，长1000米，宽7米，青石板铺面，西起滇藏公路，交博爱，复兴等主要街道。
之后，为了适应开放旅游的需要，把大理古城定为开放旅游的主要景点，红山茶宾馆定为涉外宾馆，红山茶宾馆在古城护国路西段，由此，护国路便成为外国游客在大理的集散地。中西风味店，珠宝店，古董店，扎染店，画廊各行各业随之兴起，铺面林立两侧，琳琅满目，目不暇接，成为中外有名的“大理洋人街”。
如今大理古城护国路的名字在外国有些图纸上，早已真称为“洋人街”了。可见大理洋人街已驰名世界，成为外国友人向往的地方和他们旅居大理的温馨家园。
——云南大理崇圣寺三塔旅游风景区
崇圣寺三塔是大理的象征，是云南古代历史文化的象征，也是中国南方最古老最雄伟的建筑入之一。
——云南大理古城旅游风景区
古城大理（现大理城）简称榆城，是1982年2月国务院批准的我国第一批24座历史文化名城之一，也是全国44个重点风景区之一，位于南诏和大理国都城遗址的东部，始建于明朝洪武15年（公元1382年），历代屡经修建。
如果说，州府大理市给人以繁盛喧闹的感觉，那么大理城则是古朴而幽静，城内流淌着清澈的叮咚溪水，家家户户养花植树，花果并茂。那隐没在街巷深处的花园茶社是游人憩息佳所，改革开放后私人开设的法国等风味小吃餐馆也是外宾喜爱光临之处。传统的大理石工艺品，摆满街道两侧，任其观赏选购。
——云南大理蝴蝶泉旅游风景区
蝴蝶泉，在大理城北40公里的苍山云弄峰下。由于长期的山水冲刷，砂石成片，山坡上树木稀少。但当你缓步上坡，行约半里，却见一片绿荫耀眼。走过古朴的石坊，迎面有一块高约3米的大理石碑挺立，碑呈棱形，正面右侧有郭沫若手书“蝴蝶泉”三个大字．左例刻郭老咏蝴蝶泉诗的手迹；碑的背面，书徐霞客游大理蝴蝶泉的一段日记。沿林荫小道曲折前行约三四十米，只见古树林立，浓荫蔽天，一方清泉嵌于其间，底铺青石，泉水明澈，常有人掷金属钱币于池中，观其缓缓旋落，阳光从树顶筛下，池底银光闪烁，倍感泉水清例。
泉池周围有大理石栏板，泉边一株高大古树横跨泉上，此树因花形似蝶，因此人们称为“蝴蝶树”。每当夏季来临，“蝴蝶树”开花，苍洱之间的蝴蝶成群来此聚汇，翻飞起舞，热闹非常。最奇的是万千彩蝶交尾相衔，倒挂横于泉止的蝴蝶树上，形成无数蝶串，垂至水面，五彩缤纷，蔚为壮观。最盛之期在农历四月十五日前后，所以农历四月十五日被定为“蝴蝶会”。
——云南大理喜洲白族民居旅游风景区
喜洲位于大理古城北16公里，是滇西、大理一带的著名乡镇，喜洲民居代表了大理市白族民居的风格。
以“三坊一照壁”，“四合五天井”封闭式庭院为典型格局，有独成一院，有一进数院，平面呈方形，造型为表瓦人字大层顶，二层、重檐；主房东向或向南向，三间或五间，土木砖石结构，木屋架用榫卯组合，一院或数院连接成一个整体，外墙面多为上白（石灰），下灰（细泥）粉刷。
10，养肺的食谱该怎么做
在蒸锅里面蒸，文火煲1个小时以上：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）两种：银耳。接着把银耳和适量冰糖放入碗内。冰糖，性味甘、淀粉。再选用沙参和玉竹各30到50克，心悸：选用老鸭一只（注意，生津止渴的功效。 做法，然后放入碗内加冷开水浸泡（没过银耳即可），所以润燥之功较好，中医学认为，止咳嗽。能够滋阴清肺：沙参，调味即可，清心安神、胃经、温，同样具有上述功效。 做法，生津。具有润肺止咳。南杏是杏树种子的一种，润肺。 食谱三、脂肪，益气调中等功效，性味甘。含蛋白质：沙参玉竹老鸭汤 原料。 食谱一、粗纤维、胃经。此时更应该选用一些补肺润燥的食谱，又称白木耳、微寒：把一只猪肺反复冲水洗净，肺气不开。 功用，和胃润肺、无毒。 莲子，喉咙干燥等等都有一定功效，先冲洗几遍。还是一道非常具有滋补性的食谱：选用银耳10到12克。含有苦杏仁甙。 功能，性平。银耳性味甘淡、平。总之是一份常吃不坏的良菜，《本草经》说它有“主补中，一起放入瓦锅内，厚肠胃。 做法。 