速虫草花茶，胡椒薄荷和荷兰薄荷有什么区别
发布时间：2022-08-27 02:50
编辑：网络
点击：112
胡椒薄荷和荷兰薄荷有什么区别名称：胡椒薄荷英文名：Peppermint．Spearmint学名：MenthaarvensisL.syn.M.haplocalyxBrig别名：菝、胡椒薄荷、留兰香科属：唇形科薄荷属类别：多年生宿根草本……
1，胡椒薄荷和荷兰薄荷有什么区别
名 称： 胡椒薄荷 英文名：Pepper mint．Spear mint 学 名： Mentha arvensis L. syn.M.haplocalyxBrig 别 名： 菝、胡椒薄荷、留兰香 科 属： 唇形科薄荷属 类 别： 多年生宿根草本 形态特征 多年生宿根草本，具有芳香、清凉味。原产于中国、日本及朝鲜，具匍匐根状茎，其上有节，每节有两个对生芽和芽鳞片。茎四棱形，直立，上部被茸毛，下部仅沿棱上有少量茸毛。叶对生，长圆状披针形至椭圆形，长8-10厘米，宽3-5厘米，顶端锐尖，叶面较平展，叶色鲜绿至暗绿，网状脉下陷，叶边锯齿深而锐，叶柄长1-2厘米，被茸毛。轮伞花序腋生，花萼筒状钟形。 产地分布 原产于中国、日本及朝鲜 生长习性 性喜温暖、湿润的环境，在生长期一般能耐40℃的高温，成长植株的地上部分遇重霜后渐渐枯萎，地下部分能耐-20℃左右的低温，幼苗期遇-6℃的低温，只是叶面呈暗红色，并不受严重损害.留兰香味道清甜、柔和微凉，稍有青草气和苦辛味。 主要成分：全株含有挥发油，其主要成分为薄荷醇(Menthol)、薄荷酮(Menthone)、葡萄糖甙及多种游离氨基酸。 观赏应用 主要的经济类薄荷，叶子可作为蔬菜，凉拌、炒吃都可，在欧洲普遍用来泡茶。也可以在酱汁、饮料、凉菜、刀豆、土豆的烹调或鱼肉烹调中使用，做点心时也使用。工业中也可用来作香皂之香精，抽出的精油是糖果、制药、牙膏中的重要的香油。口香糖生产中也使用得很多。在热带作为药用时，叶汁和元葱一起使用，可抑制呕吐，精油可作除臭驱风药。荷兰薄荷 学名 Mentha piperita别名 科属 唇形花科 分类 多年生草本 植株高度 30-60公分 发芽天数 8-12天 成熟时间 70-90天 花期 花色 淡紫 利用部位 叶 多年生草本植物，植株具匍匐性，叶椭圆形，有清凉的香味，花淡紫色。种子均匀撒播於泥炭土，需稍微覆土并保持湿润，温度20~25°C时发芽较快，约7-10天发芽。发芽后尽速让幼苗接受光照以免徒长，植土须肥沃、湿润、碱性及排水良好。如光照足够，可栽种在室内。用途：可添加於调味品中增加料理风味，个别或混合其他香药草作为提神茶，可帮助消化、强身解热、驱 健胃、消除疲劳、稳定情绪、治疗伤风感冒。栽培 适合温暖气候及土壤湿润的环境，但须须注意适时排水，避免因长期积水而导致根部腐烂，本省夏季种植需适度遮阳，以利越夏。用途 有活化细胞的功效，将鲜叶揉碎加入堆肥可加速堆肥分解，根部分泌物可加强四周植物的抗病力并可强化其他香药草的疗病功效，西洋蓍草对内、外出血均有止血功效。花：浸液可用来蒸脸,并当作保养化妆水使用。叶：浸液可帮助消化。注意：长期使用可能会导致皮肤轻度过敏。 原生於欧洲及地中海地区，植株类似胡椒薄荷，但株高较矮点 ，茎也较短，惟更直立且分支多。叶片亮绿色，叶较狭长，有纤细锯齿状。叶片直接附著在茎上，即没有叶柄，有的话，也很短（和胡椒薄荷最大的不同点）。开淡紫色花，有类似薰衣草之花穗，约10 公分长。由中央向外拓展成一簇，惟每一簇中间没有叶片。 栽 培 : 日照充足通风良好，排水良好的沙质壤土或土质深厚壤土为佳。种子均匀撒播於泥炭土，需稍微覆土并保持湿润，温度20~25°C时发芽较快，发芽后尽速让幼苗接受光照以免徒长，植土须肥沃、湿润、碱性及排水良好。如光照足够，可栽种在室内。 用 途 : 荷兰薄荷的成份以薄荷脑、醋酸甲基、香芹酮为主，具有强身、强心、驱虫、解热、健胃的作用可以作为酱汁、醋、蔬菜、甜点或制成糖果，薄荷油具有清凉和提神的作用。还可用于饮料、香烟、牙膏、药品的调味。其精油可治呕吐，薄荷本省具有刺激性，可助消化，减少胃肠气胀。
2，虫草茶有什功效
虫草泡水喝有什么功效？医生给出了明确答复，不妨了解下
00:00 / 01:0770% 快捷键说明 空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽 不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明
3，喝虫草花茶有什么好处和坏处
虫草花有虫草的药效，却不像虫草贵，口感还不错，其性质平和，不寒不燥，具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。现代医学更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚人士食用。虫草花茶的功效则和虫草差不多，均有滋肺补肾护肝、抗氧化、防衰老、抗菌抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等作用.
