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1，严重贫血有何方法补血
贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。贫血分成几种不同的情形，其中一种是缺铁性贫血，所谓的缺铁性贫血就是红血球中铁质含量太少，这也是所有贫血情形中最常见的一种。要预防缺铁性贫血，首先要注意饮食，要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、榖类等富含铁值的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，则必须补充铁剂。维他命Ｃ可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命Ｃ的摄取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸地药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。 只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20％的女性、50％的孕妇都会有贫血的情形。 如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。 比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。 推荐几样家常的补血食物： 黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。 发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。 胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。 面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。 菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。 金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。 龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。 需要注意的是：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用如果是女性。建议用藏红花泡水服用。如果是孩子，老人。男士。就吃三七。补血之王.可用来泡酒，炖汤炖肉。效果很明显、希望采纳
2，云南鲜三七价格再创新低三七有一些怎样的功效
云南鲜三七价格再创新低，熟用三七，活血，生用三七，止血。三七有活血化瘀、止血、消肿散瘀、定痛功效。比如能够预防血栓、心脑血管疾病，有保护心肌、保护脑组织、降血脂、抗血栓等多种功效。但三七也有副作用，所以要谨遵医嘱。今年云南文山三七价格再创新低，鲜三七均价40元左右一公斤，甚至跌破成本价，这恐怕是有史以来最低的一次了。前几年三七生长周期长，产量低，导致价格高，后来当地扩大种植面积，产量大大提高，库存增加，而且工业端三七原料需求量减少，最终导致供大于求，价格严重下滑。由于现在售卖的价格普遍低于成本价，这引来了各地采购商囤货购买。三七在我们日常生活中是比较常见的一款中药，味甘，温性，微苦。熟用三七，活血，生用三七，止血。生吃时，对心脑血管病人、三高病人可以起到活血的作用，能够预防血栓、心脑血管疾病，有保护心肌、保护脑组织、降血脂、抗血栓等多种功效。三七还可以用于止血，有消肿散瘀定痛的功效，对于咳血、吐血、鼻子出血等也可以治疗。也可以外用，我们大家比较熟悉的云南白药的主要成分就是三七。熟吃可以治疗血虚，从而起到活血的作用。三七也有副作用，长期服用，会出现心律失常，可能会出现荨麻疹、药疹、紫癜等症状。而过敏体质以及孕妇需要慎服，尤其是孕妇，服用可能会导致流产。所以服用三七需要谨遵医嘱，不能擅自服用。那么对于这次三七降价，如果家中有经常使用三七这味中药的朋友，可以趁着价格低多囤货，现在囤货是非常划算的。
3，鲜三七口服液效果怎么样
经查，国家食药监局没有批准名称为“金七鲜三七口服液”的药品（国家食药监局网站查询返回的结果），使用“鲜三七”的，目前注册的只有一个保健食品：云南金三奇药业有限公司的“金三奇牌三七口服液”，保健食品是不能代替药物用于治疗疾病的，请消费者谨慎选择。?金三奇牌三七口服液注册信息如下：?产品名称：金三奇牌三七口服液批准文号：国食健字G20150070申请人中文名称：云南金三奇药业有限公司申请人地址：云南省文山壮族苗族自治州文山市三七药物产业园区保健功能：辅助降血压、增强免疫力功效成分/标志性成分含量：每100mL含：总皂苷 400mg主要原料：鲜三七提取物、纯化水适宜人群：血压偏高者、免疫力低下者不适宜人群：少年儿童、孕妇、乳母食用方法及食用量：每日3次，每次1支，开盖即饮注意事项：本品不能代替药物?与“金七鲜三七口服液”名称相近的药品有：?归芪三七口服液：益气，养血，活血。用于气血虚弱及肿瘤患者放、化疗的辅助用药，可减轻气血两虚症状，减轻放、化疗引起的血象降低，免疫功能低下。口服，一次20ml，一日2次。由甘肃省金羚集团药业有限公司生产。复方三七口服液具有抗衰，扶下培本，益气强心，健脾固本，滋阴润燥，生津止咳；并有提高机体免疫力，升高白细胞和血色素的作用。用于神倦乏力，气短心悸，阴虚津少，口干舌燥；也用肿瘤病人虚衰及放疗、化疗手术后出现的一切虚症。 复方三七口服液能较好的缓解冠心病、心绞痛的临床症状，并能改善血液流变学指标，提示复方三七口服液对中医辨证为气虚血瘀型患者有较好疗效。 复方三七口服液：取鲜三七、人参、葛根粉碎成粗粉，照流浸膏剂与浸膏剂项下渗漉法，以60%乙醇作溶剂，缓缓渗漉，滤液回收乙醇，静置48小时，滤过，滤液浓缩至相对密度为1.2(50-60℃)的清膏；黄芪加水煎煮三次，每次2.5小时，滤过，滤液浓缩至相对密度为1.30(50-60℃)的清膏，加等量的60%乙醇，静置48小时，滤过，滤液浓缩至相对密度为1.20(50-60℃)的清膏；取蜂蜜233g低温加热溶解，滤过；蔗糖20g加水适量溶解，煮沸滤过；合并以上各制备液，加苯甲酸适量，加水调整总量至1000ml，搅匀，滤过，灌封，灭菌，即得。
4，三七怎么泡酒
经查，国家食药监局没有批准名称为“金七鲜三七口服液”的药品（国家食药监局网站查询返回的结果），使用“鲜三七”的，目前注册的只有一个保健食品：云南金三奇药业有限公司的“金三奇牌三七口服液”，保健食品是不能代替药物用于治疗疾病的，请消费者谨慎选择。?金三奇牌三七口服液注册信息如下：?产品名称：金三奇牌三七口服液批准文号：国食健字G20150070申请人中文名称：云南金三奇药业有限公司申请人地址：云南省文山壮族苗族自治州文山市三七药物产业园区保健功能：辅助降血压、增强免疫力功效成分/标志性成分含量：每100mL含：总皂苷 400mg主要原料：鲜三七提取物、纯化水适宜人群：血压偏高者、免疫力低下者不适宜人群：少年儿童、孕妇、乳母食用方法及食用量：每日3次，每次1支，开盖即饮注意事项：本品不能代替药物?与“金七鲜三七口服液”名称相近的药品有：?归芪三七口服液：益气，养血，活血。用于气血虚弱及肿瘤患者放、化疗的辅助用药，可减轻气血两虚症状，减轻放、化疗引起的血象降低，免疫功能低下。口服，一次20ml，一日2次。由甘肃省金羚集团药业有限公司生产。复方三七口服液具有抗衰，扶下培本，益气强心，健脾固本，滋阴润燥，生津止咳；并有提高机体免疫力，升高白细胞和血色素的作用。用于神倦乏力，气短心悸，阴虚津少，口干舌燥；也用肿瘤病人虚衰及放疗、化疗手术后出现的一切虚症。 复方三七口服液能较好的缓解冠心病、心绞痛的临床症状，并能改善血液流变学指标，提示复方三七口服液对中医辨证为气虚血瘀型患者有较好疗效。 复方三七口服液：取鲜三七、人参、葛根粉碎成粗粉，照流浸膏剂与浸膏剂项下渗漉法，以60%乙醇作溶剂，缓缓渗漉，滤液回收乙醇，静置48小时，滤过，滤液浓缩至相对密度为1.2(50-60℃)的清膏；黄芪加水煎煮三次，每次2.5小时，滤过，滤液浓缩至相对密度为1.30(50-60℃)的清膏，加等量的60%乙醇，静置48小时，滤过，滤液浓缩至相对密度为1.20(50-60℃)的清膏；取蜂蜜233g低温加热溶解，滤过；蔗糖20g加水适量溶解，煮沸滤过；合并以上各制备液，加苯甲酸适量，加水调整总量至1000ml，搅匀，滤过，灌封，灭菌，即得。
5，贫血最快的的补血方法是什么
贫血在祖国医学属“虚证”范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治： 1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。 功效：养心补脾，滋补强壮。 2、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。 功效：补肾壮骨。 3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。 功效：滋阴补血。 4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。 功效：补肝益肾，养血理虚。 5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。 功效：补铁，适用于缺铁性贫血。贫血最快的的补血方法是什么？.................................
