脚崴了口服生的三七粉可以吗，脚扭伤了可不可以喝田七
发布时间：2022-05-03 05:53
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脚扭伤了可不可以喝田七不可以的您好：一般脚扭伤了可以喝田七的，起到活血化瘀的作用。平时注意休息,避免过度承重或剧烈活动。祝您健康！2，脚扭伤喝三七
1，脚扭伤了可不可以喝田七
您好：一般脚扭伤了可以喝田七的，起到活血化瘀的作用。平时注意休息,避免过度承重或剧烈活动。祝您健康！
2，脚扭伤喝三七粉有效吗
三七可以治疗跌打扭伤，活血化瘀，主要要生吃，吃三七粉，也可以外用。一次三到五克，一天不能超过十克。三七也可以降三高，我一直都在服用，是云南文山产的三七
3，脚崴伤用什么中药敷上去好
以前我崴了脚用的是一种正骨水喷剂，正式名字记不得了，你到药店要运动员受伤了用的那种喷剂，他们就给你拿出来了。展开全部
大黄30克,栀子10克,红花10克.以上药研末,生姜一小块,调酒或醋外敷,展开全部
用一些粗盐,把它们炒热,然后用纱布包好,敷在伤处,以自己能承受为准,几天就可大好了.
4，脚扭伤肿用田七粉可以吗
1、首先确定有无骨折，拍x光片。 2、发生后立刻用冰块外敷患处。 3、患肢抬高。 4、充分休息。 5、可以服用云南白药。 6、24小时后理疗、针灸、中药热敷。 别小看充分休息，如果患肢恢复不好，局部疼痛会延绵不断、隐隐作痛，备受痛苦指导意见：
田七具有止血、散血、定痛的作用。临床上多用于跌扑瘀肿，胸痹绞痛，症瘕；血瘀经闭；痛经；产后瘀阴腹痛；疮痈肿痛等治疗。一般除孕妇、过敏以外的人群都可以服用。因此，如果必要，7岁的小孩也还是可以服用的，至于服用剂量，最好还是在当地专业医师的指导下进行。
5，那天掰断了5000只鸡脚的我再也不敢吃鸡了
今天的故事是个番外。话说这一天，我在家无所事事，无意中收到了这样一条信息：小李说这张图承包了她一年的笑点“把鸡脚塞进鸡肚子里”这句话简直就是平淡生活的一个大涟漪！这种事情，当然要去见识见识了！二话不说，直接答应。然后我就被拉入了一个看名字就很欢乐的群里。心情相当激动，第二天一早八点（这在新西兰真的是很早很早的上班时间了）我们就赶到了鸡场。令我诧异的，鸡场就在城区，并没有很偏僻。这是一家华人开的养鸡场，虽然规模并不大，但是对卫生要求很严，在进门之前要换一身专门的工作服，戴手套戴帽子戴口罩穿靴子，手机也是不允许带入内的，所以除了上面这张照片就没其他的了…和上图一样的流水线整个鸡场是流水线的，大概分成宰杀、拔毛、掏内脏、清洗、打包等环节，每个环节都在相互独立的车间。鸡会挂在流水线的机器转来转去经过所有车间，出来就变成销往各个超市甚至出口的商品了。一只鸡从被杀到包装好大概只有一个多小时时间。成品大概就是这个样子的整鸡我的工作属于包装环节，到我这的鸡已经是白白净净一毛不剩的了。为了节省空间，所以将鸡装入袋子之前会把腿掰断，塞到已经被掏空洗净的鸡肚子里。成品就是这样子。要知道，一只鸡生命终结时脚是蹬直的，你要用自己的神力先把脚沿着关节折回去，然后趁着没回弹的时候左右再一掰，咔一声顺势就塞肚子里了。只要某一步稍微慢那么一点，就塞不进去了，搞不好还会把鸡肚上的切口蹬开。在这工作的很多人都是来做兼职的，有香港的有台湾的，都是和我们差不多的90后。带我的师傅长得说话声音很像罗志祥，后来摘下口罩后发现更像！在给我示范如何操作的时候他告诉我，一般整套动作平均10秒内要完成，否则赶不上机器的速度。在我前半小时，几乎要15秒才能搞定一直，每一会我旁边就会攒一堆鸡…然后罗志祥就会来帮我瞬间清空。一来二去，我的速度也越来越快，几乎五六秒就可以搞定一只。别看动作简单，但是着实费力。一小时不到，就会觉得越来越难搞。过程凶残心理压力也不小，后来脑海里一直是小李教我的一句童谣“鸡 鸡 你别怪，你是人间一道菜，今年早早去，明年早早来……”再后来干脆就把自己那咔擦一下想象成把鸡送上西天的超度……就这样咔咔咔掰扯了三四个小时，我即将耗尽力气的时候，经理把我安排到了另一个车间去做另一份工作，噩梦正式开始。估计看我力气大干活快，经理把我调到了掏内脏的环节，一进车间我内心是拒绝的。