黄肉三七，黄芪肉桂三七可以一起服用吗
发布时间：2022-07-31 12:37
编辑：网络
点击：364
黄芪肉桂三七可以一起服用吗肉桂性热，黄芪、当归及花椒均性温，可以一起食用。希望您能采纳，康管家。这三样可以泡水喝，但用量最好自己先泡着慢慢调理，三个一起应该没有副作用。另外，要相当重视这三样药材的质量，现在有些药材农残、重金属有超标……
1，黄芪肉桂三七可以一起服用吗
肉桂性热，黄芪、当归及花椒均性温，可以一起食用。希望您能采纳，康管家。这三样可以泡水喝，但用量最好自己先泡着慢慢调理，三个一起应该没有副作用。另外，要相当重视这三样药材的质量，现在有些药材农残、重金属有超标的，最好是找放心的经营店购买。三七，止血，散瘀，消肿，定痛。三七片泡水能起到降血压，降血脂，以及调经止痛等作用。西洋参，属于凉药，补气养阴。西洋参中含有一种叫人参皂苷的成分，具有提高人体抵抗力的作用。如果你有热症，如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力，西洋参泡水喝可以。若咳嗽有痰、口水多或有水肿、肠胃冷凉等状态时，避免服用西洋参。另外，西洋参与茶、咖啡、萝卜不能同用。黄芪，药性微温，具补气升阳、固表止汗、托疮生肌、利水退肿的功效。肾虚别用黄芪。肉桂性热，黄芪、当归及花椒均性温，可以一起食用。希望您能采纳，康管家。
2，开黄花的三七怎么样有什么作用
开黄花的三七也称“土三七”，和一般的三七作用一样。三七的作用是补血能力非常的显著，一般的外伤使用三七粉能很快愈合。三七对降血脂、降血压、延缓衰老、预防癌症也具有显著功效，被称为“健康长寿之王”。三七又叫田七、金不换、人参三七、文山三七、文州三七等，是产于云南文山的一种五加科植物。三七从根到花全株都可以入药，分为三七主根、三七花、剪口、筋条、三七绒根等，综合药用功效以三七主根为最好。三七的功效与作用: 1 止血化瘀: 三七具有良好的止血功效，能明显缩短出血和凝血时间。在《玉揪药解》中就有关于三七止血化瘀功效的记载，将三七粉撒于伤口处能起到迅速止血的作用。2 防治心血管疾病: 三七能够扩张血管，减低冠脉阻力，增加冠脉流量，加强和改善冠脉微循环，增加营养性心肌血流量的同时，能够降低动脉压，降低心率，使心脏工作量减低，从而明显减少心肌的耗氧量，可用于治疗心肌缺血、心绞痛及休克。3 增强免疫力:三七皂苷可以显著提高小巨噬细胞的吞噬率和吞噬指数，能使过高或过低的免疫反应恢复到正常，但不干扰机体正常的免疫反应，具有一定的免疫调节作用。食用三七能促进人体细胞的新陈代谢，增加并调节人体血液中的细胞，提升机体抵抗力.4抗肿瘤: 研究发现三七中所含有的三七皂苷、β-榄香烯、微量元素硒等可以帮助人体抵抗或者治疗肿瘤。5抗衰老:人体内脂质过氧化物的异常积累是人体衰老的主要原因之一。实验证明，三七能明显提高大脑组织及血液中的SOD的活性，显著降低脑组织和血液中脂质过氧化物的含量，具有抗氧化，延缓衰老的作用。6抗疲劳:三七能够滋补强身，增加人体抗疲劳能力，促进血液的再生，兴#奋中枢神经，使人始终保持青春的活力。7抗血栓:三七可以促进蛋白溶酶的活性，降低血液粘度，改善血液流动的作用，具有活血散瘀功效，能抗血小板聚#集，抗血栓形成。三七抗血栓形成作用环节包括了抗血小板聚#集、抗凝血酶和促进纤维蛋白溶解过程。8降血压:三七能够降低血压，平衡心率，降低心肌耗氧量和氧利用率，扩张脑血管，增强脑血管流量，对各种药物诱发的心率失常均有保护作用，是降压效果非常好的食品。9美白去斑:三七提取物能够渗透肌肤底层，清除多余脂舫，调理脉气，促进血液循环。让皮肤自然美白。三七粉提取物对晒后导致的晒斑、黑头、杂质沉淀等现象有很好的效果。