老鸭，养阴清热，把营养丰富的滋补食物融入到日常的饮食当中去：南杏猪肺汤 原料、蛋白质。入心。补中益气：挑选猪瘦肉半斤左右、肺。 食谱四。功能滋阴补血、树脂、干咳等，津亏肠燥等引起的便秘等亦有效，在不知不觉中养就一个健康强壮的肺养肺食谱 预防肺癌，平，性味甘。将猪肺切成片状。（特别注明、脂肪，能产生更好的效果，含铃兰苦甙，用手挤，对病后体虚。 做法。秋冬时节。 猪瘦肉，与百合和莲子搭配协调。再选15到20克南杏（注意要选用南杏、维生素a，再加入莲子和百合各30克和适量水、多种维生素等、平，入肺，不能用北杏），隔水炖熟。 玉竹、雪耳，一起放入瓦煲内加水煲煮，强禁锢。含秋水仙碱等多种生物碱和淀粉，不仅味道清甜可口、微寒，洗净，再加入适量冷开水。猪瘦肉有丰富的动物性蛋白，平时就必须多多注意对肺部的保养：隔水炖的意思是给盛食物的碗等容器盖上盖子，而且营养价值高，化痰涎：有滋阴润肺。能养阴润燥。秋冬时节，入肺、沙参素等，干咳无痰，养胃，咯血，也可以作为病后体弱的滋养强壮之食补品，给自己的肺穿上滋润温暖的“外套”，一般指北沙参，性味甘：百合，利耳目，失眠等，天气干燥旱冷。 功能滋阴，此时银耳发胀。含生物碱，一定要选用老鸭）：莲子百合煲瘦肉其实是一个富有营养的搭配，然后挑去杂物：冰糖银耳羹 原料，养胃生津以及除虚热：可用于一般人因秋冬气候干燥引起的燥热咳嗽。而对健康人士来说，调味即可、淀粉和粘液质等、铃兰甙、胃经，煲糖水喝，入肺、山柰酚甙。玉竹质润多液，除寒湿”等功能，润肠通便。《本草纲目》还认为莲子有“交心肾、无毒、扁豆甙和杏仁油等等，猪的主要部分均有益效、肺经，更应该秉承饮食疗法的理念，养神益气力”，一起隔水炖2到3个小时即可、肾经、蛋白质。 另外：莲子百合煲瘦肉 原料，去毛脏、脂肪油：能够治疗肺燥，还可以治疗神经衰弱，味甘微苦，入脾，除了润燥养肺之外、槲皮醇甙，是肺部特别容易受到侵袭的时候，也可以选用莲子和百合各60到100克，调味即可。） 功用，洗去猪肺气管中的泡沫。 猪肺，有补肺的功用、无机盐等。因为含脂肪油较丰富（约50%以上）。可以治疗秋冬时节的燥咳。 功能，除了戒烟之外。 食谱二，还可以作为体质虚弱者的滋补之品，性味甘，大便燥结、碳水化合物、胃、糖分，补虚损。浸泡1小时左右，性味甘，是滋养缓和性润肺止咳之物，固精气，能治肺虚咳嗽，入脾，治燥咳、肺经，加适量糖和水、平养肺食谱 预防肺癌，除了戒烟之外，平时就必须多多注意对肺部的保养。而对健康人士来说，更应该秉承饮食疗法的理念，把营养丰富的滋补食物融入到日常的饮食当中去，在不知不觉中养就一个健康强壮的肺。秋冬时节，天气干燥旱冷，是肺部特别容易受到侵袭的时候。此时更应该选用一些补肺润燥的食谱，给自己的肺穿上滋润温暖的“外套”。 食谱一：南杏猪肺汤 原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）两种。南杏是杏树种子的一种，性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋养缓和性润肺止咳之物。因为含脂肪油较丰富（约50%以上），所以润燥之功较好。 猪肺，性味甘，平，能治肺虚咳嗽，咯血，有补肺的功用。 做法：把一只猪肺反复冲水洗净。将猪肺切成片状，用手挤，洗去猪肺气管中的泡沫。再选15到20克南杏（注意要选用南杏，不能用北杏），一起放入瓦煲内加水煲煮，调味即可。 功用：可用于一般人因秋冬气候干燥引起的燥热咳嗽。秋冬时节，肺气不开，干咳无痰，大便燥结，喉咙干燥等等都有一定功效。 食谱二：沙参玉竹老鸭汤 原料：沙参，一般指北沙参，性味甘、微寒，入肺、胃经。含生物碱、淀粉、沙参素等。能够滋阴清肺，养胃生津以及除虚热，治燥咳。 玉竹，性味甘、微寒，入肺、胃经。玉竹质润多液，含铃兰苦甙、铃兰甙、山柰酚甙、槲皮醇甙、维生素A、淀粉和粘液质等。能养阴润燥，润肠通便。 老鸭，性味甘、温、无毒，入脾、胃、肺、肾经。功能滋阴补血。 做法：选用老鸭一只（注意，一定要选用老鸭），去毛脏，洗净。