首选1;阿胶15克、红参10克、大枣7--10枚；加水250ml，蒸40分钟，加红糖适量，睡前一小时服用，严重者可以一天一剂，不是很严重可以两天一剂或者三天一剂。
2；还可以用阿胶15克、红参10克、大枣7--10枚；加入大米或者小米煮粥喝。
最直接最实惠的要属血肠和血豆付，肉类市场都会有卖的。
还有就是阿胶蜜枣，超市有卖的，是成袋的，价格也很便宜。很好吃的
最快是直接输血輸血最快, 其他就是日常生活飲食補血阿胶.當歸..波菜,櫻桃 面无血色并不能说明你是贫血，何况贫血有许多种。吃什么吃多少都不会胖，依你的情况，并不是不健康的表现，建议只要你身体上没有什么不舒服的情况，还是不要随便去找什么来补，人的身体是一个稳定的平衡，这种平衡是因人而异的，不是一概论的。如果莽目去补会打破我们自己的平衡，那后来的事情就不是我们想要的了。再者，我个人认为，加强您的心理健康，很有必要，相信自己是最棒的，不要为自己寻找不高兴的事，很多病在某些时候是自己想出来的！
常用的补血食物： 含铁质丰富的食物。如动物内脏、蛋黄、瘦肉和豆类等均含有较丰富的铁质：蔬菜中的芹菜、鲜豆角、菠菜、荠菜、芋头、豆芽菜等含铁量较多；水果中的山楂、杏、桃、葡萄、红枣、龙眼等含铁量也高。黑木耳、紫菜、海带、蘑菇、白木耳等含铁量尤为丰富。因此，凡患有缺铁性贫血的人可以经常选择食用。多吃含维生素B12和叶酸的食物，动物性蛋白如肝、肾、瘦肉等均含有丰富的维生素B12；叶酸则多存在于绿叶蔬菜茶中，平时只要注意多吃动物蛋白和绿叶蔬菜，适当喝茶，就可以提供身体所需要的维生素B12和叶酸。 患有贫血的中老年知识分子，在饮食中应多吃些生理价值高的蛋白质食物，如牛奶、蛋黄、瘦肉、鱼虾、豆类及豆制品等。同时，还要多吃些蔬菜、水果等，以使机体摄入充足的蛋白质和各种维生素.
祝你健康永远！开心每一天!饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。
6，吃新鲜三七有什么好处
三七粉有哪些功效?1、能调节血糖和血脂在三七粉里面含有三七皂苷，能降低血液中的胆固醇以及血脂。血脂代谢中能降低总脂值的水平，尤其是能够降低血液中的三酸甘油脂含量。另外此类物质也能够降低葡萄糖性高血糖，降低了低血糖的浓度，能辅助治疗非遗传性的糖尿病。2、调节血压三七粉里面含有的皂甙具有降血压的功效，尤其是降低舒张压的作用非常明显，对于不同部位的血管有不同的扩张功效。另外三七人参皂甙钙也能够封锁细胞里面的钙离子通道，防止钙离子在细胞里面的流失，帮助扩张血管，最终达到了降低血压的效果。3、活血化瘀以及美容养颜三七粉是心脑血管疾病的克星，具有活血化瘀的效果，能及时清除血液里面的代谢产物以及垃圾，降低血液粘稠度，只要长时间服用三七粉能帮助软化和扩张血管，保持血液的健康。另外也能够帮助清除皮肤中多余的油脂，促进血液快速的进入皮肤表层，维持皮肤的弹性，能淡化或者防止皱纹产生。如何正确的吃三七粉?1、高血脂和高血压患者每次取出3克三七粉，使用温水冲服，饭前服用，每天服用两次，两个月为一疗程，能辅助治疗冠心病、高血压，同时伴有胆固醇以及高血脂的患者，能明显降低血脂及胆固醇。每天生吃3克三七粉，30天为一疗程，里面含有的黄酮类物质以及三七皂苷，具有保护心脏及扩张血管的功效，增强了冠状动脉的血流量，帮助降低动脉压，减少了心肌耗氧量。2、心绞痛和胃出血每天吃两次，每次三克，用温水冲服，坚持服用半个月左右就能够缓解心绞痛问题。另外也能够辅助治疗各种类型的胃出血，帮助消除身体中的湿气。每天早饭前和睡觉前，使用温开水加入适量的红糖冲服3克三七粉，具有补血和养血的效果，同时也能够温暖子宫。
7，苋菜补血吗
苋菜按其颜色分红苋、绿苋和红绿杂色三种。在我国南北各地均有栽培，是夏季应市的主要蔬菜之一。苋菜富含多种营养素，所含蛋白质、脂肪、钙和磷质，营养价值都比菠菜高。苋菜还有较好的药用价值。尤其是红苋菜。明代李时珍《本草纲目》记载，苋菜“甘、冷利、无毒，具有补气除热，利在小肠，治初痢”等功用。祖国医学认为，苋菜具有解毒清热、补血止血、抗菌止泻、消炎消肿、通利小便等功效；民间一向视苋菜为“补血佳蔬”，故又有“长寿菜”之美称。脾胃虚寒者忌食；平素胃肠有寒气、易腹泻的人也不宜多食。苋菜的食物相克苋菜禁忌与甲鱼和龟肉同食。苋菜是补血的食物，苋菜含有丰富的蛋白质、铁、钙和维生素 K，可以促进凝血，增加血红蛋白的含量并提高携氧能力，促进造血等功能，是贫血与失血者、临产孕妇和产妇、骨折者、接受手术者的食疗辅助良蔬。民间视苋菜为补血佳蔬，有“补血菜”的美称。 苋菜的做法： 原料：苋菜200g，肉丝30g，皮蛋10g，咸蛋10g，蒜头4颗 制作方法： 1. 把蒜头炸至金黄。 2. 皮蛋、咸蛋分别切碎。 3. 锅内放水烧开，将苋菜焯水捞出。 4. 锅内放油，待油热时，放入肉丝炒至5成熟，加入金银蛋、炸好的大蒜同炒，炒制肉吸收了其它配料的味道时，加入高汤。 5. 把苋菜回锅即可。 苋菜的食用宜忌： 1． 苋菜性凉味甘，一般人群均可食用，尤其适合老年人、幼儿、妇女、减肥者食用。 2． 食用以新鲜的红苋菜为佳，烹调过程中汤汁呈红色，最好不要扔掉。 3． 苋菜以肥而嫩者为良，主要是熟食，常见的烹调方法有凉拌、炒、煮等，也可以用来腌制咸菜。幼苋、嫩梢可用沸水稍烫后凉拌，可炒食，可做汤，可制苋羹、菜泥，可用来煮面条、蒸面或蒸肉，亦可作馅食用，味道鲜美；老茎可腌渍、蒸食，经过精心腌制的霉苋菜梗，色泽亮丽，鲜美入味，助消化，增食欲，最适合下饭。 4． 炒食苋菜时，若以热锅沸油炒制，既失鲜嫩，又有异味，比较科学的炒食法，应以冷锅冷油放入苋菜，旺火炒熟并在出锅前再放入蒜末，这样香味最为浓厚，或先将苋菜入冷锅不放油，置于火上炒熟盛出，随即将锅洗净入油炼熟离火，再倒入炒熟的苋菜同蒜泥一起充分拌和食用，其味极鲜美。 5． 苋菜可以常吃，但不宜一次吃得过多，否则容易引起日光性皮炎。 6． 苋菜性寒凉，故阴盛阳虚体质，患有消化不良、腹满、肠鸣、脾虚便溏或慢性腹泻者，不宜食用。 7． 苋菜含钾量高，肾病患者应少食或暂不食苋菜。 8． 烹调苋菜的时间不宜过长；在炒苋菜时可能会出很多水，所以在炒制过程中不用加水。