三七爱健身，这样运动是不是不好

1，这样运动是不是不好

没问题的我没确诊前没有练推杠铃，举重，拉背，现在跑步后也练练，只要不过量就好。

2，爱健身的人有早泄吗

展开全部 早泄跟健身没关系，跟心理生理有关系。但是很多时候都是心理作用早泄。比如太激动了太紧张了就会早泄。望采纳

3，百色那里有健身馆价位是多少

100块左右

1:NO.99俱乐部 2:人健人爱健身基地 价格不是绝对的都可以讲，讲到你满意为止。最主要的是要持之以恒

百度健身 http://www.tbfitnees.cn/

4，每天点样健身

睡觉

俯卧撑 仰卧起坐 引体向上 深蹲都是不错的健身方法 当然也可以利用器械进行锻炼 如哑铃杠铃等 做上举 卧推 飞鸟 负重深蹲

觉觉

跳绳或慢跑到身体出汗就可以达到健身的目的，如果需要专业点的那就只能系统进行，比较复杂些。。。。

进健身房 那样锻炼比较好 还要补充蛋白质

根据个人体质、爱好来作几样有氧运动和无氧运动。

5，怎样达到最佳健身效果

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110 不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！ 早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水 果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿 ！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下 去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的 热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢

不知道你要的是什么效果，如果是肌肉，那么你多吃牛肉

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6，这样运动好不好血糖正常了身体坏了

我看可以，肌肉练习能够增加胰岛素敏感性，提高机体基础代谢率。 只要体能血糖体重控制良好，就应该是好的行为方式。还有他是长期健美运动并得糖尿病的，还是中间停练后得的糖尿病。

客观实在，每一个患者都不一样，DM没有一成不变的治疗方案。

那倒不是，我的意思是，你要讲清楚，你老公现在的血糖控制的怎么样？然后再结合他的运动量一起观察。

你的意思是单独的一项运动不一定起到降糖作用吗？

其实不是单纯的降糖，因为糖尿病是个体差异非常大的代谢疾病，1型和2型致病机理不同疗法也不同，即便同为2型每个人整体系统情况不同治疗与保养方案也要做调整，所以单纯盯着血糖真没有太大意义，现在对于饮食控制都是能量总量与GI指数综合考虑而不是单纯碳水化合物摄入控制了，同样如果他的情况并不适合某一种或某几种运动控制，那强去大剂量运动适得其反。有些肝功能胰功能不好的确实就不适合脱胰岛素，有些酸指标较高的就适合多喝水停二甲双胍，因人而异，别想当然的自己想怎么样就怎么样，毕竟得了这个病，很多指标和普通人是不同的。

运动要与血糖情况结合起来看，单独的没有任何指标意义。

7，健身锻炼

这个问题很好解决，我没当兵前很瘦，个子175，喜欢打篮球，但不够强壮，对抗很吃亏的，你想锻炼，只有一个办法，制定一套适当合理计划，高强度锻炼，最明显的是推杠铃，胸肌很快明显，特别是夏天。好好计划吧，但自己要吃苦！希望你的肌肉猛增！

作为初学者，有一个科学的健身指引是非常必要的。本人的责任就是帮助你登堂入室。首先需要指出的 是：从健身初始你最好就要培养和改正自己的生活习惯，要多喝水，多吃水果蔬菜，不要暴饮暴食，不要熬夜通宵，不要不吃早餐，不要抽烟喝酒，不要~~~~~，因为既然你选择了健身，也就是选择了一种积极健康的生活方式，所以不要那些不良嗜好了，把它们统统留在回忆里吧！ 好了，下面我们闲话少说，言归正传！一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。 训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。　 饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。 睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！ 呵呵，强壮了最起码不爱生病，我以前是个药瓶子，现在好多了。

