颈椎病该怎么办自我调理,无疑是一种即经济又节约时间的好方法,现介绍如下;(1)、身体取任意站势或坐势匀可,双脚随意,全身放松,头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。(2)、人坐在有靠背的椅子……
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