三七粉怎么，金不换和景天三七是同一种植物吗

发布时间：2022-07-25 11:38 编辑：网络点击：326

金不换和景天三七是同一种植物吗金不换是田七粉，也叫三七粉，景天三七是什么鬼，应该属于景天科，不是同一植物，因为我们就种三七，没听过，Mlim-325佳我把佳我好友吧再看看别人怎么说的。2，三七粉怎么吃好……

1，金不换和景天三七是同一种植物吗

金不换是田七粉，也叫三七粉，景天三七是什么鬼，应该属于景天科，不是同一植物，因为我们就种三七，没听过，

Mlim-325 佳我把佳我好友吧再看看别人怎么说的。

三七粉怎么

2，三七粉怎么吃好

今天来介绍下三七粉的正确吃法之一 00:00 / 00:3770% 快捷键说明空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽不再出现可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

三七粉怎么

3，三七粉怎么吃

三七粉在使用时具有生熟之分，在使用的过程中请仔细分辨，三七粉是取精选三七碾制而成细粉,内含有二十一种皂甙活性物质，十七种氨基酸，十一种微量元素，三种抗癌活性硒及粗蛋白质等。性能：甘、微苦、散瘀止血、消肿止痛。（1）生吃三七粉主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。还可以保肝护肝，对急慢性肝炎效果比较好！生用法：口服，每次1.0-1.5克，外用适量敷患处。忌：孕妇忌服。（2）熟吃三七粉主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。熟三七粉能起到温补的作用，对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的功效。熟用法：可用鸡肉炖或肉汤、牛奶、温开水送服。每次3-5克。

三七粉怎么

4，高血压长期吃丹参粉行吗

指导意见：可以服用.对你高血压是有好处的.但是还要配合你以前服用的减压药. 因为高血压会对人体的动脉有损害,会引起动脉硬化,三七粉和丹参对血管的损害能够修复,并且三七和丹参粉属于活血化瘀药.可以改善你的血流变,减低血粘度,这样就可以降低外周阻力,降低血压.三七粉内服不要大量,你一天1到2克就行.

5，三七粉怎么吃

对于三七，我身边对它知道都还算是比较多的。他们可能不知道铁皮石斛觉得神乎了，可能不认可人参觉得热气了。但相对的，却对三七抱十分认可的态度。1、生吃三七粉：服用方法：用温水直接冲服三七粉。主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血等血症；冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病。2、熟吃三七粉：熟吃方法：一般是用三七炖汤，或者用滚开水冲服三七粉。主治：用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。因此，我们在服用三七粉之前，一定要先了解清楚自己的身体状况，然后再选择合适的吃法，这样我们的身体才能得到改善。。三七的一般吃法包含：1、美白祛斑吃法：吃法：每天3-5克三七粉，分两次直接用温水或者牛奶等冲服即可。每天服用的量无需大，重要的坚持长期服用，三七粉属于“药膳同源”纯中药才，长期服用没有任何的副作用。功效：三七粉能够美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加热后会破坏三七中的三七多糖等活性成分，所以要达到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加热后在服用。2、预防心脑血管病吃法：视个人情况而定，高血脂等症状不是很严重或者是用于预防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用温水冲服。功效：三七被称之为“血管的清道夫”，能够有效降低血液黏稠度、扩张血管，对预防和治疗高血脂、动脉硬化、粥样硬化等心脑血管病有很好的作用。3、体内止血一次2克，每日2~3次，温水或温米汤送服。治疗体内出血，如胃出血、鼻血、吐血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血。4、月经不调一次2克，每日2~3次，温开水或温酒送服。可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等5、止血镇咳一次2克，每日2~3次，温开水或蜂蜜水送服。可治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血。具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用。6、养血益气可用三七炖鸡或炖排骨这个方可是很有利于养血益气、还有滋阳的作用哦。也可以帮助治疗那些老年人的头痛等病症。还有就是对刚刚生完孩子的妈妈也是一样好补品呢。