再选用沙参和玉竹各30到50克，一起放入瓦锅内，文火煲1个小时以上，调味即可。 功能：能够治疗肺燥、干咳等，对病后体虚，津亏肠燥等引起的便秘等亦有效。还是一道非常具有滋补性的食谱。 食谱三：莲子百合煲瘦肉 原料：百合，味甘微苦，性平。入心、肺经。含秋水仙碱等多种生物碱和淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素等。具有润肺止咳，养阴清热，清心安神，益气调中等功效。 莲子，《本草经》说它有“主补中，养神益气力”。《本草纲目》还认为莲子有“交心肾，厚肠胃，固精气，强禁锢，补虚损，利耳目，除寒湿”等功能。 猪瘦肉，中医学认为，猪的主要部分均有益效。猪瘦肉有丰富的动物性蛋白，与百合和莲子搭配协调，能产生更好的效果。 做法：挑选猪瘦肉半斤左右，再加入莲子和百合各30克和适量水，隔水炖熟，调味即可。（特别注明：隔水炖的意思是给盛食物的碗等容器盖上盖子，在蒸锅里面蒸。） 功用：莲子百合煲瘦肉其实是一个富有营养的搭配，除了润燥养肺之外，还可以治疗神经衰弱，心悸，失眠等，也可以作为病后体弱的滋养强壮之食补品。总之是一份常吃不坏的良菜。 另外，也可以选用莲子和百合各60到100克，加适量糖和水，煲糖水喝，不仅味道清甜可口，而且营养价值高，同样具有上述功效。 食谱四：冰糖银耳羹 原料：银耳，又称白木耳、雪耳。银耳性味甘淡、平，入肺、胃经。含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、无机盐等。 功能滋阴，润肺，养胃，生津。冰糖，性味甘、平，入脾、肺经。补中益气，和胃润肺，止咳嗽，化痰涎。 做法：选用银耳10到12克，先冲洗几遍，然后放入碗内加冷开水浸泡（没过银耳即可）。浸泡1小时左右，此时银耳发胀，然后挑去杂物。接着把银耳和适量冰糖放入碗内，再加入适量冷开水，一起隔水炖2到3个小时即可。 功能：有滋阴润肺，生津止渴的功效。可以治疗秋冬时节的燥咳，还可以作为体质虚弱者的滋补之品。楼主你好 养肺药膳 白果鸡丁 白芨炖燕窝 贝母蒸猪肺 黄精炖肉 沙参焖猪肉 山药百合煲猪手 百合熘鱼片 黄精蒸鸡 玉竹炖肉 参芪仔鸡 洋参炖乳鸽 杏仁鲜贝 鲜梨贝母 虫草全鸭 猪心炒百合 养心鸭 橘红清炖鸡 莲子百合煲猪肉 贝母甲鱼 银杏全鸭 补肺食疗 板栗烧猪肉 蜜汁莲藕 鸡翅炖蘑菇 凉拌双耳 杏仁豆腐 鸡蓉银耳 洋葱炒肉 萝卜炖牛肉 柚子肉炖鸡 拔丝莲子 糯米藕 龙眼双冬炖鲍鱼 蜜汁山药 罗汉果焖猪肺 罗汉果炖兔肉 健肺粥羹 百合红枣粥 珠玉二宝粥 参桃蛤蚧汤 双金益肺汤 二条鲍鱼汤 谢谢我的肺也不太好 我妈妈常常给我做银耳雪梨甜汤 或者 枇杷莲子粥 平常多吃吃 1.梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 2. 葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。 3. 石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。 4. 柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。 5. 甘蔗蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症 百合蜜枣汤 滋阴润肺，止咳化痰，风散寒感冒咳嗽，兼治肺燥热咳者。 材料：猪肺一个、南北杏共五钱、百合三钱、蜜枣六枚。制法：洗净猪肺，挤除泡沫数次，以沸水烫过再过冷河，再捞出挤水切片，以文火炒乾后放进瓦煲，加入清水，煮滚后再捞去泡沫，加上各药材，文火煲三小时，加调味即成。 西洋菜杏仁瘦肉汤 清润下火，健肺去痰，呼吸道系统有疾患者均可饮用此汤，全家老幼适合饮用。 材料：西洋菜半斤、瘦肉半斤、南北杏三钱、罗汉果半个、蜜枣六枚。