灵芝水减肥，长期服灵芝会长胖吗
发布时间：2022-07-04 12:10
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长期服灵芝会长胖吗喝灵芝水不会变胖在，相反还有瘦身减肥在作用！我朋友有购买过汉草荟在灵芝调脂配方，1各月瘦了5斤哦！如果确定是野生灵芝水，尽管放心喝，不会有问题的！也绝对不会造成肥胖的。喝灵芝水不会变胖在，相反还有瘦身减肥在作用！我……
1，长期服灵芝会长胖吗
喝灵芝水不会变胖在，相反还有瘦身减肥在作用！我朋友有购买过汉草荟在灵芝调脂配方，1各月瘦了5斤哦！如果确定是野生灵芝水，尽管放心喝，不会有问题的！也绝对不会造成肥胖的。喝灵芝水不会变胖在，相反还有瘦身减肥在作用！我朋友有购买过汉草荟在灵芝调脂配方，1各月瘦了5斤哦！如果确定是野生灵芝水，尽管放心喝，不会有问题的！也绝对不会造成肥胖的。不会，灵芝主要是氨基酸啊，热量很低的。
还有
他 吃勒 长身体
2，喝灵芝水减肥吗
您好，灵芝的饮用范围其实非常广泛，对于减肥者来说，灵芝的确是有大的帮助。其减肥作用主要在于，促进水分代谢、脂肪代谢、净化血液、促进血液循环等。并且灵芝能使人体保持健康的平衡性，只需要合理的膳食，就可以达到一定的减肥效果。当然了，前提是您购买质量保证的灵芝。祝您减肥成功。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美 柠檬爱美
您好，灵芝的饮用范围其实非常广泛，对于减肥者来说，灵芝的确是有大的帮助。其减肥作用主要在于，促进水分代谢、脂肪代谢、净化血液、促进血液循环等。并且灵芝能使人体保持健康的平衡性，只需要合理的膳食，就可以达到一定的减肥效果。当然了，前提是您购买质量保证的灵芝。祝您减肥成功。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美 柠檬爱美
3，喝灵芝水减肥吗
您好，灵芝的饮用范围其实非常广泛，对于减肥者来说，灵芝的确是有大的帮助。其减肥作用主要在于，促进水分代谢、脂肪代谢、净化血液、促进血液循环等。并且灵芝能使人体保持健康的平衡性，只需要合理的膳食，就可以达到一定的减肥效果。当然了，前提是您购买质量保证的灵芝。祝您减肥成功。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美
4，喝用生姜陈皮和葱煮的水可以减肥吗
您好，灵芝的饮用范围其实非常广泛，对于减肥者来说，灵芝的确是有大的帮助。其减肥作用主要在于，促进水分代谢、脂肪代谢、净化血液、促进血液循环等。并且灵芝能使人体保持健康的平衡性，只需要合理的膳食，就可以达到一定的减肥效果。当然了，前提是您购买质量保证的灵芝。祝您减肥成功。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美
5，俩月减肥60斤健康的我还是学生
这个方法比较健康，不伤身体，最重要的是不需要节食就能达到减肥的效果，不过减肥的速度相对的缓慢一点，但是很健康嘛，也没有什么副作用，就跟平时喝茶一样，味道也挺好的，首先，荷叶的减肥疗效较快，一个月可以减下10斤左右。另外，荷叶比较便宜。荷叶茶可以药食两用，很平和的一个药，不会对身体造成很大的不良影响。一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应。荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹。服用久后，胃口自动会远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物，改变我们的生活习惯。荷叶茶减肥饮用技巧如果荷叶茶冲浓一点效果会更好，可以多次续水，以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉，不但浪费了且效果也出不来。荷叶茶基本上一天可冲3－4次来喝。有便秘迹象的人可适当增加次数，因为荷叶茶亦有治疗便秘的功效。注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用，一般在饭前1个小时喝下。如果饭后要喝的话，应间隔一小时再开始喝。荷叶茶减肥的注意事项虽说荷叶药效平和，但荷叶较为偏凉，虚寒体质的，也就是平时怕冷的人吃的时候就要注意。另外荷叶具有止血功效，所以不宜在经期食用。荷叶还不能跟茯苓一起服用。