三七粉在什么时间吃好，田七粉和西洋参粉什么时候喝好
发布时间：2022-06-27 09:40
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田七粉和西洋参粉什么时候喝好于早餐后1小时吃最好。其次可饭后1小时吃。中午益气活血的功效，对于气虚血瘀引起的病症很有效，并且补而不燥，活血不留瘀的特点。对冠心病、胃病，如胃炎和胃溃疡等有很好疗效。但属于气虚明显西洋参和田七的比例为3:1……
1，田七粉和西洋参粉什么时候喝好
益气活血的功效，对于气虚血瘀引起的病症很有效，并且补而不燥，活血不留瘀的特点。对冠心病、胃病，如胃炎和胃溃疡等有很好疗效。但属于气虚明显西洋参和田七的比例为3:1；如果是血瘀明显西洋参和田七的比例1:1。打粉后每次3-6克，每天2-3次，就可。三七粉可以冲水喝，也可以炖鸡蛋吃，后者营养价值比较高一点。
2，三七粉什么时候服用比较好
三七粉是中医上很常见的一味药材，过去很长一段时间，三七是被当做外用药物来使用的，多用于跌打损伤，皮肤出现淤血等情况。三七外用具有很好的止血止痛、疏通经络的效果。但是近几年来，不少人发现服用三七粉，对于身体健康是非常有益的。经常服用三七粉，能够很好的帮助人体补益气血，有的女性平时身体比较虚弱，体内容易出现贫血的情况，这时候可以多吃一些三七粉，帮助身体改善贫血的状况。三七粉还有一定的养护血管的效果，想要稳定血脂的朋友，也可以适当服用三七粉。那么三七粉该如何吃，才能更好的发挥效果呢？不妨一起来了解一下。三七粉该如何吃，才能更好的发挥效果？想要充分发挥三七粉的效果，食用三七粉的时间是比较重要的。一般来说我们在早上吃过早饭后，身体的肠胃开始逐渐进行运转，来帮助身体消化吸收食物，这个时候适当食用三七粉，更有利于人体的健康，因此大家可以在早上吃过早餐，约1个小时后，开始冲泡三七粉食用，这样能够帮助身体补充元气。此外，根据个人情况不同，每天吃三七粉的次数也会有一定的不同。一般来说每天吃三七粉的次数在1-3次为宜，如果身体内气血比较虚弱，想要在短时间内帮助身体缓解疲劳，补充体内的气血，可以随着一日三餐服用三七粉。如果只是想提高身体的抵抗力，适当食用三七粉的话，可以早晚各吃一次，来帮助身体巩固元气，促进体内的气血循环。那么在平时食用三七粉的时候，有哪些食用禁忌我们需要多注意呢？三七粉的几个食用禁忌，你需要多多了解晚上服用要注意剂量有的朋友平时白天上班比较忙，晚上才想起来吃三七粉。对于晚上服用的朋友来说，要注意控制好服用量。三七粉有一定的促进人体神经细胞活性的效果，如果晚上三七粉吃的比较多，人体容易出现精神亢奋的情况，不利于夜晚的睡眠。一般来说晚上的服用量不宜超过3克，否则人体可能会出现口渴、失眠多梦等情况，大家在平时要多多留意。孕妇不宜食用三七粉女性朋友在怀孕期间，体内的气血比较虚弱，而三七粉具有很好的活血散瘀的效果，孕妇如果食用了三七粉，可能会对体内的胎儿和孕妇的健康造成影响，因此女性在怀孕期间，不适合吃三七粉。感冒的人，不宜食用三七粉三七粉性微凉，对于感冒的人来说，身体内的寒气比较重，体质虚弱，如果这个时候服用三七粉，可能会加重身体感冒的症状，可能会出现感冒迟迟不好的情况。因此感冒的朋友，可以等到身体感冒痊愈了，再食用三七粉，这样能够更好的提高身体的免疫力，发挥三七粉的效果。三七粉是一种常见的药材，人体经常食用三七粉，能够很好的促进身体内的血液循环，帮助身体补充元气，三七里含有的皂甙、黄酮类等物质，能够保持人体血管弹性，还能够促进人体排出胆固醇，对于维持体内血脂的稳定是有帮助的。但是大家在食用三七粉的时候，尽量在早上饭后食用，一天的食用量不要超过10克，否则可能会影响三七粉的效果，同时孕妇和感冒的人不适宜食用三七粉，大家在平时要多多留意。