4，金蚫虫草怎么吃比较好
虫草花有虫草的药效，却不像虫草贵，口感还不错，其性质平和，不寒不燥，具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。现代医学更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚人士食用。虫草花茶的功效则和虫草差不多，均有滋肺补肾护肝、抗氧化、防衰老、抗菌抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等作用.
5，胃镜检查胆汁反流是怎么回事
胆汁反流性胃炎的治疗 ：随着胃镜检查的普及，使胆汁反流性胃炎更容易发现了。胆汁中的胆酸盐、碳酸氢盐及十二指肠液中的卵磷脂、胰蛋白酶类等，是消化脂肪、蛋白质不可缺少的物质。如果它们“安分守已”地呆在十二指肠中，就不会出现胆汁反流性胃炎了。但是，如果由于各种原因，使胆汁倒流到胃内，这些反流液就成了一群地地道道的“捣乱分子”，能引起许多胃炎症状。药物治疗胆汁反流性胃炎，犹如消灭“入境之敌”。为了便于读者记忆，不妨将一些最新的治疗方法，称为几种“打法”。一“关门法”在胃和十二指肠交界处，有一个环形肌内圈，医学上称为“幽门括约肌”。平时它紧闭着，不让十二指肠内的液体（包括胆汁）反流入胃，只在胃中食物已经消化完毕时，才适时开入，使食糜得以进入肠内，接受进一步消化。如果各种原因使幽门括约肌压力下降而关闭不严，或十二指肠出现了逆向蠕动，“坏分子”们就得以乘隙而入。某些药物通过加强调控神经肌肉的作用,可使幽门括约肌关闭.门关严了,反流自然可以减少了.常用药物有：⑴吗丁啉，每次10毫克，每天3-4次；⑵普瑞博思，5-10毫克，每天3-4次；⑶胃复安，每次10毫克，每天3-4次。以上药物任选一种即可。应当注意的是，上述药品应在饭前15-30分钟服用，服用时间不得少于2周。二“驱逐法”胆汁等一旦进入胃内，如能加强胃的蠕动，使这些“不速之客”还没有来得及胃黏膜接触，就被赶出“大门”，自然就不会损害胃黏膜了。如果再加强十二指肠的正向蠕动，减少其病态的逆向蠕动，也有利于胆汁反流性胃炎的治疗。前面介绍的那些常用药品，就有这样的功能。三“收编法”胆汁既已入胃，也可以采取办法，设法在胃内对它们加以处置，“就地收缩”。有一类药物，如思密达，就有吸附胆汁等物质的作用。思密达的片状结构，就像有夹层的威化饼干那样，有大量的吸附能力，从而吸咐胆盐，消除有毒的溶血性卵磷脂（引起胃炎的“罪魁祸首”之一）。思密达还可以薄薄地覆盖在受损伤的胃黏膜上，隔离有害因素的侵害。服用时，将1袋思密达（3克）倒入50毫升温水中摇匀，使它的样子像牛奶一样，就可以服用了。以上这些治疗方法，如果能配合运用，则效果更好。一部分胆汁反流性胃炎的病因在胆系疾病（如胆石症、胆囊炎以及胆囊切除后）；或与一些十二指肠疾病（如幽门管或十二指肠溃疡、胃次全切除手术后等）有关，也应针对这些疾病进行治疗，才更有效。胆汁反流性胃炎防治 ：1.口服胃动力药此类药物能抑制胆汁反流入胃，常用的有：①吗丁啉（又名多潘力酮）。此药能增强胃肠蠕动，调节胃肠道正常活动，使食物顺利从胃进入小肠，并抑制胆汁反流，一般在餐前15～30分钟服。②普瑞博思（又名西沙必利）。是新一代胃动力药，其作用与吗丁啉相同，但效力要大3～4倍。③胃复安（又名灭吐灵）。是一种较老的胃动力药。2.口服胃黏膜保护剂常用的药物有：①硫糖铝。此药能与胃黏膜的黏蛋白络合形成保护膜，以保护胃黏膜免受胆汁损伤。②胃膜素。能在胃内形成膜状物覆盖胃黏膜，以减轻反流的胆汁和胃酸对胃黏膜的刺激。③思密达。为胃黏膜保护剂，有加强消化道黏膜屏障作用，有利于胃黏膜的再生。④生胃酮。能促使胃黏膜分泌黏液，从而保护胃黏膜。⑤吉福士。有保护胃黏膜、促进炎症愈合作用，于饭前半小时或饭后服用。3.饮食疗法饮食要清淡，不吃油腻食物，以免刺激胆汁分泌增多，加重反流和病情。应细嚼慢咽，忌暴饮暴食。避免饮酽茶、烈酒、浓咖啡和进食辛辣、过冷、过热和粗糙食物。4.去除某些加重病情的因素包括戒烟、避免情绪紧张和不服用对胃黏膜有刺激的药物，如阿司匹林、消炎痛、去痛片和保泰松等 .人参 白术 茯苓 甘草 虫草 象皮 刺猬皮 白芍 砂仁 枳壳 红花 山药 乳香 木香 元胡 乌贼骨利胆养胃，一个月可愈忌辣椒、生蒜、牛奶、酒其它治标不治本主要问题：胆囊炎，胆息肉，胆结石。它们会让胆汁流到胃，但是很多时候医生都当胃炎在治疗，最后发现还是胆的问题的时候，胆已经要对病人说88了。
6，虫草花泡茶饮有什么功效1次用量是多少
