每天睡觉前喝一杯灵芝水有什么作用指导意见:你好,根据你说的情况每天睡觉前喝一杯灵芝水有效果的,你可以到医院给予复查治疗的纯牛奶,睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同……
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