三七粉是中医上很常见的一味药材，过去很长一段时间，三七是被当做外用药物来使用的，多用于跌打损伤，皮肤出现淤血等情况。三七外用具有很好的止血止痛、疏通经络的效果。但是近几年来，不少人发现服用三七粉，对于身体健康是非常有益的。经常服用三七粉，能够很好的帮助人体补益气血，有的女性平时身体比较虚弱，体内容易出现贫血的情况，这时候可以多吃一些三七粉，帮助身体改善贫血的状况。三七粉还有一定的养护血管的效果，想要稳定血脂的朋友，也可以适当服用三七粉。那么三七粉该如何吃，才能更好的发挥效果呢？不妨一起来了解一下。三七粉该如何吃，才能更好的发挥效果？想要充分发挥三七粉的效果，食用三七粉的时间是比较重要的。一般来说我们在早上吃过早饭后，身体的肠胃开始逐渐进行运转，来帮助身体消化吸收食物，这个时候适当食用三七粉，更有利于人体的健康，因此大家可以在早上吃过早餐，约1个小时后，开始冲泡三七粉食用，这样能够帮助身体补充元气。此外，根据个人情况不同，每天吃三七粉的次数也会有一定的不同。一般来说每天吃三七粉的次数在1-3次为宜，如果身体内气血比较虚弱，想要在短时间内帮助身体缓解疲劳，补充体内的气血，可以随着一日三餐服用三七粉。如果只是想提高身体的抵抗力，适当食用三七粉的话，可以早晚各吃一次，来帮助身体巩固元气，促进体内的气血循环。那么在平时食用三七粉的时候，有哪些食用禁忌我们需要多注意呢？三七粉的几个食用禁忌，你需要多多了解晚上服用要注意剂量有的朋友平时白天上班比较忙，晚上才想起来吃三七粉。对于晚上服用的朋友来说，要注意控制好服用量。三七粉有一定的促进人体神经细胞活性的效果，如果晚上三七粉吃的比较多，人体容易出现精神亢奋的情况，不利于夜晚的睡眠。一般来说晚上的服用量不宜超过3克，否则人体可能会出现口渴、失眠多梦等情况，大家在平时要多多留意。孕妇不宜食用三七粉女性朋友在怀孕期间，体内的气血比较虚弱，而三七粉具有很好的活血散瘀的效果，孕妇如果食用了三七粉，可能会对体内的胎儿和孕妇的健康造成影响，因此女性在怀孕期间，不适合吃三七粉。感冒的人，不宜食用三七粉三七粉性微凉，对于感冒的人来说，身体内的寒气比较重，体质虚弱，如果这个时候服用三七粉，可能会加重身体感冒的症状，可能会出现感冒迟迟不好的情况。因此感冒的朋友，可以等到身体感冒痊愈了，再食用三七粉，这样能够更好的提高身体的免疫力，发挥三七粉的效果。三七粉是一种常见的药材，人体经常食用三七粉，能够很好的促进身体内的血液循环，帮助身体补充元气，三七里含有的皂甙、黄酮类等物质，能够保持人体血管弹性，还能够促进人体排出胆固醇，对于维持体内血脂的稳定是有帮助的。但是大家在食用三七粉的时候，尽量在早上饭后食用，一天的食用量不要超过10克，否则可能会影响三七粉的效果，同时孕妇和感冒的人不适宜食用三七粉，大家在平时要多多留意。
3，三七粉什么时间吃最好
三七粉最好的服用时间是避开睡前即可。三七是很好的活血化瘀、止血定痛的药物，其性甘温，具有活血而不破血、止血而不留淤的特点，现在经常被大家当家日常保健的药物服用，尤其是较多的血脂较高、有血栓的患者会在日常服用调节血脂、抗血栓的同时服用三七粉，为了避免夜间睡觉时出现脑血管的意外，所以建议尽量避开睡前服用，选择白天吃，这样如果有头晕头痛的症状，可以被及时发现并送医，避免意外的发生。另外就是在服用三七的时候，注意用量，对于制好了的三七粉，每次服用量不要过多食用。