这一步是将已经拔过毛的鸡开膛破肚，掏出内脏准备冲洗。流水线上，我前面是一位阿姨，她负责开膛；而我，就是在开出的小小的口子里掏出主要内脏；我后面是一堆小姑娘负责徒手掏干净。我的工具是一把特制的铁铲，鸡通过机器来到我面前的时候，我需要从鸡的菊花附近的口子用铲子贴着前胸捅进去，然后扭一圈，用尽九牛二虎之力把所有脏器一股脑都给勾出来。（我相信看到这个文字你就觉得恶心了（“是的！恶心了！”by澳打君））当你勾出来的时候，那些肠子啦心肝啦还有很多未成形的鸡蛋啦胃里没消化完的食物啦哗啦一下子全部拽出来了，哗啦一下流你一手。即使戴着两层手套，还是能感觉到内脏的温热，简直太恐怖了！！如果就这样，咬咬牙也就算了，关键是！！！当我把铁铲捅进去的时候，有的鸡会“咯——”长鸣一声！！！简直把我给吓尿了！！都是一群已经去了毛的死鸡，居然叫了！！！我甚至觉得这些鸡瞪着我要吃了我……有一只鸡可能怨念较重，叫声特别响，我后边几位小姑娘也听到了，纷纷尖叫，大家再也不敢碰这些鸡，任由其在流水线上晃来晃去…经理哭笑不得，跟我们解释说这是因为鸡气管里还残存一些气体，捅进去的时候气压原因还是会叫出来。但是我的心理阴影面积已经无穷大，幸好经理人好，答应把我调回之前车间，可我内心再也无法平静…连塞鸡脚都觉得鸡在抽搐。惊恐、忐忑、疲惫着挨到下班，终于解脱了…临下班前，经理问我要不要拿只鸡回去炖汤喝，我连忙摆摆手，怕是接下来的一个月我连鸡肉都不敢吃了…芸芸鸡生万望恕罪文章｜小刘（公众号:犀牛森林)编辑｜澳打君支持原创长按二维码关注作者公众号
6，她拼死拼活减掉200斤赘肉医生却告诉她必须重新胖回去搜狗
话说，夏天来了，不少女孩都有减肥的念头，但减肥过程是极其艰辛的，面对美食的诱惑，饿了不能吃，吃又不能吃饱，再加上运动后的疲惫，好不容易减肥成功，如果这时医生又要求你增肥回到老样子，是不是会觉得很崩溃？今天故事的主角Lisa Smith，来自英国默西塞德郡圣海伦，44岁的她育有三个儿子。十年前的2008年，在怀第三个孩子的时候，Lisa因患妊娠期糖尿病，每天要注射胰岛素令体重飙升，巅峰时体重达到177.8公斤，BMI指数(身体质量指数)一度高至70。顺利产子后，Lisa因疑似哮喘而住院。但是，在医生进行了检查后终于发现她为什么如此气喘吁吁和无力的原因，原来Lisa患有糖尿病相关的心力衰竭，而这种心力衰竭与她的体重相关。Lisa被告知她可能只剩下几个星期的生命，“他们认为我不会活着离开医院，我很震惊。我刚生完孩子就面临死亡，这太可怕了。”不过医生告诉她，如果她减肥的话，药物治疗有可能会产生效果。diet or die，减肥或死亡。Lisa别无选择，“我有一个新生儿和另外两个孩子，所以我当然知道我必须减肥，这样才能为他们活下去。”通过严格坚持健康的饮食计划，Lisa体重迅速下降。她说：“我开始觉得像又变回原来的自己。我很幸运能活下来，并决心恢复健康并重返工作岗位。”Lisa的减重成果令人惊讶，但与此同时，她也开始注意到随着减去更多的体重，她肚子上的皮肤越来越难看。因为治疗疾病和抚养孩子等种种原因，Lisa并没有多余的积蓄可以马上支付切除赘皮的手术，Lisa将苦恼告诉医生后，医生表示，当她达到健康的BMI指数时，可以由NHS（National Health Service，即英国国家医疗服务体系）出钱资助她做手术切除多余的皮肤。这个信念一直鼓舞着她，在各种努力下，她令人震惊地成功减重200斤。虽然体型恢复正常，但赘皮的问题让她自信全失。“我尝试约会，但男人们只是觉得恐惧或好笑。因为我看起来像一支融化的蜡烛。”她开始避免出门与人打交道，并且终日焦虑不安。直到去年9月，当Lisa又去找家庭医生时，却被告知她的BMI指数30仍然过高，不符合接受资助的标准。她说：“我已经没办法再减重了，多余的只是皮肤，但没有人会听我说的话。”想要继续减重，Lisa开始更严格的节食，甚至出现呕吐现象。可是体重却没有再减下去。“为了达到手术的标准，我什么都做了”，包括一度暂停注射胰岛素，尽管她要借此续命。Lisa每天只摄入500卡路里的热量，为此还差点患上了厌食症，到上个月体重终于降至70公斤，BMI指数也下降至29。但这次却还是不行，NHS依然拒绝为她做切皮手术，因为“资金不足需要对申请条件更加严格地审核”。