肾移植能吃三七粉吗，肾移植后可不可以吃田七粉
发布时间：2022-07-07 04:03
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肾移植后可不可以吃田七粉最好不要吃应该是不可以的应该是不可以的不行不行最好不要吃2，肾移植后吃白灵胶囊还能吃三七粉吗你好，根据你描述的症状来看，这个还可以吃三七粉的。……
1，肾移植后可不可以吃田七粉
2，肾移植后吃白灵胶囊还能吃三七粉吗
你好，根据你描述的症状来看，这个还可以吃三七粉的。
你好，根据你描述的症状来看，这个还可以吃三七粉的。
3，肾移植可以吃实蛋或者松花蛋吗
可以食用松花蛋，不宜多食，一次以半个为好。具体原因我说不清楚，这也是医院营养科给我开出的饮食指导建议上写的。希望能帮到你。实蛋是不是指那种孵化失败的蛋？里面有小鸡、小鸭的？这种劝你最好别吃，里面的细菌以及寄生虫最多。移植手术后免疫力本来就被抑制，最易被感染。你再吃这个有尸体的蛋…… - -〢可以食用松花蛋，不宜多食，一次以半个为好。具体原因我说不清楚，这也是医院营养科给我开出的饮食指导建议上写的。希望能帮到你。实蛋是不是指那种孵化失败的蛋？里面有小鸡、小鸭的？这种劝你最好别吃，里面的细菌以及寄生虫最多。移植手术后免疫力本来就被抑制，最易被感染。你再吃这个有尸体的蛋…… - -〢
4，尿毒症患者换肾后会有排异反映吗
挽救尿毒症患者的生命的最好办法就是做肾移植，肾移植术后100%存在排异反应，但通过服用抗排异反应的药物后，一般情况下患者能恢复。现在我国肾移植技术可以说是相当成熟了，术后生存15年也已经有很多例了。挽救尿毒症患者的生命的最好办法就是做肾移植，肾移植术后100%存在排异反应，但通过服用抗排异反应的药物后，一般情况下患者能恢复。现在我国肾移植技术可以说是相当成熟了，术后生存15年也已经有很多例了。大多的是会有的。
尿毒症是肾功能衰竭晚期所发生的一系列症状的总称。早期最常见的是恶心、呕吐、食欲减退等消化道症状。进入晚期尿毒症阶段后，全身系统都会受累，出现心力衰竭、精神异常、昏迷等严重情况。血液透析是最有效的方法，在血液透析同时配合服中药，可以有效提高患者的生存质量和透析的充分性，中西医结合治疗能充分发挥各自的长处，以取得最佳疗效。
早、中期慢性肾衰竭尿毒症：
黄芪15克、潞党参15克、丹参15克、三七15克、土鳖虫15克、鬼箭羽15克、大黄15克、蒲公英15克、何首乌15克、肉桂15克、冬葵子15克、水红花子15克。水煎服，每日一剂。
糖尿病肾病尿毒症：
生大黄20克、红参20克、附子20克、玄明粉5克、生地30克、麦冬30克、桂枝10克、红花10克。水煎保留灌肠，每日一剂。7日为一疗程。
尿毒症：
淡附子30克、生大黄30克、黄芪30克、益母草30克、车前子30克、生牡蛎30克、炒枳实10克。
将上药制成丸剂，每丸3克。1丸敖脐，外用胶布固定，每3-4日换药一次，8周为1个疗程，可坚持4-5个疗程。大多的是会有的。
尿毒症是肾功能衰竭晚期所发生的一系列症状的总称。早期最常见的是恶心、呕吐、食欲减退等消化道症状。进入晚期尿毒症阶段后，全身系统都会受累，出现心力衰竭、精神异常、昏迷等严重情况。血液透析是最有效的方法，在血液透析同时配合服中药，可以有效提高患者的生存质量和透析的充分性，中西医结合治疗能充分发挥各自的长处，以取得最佳疗效。
早、中期慢性肾衰竭尿毒症：
黄芪15克、潞党参15克、丹参15克、三七15克、土鳖虫15克、鬼箭羽15克、大黄15克、蒲公英15克、何首乌15克、肉桂15克、冬葵子15克、水红花子15克。水煎服，每日一剂。
糖尿病肾病尿毒症：
生大黄20克、红参20克、附子20克、玄明粉5克、生地30克、麦冬30克、桂枝10克、红花10克。水煎保留灌肠，每日一剂。7日为一疗程。
尿毒症：