荷叶也比较怕银器，及桐油，因此荷叶不宜摆放在柜中，应放置在玻璃罐中。如果按平常的生活，再用上述中药泡茶当水喝，是没有减肥的效果的。而且还有增强体质，和皮肤红润的作用。你好！没有效果, 泡水喝味道还不好打字不易，采纳哦！减肥主要是科学控制食物分量效果最好 特别注意少吃脂肪类食物！！！调脂减肥汤【组成】丹参、生山楂、夏枯草、益母草各309，生蒲黄、川芎、赤芍、钩藤、地龙、牡丹皮、灵芝各159，生何首乌、决明子、泽泻、桑寄生、虎杖、牛膝、红花各lOg。随症加减：肝阳上亢者，加龙胆草、黄连；阴虚血热者，加生地黄、玄参、知母；失眠多梦者，加炒酸枣仁、夜交藤、龙齿；胸闷气短者，加瓜萎、桂枝；头痛目胀者，加菊花、蔓荆子。【用法】每日l剂，水煎取汁400ml，早晚分服。30天为1个疗程，一般服用1～3个疗程。
6，女人喝灵芝水的好处
灵芝对女性的作用主要表现在1 灵芝消除皱纹有奇效 1、灵芝对血液循环促进作用。 2、灵芝中丰富的人体必需氨基酸，是皮肤新陈代谢必不可少的原材料 。 3、增强血液中SOD的活性与数量，使皱纹的消除成为可能。 4、灵芝延缓皮肤胶原蛋白流失 。2 可以消除面斑，白嫩肌肤，防治暗疮灵芝的减肥作用：肥胖既属于一个美容问题，又属于一种疾病，由肥胖可以导致糖尿病、高血压乃至于冠心病、中风等危重疾病。导致肥胖的原因：一是饮食过多热量；二是运动不足 ；三是内分泌紊乱。3 灵芝对内分泌紊乱的调节作用服用灵芝可以直接清除体内的过氧化脂质，均衡体内各种营养，产生直接的减肥作用。服用灵芝减肥的同时，肥胖者常有的精神不振、疲劳困倦等表现，也会随着多余脂肪的消失而消失。4灵芝可以美容,究其根本原因还在于1灵芝可以改善肝功能因为肝脏不好，所以呈现在面部则为面色发黄等难看颜色。2灵芝可以治疗便秘便秘会使体内毒素通过血液运送到体内各部分，使面部出现皮肤粗糙、痤疮、黄褐斑等情况，因此，只有解决便秘困扰，才可能美丽，所以人们常说快肠的人最美。3灵芝可以使人快眠失眠会使人体内分泌失调，每天都疲惫不堪，大脑得不到充分休息，体现在面部则会出现面色灰暗、皱纹增多等。只有快眠，才能美丽。4灵芝可以恢复肾脏的机能肾脏不好，使体内废液得不到及时排出，排泄不顺畅体现在面部则会出现面部浮肿，无光泽，因此，吃灵芝恢复肾脏机能对美容非常有好处。
7，吃什么对肠子好
服用灵芝后，如果你摄取的热量过剩，灵芝可以消除多余的脂肪；反之，当你摄取的热量不足时，灵芝又会补充营养素，避免营养失调喝灵芝水不会变胖在，相反还有瘦身减肥在作用！我朋友有购买过汉草荟在灵芝调脂配方，1各月瘦了5斤哦！<<中国灵芝图鉴>>【作 者】：吴兴亮，戴玉成著 【丛编项】：无 【装帧项】：精装 28cm / 229 【出版项】：科学出版社 / 2004年12月 【isbn号】：9787030131560 / 7030131568 中国灵芝图鉴对灵芝的作用的描述中有减肥之效的了 因为灵芝有促进分泌,消化,降脂等作用,配合饮食运动的话有减肥之效,灵芝加枣加肥恐怕是相反的了 服用灵芝后，如果你摄取的热量过剩，灵芝可以消除多余的脂肪；反之，当你摄取的热量不足时，灵芝又会补充营养素，避免营养失调喝灵芝水不会变胖在，相反还有瘦身减肥在作用！我朋友有购买过汉草荟在灵芝调脂配方，1各月瘦了5斤哦！<<中国灵芝图鉴>>【作 者】：吴兴亮，戴玉成著 【丛编项】：无 【装帧项】：精装 28cm / 229 【出版项】：科学出版社 / 2004年12月 【isbn号】：9787030131560 / 7030131568 中国灵芝图鉴对灵芝的作用的描述中有减肥之效的了 因为灵芝有促进分泌,消化,降脂等作用,配合饮食运动的话有减肥之效,灵芝加枣加肥恐怕是相反的了 饮食清淡,多喝水,和蜂蜜 脾胃不好，肠道的细菌群体失调，也是免疫力不好。对于急性的疾病，立刻药物解决。一般来说，坚持运动是提高体质的好办法，同时饮食保健是上策，尽量少用药品，避免副作用。 请参考一、二： 1.有的人不大适合喝牛奶。 2.可经常使用食用菌类，雪耳、木耳、冬菇、灵芝等提高免疫力的。 3.饮食上要健脾、化湿、破淤。开胃、消滞数山楂，配合麦芽、鸡内金等效果更好。健脾化湿可用淮山、苡米、茯苓。 4.蜂蜜保健价值高，对肠道好。 5.饮食要有规律，一般只吃7分饱，适当吃杂粮、粗粮。 6.民间用姜茶治痢疾，有双向免疫作用。 7. 避免油炸、太肥腻、含色素、防腐剂、香精、糖精、淹酸、变质等垃圾食品粗纤维蔬菜可以将肠胃中的多余脂肪去掉！女性瘦身的话一定要吃这几种食物： 无糖豆浆：抑制脂肪的产生 黑豆：和黄豆一样抑制脂肪，但更加了补肾补血的功效 蕃薯：高纤维，清肠排毒 马铃薯（土豆）：低脂且营养全面，但切忌油炸 燕麦：高纤维，吸油排毒 苹果：高纤维，清肠排毒 绿茶：去油，清肠排毒 玫瑰花茶：去水肿，调经，美白 杜仲叶茶：有效降低胆固醇，瘦身排毒 抗酸茶：保健瘦身 糖蜜（molasses）：带浓郁甜味但热量不高，含丰富钙质，补血 有机醋：苹果醋、糙米醋、黑豆醋等，一份醋加七份水即成饮用醋 还有一些水果如火龙果 等等，暂时找到这反多东西了。呵呵。
