虽然已经是立秋时节，却依然是高温浪潮一浪接一浪。最近医院呼吸门诊科感冒人数骤增，病症多为咽痛咳嗽、流鼻涕、咯黄痰、头痛发热。这主要是风热感冒的表现。小编最近亦是深困感冒中不能自拔。夏季本已高温难耐，风热感冒又来捣乱，真身累心累啊!热感冒大多是由病毒引起的，通常在感冒前会喉咙痛。很多人不知道热感冒时吃什么能够起到很好的散热调和作用，风热感冒吃什么水果好呢?

热感冒时吃什么能够起到很好的散热调和作用？

风热感冒要解表散热，调和少阳（尤其发热与恶寒交替出现者）。小柴胡颗粒为和解剂，具有解表散热，疏肝和胃之功效。其中，柴胡、黄芪能解郁热，和解少阳之经；半夏、生姜和胃止呕；人参、大枣益气补脾、补助正气、托毒外出。因此，在感冒初期时候服用小柴胡颗粒能起到很好的散热调和作用。

小柴胡颗粒主治外感病，邪犯少阳证，症见寒热往来、胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干。

风热感冒吃什么水果好呢?

梨

梨有降火、生津、润肺的作用，梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的概率远低于很少吃梨的人。吃梨时不要削皮，梨皮一样有滋润效果，而且纤维素含量更丰富。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。雪花梨有清热润肺的作用，是熬冰糖梨水的最佳选择。

苹果

生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素、有机酸、果胶及黄酮类化合物，这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动、帮助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。风热感冒吃苹果有好处，一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效；还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

猕猴桃

猕猴桃每百克食用部分中，维生素C的含量高达300毫克，为柑橘的5～10倍，苹果的20～80倍，能够提高人的抵抗力，利于感冒的康复。

甘蔗

甘蔗有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效，另外，甘蔗还有“利咽喉”的作用，风热感冒出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽。

草莓

得了热伤风吃草莓，能起到生津解暑的作用。夏天感到口干或者咽喉疼都可以通过吃草莓来缓解。

柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。感冒时每天喝500～1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕的症状。柠檬除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水喝，可以缓解咽喉疼痛、减少喉咙干痒等不适。

大家都知道三七粉是非常好的药材，下面我来给大家讲讲它的优点和禁忌。

1.三七对血液和造血系统的作用

三七粉被广泛应用于心脑血管系统疾病的预防和治疗，以其活血、止血和补血功能有关，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物质是止血成分，而其皂苷类和黄酮类成分则是活血化瘀的物质。

（1）三七粉的活血作用

三七粉的功效与作用：三七总皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人参皂苷Rg1及人参三醇型皂苷，通过提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

（2）三七粉的止血作用

三七粉止血是通过多方面使用实现的。三七根的温浸液能缩短家兔血液凝固时间，并使血小板数量增加而有止血作用。

三七能促进凝血过程，缩短凝血时间，促进凝血酶的生成，使局部血管收缩，促进血小板数目。三七配伍乌贼骨和白芨散有良好的止血作用。

（3）补血作用

三七粉的功效与作用除了活血止血外，还有补血的作用，三七总皂苷有明显升高白细胞的作用，PNS对X线照射所致大鼠外周血细胞和血小板减少亦有保护效应。三七总皂苷可显著提高巨噬细胞吞噬率，提高血液中淋巴细胞百分比，降低白细胞指数。Rb1、Rg1可以提高人红细胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，从而改善红细胞功能。

2.三七对血管系统的作用

（1）三七粉对心肌的保护作用

三七总皂苷具有良好的心肌保护作用，秦氏等研究了三七总皂苷对劳累型心绞痛患者左室舒张功能的影响，结果表明，三七总皂苷能改善患者的心肌缺血状态，且能逆转仅有舒张功能不全的早期心衰患者的心功能及已经发生的病理变化。

（2）三七粉抗心律失常作用

PNS对氯仿诱发的小鼠心室纤颤、氯化钡和乌贼头碱诱发的心律失常均有明显对抗作用，三七二醇皂苷也有类似效应。PNS能非竞争性地对抗异丙肾上腺素加速心律作用，且此作用不为阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通过竞争性阻断肾上腺素β-受体或兴奋M-胆碱受体，而是与心肌的直接抑制有关

（3）三七粉对血管的作用

三七粉能够降血脂，防止动脉粥样硬化。动脉壁内皮损伤可能是动脉硬化的始动因素，而高血脂血症可导致血管内皮损伤、脱落或者血小板粘附和聚集。三七总皂苷能明显抑制低浓度高脂血清对体外培养血管平滑肌细胞的作用，对动脉粥样硬化的发生、发展及主动脉内膜斑块的形成有一定防治作用。