虫草花从本质上说其实是一种菌类，不仅是滋补食材还是药材，具有药食两用的双重价值，其口感不错，而且它性质平和，不寒不燥，具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，其最常见的食法就是煲汤。那么除了煲汤，虫草花可以泡水喝吗？虫草花泡水一次几根？虫草花泡水的功效是什么？虫草花除了常见的煲汤，泡水喝也是一种不错的食法，我们可以直接用5克虫草花加开水300毫升冲泡，若嫌腥味重就加点糖，一般一天喝一杯就行。平时也要注意多饮水，有利于新陈代谢和毒物的排出。【虫草花泡水一次几根？】答案是：正常情况下3~5根干品即可。虫草花一般用水煎是比较好的，泡水喝的话一般每天2~3克即可，即正常情况下3~5根干品，虫草花这样的药物养气血、增强抵抗力，最好是和大枣、甘草、灵芝等结合使用，一般喝1~2天，同时大家注意泡水喝可以适当的多喝水。【虫草花泡水的功效是什么？】功效一：虫草花泡水能平喘止咳，对肺气肿、气管炎有较好疗效；具有壮阳补肾，增强体力、精力、提高大脑记忆力的功效；能明显降低血糖、尿糖，对糖尿病患者有明显疗效。功效二：虫草花泡水对心、脑血管有保护作用，其能降低血压、颅压，缓解高血压、脑血栓、冠心病、手足麻木等病症；具有抗菌、抗炎、抗癌、抑癌，能明显增强机体免疫功能；还可润肌护肤美容，尤其可快速消除“蝴蝶”斑。功效三：虫草花泡水能起到调节内分泌与免疫系统，抗衰老作用；可以抗缺氧、抗疲劳，提高运动能力；还能治疗久咳虚喘、劳嗽咯血、阳痿遗精、腰膝酸软等病症。
7，如何区分平翘舌
还有人这么认真回答问题的。。。
姐教你，三呢。
嘴巴比较平一点，舌头要很靠近牙齿，就顶着牙齿。
山呢。牙齿不要相碰，嘴巴会比较往外凸一点。舌头往里面收一点。
不要丢莆田人脸啊~~~~
普通话音节是由声、韵、调构成的，但并不是所有的声母都能同所有的韵母相配合。利用声韵拼合规律也可以帮助区分一些平翘舌音字。如在普通话中，声母z,c,s 决不和韵母ua,uai,uang相拼，那么对于“抓，爪，庄，装，妆，桩，壮，状，撞，幢，创，疮，窗，床，闯，双，霜”等17个字，就可以放心大胆地读翘舌音了。再如，韵母ong只可以跟声母s相拼，不能同sh相拼，根据这一点，“松，宋，送，诵，颂，耸，讼，怂，竦”等字就只管读平舌音好了。练习内容：抓住 爪子 张牙舞爪 庄稼 村庄 服装 抓住zhuā zhù爪子zhuǎ zi张牙舞爪zhāng yá wǔ zhǎo庄稼zhuāng jia村庄cūn zhuāng服装fú zhuāng梳妆shū zhuāng 树shù 桩zhuāng 壮大zhuàng dà 形状xíng zhuàng 冲撞chōng zhuàng 一yī 幢zhuàng 高楼gāo lóu
如何辨别平翘舌字的几种方法
一、声韵拼合法。韵母ua、uai、uang，只能跟zh、ch、sh相拼，不能跟z、c、s相拼。zhua抓挝爪 zhuai 拽 zhuang庄桩妆装奘壮状僮撞幢戆chua欻 chuai揣搋揣啜嘬踹膪chuang创疮窗床幢闯创怆shua刷唰耍刷 shuai 衰摔甩帅率蟀shuang双泷霜孀爽韵母ong只能跟s相拼，不能跟sh相拼。song忪松凇菘淞嵩怂耸悚竦讼颂宋送诵二、歌诀法。歌诀中的字为平舌字的代表字。（一）曹操次子在侧坐，催促早餐送村左。曾赞蔡森速似梭，罪责邹随怎走错？三苏宋词遂咱诵，残散参差存四册。嘴才诉辞再思索，此兹祖宗全平舌。（二）松塞寺，最杂脏，姊嫂洒扫栽蚕桑。粟穗葱蒜虽簇凑，脆笋刺丛穑色苍。灶造素菜惭琐碎，砸宿尊自总辎藏。斯私死寺遭贼宰，岁择俗塑舌平放。三、绕口令法。四和十，四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，谁把四十说十四，谁的舌头伸不直。谁把十四说四十，照着屁股打十四。四、声旁类推法。以下列声旁为代表字的形声字，一般为平舌字。“则、次、子、曹、曾、宗、卒、叟、兹、且、喿”（“铡、瘦”除外）。以下列声旁为代表字的形声字，一般为翘舌字。“朱、主、者、召、占、贞、正、中、叉、昌、式、册、申”（“钻、册”除外）。五、古音音变法。汉语里有这样一个语音现象：有些以同一谐声偏旁组成的形声字，它们的声母却分化成舌尖中塞音（dt ）和舌尖后音（zh ch sh）。根据这一现象，我们可以归纳出辨别平翅舌声母的方法：如果这个字中的声旁在声母为d、t的形声字中也以声旁组字，那么这个字一般为翘舌音。如：“阐”字中的“单”，在“弹”字中也是声旁，那么这个字“阐”就是翘舌字。
平翘舌区分练习
1.j、q、x------zh、ch、sh
j------zh
兼职紧张家珍狡诈价值记者急诊加重菌种
zh------j
致敬专家湛江浙江章节真假折旧转嫁涨价
q------ch
取宠起床倾城沏茶启程汽车切齿清澈前程
ch------q
春秋初期插曲唱腔长期纯情重庆抽签垂青
x------sh
消失下霜显示学术欣赏兴盛协商先生学识
sh------x
数学盛行书写实效书信属性收效实行山西
2.j、q、x------z、c、s
j------z
积攒结扎节奏尽责竞走静坐救灾拒载佳作
z------j
租金醉酒尊敬资金杂技总结自己自觉自居
q------c
切磋凄惨取材起草器材潜藏其次清脆钱财
c------q
采取侧倾残缺从前瓷器草桥篡权凑巧粗浅