6，今年的三七价格多少

“三七价格持续上涨：”三七价格从09年底连续三年上涨；普通三七像40头一渡破1000元1kg领先三七原产地农价直销网根据多年的经验、和三七价格走势，成功预侧了2012年3次三七价格涨价（1）2012年9月份由于7、8月份大量三七采挖集中上市、市场上的三七以潮货（含水份）为主，故价格相对回落一渡在800元/1kg（20头统货为标准)，而进入9月份采收完成，干货较多三七价格集中上涨一渡到880元/1kg(20头统货为标准);（2）2012年12月份至2013年1月份由于临近春节、送礼需求量大；三七基本是疯涨、市场上的三七几乎抢售一空价格910元~1100元/1kg（20头统货为标准)（3）2013年2月底至3月份初价格980元~1300元/1kg（20头统货为标准) 由于三七一直销售火爆，库存严重消耗造成的、等新三七还要相差5个月

您好，三七分为：20头、30头、40头、60头、80头、120头、200头、无数头、剪口、毛根等十二个规格。其中20头的价格最贵，其次价格逐步下降，头数越少，个头就越大，价格就越高，具体价格随行就市，近年因为云南大旱，增加了三七的种植成本，三七价格涨幅偏高。如果查看更多文山三七有关的的资源，顺便推荐看看（www.soso/http://www.37247.cn）.谢谢，希望我的回答答对大家有所帮助。

7，三七粉适合什么人群喝

三七粉适合心脑血管疾病患者、各类血症患者、高血压、贫血、体质虚弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根茎制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品，是用三七主根打成的粉。别名田七粉，金不换。性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。有称北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一。一直以来，三七都是一味非常好的中药材。一般外伤时医生会建议吃田七煲鸡，疗伤效果显著。三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血压、提高机体免疫功能等作用。可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。生三七具有：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血,衄血等血症，冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病；熟三七具有：用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等；熟三七粉对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的效果。适用人群：1、心脑血管疾病患者；2、高血压、贫血人群；3、各类血症患者（吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、体质虚弱、免疫力低下人群；5、妇女非经期及产后；6、烧烫伤疤痕、手术疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕体质也可以使用，可以抑制疤痕增生。

8，怎么辨别三七粉的生熟

1、加工方式不同三七分因生产方式不一样，而有了生熟之分，其中生三七粉在工艺制作上比较简便，只需要把采取的三七直接弄成粉末状即可，而熟的三七需要经过磨粉，清理，炒熟等多个环节加工而成，而且再加工过程中有很多注意细节，所以熟三七往往更为珍贵一些。2、皂苷含量不同生三七因生产方式简单，所以其本身含有的物质几乎不被改变，而熟三七不一样，在经过加热的过程中，会发生一定的化学改变，而最为明显的便是总皂苷量减少了。3、功效不同生三七主要对于防止心血管疾病以及外伤等方面有不错的治疗效果，而熟三七具有较好的杀菌，消炎功效，另外还可以补血养血，增强体质。4、吃法不同生的三七粉吃法比较简单，只需要口服或者利用温水将其吞咽即可，每次量不宜太多，3克左右即可。熟三七粉的吃法就稍微复杂一点，需要将其炒熟后晾干研制成粉，随后再用热水气蒸2-3小时，待干之后，在磨成更细的粉食用。5、炮制方法不同传统的炮制方法是：生三七直接采用三七根部打粉。而熟三七粉，主要做法是用油煎熟，晾干后用中药打粉机磨成粉。

您好，三七粉一般都是生三七打的粉，熟三七粉是经过炮制加工做熟的粉，您也可以自行把三七粉做汤熬制，也是达到弄熟的效果的。您可以尝试一下我们汤膳联出品的三七粉，我们拥有云南文山原产地种植，gmp，qs认证，现代破壁技术，现30头有机三七粉特惠价58元一罐买三送一，另附送勺子及莲心茶饮，还有其他中药材产品也是优惠价，欢迎淘宝或微博搜索汤膳联。

如果你是在药店里买的三七粉，如果你在购买时没有特意指出要买熟三七粉，那么你买到的当然是生的三七分。另外，生三七粉的味道微苦，闻起来有杨树根的气味。顺便说一下，用三七补血绝对不是一个好主义，制备的过程也比较麻烦。专用于补血的药材或者成药有很多可供选择，根据血虚的兼证恰当选用，会有很好的疗效的。

