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1，宝宝手割伤用什么消毒
用清水冲洗，用碘伏消毒，别用酒精，酒精会刺激皮肤还会疼，碘伏就没事了，伤口如果没发炎就用创口贴，透气那种，等定嘎嘣以后就自然好就行了，如果发现发炎肿胀这些现象，第一时间送医院。看破到什么程度了，如果创口很大，很深，一定要去医院缝针才行，因为手指的血液循环不是很旺盛，所以不要指望大的伤口能自己愈合。如果小的伤口，要先消毒，然后用创可贴或消毒纱布包扎，不要碰水！洗澡的时候就叫另一个人一定把手抓住，不让他接触到水，一定不能把手弄湿了，如果感染了就不好了。过氧化氢消毒效果很好，就是伤口有点疼。消毒的话，用碘伏就可以了。消完毒后，抹点云南白药加个创可贴，一般就不会有问题了。 或者用田七粉伤口消毒；将田七粉撒在伤口上；注意：不要用手去碰伤口，不要将血痂扣去，让其自行脱落。
2，想问下推荐购买云南满泽三七粉有积分每次买可抵扣货款是真的吗百
是真的，不管你自己买，还是推荐身边亲戚朋友买这云南满泽三七粉，都是有积分的，如你这次买了1000元的三七粉，那你下次买，就可以减掉、抵扣这次3%的货款，30元；如果你再加上朋友买了1000元的东西，那你买的+朋友买的=总额3%，下次买，就可以减60元，同样，你朋友买的，他自己，也可以减上次买的3%，是比较划算的。总的来说，下次买，能减这次买的3%，如果介绍朋友买，也能享受一样的折扣积分；我上次买了800元的三七粉，又介绍朋友买了800元的，这次有买800元的，才付752元。
3，三七粉的好与不好是什么
三七粉好处是可以活血化瘀（促进血液运行，消除体内瘀血）、止痛，坏处是过量容易发生中毒。三七属于常见的一种活血化瘀药物，是五加科人参属植物三七的干燥根。因为该药可以活血化瘀、止痛，所以，当患者因为瘀血阻滞出现局部的刺痛、痛处固定、夜间加重、舌质紫暗等症状时，可以使用该药治疗。三七粉还可以止血，也可以用来各种出血证，比如跌打损伤引起的出血等。三七粉药过量很容易发生中毒反应，比如恶心、呕吐、出血等。建议用药前及增减药量时，咨询医生意见。三七粉的禁忌三七粉的禁忌主要包括月经期的女性需避免服用三七粉，以免造成月经量增多或者是经期延长，出现月经淋漓不尽的现象。其次孕妇需避免服用三七粉。另外，在服用三七粉时，避免与鱼类、虾类、豆类一起服用。三七粉是日常生活中常见的一种中药，能够养血活血、化瘀止痛、通经络。三七粉常作为保健的药材，平常在家中沏三七粉服可来强身健体。三七粉还有一些安眠的作用，有助于改善睡眠，可以在晚饭前服用。三七粉建议一天服用的量控制在2-3g左右 ，不宜大量的服用。
4，喝枸杞时候可以和三七粉一起喝吗
三七粉好处是可以活血化瘀（促进血液运行，消除体内瘀血）、止痛，坏处是过量容易发生中毒。三七属于常见的一种活血化瘀药物，是五加科人参属植物三七的干燥根。因为该药可以活血化瘀、止痛，所以，当患者因为瘀血阻滞出现局部的刺痛、痛处固定、夜间加重、舌质紫暗等症状时，可以使用该药治疗。三七粉还可以止血，也可以用来各种出血证，比如跌打损伤引起的出血等。三七粉药过量很容易发生中毒反应，比如恶心、呕吐、出血等。建议用药前及增减药量时，咨询医生意见。三七粉的禁忌三七粉的禁忌主要包括月经期的女性需避免服用三七粉，以免造成月经量增多或者是经期延长，出现月经淋漓不尽的现象。其次孕妇需避免服用三七粉。另外，在服用三七粉时，避免与鱼类、虾类、豆类一起服用。三七粉是日常生活中常见的一种中药，能够养血活血、化瘀止痛、通经络。三七粉常作为保健的药材，平常在家中沏三七粉服可来强身健体。三七粉还有一些安眠的作用，有助于改善睡眠，可以在晚饭前服用。三七粉建议一天服用的量控制在2-3g左右 ，不宜大量的服用。