淡附子30克、生大黄30克、黄芪30克、益母草30克、车前子30克、生牡蛎30克、炒枳实10克。
将上药制成丸剂，每丸3克。1丸敖脐，外用胶布固定，每3-4日换药一次，8周为1个疗程，可坚持4-5个疗程。
5，肾移植病人可以吃三七粉吗
●老年人、糖尿病人补虚 【配料】枸杞子15克，三七10 克，母鸡1只，姜20克，葱30克，黄酒30克，胡椒、味精适量。 【制法】鸡、枸杞子洗净，三七4 克研末，6克润软切片，生姜切大片，葱切段备用。鸡入沸水锅内焯去血水，捞出沥干，然后把枸杞子、三七片、姜片、葱段塞入鸡腹内，把鸡放入气锅内，注入少量清汤，下胡椒粉、绍酒，再把三七粉撒在鸡脯上，盖好锅盖，沸水旺火上笼蒸2小时左右，出锅时加味精调味即可。做法如上、你最好还是去医院咨询医生。毕竟知道里面的都不是专业人士！
6，关于苦想了很久的四字词语有哪些
爱别离苦 备尝艰苦 备尝辛苦 不辞劳苦 不知甘苦愁眉苦脸 道边苦李 道旁苦李 分甘共苦 甘瓜苦蒂甘苦与共 攻苦食淡 孤苦伶仃 含辛茹苦 济苦怜贫坚苦卓绝 艰苦奋斗 艰苦朴素 艰苦卓绝 艰难困苦叫苦不迭 叫苦连天 救苦救难 刻苦耐劳 苦不堪言苦大仇深 苦海无边 苦尽甘来 苦尽甜来 苦口良药苦口逆耳 苦口婆心 苦乐不均 苦难深重 苦思冥想苦心孤诣 苦心积虑 苦心经营 苦中作乐 劳苦功高劳心苦思 良工心苦 良药苦口 伶仃孤苦 零丁孤苦埋头苦干 冥思苦索 冥思苦想 凄风苦雨 千辛万苦勤学苦练 茹苦含辛 煞费苦心 酸甜苦辣 停辛伫苦同甘共苦 志坚行苦 自讨苦吃 嘴甜心苦 苦尽甘来爱别离苦 备尝艰苦 备尝辛苦 不辞劳苦 不知甘苦愁眉苦脸 道边苦李 道旁苦李 分甘共苦 甘瓜苦蒂甘苦与共 攻苦食淡 孤苦伶仃 含辛茹苦 济苦怜贫坚苦卓绝 艰苦奋斗 艰苦朴素 艰苦卓绝 艰难困苦叫苦不迭 叫苦连天 救苦救难 刻苦耐劳 苦不堪言苦大仇深 苦海无边 苦尽甘来 苦尽甜来 苦口良药苦口逆耳 苦口婆心 苦乐不均 苦难深重 苦思冥想苦心孤诣 苦心积虑 苦心经营 苦中作乐 劳苦功高劳心苦思 良工心苦 良药苦口 伶仃孤苦 零丁孤苦埋头苦干 冥思苦索 冥思苦想 凄风苦雨 千辛万苦勤学苦练 茹苦含辛 煞费苦心 酸甜苦辣 停辛伫苦同甘共苦 志坚行苦 自讨苦吃 嘴甜心苦 苦尽甘来苦思冥想【读音】：[kǔ sī míng xiǎng]【释义】：尽心地思索和想象。【同义词】：绞尽脑汁苦思冥想造句1. 他们开始苦思冥想。2. 然而，苦思冥想并没有使他头脑清醒。3. 此刻，我不再苦思冥想，便考虑起自己的事来。4. 于是她现出一种苦思冥想的样子。5. 这个问题不会因为苦思冥想就能好转的。6. 他整天苦思冥想。7. 年青的外科医生为肾移植这一棘手的手术苦思冥想。8. 她为了作文作业苦思冥想,已到了江郎才尽的地步。【近义词】：冥思苦想、绞尽脑汁【语法】：联合式；作谓语、定语；指尽心地思索和想象1. 冥思苦想 从不同的方面不同的关系和不同的含意来考虑一问题把这个问题冥2. 绞尽脑汁 用尽心思。 老舍 《四世同堂》三七：“他的学问有限得很唯其如3. 尽心地思索和想象.苦思冥想【读音】：[kǔ sī míng xiǎng]【释义】：尽心地思索和想象。【同义词】：绞尽脑汁苦思冥想造句1. 他们开始苦思冥想。2. 然而，苦思冥想并没有使他头脑清醒。3. 此刻，我不再苦思冥想，便考虑起自己的事来。4. 于是她现出一种苦思冥想的样子。5. 这个问题不会因为苦思冥想就能好转的。6. 他整天苦思冥想。7. 年青的外科医生为肾移植这一棘手的手术苦思冥想。8. 她为了作文作业苦思冥想,已到了江郎才尽的地步。【近义词】：冥思苦想、绞尽脑汁【语法】：联合式；作谓语、定语；指尽心地思索和想象1. 冥思苦想 从不同的方面不同的关系和不同的含意来考虑一问题把这个问题冥2. 绞尽脑汁 用尽心思。 老舍 《四世同堂》三七：“他的学问有限得很唯其如3. 尽心地思索和想象.
