蛹虫草哺乳期能吃吗，产后吃些什么好呢
发布时间：2022-08-04 08:06
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产后吃些什么好呢可以吃燕窝有表皮生长因子帮助伤口恢复2，蛹虫草哺乳期能吃吗哺乳期应少吃蛹虫草。蛹虫草属于滋补物品，有增强和调节人体免疫等功能，没有什么明显的副作用。但是由于哺乳期小孩处于生……
1，产后吃些什么好呢
2，蛹虫草哺乳期能吃吗
哺乳期应少吃蛹虫草。蛹虫草属于滋补物品，有增强和调节人体免疫等功能，没有什么明显的副作用。但是由于哺乳期小孩处于生长发育的关键时期，其脏器发育还不是很完善，所以不适合过量服用，否则会引起宝宝肥胖、身高过矮等问题。哺乳期吃蛹虫草的影响如下： 影响婴儿身体发育 婴儿的身体还处在不断发育阶段，很多功能都不够完善，所以，相关的营养应该要从每天的饮食当中获取，不能靠蛹虫草等滋补产品或者药物来帮助摄取营养。如果盲目经常服用，就会导致身体自我完善和修复能力受到负面影响，从而影响宝宝身体发育。慎吃人群 少年儿童 蛹虫草内含有的某些成分其实和雄性激素比较相似，如果少年儿童在服用过后，就可能会引发早熟的出现，所以说少年儿童一定不可以胡乱服用，以免造成不良的影响。 阴虚火旺者 阴虚火旺的人不可以单独服用蛹虫草，否则会导致自己的症状变得更加严重。此外，湿热的病人也不可以单独服用蛹虫草，应适当的加入其他中药材，以达到互相弥补的效果，也可以减少它所出现的副作用。
3，哺乳期可以吃冬虫夏草吗有什么功效
冬虫夏草是滋补品，不会影响泌乳。意见建议：这些药材对孩子的发育都没有不利影响，所以你不必担心，你可以吃。不过建议你还是把握住量，不管什么补品都不能太多。
4，一岁宝宝为什么不能吃蛹虫草
冬虫夏草是滋补品，不会影响泌乳。意见建议：这些药材对孩子的发育都没有不利影响，所以你不必担心，你可以吃。不过建议你还是把握住量，不管什么补品都不能太多。
5，高血脂病人可以吃冬虫夏草菌粉么
冬虫夏草不适宜人群：风湿性关节炎患者应减量服用，儿童，孕妇及哺乳期妇女、感冒发烧、脑出血人群不宜吃，有实火或邪胜者不宜用。 适用人群 冬虫夏草虽是一味名贵的中药，但并不是包医百病的神药。首先，冬虫夏草是一味补虚药，适合于体弱虚损的病人，而现在食品供应丰富，不少人高血脂、高血糖，体重超标，大腹便便，营养过剩，何必再去凑热闹。其次，对健康人而言，虫草中含有的营养物质大多在日常生活和饮食中都能足量摄取，补肺可用白木耳，益肾可用黑木耳、核桃肉，价廉物美，照样能起到补益作用。第三，常用的中药，就有类似冬虫夏草的治疗作用，百合可以润肺，枸杞、何首乌可以补肾，茯苓可以健脾，山楂可以降血脂。《本草纲目拾遗》认为三五枚虫草加一只老鸭，功效可抵人参一两，现在人参比冬虫夏草便宜得多了，如是气虚，就干脆可以吃点生晒参。第四，目前冬虫夏草的人工培养，已取得了喜人的进展，医药研究人员把人工培养的虫草菌丝提取物发酵成虫草菌粉，制成了中药胶囊，用于老慢支、慢性肾炎等，也有相当不错的疗效。神经衰弱是一种常见神经系统疾病，头痛失眠是最突出的表现。失眠，多吃清淡食物。冬虫夏草菌粉可以吃的，能够改善人体阴阳平衡和运作秩序，改善睡眠质量并且能够提高白天的兴奋及夜间和静眠程度，从而达到对神经衰弱的治疗作用。听说珠峰圣傲的冬虫夏草菌粉不错，可以尝尝可以吃的，吃冬虫夏草菌粉，对病情有很大帮助。冬虫夏草菌粉能够显著降低血液中的甘油三脂、胆固醇和脂蛋白含量，抵抗血栓的形成，抗心率失常并有效降低血压。促进和保护血小板生成，具有抗氧化功能，抗血管粥样硬化。有效降低高血脂、冠心病、心绞痛等疾病的发病率。推荐珠峰圣傲发酵冬虫夏草菌粉，国药准字，有保障
6，为什么哺乳期老掉发有办法预防吗