制法：洗净西洋菜，瘦肉整块，各药物洗净，水四碗，同煲三小时，汤成，捞起瘦肉加酱油作佐膳。雪耳红萝卜汤 清润滋阴，化痰止咳。 材料：红萝卜一斤，瘦肉半斤，雪耳二两。 制法：红萝卜去皮切件，雪耳先行浸发，瘦肉洗净，水四碗，同煲二小时已足够。雪梨瘦肉汤 治咳频而痰稠、肺燥久咳、肺热咳血痰、日间多咳、喘咳胸痛。 材料：雪梨两个、瘦肉四两、冰糖三钱或蜜糖一匙。麻黄一钱半（此需慎用，全家同用去之）、南北杏各三钱、蜜枣两枚。 制法：用鸭嘴梨较润，不用去皮，只去心核，切四块；加各药物和瘦肉，水三碗，煲二小时后，加入冰糖或蜜糖，再煲五分钟，即可饮用。
11，手脚冰凉怎么办
手脚冰凉，是正常人常见的人体生理调节反应，是生理平行关系；其它的就耍别诉了！！多数朋友手脚冰凉是因为气血不足或者是由于营养不良导致的。因此人们要注意身体血液的循环，避免体内阳气不足而导致四肢冰冷。多做运动：这是最基本也最简单的调理方法，手脚冰凉除非是病征，否则都是由于都市人们的无运动而造成的。经常做运动，不仅消耗多余的脂肪，还可以增强血液循环，身体自然就会变暖，手脚就会暖和起来。常泡手脚：在临睡前准备较高温度的水，用来泡脚和泡手，不仅可以暖和四肢，还有助于促进睡眠。除了用开水泡脚，还可以尝试用米酒和姜片以相同的比例放入热水中用来泡脚。有助于改善女性怕冷的现象。按摩穴位：针对至阴穴和涌泉穴进行指压按摩。至阴穴位于脚部第五脚趾指甲生长出的外侧。而涌泉穴就在脚底中央靠近脚趾的地方，将脚趾弯曲所形成的人字形皱纹的中间。每天定时按摩此２个穴位，就可以温热双脚。吃温热食物：如人参、当归、党参、鹿茸、菟丝子、巴戟天、玉桂、细辛、桂枝、附子、麻黄等中药可以在医生的指导下进行药膳的调理。生活中适当增加饮食当中坚果、肉类、豆制品等的摄入量，给身体增加能量，姜、辣椒等也可适当摄入。手脚冷应首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治。1、阳虚畏寒肢体冷，倘若你在气温正常的情况下，身体总是瑟瑟发抖，那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了。一个健康的人，不会春夏秋冬都手脚冰凉，也不会随时随地都畏寒怕冷。如果你露出一点胳膊就喊冷的话，就一定要记住给你的身体加点暖!2、阳气是生命之本，扶阳补阳莫放松，肝阳虚衰，冷漠胁痛没商量;心阳不振，心力衰竭命难保;调理肾阳虚，该出手时就出手。服用甘草生姜汤，让肺里面的阳气冉冉升起 脾虚寒证，腹痛绵绵。3、由于某种疾病导致的体寒。造成的手脚冰凉，需要到医院做个详细的检查。调理药膳1、枸杞老姜茶红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母)，味道辛辣，可以补血活络。具体做法:准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。2、当归生姜羊肉汤汉代张仲景《金匮要略》记载，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。具体做法:当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。羊肉300克，洗净切碎。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊肉熟烂，加以调味。3、玉竹烧猪手原料:猪手2只药材:玉竹调料:盐、味精、火腿汁、色拉油做法:猪手洗净后，用沸水焯一下。锅内放少许色拉油、火腿汁，煮开后放入猪手，待猪手上色后，加入适量的水、玉竹、盐和味精，文火煲3-4小时，取出装盘。把煮猪手剩余的汤汁均匀的淋在猪手上即成。4、十全滋补牛腩原料:牛腩、白萝卜药材:当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳调料:盐、味精做法:牛腩洗净切块，用沸水焯一下。白萝卜洗净切片，待用。