x------s
硝酸徇私虚岁选送血色迅速逊色乡俗辛酸
s------x
索性酸洗搜寻三线送信思想送行随想思乡
3.z、c、s------zh、ch、sh
z------zh
咋------闸则------哲资------知宰------窄造------照走------肘
暂------战怎------枕脏------章增------征足------竹昨------卓
杂志载重增长自主资助资质总之组织遵照作者
栽种宗旨阻止奏章罪证在职增值滋长紫竹坐镇
振作正在正宗知足职责侄子沼泽制作主宰铸造
著作壮族追踪准则种子种族治罪指责装载猪鬃
自力------智力栽花------摘花短暂------短站暂时------战时阻力------主力
大字------大志造就------照旧资源------支援姿势------知识钻营------专营
赠品------正品赞歌------战歌增光------争光宗旨------终止自愿------志愿
c------ch
擦------插测------撤词------池才------柴草------炒凑------臭惨------产
仓------昌粗------出错------辍崔------吹篡------串村------春聪------冲
擦车财产操场操持草创残喘磁场促成彩车彩绸餐车辞呈
粗茶仓储错车痤疮草虫猜出采茶存储错处草床藏储菜虫
差错炒菜场次车次陈醋成才冲刺除草出操储存纯粹储藏
尺寸揣测春蚕初次虫草筹措穿刺船舱陈词唱词船次超采
擦手------插手粗布------初步鱼刺------鱼翅小草------小炒推辞------推迟
村庄------春装深藏------身长惨淡------产蛋木材------木柴曾经------成精
祠堂------池塘擦车------叉车乱草------乱吵粗纺------出访不曾------不成
s------sh
洒------傻色------社四------事扫------少搜------收三------山桑------商
僧------声森------深缩------说碎------睡酸------栓损------吮赛------晒
撒手赛事丧失扫射私事四声四时宿舍诉说随身随时缩水
桑树松鼠算术琐事唆使碎石损失搜身松石三水僧事赛哨
哨所深思申诉神色神速生死生丝胜似时速世俗失速食宿
失算收缩伸缩疏散输送殊死守岁上司上溯赏俗绳索声随
四十------事实散光------闪光三哥------山歌塞子------筛子私人------诗人
撕纸------湿纸三角------山脚搜集------收集司长------师长死记------史记
酥油------输油苏绣------舒袖碎石------睡实丝织------失职算术------涮
8，生活中心悸的食疗方法有哪些
【 在 sasara 的大作中提到：】 心悸是自觉心中跳动不安的一种症状，俗称“心慌”、“心跳”，中医又称之为“惊悸”“怔忡”，可见之于冠心病、高血压、风心病、肺心病、心功能不全、各种心律失常、心脏神经官能症等多种功能性或器质性心脏病以及贫血、甲亢之人。 宜 忌 原 则 ： 根据中医传统理论，心悸可分为心血不足，心气虚弱，阴虚火旺，痰火上扰，气滞血瘀五种类型，故其饮食宜忌的原则也应有所选择。 心血不足型：常表现为心悸不宁，面色少华或萎黄，夜寐不安，或多梦，胆小善惊。此类患者宜食具有养血安神作用的食物，忌食辛辣香燥食品。 心气虚弱型：常感心悸气短，动则出汗或自汗，面色恍白、倦怠乏力、胃纳减少，或四肢不温，舌淡苔白。宜常食用温阳益气之物，忌食生冷滋腻物品。 阴虚火旺型：经常心悸而烦，咽痛口干，手足心热，夜寐不安而烦燥，或有盗汗，舌红少苔。宜食生津养阴安神食品，忌食香燥辛散之物。 痰火上扰型：常感心悸心慌，胸闷不安、烦燥不眠、头晕口苦，或痰多恶心、舌苔黄腻。宜食清热化痰之物，忌食煎炸熏烤，滋腻肥甘食品。 气滞血瘀型：自觉心悸心痛、胸闷不舒、憋气隐痛如刺或胀、舌紫。宜食化瘀通络，行气活血食品，忌食生冷酸涩之物。 宜 食 物 品 ： 凡心悸之人，除积极对症治疗外，宜常吃以下食品： 【桂圆】 可用桂圆肉泡茶喝，或煮桂圆粥食用，它有益心脾、补气血、安心神的用途，尤其适宜心血不足型心悸之人。 【红枣】 可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素 ～ 铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产后虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。 【酸枣仁】 宜用酸枣仁6 ～ 10克，芡实12克，龙眼肉6克，煮汤后睡前服食。酸枣仁可以宁心安神配合龙眼肉和芡实，对心血不足型号心悸颇有裨益。若无芡实或龙眼肉，亦可单用酸枣仁15克，捣碎后同粳米煮粥食用。 