苋菜的功效作用：苋菜能补气、清热、明目、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以促进排毒，防止便秘。苋菜按其颜色分红苋、绿苋和红绿杂色三种。在我国南北各地均有栽培，是夏季应市的主要蔬菜之一。 苋菜富含多种营养素，所含蛋白质、脂肪、钙和磷质，营养价值都比菠菜高。苋菜还有较好的药用价值。尤其是红苋菜。明代李时珍《本草纲目》记载，苋菜 “甘、冷利、无毒，具有补气除热，利在小肠，治初痢”等功用。祖国医学认 为，苋菜具有解毒清热、补血止血、抗菌止泻、消炎消肿、通利小便等功效； 民间一向视苋菜为“补血佳蔬”，故又有“长寿菜”之美称。脾胃虚寒者忌食；平素胃肠有寒气、易腹泻的人也不宜多食。 苋菜的食物相克苋菜禁忌与甲鱼和龟肉同食。苋菜可以促进人体对铁的吸收清热利湿，凉血止血，止痢。主治赤白痢疾，二便不通，目赤咽痛，鼻衄等病症。苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。1、清热解毒，明目利咽 苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。2、营养丰富，增强体质 苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。3、促进儿童生长发育 苋菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是，苋菜中不含草酸，所含钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此，苋菜能促进小儿的生长发育，对骨折的愈合具有一定的食疗价值。
8，贫血拿什么补好
教你补益气血八珍汤做法：
当归（酒拌）10g、川芎5g、白芍药8g、熟地黄（酒拌）15g、人参3g、白术（炒）10g、茯苓8g、炙甘草5g
[用处]： 净水二盅，加生姜三片，大枣二枚，煎至八分，食前服
五彩瘦身粥（黄豆，绿豆，黑豆，红豆，紫米）皆是寻常之物，没什么稀奇，和在一起仔细探究，便发明其中玄妙
黄豆：味甘，性平补气健脾，行气导滞，养血润燥，利水消肿
绿豆：味甘，性凉清热除毒，利水消肿，健脾
黑豆：味甘，性平滋阴养血，活血利水，补虚黑发，祛风除毒
赤豆（赤豆儿）：味甘，酸，性平利水消肿，除胀消痞，健脾补血，《食性本草》中有：“下水肿，久食瘦子”
紫米：味甘，性温养心安神，健脾补血
几款甘旨的养肝粥
肝脏是人的身体克化体系中最大的克化腺,成人肝脏均等重达1.5千克,肝脏又是新陈代谢的重要器官再加之春季是养肝的最好季候，因此，有空的时候在家做一款甘旨的养肝粥，很正确哦！
猪肝绿豆粥
新颖猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量先将绿豆、大米洗净同煮，武火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品此粥补肝养血、清热明日、美容润肤，可以使人脸上的光彩焕发，出格适合那一些脸色蜡黄、目力减退、视物模糊的体弱者
鸭血花鲫鱼粥
取鸭血100克，花鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅治血虚，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一
枸杞粥
枸杞子30克，大米60克先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用出格适合那一些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝发酸无力等症病人肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效
鸡肝粥
取新颖鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食可治中耆老肝血不足，口腹欠安，眼睛干涩或堕泪此外，耆老肢体麻痹者，也可用鸡肝5只，天麻20克，两味同蒸服，每日一次，服用半月，便可见效
有效并且味美瘦身粥
冬瓜粥
原料：新颖连皮冬瓜80—100克，粳米100克
制法与用处：将冬瓜刮去瓤后洗净，切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥每日早晚两次，常服有效
十锦乌龙粥
原料：生薏苡仁30克，冬瓜仁100克，赤豆儿20克，干荷叶、乌龙茶适量
制法与用处：将前3种原料淘洗洁净，一同放入锅内，加水煮至豆熟然后放入用很粗的布布包好的干荷叶、乌龙茶，再煮7—8分钟，掏出纱布包，即可食用
荷叶粥
原料：鲜荷叶一张，大米100克，冰糖少许
制法与用处：将荷叶洗净切成3厘米的方块，入锅加适量水，用武火烧沸，再用文火煎煮10—15分钟，去渣留汁然后，将大米洗净入锅，倒入荷叶汁，加入冰糖和适量水，熬煮成粥即成本品可作主食，每日1次，宜常食
参苓粥
原料：人参3～5克，白茯苓15～20克，生姜3～5克，大米100克
制法与用处：先将人参切薄片;茯苓、生姜捣碎，浸泡半小时将上料煎取药汁两
次，再将药汁合并，与大米同煮成粥早晚各服1次
赤小豆儿粥
原料：赤小豆儿250克，大米100克，食盐、味精少许
制法与用处：赤小豆儿、大米淘净入锅，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬成粥每日1次
注意事项 （1）饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。 （2）忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。 （3）饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。
（4）劳逸结合，进行适当的体育活动
推荐几样家常的补血食物:
黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤.