4，三七粉什么时候吃比较好
三七粉最好的服用时间是避开睡前即可。三七是很好的活血化瘀、止血定痛的药物，其性甘温，具有活血而不破血、止血而不留淤的特点，现在经常被大家当家日常保健的药物服用，尤其是较多的血脂较高、有血栓的患者会在日常服用调节血脂、抗血栓的同时服用三七粉，为了避免夜间睡觉时出现脑血管的意外，所以建议尽量避开睡前服用，选择白天吃，这样如果有头晕头痛的症状，可以被及时发现并送医，避免意外的发生。另外就是在服用三七的时候，注意用量，对于制好了的三七粉，每次服用量不要过多食用。
5，田七在一天当中什么时候吃比较合适
这个没有什么的，什么时候都可以吃，西洋参的话，饭前半小时吃，可以降血糖。如果要西洋参的话可以+V hmcbssr最好是早上吃：想要起到养生保健功效的三七粉一般都是熟的三七粉，熟的三七粉平时适当的吃一些，对身体当然是有好多的好处的，主要是能够对女性起到一定的帮助作用，能够补血养血，对于女性生产之后，流产之后身体缺血的情况，能够起到非常好的缓解作用，如果有一些痛经或者月经不调，闭经的情况，也是能够起到一定的治疗效果的，最好是早上吃，能够更加利于吸收，可以用温水直接冲开了喝，或者放在豆浆里面。田七晚上吃好更好些，晚上正是身体自我修复的时间，加上田七的药效，效果更明显些。三七为疗伤的圣药。散瘀止血，消肿定痛。主治各种出血，跌打损伤，痈肿疼痛，瘀血腹痛诸症。一般为早晚二次。此外，孕妇禁服。您好，根据您叙述的来看，这些药物建议早上中午吃都可以的，晚上也可以，西洋参，阿胶可以长期吃，三七粉不建议长期吃的
6，怎样吃三七粉
田七又叫作三七,是常用的中草藥.田七的功效(1)具有良好的止血功效,顯著的造血功能;(2)能加強和改善冠脈微循環,擴三七入葯歷史悠久,作用奇特被歷代醫家視為葯中之寶,故有「金不換」之說法三七「味微甘而苦,頗似人蔘之味.」「凡杖撲傷損,瘀血淋漓者,隨即嚼爛罨之即止,青腫者即消散.若受杖時,先服一,二錢,則血不衝心,杖后尤宜服之,產後服亦良.大抵此 葯氣溫,味甘微苦,及陽明,厥陰血分之葯,故能治一切血病」.(3)有較強的鎮痛作用,具有抗疲勞,提高學習和記憶能力的作用;(4)抗炎症作用;(5)具有免疫調節劑的作用,能使過高或過低的免疫反應恢復到正常,但不干擾機體正常的免疫反應;(6)抗腫瘤作用;(7)抗衰老,抗氧化作用;(8)降低血脂及膽固醇作用最佳時間一般是八歲左右,最好是和雞肉燉湯喝.你好：都可以的，饭前饭后都行的，这个不影响胃的，一般是一天三次 什么时候吃都行，注意用量不要一次太多，也可以煲鸡一起用，带补比较好。
祝你健康吃田七一般13歲---17歲發育期的孩子有一定的幫助的吃的時間在春天的3--5月份較有效的.燉雞或燉排骨,有益氣養血,治療崩漏,產後虛弱,自汗,盜汗,有滋陽強壯作用.也治療老年人的頭風痛,腰肌酸軟無力等症. 方法：三七主根用冷水浸泡半小時左右,將其敲碎成蠶豆大小,用紗布包好,20克左右,加雞肉或排骨(500克),鹽少許用文火燉1～2小時即可食用.三七粉可以冲水喝，也可以炖鸡蛋吃，后者营养价值比较高一点。
7，三七粉和丹参粉哪个时候吃最好