【荸荠】 每日可用荸荠60 ～ 120克，配海蜇50 ～ 100克，煮汤分2次饮用。此法为清代名医王士雄的“雪羹汤”，有清热化痰之功，适宜痰火上扰型心悸之人服食。 【柏子仁】 可用柏子仁10 ～ 15克，稍捣烂，同粳米汤煮粥，待粥将成时，加少少许蜂蜜，稍煮一、二沸即可食用，宜作早晚餐服食。此法适宜心血不足型心悸，因柏子仁本身有养心安神之效。 【百合】 选用新百合50 ～ 60克，或干百合30克，煎水后加入适量冰糖食用。此法适宜心气不足型或阴虚火旺型心悸，包括体质虚弱，妇女更年期，以及神经管能症所致的心悸之人服食。 【莲子】 先将干莲子磨粉，每晚取莲子粉50克，桂圆肉30克，同粳米50 ～ 100克煮成稀粥，然后加入冰糖适量，临睡前服食1小碗。或用干莲肉50克，桂圆肉30克，冰糖少许，一同煎服。此法适宜心血不足型心悸者食用。 【莲子心】 每日用干莲子心1.5克，开水冲泡代茶饮。适宜阴虚火旺型和痰炎上扰型心悸者服食。 【麦门冬】 选用干麦冬20克，前水代茶饮。或再配合沙参30克，一并煎汤饮用。此法适宜阴虚火旺之心悸病人常饮。 【西洋参】 单以西洋参片3 ～ 5克，泡茶常饮。适宜心气不足或阴虚火旺之心悸者食用。 【猪心】 用猪心一枚，切后同姜葱细盐适量煮食。因猪心补心，可治心悸怔忡，适宜心血不足，心气虚弱而心悸者服食。也可用不落水猪心1只，剖开，连猪心血，加入朱砂6克，重汤炖约3 ～ 4次服食，连吃2 ～ 3只猪心。此法适宜痰炎入心，惊悸发狂者食用。 【薤白】 即小蒜，一名野蒜。每次用干薤白10克，配合瓜萎仁10克，煎汤喝，每日2 ～ 3次。此法适宜气滞血瘀型心悸，包括冠心病心绞痛之人心悸心痛者食用。 【山楂】 可用野生山楂10 ～ 15克，每天煎水代茶饮。此法适宜气滞血瘀型心悸，包括高血压病、高血脂症、冠心病、动脉粥样硬化性心脏病，心绞痛以及阵发性心动过速者心悸时服食。 【人参】 可用人参3克，切片，每天泡茶饮。适宜心气虚弱，产后病膈体虚之人心功能不全而心悸时食用。 【黄精】 单用黄精10 ～ 15克，或同枸杞子10 ～ 15克煎水代茶频饮。适宜心血不足，病后产后体虚心悸者服食。 【小麦】 宜用小麦60 ～ 100克，同大枣10枚，炙甘草6 ～ 10克，一同煎水代茶饮。此法尤其适宜妇女体虚心悸，或心脏神经管症心悸不安者服用，可以起到养心安神止心悸的效果。 【肉桂】 可选用桂枝10克，炙甘草6克，煎水代茶饮。此法适宜心气虚弱型心悸者服用。 心悸之人除宜选择食用上述食品外，凡心血不足型心悸者：还宜多吃些桑椹、松子仁、枸杞子、葡萄、阿胶等物品；心气虚弱型心悸者又宜食用银耳、党参、黄芪、太子参、灵芝、紫河车、蜂蜜等；高血压、动脉硬化、冠心病而心悸者：还可食用菊花脑、茼蒿、槐花、白菊花等；心功能不全而心悸者：可常吃茶叶；心火偏旺而心悸者：又宜常饮竹叶茶、白茅根茶等。 忌 食 物 品 ： 凡心悸之人，均应忌烟酒，也应避免不分症型乱用滋补之品，凡属心血不足者：忌食胡椒、辣椒、花椒、肉桂、紫苏、茴香、烧酒、丁香、葱、姜、蒜、之类辛热香燥之物；凡属心气虚弱，心阳不振之心悸者：忌食或少食西瓜、冬瓜、地瓜、河蟹、海蜇、柿子、莴苣、茭瓜、马兰头、菜瓜、蚬肉、绿豆等寒性以及生冷瓜果等耗伤阳气之品；痰热上扰型心悸之人又当忌食桂圆、大枣、人参、黄精、麦冬、糯米、阿胶、猪油、肥肉、羊肉、狗肉、甲鱼、鳗鱼等滋腻粘糯、生火助痰的食物。 有些人天生胆小又另当别论：-） 保证〔辨证施食〕(一）心血不足证〔主要表现〕心悸不安，失眠健忘，头昏眼花,面色无华，神倦气短，自汗,舌质淡,脉细弱。〔食疔原则〕益气养血,宁心安神。〔食疗食物〕人参、大枣、龙眼肉、葡萄、阿胶、猪心、茯苓、莲子等。〔食疗食谱〕(1)人参桂圆汤。人参,桂圆肉，煮汤。用于血虚心悸,失眠健忘。(2)猪心大枣汤。猪心，大枣，煮汤。用于血虚心悸。〔饮食宜忌〕(1)宜温补饮食，以利补气养血。(2)不宜苦寒类食物,以免克伐气血。(二）阴虚火旺证〔主要表现〕心悸不宁,思虑劳心尤甚,心烦，手足心热，少寐多梦，头晕目弦,耳鸣，面赤升火,腰酸,舌质红，苔薄黄，脉细数。〔食疗原则〕滋阴降火，养心安神。〔食疗食物〕百合、鸡蛋黄、牡蛎肉、碗豆苗、粟米、阿胶等。〔食疗食谱〕(1)百合鸡蛋黄汤。百合，鸡蛋黄，煮汤。用于惊悸不宁。(2)牡蛎粥。鲜牡蛎肉,粳米,猪肉，煮粥。用于虚弱劳极,心悸，神经衰弱。〔饮食宜忌〕(1)宜滋补饮食,以滋养补阴。(2)不宜热性食物，以免伤阴动火。(三）心血瘀阻证〔主要表现〕时有心悸,胸闷不舒，阵发性胸痛，痛如针刺,舌质紫暗，脉湿或结代。〔食疗原则〕活血化淤，理气通络。〔食疗食物〕山楂、桃仁、藕、木香、葡萄酒、蒲黄、红糖等。〔食疗食谱〕(1)山楂粥。山楂,梗米,煮粥。用于血淤心悸。(2)桃仁粥。桃仁，粳米，煮粥。用于血淤心悸，胸痛。〔饮食宜思〕(1)宜清淡饮食,多食鱼类，以保护心脏。(2)不宜肥腻及寒性食物,以免阻滞血脉。(四）心阳不足证〔主要表现〕心悸不安,胸闷气短,形寒肢冷,面色苍白，舌淡苔白,脉象沉细无力。〔食疗原则〕温补心阳，宁心安神。〔食疗食物〕人参、肉桂、大枣、冬虫夏草、鹿肉、海参、鸡肉等。〔食疔食谱〕(1)人参粥。人参研末，粳米,煮粥。用于温补心阳,宁心安神。(2)虫草烛鸡。冬虫夏草,鸡肉,炖食。用于阳虚心悸。〔饮食宜忌〕(1)宜温补饮食,以强壮阳气。(2)不宜寒性食物，以免损伤阳气。〔单方验方〕(1)鹿血散。鹿血研粉,兑酒饮。用于老人心悸，失眠。(2)酸枣仁粥。酸枣仁炒熟研末，入粥食。用于惊悸。