5，扭伤右脚踝现在有两个多月了刚开始好的时候完全不痛了 无奈一次
是你已患中医风寒湿痹范畴，主要由于肝肾虚寒兼风寒湿阻碍经络所致，常见症状有痛侧腰酸胀痛，臀及股骨头处痹痛，牵连至大腿外侧或内侧，小腿外侧直至放射至足外侧酸痹痛，逢阴冷天气或深夜时疼痛加剧，痛处有麻痹冰凉感，痛处有时走窜移动，严重者可见下肢肌肉萎缩或跛行。是由于机体本质已有肝肾虚寒之因，再长居湿地、或久坐、或产育伤肝肾，或外感风寒无急时治愈，风寒湿遗留经络引起气血阻滞、或经常房事过频耗伤肝肾引起骨髓空虚筋软无力、或长服西药类肾上腺素激素药引起骨质疏松等变态反应原因所致，诚心求医问诊治疗者可加扣扣《五五零九四零九九一》需煎煮内服中草药粉及自制外用药喷撒咽喉再口服小包穿山甲牛黄药粉才可治愈，需三法同疗才可，此疾属我拿手治疗疾病之一，我有自制专治此疾中草药粉，已治愈无数此类患者，可确保服拾剂见效，见效再续服，西医西药若能治愈慢性病，世上何来如此多久治不愈求医无门慢性病患者，西医西药无法根治慢性病此应自知。真正中草药均需高温煎煮后才可服用，所有片剂胶囊剂均由西药所制。无需做任何无谓检查，古代名医治病无需靠任何仪器。。指导意见：你好，以上症状是局部软组织损伤的表现，多因外伤引起的皮肤或肌肉损伤，出现肿胀，疼痛等症状，在药物治疗 上可使用西药好得快喷雾剂同时还可以使用跌打丸，三七片进行治疗较好，要注意休息，避免过度劳累 ，避免局部受寒，要安心静养
6，三七粉炖鸡蛋的做法
将生鸡蛋打进碗中拌和，添加三七粉翻拌，隔水炖熟再加纯蜂蜜调均匀服用，每天1剂。方式一材 料鸡脯肉75克，蟹柳1条，平菇2只，生鸡蛋2只，鲜牛奶(或老母鸡汤)1杯。调 料盐1/3汤匙，油半汤勺，生抽酱油1汤匙，吉士粉半汤匙，油半汤勺。做 法1.平菇用冷水浸软，揸干水剪去菇梗，原只或切成片均可。2.鸡脯肉撕削皮，清洗滴干水，切硬粒，加腌制料捞匀。3.生鸡蛋加调料及鲜牛奶打撒，隔去泡。鸡蛋炖三七4.把鸡脯肉、蟹柳、平菇排在兜中，倒进蛋汁，用温火蒸4分钟，开启盖子让蒸汽散去，随后再盖上盖子蒸，每蒸之或3分钟把盖子开启1次，直至煮熟，约蒸9分钟。那样煮熟的蛋，面光洁又嫩。(注：假如要把蛋蒸的光洁整平，可应用带外盖的碗，或是在碗上边裹一层保鲜袋。)方式二原材料生鸡蛋2只，葱1棵。调味品盐1/5汤勺，油1/3汤勺，味精1/3汤勺。作法1.先将一个鸡蛋打进碗中，再举起第二个生鸡蛋在其顶端敲一个口子，倒出鸡蛋清和鸡蛋黄，鸡蛋壳存着预留。2.在鸡蛋壳里装满温开水，倒进鸡蛋液里，两个鸡蛋需要兑2个鸡蛋壳的温开水。3.往鸡蛋液中放1/5汤勺盐、1/3汤勺油、1/3汤勺味精，搅拌调料后，用筷子顺一个方位打5分钟鸡蛋液。4.在碗扣覆上一层保鲜袋，大火烧沸腾内的水时，放进鸡蛋液并盖上盖子，防水防火文火蒸15分钟5.取下蒸熟的水蛋，撒上葱段，水蒸蛋即成。
7，关于韧带撕裂
你的症状正如那位医生所说，或有那个可能的 ，不过也有办法预防的方法的，你可以试试，穿上护膝，当运动结束后，可以用一点肌肉松弛药物，如氯唑沙宗片等根据你现在的症状你的膝关节由于较剧烈的运动可能出现了一些劳损，也就是膝关节周围韧带及粘膜的损伤，活动后肿胀加重甚至出现疼痛，如不及时预防及治疗以后甚至会出现半月板及关节面的损伤及破坏。建议：1、近一段时间内勿剧烈运动，可以根据情况适当的体育活动，2、可以口服祛瘀消肿的药物，如氯唑沙宗片，三七片，红药片等，如伴有疼痛可以加用抗炎止痛药物，如布洛芬，芬必得等，3、局部热敷，烤电等理疗，局部外用红花油，云南白药膏、喷剂等。4、当症状完全消失后，再逐渐加强运动，运动前要充分热身，运动中注意保护自己，防止意外的扭伤，摔伤。5、可以佩戴护膝保护。近段时间不要剧烈运动，而不是以后永远不要运动。这样的话给肌肉一个恢复的过程，修复的过程。