不过对方也“贴心”地给出了一个折中方案——只要她体重增加回去，便可以先接受NHS的减肥束胃手术，成功减重后再做手术切除多余皮肤。这样在流程上更好申请手术资金，否则就要自费……好不容易成功减肥200斤，却又要人吃回去才肯出资帮忙做切皮手术，这个脑回路确实让人崩溃，一开始医生说BMI达到标准就可接受手术的呀……Lisa愤怒地说：“这真是一个笑话。比起仅仅资助去除皮肤的手术费用，减肥+切皮的费用不是会让NHS支出更多么？但由于糖尿病的原因，我无法工作，无法自己支付手术费用，所以我现在处于进退两难的状态。”“我目前所确定的是，我不能像这样继续生活，我担心我十岁的儿子会发现我死了。我的生活被困在这个糟糕的身体里，真是可怕。在努力减肥之后，我只希望有机会让自己的生活回到正轨。”但Lisa表示，她不想“滥用这一制度”，“浪费纳税人的钱”去做没必要的减肥手术。她自己已经成功减肥，为什么还要吃回去，再去做减肥束胃手术。“这个制度就是在迫使男人和女人不通过自己的努力去减肥，因为他们知道这样最终不会得到切皮手术方面的帮助。”“相反，他们会转向求助NHS做减肥手术，因为这是获得皮肤手术资金的唯一途径。”可是这将导致更多的资金白白流失，又有什么意义？在死亡和减肥的抉择面前，Lisa果断选择了后者，被并告知达到健康标准后，可获资助做切除赘皮的手术。可是在好不容易减重200斤后，当初的承诺却不算数了，需要有糖尿病的Lisa再吃回去，接受减肥手术后才能免费做切皮手术。这事换谁身上都会崩溃吧，200斤的体重是说着玩儿的吗？Ref:网页链接网页链接--------------------------------------神会长：nhs本来就很不靠谱！上次我急症快疼晕过去叫救护车，接线员表示“你还有呼吸，你没有死，我们不能为你提供急救服务，886”野原欢之助-：打个响指给你减一半……museum_of_book_arts：欧洲的医疗体系真的挺无语的 我脚崴了咔嚓一声 去荷兰看医生 他拽了拽我的骨头说没断你回家吧 英国的家庭医生也是 看病约到下个星期 我他妈都自愈了努力加油不放弃2018：不是说糖尿病吃不胖嘛风起建章长安酒：…她这是打胰岛素的副作用…芬布尔之春：制度是死的，医生脑子可能也不太活分…李察的目光：求后续？这也太混账了吧陳情CANTABILE：NHS……一直记得当年有flatmate摔伤腿（骨折还是怎么来着反正是打了石膏拄拐杖）然后要做手术让他等……等……等…………等几个月自己好了…………………………事儿君有品，专为大家准备英国的各种值得推荐的好产品~英国直邮，包邮包税~
7，一直没告诉你们我真的是大户人家
大家好，我是徐老师。今天来跟大家分享一个好消息，我家的喵咪（叫火锅）生小宝宝啦，而且还是生着生着就没墨的那种 刚出生的这3只，还有之前就已经养的Jackson、小黑和火锅，现在家里已经有6只猫了，再加上柴犬悟空，我们家现在可以说是变成了宠物养殖大户人家 之前有小水晶问过我，养这么多猫猫狗狗难道不累吗？累，很累，累到你想罢工。养宠物会比你想象中辛苦很多，当然，也会比你想象中开心很多很多。所以今天这篇文章，主要是分享我自己养宠物的经历，给各位正在犹豫要不要养小猫小狗的你们一些参考。你以为猫猫狗狗都跟照片里一样乖巧可爱嘛？其实，并不是！这群毛孩子闹起来，分分钟比熊孩子可怕比如我家的柴犬悟空，它每天最喜欢做的事情就是离家出走，典型的撒手没?。去年我们还没搬办公室，悟空才刚满一岁，我不太放心它一个人在家，所以就每天带它去公司上班，它每天的工作也很轻松就是睡睡睡 公司小伙伴都很宠它，经常可以得到小姐姐们的亲亲抱抱 即便这样，悟空仍然是没办法收心，专挑快递小哥上门收快递的时候，瞄准时机从门缝溜出去，然后轻车熟路地从消防通道跑到楼下花园玩，到花圃里奔跑，到泥潭里打滚...就连楼下保安大叔都已经认得它了，一看到它下楼蹦跶就开始给我通风报信，然后我们公司一堆小伙伴就下楼去逮它，每周至少有四五次看到我们在楼下追着悟空一路狂奔，就跟......傻子一样……每次逮到它，不是满脸灰就是一身脏，不论你怎么教育它，它都是以一副「全世界我最可爱」的表情糊弄过去 或是一脸「我错了，下次还敢」的表情回应你 悟空在有段时间爱上了玩极速漂移。