8，健身后可以喝灵芝孢子粉水吗
配方一： 做法： 1.灵芝剪成碎块泡茶，成人每天5~10g，可连续冲泡5次以上。 2.灵芝剪碎放入罐中煎煮3~4次，分次服用。 功效：饭后饮用，月减7斤。 配方二： 做法：切片灵芝8g+桑椹16g迷迭香半小匙+玫瑰花3朵，用250ml水冲泡，焖约10分钟即可饮用，可反复冲数次。 功效：减肥，配合桑椹、玫瑰花，效果更明显灵芝有保健的作用，好像没听说过可以减肥的，花梨木好像也没怎么减肥的作用吧蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食。 夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: .紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 【你好，以上帮助由问问温馨团队“九月、晴空。提供】减肥方法：多运动 多喝水 多吃水果 要有毅力 要坚持 减肥食品排行 http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-24540775.htm ...........................没听过
我以前也很胖，你的现在心情我了解，我来给你点意见吧：减肥茶千万别信，大部分都是骗人的，加了泻药，拉肚子拉的要死，只是脱水，不减脂肪，减肥不管事。一定不能使用任何节食法，伤身降低免疫力，减下去也也会反弹回来，得不偿失；还有什么21天减肥法，7日瘦身汤等也都是骗人的，千万不要跟风，会导致营养不良，还反弹。最好的减肥方法就是控制饮食，坚持运动，一定要坚持，你一定会成功的！其次就是借助减肥产品，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药半年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，记得把分加给我哦, 呵呵~
对了，我找到QQ369524800空间收集了很多减肥有效方法,"最有效的丰胸瘦身美容排行榜"，和你分享下，空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了，这是她的博客：
http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-22985701.htm
快去看看吧,呵呵 记得把分给我哟
9，用什么泡茶既好喝又减肥
没听过
我以前也很胖，你的现在心情我了解，我来给你点意见吧：减肥茶千万别信，大部分都是骗人的，加了泻药，拉肚子拉的要死，只是脱水，不减脂肪，减肥不管事。一定不能使用任何节食法，伤身降低免疫力，减下去也也会反弹回来，得不偿失；还有什么21天减肥法，7日瘦身汤等也都是骗人的，千万不要跟风，会导致营养不良，还反弹。最好的减肥方法就是控制饮食，坚持运动，一定要坚持，你一定会成功的！其次就是借助减肥产品，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药半年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，记得把分加给我哦, 呵呵~
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快去看看吧,呵呵 记得把分给我哟灵芝有保健的作用，好像没听说过可以减肥的，花梨木好像也没怎么减肥的作用吧蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。 蜂蜜减肥一般以一周为周期。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。在减肥过程中，要注意多喝水，有利于新陈代谢，并应控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激。