酸枣仁配丹参，五味子茯神大枣酸枣仁丹参这些材料可以配制宁神茶吗

发布时间：2022-07-25 08:52 编辑：网络点击：585

五味子茯神大枣酸枣仁丹参这些材料可以配制宁神茶吗可以配制宁神茶，没有副作用。五味子、茯神、大枣、酸枣仁、丹参可以配制宁神茶，副作用不大。2，酸枣仁丹参枸杞红枣搭配在一起有什么功效枣仁助眠，丹参行血……

1，五味子茯神大枣酸枣仁丹参这些材料可以配制宁神茶吗

可以配制宁神茶，没有副作用。

五味子、茯神、大枣、酸枣仁、丹参可以配制宁神茶，副作用不大。

酸枣仁配丹参

2，酸枣仁丹参枸杞红枣搭配在一起有什么功效

枣仁助眠，丹参行血化瘀，对微循环有益，枸杞温补肝肾，红枣补脾养血，整体是有益血循环并可养血安神，有利于神经衰弱的老年人。

酸枣仁配丹参

3，合欢皮5克丹参5克酸枣仁25什么药

合欢皮，性味甘、平。有解郁、和血、宁心功效。丹参，功效活血祛瘀，通经止痛，清心除烦。酸枣仁，功效养肝，宁心，安神，敛汗。酸枣，是鼠李科枣属植物。酸枣：落叶灌木或小乔木，高1至4米；小枝称之字形弯曲，紫褐色。酸枣树上的托叶刺有2种，一种直伸，长达3厘米，另一种常弯曲。叶互生，叶片椭圆形至卵状披针形，长1.5至3.5厘米，宽0.6至1.2厘米，边缘有细锯齿，基部3出脉。花黄绿色， 2至3朵簇生于叶腋。核果小，近球形或短矩圆形，熟时红褐色，近球形或长圆形，长0.7至1.2厘米，味酸，核两端钝。花期6至7月，果期8至9月。采收贮藏酸枣主要产于我国北方地区，虽然每年八月、九月份，它总是昙花一现地在市场上出现，供人们尝个新鲜，但用它加工的饮料、食品却很多，如酸枣糕、酸枣汁、酸枣粉、酸枣酒等，人们随时随地都可以买到。加工方法摘下果实浸泡一夜，搓去果肉，捞出，碾破核壳，淘取酸枣仁，晒干，生用或炒用。炒酸枣仁，将原药材洗净晒干，放锅内炒至鼓起并有香气时即取出晾凉。久炒失效。商品规格酸枣仁商品规格常分为2个等级。一等：种仁扁圆形或扁椭圆形，饱满，表面深红色或棕褐色，有光泽，断面种仁浅黄色，有油性，味甘淡。核壳不超过2%，碎仁不超过5%，无黑仁、杂质、虫蛀、霉变。二等：果仁较瘪瘦，表面深黄色或棕黄色，有光泽，断面种仁浅黄色，有油性，味甘淡。核壳不超过5%，碎仁不超过10%，无黑仁、杂质、虫蛀、霉变。采收9至10月，当果实呈红色时即可摘下。采摘可用竹竿打落；或喷0.03%至0.05%乙烯利溶液催落果实，4天后摇树，捡落下的果实。包装与贮藏贮藏应存放于清洁、阴凉干燥、通风、无异味的专用仓库中，并防回潮、防虫蛀。温度30℃以下，相对湿度70%至80%为宜，商品安全含水量12%至14%。贮藏期间应保持环境清洁，发现受潮及轻度霉变、虫蛀，要及时晾晒或翻垛通风，有条件的地方可进行密封抽氧充氮养护。