喜欢从二楼楼梯上狂奔到一楼，然后突然刹车漂移，完成漂亮的甩尾动作。然而有次它没操作好，把腿给拐崴了，瘫坐在地上鬼哭狼嚎。在它崴脚期间，办公室的小姐姐们更是疼爱有加，整天给它带好吃的，希望它快点康复。结果快两个月了，它还是一瘸一拐 直到某年某月某日同事看到悟空在一个角落溜达，四脚！四脚着地欢快溜达！然后同事就喊它名字，结果这货一听到有人叫它，立马把受伤的脚抬离地面，又开始装瘸！真实情况大概是这样的 要说起新时代的幸福标准，那应该是：出门有车，散步有狗，进门有猫。但一旦猫狗的数量超出你能控制的范围，那么…这种幸福就会演变成一种灾难，轻则猫狗大战，重则满屋子脏乱差...每天回家，我跟裤子都要轮流去伺候这七个仔。特别是火锅刚生下来的三色球，照顾起来简直比我写十篇稿子还辛苦- -。捧在手心怕掉，含在嘴里怕化，丝毫不夸张！ 而且家里经常跟爆发世界大战一样，以前我以为猫狗的相处是很和谐的，比如这样 也可能是这样 然鹅实际情况是…天天在掐架！不是猫看狗不爽，就是狗老去挑衅猫。而家里就是它们的战场，一言不合便自带BGM开战，每天能看到的场景大概就是这样的 又或者是像这样的，和平共处？不存在的 不过后来因为悟空寡不敌众，只能被关进笼子里思考狗生。而猫咪们，则是霸占了家宠C位，偶尔还会故意走去笼子面前，假意看望慰问悟空。我之前看过一段话说：当你自身条件允许的情况下，养一只宠物，会让你的生活幸福指数上升一个档次。不过，虽然它们能带给你欢乐，但对于养宠这件事同样需要慎重。我自己也养了那么多年猫猫狗狗，算是有点小心得，这里给小水晶们分享下对于养宠物我的个人看法。耐心：养宠物其实跟养小孩差不多，你得伺候它们的一日三餐和营养搭配，定期送去做SPA做健康检查…更关键是，有耐心去训它教它，什么可以做，什么不能做，比如拉屎拉尿的地方 时间：宠物跟人一样，是有情绪和感受的，你既然选择饲养它，意味着它就是你生活的一份子。可能你身边有很多同事亲人朋友，但它的世界却只有你一人，所以对于宠物而言，无论是陪它玩还是遛它，陪伴和相处对它们都很重要 卫生健康：我不知道你们有没有跟我同样的困扰，自从养了猫猫狗狗，家里就没有一天是干净整洁的，每天回家迎接你的可能不是狗尿味就是猫屎味，外加猫毛满天飞，更别说有时候带出去，它们在草丛里沙地里打几个滚，别提多脏了… 所以不光是宠物的健康，人也要注重卫生问题。特别是在实际生活接触中，一旦它们出去外头浪，便极有可能将外面的细菌带回家，而宠物身上携带的细菌都是人眼看不见的，不及时处理的话，还很容易对人的皮肤造成过敏之类的问题。作为一名时刻保持精致的水晶女孩，怎么能允许这种事情发生。所以我自己每次对于衣物的洗护都特别注重。这里给大家安利一款我自己一直在用的洗衣神器，碧浪抑菌凝珠，独有日本专利成分，让它在日本和欧洲都是位居C位，且还是百分百日本原装进口的 以前把衣服丢给裤子去洗，他总会分不清放多少洗衣液多少消毒水，就胡乱倒完，直接把我的衣服丢洗衣机跟他的裤袜一起搅拌，结果3000块的衣服硬生生被洗得只值30块 但自从买了碧浪家的抑菌凝珠，现在洗衣服可以说肥肠省心省力了，每次洗衣服只要放一颗洗衣球就搞定，哪怕是丢给裤子去洗，我也不用担心他会把衣服洗坏 而且升级版的抑菌凝珠具有洁净、抑菌、防异味三合一功能，基本家里养有猫猫狗狗的，也不用担心衣服上会留有宠物身上带的细菌和猫狗味儿，阔以很放心地跟家猫家狗玩耍 抑菌凝珠还有一个好处，就是它虽然具有杀菌抑菌的功能，却完全没有传统消毒水那种难闻刺鼻的味道。以前每次洗完衣服，即便我狂喷香水，也没办法完全盖掉那味道，感觉自己就是行走的消毒水本水= =如果不用消毒水吧，身上的猫狗味又洗不干净，每次跟朋友出门总会被嫌弃身上带着奇奇怪怪的味道，可能今天是猫味，明天是狗味吧...但碧浪抑菌凝珠的味道却是软软的淡香，既有杀菌抑菌的作用，洗完的衣服也能自带清香，而且香气还可以保留好久，冲着这点我也会无限回购下去。秉承着独食会烂嘴的种草理念，这么耐思的生活好物我就不多做介绍了， 感兴趣的小水晶快到淘宝搜索#碧浪抑菌凝珠#，给你们准备好了传送门 淘口令宝洁碧浪三色抑菌洗衣球进口凝珠2盒套装洗衣珠机洗洗衣液家庭装使用￥碧浪凝珠寻味日本￥抢先预览（长按复制整段文案，打开手机淘宝即可进入活动内容）目前还有在搞活动，我帮你们拎出了几个优惠重点，看完可以说很动心了！ - 深夜互动 -你跟宠物都发生过什么好玩的事情？ - 深夜送礼 -到天猫旗舰店成功下单并将订单截图发送至后台配以关键字：碧浪我会从中抽取3位幸运宝宝多送你一盒「碧浪抑菌凝珠」哦～广告想成为“大户人家”的请点赞