三七的吃法: 生吃: 作为日常保健，直接生吃用法简单，通常吃法是：把三七打成粉，每天5克左右，温水或者牛奶送服，每天2次较为合适。也可服用三七粉制品（片剂、胶囊等），最好在饭前服用，空腹服用有利于对三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上入睡后喝水不太方便。熟吃:通常可以用新鲜三七切片或用三七粉炖鸡、炖肉、炖排骨等，一般是肉煮熟后，加入10-20克三七粉或者三七片，再炖10分钟左右就可以了。注意事项:1、初次服用三七有时会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七的活血功效起作用的表现，一般都很快消失。2、三七活血功能显著，孕妇或女性经期不宜服用。
3，湿土多肉37度会黑腐吗
这个环境下多肉很容易黑腐的可以给它们放在阴凉避光处平时要多通风注意不要晒到多肉
4，腿骨受伤了吃什麽好
方1 赤小豆适量煎服，加赤砂糖少许温服之，本方适用于活血化瘀期。
方2 猪骨头1000克，黄豆250克，加水小火烧烂，加盐姜调味分饮食之。
方3 猪脊骨一具，洗净，红枣120克，莲子90克，降香、生甘草各9克，加水小火烧烂，加姜盐调味分多次饮之。
方4 鲜湖蟹2只，取肉（带黄），待粳米粥熟时，入蟹肉，再加以适量生姜、醋和酱油服食，常服。
方5 乌雄鸡1只（约500克），去皮毛内脏，洗净，“三七”5克切片，纳入鸡肚中，加少量黄酒，隔水清炖，熟后用酱油蘸服，常服。
方6 生黄芪30～60克，浓煎取汁，加粳米100克，煮粥，早晚服食。
方7 当归20克，黄芪100克，嫩母鸡1只，加水同煮汤食用。
方8 紫丹参50克，洗净，加水煮，取汁，其汁与猪长骨1000克、黄豆250克同煮，待烂熟，加入少量桂皮、盐即成。
方9 生螃蟹500克，捣烂，热黄酒冲服250克，余渣敷患处，约半日“各各”有声即好。用于骨折接骨。 (转)
还有,忌盲目补充钙质,忌多吃肉骨头
5，文山市黄氏三七销售有限公司的黄氏三七规格等级
黄氏三七根据规格有10头、20头、25头、30头、40头、60头等，500克中黄氏三七的个数即是高田三七的头数。 传统的黄氏三七质量鉴别主要是以外观为依据，实际上，外观鉴别仅是一个初步的判断，是缺少科学依据的。科学的说，黄氏三七中有效成分含量越高，有害成分含量越低的质量越优质。黄氏三七花的使用方法1 、少量黄氏三七花（ 3 － 5 朵）直接用开水（ 200ml ）冲泡，具有清热、护肝、降压、镇静安神的功效。 2 、少量黄氏三七花（ 3 － 5 朵）与适量青果一起用开水冲泡，能够治疗急性咽喉炎。 3 、 10 克 黄氏三七花、四个鸡蛋、先用花和鸡蛋煮 10 分钟，然后将鸡蛋敲碎壳再煮 30 分钟，花和鸡蛋同吃，可治疗高血压。 4 、黄氏三七花放温水泡 10～20 分钟，把肉炒到五成熟，再将花和肉一起炒，具有活血化瘀的功效。黄氏三七粉、黄氏三七片、黄氏三七胶囊用法黄氏三七粉、黄氏三七片、黄氏三七胶囊用法 1 、跌打损伤等各种出血症，直接用黄氏三七粉撒布伤口即可，伤口较大的，撒布黄氏三七粉后，再用消毒纱布加压包扎，可迅速止血。 2 、高田三七粉、黄氏三七片或黄氏三七胶囊，一次 2 克 ，每日 2～3次，温开水或温米汤送服。可治疗各种体内出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血及脑血管出血。 3 、黄氏三七粉、黄氏三七片或黄氏三七胶囊一次 2 克 ，每日 2～3 次，温开水或温酒送服。可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等。 