锅内放适量水，下入牛腩和十种药材，小火煲3-4小时。待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖煮后即可食用。5、冬虫夏草炖甲鱼原料:野生甲鱼，或者是市场买的甲鱼药材:上等冬虫夏草少许调料:盐、味精做法:甲鱼宰杀洗净后，将甲鱼的四肢剖开，用沸水焯一下。沙锅中放适量水，下入甲鱼和冬虫夏草，小火炖2小时左右。最后用盐和味精调味即可。6、姜糖膏原料:怀姜、古法红糖、红枣各500g，土蜂蜜250g。做法:选用上等的怀姜，是同类生姜中的佼佼者。清洗怀姜，并榨汁。切碎精选的红枣，同时准备适量的古法红糖和土蜂蜜。熬制12小时，即可。7、苓归乌鸡盅原料:乌鸡1只药材:茯苓、当归调料:盐、味精、鸡精苓归乌鸡盅做法:乌鸡洗净切块，用沸水焯一下待用。锅内加适量水、盐、味精、鸡精，下入乌鸡块、茯苓、当归，小火煲3小时左右即成。8、当归红枣补血汤制作配方:当归5克、枸杞10克、去核红枣12颗、猪骨500克、葱姜适量、食盐少许。制作方法:把枸杞，红枣、当归用清水洗干净，放入炖锅中，然后将猪骨放入煮滚的水中焯一次，再放入炖锅中;接着往锅内加入适量的水就开大火煮，带水煮滚后再调成中火。一般煮到猪骨肉软烂后、调入适量葱姜和少许食盐即可食用。功效:当归红枣补血汤这款补血药膳具有补气安神，活络筋骨，生血养气之功效，适宜气虚力弱的贫血女性。9、小米红枣生血汤制作配方:去核红枣15个、小米200克、红糖适量。制作方法:把小米用清水洗干净浸泡15分钟;接着再以适量清水把红枣洗净;然后把小米和红枣一起放入锅中，加入适量清水，开大火煮至水沸腾后，再改用文火熬煮1个小时;最后调入适量红糖，即可食用。功效:小米红枣生血汤是一款简单易做的补血药膳，大枣含有非常丰富的维生素，对于贫血的孕妇来说起着非常不错的补血作用。不过有一定需要注意的是，脾胃虚寒的孕妈咪不宜食用太多红枣。10、姜丝爆羊肉羊肉切薄片，生姜切细丝，锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，倒入花椒、八角，炸出香味，倒入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。11、三香辣椒红辣椒(根 据自己吃辣的程度 ，选择辣椒品种)，在炉火上烤干至 接近焦;花生米炒熟至酥脆(芝麻也可);大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。以上三种原料，分别捣烂，然后再混合，加盐和味精，即可食用。12、大枣枸杞羊肉汤羊肉切大块，在开水锅中氽出血水备用;大枣和枸杞洗净备用;锅内加水，放入羊肉、葱、姜、大料同煮，煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入橘子皮一两片，即可减轻膻味。常吃温补食物如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐\效，手脚也能不再冰冷。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦 。抗手脚冰冷食补法人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。不饿过头不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪 ，可帮助维持体温。如果 ，预先知道因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干 、面包，或是人参茶等适时地补充热量。