气血虚，奶水乃是血所化成。而且哺乳期的睡眠没有保证，减少了气血的生成时间。尽量保证晚间的睡眠吧，18~24点之间多睡些。相信在哺乳期你的饮食质量应该是有保证的，但要注意食物的属性，一定不要食用寒凉的食物，水果啊！对你和孩子的身体都有益处的 。因为哺乳期一张嘴吃饭，可气血要供应两人的需要，不注意气血的补充，就会引起气血虚弱，所以哺乳期掉发多，要注意补养气血：可以用黄芪龙眼黄精玉竹煲肉汤喝，补养气血效果很好的。1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 脱发食疗法 脱发原因多种多样 ,药物治疗很难起到较好疗效 ,但是科学合理的饮食却有助于防止脱发 ,还可以促进毛发生长 ,常用方法如下 : ( 1)首乌核桃炖猪脑 何首乌 30克水煎 20分钟 ,去渣取汁 ,用汁煨核桃仁 30克 ,猪脑适量 ,熟后加调料服食 ,连汤吃尽 ,每日或间日1次 ,直至长出新发。具有补肾补脑功效。适用于肾虚所致的斑秃或全秃。 ( 2)天麻鱼头 将活鲤鱼 500克刮鳞 ,弃内脏 ,剖成两半 ,横切成八块 ,鱼头也切八分 ,分装入碗 ;川芎 ,茯苓各 10克切片 ,以淘米水浸泡 ,再放天麻 25克 ,泡 4～ 9小时后取出天麻 ,置米饭上蒸透 ,取出切成薄片 ,分装盛鱼的碗中 ,再将调味品兑入清汤适量 ,淋在鱼块上 ,放蒸器中蒸熟 ,根据个人口味放入调料即可食用。早晚各一次 ,每日一碗 ,连吃 20余日 ,直至长出新发。具有生血养发 ,通脉化瘀功效。适用于经脉瘀阻 ,血虚生风所致的斑秃 ,全秃等症。 ( 3)生发黑豆 黑豆500克 ,水 1000毫升 (夏季各用 1/4量 )。将黑豆洗净 ,放入沙锅中 ,加入水 ,以文火熬煮 ,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆 ,微细盐少许 ,贮于瓷瓶内 ,。每次 6克 ,每日 2次饭后食用 ,温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发 (圆形脱发 ) ,脂溢性脱发 ,产后脱发 ,病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。 ( 4)地黄粥 熟地黄 15克 ,粳米 50克。把熟地黄切开 ,置于炒锅中 ,加水适量煮取药汁 ,再将药汁与粳米煮粥食用。具有滋阴益肾 ,补血生发之功。适用于血虚所致的发少 ,脱发 ,白发及斑秃等症。 ( 5)枸杞黑芝麻粥 黑芝麻 30克 ,粳米 100克 ,枸杞子 10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾 ,益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。 ( 6)虫草糯米粥 冬虫夏草 5克 ,糯米 50克 ,冰糖适量。将冬虫夏草研成粉末 ,待用。将糯米 ,冰糖放入沙锅中加水 ,煮成稀粥 ,粥熟后均匀地和入虫草 ,再煮片刻即可食。具有补气助长发 ,乌须发功效。适用于须发平白 ,斑秃等症。 ( 7)首乌侧柏叶饮 何首乌、枸杞子、当归各 15克 ,生侧柏叶 30克 ,水煎去渣后饮用。具有生发乌发功效。 ( 8)蒲公英黑豆糖 将蒲公英 150克 ,黑豆 500克。加水煮熟 ,弃蒲公英渣 ,再加冰糖 200克收干 ,每日吃 100克 。
7，产后头上整块掉头发该怎么办
1、产后脱发是妇女在生产之后头发异常脱落。产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。产后大量脱发是常见的，不必担心。产后的脱发大多是生理现象，在产后6~9个月会自行恢复，不需要特殊治疗。如果产后一年了您脱发问题还是严重，就需要到专门治疗脱发的机构做针对性治疗了。2、日常防脱护发方法1)选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。2)用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。3)枸杞煮水，涂抹在头发上，可有效防掉发;4)可以吃一些像核桃、杏仁、松仁之类的坚果对头发都好,每天坚持吃一些,但不要太多,干果属于油性的,多吃容易消化不好。