7，请问高脂血有什么症状 怎么样能降低 要注意什么
高脂血症是由各种原因导致的血浆中的胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白水平升高和高密度脂蛋白过低的一种的全身质代谢异常的一种病，临床分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ五种类型，五型中任何一型质代谢异常都回导致某特定脂蛋白升高，通过判断哪一型脂蛋白的升高，就可以判断是哪一类型的高脂血症，最常见的是Ⅱ和Ⅳ型。 2、引起高脂血症的主要原因有哪些? （1）:原发性高脂血症,就是原来无任何其他疾病而发生高脂血 症，一般是因为遗传因素。 （2）:继发性高脂血症，就是由于各种原因引起的高脂血症，比 如：糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、肾移植、胆道 阻塞等。 （3）:不良饮食习惯一起的高脂血症，如暴饮暴食、嗜酒、偏食 、饮食不规律等 （4）:长期服用某种药物导致的高脂血症，如：避孕药、激素类 药物等。 （5）:精神因素导致的高脂血症，就是由于长期精神紧张，导致 内分泌代谢紊乱，天长日久形成高脂血症 高脂血症没有明显特殊的症状，此病症最危险的正是它不易被觉察，临床表现隐匿，但后果严重，有“沉默杀手”之称 高血脂症属于中医痰证、眩晕、心悸、胸痹等证的范畴。以眩晕、胸闷、空腹时血浆脂质(甘油三酯和胆固醇)升高(有的病例在临床上无任何症状)等为临床特征。本病外因久食膏粱厚味和肥甘之品，内因老年衰弱或先天不足造成肾的阴阳失调。其病机是肝肾亏损，痰瘀内阻。 高血脂症的食疗 山楂粥 〔来源]《粥谱》 〔原料]山楂30—45克(或鲜山楂60克)粳米100克，砂糖适量。 [制作]将山檀煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮1—2沸即可。 [用法]作点心热服;10日为1疗程。 [功效]健脾胃，助消化，降血脂。适用于高血脂、高血压、冠心病，以及食积停滞，肉积不消。 [注意事项]不宜空腹及冷食。 泽泻粥 〔来源]民间方 〔原料]泽泻15—30克，粳米50一100克，砂糖适量。 〔制作]先将泽泻洗净，煎汁去渣，入淘净的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。 [用法]每日1—2次，温热服。 [功效]降血脂，泻肾火，消水肿。适用于高血脂症、小便不利、水肿等。[注意事项]宜久服方能见功。阴虚病人不宜用。 菊花决明子粥 [来源]经验方 〔原料]菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量o [制作]先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。 [用法]每日1次;5—7日为l疗程。 [功效]清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。 [注意事项]大便泄泻者忌服。 三七首乌粥 [来源]《大众医学》 〔原料]三七5克，制何首乌30—60克，粳米100克，大枣2—3枚，冰糖适量。 [制作]先将三七、首乌洗净放入砂锅内煎取浓汁，去渣，取药汁与粳米、大枣、冰糖同煮为粥。 〔用法]供早晚餐服食。 [功效]益肾养肝，补血活血，降血脂，抗衰老。适用于老年性高血脂，血管硬化，大便干燥，及头发早白，神经衰弱。 [注意事项]大便塘薄者忌服。服首乌粥期间，忌吃葱、蒜。高脂血症是由各种原因导致的血浆中的胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白水平升高和高密度脂蛋白过低的一种的全身质代谢异常的一种病，临床分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ五种类型，五型中任何一型质代谢异常都回导致某特定脂蛋白升高，通过判断哪一型脂蛋白的升高，就可以判断是哪一类型的高脂血症，最常见的是Ⅱ和Ⅳ型。 2、引起高脂血症的主要原因有哪些? （1）:原发性高脂血症,就是原来无任何其他疾病而发生高脂血 症，一般是因为遗传因素。 （2）:继发性高脂血症，就是由于各种原因引起的高脂血症，比 如：糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、肾移植、胆道 阻塞等。 （3）:不良饮食习惯一起的高脂血症，如暴饮暴食、嗜酒、偏食 、饮食不规律等 （4）:长期服用某种药物导致的高脂血症，如：避孕药、激素类 药物等。 （5）:精神因素导致的高脂血症，就是由于长期精神紧张，导致 内分泌代谢紊乱，天长日久形成高脂血症 高脂血症没有明显特殊的症状，此病症最危险的正是它不易被觉察，临床表现隐匿，但后果严重，有“沉默杀手”之称 高血脂症属于中医痰证、眩晕、心悸、胸痹等证的范畴。以眩晕、胸闷、空腹时血浆脂质(甘油三酯和胆固醇)升高(有的病例在临床上无任何症状)等为临床特征。本病外因久食膏粱厚味和肥甘之品，内因老年衰弱或先天不足造成肾的阴阳失调。其病机是肝肾亏损，痰瘀内阻。 高血脂症的食疗 山楂粥 〔来源]《粥谱》 〔原料]山楂30—45克(或鲜山楂60克)粳米100克，砂糖适量。 [制作]将山檀煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮1—2沸即可。 [用法]作点心热服;10日为1疗程。 [功效]健脾胃，助消化，降血脂。适用于高血脂、高血压、冠心病，以及食积停滞，肉积不消。 [注意事项]不宜空腹及冷食。 泽泻粥 〔来源]民间方 〔原料]泽泻15—30克，粳米50一100克，砂糖适量。 〔制作]先将泽泻洗净，煎汁去渣，入淘净的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。 [用法]每日1—2次，温热服。 [功效]降血脂，泻肾火，消水肿。适用于高血脂症、小便不利、水肿等。[注意事项]宜久服方能见功。阴虚病人不宜用。 菊花决明子粥 [来源]经验方 〔原料]菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量o [制作]先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。 [用法]每日1次;5—7日为l疗程。 [功效]清肝明目，降压通便。适用于高血压、高血脂症，以及习惯性便秘等。 [注意事项]大便泄泻者忌服。 三七首乌粥 [来源]《大众医学》 〔原料]三七5克，制何首乌30—60克，粳米100克，大枣2—3枚，冰糖适量。 [制作]先将三七、首乌洗净放入砂锅内煎取浓汁，去渣，取药汁与粳米、大枣、冰糖同煮为粥。 〔用法]供早晚餐服食。 [功效]益肾养肝，补血活血，降血脂，抗衰老。适用于老年性高血脂，血管硬化，大便干燥，及头发早白，神经衰弱。 [注意事项]大便塘薄者忌服。服首乌粥期间，忌吃葱、蒜。坚持每天早餐时吃如拇指肚大的1块生姜，则血脂降也。坚持每天早餐时吃如拇指肚大的1块生姜，则血脂降也。
8，晚上常做梦怎么办