（4 ）三七粉降血压作用

PNS及Rg1型皂苷均有明显的降血压作用，目前普片认为PNS是钙通道阻滞剂，其扩血管的机理可能是阻断去甲肾上腺素所致Ca?内流。

那么三七粉有什么服用禁忌呢？

1.首先对三七过敏的人群不宜服用三七粉，但对三七过敏的人很少；

2.不可过量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用温水分2次送服；

3.10岁一下儿童不宜长期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10岁以下儿童自身疫力还没有发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育；

4.孕期不宜服用三七粉，这和不能服用很多西药同理。

5.现代医家认为，在服用三七当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。由于三七活血化瘀力强，故血虚无淤者忌服，血虚、血热妄行者禁用。

6.土三七、菊三七等也有活血的功效，但是有毒性，误食会造成肝中毒。

甘，平。归心、肺、肝、肾经。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。青芝：一名龙芝，酸、平、无毒。明目，补肝，安神，增强记忆力。赤芝：一名丹芝，苦、平、无毒。解胸胃郁结，补中益气，使人神志清明。黄芝：一名金芝，甘、平、无毒。益脾胃，安神。白芝：一名玉芝、素芝，辛、平、无毒。止咳益肺，安神，亦增强体力。黑芝：一名玄芝，咸、平、无毒。利水道，益肾气。紫芝：一名木芝甘、温、无毒。益精气，坚筋骨，利关节，疗虚劳。1.抗肿瘤自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。 灵芝可以通过促进白细胞介素-2的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。2.保肝解毒灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。 所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。3.防治心血管疾病动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。4.防治高血脂对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。5.防治中风可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。6.抗衰老灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。此功效主要基于以下机理：(1)促进和调整免疫功能。对于成年人和老年人而言，这种促进和调整可明显延缓衰老。对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗病能力，确保其健康成长。(2)调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。研究表明，灵芝能促时血清、肝脏和骨髓的核酸及蛋白质的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。观察表明，服用灵芝以抗衰老，不仅对老年人有益，对务年龄阶段的人士都适用，因为生长发育的过程，也就是走向衰老的过程。(3)抗自由基作用。生物体所产生的内原性防卫自由基损伤的抗氧化剂或抗氧化剂化酶类物质（如超氧化物歧化酶，SOD）的降低，是人体衰老的一个原因。灵芝多糖有显著的拟SOD活性，可显著清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，防止了脂体的过氧化，保护了细胞，延缓了细胞衰老。(4)灵芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老。7.抗神经衰弱灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用。提取物能激发运动性抑制，使运动性降低，使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果，对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间，这些结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用。祖国医药所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显著疗效，总有效率高达87.14%～100%。一般用药后10～15天即出现明显疗效，表明为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。属气血两虚者疗效更好。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神通衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。

灵芝属的化学成分较为复杂, 且因所用菌种、菌种产地、栽培方法、提取工艺、制剂方法不同而各异。其中有效成份可分为十大类，包括灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、16种氨基酸(其中含有七种人体必需氨基酸)、蛋白质、甾类、甘露醇、香豆精苷、生物碱、有机酸（主含延胡索酸），以及微量元素Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。灵芝多糖是灵芝的主要有效成分之一, 具有抗肿瘤、免疫调节、降血糖、抗氧化、降血脂与抗衰老作用。灵芝所含三萜类不下百余种, 其中以四环三萜类为主, 灵芝的苦味与所含三萜类有关。三萜类也是灵芝的有效成分之一, 对人肝癌细胞具有细胞毒作用, 也能抑制组织胺的释放, 具有保肝作用和具有抗过敏作用等。

氨糖的全称为D-氨基葡萄糖，主要是从蟹虾壳中萃取的，同时也是形成软骨细胞的重要营养素之一，是软骨基质和关节液的基本成分。随着年龄的增长，体内氨糖逐渐下降，导致软骨合成能力下降，不能有效保护关节面，使关节摩擦加剧，进而引发关节腔衰老病变，甚至会出现骨关节炎。

1.修复磨损关节软骨组织的作用：氨糖能够修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围软组织，从而改善关节及周围组织的生理功能和运动功能。

2.保护关节软骨的作用：大量动物实验和临床观察证实，氨糖可以有效地抑制关节腔内多种破坏软骨的酶的活性，可直接保护关节软骨。

3.给予关节软骨润滑作用：氨糖可以促进关节滑液的生成，增加关节内的滑液，从而不断润滑关节软骨层面，减少磨擦，使关节部位灵活自如。

4.提高免疫力作用：氨糖具有良好的增强机体免疫力的作用，可有效抑制自身免疫的发展，从预防骨关节炎的病发。

5.清除有害因子的作用：氨糖能促进关节滑膜合成透明质酸，透明质酸具有分子屏障及清除功能，能有效清除关节腔内的有害酶类及各种有害因子，抑制炎症反应发生。

6.改善骨质疏松的作用：氨糖可以加速钙质在骨骼中的沉积，提高骨密度，从而达到预防和改善骨质疏松的作用。

1.长期伏案工作人群

由于长时间伏案工作，人体颈椎间的椎间盘（椎间盘也是关节软骨）磨损退化，颈椎骨生理弧度异常，椎体边缘发生骨质增生，继而导致压迫神经或血管，所以会出现颈部疼痛、僵硬且伴有头晕、眼花等现象发生。