8，长期吃三七粉能健身吗

三七粉有降低血粘度、血浆纤维蛋白原、血脂的作用。生三七粉可作为预防和治疗动脉粥样硬化、冠心病、缺血性脑中风等心、脑血管病的常用药物。 使用方法， 1、高血压、冠心病、脑动物硬化等有血脂及胆固醇增多的患者2g/次，2次/日，温水服用，一个月为一疗程，连续使用一个月。 2、跌打损伤等各种出血症，直接用三七粉撒布伤口即可，伤口较大的，撒布三七粉后，再用消毒纱布加压包扎，可迅速止血。 3、三七粉、三七片或三七胶囊，一次 2 克 ，每日 2 － 3 次，温开水或温米汤送服。可治疗各种体内出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血及脑血管出血。 4、三七粉、三七片或三七胶囊一次 2 克 ，每日 2 － 3 次，温开水或温酒送服。可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等。 5 、适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面 10 － 20 分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用，长期敷面可使 皮肤光洁、细嫩 。 （敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳）。 6 、三七粉、 三七片或三七胶囊一次 2 克 ，每日 2 － 3 次，温开水或蜂蜜水送服。可治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血。具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用。 7、 三七粉、 三七片或三七胶囊一次 2 克 ，每日 2 － 3 次，温开水送服。能使心肌耗氧量减少，有助于减轻心脏负担，故能治疗冠心病和心绞痛。 8、 三七粉、 三七片或三七胶囊一次 2 克 ，每日 2 － 3 次，温开水送服。能扩张血管、降低血压以及治疗脑动脉硬化，以及因血脂和胆固醇增高而导致的疾病；三七并具有抗肿瘤抗癌症的作用。 9、饮酒前或饮酒后（饮酒前服用效果更佳）。温开水送服适量三七粉、三七片或三七胶囊，能保护人体肝脏。 10、目赤上火，以三七粉兑水调涂眼四周。 11、无名肿毒，三七粉兑米醋调涂即可。

吃什么，都可以健身！

这又不是保健药，怎么可能长期服用还保健了 三七粉 主要有止血，提高血小板内cAMP含量，扩张冠脉，抗心律失常，抗炎，镇痛作用。 以下是三七粉的一些著名功效的使用方法和注意事项，在生活中有广泛的应用， 三七粉可防治冠心病、高血脂、高血压；补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。 三七粉的作用主要有：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。 1、降低血脂 用生三七粉每日3次，每次0.6克，饭前服，30天为一疗程，能有效地 降低血脂和血清胆固醇，尤其能明显地降低三酸甘油脂的含量。 您好 2、治顽固性头痛 按规定剂量，开始时先服用三七片5片，此后每天相隔6小时服2次，可以 止痛。三七治顽固性头痛机理主要是活血化瘀、疏经通络、祛风除湿。 www.eyaocai.com 3、去寻常疣 有人让13例青年寻常疣患者服用三七粉，每日3次，每次0.5～1克。 一般服用20～30天左右即痊愈，有效率达93%左右。

9，健身减肥练武

你是怎么减肥成功的，大家来交流一下吧，我用的是庐山濂溪堂减肥茶减肥成功的，它是纯中药成份，疗程长，疗效好，无副作用，更不须要节食，还有全程的售后服务，在第一时间帮你解决你所遇到的所有问题，如果你不放心可以到他们的网站上看一下，保证让坠肉不再有，祝你减日减肥成功。

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其实减肥从体形上也有变化，对身体还没感觉出来什么副作用的，皮肤变得很好了 不管怎么说，减肥成功了，我就很高兴了 持续到现在已经三个月了，还没有反弹继续持续中 也可以考虑使用药物来更快的减肥，我感觉，选一个没有副作用的最好 推荐牛奶荷叶胶囊，因为这个是我了解的 唯一的没有副作用而且减肥效果好的。 自己上网找吧，方法多的很。

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#曾经的我真的有一种喘不过气的感觉,因为我太胖了!我是一个很爱生活的人,也很相信绿色减肥法!可是想要坚持绿色减肥不用减肥产品,就得坚持运动,多吃蔬菜,少吃蛋白脂高,和肉类的食物,这真的让我苦脑万分,我是一个一顿没有肉就吃不下去饭，而且还不太喜欢运动的人,可是这对我的减肥来说,真的是一个大问题,后来我配合了"天然果瘦"效果真的不错哦!肉还是可以吃,不过不能吃太多哦!天然果瘦效果真的不一般,我以前有155斤,没想到吧,我现在的体重是102斤,而且天然果瘦也是纯天然的减肥产品,它可以帮你消耗体内的热量，从而让你的身体变得轻盈起来！如果不是自己用了还真不敢相信，有这种可以不用运动，还可以吃肉的减肥方法呢！ 我是在天然果瘦官方网站买的，别买假了#

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