4 、适量黄氏三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面 10～20 分钟，具有活血润肤、抗衰老的功效，长期敷面可使 皮肤光洁、细嫩。（敷面期间，再用蜂蜜水内服黄氏三七粉效果更佳）。 5 、黄氏三七粉、黄氏三七片或高田三七胶囊一次 2 克 ，每日 2～3 次，温开水或蜂蜜水送服。可治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起的咯血。具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用。 6 、黄氏三七粉、 黄氏三七片或黄氏三七胶囊一次 2 克 ，每日 2～3 次，温开水送服。能使心肌耗氧量减少，有助于减轻心脏负担，故能治疗冠心病和心绞痛。 7 、黄氏三七粉、 黄氏三七片或黄氏三七胶囊一次 2 克 ，每日 2～3 次，温开水送服。能扩张血管、降低血压以及治疗脑动脉硬化，以及因血脂和胆固醇增高而导致的疾病；黄氏三七并具有抗肿瘤抗癌症的作用。 8 、饮酒前或饮酒后（饮酒前服用效果更佳）。温开水送服适量黄氏三七粉、高田三七片或黄氏三七胶囊，能保护人体肝脏。黄氏三七的临床应用（1）中老年人气血虚弱（包括贫血），面色苍白，头晕眼花，四肢乏力，动则气促，食欲不振，血象下降（红细胞、白细胞、血红蛋白数值下降）等，可服用黄氏三七及相关制品，如黄氏三七粉、高田三七汽锅鸡、黄氏三七粉蒸肉饼、黄氏三七总甙冲剂等，能使精神健旺，血象回升。 （2）中老年人神经衰弱，失眠多梦，食少乏力，精神不振，有增加睡眠，振奋精神，增进食欲之功。可于每日临睡前开水吞服生黄氏三七粉2g，或服黄氏三七总甙冲剂。 （3）中老年人患冠心病或有冠心病倾向，有胸闷、胸痛、心悸等症，可每日早晚吞服黄氏三七粉2次，每次1～2g。或配丹参，等分为末，每次吞服2～3g．也可服复方丹参片。黄氏三七具有活血化瘀而不伤正，补益强壮而不壅滞的优点，既改善了冠状动脉的血液运行，又可补益正气，增强战胜疾病的能力。 （4）血脂（胆固醇）过高，肥胖超重，可每日吞服黄氏三七粉2～3g，连服1周，休息1周。也可配制何首乌、黑芝麻、泽泻等分为末，每日服5g，分早晚2次服。既可降血脂，降胆固醇，防治动脉硬化，又可防治须发早白。这一作用可能与黄氏三七促进人体物质代谢的作用有关。 （5）治疗跌打损伤，瘀滞肿痛。外伤跌打骨折常有出血、瘀血、皮下青紫、局部肿胀、疼痛等症状。黄氏三七具有的止血、化瘀（促进瘀血吸收）、消肿、止痛作用，正好能全部消除外伤跌打的上述症状，且补益正气之功能增强人体战胜伤痛的能力，故可称黄氏三七为“外伤科的圣药”。李时珍《本草纲目》记载云：受杖时（被打）先服一二钱，杖后尤宜服之”就是这个道理．一般外伤后（如跌打损伤，骨折）应吞服生黄氏三七粉，每次2g，日2次，连服5～7天，可收血止、瘀消、肿消、痛止之功。 （6）防治胃、十二指肠溃疡出血、慢性胃炎有出血倾向者。可单吞生黄氏三七粉2g，日2次，连服10天。也可配白及、黄芪、黄连等分为末，每服4g，日服2次。有促进止血、使溃疡病灶愈合、止痛等作用。 （7）多种出血性疾病：如眼底出血、结膜下出血，牙周炎牙跟出血，妇女月经过多，痔疮出血，咯血（如支气管扩张、肺结核咯血）等均可内服黄氏三七，有良好的止血治病之功。 （8）癌症的辅助治疗剂。癌症是中老年人常见的致命性病症。癌症中晚期往往表现为正虚邪实，应用黄氏三七，一可起抗癌祛邪作用，二可借其补益扶正之功，增强身体免疫力，有助于战胜死亡，延长寿命，且可减轻“放疗”“化疗”对人体产生的损害作用。其活血止痛之功对改善全身和局部的血液循环，减轻疼痛也有好处。多种黄氏三七制剂均可用，如文山生产的“黄氏三七蜜精”等。