9，肾墟吃哪些可以补肾
我买的韭杞茶就特别好，是用野生韭菜籽，枸杞浓缩的做的，是温补的产品用起来安全吃饭补全身；
并非，存在一定补肾的东西；
中医处方下；存在可能性；【君臣佐使】
秋冬季节，【燥火盛】
秋冬养阴；
平常心，合理饮食，合理运动，合理休息，尽量达到人和天地自然。
【合理之妙】
有必要则；
直接咨询当地大药店，坐堂老中医一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。 二、茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。 三、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。 肾虚者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 豇豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。 羊骨 性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 猪肾 性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。 淡菜 有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。 干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 桑椹 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。 芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。 栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。” 胡桃 性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。” 山药 性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。 豇豆 性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。 枸杞子 性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。” 冬虫夏草 性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。 杜仲 性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。” 何首乌 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 海参 性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。 海马 性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。 虾子 性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。” 此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
10，肾虚怎么办
补充上面的肾阴虚，宜选用养阴、生津、除虚热的饮食。例如：鳖、黑木耳、白木耳、乌龟、海参、燕窝、乌骨鸡、牛奶、老鸭汤、青鱼、黑芝麻、莲子、枸杞子、百合、鲜藕、黄瓜、芹菜、丝瓜、萝l、、梨、葡萄、甘蔗、橙，枇杷等新鲜蔬菜与水果。1.枸杞子能促进红血球、白血球的生长，提高免疫力，降低血糖，保护肝脏。对阴虚体质有滋阴补血，改善面色，预防头发早白等功效。2.黑木耳、白木耳富含天然植物胶质，加上它的滋阴作用，能补充皮肤的胶原蛋白，使皮肤保持弹性，减少皱纹，还能预防血管硬化，适宜长期服用。阴虚体质不宜多吃温热性食物，如羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、桂圆、荔枝、大蒜、胡椒、花椒、生姜、桂皮、五香粉等辛辣调料，容易伤阴助热。夜间少喝兴奋饮料，如咖啡茶等。阳虚 可以黄芪枸杞红枣冲水 当饮料 效果很好 或者当归黄芪炖羊肉 都是极好的补肾阳虚的东西 黄芪自古就是温阳补肾的上药 当然枸杞 首乌 高丽参也是很不错的选择平时少吃生冷的东西 寒凉的东西就很伤肾 比如 苦瓜 西瓜 白菜等等 冬养肾 记得今年的冬天多炖些东西补补就行了 夏天宜养心 黄米粥非常养心 补血的东西 比如 红枣桂圆 花生当归桑葚 葡萄这些 当然黄芪枸杞当归 是很适合肾补养气血 提高免疫力的组合肾虚的食疗：