常见病症：肩周炎、颈椎病

2.高强度劳动人群

由于工作原因长期高强度工作，正常的关节软骨随着年龄的增加而出现破损等现象，一些骨性关节炎也随之发生。初期症状较轻，随着年龄的增加愈来愈重，可能导致残废，应及早防治。

常见病症：腰椎间盘突出症、颈椎病、滑膜炎、肩周炎以及膝关节退行性骨关节炎。

3.运动人群

由于长期高强度训练，且时常发生外伤，如足球运动员多数患有半月板损伤症，其发病机理为半月板发生外伤后，半月板表面出现裂隙，活动时与关节软骨发生摩擦，严重破坏关节软骨，进而导致创伤性关节炎发生。

常见病症：半月板损伤、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘炎。

4.特殊职业人群

由于长时间使用关节，如演艺人群多数患有骨质增生，其发病机理为关节软骨磨损后，骨与骨之间直接接触，硬性摩擦，从而刺激骨头产生增生，因此就发生了骨质增生（骨刺），是一种身体代偿性的表现。

常见病症：骨质增生、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘炎。

1.问：糖尿病人可以服用氨糖吗？

答：可以。氨糖不是葡萄糖，它不影响血糖的数值，糖尿病人完全可以放心服用。另外，糖尿病是消耗性疾病，骨钙流失是正常人群的2倍以上，极易造成骨质疏松。所以，糖尿病人的骨骼比同龄人需要更多的营养，更需要氨糖。

2.问：氨糖哪个牌子好，氨糖每日摄入量是多少？

答：按照营养推荐摄入量，每日补充800—1000mg氨糖可补充关节所需的营养，逐步修复受损的软骨组织，可做长期保健食用。如市面上口碑较好的健力多氨糖，每一片就含有194mg的氨糖了，而每天的食用量是4片，这样就能摄取到776mg的氨糖，而且在日常的食物当中我们也能够摄取到少量的氨糖，这两者加起来都能满足人体一天对氨糖的需求量。

3.问：对于有关节病并且总是疼痛的人，氨糖怎么用，能经常吃吗？

答：氨基葡萄糖可以治疗骨性关节炎引起的关节疼痛，可以促进软骨修复愈合再生，建议可以按疗程服用，一般一个疗程为6到8周。

4.问：氨糖适合长期服用吗?

答：是药三分毒，咱们都晓得要吃多了，对身体照样还是有危害的。那么氨糖呢？长时间服用的话，会不会有副作用或是其他什么比例的因素存在？因为氨糖是一种发挥作用较慢的保健品，很多人都会有这种忧虑。其实，有忧虑是功德，说明咱们的消费者已经有了自我保护的意识，不会再轻易让不法商贩们钻空子了。氨糖是外源性提供给骨骼营养物质，发挥作用的时间较长，需求长时间服用。但是人体若吸收过量的钾、钠、氯离子，就会损害肝、肾脏。当前，在国内市场上的氨糖产品主要是盐酸型和硫酸型的氨基葡萄糖，硫酸型的氨糖的纯度比盐酸氨糖更高，又没有过多的氯、钠离子，合适长时间服用。所以说长时间服用氨糖是没有问题的，氨糖合适长时间服用，这一点咱们可以放心了。下面就来说说氨糖是怎么作用于咱们人体的，咱们把服用氨糖看病的方法叫做氨糖疗法。氨糖疗法主要分为“通”“清”“修”“补”。首先，“通”指的是疏通关节囊壁的血管。先有效清除血液中的有害物质，疏通血管，保证血流通畅和营养物质对关节的供应。在这个期间，关节囊壁血管逐渐被疏通，关节部位支撑力添加，疼痛会有所减轻。然后，“清”指的是清除关节腔中的杂质，促进骨质的新陈代谢，有效地将关节腔中有害物质清除去，并抑制自由基对关节软骨的破坏作用；同时可以减少或许防止关节水肿。在这个期间，机体关节肿胀，晨僵病症将有所改善，疼痛明显减轻，活动灵活度明显改善。再次，“修”指的是修复受损的关节软骨。随着氨糖的弥补量的不断沉淀，可以有效修复已经破损的软骨。最后，“补”指的是弥补关节流失的营养物质。治疗和预防骨关节炎最重要的物质就是软骨中的蛋白多糖。氨基葡萄糖是构成关节软骨中蛋白多糖和粘多糖的物质，弥补足够多的氨基葡萄糖救你可以保护软骨不被消耗，让关节软骨继续保护着咱们的骨骼，是指弹性和抗压性可以康复到正常的生理机能。氨糖合适长时间服用，是保护骨骼健康的又一大利器，人类在不断探究，不断用科技来为咱们的身体保驾护航，希望将来会有更多的类似氨糖这样的科学产物为人类的健康与快乐谋福。