6，红白黄绿黑色在圣经里分别代表什么意思
红色、红得像火和棕黄色 用来形容毛（创25：25）、染了色的绵羊皮（出25：5）、动物（民19：2；士5：10；亚1：8）、衣裳（赛63：2）、傍晚的天空（太16：2，3）等不同事物。译作“红”的希伯来语’a·dhom′（阿东）来自dam（丹），意思是“血”。（创25：30；9：6）
鲜红色 一种鲜艳的红色，用来形容绳子、线、布、服饰，也用来形容罪。（创38：28，30；民4：8；书2：18；耶4：30；太27：28；赛1：18）启示录17章描述的“野兽”是鲜红色的（第3节），跟13章的“野兽”并不是同一只。坐在鲜红色野兽上的娼妓身穿紫色和鲜红色的衣服。（启17：3-5）这个异象含象征意义，很鲜明地描述“野兽”怎样自称为王，以及坐在兽上的女人怎样穷奢极侈，以王族自居。白色 圣经里最常见到的颜色。除了用来形容事物，白色还象征正义和灵性洁净。（启3：4；7：9，13，14）启示录6：2和19：11描绘的白马，象征由耶稣基督统领的一场圣洁正义之战。
无论是穷人还是尊贵的人，都会穿白衣。圣经提到天使所穿的衣服时，通常都说他们穿着白衣。（可16：5；约20：12；启19：14）其他用白色形容的事物有：毛发（利13：3；太5：36）、肉（利13：16）、可以收割的庄稼（约4：35）、上帝那施行正义审判的宝座（启20：11）。耶稣把抄经士和法利赛派的人比作刷了白灰的坟墓。（太23：27）这个比喻取自犹太人的一个习俗：逾越节前，人们会给耶路撒冷附近的坟墓刷上白灰，以免来过节的人因碰到坟墓而成为不洁。圣经里对白色有不同的描述，例如白中带红（利13：19，24）、灰白（利13：39）等。
黄色和硫磺般黄 圣经里也出现过。（利13：30，32，36；启9：17）
青（绿） 这个词在圣经里经常出现，但很少用来单指颜色。青或绿让人联想到生长蓬勃的植物，或事物繁荣兴旺的状态。（创1：30；9：3；出10：15；王下19：26；启8：7）黄绿色或青黄色用来形容长在布上或墙上的麻风灾病，或是用来形容精金。（利13：49；14：37；诗68：13）
黑色 用来描述毛发（利13：31；太5：36）、马（亚6：2，6）、皮肤（伯30：30）和太阳（启6：12）。在启示录6：5，6，黑马代表饥荒。圣经还提到“黑色大理石”和“黑颜料”。（斯1：6；耶4：30）
圣经里的用来描述毛发，黄绿色或青黄色用来形容长在布 上斑或 墙上的麻风灾病，蓝色用来形容各种染了色的东西 ，棕色只在形容绵羊时出出现，白色圣经里常见的颜色，形容事物外，象征正义和灵性洁净，等，还有我知道红色代表耶稣的宝血，黄色代表尊贵，我只知道这一点
7，细菌性污染指标都包括什么
(一)细菌污染的可能途径
1、食品原料本身的污染：食品原料品种多来源广，细菌污染的程度因不同的品种和来源而 异。
2、食品加工过程中的污染：食品在生产加工过程中，原料对成品所造成的交叉污染和车间 卫生、加工设施、从业人员个人卫生等不良状况都能造成食品的污染。
3、食品贮存、运输、销售中的污染：食品从加工出厂到销时，因为贮存各件、运输过程都 有可能造成细菌污染，尤其是包装封口破损的食品。
(二)食品的细菌污染指标
1、菌落总数：是指在被检样品的单位重量(g)、容积(ml)或表面积(cm2)内，所含能在严 格规定的条件下(培养基及其PH、培养温度与时间、计数方法等)培养所生成的细菌集落总数
菌落总数的含义，仅指细菌在一定条件下能繁殖的细菌，而对某些需特殊条件培养的细菌则 不能在该指标中反映出来。目前我国食品细菌污染指标中的菌落总数是在营养琼脂培养基的 条件下，经35～37℃培养48h所获得的细菌集落数。