1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 5.补充维生素e。维生素e可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 脱发食疗法 脱发原因多种多样 ,药物治疗很难起到较好疗效 ,但是科学合理的饮食却有助于防止脱发 ,还可以促进毛发生长 ,常用方法如下 : ( 1)首乌核桃炖猪脑 何首乌 30克水煎 20分钟 ,去渣取汁 ,用汁煨核桃仁 30克 ,猪脑适量 ,熟后加调料服食 ,连汤吃尽 ,每日或间日1次 ,直至长出新发。具有补肾补脑功效。适用于肾虚所致的斑秃或全秃。 ( 2)天麻鱼头 将活鲤鱼 500克刮鳞 ,弃内脏 ,剖成两半 ,横切成八块 ,鱼头也切八分 ,分装入碗 ;川芎 ,茯苓各 10克切片 ,以淘米水浸泡 ,再放天麻 25克 ,泡 4～ 9小时后取出天麻 ,置米饭上蒸透 ,取出切成薄片 ,分装盛鱼的碗中 ,再将调味品兑入清汤适量 ,淋在鱼块上 ,放蒸器中蒸熟 ,根据个人口味放入调料即可食用。早晚各一次 ,每日一碗 ,连吃 20余日 ,直至长出新发。具有生血养发 ,通脉化瘀功效。适用于经脉瘀阻 ,血虚生风所致的斑秃 ,全秃等症。 ( 3)生发黑豆 黑豆 500克 ,水 1000毫升 (夏季各用 1/4量 )。将黑豆洗净 ,放入沙锅中 ,加入水 ,以文火熬煮 ,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆 ,微细盐少许 ,贮于瓷瓶内 ,。每次 6克 ,每日 2次饭后食用 ,温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发 (圆形脱发 ) ,脂溢性脱发 ,产后脱发 ,病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。 ( 4)地黄粥 熟地黄 15克 ,粳米 50克。把熟地黄切开 ,置于炒锅中 ,加水适量煮取药汁 ,再将药汁与粳米煮粥食用。具有滋阴益肾 ,补血生发之功。适用于血虚所致的发少 ,脱发 ,白发及斑秃等症。 ( 5)枸杞黑芝麻粥 黑芝麻 30克 ,粳米 100克 ,枸杞子 10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾 ,益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。 ( 6)虫草糯米粥 冬虫夏草 5克 ,糯米 50克 ,冰糖适量。将冬虫夏草研成粉末 ,待用。将糯米 ,冰糖放入沙锅中加水 ,煮成稀粥 ,粥熟后均匀地和入虫草 ,再煮片刻即可食。具有补气助长发 ,乌须发功效。适用于须发平白 ,斑秃等症。 ( 7)首乌侧柏叶饮 何首乌、枸杞子、当归各 15克 ,生侧柏叶 30克 ,水煎去渣后饮用。具有生发乌发功效。 ( 8)蒲公英黑豆糖 将蒲公英 150克 ,黑豆 500克。加水煮熟 ,弃蒲公英渣 ,再加冰糖 200克收干 ,每日吃 100克 。
8，脑白金真的有效吗
我是天津的，我妈失眠多年，听别人说脑白金治失眠效果好。就买了试试，没想到真管用，因为条件有限，所以没有坚持天天吃。只有失眠才买。妈妈半夜醒来，就睡不着。很苦恼。人也衰老。我本人三十多岁也经常失眠，半夜才睡觉，身体也不好，入睡特别难，一想事更睡不着了。听妈妈说吃脑白金挺管用，自己想试试。年轻人尽量少吃也不能长期吃。因为那是补充人大脑的一种物质。年轻人如果总吃，会抑制自身产生这种物质的。产品名称：脑白金 招商区域：全国各地 所属类别：保健品|绿色食品 功能主治：脑白金，又称松果体素是人体中央的松果腺在夜间分泌的一种荷尔蒙，随着年龄的增长，松果体素分泌减少，从而出现一系列的失眠、多梦、疲劳健忘等衰老症状，各种疾病亦随之而来，适当补充松果体素，可以防止老化、保持精神状态更可改善睡眠、增强扺抗力和支持人体的免疫系统的功效。 