等号差不多再小动作开始练就可以了，渐渐增加运动就可以了骨伤软组织损伤用中药接骨散外敷治疗,好得快 接骨散是根据祖传秘方配制的，由藏红花等多种名贵中药组成,加工成散剂，以中药外敷法治疗为主,口服药治疗为辅。主要以外敷法治疗,1副药使用三天三夜，一般骨折新伤使用3-6天就能止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,3-4副药达到临床治愈标准,严重的、陈伤需要6副药。软组织损伤新伤一般1-2副药就治愈了。严重的需要3-6副药。陈伤需要6副药。接骨散是治疗骨伤和软组织损伤的最佳良药.早期使用可以预防骨不愈合,关节僵硬,关节囊萎缩,肌肉萎缩,神经肌肉粘连,股骨头、腕舟骨缺血性坏死等骨伤后遗症的发生。俗话说伤筋动骨一百天,一般骨伤、软组织损伤使用接骨散后10–30天骨伤、软组织损伤就基本痊愈了。愿古老的中医中药造福更多的骨伤、软组织损伤患者。 治疗:各种骨折,骨裂缝，骨不愈合,石膏固定后关节僵硬引起的伸屈困难,手术后关节伸屈困难,腰扭伤,腰肌劳损，踝关节扭伤,颈部扭挫伤，髋关节扭伤，腕关节扭挫伤，坐骨神经痛,胸部挫伤，手指戳伤，韧带撕裂,肌肉拉伤,肌腱损伤,半月板损伤,骨膜损伤等骨伤及软组织损伤疾病。
8，胃痛怎么办呀
1取蜂蜜和白酒各半，装入瓶中，摇匀备用.当胃疼发作时，口服5-10毫升，即能凑效。2在伤湿止痛膏上加少许云南白药粉。贴附在疼痛部位，可使胃痛逐渐减轻。3将鲜生姜片、红糖，用开水浸泡在保温瓶中3-5分钟，口服，即能达到止痛效果。此方适用于胃寒引起的疼痛4备清凉油少许，患者取仰卧位，在患者胃腔疼痛处用指压法找准止痛点，然后用一枚大扣或硬币的边缘，蘸清凉油自上而下地反复刮疼痛部位，刮至局部皮肤出现红斑，再用同样方法在双手肘窝处用力重刮，大约3-5分钟，即可缓解胃痛。5取鲜生姜30克、葱头3根捣烂如泥，加入几滴白酒调匀，根据胃痛范围平摊于上，铺上一块塑料薄膜，再用一块干毛巾覆盖于上，然后用热水袋装满开水平放于上，使湿热感逐渐向疼痛部位渗透，一般数分钟后即可止痛。6取白胡椒5克，捣碎，炖猪肚服。7将陈皮烧黄为末，至狗皮膏药上，贴胃痛处。8双手掐足三里穴，即膝眼下10厘米处，胃痛立刻缓解。
按照这些去做可能会有效！！！！胃疼是一种非特异性症状，常出现在胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，还有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。胃痛是胃部疾病最常见的症状，疼痛的程度、性质、发作时间都可以因为病情的不同而有区别。当胃收缩过于亢进或进食过多时，可在上腹部（心窝部）出现紧张性或压迫性疼痛的感觉；胃下垂或胃扩张时，由于收缩减弱或者消失，可出现沉重或膨胀的感觉；慢性胃炎常常表现为进食后上腹部不适、胀闷或者疼痛；溃疡病时胃痛则表现为周期性的饥饿痛或夜间痛；溃疡穿孔的疼痛表现为突然发生的刀割样剧痛。
治疗胃痛三法
受寒胃痛，可将粗食盐1公斤炒熟，用布包成2包，反复轮换热敷寒处，有较好的止痛效果。粮食酒500克，小黄连子（又名土五味子）100克，工糖适量，泡成药酒，每日饮服，治疗胃病有效。
急性胃肠炎发作呕吐、腹泻时，厅饮食中适量增加一些盐分，有利于调节休液，保护肠胃器官
大部分胃痛用西药可以缓解症状，抗酸剂：甲氰咪胍0.2g，每日三次。或雷尼替丁150g，每日两次。或法莫替丁20mg，每日两次，口服。
3：胃动力药：马叮啉片每次10mg，每日三次，饭前半小时服用。
4：抗幽门螺旋菌药物：得乐胶囊，或得乐颗粒。
5：保护胃粘膜药：麦滋林-S 0.67g，每日三次。或乐得胃、胃速乐每次2片，每天三次。