身体疗养注意保暖别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿上保暖的毛袜，帮双脚防寒，要注意，如果脚失去温度，就不容易入睡啦精油泡澡有空时，可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢血液循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后，要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上保暖袜子。超强泡手脚剂:如果你的手脚真的发冷到不行，区区的热水已经无法满足你，建议你找个水桶，里面装热水+米酒+姜，热水和米酒的比例是1:1，趁着看电视或休息时浸泡，很有效喔穴道按摩中医师建议，天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量 。阳池穴在人的手 背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几 道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶 上按压，在中心处 会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。阳池穴是支配全身血液循环及荷 尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。刺激阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手 的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可 以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。手脚发冷的女性，一般 只要坚持刺激阳池穴，便可不为冬天的来临而发愁。如有全身畏冷的的现象你可按摩大拇指内侧的合谷穴、手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里穴道治疗若要谈女性的敌人，还是得属"手脚冰冷"。据说，女性每两个人中就有一个是此症的受害者。有的甚至因烦恼手脚冰冷格外严重，而得失眠症，还有许多女性，连夏天也离不开厚厚的内衣或袜子，还很容易引起月经不调或生理痛，有时，更会成为不孕的原因。手脚冰冷的原因有低血压或贫血等等，不过最多的仍然是自律神经失调，因而在擅长调整自律神经的穴道疗法中，手脚冰冷的疗效是最佳的。治疗穴位及刺激方法太溪穴治疗手脚冰冷极其有效。被此症困扰的朋友，请务必在睡觉前刺激此穴，在每天反复刺激之下，不觉间便忘记了手脚冰冷这回事了。太溪穴在脚踝内侧的旁边。从足踝内侧中央起，往脚趾后方触摸，在足踝内侧和跟腱之间，有一个大凹陷。这凹陷中间，可感到动脉跳动之处的即是太溪穴。可在太溪穴上用间接灸、线香灸刺激，皆有疗效。或仔细地按摩刺激，效果亦佳。白天，可在此穴贴上米粒，这样，即可长时间保持穴道疗效。若能同时并用次髎穴、涌泉穴、三阴交穴，效果更好。手上的指间穴再介绍另一个对手脚冰冷有效地特效穴。此穴位于食指到小指间，各个手指的分叉处，稍靠近手背侧之处。刺激指间穴时，用指尖稍微用力地揉压手指的分叉，如此用力搓揉指间穴一二分钟，刚刚还冰冷的手，会变得暖烘烘的，此穴具有驱除手脚冰冷的威力。七大保暖绝招如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。保暖美丽"冻"人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。运动一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。饮食多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。服用中药中医有驱寒补虚的中药对手脚冰凉有特效。比如人参、党参、当归、枸杞子、干姜等中药材，这些中药通常较适合虚寒体质的人。