主要成份：脑白金，又称松果体素是人体中央的松果腺在夜间分泌的一种荷尔蒙，随着年龄的增长，松果体素分泌减少，从而出现一系列的失眠、多梦、疲劳健忘等衰老症状，各种疾病亦随之而来，适当补充松果体素，可以防止老化、保持精神状态更可改善睡眠、增强扺抗力和支持人体的免疫系统的功效。 有些是真的,有些是吹的,因人而异吧...国内卖的脑白金其有效成份为“褪黑素”或称为“美乐托宁”英文名：Melatonnin。脑白金是为了销售起的中国商品名。脑白金和脑黄金根本不是同类物质，不管是化学性质、生理功效也都毫无类似之处。Melatonnin对改善睡眠有辅助治疗作用，（注意：仅仅是辅助，非普遍适用，很多人服用了没有任何效果），其他副作用不明（注意：副作用不明）。以上是科学的说法，不说好也不说坏，因为其有一定的商业价值，涉及到一定群体的利益，不能一棍子打死；因为研究的年代还不长，没有系统的统计数据，所以说副作用不明。有些化合物被发现能有效治疗某种疾病时就开始大规模使用（只要没有明显的副作用，因为有商业价值），然后使用了几十年，又会突然冒出来什么研究成果说有什么什么严重的慢性副作用，也可能冒出来什么研究成果说还能治疗其他什么慢性病。打个比方，假如现在是二十世纪20年代，香烟也能被称之为保健品，有什么什么效果，吹至天花乱坠！（当时抽烟没被认为有害，而且烟草极具商业价值）结果过了50年，统计研究数据非常多了，也非常详细了，研究数据说明，抽烟确实能导致肺癌、心血管病等一些病症的高发，才说抽烟怎么怎么害处多。有时候说什么什么有害，必须要有长期、详尽的研究统计数据，否则既得利益者或者专利拥有者会告死你，和你打官司，打到你身无分文，也许还会有更卑劣的手段，因为你触动了别人的利益，打碎了人家的饭碗。这就是为什么说Melatonnin“其他副作用不明”，所以这些化合物能不吃最好还是别吃。Melatonnin为人工合成化合物，生产批准为保健品，算不上营养品。虫草、人参、蜂王浆算营养品。Melatonnin在美国是瓶装的小片剂，3毫克有效成份每片，每瓶100～300片，卖的比较便宜，300片的大概几个美元一瓶（不超过10美元），一瓶的Melatonnin有效成份顶脑白金五瓶以上。广告中的所谓“年轻态健康品”绝对是忽悠，夸大宣传。“脑白金的成分是什么？是一种抑制性成熟的激素。滥用激素可能会增加中风的危险。”---方舟子卫生部有关脑白金的批文摘要：不适宜人群有青少年、孕妇及哺乳期妇女科学论断：褪黑素英文名为MELATONIN，又称松果体素或脑白金，有些商家为谋取利润，夸张宣传这类制剂具有延缓衰老、增强免疫、改善性功能等保健作用及其它治疗作用。其实这是一种不负责任的误导消费行为[详细]专家：松果体素不具备延缓衰老的功效VS司机慎用“脑白金”。过年的时候收到两瓶，侄子送的。放了大半年，不知道怎么用。他说对睡眠方面有效，以前我整宿整宿的睡不着，现在每晚睡前吃点，早上能睡到自然醒，还挺不错的
9，产后阳虚都有什么症状呢
肾阳虚。临床表现：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白。中成药：金匮肾气丸、桂附地黄丸或右归丸。坐骨神经和阳虚也有关系，阳虚，血液流动不畅，就会疼痛。再给你提供一些补肾阳的中药和药膳，可供你参考： 一、补肾阳中药：鹿茸 有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳；促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。本品多入丸散剂，每次用量0.6克--3克。 仙灵脾 也称淫羊藿，有补肾壮阳，强筋骨，祛风湿的作用，用于阳痿，妇人宫冷不孕，肾阳虚性高血压，更年期症候群，腰膝无力，牙齿松动，头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症。根据现代研究，仙灵脾主要含有淫羊藿甙等，仙灵脾提取液有雄性激素样作用，能促进精液分泌、降血糖；有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量5克--15克。 