如何补阴壮阳一定要减少手淫次数,纵欲必定伤身的注意多温水,注意生活饮食规律,坚持适量运动,忌烟酒,减少辛辣刺激食物,保持规律生活。保持良好心态对辅助改善效果明显。可用毕挺鹿茸,作用好。日常多用食物,如黑米、海带、山药、糯米、黑芝麻、……
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