8，脚崴了好几天了又肿又痛怎样才能尽快消肿止痛
脚踝扭伤损伤肌肉的，采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则一般十天半月就痊愈了，如果不好，就要抓紧时间治疗，预防后遗症的发生。脚踝扭伤韧带的、有骨伤的、比较严重的、最好用治疗骨伤软组织损伤的接骨药外敷治疗好得快。我自己脚崴了，经过一年半，好了一大半了，在这里说两句。
踩过的坑：
1，静养，脚崴了必须静养，少走路是必须的，跑来跑去是大忌，我犯了，所以拖了这么久，望后来者注意；
2，不能按摩，脚崴了以后，一定不能去按摩脚，我以为按摩脚有助于恢复，实际上适得其反，捏了大半年，脚迟迟没有好转，脚崴了按摩会阻碍软组织的恢复，恢复的会更慢。
3，不能长期贴膏药，膏药只能偶尔贴一下，有些医生也不懂，一开几个月的膏药，要么是医生坏，要不就是医生自己没崴过脚，长期贴膏药会阻碍伤处恢复，阻碍皮肤的新陈代谢，长期的炎症、积水长期不好，还让我打润滑油，说句不好听的，很多医生把病人真的不当人，所谓的主任虚有其名。
恢复的建议：
1，本人尝试过3种不同的膏药，3个类别牌子的虎骨贴、麝香类膏药、生姜辣椒类为主的膏药，都有效果，轻伤生姜辣椒类就够了，不能贴超过5天，皮肤会过敏，会把表层皮肤撕掉，后期撕的时候很痛。麝香类、虎骨贴更好些，对皮肤刺激没有那么严重，镇痛效果好，贴久了也会过敏，总结一下，膏药只能短时间镇痛，没有办法根治，朋友们一定要注意。
2，本人尝试过活络油、黄道益活络油50多元一瓶、羚锐的活血消痛酊20多元，活络油活血有用，不能镇痛，黄道益可以镇痛，但是一天要擦3-5次，效果最好的是羚锐的活血消痛酊，擦一次可以保持一天，没有膏药的情况下恢复很快，每隔一段时间都能感觉到恢复，有严重的崴脚，建议可以尝试。
3，泡脚恢复快，这句话绝对不靠谱，轻度崴脚可以，很重的崴脚，不建议经常泡脚，因为了，我自己考虑是这样的，郊外严重，软组织还有很多伤口，这个时候泡脚肯定会恢复的更慢，很多朋友建议我泡脚，我试过1个多月，真的没用，严重的崴脚，不建议泡脚，等稳定了再泡脚。
4，针灸、艾灸，这个上面我花了5000多，简单说针灸主要的功能是止痛，艾灸的主要作用是活血，帮助恢复，绝对没有传送中的那么神奇，扭伤的不严重，来一针，很快就好了，这种话，我听了好几个人说，实际上不靠谱，真的180的崴脚，想靠一阵恢复，呵呵，还是好好躺上一个月。
重要的事情说3遍：
如何快速的恢复？最重要的一点“静养”“静养”“静养”，我试过了以上方法，恢复最快的方法其实是我把步行，换乘“开车上班”，一天的步数从平均8000步降到2000步，脚的恢复快了一个指数级，所以说脚崴了，一定要静养，少走路。
以上是我崴脚的亲身经历，前后花了小2万，所以崴脚了别大意，要不恢复的速度让你慢到怀疑人生，不要疏忽大意。崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴脚的时候，一般都是脚向内扭翻，受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方，接着用热水洗脚，活血消肿，最后强忍着疼痛走路、活动，为的是别“存住筋”。但实践证明，这样处置崴伤的脚是不妥当的。
因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。如果受伤后立即使劲揉搓，热敷洗烫，强迫活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血肿，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。人们常说的“存住筋”，实际是损伤以后软组织发生粘连，影响了功能活动。这种情况一般出现在损伤的中后期。所以，受伤后几天内的活动受限，一般都是因为疼痛使活动受限，而不是粘连所致的“存住筋”。