肉苁蓉 有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克。 菟丝子 有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克--15克。 海狗肾 有温肾壮阳，益精补髓的作用，用于肾虚阳痿、不孕等性机能衰弱以及腰膝冷痛等症。本品多入丸散剂，每次用量3--6克。 海马 有温肾壮阳，调气活血的作用，用于肾虚阳痿，遗尿，虚喘以及治肿瘤和疔疮等症。成药中海马补肾丸即以此为主药。动物实验表明，海马确有兴奋性机能的作用，可延长正常雌小鼠的动情期，对去势鼠则可出现动情期，并使正常小鼠子宫及卵巢的重量增加。其提取液也表明有雄性激素样作用，其效力较蛇床子、淫羊藿弱，但优于蛤蚧。本品多入丸散剂，每次用量3克--6克。 冬虫夏草 既能养肺阴，又能补肾阳，为平补阴阳之品，用于肺痨咳血，阳痿遗精等症。现代研究表明，虫草有平喘作用，对心脏、肠管和子宫均有抑制作用，对小鼠有镇静和催眠作用。本品多入丸散剂，每次用量5克--10克。 巴戟天 有温肾壮阳，益精，强筋骨，祛风湿的作用，用于肾阳不足的阳痿，宫冷不孕，头晕耳鸣，腰膝酸软及风湿病等。现代研究表明，巴戟天有降低血压的作用。一般汤剂用量为6克--15克。 仙茅 有温补肾阳，除寒湿暖腰膝的作用，用于阳痿，腰膝冷痛等症。本品汤剂常用量为3克--10克。因本品有小毒，只宜暂用，不可久服。 阳起石 长于补肾气，暖下焦，用于治疗阳痿，遗精早泄，女子不孕等症。本品多入丸散剂，常用量为3克--10克。 枸杞子 既能养血益阴，也能补肾阳，用于肾阳不足的腰膝酸软，遗精，也可治疗头晕眼花，糖尿病等。汤剂用量为4克--10克。 补肾药物还有很多，如韭子、锁阳、覆盆子、蛤蚧、雄蚕蛾等，限于篇幅，不再一一论述。二、补肾药膳：1、参茸鸡肉汤 民间方 高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。 高丽参切薄片。鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。 大补元气、温肾壮阳。用于元气虚极，肾阳虚衰，症见畏寒肢冷、阳萎早泄、宫冷不孕、小便频数、腰膝酸痛。 2、巴戟杜仲海龙瘦肉汤 民间方 巴戟天60克，海龙15克，杜仲15克，猪瘦肉300克。 将巴戟天、海龙、杜仲洗净；猪瘦肉洗净，切块。全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味即可。 饮汤吃肉。 补肾壮阳。用于肾虚阳衰，症见性欲减退、举而不坚、早泄遗精、腰膝酸软者。 3、锁阳壮阳粥 民间方 锁阳10克,精羊肉100克,大米100克。 1.将羊肉洗净细切。 2.先煎锁阳，去渣，后入羊肉与米同煮为粥。 空腹食用。大便溏泻及早泄者慎用。 温阳补肾。适用于平素体阳虚、腰膝酸软，肢冷畏寒、阳痿、
肾阳虚的症状：怕冷、手脚凉，精神不振、腰膝酸冷，嘘喘气短、咳喘痰鸣，嗜睡、多梦，腰疼、关节痛等。看你的表述，主要是产后气血不足，我在我空间写了篇文章，『益气补血汤』，麻烦你丈夫给您炖制。我不是专业医师，只是个小小的营养师，还有什么问题，可以加QQ聊-_-#
10，吃了很多补奶的东西还是没奶怎么办
吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗乳母食谱 乳母营养主要介绍哺乳期妇女的营养需求。哺乳期间乳母由于要分泌乳汁哺育婴儿，消耗的能量及各种营养素较多，因此必须及时给予补充，以保证母婴获得足够的营养。乳母的营养状况对哺乳的影响是非常肯定的，只是由于哺乳过程中乳汁形成的物质来源，可来自合成代谢，也可来自母体组织的分解代谢，因此不容易发现存在的问题。但是在孕前营养不良而孕期和哺乳期摄入的营养素又不足的情况下，乳汁分泌量就会下降。 花生猪蹄汤的做法详细介绍 菜系及功效：乳母食谱 口味：原本味 工艺：煮花生猪蹄汤的制作材料： 主料：猪蹄500克 辅料：花生50克 调料：盐2克 教您花生猪蹄汤怎么做，如何做花生猪蹄汤才好吃 1. 