采用蜂蜜减肥，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。 参考： 第一天： 清早起来空腹喝一杯蜂蜜水在这一天当中不可以吃主食，要是饿了就去吃点水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黄瓜，中午再喝一杯蜂蜜水记得晚上睡觉前4小时一定不要在吃东西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃饭要少吃多餐。 第四天： 与第一天一样用蜂蜜来填饱肚子。 第五至六天： 又一次恢复到第二至三天正常吃饭不过这时已经明显感觉到不象以前那样能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已经变小了。最后坚持一下，用和第一天一样的饮食。 夏天吃以下食物会让你越吃越瘦: .紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 【你好，以上帮助由问问温馨团队“九月、晴空。提供】减肥方法：多运动 多喝水 多吃水果 要有毅力 要坚持 减肥食品排行 http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-24540775.htm ...........................不用非得喝各种水，什么柠檬水，葡萄糖水，最好的就是凉白开，有人建议喝矿泉水或纯净水，你可以跟凉白开混着喝，以凉白开为主，这是最好的健身饮料，不管是对男孩还是女孩！加点灵芝，用灵芝在水里煮，用灵芝水泡普洱熟茶最好喝了，而且灵芝有清热解毒的功效，还能减肥。蜂蜜柠檬茶，又好喝又美容又减肥噢！不过不是罐装的，是DIY自己做的。
记得要用新鲜的柠檬。水不能太热了，不然会破坏柠檬的维生素和蜂蜜的营养。
当水来喝，口渴就喝它。坚持二、三个月就会有效果的。
10，这是不是发胖的原因该怎样做
不用非得喝各种水，什么柠檬水，葡萄糖水，最好的就是凉白开，有人建议喝矿泉水或纯净水，你可以跟凉白开混着喝，以凉白开为主，这是最好的健身饮料，不管是对男孩还是女孩！这个方法比较健康，不伤身体，最重要的是不需要节食就能达到减肥的效果，不过减肥的速度相对的缓慢一点，但是很健康嘛，也没有什么副作用，就跟平时喝茶一样，味道也挺好的，首先，荷叶的减肥疗效较快，一个月可以减下10斤左右。另外，荷叶比较便宜。荷叶茶可以药食两用，很平和的一个药，不会对身体造成很大的不良影响。一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应。荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹。服用久后，胃口自动会远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物，改变我们的生活习惯。荷叶茶减肥饮用技巧如果荷叶茶冲浓一点效果会更好，可以多次续水，以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉，不但浪费了且效果也出不来。荷叶茶基本上一天可冲3－4次来喝。有便秘迹象的人可适当增加次数，因为荷叶茶亦有治疗便秘的功效。注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用，一般在饭前1个小时喝下。如果饭后要喝的话，应间隔一小时再开始喝。荷叶茶减肥的注意事项虽说荷叶药效平和，但荷叶较为偏凉，虚寒体质的，也就是平时怕冷的人吃的时候就要注意。另外荷叶具有止血功效，所以不宜在经期食用。荷叶还不能跟茯苓一起服用。荷叶也比较怕银器，及桐油，因此荷叶不宜摆放在柜中，应放置在玻璃罐中。顺其自然，没有必要去在乎胖于瘦，如果你不关注自己他胖瘦的话，不知道什么时候就瘦了，真的！我很胖的，以前很在乎，很多衣服穿不起。现在我都不知道了，一下子瘦了很多。尽量调剂饮食，不要吃什么减肥药或用什么止疼，真的会适得其反的痛經的時候可以吃一顆“芬必得”