补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
补肾壮腰方：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。
补肾强身方：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。
滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。
做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。
肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等。 肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。肾气虚：肾气虚可以用人参16克山药16克枸杞子16克黄芪16克五味子12克熬水喝。肾气虚宜服五子衍宗丸。肾阴虚可以用山萸肉16克枸杞子16克黄芪15克煲鸡汤喝；肾阳虚可以用鹿茸炖猪肚汤，鹿茸能补肾阳，益精填髓，养筋骨，养血的作用，治疗虚损衰弱效果最好的。肾虚就要更好的保护好肾，在饮食和日常生活上更应该注意些：保护肾要劳逸结合好，不要特劳累，不要干特重的体力劳动，不要过度过频繁的性生活的，有小病及早治疗不要拖着，特别是感冒，也会急性肾盂肾炎的，病久就会伤到肾的，不要长时间熬夜，可以避免生内热而损伤肾阴，平时可以喝一点淡淡的盐水，咸入肾，也是对肾的保养，多吃些黑色食品，黑色食品也是补肾的。这些都可以导致肾虚的，这些要注意点的。
肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，五心烦热，更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。
肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。肾虚采用饮食调理方法可取得良好效果。 一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。 二、茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚。 三、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚。 肾虚宜食物品 肾虚者宜吃下列食物。 芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。 粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·豇豆 又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。” 牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。 狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。 羊骨 性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。 猪肾 性平，味咸。唐·淡菜 有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。 干贝 又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。 桑椹 俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·芡实 性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。 栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
11，肾虚怎么治好
肾虚眩晕 用淮山药、枸杞炖猪脑 猪脑一具，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。
黑芝麻糖粉 黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。