那么，崴脚以后怎样处置才正确呢？
1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的还可能是内、外踝的双踝骨折，甚至造成三踝骨折。轻的可以自己处置，重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以，分辨伤势的轻重非常重要。
一般来说，如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛，还可以勉强持重站立，勉强走路；疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话，大多是扭伤，可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨头上，或扭伤时感觉脚里面发出声音，伤后迅速出现肿胀，尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上，那是伤重的表现，应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院，也可以暂时按照下列办法处置，然后尽快到医院诊断治疗。
2.正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。
细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。
3.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。
4.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。
5.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。
祝你早日康复！！走路时一不小心把脚扭伤是常有的事，那么一旦脚崴了，是不是可以自行在家处理呢？答案是肯定的。
扭伤一旦出现，应立即制动，去除鞋袜的束缚，然后用冰水或冷毛巾敷洗肿胀的部位，注意避免使用热水浸泡或热敷，以免使肿胀加重。而后用关节膏药或中药外敷，并用绷带等物包扎。能行走者可穿高帮儿、平底皮鞋以限制脚的活动，同时可以口服一些关节镇痛药物或通经活络冲剂。
休息时应将脚部抬高到心脏以上水平，用以缓解疼痛和肿胀。若一周内疼痛仍不见好转或有加重表现，需到医院急时就诊，否则可能会耽误病情先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息
9，谁的脚啊这臭味儿真是绝了
撰文 | 伍丽青出品 | 浪潮工作室欢迎下载网易新闻客户端订阅查看密闭空间里的脚臭味，是每个经过集体宿舍生活熏陶的中国人，内心深处共同拥有的恐惧和记忆。在公共场合，不管是公交车还是飞机上，随时有可能有人脱下鞋子用气味教你做人。2018年7月，南京宜家，时常有顾客脱了鞋躺在沙发和床上休息 / 视觉中国为什么每个人身边都有一个脚臭的人？这些人拥有怎么样的生活和心理状态？为什么香港脚永远都治不好？五个人里就有一个我们熟知的那种标志性的脚臭味道来自于足部的真菌感染，也就是所谓的“足癣”，俗名也叫“香港脚”，与缺乏维生素导致的“脚气病”并不相同。苏轼曾经在《仇池笔记》中记载过一则“太尉足香”，宋朝的太监高官李宪的脚很臭，但是各路文臣武将为了巴结他，都争着为他洗脚，还要捧着他的脚闻上一番，然后赞叹“太尉的脚好香啊！”这则故事，就这样成了“捧臭脚”的渊源。2012年，河南中原大佛景区，有人在“抱佛脚”。比起各路“佛脚”，李太尉的脚根本不算受欢迎 / 视觉中国2012年的全球流行病学报告估计，全球有15%的人患有足癣的问题，而且70%的人在一生中的某个时期将会得上这个病。而国内各地区的调查显示，我们的足癣患病率比全球水平显著要高。2002年香港的皮肤科联合调查显示，20.4%的人患有足癣问题；2010年，上海某社区的问卷调查中，有约26%的人承认曾经患过足癣。