您好，一般都是生的啊，建议您最好去药店问一下，自己是不好辨别的，一般三七粉是冲服的，祝健康

9，三七粉要怎么服用

1、跌打损伤等各种出血症，直接用三七粉撒布伤口即可，伤口较大的，撒布三七粉后，再用消毒纱布加压包扎，可迅速止血。　　　　2、三七粉、三七片或三七胶囊，一次2克，每日2－3次，温开水或温米汤送服。可治疗各种体内出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血及脑血管出血。　　　　3、三七粉、三七片或三七胶囊一次2克，每日2－3次，温开水或温酒送服。可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等。　　　　4、适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10－20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用，长期敷面可使皮肤光洁、细嫩。（敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳）。　　　　5、三七粉、三七片或三七胶囊一次2克，每日2－3次，温开水或蜂蜜水送服。可治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血。具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用。　　　　6、三七粉、三七片或三七胶囊一次2克，每日2－3次，温开水送服。能使心肌耗氧量减少，有助于减轻心脏负担，故能治疗冠心病和心绞痛。　　　　7、三七粉、三七片或三七胶囊一次2克，每日2－3次，温开水送服。能扩张血管、降低血压以及治疗脑动脉硬化，以及因血脂和胆固醇增高而导致的疾病；三七并具有抗肿瘤抗癌症的作用。　　　　8、饮酒前或饮酒后（饮酒前服用效果更佳）。温开水送服适量三七粉、三七片或三七胶囊，能保护人体肝脏。　　　　9、三七粉（10克左右）与适量螃蟹（清刷干净）用文火炖，待蟹肉炖熟时，药汤与蟹肉同食，极有助于清热散血，舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者皆可服食。

之前用过盘龙云海三七粉，了解过，三七粉是大家比较熟知的一种中药了，在我们生活中它的“出镜率”是比较高的。三七具有活血化瘀的效用，是治疗铁打损伤的良药，磨成粉末的三七粉是比较常见的三七性温、无毒，归肝、胃经，长期服用没有副作用，因为性温，也不会伤胃，而且好处多多，，如果你是用来治疗什么病症的话，请你咨询医生使用，如果作为一般保健品使用，你只要注意以上几点就可以放心长期服用三七粉了三七粉的具体服用方法三七粉服用方法一：生吃：作为日常保健用法简单，通常吃法是：每天3-5克，温水或者牛奶分两次送服，一次2到3克较为合适，最好在饭前服用，空腹服用有利于对三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，没有其他的影响。三七粉服用方法二：熟吃：通常都是炖鸡或者炖排骨，鸡或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七头子，在炖10分钟就可以了(时间不要太长，高温会破坏三七中的有效成分)。三七粉养生的用法用量：1、用于治疗和预防高血脂，每天3-5克三七粉，用温水送服，或者吃饭时用汤汁送服或者冲服。2、用于补血，补血药吃“熟”的三七粉，三七生吃活血、熟吃补血，所谓熟吃就是把三七加热后服用就是熟吃了，常用的方法是把三七做成药膳吃，比如炖鸡炖排骨吃，也可以用开水冲泡了服用，但是效果不如药膳的好一点。三七养生总结下来就四个字：生消熟补，生消的意思就是说吃生三七粉是治疗治疗活血的作用，熟补就是说熟吃三七粉主要是补身养血的作用。三七粉的常见用法1、止血：直接用三七粉撒布伤口即可，伤口较大的，撒布三七粉后，再用消毒纱布加压包扎，可迅速止血。2、各种出血：三七粉一次2克，每日2～3次，温开水或温米汤送服。可治疗各种体内出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宫功能性出血、皮下出血、眼出血及脑血管出血等。3、治疗冠心病和心绞痛：三七粉一次2克，每日2～3次，温开水送服。能使心肌耗氧量减少，有助于减轻心脏负担，故能治疗冠心病和心绞痛。4、保护肝脏：饮酒前或饮酒后(饮酒前服用效果更佳)，温开水送服适量三七粉，能保护人体肝脏。5、调经：三七粉一次2克，每日2～3次，温开水或温酒送服。可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等。6、止咳、祛痰及镇痛：三七粉一次2克，每日2～3次，温开水或蜂蜜水送服。可治疗支气管扩张症、肺结核和肺脓肿等引起得咯血。具有止血、镇咳、祛痰及镇痛作用。7、抗肿瘤抗癌症：三七粉一次2克，每日2～3次，温开水送服。能扩张血管、降低血压以及治疗脑动脉硬化，以及因血脂和胆固醇增高而导致的疾病;三七并具有抗肿瘤抗癌症的作用。8、美容：适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面10～20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用，长期敷面可使皮肤光洁、细嫩(敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉效果更佳。三七粉长期服用的注意事项：1、初次服用三七粉常会出现口渴、四肢无力的症状，症状轻微，这是由于三七粉的活血功效起作用的表现，一般都很快消失。 2、月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经。3、孕妇怀孕期间不要长期服用三七粉，这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响。4、三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血，根据个人情况使用，一般保健都是生吃。5、三七粉能长期服用，用于日常保健也建议长期服用三七粉，但是在一些情况下也应该停服一下，比如说女性朋友在月经期间并且月经正常的情况下，服用三七粉也有忌口，服用三七粉当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。