将猪蹄刮洗干净； 2. 与花生同煮； 3. 先用大火煮沸，再用小火煎煮2小时以上，以猪蹄熟烂为度； 4. 食用时可酌加食盐调味。 花生猪蹄汤的制作要诀： 可用羊肉代替花生。 小帖士-食物相克： 花生：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 归芪鲤鱼汤的做法详细介绍 菜系及功效：乳母食谱 冻疮食谱 通乳食谱 口味：原本味 工艺：煮归芪鲤鱼汤的制作材料： 主料：鲤鱼1000克 辅料：当归15克,黄芪50克 调料：盐3克,花生油15克,香菜10克教您归芪鲤鱼汤怎么做，如何做归芪鲤鱼汤才好吃 1. 将鲤鱼洗净，去鳃、内脏及鱼鳞；香菜洗净切段。 2. 将鲤鱼、花生油，与当归、黄芪同煮熟烂，取出当归、加少许精盐、芫荽调味即可。 小帖士-健康提示： 1. 补气养血通乳。 2. 适用于产后缺乳。 3. 鲤鱼性平，味甘，下气通乳，当归性温，味甘、辛、苦，有补血、活血之功；黄芪味甘，性温，具有补气助阳之功。 小帖士-食物相克： 鲤鱼：鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服；鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。 黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。 小米烙饼的做法详细介绍 菜系及功效：精品主食 乳母食谱 老人食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 口味：咸味 工艺：熟煎小米烙饼的制作材料： 主料：小麦面粉300克,小米500克 调料：大葱50克,盐8克,花椒粉2克,花生油100克小米烙饼的特色： 此饼软嫩咸香，营养丰富。教您小米烙饼怎么做，如何做小米烙饼才好吃 1.将大葱洗净，切成葱末备用；将小米淘洗干净，倒入沸水锅内，用旺火煮约10分钟，待小米煮至八成熟时捞出，放在盆内，待水分收尽。 2.在小米盆内加入面粉、葱末、精盐、花椒粉揉匀揉透，然后搓成长条，分成大小均匀的面剂，擀成直径约25厘米的大圆饼，即为小米饼生坯。 3.平锅内倒入花生油，烧热后放入圆饼，待饼底部烙黄时，饼面刷上一层花生油，翻身烙黄烙熟，即可食用。 小帖士-食物相克： 小米：小米忌与杏仁同食。 南沙参炖肉的做法详细介绍 菜系及功效：乳母食谱 滋阴食谱 通乳食谱 口味：原本味 工艺：原炖南沙参炖肉的制作材料： 主料：猪肉(瘦)500克 辅料：南沙参30克 教您南沙参炖肉怎么做，如何做南沙参炖肉才好吃 南沙参与瘦猪肉共炖至熟。 小帖士-健康提示： 1. 滋阴养血。 2. 适用于产后虚弱无乳症。 小帖士-食物相克： 南沙参：南沙参恶防己，反黎芦。 冬瓜鲢鱼汤的做法详细介绍 菜系及功效：乳母食谱 通乳食谱 口味：咸鲜味 工艺：煮冬瓜鲢鱼汤的制作材料： 主料：鲢鱼500克 辅料：冬瓜皮30克 调料：盐3克,味精1克教您冬瓜鲢鱼汤怎么做，如何做冬瓜鲢鱼汤才好吃 将鲢鱼去鳞及肠脏，与冬瓜皮加水同煮汤，加盐、味精，服食。 小帖士-健康提示： 1. 补中气，通经下乳。 2. 适用于产后气血亏虚、乳汁不足、面白乏力等症。 五香甜沫的做法详细介绍 菜系及功效：精品主食 乳母食谱 补虚养身食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 口味：五香味 工艺：煮五香甜沫的制作材料： 主料：小米250克 辅料：赤小豆50克,花生仁（生）30克,豆腐干30克,菠菜100克 调料：大葱8克,姜6克,盐10克,八角1克,花生油20克五香甜沫的特色： 此甜沫呈粥状，色黄微咸，五香味浓。教您五香甜沫怎么做，如何做五香甜沫才好吃 1.将红小豆、花生仁淘洗干净，煮熟，捞出后控净水；小米洗净，用水泡2小时，加入水磨成米糊。 2.将菠菜洗净，切成小段；豆腐干切成小薄片；将葱姜分别洗净均切成末，待用。 3.炒锅内倒入花生油，烧热后放入葱末、姜末炸香，连油倒入碗内，备用。 