以下几个方法可有效改善睡眠：睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。一般的银耳莲子汤也有安神的效果。在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。1、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。2、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。3、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）4、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。5、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。6、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。7、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。8、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95％以上。9、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。10、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。11、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。12、党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3－5克，睡前半小时白开水送服。13、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。15、鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡，翻来覆去、急躁不安、心慌不适，等到入睡时，已是深夜了。睡态不稳表现为睡眠表浅，多梦易醒，醒后也能再入睡，但每晚要醒3-4次以上，睡眠效率低，为此每晚要少睡20%的时间，而正常人一般不超过5%。由于夜间多次惊醒，而影响睡眠的质量，故出现睡眠不足的症状。早醒表现为尚能慢慢入睡，但一觉醒来才睡2-3小时，以后则反复不能入睡，离清晨还有2小时或更早时就醒了，且不能再入睡或似睡非睡、反复做梦。由于夜半醒来，要等到天亮才能起来，如果此时家里人都还在酣睡，失眠者的心情会更加烦躁易怒。许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的，以下介绍几种：1．中枢神经系统疾病，如脑外伤、脑肿瘤、脑血管疾病（脑出血、脑梗塞）、帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。2．呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等。3．泌尿系统疾病，慢性肾功能衰竭时的睡眠，常常是短而破碎，只有肾透析或肾移植才能有效解决。糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频，也可以干扰睡眠。4．过敏性疾病，也常常干扰睡眠，如皮肤瘙痒、鼻阻塞、使睡眠无法进行。5．消化系统疾病，如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐等症状，也明显干扰睡眠。6．循环系统疾病，特别是心衰、心绞痛、高血压、动静脉炎等都可引起失眠。7．骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛，是临床常见的疾病，也不同程度地引起睡眠障碍。在这些疾病中，失眠多表现为伴发症状，疾病治好了，失眠一般也能康复。对老年人的健康更为重要。在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：1.忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。2.忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。3.忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。4.忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。5.忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。6.忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。7.忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。常用安眠药不仅会引起抗药性，而且容易造成肝损伤。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。4.莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。5.食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。再次，选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。除此之外，如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上，放松身体。随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。3.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。4.填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。5.敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。6.足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。睡前的状态很重要,可以睡前读一点瞑想和瑜迦方面的文章,入睡后可很深经常做梦怎么办? 每个人的苦脑压力是不相同的,最主要是找不到談心对象,内心苦闷找不到知心朋友,如果佣有 那睡得好,睡得香 就不会失眠作梦了, 现代医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛。热水有温和的刺激作用，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳. 洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。 还有另一种方法: 我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善。 请认真看完我的回答，如果我的答案对你有帮助请采纳并评价原创与能解决 ，十分感谢！！我天天晚上都做梦的~~没一晚是不做的~~但是也没什么事啊~~做梦跟黑眼圈没什么搭界的吧~~其实做梦也不错~~有时候就感觉像在看电视 看小说似的~~我天天晚上都做梦的~~没一晚是不做的~~但是也没什么事啊~~做梦跟黑眼圈没什么搭界的吧~~其实做梦也不错~~有时候就感觉像在看电视 看小说似的~~以下几个方法可有效改善睡眠：睡前饮一杯热牛奶。或者蜂蜜水。冬天睡觉前一定用热水好好泡泡脚。