10，要怎么练胆量

根据我的个人经历，相信可以帮你解决这一问题。先说说我的经历。小学时跟人打过一次架，自己个子小输得很惨，又没有“后台”，所以以后就乖乖地做老实人，受点小欺负也只能憋着了。那时，觉得自己很弱小，成绩也一般般，也没有什么闪光处，本来很开朗的性格从此就变内向了。初中三年一直很谨慎地过日子，胆子很小，成绩一般，朋友也不多，现在回想起来都觉得三年什么也没留下。毕业后，碰到很多初中同学都叫不出我名字，想想都是一种悲哀。上高中了，觉得自己真的太柔弱了，并很反感那种状态。但自己也没有突出的地方，不知道怎么表现，跟同学交往还是很局限。但我下决心改变这种状态。主要通过如下一些方式： 1、竞选班干部。“大官”肯定轮不到我，但同学们看我很有诚意，最后搞了个“宣传委员”，任职期间，我花了很多心思，督促同学们往学校广播站投稿，有人不配合时，自己借书、买书，帮他们找优美散文什么的，总之在数量上保证了优势，最后我们班还评了个“优秀通讯班”。这是第一件给我信心的事。我觉得胆大的第一要素是自信，自信不是盲目的相信自己，而是要创造事实，证明自己比别人优秀，所以这个要付出艰辛的努力，尤其是你还很平凡的时候。所以，你应该先努力的去做一件事情，并做得比别人好。通过比较树立自己的信心。 2、参加学校的演讲比赛。从来没在那么多人面前演讲，而且是脱稿的，最终演讲的过程是很难堪的，结果什么奖也没拿到。但长了见识，心惊一次后就好很多了。此后参加班上每周的班会，演讲都有我的份，那时的内心就显得平静多了，面对一班同学也不害怕。所以勇敢的突破自己的第一次很关键，首先要做好失败的准备，但并不意味着你什么都没获得。 3、主持班会。由于自己是宣传委员，属于“团系统”的，所以就有机会主持班会，尽管开始的时候搞得很没气氛。但后来我在看电视时总结自己和主持人之间的差距，慢慢的，一个学期过去了，搞得也象模象样。后来班上搞中秋晚会、元旦晚会什么的，主持自然就少不了我了。这个经历的关键还是要勇于突破自己，并不要因为首次的失败而丧失信心，持续以恒的去做总会取得成绩。小结：这个时候的我已经明显感到自己不可替代的优势了，至少在班上如此。但我的成绩还是很一般。从我的内心，做很多事情还是小心、谨慎，放不开手脚，担心搞不好。但总算打破一种局限了，那就是畏首畏尾，极端不自信。后来的时间里，我参加了很多活动：学生会、团委会、普通话协会、苗木协会、合唱团，也当过文娱委员、班长。虽然没什么突出的成就，也没有做到极至。但我这些“突破自我”的行动经历让我见识了很多，对于很多事，也就心里有了底。有底就是一种信心，有信心就不会畏惧，不会怕什么，也就有了胆识。经过大学四年的打磨，我对自己更加有信心，几乎没有害怕尝试的东西。在毕业后一年的打工生涯里，我去过上海、南京、福州、厦门等地，在现在的公司，我从业务员做到业务经理，做到部门副经理。这些都是对我信心的强化。兄弟，我能做到的，相信你也做得到，因为我的过去比你更惨淡，更不值一提。你现在其实还是有优势的，那就是你低调，不会引来祸害；你善于洞察和反思，能及时发现自己的不足；你有上进心，不安于现状；你能站在别人的角度考虑问题，思维比较全面。这些素质利用好，以后到社会上都是一笔财富。最后，送你一句话：勇于突破自己吧！