2、大肠菌群：包括肠杆菌科的埃氏菌属、柠檬酸杆菌属、肠杆菌属和克雷伯菌属，这些细 菌均来自人和温血动物的肠道，需氧与兼性厌氧，在37℃能分解乳糖产酸产气，以革兰氏阴 性杆菌为多。目前该项指标已被广泛应用于食品生产中卫生质量方面的指标菌，其数量是采 用相当于100g或100ml食品中的可能数来表示，或称大肠菌群最近似数(Maximun Probable N umber,MPN)。大肠菌数的高低，表明粪便污染的程度，也反映了对人体健康危害性的大小。
典型大肠杆菌代表粪便的近期污染，非典型的可能为粪便的陈旧污染。
3、致病菌：在我国的国家标准中，致病菌一般指“肠道致病菌和致病性球菌”，主要包括 沙门氏菌、志贺氏菌、黄金色葡萄球菌、致病性链球菌等四种，致病菌不允许在食品中检出 。
(三)常见的食品细菌
根据食品原料的来源不同以及周围环境的卫生状况，以下几种细菌是食品中常见的几种细菌 ：
1、假单胞菌属(Pseudomonas)为革兰氏阴性无芽胞杆菌，需氧，嗜冷，PH 5.0～5.1下生长 ，是典型的腐败细菌，在肉、鱼和其它的动物上均易生长繁殖。
2、微球菌属(Micrococcus)和葡萄球属(Staphylococuss)为革兰氏阳性菌，嗜中温，营养要求较低。在动物性食品上多见，有的能使食品变色。
3、芽胞杆菌属(Bacillus)与芽胞梭菌属(Clostridum)分布较广泛，尤其多见于肉和鱼。嗜 中温菌者为多，是罐头食品中常见的腐败菌。
4、肠杆菌科(Enterobacteriaceae)各属除志贺氏菌属及沙门氏菌属外，皆为常见的腐败菌 。革兰氏阴性，需氧及兼性厌氧，嗜中温杆菌。多见于水产品等动物性食品中。
5、弧菌属(Vibrio)与黄杆菌属(Flavobacterium)均为革兰氏阴性兼性厌氧菌。主要来自海 水或淡水，在低温和5%食盐中均可生长，故在鱼类等水产食品中多见。
6、嗜盐杆菌属(Halobacterium)与嗜盐球菌属(Halococcus)革兰氏阴性需氧菌、嗜盐，在12%食盐甚至更高浓度的食盐中均可生长。多见于咸鱼。www.zgmumen.com
7、乳杆菌属(Lactobacillus)革兰氏阳性杆菌，厌氧或微需氧，在乳品中多见。[中国食品安全网]
8，如何分辨黄肉和白肉的土豆
土豆挑选要点首先是颜色呈自然的土黄色,个头匀称,表面无明显青瘀,破损,必须注重假如发芽是不能食用的.土豆分黄肉及白肉两种，黄的较粉，白的较甜。勿选长出嫩芽的，因长芽的地方含有毒素，而肉色变成深灰或有黑斑的，多是冻伤或坏了，均不宜进食。品种不同,种植的方法也不同,红色火龙果含有花红素,火龙果的称呼，各地不一，且因肉色而异。红肉亚种称红龙果，白肉亚种称玉龙果，黄肉亚种称黄龙果。火龙果可以分为三类：白火龙果紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜食品质一般；红火龙果红皮红肉，鲜食品质较好；黄火龙果黄皮白肉，鲜食品质最佳。火龙果富含矿物质，也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白还具有重金属解毒功能，每百克火龙果果肉中含能量60千卡，稍高于苹果，维生素c含量是苹果的3倍.土豆： 没有破皮的，尽量选圆的，越圆的越好削。皮一定要干的，不要有水泡的，不然保存时间短，口感也不好。不要有芽的和绿色的，这样就差不多了。凡长出嫩芽的土豆已含毒素，不宜食用。如果发现土豆外皮变绿，哪怕是很浅的绿色都不要食用。因为土豆变绿是有毒生物碱存在的标志，如果食用会中毒。 