这样算下来，每个人身边都有香港脚患者，也就不足为奇了。由于足癣有各种各样的表现，有些只涉及脱屑、皮肤增厚，并不会瘙痒、糜烂，所以常常被人忽略。有统计认为，这种隐性足癣的比例可以占到51%以上。2004年4月26日，北京。用“脚气”表示足癣的错误说法一直被广泛使用 / 视觉中国香港学者陈君葆曾在1944年的日记里这样提到了香港脚这一俗称：“上海人称之为香港脚，香港人称之为‘星家坡（新加坡）脚’，星洲人（新加坡人）却称之为曼尼剌（马来首都曼尼拉）脚。”虽然这些命名法有踢皮球之嫌，但从中也可以看出，大家对足癣的发病趋势还是达成了共识的：纬度越低、气候越炎热的地方，就越是重灾区。2013年，有学者调查了4个不同驻地海军官兵的足癣发病率，其中在炎热的三亚，患病率几乎是北京、大连、宁波三地的1.5倍。2017年8月，浙江舟山一名电焊工的脚。长期暴露在高温环境高强度工作，加上鞋子不透气，使得工人们成了足部真菌感染的靶子 / 视觉中国作为一种真菌感染疾病，高温和潮湿环境都是足癣的利好消息。因此，经常在高温下作业、从事体力工作的人常常是足癣的受害者。2009年～2010年，天津市交警的足部真菌感染率达到了32%；2017年，江苏省某医院分析了足癣病人的信息后发现，工人和农民是最常见的职业，占据了所有病人的67%。个人卫生习惯与足癣的发生有着密切的关系。然而，调查显示，许多人的卫生习惯并不乐观。2011年郑州某大学的调查发现，有12%的大学生连每天洗脚都做不到，而每天洗脚的人中，62%的人只会匆匆一洗，平均花费时间只有两分钟。另外，鞋袜的透气性也与足癣的发生有关。2015年的一篇文章分析了两款鞋子对足癣的预防能力。某舟桥部队官兵在穿透气轻便的作训鞋进行训练时，足癣的感染率是10.8%，而穿便宜的胶质解放鞋时，感染率是29%。艰苦的宿舍条件和紧凑的时间表，让很多学生洗头都只能就着水龙头匆匆冲一下，哪里顾得上脚呢 / 视觉中国出于种种原因，青中年男性成为了臭脚的主力军。另外，肥胖人士、爱出脚汗、以及糖尿病患者都是足癣的易感人群。近半个世纪以来，足癣在中国乃至全球的发病率都保有增长的趋势，原因便很可能是城市化导致的工作时间的延长、体育运动的增加以及肥胖率的增长。集体生活的噩梦为什么身边总有香港脚的人？除了发病率本身就高之外，中国的集体生活也能解释这个现象。以在校大学生为例，2010年云南某大学的调查发现，在校生患香港脚的比例达到了11%以上，如果四人一间宿舍的话，平均每两个宿舍里就会有一位臭脚丫子。广州某大学密集的宿舍，根据上面的比例算算看，图中到底有多少臭脚丫子？ / 视觉中国近年来，中国每年新招收的本专科、研究生人数约有一千万人；而据2012年的《中国农村住校生调查报告》，光是农村地区基础教育阶段的孩子里，就有三千多万住校生；现役人数200万；这还不算住公司宿舍的、群租房的……2011年郑州某大学的调查发现，有17.5%的学生承认会乱穿别人的鞋子。由于集体生活场所卫生条件往往较差，因此更容易导致真菌的传播。上述的云南省在校生调查也发现，患者的脚部经常可以分离出4～6种不同的菌株，说明学生们多为混合性感染，很有可能与集体生活公用浴室、经常光脚或是共用拖鞋有关，从而导致了交叉感染的发生。2017年5月，北京一处群租房。这样拥挤的环境成了各类足癣的温床 / 视觉中国集体生活不仅让感染率升高、真菌品种变复杂，重要的一点是，它还会严重影响患者本人的社交及心理状况。要知道，在各种分享睡眠空间的宿舍生活中，香港脚患者是无处可躲的。第二军医大学的学者在国内6个大城市对数百名足癣患者进行了调查访问。半数以上的被访者的瘙痒程度比较严重，通常每周至少三个晚上、会因为瘙痒而醒来两次以上。尽管只有不到一成的患者认为自己的脚臭问题算得上“严重”，但依然有接近九成的患者表示自己的心理和情绪受创，如常感心情烦躁、消沉、不喜欢社交；接近八成的患者认为足癣的毛病对他们的工作和社交活动有不良的影响，如限制职业选择，影响交友、恋爱等。2014年2月16日，重庆市，80后心理咨询师当修脚工，治脚病又治心病，而后者对脚病患者可能更重要 / 视觉中国这些患者的平均病史长达66个月（5.5年），漫长的病程已经让他们身心俱疲。