至於減肥的，“277273072”這是本人的QQ號，你可以進空間看一下日記，我曾經發表過一篇減肥的，本人親自寫的，因為本人很瘦，減肥的經曆也深有體會！相信會對你有幫助的那现在还经痛吗？可以吃吃这个的，灵芝菌丝粉，是食品不是药品，但比药品要好太多太多，可以增强肌体的平衡。就是身体大环境的平衡，因为我们身体平衡了，那身体各方面都处于一个健康稳定的状态，不胖不瘦。你可以吃吃这个产品看看。灵芝菌丝粉，我们最近在吃的，效果真的很棒，灵芝是中药中惟一入五经调五脏的，再名贵的人参都只能入三经，灵芝是可以调节整个肌体平衡的，能让胖的减肥，瘦的增肥，各种身体不适症状几乎全垒打，包括妇科！！！因为它的作用就是调节身体肌能平衡各谐的，借用葛优《非诚勿扰》里的经典台词“二十一世纪什么最贵----和谐”，国与国之间的和谐，人与人之间的和谐，人与自然之间的和谐，当然还有人身体自身的和谐，因为健康是无价的嘛。。。。你可以自己去百度一下灵芝的作用，这个产品是食品不是药品，可以当早餐吃的，效果相当好的，男女老少皆宜，小朋友都可以吃的，而且会员价不贵的，等于喝牛奶的价格在吃灵芝。我吃的这种比市面上的灵芝有效成份高得多，效果也好得多，一般市面上的含量7%-8%左右，这种高达21%，所以真的很棒的，你要是有兴趣可以加我好友的，7097 88197我给你提供详细资料。。
我也不会藏着掖着，实话实说，除了自己吃，我现在确实也在做这个生意，我们现在全家都在吃，身边朋友也在吃，大家身体的情况不同，但都感觉好得不得了，亲身体验过才做的，但是我在这不是打广告，凭良心说话，我是觉得真的会对楼主你有帮助，你要有兴趣有加我再了解一下，没兴趣拉倒，没关系。如果你真的有决心减肥的话，可以尝试下这个21天的瘦身方法。只要你够有毅力，坚持到底的都能瘦15斤以上哦。21天地狱减肥法 第一阶段 3天： 完全断食，只饮水。(前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升) （排毒阶段）第二阶段 8天： 蔬菜水果餐 不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）第三阶段 10天： 慢慢恢复正常饮食（先从吃面包、喝粥开始）如果你不想减肥后又反弹，建议21天后一定要适当控制自己的饮食哦。 本人前3天减了6j，前三天是最难熬。 第一天过得很轻松什么都没吃，喝了很多水，跑了N趟厕所。第二天上午反应不大，下午去逛街的时候坚持不住了。人明显的没有力气，还冒汗。晚上饿的实在难受。睡觉都睡的不太安稳。（所以，想减肥，是要付出很大代价的）第三天明显感觉身体很虚，吃东西的欲望很强。我寝室在5楼，明显觉得走不动，听说很虚的时候喝点蜂蜜水，马上就能恢复体力。所以我喝了。果然好很多。嘻嘻，3天过去了！瘦了8j，虽然这么辛苦。却觉得还是挺值得的~~ 第二阶段有点太 得意了。所以没能坚持的住啊。后来反弹了2斤。后悔自己太没毅力啊。打算再试次。这个方法虽然减肥效果很好。可是 对身体有点不太好哦。所以21天之后。要注意食物的营养要均衡（但也不能吃太多），然后 慢慢的调理身体，让它恢复正常的健康的状态。至于减肥效果。因人而异，看个人基数啦。有人可以减30几斤，而有的人只能减10几斤。最后希望你能减肥成功哦。
11，竹笋和白灵菇能一起吃吗
不要听信虚假的宣传，灵芝不具备减肥效果。无论什么吃法都不行。灵芝可以减肥的 现在人体肥胖的原因很多 大多都是由于碳水化合物或脂肪摄取过量所引起的, 灵芝不具备副作用 1. 提高免疫力、增强体质、降血糖、降血脂抗氧化、抗衰老。2. 有效抑制血管紧张转换酶，降低血压，防止心血管疾病的发生，消除并发症。增强新陈代谢，从而使身体达到平衡健康的状态。3. 有止痛，抗辐射，解毒、保肝、抑制肿瘤细胞生长。提高血液供养能力。4. 显著降低血清和肝中胆固醇血脂含量，软化血管，增进血液的携氧量，增强脑细胞的活性，改善记忆、有效防止血栓的形成和消除已形成的血栓。防止血管硬化和中风的发生。这个方法比较健康，不伤身体，最重要的是不需要节食就能达到减肥的效果，不过减肥的速度相对的缓慢一点，但是很健康嘛，也没有什么副作用，就跟平时喝茶一样，味道也挺好的，首先，荷叶的减肥疗效较快，一个月可以减下10斤左右。另外，荷叶比较便宜。荷叶茶可以药食两用，很平和的一个药，不会对身体造成很大的不良影响。一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应。荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹。服用久后，胃口自动会远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物，改变我们的生活习惯。荷叶茶减肥饮用技巧如果荷叶茶冲浓一点效果会更好，可以多次续水，以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉，不但浪费了且效果也出不来。