4.将锅内倒入适量水，烧沸后加入大料、精盐，稍煮，捞出大料不用，再放入豆腐干、菠菜，待水沸后立即倒入米糊，边倒边搅，加上盖煮约10分钟，将炸好的葱姜油倒入锅内，加入花生仁、红小豆，用勺搅匀，即成甜沫。 小帖士-食物相克： 小米：小米忌与杏仁同食。 赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 黄花鱼粥的做法详细介绍 菜系及功效：精品主食 乳母食谱 补虚养身食谱 产后调理食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱 口味：清香味 工艺：煮黄花鱼粥的制作材料： 主料：大黄鱼500克,稻米300克 调料：姜3克,香菜5克,大葱5克,色拉油50克,盐2克,酱油3克教您黄花鱼粥怎么做，如何做黄花鱼粥才好吃 1.将米洗净，用精盐腌拌，器皿内加水烧滚后下米，高火12分钟，先煮成粥。 2.黄花鱼去鳞内和内脏洗净，用精盐稍拌，放在器皿内煎至两面焦黄时，加入1汤碗清水，将鱼熬熟取出，拆肉，将鱼骨放回鱼汤内继续熬，熬好鱼汤后去掉鱼骨，将鱼汤倒入粥内加熟油同煮，高火5分钟。 3.食用时加姜丝、香菜末和葱粒、酱油。 小帖士-食物相克： 大黄鱼：黄鱼不能与中药荆芥同食；吃鱼前后忌喝茶；不宜与荞麦同食。 稻米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 黄花木耳猪蹄汤的做法详细介绍 菜系及功效：乳母食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 通乳食谱 口味：清香味 工艺：煮黄花木耳猪蹄汤的制作材料： 主料：猪蹄800克 辅料：黄花菜30克,木耳(水发)30克 调料：姜10克,盐4克,味精2克,胡椒粉4克,大葱10克教您黄花木耳猪蹄汤怎么做，如何做黄花木耳猪蹄汤才好吃 1. 猪蹄刮洗干净，随冷水入锅煮沸，去除浮沫，捞出再用清水洗净待用； 2. 黄花菜、木耳洗干净； 3. 汤锅中加清水和姜片，放猪蹄煮沸后改用小火煨至肉熟骨脱； 4. 放入黄花、木耳，大火烧至汤沸后再煨约10分钟，食时调味。 小帖士-健康提示： 用绿豆代替黄花、木耳，尤其适合夏季食用，冬季用雪豆。 小帖士-食物相克： 木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。 患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。 木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。 鸡肉炒饼的做法详细介绍 菜系及功效：精品主食 乳母食谱 青少年食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 口味：咸鲜味 工艺：炒鸡肉炒饼的制作材料： 主料：小麦面粉150克,鸡胸脯肉100克 辅料：胡萝卜50克,油菜50克,木耳(水发)15克,鸡蛋清10克,淀粉(玉米)15克 调料：料酒10克,姜汁7克,葱汁8克,大蒜（白皮）10克,盐3克,鸡精5克,味精2克,植物油20克鸡肉炒饼的特色： 色彩美观，清爽脆嫩。教您鸡肉炒饼怎么做，如何做鸡肉炒饼才好吃 1. 将面粉用温水和成软团； 2. 将面团擀成饼； 3. 把饼放入饼锅内烙熟； 4. 鸡肉切抹刀片； 5. 饼及胡萝卜、油菜、木耳均切菱形片； 6. 鸡片用精盐1克、蛋清、淀粉上浆； 7. 勺内加油，下入鸡片滑至断生； 8. 下入胡萝卜、油菜、木耳、煸炒； 9. 下入饼片及料酒、葱姜汁、蒜片、精盐、鸡精、鸡汤、味精炒透，出勺装盘即成。 鸡肉炒饼的制作要诀： 1. 本品需鸡汤约50克，如果没有鸡汤可用清水代替； 2. 这还叫炒饼吗?端出来简直就是一件精美的艺术品； 3. 别以为一说炒饼就是摊儿上卖的那种； 4. 至于和面烙饼等环节，大可少略； 5. 街上买来的就是，但如是热的，要晾凉了再炒。 