劣质薯块小而不均匀；有损伤或虫蛀孔洞；薯块萎蔫变软，薯块发芽或变绿；混有较多的虫害、伤残薯块；有腐烂气味 土豆上不能有小芽苞，否则对人体有害，还有就是看颜色新鲜不新鲜，不要有黑色类似瘀青的部分，里面多半是坏的当然价格也是一方面，货真价实最好！ 土豆有黄肉和白肉两种。 黄肉较粉。 白肉稍甜。 过大的土豆可能生长过时，纤维也较粗。冻伤或腐烂的土豆，肉色变成灰色或呈黑斑，水分收缩，应该弃之。 光看外表，是无法分出黄肉土豆和白肉土豆区别的。黄肉和白肉的土豆在不切开的情况下，用肉眼去分辨，只有通过表皮了哦。黄心土豆比白心土豆来颜色更深。黄心土豆皮黄，白皮的土豆稍显白色淡些。扩展资料：黄心土豆面呼，白心土豆脆生，营养差别不大。“马铃薯”因酷似马铃铛而得名，此称呼最早见于康熙年间的《松溪县志食货》。中国东北、河北称土豆，华北称山药蛋，西北和两湖地区称洋芋，江浙一带称洋番芋或洋山芋，广东称之为薯仔，粤东一带称荷兰薯，闽东地区则称之为番仔薯，在鄂西北一带被称为“土豆”。马铃薯有紫色、红色、黑色、黄色马铃薯，七彩马铃薯等。中国已培育出以紫色、红色为主的彩色优质马铃薯，将紫、红色马铃薯老品种与优良高产马铃薯品种杂交，改良筛选出100多份不同品系的彩色马铃薯。与老品种相比，改良后彩色马铃薯芽眼小，外观好看，抗病性强，亩产可达到1000至1500公斤。彩色马铃薯还可作为特色食品开发。由于其本身含有抗氧化成分，因此经高温油炸后彩色薯片仍能保持天然颜色。另外，紫色马铃薯对光不敏感，油炸薯片可长时间保持原色。 黑色马铃薯之所以呈现黑紫色，是因为其含有大量的花青素，而花青素具有抗衰老作用。同时，还具有主秆发达、分枝少、生长势强、抗病性强的特点，亩产达1500公斤，比普通马铃薯品种增产20%左右。同时，由于该品种抗病性的提高，在生产中大大降低了农药的使用剂量，有利于生产出无污染、无公害的绿色食品。参考资料：马铃薯 百度百科一般看不出来。新鲜土豆是白的。市面陈土豆是黄的。土豆具有抗衰老的功效，土豆还能减肥，具有呵护肌肤、保养容颜的功效。土豆炒肉做法材料：土豆，猪肉，葱姜蒜，柿子椒、植物油，盐，淀粉，生抽，香油，鸡精，花椒，白糖，淀粉步骤1、 土豆去皮，洗净，切片，用清水浸泡片刻，沥干水备用2、 葱姜蒜和柿子椒洗净，切段3、 猪肉洗净，切片，用适量盐，淀粉，生抽，香油抓匀，腌制片刻4、 炒锅烧热后，倒入适量油烧热，转小火，放入花椒炒香5、转大火，放入肉片翻炒至颜色发白6、加入半杯水及少许白糖、盐、胡椒粉，继续翻炒并加入青椒7、放入土豆及少许鸡精，以大火炒匀即可。看皮的颜色，有点红红的一般就是黄色肉的土豆，有点偏红的土豆皮一般是属于厚一点的，皮是有点点黄的土豆就是白肉的土豆啦！而且皮比较薄，买土豆的时候最好买表面泥不是很多的那种就很容易分辨了。
9，如何解决老人骨质疏松
处补钙以外，需要多晒晒太阳，多吃一些小的干鱼虾，以补充钙质老年性骨质疏松症 可选择钙制剂、维生素D和一种骨吸收制剂（双膦酸盐尤其是阿伦膦酸钠）的“三联药物”的治疗，为目前较为公认的治疗方案。联合应用的疗效协同或加强，对老年人能够降低甚至逆转骨丢失，增加骨密度，降低骨折的危险性。其实现在补钙的产品特多，但是不是每个人服用后都能够吸收的，最好还是在能力范围内加强锻炼，最好是多晒晒太阳。[家庭医疗措施] 1．适当运动 适当运动可以使骨质疏松的发生减缓，或使其程度减轻。我们前面说过，运动可以强化骨骼，而且运动之时增加了日照，使维生素D的来源充足，做一些运动，像散步、打网球、跳舞、打太极拳等强化和支持背部的特殊运动。运动加上钙营养能提高预防效果。某大学研究人员对30位过了更年期的妇女做了钙及运动对骨密度影响的研究证明，运动组的脊柱矿物质密度增加了0.5％，而不做任何运动者则下降37％，这表明运动、饮食及生活方式在减少骨质疏松症发病率上产生了相当大的影响。 2．