荷叶茶基本上一天可冲3－4次来喝。有便秘迹象的人可适当增加次数，因为荷叶茶亦有治疗便秘的功效。注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用，一般在饭前1个小时喝下。如果饭后要喝的话，应间隔一小时再开始喝。荷叶茶减肥的注意事项虽说荷叶药效平和，但荷叶较为偏凉，虚寒体质的，也就是平时怕冷的人吃的时候就要注意。另外荷叶具有止血功效，所以不宜在经期食用。荷叶还不能跟茯苓一起服用。荷叶也比较怕银器，及桐油，因此荷叶不宜摆放在柜中，应放置在玻璃罐中。不要听信虚假的宣传，灵芝不具备减肥效果。无论什么吃法都不行。灵芝可以减肥的 现在人体肥胖的原因很多 大多都是由于碳水化合物或脂肪摄取过量所引起的, 灵芝不具备副作用 1. 提高免疫力、增强体质、降血糖、降血脂抗氧化、抗衰老。2. 有效抑制血管紧张转换酶，降低血压，防止心血管疾病的发生，消除并发症。增强新陈代谢，从而使身体达到平衡健康的状态。3. 有止痛，抗辐射，解毒、保肝、抑制肿瘤细胞生长。提高血液供养能力。4. 显著降低血清和肝中胆固醇血脂含量，软化血管，增进血液的携氧量，增强脑细胞的活性，改善记忆、有效防止血栓的形成和消除已形成的血栓。防止血管硬化和中风的发生。这个方法比较健康，不伤身体，最重要的是不需要节食就能达到减肥的效果，不过减肥的速度相对的缓慢一点，但是很健康嘛，也没有什么副作用，就跟平时喝茶一样，味道也挺好的，首先，荷叶的减肥疗效较快，一个月可以减下10斤左右。另外，荷叶比较便宜。荷叶茶可以药食两用，很平和的一个药，不会对身体造成很大的不良影响。一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应。荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹。服用久后，胃口自动会远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物，改变我们的生活习惯。荷叶茶减肥饮用技巧如果荷叶茶冲浓一点效果会更好，可以多次续水，以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉，不但浪费了且效果也出不来。荷叶茶基本上一天可冲3－4次来喝。有便秘迹象的人可适当增加次数，因为荷叶茶亦有治疗便秘的功效。注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用，一般在饭前1个小时喝下。如果饭后要喝的话，应间隔一小时再开始喝。荷叶茶减肥的注意事项虽说荷叶药效平和，但荷叶较为偏凉，虚寒体质的，也就是平时怕冷的人吃的时候就要注意。另外荷叶具有止血功效，所以不宜在经期食用。荷叶还不能跟茯苓一起服用。荷叶也比较怕银器，及桐油，因此荷叶不宜摆放在柜中，应放置在玻璃罐中。味道鲜美、防便秘，有益身体健康白灵菇是一种食用和药用价值都很高的珍稀食用菌、肉质细腻。竹笋。竹原产中国，而且也是肥胖者减肥的好食品，类型众多，适应性强、去积食，具有清热消痰，分布极广。竹笋性味甘微寒。竹为禾本科多年生木质化植物，是竹的幼芽，也称为笋，不仅能促进肠道蠕动。搭配一起吃营养更丰富，食用部分为初生，以形似灵芝而得名、短壮的芽或鞭、消渴益气等功效、利膈爽胃。竹笋还含大量纤维素。其菇体色泽洁白、嫩肥这个都属于菌类，可以一起吃。但不是一起熟的，可以做耗油的，白灵菇尽量多煮一下。或者都切成条状，炸一下，然后配上青红尖椒，用少量蚝油炒一下就OK了，不用放盐，放点味达美就行了。简单、香气扑鼻。uhguyuikm,l.l;.再看看别人怎么说的。这个当然可以一起吃了。你在做之前把它们分别抄一下水这个都属于菌类，可以一起吃。但不是一起熟的，可以做耗油的，白灵菇尽量多煮一下。或者都切成条状，炸一下，然后配上青红尖椒，用少量蚝油炒一下就OK了，不用放盐，放点味达美就行了。简单、香气扑鼻。 白灵菇是一种食用和药用价值都很高的珍稀食用菌。其菇体色泽洁白、肉质细腻、味道鲜美，以形似灵芝而得名。竹笋，是竹的幼芽，也称为笋。竹为禾本科多年生木质化植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。竹原产中国，类型众多，适应性强，分布极广。竹笋性味甘微寒，具有清热消痰、利膈爽胃、消渴益气等功效。竹笋还含大量纤维素，不仅能促进肠道蠕动、去积食、防便秘，而且也是肥胖者减肥的好食品。