面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。其实说了那么多，中药三七最补血了，那是补血中的圣品。就是贵点！平时要多吃猪肝，红枣，红小豆，花生之类的补血产品，如果比较严重的话就要买点营养品吃了
9，体检有贫血吃什么能快速补血
贫血吃：富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。 富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。常喝红糖水 红枣泡茶喝, 也可以烧水, 再加个鸡蛋. 红枣能补血. 脸色苍白可以拿红枣和黑木耳烧水,喝之前加点黄酒或米酒. 另外常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等， 补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。 摄入铁质也有助于补血,菠菜是不错的选择. 蜂蜜三勺、冰糖3两、花生三两、红枣三两，水三斤。小火煮三十分。早晚各一小碗枣、花生、汤一起服，提气补血，生津养颜。 吃阿胶的补血效果很好，阿胶中加入核桃 芝麻 黄酒 桂圆 冰糖 做成阿胶糕 非常好吃 口感极佳 更多防止贫血的方法： 1：煮红枣，每天吃30颗左右；吃花生，花生放一点花椒煮好，加一点麻油，一点醋，一点盐调味，当小菜吃，也是补血的；红枣、花生、红豆、桂圆同炖是冬日滋补佳品，也是补血养颜的。 2：吃点猪肝,菠菜之类，猪肝最好是吃水煮的汤型的 。 3：烧菜用加铁酱油，再吃一点’铁片’[一种药],补充一点维生素b12，吃一些含铁高的食物.如:猪肝,瘦肉,菠菜..... 4：要看是什么类型的贫血，如果是缺铁性的可以补充些蛋黄、大枣、阿胶、动物内脏等，如果是叶酸缺乏，则应买些还叶酸的奶粉。一般情况下青少年成长期及女性生理性原因引起的大多是缺铁性贫血，怀孕则大多是叶酸和铁缺乏双重原因 。 5：含铁较多的食物有:海带、黑木耳、虾子、淡菜、紫菜、芝麻酱、芝麻、猪肝、牛肝、鸡肝、黄豆、黑豆、蚕豆、绿豆、鲜毛豆、芹菜、鸡蛋、鸭蛋。 另外还可以吃些补血剂之类口服液。 6鲫鱼汤,买一斤至两斤鲫鱼来熬汤,每天等汤烧开后就用小火熬五六个小时,把汤熬得只有一碗,很稠 7：贫血，面色苍白或萎黄无华、唇甲色淡、困倦无力、气短头晕等为主要特征，药膳疗法是该病有效的辅助治疗方法 黄芪鸡汁粥、肝粥、红枣黑木耳汤、荔枝干大枣等药膳方效果显著，贫血者宜经常食用。 黄芪鸡汁粥功效：益气血，填精髓，适于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。 配料：重1000～1500克的母鸡1 只，黄芪15克，大米100 克。制作：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100 克煮粥。 用法：早、晚趁热服食。 宜忌：感冒发热、外邪未尽者忌服。 肝粥 功效：补肝，养血明目，适用于气血虚弱所致的贫血、夜盲症、目昏眼花等症。 配料：猪肝（羊肝、牛肝、鸡肝均可）100 ～150 克，大米100 克，葱、姜、油、食盐各适量。 制作：将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700 克，煮成粥，待肝熟粥稠即可 食。 用法：每日早、晚空腹趁热顿食。 红枣黑木耳汤 功效：清热补血，适用于贫血患者。 配料：黑木耳15克，红枣15个。 制作：将黑木耳、红枣用温水泡发放入小碗中，加水和适量冰糖，再将碗放置蒸锅中，蒸1 小时。 用法：每日服2 次，吃木耳、红枣，喝汤。 荔枝干大枣 功效：补气血，适用于失血性贫血。 配料：荔枝干、大枣各7 枚。 制作：将荔枝干与大枣共煎水。 用法：每日服1 剂，分2 次服。 豆腐猪血汤 功效：补血，适用于产后妇女贫血。 配料：豆腐250 克，猪血（羊血、牛血也可）400 克，大枣10枚。 制作： 将大枣洗净，与豆腐、猪血同放入锅中，加适量水，煎煮成汤。 用法：饮汤，食枣。15日为1 疗程。炖汤什么的放点红枣平时也可以吃点 但是不要吃太多 会上火的经期可以喝鸭血汤 很补的平时还是注意饮食均衡多吃含铁量多的东西 大黄豆啊 炖猪脚快速补血可以吃一些补血 品，也可以在日常饮食中多吃些含铁和蛋白质丰富的食物，如瘦肉，猪肝，牛肉，鸡蛋，香菇，木耳，海带这些，但是食补是比较慢的，快速补血可以吃点铁之 缘片来进行补充，能够很快的提升体内血红蛋白含量，达到快速补 血的效 果。我爱吃的嚼益嚼营养棒新出来个橙子口味补叶酸，你可以试试~ 本来它就是大豆加水果都做的，很多营养又美容的，日本女孩子很爱吃的健康零食。很好吃哒，据说新的橙子味就是专为贫血女孩设计的，吃了心情好气色好呢！病情分析：你好，补血是一个长期的过程，如果单纯依靠食物来补血不会很快的，这是因为食物经过人体吸收的铁相当有限，而且每个人的肠胃吸收都不一样。指导意见：女人补血多吃含铁的猪肝、猪鸡鸭的血、红枣，女人生理性特殊容易缺铁，要想补血最快最好是在食补的时候服用一些常用的补血铁剂，比如像体恒健的铁之缘片，可以快速的提高人体的血红蛋白合成数量，除了起到补铁的作用之外，富含的阿胶也能补血养血。 贫血可以服用含有阿胶的铁之缘片来补铁补血，安全无副作用，口感好吸收利用率高，快速补充人体缺失的铁、蛋白质等元素，提高人体血液活性改善贫血的症状。贫血要注重膳食调养，要高蛋白的饮食，比如瘦肉、鱼虾、鸡蛋，还有含铁高的大枣、猪肝、木耳等，有利于补充缺铁的铁质，祝您的贫血尽快恢复健康。 点击左上方◆体恒健◆了解更多。