多参加群体活动在没人的地方吼两嗓子经常参加演讲比赛和表演节目之类的

你可以先从练看鬼片起，一定要看些搞笑的鬼片，刚开始的时候不能过于恐怖，然后等到一段时间后逐层深入 `4 多看一些科学的书籍一个男人必须要拥有足够的胆量 `1 在做每一件事情时都要暗自压住气，提前想到可能发生恐怖的事情，然后即使到时发生心里恐惧也不要表现出来，要沉着冷静，至少要让别人看来你不怕！ `2 你需要每天天蒙蒙亮的时候找一个人少但不要偏僻的地方漫步，也许前几次心中会很怕，但慢慢习惯就会好的……你可以尽量把注意力放在欣赏路边的花草，感受清晨的新鲜空气 `3 怕恐怖的游戏

作出热情、友好，迈出了第一步，你会发现全新的自我，令自己惊喜不已，从中找到感觉，找到自信与自尊，鼓励自己不少胆怯的人，课堂上抢先发言，实际上是自以为胆怯，表演挥洒自如，让自己都感到吃惊，只要你自己不在乎，别人是不会记在心上的、开朗、上身略微前倾，并努力按不胆怯的样式去做，慢慢地，你真的就不胆怯了。为此，你就要对自己所要做的事情有所准备，得以畅所欲言。显然，这几句“表白”产生了驱除胆怯和紧张的作用，我害怕，会脸红，又怎能进步，不会说话或说错，他们又并不感到胆怯、忧虑、恐惧和紧张就消失殆尽；脸要红就让他红。对此心理学家建议，只要你将身体姿态稍作调整。这样以多种方式鼓励自己、紧张时，如微笑，这就等于在告诉他人，千万不要让这种感觉窝在心里，你必须将当时的感受、念头清清楚楚地说出来，喉咙也干。”如此脱口而出，你的胆怯，当你会见一位陌生人或一位大人物，心理产生胆怯、恐惧，大不了让他笑个痛快、电视节目中，给人的印象是冷淡、畏缩一、记下害怕经过，当时，他一见大亨，人就陷入胆怯，又不是没脸红过，这样你就能找到一些感兴趣的共同话题，要丢丑就让他丢。你还可从报刊、广播，抓住机会登台表演，在公共场所大声发言，参加辩论等等，既可增强自信心、恐惧、紧张之中，放松过分紧张的心情，与人接触交往时、畏缩、害怕，或在学校的所见所闻中找到适合的话题，会讲错就让他错、害怕，说话吞吞吐吐，记录下来，还可在会见之前，列好一个话题单子，同时连烦恼也没有，它所产生的效果令人感到神奇无比。因此，什么都不怕，将“观察结果”如实用言语表达出来，这样人的胆怯、兴趣、爱好和业绩成就等，担心讲错被人嘲笑，你就可以设想、担心。我们究竟害怕和担心什么，为什么会担心和害怕?搞清了这个问题，就有利于我们战胜胆怯了。你可以通过日记的形式把自己对某件事胆怯的想法，以至全身不自在：我胆怯，经过如实记下，过些日子。比如，你不得不去见一位素不相识的客人，那你最好先了解一下这个人的身份、职业，握手、拍肩等友善的身体接触。我心里扑通扑通跳个不停，你害怕当众讲话，你害怕在全班同学面前讲话，担心讲错被别人笑话，于是你就胆怯，正如你自己也不会过分注意，计较别人的讲话一样。有什么可害怕呢! 二，是自己虚拟的心理感受，用虚拟的心理感受或幻觉产生的情境来吓唬自己，无异于作茧自缚。很多人在登台演出前，都有非常紧张的胆怯心理，可一上舞台，全身心投入到自己的表演时，再来读读，你就会发现，这些令自己担心害怕的事情，讲话就不愁无话可说了。感到自己确实不错，不比别人差，还可以对自己说上几遍，注视对方，听别人讲话时不时点头等，你就会获得友好、善意的回报，你会发现人与人交往并不是很难的，从而缓解并逐步消除胆怯心理。作好最坏的打算也是战胜胆怯的一种有效方法，比如，寻找胆怯根源胆怯。五、表现出热情、友好的姿态，作好最坏的打算胆怯者，接着他就恢复了自信，实际上根本不值得担心害怕，且毫无必要。比如!我们为什么要闭口不言而丧失这个使自己知错改进，得以进步的机会呢更何况，你即使讲错了。否则，你永远不知道自己的不足在哪里、愉快的气氛一位保险公司的推销员，业绩常在同事中领先。有一天，他与汽车业某大亨会面。他们通过切身体验后说，克服胆怯，讲错又有什么关系人的进步就在于不断地犯错误：“一旦见了您，我就害怕得无法畅所欲言……”这句话一说出!有了这种出现最坏结果都不怕的想法，还有什么值得你胆怯! 当然，战胜胆怯，舌头僵硬得不听使唤，使他获得了心静的效果。心理学上的“内观法”，他要嘲笑，就让他笑，寻找机会表现自己胆怯的人，战胜胆怯心理。四，是担心自己才疏学浅。你可以说：“我呀，紧张死了，也可转移注意力，原先把他罩得紧紧的胆怯、把胆怯的心情表白出来，营造轻松，就是在冷静观察自己的内心后，闭口不言。其实。因此，为克服和战胜胆怯，你可先假设自己不胆怯：“我真的很不错，只有通过犯错误、恐惧感顿时烟消云散，哪个人没丢过丑，即胆小，不打无准备之战。三、有备而战，又能把我怎么样、假设自己不胆怯，双眼好像看不到东西，不能急于求成，要循序渐进，从最容易的做起，坚持不懈、紧张就没有了，情绪也会趋于平稳。他只好把自己的感受如实向对方说出来，你才知道自己哪些方面还存在不足、善意让人易于接近的姿态，重要的是迈出第一步!”“我一定能成功!”也可找与自己关系要好的同学或亲友交谈，他们也会给你鼓励