少数顽固的可以用中药来治疗。要注意的是及时正确的诊断，排除恶性病变诊断治疗的延误。 单 验 方 1,乌贼骨，贝母等份研细末，每次服3克，适用于胃痛泛酸明显者。 2，香附6克，高良姜3克，水煎服，适用于胃痛寒凝证和气滞证。 3，青木香研细末，每服3克，适用于胃痛气滞证。 4，三七粉3克，白芨粉4.5克，大黄粉1.5克，混合每服3克，适用于胃痛淤血证，呕血黑便者老姜250克、红糖250克，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。
功效：温中散寒。
蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。
功效：和胃利肠、止痛祛疡。
9，我16岁才长到160cm左右怎么长高阿 我想长到168170cm左右
搞不懂的,个人因素吧,
我十六岁的时候就一米八几了,现在还这么高,!!首先确定..你还是不想长高..或你认为现在你的身高对你现在没什么太大影响.但这样会影响你以后的事业.家庭.
如果你真的或破切的希望长大,最好的方法就是跑步或进行一些适当的身体锻炼。加之多喝一些牛奶或有营养类的东西。。。
你想长高。。。光吃我想不会解决问题的。。。
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至4分之1的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。
当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！
第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组，
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳.
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
第六项：蹲跳
这一项只在星期三练
1． 站立，怀抱篮球于胸前
2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度．
3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势，
4． 着地，完成一下．．．
5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高
1：负重提踵 顾名思义，是背负着重物提脚尖 结合个人能力，前2组每组20个，最后一组25~30个！！！！向上提踵时要爆发，迅速向上提，在最高点定1~2秒，然后慢慢下落，不可以一下放下来！！！
2：沙地蛙跳，我有一个朋友，是省队练游泳的，他不好好训练，经常被教练罚蛙跳，过了一段时间，我们一起打球，就问他，能扣不？他说不知道，就上去试了试，我目测了一下，最起码摸高在3.35！！！！他只是在水泥地跳，如果在沙地的话，小腿承受的力量应该是水泥地的两倍。每组30个！！！在平地的话30米来回一组，做三组！！！
3，负重深蹲，根据个人能力，扛着杠铃，做深蹲，和提踵一样，快起慢落，有一点要说的是腰一定挺直！！！做完后大腿的肌肉酸疼！！！！前两组每组10 个，第三组13~15个！如果可以做到做不动为止，这个要注意安全！！量力而行！！！
4，拉跟腱 找台阶，脚尖站在上面，和提踵一样，使劲向上顶，然后慢慢落下，落下时脚后跟一定要尽量碰到地，这样每组20个，做三组！！！！
5，练习腰腹，腹部就是仰卧起坐，快起慢下，每组20个，三组！！！腰部，要找人帮忙，你先把你整个腰部以下放在床上，让你朋友或者家人压住，这样的话整个上半身就腾空了，然后让头挨着地，猛地抬起到最高点停1~2秒后慢慢落下，每组20个，3组！