三岁左右吧，15岁应按剂量吃味好，田七要根据使用目的来决定用法。服法不同，功效迥异。一般说，生田七能使血管收缩，是治跌打刀伤的特效药，确可达到药到血止的效果。把田七粉，用酒调成糊状，敷于疮疽上，可起到散血消肿作用。内服田七要根据病情作不同的服法：散血、止血、止痛应服生田七；补血、补身则服熟田七。熟田七的制法是把生田七切成片，用盐水浸透，晒干后研成细粉即成。也有将生田七置小碗中，碗内置清水，水量以田七能吸干为度，再蒸软、切片，用油炸成黄色，酥而不焦，然后研成粉末，便成熟田七。两种方法均可。熟田七有补气、活血、补血、去瘀、生新作用，用熟田七炖鸡，是妇女产后服食的上佳补品。在广西的名菜谱上，这叫“田七炖鸡”。用熟田七配以北芪、党参、杞子、杜仲等药材浸酒，就是“田七大补酒”，早晚适量饮三岁左右吧，15岁应按剂量吃味好，田七要根据使用目的来决定用法。服法不同，功效迥异。一般说，生田七能使血管收缩，是治跌打刀伤的特效药，确可达到药到血止的效果。把田七粉，用酒调成糊状，敷于疮疽上，可起到散血消肿作用。内服田七要根据病情作不同的服法：散血、止血、止痛应服生田七；补血、补身则服熟田七。熟田七的制法是把生田七切成片，用盐水浸透，晒干后研成细粉即成。也有将生田七置小碗中，碗内置清水，水量以田七能吸干为度，再蒸软、切片，用油炸成黄色，酥而不焦，然后研成粉末，便成熟田七。两种方法均可。熟田七有补气、活血、补血、去瘀、生新作用，用熟田七炖鸡，是妇女产后服食的上佳补品。在广西的名菜谱上，这叫“田七炖鸡”。用熟田七配以北芪、党参、杞子、杜仲等药材浸酒，就是“田七大补酒”，早晚适量饮長期服加當歸....岁數大可長服.岁數少...病好即停..對心腦血管有用..防中風和冠心病發作.
8，男孩什麽时候吃田七是最佳时间
吃田七一般13歲---17歲發育期的孩子有一定的幫助的吃的時間在春天的3--5月份較有效的.燉雞或燉排骨,有益氣養血,治療崩漏,產後虛弱,自汗,盜汗,有滋陽強壯作用.也治療老年人的頭風痛,腰肌酸軟無力等症. 方法：三七主根用冷水浸泡半小時左右,將其敲碎成蠶豆大小,用紗布包好,20克左右,加雞肉或排骨(500克),鹽少許用文火燉1～2小時即可食用.三岁左右吧，15岁应按剂量吃味好，田七要根据使用目的来决定用法。服法不同，功效迥异。一般说，生田七能使血管收缩，是治跌打刀伤的特效药，确可达到药到血止的效果。把田七粉，用酒调成糊状，敷于疮疽上，可起到散血消肿作用。内服田七要根据病情作不同的服法：散血、止血、止痛应服生田七；补血、补身则服熟田七。熟田七的制法是把生田七切成片，用盐水浸透，晒干后研成细粉即成。也有将生田七置小碗中，碗内置清水，水量以田七能吸干为度，再蒸软、切片，用油炸成黄色，酥而不焦，然后研成粉末，便成熟田七。两种方法均可。熟田七有补气、活血、补血、去瘀、生新作用，用熟田七炖鸡，是妇女产后服食的上佳补品。在广西的名菜谱上，这叫“田七炖鸡”。用熟田七配以北芪、党参、杞子、杜仲等药材浸酒，就是“田七大补酒”，早晚适量饮田七又叫作三七,是常用的中草藥.田七的功效(1)具有良好的止血功效,顯著的造血功能;(2)能加強和改善冠脈微循環,擴三七入葯歷史悠久,作用奇特被歷代醫家視為葯中之寶,故有「金不換」之說法三七「味微甘而苦,頗似人蔘之味.」「凡杖撲傷損,瘀血淋漓者,隨即嚼爛罨之即止,青腫者即消散.若受杖時,先服一,二錢,則血不衝心,杖后尤宜服之,產後服亦良.大抵此 葯氣溫,味甘微苦,及陽明,厥陰血分之葯,故能治一切血病」.(3)有較強的鎮痛作用,具有抗疲勞,提高學習和記憶能力的作用;(4)抗炎症作用;(5)具有免疫調節劑的作用,能使過高或過低的免疫反應恢復到正常,但不干擾機體正常的免疫反應;(6)抗腫瘤作用;(7)抗衰老,抗氧化作用;(8)降低血脂及膽固醇作用最佳時間一般是八歲左右,最好是和雞肉燉湯喝.