酸枣仁配丹参

4，丹参片的功效有哪些

5，丹参五味子元胡郁金炒枣仁远志筒麦冬茯苓香附焦山栀益元散淮小麦钩

失眠头痛。

清热潜阳。安神除烦。用于头晕失眠。特别是肝阳上亢。高血压导致的头晕失眠效果很好。

6，酸枣仁丹参枸杞红枣可以一起搭配吗

酸枣仁,丹参二药合用，旨在养血活血以增宁心除烦安神之效。【基源与功效】酸枣仁为鼠李科灌木或乔木酸枣的成熟种子。性味甘、酸，平。归心、肝、胆经。具有养心益肝，安神，敛汗之功效。丹参为唇形科多年生草本植物丹参的根。性味苦、微寒，归心、心包、肝经。具有活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，除烦安神之功效。【药对功效】宁心安神，养血活血。【配伍机制】酸枣仁甘酸性平，甘补酸收，主入心肝胆经。善养心益肝而安神，用治心肝阴血亏虚，心失所养，心悸失眠健忘等。又敛阴以止汗，尤善治虚烦不眠兼体虚多汗者。亦可敛阴生津，为治疗阴液亏虚之口渴咽干的常用药物。丹参苦寒，入心、肝血分。苦降下行，微寒以除血热，故有活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，除烦安神之功。而治热壅血瘀之月经不调，痈肿疔疮及血热心神不安等。至于养血，古有“一味丹参饮，功同四物汤”之说，实为祛瘀生新之义。二药合用，旨在养血活血以增宁心除烦安神之效。1.心肝血虚之心悸怔忡，不眠多梦，配伍远志、龙齿；伴有头晕、头痛者，配伍菊花、钩藤、白芍等。2.心阴不足之口舌生疮，配伍玄参、丹皮、柏子仁、莲子心。现代主要用于神经衰弱或其他疾病引起的心悸、失眠等证。【现代研究】酸枣仁皂苷、黄酮苷、水及醇提取物分别具有镇静催眠及抗心律失常作用，并能协同巴比妥类药物的中枢抑制作用；其水煎液及醇提取液还有抗惊厥、镇痛、降体温、降压作用。丹参能扩张冠脉，增加冠脉血流量，改善心肌缺血，促进心肌缺血或损伤的恢复，缩小心肌梗死范围；能提高耐缺氧能力，对缺氧心肌有保护作用；能改善微循环，促进血液流速；能扩张血管，降低血压。能改善血液流变性，降低血液黏度，抑制血小板和凝血功能，激活纤溶，对抗血栓形成；能保护红细胞膜。【用法用量】酸枣仁，10~18g；丹参，10~15g。水煎服。

7，中药酸枣仁汤和天王补心丹都治疗失眠他们有什么区别

酸枣仁汤和天王补心丹都有养血安神的功效，同治虚烦失眠之症。不同的是，酸枣仁汤是用治肝血不足，血不养心的虚烦不眠之证，故方中以养血宁心，清热除烦为主。而天王补心丹是滋阴补血，益气宁心与收敛心气，养心安神并用，主治阴血不足的虚烦不眠之证。所以，如果因思虚过多引起的虚烦失眠可用酸枣仁汤；若因阴虚引起的虚烦不眠则可用天王补心丹。

酸枣仁汤和天王补心丹都有养血安神的功效，同治虚烦失眠之症。不同的是，酸枣仁汤是用治肝血不足，血不养心的虚烦不眠之证，故方中以养血宁心，清热除烦为主。而天王补心丹是滋阴补血，益气宁心与收敛心气，养心安神并用，主治阴血不足的虚烦不眠之证。

酸枣仁汤组成：酸枣仁（炒）15克茯苓6克知母9克川芎6克甘草3克功用：养血安神，清热除烦主治：虚烦不眠症，失眠心悸，虚烦不安，头目眩晕，咽干口燥，舌红、脉弦细天王补心丹组成：酸枣仁9克柏子仁（炒）9克当归身9克天门冬9克麦门冬9克生地黄12克人参5克丹参（微炒）5克玄参（微炒）5克白茯苓5克五味子5克远志（炒）5克桔梗5克功用：滋阴养血，补心安神主治：阴虚血少，神志不安证。心悸失眠，虚烦神疲，梦遗健忘，手足心热，口舌生疮，舌红少苔，脉细数酸枣仁汤和天王补心丹均治疗阴血不足，虚热扰心直心烦失眠，组方以养心安神，滋阴补血为主，配伍清虚热之品。但前者重用酸枣仁养血补肝，宁心安神，配以川芎疏肝调气，具有酸收辛散并用，养血调肝之妙。通过养血调肝，主治虚烦不眠，较之单纯的养血安神剂，其配伍方法独具特色。后者方中重用生地黄滋阴养血，并与天门冬、麦门冬、玄参等滋阴清热药味无，更与养血安神之品相配，而成滋补心阴的主要方剂。主治心经阴亏血少，心火上挠，心烦失眠，手足心热者酸枣仁汤治肝血不足，虚热内扰所致的失眠；天王补心丹治疗心肾两虚、阴虚血少，虚火内扰所致的失眠