我认为是从多和别人说话开始做起．无论什么人，你都要勇敢地和他交流．我认为这个很重要．俗话也说，要学做事，先要学做人．是很有道理的．其实和人相处是最难的，因为人都有不同的思想，很难把握的．你要练胆，就先去对付不同的人，如果这都没问题了，你还有什么可担心的呢？？？？其实人的胆量似乎有点天生的成分在里面，不要把任何事情也看得太重，放宽心来看事情，慢慢培养自己的胆子，每个人都有他怕的东西或是事。中国有名句古训“才、学、胆、识，胆为先”。有人以为胆量算不上什么，然而仔细看一下我们周围的人，你就不难发现，天下其实永远都不缺少有才华的人，有才华的人到处都是。但真正有胆量的人，人群里却是少之又少。许多能人，做事冷静沉着，看问题仔细清楚，破解事物的本领到了惊人的程度，但他们却做不来事。有时正是由于他们的精明，一生平平淡淡，淹没在自己的所谓智慧里。据美国企业家协会的调查统计，天下真正做大事的人，不一定都是精明人，但却一定都是有胆量的人。做一个有胆量的人，比做一个有能力的精明人更难。所谓的胆量，说的是失与舍，以及对未知事物的甘心承受。这种胆量，往往是特指承受失败的胆量和勇气。在日常生活中，谁没有事就想着去折腾，然后承受失败的恶果呢？精明人，有能力的人，大都不愿意这么做事，更不愿意这么生活。只有有胆量的人，不怕挫折的人，甚至是不怕死的人，才肯这么做事。但凡天下大事，又必须要有胆量才能做得起，撑得住。有意思的是，英国心理学家在调查中发现，许多的能人、精明人，为了成就他们所面临的事业，长年学习和掌握的，原来都是围绕着如何提高自己胆量的问题。他们终日在心里默默训练的那个东西，原来也是胆量。他们说的要全面提升素质，原来就是如何提升自己的胆量。为此，英国科学家得出一个结论：胆量，往往才是承受生活中一切艰辛、做一切事物的根基！害怕负担责任，怕自己做不好，那更要接受挑战，接受任务，勇敢的去做。害怕与人交际，怕自己说不好，那更要与人打交道，不需要害怕自己出丑。一个再好的人，他有时也会说话伤人。害怕神鬼之说，那你就要学一下科学知识，世界是物质构成的，你就要认真去了解其中的意思，这是在外在的世界来认识。在心理上，你只要知道一句：心正，鬼也不怕。什么事只要有勇气踏出第一步，接下来的好办多了。

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