酸枣仁与什么在一起吃治疗睡眠最好上百度找一下2,吃什么食物具有安神作用1.牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了……
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