另外，吃些香蕉和鱼虾也可以帮助调整生物钟，对调整时差有帮助。一般的银耳莲子汤也有安神的效果。在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。1、猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。2、麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。3、山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）4、鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。5、酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。6、龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。7、干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。8、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95％以上。9、茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。10、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。11、党参15克，麦冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。12、党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3－5克，睡前半小时白开水送服。13、枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。15、鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡，翻来覆去、急躁不安、心慌不适，等到入睡时，已是深夜了。睡态不稳表现为睡眠表浅，多梦易醒，醒后也能再入睡，但每晚要醒3-4次以上，睡眠效率低，为此每晚要少睡20%的时间，而正常人一般不超过5%。由于夜间多次惊醒，而影响睡眠的质量，故出现睡眠不足的症状。早醒表现为尚能慢慢入睡，但一觉醒来才睡2-3小时，以后则反复不能入睡，离清晨还有2小时或更早时就醒了，且不能再入睡或似睡非睡、反复做梦。由于夜半醒来，要等到天亮才能起来，如果此时家里人都还在酣睡，失眠者的心情会更加烦躁易怒。许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的，以下介绍几种：1．中枢神经系统疾病，如脑外伤、脑肿瘤、脑血管疾病（脑出血、脑梗塞）、帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。2．呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等。3．泌尿系统疾病，慢性肾功能衰竭时的睡眠，常常是短而破碎，只有肾透析或肾移植才能有效解决。糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频，也可以干扰睡眠。4．过敏性疾病，也常常干扰睡眠，如皮肤瘙痒、鼻阻塞、使睡眠无法进行。5．消化系统疾病，如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐等症状，也明显干扰睡眠。6．循环系统疾病，特别是心衰、心绞痛、高血压、动静脉炎等都可引起失眠。7．骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛，是临床常见的疾病，也不同程度地引起睡眠障碍。在这些疾病中，失眠多表现为伴发症状，疾病治好了，失眠一般也能康复。对老年人的健康更为重要。在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：1.忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。2.忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。3.忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。4.忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。5.忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。6.忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。7.忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。常用安眠药不仅会引起抗药性，而且容易造成肝损伤。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。4.莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。5.食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。再次，选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。除此之外，如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上，放松身体。随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。3.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。4.填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。5.敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。6.足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。睡前的状态很重要,可以睡前读一点瞑想和瑜迦方面的文章,入睡后可很深说明你白天太轻松了。多做一些体力活！这样睡的会很香！经常做梦怎么办? 每个人的苦脑压力是不相同的,最主要是找不到談心对象,内心苦闷找不到知心朋友,如果佣有 那睡得好,睡得香 就不会失眠作梦了, 现代医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛。热水有温和的刺激作用，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳. 洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。 还有另一种方法: 我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善。 请认真看完我的回答，如果我的答案对你有帮助请采纳并评价原创与能解决 ，十分感谢！！说明你白天太轻松了。多做一些体力活！这样睡的会很香！