9，田七粉和西洋参粉什么时候喝好
你好每天吃药在：早饭前20-30分钟； 晚饭后30-60分钟 这样可以处进吸收，而且还能不和你吃的饭类冲突！ 晚上吃完药后15-20分钟可以吃一些适当的水果，但是要吃暖性的！ 吃药时尽量少吃辣的、凉的、食物！！！！ 你是要补血，可以在适当的吃一些大枣煮水加枸杞！！ 中药对人没有伤害，但是是药三分毒，如果感觉身体已经调节好，可以食补！这样更适合身体！~~ 三七粉作用会更好一些，可以选昌弘三七粉来吃，都是20头的文山纯三七。益气活血的功效，对于气虚血瘀引起的病症很有效，并且补而不燥，活血不留瘀的特点。对冠心病、胃病，如胃炎和胃溃疡等有很好疗效。但属于气虚明显西洋参和田七的比例为3:1；如果是血瘀明显西洋参和田七的比例1:1。打粉后每次3-6克，每天2-3次，就可。吃中药有很多讲究，归纳起来有如下几点：
一、用药禁忌：
用药注意季节：炎热季节，应少用热药；寒凉季节，宜慎用寒凉药；炎热季节，发汗药剂量宜轻；寒凉季节，发汗药剂量宜稍重。
用药注意对象：如体质强壮的或青壮年能够耐受较为峻猛的药物，而年老体弱者则不易耐受。妇女月经期不宜过用寒凉药、破血药或泻下药；妊娠期不宜过用破血、破气及峻泻药物。
妊娠用药禁忌：（1）禁用水蛭、虻虫、牵牛子、大戟、商陆、芫花、麝香、三棱、莪术等毒性较强或药性较猛之药。（2）慎用桃仁、红花、大黄、枳实、附子、干姜、肉桂、冬葵子等有破气、破血、滑利、沉降等作用的药物。
服药禁忌：服药期间，一般应禁食生冷、粘腻等不易消化及有刺激性的食物。如热证忌食辛辣、油腻；寒证忌食生冷；皮肤病忌食鱼虾。
配伍禁忌：主要为十八反：（1）甘草反甘遂、大戟、芫花、海藻。（2）乌头反贝母、半夏、瓜蒌、白蔹、白芨。（3）藜芦反人参、党参、太子参、沙参、丹参、玄参、苦参、细辛、芍药。
所谓”反”是指：这些药物合用可使原来的药效降低或产生毒性．
二、煎药注意事项：
先煎：下列药物需要先煎：磁石、代赭石、生龙骨、生牡蛎、石决明、珍珠母、龙齿、生石膏、寒水石、生铁落、龟板、鳖甲。
后下：下列药物一般后下：薄荷、苏叶、藿香、香薷、茵陈、青蒿、钩藤、大黄、白寇仁、砂仁、檀香、沉香。
包煎：下列药物需要包煎：车前子、旋复花、青黛、滑石、蛤粉、马勃、蒲黄、海金沙、赤石脂、灶心土。
另煎：下列药物需要另煎：人参、鹿茸。
烊化：下列药物需要烊化：阿胶、鹿角胶、龟板胶、饴糖。
冲服：下列药物需要冲服：朱砂、琥珀、牛黄、麝香、芒硝、元明粉、犀角面、羚羊角面、三七粉、沉香粉、雷丸、百草霜、竹沥、姜汁。
泡服：下列单味药物可以泡服：肉桂、番泻叶、藏红花、胖大海、麦冬、枸杞、莲子心、菊花等。
三、煎药时间
煎药时不要频频打开锅盖，以尽量减少挥发性成分的散失。
一般解表药煎煮时间宜短，煮沸10分钟即可。补益药一般煎煮时间宜长，煮沸后文火煎30分钟-2小时左右。
一剂药物可煎煮2-3次，每次熬成药液200-300毫升。治疗热性病时，药液可适当的多一些。
另外，有些人怕中药味苦，而在汤液中加糖，此法不可取，因为每一单味的中药都含有非常复杂的成分，其中包括：鞣酸、生物碱、黄酮、香豆素及铜、铁、锌等各种矿物质，多味中药组合在一起的万分则更加复杂，这些成分易与白糖中的糖分子形成螯合物而降低疗效，因此不能在中药汤中兑糖．三七粉生吃还是熟吃得看自己的情况而定，而不能凭空的说生吃好还是熟吃好。三七粉生打熟补，简单的概括就是生吃治病，熟吃进补。比如有三高、或者跌打损伤这样的情况需要生吃，而，身体虚弱，气血不足的时候需要熟吃，三七粉市面上作假的多，前些天在网上看了一篇文章： 冒死揭露三七不可告人的猫腻 ，上面说了很多作假的手段，以及三七鉴别的方法，阅读上百万的文章了，有空可以去看看。没关系，但是另一服药，要在临睡以前吃，保证两次吃药时间间隔8小时左右。