肾虚耳鸣、耳聋 菖蒲猪肾粥 菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量，猪腰一付同煮熟，加作料食之。
肾虚心悸 黑豆桂圆（龙眼）粥 黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。
山药枣仁粥 淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之。
肾虚腰痛 杜仲猪腰汤 杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。
川断猪尾汤 川断20克、杜仲25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤。
肾虚遗精 莲肉首乌粥 首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。
核桃炖蚕蛹 核桃仁50克、蚕蛹50克（略炒）加作料隔水炖服。
肾虚带下 韭菜子白芷粥 韭菜子10克、白芷9克、米适量。先煮药去渣留汁，再加米煮粥。
腐竹白果粥 腐竹50克、白果仁9克（去心）、米适量，共煮为粥食之。
肾虚须发早白 黑豆粥 枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。
首乌茶 首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,常反复发作。如偏肾阳虚者 ,则伴有面色发白 ,手足不湿 ,舌质淡 ,脉沉细 ;肾阴偏虚者 ,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红 ,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。
二、茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
三、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
肾虚宜食物品
肾虚者宜吃下列食物。
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
羊骨
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
猪肾
性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
淡菜
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
桑椹
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
芡实
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”
胡桃
性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”
山药
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
豇豆
性平，味甘，具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃，生精髓。昔卢廉夫教人补肾气，每日空心煮豇豆，入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾，健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。
枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
冬虫夏草
性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
杜仲
性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”
何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
海参
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。
海马
性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。
虾子
性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”
此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