8，丹参功能是什么

性味和功效　丹参味苦，性微寒。归心、心包、肝经。功能为活血调经，祛瘀止痛，清心除烦。主治月经不调、痛经、闭经、产后恶露不下；心腹瘀滞疼痛，瘕积聚、风湿热痹、疮疡肿痛、心烦不眠等证。成分和药理　丹参含丹参酮Ⅰ、ⅡA、ⅡB，隐丹参酮、异隐丹参酮、羟基丹参酮ⅡA、丹参酸甲酯、异丹参酮、丹参新酮。还含二氢丹参酮Ⅰ、鼠尾草酚，丹参新醌甲、乙、丙，β－谷甾醇、原儿茶醛和维生素Ε等。实验证明，丹参有扩张冠状动脉、增加血流量、改善心肌缺血、提高耐缺氧和降血压等作用，并能抑制血小板聚集、促进纤溶活性、改善微循环障碍，又有镇静安定作用。此外，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、变形杆菌、福氏痢疾杆菌、伤寒杆菌、结核杆菌和某些皮肤真菌均有抑制作用。应用和禁忌　治疗月经不调，常与当归、川芎、赤芍、香附等同用；产后恶露不下，可配伍益母草、焦山楂、红花、泽兰等；因气血瘀滞而心腹疼痛，配檀香、砂仁等；瘕积聚、腹中包块，可与三棱、莪术等配伍；肝气郁结、络脉瘀滞，可与鳖甲、牡蛎等合用；心血不足、心悸不眠，可与生地黄、当归、茯神、酸枣仁等同用；发热谵语、烦躁不眠，可在生地黄、黄连、连翘等药中加用。外科疮疡肿毒，多与清热解毒、消肿散结药同用。近已制成复方丹参片、复方丹参注射液等，用治冠心病、心绞痛等。煎服剂量915克。丹参不宜与藜芦同用。有出血倾向的患者慎用。

壮阳

【性味归经】苦，微寒。归心、肝经。【功效】活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，清心除烦，养血安神。〔主治〕月经不调，经闭痛经，症瘕积聚，胸腹刺痛，热痹疼痛，疮疡肿痛，心烦不眠；肝脾肿大，心绞痛。【应用】用于胸肋胁痛，风湿痹痛，症瘕结块，疮疡肿痛，跌仆伤痛，月经不调，经闭痛经，产后瘀痛等。治疗胸肋疼痛、症瘕结块，以及月经不调、经闭经痛具有良效，常与川芎配伍应用。在治疗胸腹疼痛属于气滞血瘀方面，往往配合砂仁、檀香等药同用。用于温病热入营血、身发斑疹、神昏烦躁。常与鲜地黄、水牛角、玄参等药同用。用于心悸怔忡、失眠。常与酸枣仁、柏子仁等药配合同用。

【性状】本品为褐色的片、糖衣片或薄膜衣，糖衣片和薄膜衣片除去包衣后显褐色气芳香，味微苦。【药理作用】复方丹参片具有扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，减慢心率，改善心肌缺氧之功效；可改善心脑血管急性症状和心电图缺血性的改变；可抑制血小板凝集，抑制血小板的释放反应，降低血粘度，降低血脂。【适应证】活血化瘀，理气止痛。用于胸中憋闷，心绞痛。【用法用量】口服，一次3 片，一日3 次。【注意事项】孕妇慎用。【孕妇及哺乳期妇女用药】孕妇慎用。