这是我以前连弹跳和我看朋友练习的一些经验！！！如果坚持下来的话，原本能摸匡的3个月下来一定能扣！！！！
食物是可以帮助...但是主要还是以运动为主
运动增高可以选择游泳、篮球、跳高
食物就要选择蛋白质高的食物。。。例如牛肉、鸡蛋、蛋白粉等等！
10，如何瘦大小腿
大腿内侧的皮下脂肪是很容易堆积松弛的，而且比膝盖更粗壮，而大腿容易粗壮的原因，
在于大腿的肌肉不够发达，皮下脂肪过于柔软的原因所造成的。充分锻炼大腿的肌肉，多
做运动，努力锻炼自己的大腿，然后充分按摩，才能够慢慢改善粗壮大腿的烦恼。 1.睡前将腿抬高，成90度直角，放在墙壁上，休息二三十分钟再放下，将有助于腿部血
液循环，减轻脚部浮肿。 2.跳绳是很有用的。每天可以连续跳30分钟的吧 3.一条腿抬起膝盖弯曲90°，两腿交替着做，各做50个，就是放慢的高抬腿。 4.半蹲，一条腿像侧边延伸，两腿交替着做，各做50个，就是有点像侧压腿。 5.可以坐在板凳或沙发上，腰要挺直，双手放在两旁作支撑，拿一个垫子放在大腿中间
，抬起放下。50个。 6.可以经常拍拍大腿肌肉。但不要太用力。要是效果不好的话那就最后可以试试减肥药，新婷美瘦身胶囊，效果也是很好的。百度一下（ www.xintingmei com）点击即可进入减肥专家的建议,1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；4、少吃零食多喝水。站姿高抬腿 A.站立，两手自然下垂，抬腿的时候不要让上半身去够腿，保持身体稳定，汇集大腿力量，让大腿前侧和地面水平即可，脚尖自然下垂； B.从动作A开始，打开髋关节，让弯曲的腿和身体在同一平面上； C.从动作B开始，髋关节内扣，左手扶右膝，拉伸股四头肌外侧。 箭步蹲 两腿前后开立，腿间距大致与肩同宽，双手扶腰，呼气下蹲，注意前面的腿的膝盖不要超过脚尖，后面的腿弯曲时，大腿基本与地面垂直。 45度前踢腿 站立，向前踢腿时脚尖绷直，两腿的夹角呈45度就好了，不要强调踢腿的高度。向后踢时膝盖可以放松微弯，注意不要使用爆发力踢腿，动作应该缓慢而且有节奏。 股四头肌拉伸 如图站立，注意腿部弯曲的时候身体不要向前倾，保持上半身挺立，髂腰肌（也就是腰背两侧连接大腿和腹部的肌肉）收紧，脚后跟贴近臀部保持3～5秒。 球上后踢腿 俯身趴在健身球上，双手支撑平衡，腿部伸直，向上抬腿的时候仍然不用爆发力，以腰背和臀部的肌肉带动腿部上抬。s相信坚持一段时间后，你就会看到效果的哦！瘦腿第一招：按摩
经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。
瘦腿第二招：注意鞋跟高度
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。根据腿部保健的需要，穿着后跟稍高一些的斜坡状“理想鞋”最为适宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。
瘦腿第三招：抬高双腿
休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。
瘦腿第四招：做健美操
无论您的腿过粗或过细，常做以下的健美操，可改善双腿的线条。其方法是：背对墙，身体站直，双臂齐肩伸平，手心贴墙，以保持平衡。然后，左腿向前方抬起直至齐腰高度；再尽量向右移，抬移时膝盖要始终保持伸直，之后恢复原位。共反复做6次。再换右腿，用同样的方法重复做6次，这样坚持一段时间，就会使您的双腿健美。最后你也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，你可以试试经典减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去网上搜一下 祝你早日减肥成功！