小帖士-食物相克： 木耳(水发) ：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。 患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。 木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。 鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 鱼通乳汤的做法详细介绍 菜系及功效：乳母食谱 美容菜谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 通乳食谱 口味：咸鲜味 工艺：煮鱼通乳汤的制作材料： 主料：鲫鱼500克,猪蹄300克 辅料：通草20克 调料：料酒10克,盐4克,味精1克,大葱8克,姜5克,胡椒粉1克教您鱼通乳汤怎么做，如何做鱼通乳汤才好吃 1. 猪蹄修整干净，放沸水锅中焯一下，去掉血水，洗净待用。通草洗净。鲫鱼宰杀洗净；葱姜洗净切成段、片。 2. 锅中放适量清水，放进猪蹄煮一段时间，加入鲫鱼、料酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片、通草，煮至猪肉、鱼肉熟烂，捞出姜、葱，用味精调味后即成。 小帖士-健康提示： 1. 鲫鱼历来被民间用作通乳的食物。 2. 配以甘、淡，入阳明胃经，通气上达而下乳汁之品通草，以及补血通乳的猪蹄，具有补中益气、通乳的功效。产后乳汁不下、乳少者均可服。 小帖士-食物相克： 鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。 蚯蚓下乳汤的做法详细介绍 菜系及功效：乳母食谱 通乳食谱 口味：原本味 工艺：煮蚯蚓下乳汤的制作材料： 主料：地龙20克 调料：大葱3克,五香粉1克教您蚯蚓下乳汤怎么做，如何做蚯蚓下乳汤才好吃 将蚯蚓洗干净，加葱（切末）、五香粉一起炒熟，加开水，做成汤。 小帖士-健康提示： 理气通乳，适用于产后乳汁不足。 小帖士-食物相克： 地龙：地龙畏葱、盐。 虫草煲鸡的做法详细介绍 菜系及功效：乳母食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 贫血食谱 口味：咸鲜味 工艺：侉炖虫草煲鸡的制作材料： 主料：鸡1000克 辅料：冬虫夏草5克 调料：黄酒15克,盐6克,胡椒粉0克,姜10克,大葱10克教您虫草煲鸡怎么做，如何做虫草煲鸡才好吃 将鸡宰杀干净，放在水里滚10分钟，捞起洗净，放在炖窝里(鸡肚朝天)，加入绍酒、精盐、虫草、姜片、生葱、上汤1750毫升，随放在笼里炖至稔，取起，弃掉姜葱，撇去汤面油，撒入胡椒粉便成。 茭白通草猪脚汤的做法详细介绍 菜系及功效：乳母食谱 通乳食谱 口味：原本味 工艺：煮茭白通草猪脚汤的制作材料： 主料：猪蹄500克 辅料：茭白100克,通草15克 调料：盐2克,味精1克教您茭白通草猪脚汤怎么做，如何做茭白通草猪脚汤才好吃 1. 将茭白洗净切片； 2. 猪爪洗净，切块； 3. 锅内加入茭白、猪爪、通草，加水适量同煮； 4. 至猪爪烂熟，入食盐、味精调味即成。 小帖士-健康提示： 此汤具有补血通乳的作用。 猪蹄当归粥的做法详细介绍 菜系及功效：乳母食谱 通乳食谱 口味：原本味 工艺：煮猪蹄当归粥的制作材料： 主料：猪蹄350克,粳米100克 辅料：当归10克 调料：酱油2克,盐3克,味精1克,大葱5克 教您猪蹄当归粥怎么做，如何做猪蹄当归粥才好吃 1. 先将猪蹄去毛，洗净，切块； 2. 大葱洗净切末； 3. 猪蹄内加入清水和当归煎取浓汤； 4. 煨烂后捞出当归； 5. 在猪蹄汤中加入粳米、猪蹄一同煮粥； 6. 待粥快熟时加葱花等调味品，稍煮即成。 小帖士-健康提示： 1. 益气，生血，通乳。 2. 适用于产妇缺乳。 小帖士-食物相克： 粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
