有壳和无壳南瓜子的区别虽然他们含有相同的营养元素,但是无壳南瓜籽的相比较各个指标都高一些2,辣木籽买果仁好还是带壳的好买果仁吧,能省不少的麻烦。自己一颗颗的剥开还是挺浪费时间的,也不用担心不卫生,因为煮的过程中是需要经过高温……
辣木籽带壳的好还是不带壳的好,有壳和无壳南瓜子的区别