然而， 绝大多数患者表示他们基本上连医生的同情都无法得到，更不要说来自周围普通人的心理支持了。由于杀伤力太大，公共场合的脱鞋事件常可以升级闹上社会版新闻。不久前，就有滴滴司机因为拍摄女乘客脱鞋翘脚的视频而被注销账号。在公共场合脱鞋常被视作缺德、没素质的表现，但按理说袜子本该比鞋子干净，这个约定俗成的规矩，也许就是由香港脚塑造的。日本人有进屋脱鞋的习惯，吃饭的时候也是，大概只有足癣率低的民族才会有这种传统吧 / 视觉中国而在足癣患病率较低的日韩两国，则存在着到处脱鞋的习惯。2011年日本的皮肤科调查发现，足癣患病率大约是6.4%；而纬度更高、气候更加干爽的韩国患病率更低，韩国人足癣的发病率还不足中国的四分之一。不可能的任务周围有足癣患者的朋友都知道，想让人把香港脚的毛病治好，比登天还难。大部分患者在意识到自己有香港脚后不会选择去医院就诊，而是自行进行诊疗。在许多人心急乱投医的心态下，各种偏方、产品百花齐放。可惜的是，这些所谓的臭脚克星，大多数都是骗钱的。2004年11月20日，安徽，一名招牌上标有“家传秘方，包治系统性真菌感染”的游医正在给一名妇女治病 / 视觉中国根据2017年版中国医学会的《手癣和足癣诊疗指南》，唯一推荐的药物就只有抗真菌药，其余只能靠注意个人卫生、保持足部干燥来辅助。而市面上的各种 “纯天然”药膏，抗真菌效果自然是无法和正规的抗真菌药相比的；而大众喜爱的各种泡脚汤剂还不如肥皂；与其买各种噱头的高价抗菌袜子，不如购买质地较好的棉袜，多加更换。当然，卖药膏、卖各种抗菌袜子的小贩在庞大而混乱的香港脚市场中，只能算是一些杂牌军。在抗真菌药物已经成熟便利的时代，国内白纸黑字出版的医学杂志上，也经常煞有介事地介绍各种治疗香港脚的妙招，从苦丁茶、海棠凝胶到艾烟熏，万物皆可取材。2018年7月5日，成都，一家涉嫌超范围经营以及虚假宣传的修脚房 / 视觉中国国内有数据显示，足癣的复发率高达50～80%，除了错误的治疗手段外，还有部分原因是因为真菌感染的治疗本来就很难。最安全的治疗是外用抗真菌药物，但抗真菌药动辄需要连续使用1个月以上才能达到理想效果，这是大部分人没办法坚持的。2014年，中国医师协会皮肤科医师分会在全国9家知名医院进行了足癣患者的治疗现状调查，发现绝大多数患者们接受治疗的目的在于止痒而非根除真菌感染。在涂抹外用药物时，只要瘙痒或者皮疹消失，他们就会立刻停药。绝大多数患者外用药物的最长持续时间是两周，有55%的患者甚至坚持不到1周。“鱼疗”在国外本是足部SPA，但到了中国就变成了治“脚气”的妙方。很多人宁可相信这些鱼可以把“脚气”吃掉，也不愿意正规用药 / 视觉中国疗程明显不足、动辄停药，这很可能是足癣久治不愈的重要原因。第二军医大学的调查发现，足癣患者平均每年复发4次，每次会持续一个月左右。顽固、严重足癣患者，是有必要服用口服抗真菌药物的，但由于观念问题，仅有7%的患者愿意接受口服药物治疗。在足癣治疗期间和治疗后，也只有9.3%的患者会去消毒鞋子。另外，36%以上的足癣患者会伴发甲真菌病（也就是俗称的灰指甲），后者的感染更难根除、治疗更容易失败，疗程可能会持续3～12个月，而且花费更加昂贵。合并感染的情形下斩草很难除根，因此真菌会忠心耿耿地留在那里，永远都是熟悉的配方、熟悉的味道。说了那么久，尽管治疗难度大，但足癣总归不是什么不治之症，只要有决心，一般人想要根治香港脚还是没问题的。但是，2012年上海市的调查显示，大多数人认为，足癣是不可能根除的。“我就臭了，你拿我怎么着？” / 视觉中国这就很容易理解为什么在患上足癣后，有四分之一的人压根就不会寻求手段来治疗。很多人首先就已经理直气壮地把足癣当成了不可能治好的绝症，于是便理直气壮地臭下去。在林语堂的散文《再谈螺丝钉》中，角色柳先生说过这样一段话：“以前我有过‘香港脚’足趾痒得难过，晚上倒一盆热水烫脚丫，此中乐境不足为外人道也。可惜现在脚病也好了，有时想再享这种艳福而不可得之矣。”也许这也能解释为什么很多人的香港脚永远都治不好吧。参考资料：[1]Bell-Syer, SE, et al. 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