10，75岁老人吃什么可以恢复造血功能
老年人应该怎么补血改善造血功能方法： 中老年人贫血的话会四肢乏力、心悸、气短、眼花、失眠多梦、抵抗力低下。严重缺铁时可出现心脏扩大，心电图异常，甚至心力衰竭等贫血性心脏病的表现，有的还出现精神失常或意识不清等。 约有15%-30%的老年人贫血病例表现有神经痛，感觉异常。可出现偏食，异食癖(喜食土块、煤渣等)，反应迟钝，智力下降，易怒不安，易发生感染等。老年性耳聋也与严重缺铁有关。 1、中药补血 我国传统的补血食物主要是以中药为主，其中阿胶是最好的补血食品，其他的例如人参、当归、红枣、熟地、白芍、黄芪、枸杞等均用于调理补气血，丹参、当归、川芎、丹皮、三七、香附还可以活血化瘀。在日常生活中，最常用补血方法是将中药和肉类炖补，如用老鸭、老鸡、排骨与中药搭配在一起食用具有很好改善血虚的作用。 2、果蔬补血 老年人贫血应该常吃鲜枣、杏仁、橘子、西红柿、椰子、金橘、香蕉、木瓜、桃子、柚子、梨子、芒果、荔枝、枇杷、蒲萄、樱桃、桂圆等。这些水果含有丰富的铁元素，可以起到补血的作用。老年人的消化能力不是很好，建议大家可以将新鲜的水果去核榨成汁再给老人们食用，这样有助于消化吸收。 3、补铁补血 要多吃补铁的食物，富含铁的食物有鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等，不仅血红素铁含量高，而且在吸收过程中不受膳食中其他食物的影响。 推荐老年人补血食谱：芝麻花生糊 黑芝麻、花生仁、白糖。分别将黑芝麻、花生仁洗净，炒熟以后研成粉末。每次食用时，各取大约15克，再加入1000ml-1500ml的开水，调成糊状，根据个人口味加入适量的白糖调味即可食用。补血、预防便秘、健脾、润肺。 4、蛋白补血 补充蛋白质，富含蛋白质的食物有蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等食物，只有补充铁、蛋白质才可以合成更多的血红蛋白，以维持良好的铁质在人体血液的正常应用。 5、维C补血 维生素C可以促进铁吸收，因此日常膳食中多摄入富含维生素C的新鲜蔬菜和水果汁，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋、菠菜、紫菜、葡萄、橙子、樱桃，以帮助铁质的吸收和血红蛋白的合成。 6、补铜补血 患有缺铁性贫血的老人体内缺铁往往伴随缺铜，铜能促进铁的吸收利用，能参与人体的血红的合成有良好的造血作用。人体中的铜蓝蛋白减少，也会阻碍血红蛋白的生长。因此饮食中除了摄入含铁的食物时候也注意摄入含铜的食物。含铜丰富的食物有动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干、西红柿及果仁等。补血补气红枣维生素E等有益成分，补血补气能供给人体多种营养物质，其所含铁对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。枣补脾胃、养气血，二者同食对体质虚弱、补血补气贫血有很好的疗效。 红枣 别名红枣、美枣、良枣、干枣性味归经味甘，性温，入脾、胃、心经功效预防骨质疏松，补气补血，降压，美肤，补益健体，抗癌，解毒保肝，镇静安神，平喘，抗过敏 主要营养成分蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝|、素、烟酸、维生素C、钙、磷、铁等 1.选购枣时以皮色紫红，颗粒大而均匀，果形短壮圆整，皱纹少，痕迹浅者为佳。如果皱纹多，痕迹深，果行凹瘪，则为肉质差和未成熟的鲜枣制成的干品。 2.如果红枣蒂端有穿孔，粘有咖啡色或深褐色粉末，说明已被虫蛀，不宜购买。 怎么吃最科学 1.枣有鲜品和干品两种，可生食也可煮粥。具有补益作用的一般是加工好的干品。生吃枣时最好把枣皮去掉。 2.婴幼儿吃枣宜做成枣泥。菠菜+枣菠菜中含有丰富的胡萝I\素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质，其所含铁对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。枣补脾胃、养气血，二者同食对体质虚弱、贫血有很好的疗效。 百合+枣百合和枣搭配食用，可滋阴养血、安神、除烦热，适宜女性更年期潮热盗汗、急躁易怒者食用。 1.适宜体质虚弱者及骨质疏松、高血压、失眠、贫血、肝病、癌症患者食用。 2.适宜更年期女性、中老年人食用。 1.牙病、便秘患者应慎食。 2.小儿疳病不宜食枣，凡有痰湿、痰热、积滞、虫病者也均不宜食枣。防治骨质疏松枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，是女性更年期及中老年人的食疗佳品。 