关于禁忌，我不知道药方，不好说。
如果他没有特殊交代你，一般就是没有什么禁忌。但是药汤一定不能凉了喝！
你贫血的话，他会给你开些气血双补的药，一般不会开大黄之类的泻下药，优先考虑其他非药物因素...得看什么药咯！跌打药要饭后吃才不会伤胃！其它药一般都不论！感冒药的话喝后隔一会再喝点稀饭，效果会更好！喝药期间不要吃的萝卜，还有茶！
10，青春期的男孩田七是早上还是晚上吃最好
不要强调吃一种所谓的“营养品”或者药品就好。合理的营养，良好的心态，适当的体育活动、充足的睡眠对于发育期都很重要。合理的营养就是膳食搭配要合理，营养要全面，不要偏食。【我爱烦恼】团队，真诚为你解惑，满意请采纳哦。青春期的女孩是生长发育的时期，更是学习用脑的时期。建议您吃素食；现在国际上很多知名人士都在食素。因为素食不仅对身体健康有很大的好处，而且对大脑的灵活多也有很多的好处。向您推荐一篇文章您看一下；相信您会喜欢的！为什么素食令人头脑特别灵活西方科学家研究，人脑的细胞原来具有“正”“反”两种的力量，二者产生交互作用，就有活动力。人们每次想做一件事之时，“正作用”的讯息就传出，与此同时，我们的大脑细胞又产生“不要做”的讯息，阻止进行，这个就是“负作用”。这样一个要进行、一个要阻止，正反两种作用在脑髓里一层高于一层地撞击不已。而我们要头脑运作得好，思考能力强、判断力准确，必须正反作用协调配合。若要达到这个境界，大脑的细胞一定要得到它们所需要的养份。原来大脑细胞“正作用”“负作用”活动，主要靠麸酸提供动力(麸酸也叫做麦氨酸，是构成蛋白质的一种氨基酸)，不过还要维他命b1和b12配合，才可以令大脑细胞发挥出“正作用”，同时，又要有维他命b6和泛酸(又叫做本多生酸)配合，才可以令大脑细胞发挥出“负作用”。而优质麸酸和维生素b族主要是从哪里来？植物和谷物。 人的脑袋主要的成份是蛋白质。许多人因此有个误解，以为只要多吃含蛋白质的食物，就可以“补脑”，过去几十年，甚至营养学界误以为肉类的蛋白质比较“优质”。事实恰巧相反：肉类确实含有大量蛋白质，但这些蛋白质是酸性的，人们吃多了，会而令体内的血液变成酸性。为了平衡这种对身体不利的情况，身体从各部分抽出钙质来中和，又消耗大量维他命b1，结果造成全身钙质及维他命b1欠缺，引起骨质疏松症及其它骨骼问题，而且精神不稳定，头脑活力迟钝，血液循环欠佳。 那么，究竟哪些蛋白质对人体最有利？植物类蛋白，这是因为它含很少酸性物质。蔬菜水果一般都会令人体变碱(虽然有些水果表面上很酸)，多吃会令我们的血液呈弱碱性，保持头脑清醒。 大便畅通也是脑力充沛的一个关键。理由很简单：食物若留在肠子里时间一久，即会发酵变臭变毒，引起复杂的生物化学连锁效应，导致全身受害，包括头脑昏沉。凡是多纤维的食物，都有助于大便畅通，凡是鱼肉类食物都有使大便滞留的倾向，因而从这点上说，蔬果也有间接令人思想敏锐的功效。 还有一点非常重要，动物性脂肪黏着力非常强，这一点我们可以在洗刷炖过肉的锅并与素菜锅比较就可得出。而肉食者的血管特别是毛细血管被动物油脂附着，变形细化，使血液流通不畅，大脑因而也运行不畅。