多吃高钙食物 高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼)、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。 3．补肾 祖国医学认为肾主藏精，精生髓，髓居骨中，骨赖髓以滋养。中医大多数学者认为，骨质疏松症与肾关系密切，经实验研究表明，补肾中药可影响骨骼生长和恢复。因此中医治疗骨质疏松多从补肾着手，此外肝、脾与骨质疏松也有着一定的关系，益肝补脾之法用来治疗骨质疏松的报道也有。有实例，一老中医自40岁之后坚持服用六味地黄丸，待70岁后测其骨骼结构及其骨密度，证实其骨况远远较其实际年龄年轻。因此，我们不妨将六味地黄丸作为日常保健服用成药，每晚服1～2丸即可。另外可选用一些具有补肾、益肝、健脾的中药，配合日常食物做成药膳经常食用。 4．多晒太阳 我们知道紫外线能刺激某些皮脂制造维生素D，因此阳光也是维生素D的绝好来源。所以每天1～2次，每次10分钟处于阳光下是解决维生素D不足的绝好办法。当然不可在阳光最强的时候曝晒，以上午10点以前和下午3点以后为佳。阳光照射后使自身产生维生素D是最好的办法，因为过量服用维生素D也是有害的，会增加骨质再吸收。如果在冬季或是寒冷地带日照不足时，必须在医生指导下来确定你的维生素D用量，一般每天400国际单位的用量是适宜和安全的。 5．慎用药物 老年人应慎用药物，如利尿剂、甲状腺补充品、抗血凝素、四环素、异烟肼、抗癌药、泼尼松等均可影响骨质的代谢。若正服用利尿剂，需提高钙质的剂量。噻嗪利尿剂具危险性，而且可能引起肾结石。勿将此利尿剂与钙及维生素D合用。 6．积极治疗 骨质疏松症一旦确定，想要使它逆转相当困难，而且在诊断确定前发生的损害，通常都是永久性的。但不应放弃努力，可使用激素、钙剂及氟化物治疗，可使病情的发展缓慢下来，甚至停止。 [常用西医疗法] (1)钙剂：葡萄糖酸钙片0.5克、活性钙冲剂5克、甘油磷酸钙2克，每日3次。 (2)维生素D：阿尔法D3 O.25毫克、罗钙金0.25微克，每日2—3次。 (3)钙尔奇D：每日1片(600毫克)。 (4)氟化钠：20毫克，每日2—3次。 (5)性激素疗法：尼尔雌醇1-2毫克，每日1次。 [常用中医名方] 1．骨松灵汤 杜仲、补骨脂各20克，枸杞、地黄各15克，女贞子、菟丝子、茯苓、当归、龟板、续断、鹿角胶(另冲)各10克，黄芪、川芎、牛膝各6克，大枣6枚。每日1剂，煎汤口服。连服10个月。主治骨质疏松症。 2．防风狗脊汤 防风、威灵仙、川乌、草乌、透骨草、续断、狗脊各100克，红花、川椒各60克。上药粉碎成细末，每次用50～100克，用醋调成稀面状放人纱布袋中，置于患处皮肤上，再将热水袋放在药袋上热敷30分钟，每日1～2次。温经散寒，通络活血；主治骨质疏松症(阳虚而风寒内袭)。 [常用民间偏方] (1)猪骨头1000克，黄豆250克，加水小火烧烂，加盐姜调味分饮食之。 (2)猪脊骨1具，洗净，红枣120克，莲子90克，降香、生甘草各9克，加水小火炖烂，加姜、盐调味分多次饮之。 (3)鲜湖蟹2只，取肉(带黄)，待粳米粥熟时，入蟹肉，再加以适量生姜、醋和酱油服食，常服。
1、要多注意运动，可以出去晒晒太阳，早上起来散散步；2、用药物补，选择的时候可以找专门的医生咨询一下，每个人的身体情况都有所不同，对钙的吸收也是不一样的，所以要找到适合你外婆的；3、平时多吃用骨头熬的粥；4、如果身体不好（颈椎病、腰椎病等）千万不要过多的去做牵引，做牵引会引起韧带松弛，加重骨质疏松首先补钙 老年人专用奶制品 这里包括奶片
第一补油 很多保健品 建议使用安利 和天师等
第二散步
第三运动
第四保暖
祝您早日康复！