补气补血 枣富含铁，可补脾生血，是补气生血的理想食品，适宜体质虚弱、贫血者及女性月经后食用。 降压枣所含的芦丁是一种可使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压有防治功效。宫外孕的防治 宫外孕是危及育龄妇女生命与健康的常见病，也是妇产科急腹症中常见的疾病。就诊及时，处理正确，可以及早恢复健康，如果治疗不及时，严重的可造成腹腔内大出血，引起患者休克，甚至造成死亡。近年来国内外报告，宫外孕发生率呈上升趋势。什么是宫外孕呢？医学上把凡受精卵在子宫腔以外的任何部位着床者、发育，统称为异位妊娠。习惯上称为宫外孕。包括输卵管、卵巢、腹腔（如肝脏、肠系膜等）、阔韧带、子宫颈及残角子宫等。分别称为输卵管妊娠、卵巢妊娠、腹腔妊娠、阔韧带妊娠、子宫颈妊娠、残角子宫妊娠等。最常见的部位是输卵管。占90%以上。宫外孕一般发生于生育年龄，最多见于30~40岁。其次20~30岁。大丰市人民医院妇产科王秀云一、宫外孕有那些常见的临床表现？宫外孕在未破裂前一般没有明显的症状，如同正常妊娠，有的患者可能表现为早期妊娠反应。如食欲不振、恶心呕吐、偏食等。随着胚胎的长大可以穿破输卵管壁或自输卵管伞端向腹腔内流产，造成腹腔内出血1．腹痛：90%宫外孕出现不同程度的腹痛。疼痛的程度与性质和内出血的量及速度有关。如为破裂，内出血量多且迅速，开始常为患侧下腹剧烈疼痛，如撕裂样，随即波及全腹。如输卵管流产，则出血较少，较缓慢，腹痛往往限于下腹或一侧，疼痛程度也很轻。多次小量内出血又未及时治疗，血液凝集于盆腔最低处，而引起肛门处严重坠痛，有便意感。有时表现为腹泻，这些患者常以为胃肠炎而去内科就诊，或自行服用抗菌素而延误治疗。2．闭经：输卵管妊娠往往有闭经。闭经时间长短，大多与输卵管妊娠的部位有关。一般在6周左右很少超过2~3个月。3．
11，有些什么食材是补血的
8大超强的补血食材
一、 黑木耳：是低卡、高纤、质优的减肥食材；
二、 葡萄干：是迅速恢复疲劳的健康零食；
三、 牛肉：是高吸收率且富含优质蛋白质的食物；
四、 枸杞：是入菜解饥、疗病养生的食物；
五、 红豆：是补气血、消水肿、降血脂的食物；
六、 苋菜：是名列前茅的补血蔬菜；
七、 燕麦：是21世纪超优的健康谷物；
八、 猪肝。●注；因现在污染严重，导致猪肝内贮有毒素，食用要慎重。 ..
血糯红枣粥
做法：将血糯米五十克、红枣十枚与适量的冰糖，一起熬煮成粥即可。
功用：补血。
桂圆莲子汤
做法：将桂圆二十个、莲子五十个，加适量清水，煮至莲子软熟即可。
功用：健脾、安神、养血。
龙眼粥
做法：龙眼肉十五克、红枣十枚、粳米五十克，以起熬煮成粥。
功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。
猪肝汤
做法：猪乾洗净，切薄片。滚水中放入姜丝、猪肝片，稍滚一会儿，再加入葱段、酒，以盐调味后即可食用。
功用：补血。
羊骨粥
做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。
功用：对於贫血具有畏寒者有良效。
阿胶芝麻核桃羹
做法：先将阿胶二百五十克烊化、芝麻二百五十克与核桃肉一百五十克共捣细末，再加入桂圆肉五十克、适
量冰糖，一起隔水蒸二小时即可。每次加热吃食二匙。
功用：本品有补肾安神益血的功效。
参枣汤
材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块
功能：
1.红枣：味甘、性温、补中益气、治虚、润心肺、生津补血、可养颜抗老化。
2.人参：味甘、性温、可大补元气，气旺则精气神自然足。
作法：
1.红枣洗净，和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮1小时间。
2.加入冰糖待溶化即可。
杞子南枣煲鸡蛋
材料：枸杞子20克、南枣10枚、鸡蛋2个。
作法：
1.将枸杞子、南枣、鸡蛋加适量的水一起放在锅中煮熟。
2.蛋熟后去壳取蛋再同煮10分钟。
功效：补虚劳、益气血、健脾胃。
云片银耳汤
原料：银耳15克、鸡蛋清50克、鸡脯肉100克、猪油75克、熟火腿100克、清汤1500克，碗豆尖叶30片、盐、味精、葱、姜水适量。
做法：鸡脯肉用刀背捶成泥去筋，装碗中加葱姜水搅匀过箩。向过箩后的鸡茸中加入盐、胡椒粉、料酒及味精搅上劲，加入猪油，蛋清搅成的泡糊和少许湿芡粉，搅匀。将洗净的菊花形小铁模里边涂些猪油，摆进四、五片银耳 (用水发好)，用调羹将制好的鸡茸舀成球形，放在银耳中间，使银耳底部粘住鸡茸，再将豆尖叶和火腿小薄片放在鸡茸上点缀成花草图案。制成后放方盘上，上屉蒸四、五分钟，取出放小汤碗内。再将钢精锅置火上，加入清汤烧沸，用精盐和味素调好味，浇在汤碗内。
功用：补血养肾，滋阴润肺。适用于食欲减退，体弱无力。此品因造型美观可作高级宴席进补之用。
来源：见《滋补中药保健菜谱》。
落花生粥来源：《粥谱》
原料：落花生米45克（不去红衣）,怀山药30克,粳米100克 冰糖适量
制作：分别将花生米及山药捣碎，再与粳米相和，同煮为粥，候熟，入冰糖调匀即可。
用法：当饭吃，吃饱。
功效：益气养血，健脾润肺，通乳。适用于气虚、血虚诸证以及产后乳汁不足者。
花生衣红枣汁来源：民间方