这一点我们从胖墩型的孩子一般反应迟钝上也可看出。 一位医生告诉笔者，维生素b1和c对脑部运作非常重要。吃素特别容易吸收此二者，结果活力充沛，头脑清明敏锐。“吃肉不多的孩子特别聪明伶俐”——他说这是他多年冷眼旁观的结论。每天服用三七粉的最佳时间：三七粉每次2~3克，每天服用2~3次，每天早晨吃早餐的时候吃一次，晚上睡觉之前一小时吃一次，中午吃一次，早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。不要强调吃一种所谓的“营养品”或者药品就好。合理的营养，良好的心态，适当的体育活动、充足的睡眠对于发育期都很重要。合理的营养就是膳食搭配要合理，营养要全面，不要偏食。【我爱烦恼】团队，真诚为你解惑，满意请采纳哦。青春期的女孩是生长发育的时期，更是学习用脑的时期。建议您吃素食；现在国际上很多知名人士都在食素。因为素食不仅对身体健康有很大的好处，而且对大脑的灵活多也有很多的好处。向您推荐一篇文章您看一下；相信您会喜欢的！为什么素食令人头脑特别灵活西方科学家研究，人脑的细胞原来具有“正”“反”两种的力量，二者产生交互作用，就有活动力。人们每次想做一件事之时，“正作用”的讯息就传出，与此同时，我们的大脑细胞又产生“不要做”的讯息，阻止进行，这个就是“负作用”。这样一个要进行、一个要阻止，正反两种作用在脑髓里一层高于一层地撞击不已。而我们要头脑运作得好，思考能力强、判断力准确，必须正反作用协调配合。若要达到这个境界，大脑的细胞一定要得到它们所需要的养份。原来大脑细胞“正作用”“负作用”活动，主要靠麸酸提供动力(麸酸也叫做麦氨酸，是构成蛋白质的一种氨基酸)，不过还要维他命b1和b12配合，才可以令大脑细胞发挥出“正作用”，同时，又要有维他命b6和泛酸(又叫做本多生酸)配合，才可以令大脑细胞发挥出“负作用”。而优质麸酸和维生素b族主要是从哪里来？植物和谷物。 人的脑袋主要的成份是蛋白质。许多人因此有个误解，以为只要多吃含蛋白质的食物，就可以“补脑”，过去几十年，甚至营养学界误以为肉类的蛋白质比较“优质”。事实恰巧相反：肉类确实含有大量蛋白质，但这些蛋白质是酸性的，人们吃多了，会而令体内的血液变成酸性。为了平衡这种对身体不利的情况，身体从各部分抽出钙质来中和，又消耗大量维他命b1，结果造成全身钙质及维他命b1欠缺，引起骨质疏松症及其它骨骼问题，而且精神不稳定，头脑活力迟钝，血液循环欠佳。 那么，究竟哪些蛋白质对人体最有利？植物类蛋白，这是因为它含很少酸性物质。蔬菜水果一般都会令人体变碱(虽然有些水果表面上很酸)，多吃会令我们的血液呈弱碱性，保持头脑清醒。 大便畅通也是脑力充沛的一个关键。理由很简单：食物若留在肠子里时间一久，即会发酵变臭变毒，引起复杂的生物化学连锁效应，导致全身受害，包括头脑昏沉。凡是多纤维的食物，都有助于大便畅通，凡是鱼肉类食物都有使大便滞留的倾向，因而从这点上说，蔬果也有间接令人思想敏锐的功效。 还有一点非常重要，动物性脂肪黏着力非常强，这一点我们可以在洗刷炖过肉的锅并与素菜锅比较就可得出。而肉食者的血管特别是毛细血管被动物油脂附着，变形细化，使血液流通不畅，大脑因而也运行不畅。这一点我们从胖墩型的孩子一般反应迟钝上也可看出。 一位医生告诉笔者，维生素b1和c对脑部运作非常重要。吃素特别容易吸收此二者，结果活力充沛，头脑清明敏锐。“吃肉不多的孩子特别聪明伶俐”——他说这是他多年冷眼旁观的结论。