9，丹参虽好不知道怎么吃

你好！没病或不对症别吃希望采纳记得给问豆啊！

1、用于血热瘀滞所造成的月经不调，经闭，痛经，产后瘀阻，儿枕作痛诸证，即单用本品。如果治痈肿疮毒，多和银花，连翘，蒲公英配伍。对于风湿热痹，关节红肿热’痛者，当配合赤芍，防己，秦艽等。2、用于温病热入营血之心烦不寐，可配生地，玄参，黄连等药同用。如果用治阴虚火旺，虚火上扰之心烦不安，心悸，失眠，则每配制首乌，酸枣仁，麦冬同用。3、痛经：丹参15g，郁金6g。水煎，每天l剂，分两回服。4、急、慢性肝炎：茵陈15g，郁金，丹参，板蓝根各9g。用水煎服。5、脑血栓中风：丹参30g，川芎10g，黄芪20g，三七5g，水蛭5g。水煎分早、中、晚温服。具有有活血化瘀，补气通络的作用，可治脑血栓中风和中风后遗症。6、血栓闭塞性脉管炎：丹参，金银花，赤芍，土茯苓各30g，当归，川芎各15g。用水煎服。7、胃脘疼痛：丹参30g，檀香3g，砂仁3g，用水煎后服用。具有活血化瘀，理气止疼的作用，可治血瘀气滞所导致的心腹，胃脘疼痛等症。8、神经衰弱：丹参15g，五味子30g，用水煎后服用。9、冠心病：丹参6g，热水泡，代为茶饮。10、治疗脊椎疼痛：葛根9g 丹参15g 桂枝6g 羌活9g 白芷9g 白芍15g 赤芍15g 当归15g 鸡血藤30g 地龙9g 大枣3枚甘草6g，水煎服,一日一剂。适应症:颈椎病之颈项强痛.11、改善前列腺肿大：生黄芪30g 刘寄奴20g 熟地15g 山药20g 山萸肉10g 丹参10g 牡丹皮10g 泽兰10g 肉桂5g(后下) 沉香3g(后下) 琥珀2.5g(吞服) 王不留行10g 水煎服。12、治疗痔疮(1)调和肝脾法治疗痤疮，药用：当归栀子牡丹皮赤芍柴胡茯苓甘草知母生地夏枯草蒲公英连翘白术浙贝母水煎服。(2)滋肾泻火、凉血解毒法治疗痤疮，药用;知母黄柏女贞子旱莲草生地鱼腥草蒲公英连翘丹参甘草水煎服。13、治疗便秘或者便稀：知母黄柏女贞子旱莲草生地鱼腥草蒲公英连翘丹参甘草水煎服。加大黄、枳实;便稀、苔黄去生地，加土茯苓、茵陈蒿;失眠加合欢皮、茯苓。14、改善睡眠质量：配方:核桃仁5个，佛手片6克，丹参15克，白糖50克。制法：将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂如泥状，加入丹参、佛手汤中，用文火煎煮10分钟即成。功效：疏肝理气，解郁安神。用法：每日2次，连服数日。丹参的配伍药物禁忌心得安：其注射液与复方丹参注射液配伍，会产生混浊，从而影响两种药物的药效。阿托品：可加快心率。与丹参合用时，阿托品能阻断丹参所具有的降低血压效应，从而减轻丹参的药效。维生素C注射液：维生素C注射液与丹参注射液混合后，易发生氧化还原反应，导致两药效力均下降，溶液混浊。维生素K：维生素K具有止血作用，而丹参有抗凝、抗血小板聚集作用，两者作用相反。维生素B6、B1：丹参片所含的活性物质与维生素B6或B1合用时，可产生沉淀，降低药物疗效。临床禁止配伍使用

百度一下

10，头晕目眩胸闷气短是什么病

1心气虚症状心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚则手足冷、畏寒、面色白。成药，血塞通，心血康丹参制剂中药，(1)宅中汤加减：炙黄芪15克、炙党参12克、朱茯神10克、远志10克、当归10克、白芍l 0克、丹参6克、柏子仁10克、酸枣仁10克、炙甘草6克。本方适用于心气虚，无寒、热象症状者。 (2)养心汤加减：炙党参12克、炙黄芪10克、柏子仁10克、酸枣仁10克、朱茯神10克、当归10克、白芍10 克、百合12克、桂枝6克、炙甘草6克。本方适用于心气虚偏阳虚症状者。 (3)炙甘草汤加减：炙甘草12克、炙党参10克、生地黄15克、阿胶珠10克、朱麦冬10克、大麻仁10克、百合10克、广木香6克、生姜6克、大枣5枚。本方适用于心气虚偏阴虚而兼见脉结代，或促者。以上方药，浓煎，取汁200～300毫升，每日1剂，温服，每日3次。 2心血虚症状。心悸、失眠，多梦，头晕、健忘、心绪不宁，怔忡，面色淡白无华，指甲苍白，四肢无力，唇舌色淡，脉细无力等。成药，养血当归糖浆，鸡血藤颗粒，如做噩梦配朱砂安神丸中药，酸枣仁12 柏子仁10 当归10 天冬9 麦冬10 生地15 人参10 丹参9 玄参10 云苓12 五味子8 远志肉9 桔梗8 【主治】阴虚血少，神志不安证。心悸失眠，虚烦神疲，梦遗健忘，手足心热，口舌生疮，舌红少苔，脉细而数 3心血瘀阻症见心悸心血瘀阻证的临床表现为心胸憋闷疼痛，痛引肩背，并可循手少阴心经向左上肢放射,口、唇、爪甲青紫,舌质暗红，或有瘀点、瘀斑，脉涩或结、代等症状，心前区刺痛或闷痛，并常痛引臂内侧，且以左臂为多见，四肢厥冷。舌暗红或有紫色斑点，脉微细或涩。多由心气虚或心阳虚，血运无力引起，成药，【西红花多苷片】【脑心通胶囊】【丹参滴丸】【血府逐瘀汤】 4心火上炎，症状，如胃脘部的烧灼感，心窝部的烘热感，头面部的烘热感，小便时尿道的热烫感，大便时肛门的灼烧感等，除了发热外，还往往兼有各种新陈代谢过于旺盛的症状，如面红目赤、心悸心烦、口渴、舌体溃烂，喜欢喝冷的东西、大便干结、小便黄赤、多食易饥、脾气暴躁、消瘦等。成药，众生丸，牛黄解毒丸，知柏地黄丸，三公仔小儿七星茶【小孩】当归龙荟丸，主治肝胆实火证。头晕目眩，神志不宁，谵语发狂，或大便秘结，小便赤涩。 1.治一切肝胆之火，神志不宁，惊悸搐搦，躁扰狂越，头晕目眩，耳鸣耳聋，胸膈痞塞。 2.咽嗌不利，肠胃燥涩，两胁下痛引少腹，肝移热于肺而欬嗽。3.亦治盗汗。