原料：花生米100克,干红枣50克,红糖适量
制作：
1.花生米温水泡半小时，取皮。
2. 干红枣洗净后温水泡发，与花生米皮同放铝锅内，倒入泡花生米水，加清 水适量，小火煎半小时，捞出花生衣，加适量红糖即成。
用法：每日3次，饮汁并吃枣。
功效：养血补血。适用于身体虚弱及产后、病后血虚以及营养不良性贫血、 恶性盆血。
菠菜粥
来源：《本草纲目》
原料：菠菜250克,粳米250克食盐味精各适量。
制作：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米淘净置铝锅内，加水 适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火；再 放入食盐、味精即成。
用法：当饭吃，吃饱。
功效：养血润燥。适用于贫血、大便秘结及高血压等
海参粥
【来源】《老老恒言》
【原料】海参适量,粳米100克
【制作】先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂后，同米煮为稀粥。
【用法】可随意服食。
【功效】补肾益精，养血。适秀于精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗 精、小便频数等症。
当归羊肉羹
【来源】《济生方》
【原料】当归25克,黄芪25克,党参25克，羊肉500克 葱、姜、料酒、味精 、食盐各适量
【制作】将羊肉洗净，将当归、黄芪、党参装入纱布袋内，扎好口，一 同放入铝锅内，再加葱、生姜、食盐、料酒和适量的水，然后将铝锅置 武火上烧沸，再用文火煨炖，直到羊肉烂即成。
【用法】食用时，加入味精，吃肉，喝汤。
【功效】适用于血虚及病后气血不足和各种贫血。
阿胶粥
【来源】《寿世青编》
【原料】阿胶15克 糯米100克
【制作】
1.将阿胶捣碎。
2.将糯米煮粥，候熟，入阿胶，稍煮，搅令烊化即成。
【用法】每日早晚餐温热服食。
【功效】养血止血，滋阴润肺，安胎。适用于血虚萎黄、眩晕心悸、虚血 咯血、吐血尿血、便血等多种血症海鲜类：
江珧柱：益阳补肾。（清水浸一小时）
虾：补肾壮阳。
蟹：清热散血、滋阳。
海参：滋阳、补血、健脾、润燥。（滚水中放葱姜同海参滚5分钟取出备用，海参最多褒1小时）
黄鳝：补中气、通经脉。（热水浸后取出，用少许盐腌15分钟，油锅烧热放姜一片，煎微黄取起，入布袋以免汤有骨）
水蛇：对风湿、骨痛、胃气弱者有食疗功效。（切小段，入滚水10分钟，入布袋）
龟：最好为金钱龟，也可草龟。益阳补血。（为使龟尿排净，将龟放于盆内，冲入滚水，然后洗净，去内脏，去头，去脚尖）
鱼唇：滋补养颜。（预备法同海参，鱼唇最多煲半小时）
花螺：又名潺螺，滋阴润燥。（螺尾不要，少许盐搓擦，洗净，入滚水加姜一片煮10分钟取起）
响螺：滋阴。（切片，清水浸2小时，入葱姜滚水5分钟取起洗净）
章鱼：养血益气。
墨鱼：滋阳养血、益气。（清水浸1小时，入滚水5分钟取起洗净，去墨鱼骨）
鲍鱼：滋阴明目，养颜，对高血压肥胖症有食疗功效。（擦洗干净，滚水加葱姜入5分钟取出洗净）
鱼翅：补肾、强筋、壮骨。（入葱姜滚水，加酒半汤匙，煮5分钟取出）
发菜：清热消滞、化痰、清火、理场除垢。（清水浸10分钟，最多煲半小时）
海蛰皮：行瘀化积、开胃润肠。（洗去盐，清水浸20分钟，入滚水5分钟取出再洗）
昆布：清热消痰、软坚散结、降血压。
海藻：清热、清血利尿。
紫菜：去胆固醇、清热、补肾养心。
蔬菜类：
姜：去呕闷。
大蒜：祛风湿、健脾胃。
芫荽：又名香菜，发汗、消食醒胃、下气、解表生肌，清肝肺。
胡萝卜：健胃、助消化，含丰富胡萝卜素。（去皮，切块）
青萝卜：健胃消食、清热解毒、顺气利尿。（去皮，切厚件）
白萝卜：助消化、化痰。（去皮，切马蹄型厚件）
冬瓜：清热消痰、利水消肿。
黄瓜：清热、利水。
苦瓜：又名凉瓜，清热解毒、祛暑明目。（去核，切厚片，半茶匙盐腌半小时，入滚水3分钟，去苦味）
胜瓜：又名丝瓜，清暑、解渴、健脾。（去皮）
南瓜：性味甘温、补中益气。（去核切厚块）
木瓜：清肺、补脾、助消化。（去皮去核，切厚块）
葫芦瓜：又名蒲芦，性味甘寒，清热利尿、除烦止渴。（连皮切件）
冬菇：益肠胃、降血压、去胆固醇。（清水浸软，最后同煲半小时）
金针菇：安五脏、补心志、明目。（清水浸40分钟，切根，入滚水5分钟取出）
慈菇：行血，便秘者少食。（去皮）
草菇：消暑、清热、降血压。
马蹄：清热凉血、利尿通便。（去皮）
西洋菜：清肺热、润肺燥。
芹菜：健胃、利尿、降血压。
韭菜：温中行气，健胃。
韭黄：补肝肾、助阳固精、活血散瘀。
葛菜：性味甘淡、凉血解毒、清热利尿。（与生鱼配合，一清凉，一滋养，民间用以治疗肺炎、咽喉炎、肾炎、水肿小便不利等）
菠菜：利肠胃、消积热。
白菜：清热利水。
白菜干：润肺燥、清肺胃热。（菜干用清水浸软，切短）
芥菜：宣肺豁痰、温中利气。
淡菜：补肝肾、益精血。（清水浸半小时，姜葱炒香，加浸过面之水煮滚捞起，姜葱不要）
马齿苋菜：清热解毒、利水去湿、消肿止血。
茼蒿：和胃、利二便、化痰。
扁豆：甘温和中，调脾暖胃，除湿止泻。
黄豆：健脾、宽中，营养丰富，含植物蛋白，有增进乳汁形成的功效。（清水浸泡1小时）
青豆：和中下气、利小便。