经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程如果对你有帮助，望采纳！
11，本人急求减肥方法
你好，新鲜蔬菜、水果、豆制品、奶制品、粗粮、瘦肉、坚果等自然健康的食物，都属于减肥食物，可以放心地吃。另外，我们应该多关注总体的膳食，看看总体饮食是否适量、营养均衡。总体饮食的影响比单个食物的特殊功效影响大的多，而把希望寄托在某一个食物上，只吃某一种东西，容易营养缺乏，因为任何一种食物都不能给我们提供需要的所有营养。我们不应该过分追求减肥食物，而应该均衡饮食、多多选择健康自然的食物（尽量从薄荷核心食物库选择适合的食物）、规律运动，这样就可以持续有效地减肥。所以，我们应该多吃自然健康的减肥食物。燃脂博士减肥胶囊采用纯天然中药为原料，经高科技纳米技术提纯精致而成；着重从腰、腹、臀、腿部入手，同时阻止瘦后脂肪反弹再生和赘肉固积，有效阻止脂肪的二次堆积，刺激弹性纤维生长，收紧松弛的肌肤，恢复皮肤原有弹性，全面抑制反弹，塑造女人玲珑曲线。训练计划及注意事项：
★选择约1.3-2.2公斤的哑铃起步，如果你感觉练习的难度逐 步减小，将哑铃的重量增至3.6-6.8公斤。
★以每个动作12组，每次一个单元起步，慢慢增长至每个动作 10-12组为一个单元，每次3个单元。每周可练习2-3次，每次练习需要 中间间隔一日。
★在第一单元的每个动作中，都要放慢速度，细细体会动作给 身体带来的舒展。而在第二、三单元时，适度加快速度，但一定要对 身体有良好的掌控，使得动作尽量标准稳定。
★每日30-90分钟的有氧运动不可缺少，如走、跑、单车、游 泳或者舞蹈。你可以将这些运动分解在一天当中不同的时间进行，保 证自己坚持完成每天的运动量。
需要的器材：哑铃及健身球
动作1：蹲坐
起始姿势：双手执哑铃举过肩部，掌心朝向身体一侧。双脚同 臀宽自然开立，脚趾向前。放松膝部，将上半身的重量向上提升，伸 展脊柱。保持身体肌肉适度紧张以便稳定姿势。
动作关键点：将身体重量放在脚跟处而不是脚趾。
结束动作：身体慢慢下蹲，背部保持挺直、稍向对角线方向倾 斜以保证臀部向下向内收紧。当你感觉膝盖弯曲至90度左右时停止下 蹲，小腿保持垂直于脚跟的状态。在保持身体平衡和稳定的情况下， 可以慢慢试着让臀部尽量靠近膝盖的高度。
安全提示：缓慢蹲下，脖子同脊柱保持在一条直线上向前轻微 倾斜，而不是脖子弓起，让自己的视线在蹲坐时的最低点。
常见错误：弯腰驼背，而没有真正将身体蹲下去。
纠正办法：注意不要将腹部和大腿窝在一起。胸部的位置高于 腰，双肩的位置高于胸。
动作2：宽式深蹲
起始姿势：双手执哑铃举过肩部。掌心朝向身体一侧，双脚略 比肩宽自然开立，脚趾自然朝向身体侧前方。身体向上挺拔，减轻下 背部压力。肌肉适度紧张保证身体姿势的稳定。
动作关键点：如果你的腿越长，或者身高越高，双脚开立的幅 度就越大。
结束动作：臀部向后轻轻推，慢慢蹲下，背部保持挺直，稍向 对角线方向倾斜。保持身体上部向上挺立，让自己胸部向前压以保证 肌肉紧张来支撑背部。臀部稍高于膝盖，膝盖弯曲成90度角或者更多 。以此来增加臀部及大腿内侧肌肉的拉伸，然后恢复到起始姿势。
安全提示：背部保持正直，腰部不要向前弯曲。
常见错误：膝盖向身体内侧扣
纠正办法：在蹲下的时候一定要保证你的膝盖、脚趾保持在一 个方向上。如果你看到膝盖向内扣或者在抖动，那么就向下压臀部， 蹲得更低，这个时候不要用弯腰的姿势来稳定身体。
经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。
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