胸闷是主观上感觉呼吸困难的一种症状。器质性原因引起的胸闷：一是心源性胸闷——特点为劳累后胸闷、呼吸困难，或夜间阵发性呼吸困难，患者可从睡眠中憋醒，见于心脏病患者出现肺淤血、心功能不全。胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现。二是肺源性胸闷——见于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。神经功能性引起的胸闷——常见于心血管功能紊乱。患者自觉胸闷、气短，主观感觉空气不足，呼吸不畅，常有叹息样呼吸，长出气后自感舒适；有时还常伴有心悸、心前区刺痛，以及乏力、头晕、头脑不清、焦虑、多汗、失眠等神经症状。该病有时酷似冠心病、心绞痛，但心电图、心脏b超、等各种检查均无器质性病变发现。另外，器质性胸闷多在运动或劳累后发生，而功能性的胸闷多在休息时发生；器质性胸闷在坐起后可明显好转，而功能性胸闷则常不因为体位改变而变化。有胸闷症状时，可做胸部x线、心电图、心脏超声等检查，如检查未发现异常者，多为神经功能性症状。

11，这段时间失眠了她说枣仁泡开水有用

朋友你好，希望下面介绍的偏方能对你有所帮助。 1、在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。 2、猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。 3、麦仁３０克，大枣１５枚，甘草１５克。小麦去皮，与后２味入锅，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前顿服。 4、山楂核３０克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服１剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用） 5、鸡蛋２个，枸杞１５克，红枣１０枚。先将枸杞、红枣用水煮３０分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。 6、酸枣仁粉１０克，绿茶１５克。清晨８时前冲泡绿茶１５克饮服，８时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉１０克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。 7、龙眼肉１５克，枸杞１０克，红枣４枚，粳米１００克、洗净，加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 8、干龙眼肉、芡实各１５克，粳米１００克，去心莲子６克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日１剂。 9、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约１０分钟左右，即能入睡，有效率达９５％以上。 10、茯神１５克，生鸡蛋黄１个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。 11、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各２０克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。 12、党参１５克，麦冬（去心）９克，五味子６克，夜交藤、龙齿各３０克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前１小时再服，每日１剂。 13、党参６０克，玄参３０克，琥珀１８克，朱砂、麦冬各１２克。共研细末，过筛。每次服３－５克，睡前半小时白开水送服。 14、枸杞３０克，炒枣仁４０克，五味子１０克。和匀，分成５份。每日取１份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮３次，但每次不少于５００毫升。 15、五味子３０克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 16、鲜丹参１６克，鲜酸枣根３０克。水煎，日服２次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。 17、胡桃仁适量，连皮捣碎，和红糖饭后冲服。饮食治疗失眠（一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4—5天。　（二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。（三）牛奶1杯冲鸡蛋，每晚睡前服1杯。　（四）葱白7根，大枣20枚，加水煮沸20分钟后吃枣喝汤，每晚睡前1次。（五）五味子10克，莲子肉30克，百合15克，共同煮汤，睡前服1次。（六）百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。（七）瘦猪肉250克，莲子30克，放入沙锅中加入炖汤，每日食用1次，连吃1周。（八）因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。　　此外，睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书，不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱，不过度饮浓茶或咖啡，睡眠环境要舒适，卧室以25℃为宜，卧室光线以视物模糊为宜等，都有助于睡眠。现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡

对，枣仁有安眠的功效每天喝一杯促进睡眠

不对我建议你去跑步也可以去爬山保证你晚睡得想猪一样

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