蚕豆：健脾利湿、消水肿。
黑豆：养血补肾、祛风利水。（干锅炒至豆壳裂开）
赤小豆：又名红小豆，清热毒、健脾、利小便、除肿。
眉豆：健脾消肿、益气。（清水浸1小时）
粟米：止血、利尿、降胆固醇。
花生：养血补脾、润肺化痰、补肾和胃。（清水浸1小时）
莲藕：生食清热、凉血、散瘀；熟食健脾开胃、贫血生肌。（去皮）
红薯：健脾益气。（去皮切角）
番茄：生津止渴、健胃消食、凉血平肝。（切块去籽）
豆腐：宽中益气、和脾胃、清热散血。
豆芽菜：利湿清热。
竹笋：益气化热、消痰、爽胃、消渴、利水道。
酸笋：醒胃、利脾、清热。
雪里蕻：除热开胃。
果/干果类：
凤眼果：温胃、杀虫。
莲子：补脾、养阴益心、固精。（清水浸1小时，去莲心，最多煲1小时）
蜜枣：清润、益气生津。
红枣：补脾胃、生津液、营养安神。（去核）
栗子：补肾气、强筋骨。（入滚水5分钟，取出浸凉水备用）
核桃仁：补肾固精、益脑。（入滚水5分钟，取出备用）
荔枝：滋润、益脾肝，功效与龙眼肉同，但血热者宜龙眼肉，血寒者宜荔枝。（去核去壳）
柿饼：润肺但涩肠，便秘者慎食。
松仁：润肺。
水果类：
咸柠檬：疏滞、健胃。（去核）
柠檬：生津止渴、祛暑。（切片去核，最后同煲10分钟）
苹果：生津除烦、开胃和脾。（切六件去核）
椰子肉：润肺滋阴。（切小块）
其他类：
燕窝：健脾开胃，养颜保健。（清水浸12小时，入滚水5分钟起，冷却，烧热锅，下一汤匙油，黄酒半汤匙，下芡煮滚，放燕窝火腿兜匀起）
鹿脚筋：壮筋、祛风湿。
花胶：补肾、滋肝。（切件，入葱姜水中，加酒、油煮滚5分钟取起）
田鸡：补肺气，解热毒，利水气，营养。（去皮去脚趾，加腌料10分钟，人滚水3分钟起）
腐竹：清润。（入滚水15分钟）
鸡蛋：滋阳润燥。
皮蛋：收敛虚热、降虚火。
咸蛋黄：滋阳、清肺除热。
牛奶：补虚损、益肺胃、生津润肠。（牛奶很容易沸，用深煲，一滚立即改慢火）
玉竹：养阳润燥、生津、清热。
川贝：润心肺、清热痰。
百合：补肝肺清热益脾。（清水浸1小时）
支竹：清肺补脾、润燥化痰。（清水浸10分钟，切4CM块，最多煲半小时）
夏枯草：清肝热、降血压。（最多煲2小时）
生地：凉血解毒、利尿。
罗汉果：清肺润肠。
老苋菜梗：解毒清热、补血止血、通利小便。（中药店有卖，洗净切短）
白果：益肺气。（去壳，入滚水5分钟取起去衣，去心）
芡实：补肾固精、健脾止泻。
无花果：润肺清咽、健胃清肠。（切片）
竹蔗：润燥、和胃、清热解毒，可辟去蛇等腥味。
土茯苓：清热去湿、解毒利尿。
当归：补和血、调经止痛。
天麻：祛风、定惊。
冬虫草：补损虚、益精气、化痰。
茉莉花：提神醒脑，清虚火、去寒积。
雪蛤：滋肾、补肺、健脾。（清水浸发5小时，入葱姜水滚5分钟取起，入炖盅一个半小时）
药材类：
陈皮：调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。（要刮瓤洗净）
田七：又名三七，止血、散瘀。（洗净，桩碎）
枸杞子：又名杞子，益精明目、润肺清肝、滋肾益气。（洗净）
淮山：补脾肺、清虚热、固肠胃。
银耳：滋阴养胃、润肺生津、养颜，不含胆固醇。（清水浸1小时，撕碎）
木耳：补气血、润肺止血，对动脉硬化有疗效。（清水浸1小时，入滚水5分钟，取出过冷水）
南杏仁：又名甜杏仁，润肺平喘、生津开胃、润大肠。（入滚水5分钟，去衣洗净）
北杏仁：又名苦杏仁，去痰宁咳、润肠。（同南）
清补凉：清补（包括玉竹、百合、莲子、龙眼肉、薏米、淮山、芡实）
北芪：又名黄芪，补血、补脾益气、壮筋骨。
花旗参：益血补脾肺。
党参：补脾补气、生津益气。
沙参：养阳润肺、益胃生津、清热。
高丽参须：补气。
莲叶：去暑。
人参：性甘、微苦、微温；含有人参素，人参副素、钙质、镁质、皂素，可安神养心，补肺气、补五脏，健脾胃，皂素有溶血作用，可散发风湿性心脏引起的各种瘀血。
桂枝：性甘、辛、温，能增强代谢剌激粘膜充血，利关节、出汗，本经温筋、通脉去风温。
灵仙：性辛、苦、宜五脏、散风湿、利关节，疏通全身筋脉。
何首乌：性味苦、甘，微涩，所含大黄酸有明显促进肠管蠕动作用，所含卵磷脂用于神精衰弱，促进血液新生发育，有强心作用。
夜交藤：性味苦、甘，微温，可治风湿头晕、贫血、失眠。
乌药：性辛、香、苦、温，能剌激清化粘膜兼有麻痹中枢作用。
淮山：性味甘，平，含有丰富淀粉液质，可充五脏、健脾胃、补虚弱、解消渴、补脾利水之效。
熟地：性甘、温、微苦，含有糖质甘露密酵，地黄素及铁质等，可滋肾补血、益髓填精，为滋养，强壮补血剂，有壮强神经之效，适用于贫血体虚，神经衰弱、呼吸困难等。
园珠草：性热、辛，有去寒湿、壮阳、强心，助气之效。
护心藤：性苦、温、微香、邪气痛肿、破坚血、利水畅通血脉。
茯芩：性甘、淡、平，含有茯苓酶、植物纤维素、葡萄糖、果糖及灰粉等，除胸助逆气心下结气、治疼痛、寒热烦满、咳逆、利小便、利水湿和脾胃，为缓和剂，适于心下悸、小便不利、皮下水肿、睡眠不安症。
麦芽：性甘、平，含有丰富维生素，麦芽糖和卵磷脂。可和胃消食、破冷气，去心腹满胀、消食和中，为能助消化、治伤食、停食积滞去苦厚腻，胸腔满闷。
动物肝脏，红枣，还有吃啥补啥，你多吃点猪血鸭血什么的。
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