三七弓步视频教学，三七步的规定动作是怎样的

发布时间：2022-05-31 11:28 编辑：网络点击：357

三七步的规定动作是怎样的两腿弯曲蹲低，前脚竖直，后脚打横，两脚之间保持一个半脚的距离，面向前方斜45度。双膝弯曲，肩、跨与后脚成一条直线。重心70%在后脚，30%在前脚。此步法称为三七步、后弓步，也称为丁步。

1，三七步的规定动作是怎样的

两腿弯曲蹲低，前脚竖直，后脚打横，两脚之间保持一个半脚的距离，面向前方斜45度。双膝弯曲，肩、跨与后脚成一条直线。重心70%在后脚，30%在前脚。此步法称为三七步、后弓步，也称为丁步。

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2，三七部单手刀加弓步冲拳

器用单加攻击的刀，带戒指。步和弓的装备一样，用同时加敏捷和攻击的剑，带戒指。

无论是弓步冲拳或者马步冲拳还是三七步冲拳，要想提升杀伤力，最主要的还是要带上腰劲，而且发力要顺畅。这就是所谓的腰马合一。

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3，部队队列训练步法变换中齐跑步互换时口令下在那只脚

第十三条步法变换步法变换，均从左脚开始。齐步、正步互换，听到预令，即换正步或齐步行进。齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。跑步换齐步，听到口令，继续跑2步，然后，换步行进。

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4，三七步的规定动作是怎样的

，练品势三七步（又称后弓步）的时候手上一发力（如打单手刀或双手刀）就会抖胯，怎么也控制不了，试着去改总改不过来，希望有高人指点一下~ 前脚与后脚跟在一条线上，两脚跟间是三脚距离，重心置于后脚。我是无锡的道馆教练，我们一直都是三脚的距离，三脚距离不但教学时学员易于控制，且三脚距离的确看上去最舒服。如果还不知道请到 http://bbs.7gg.net/

5，跆拳道三七步

前脚与后脚跟在一条线上，两脚跟间是三脚距离，重心置于后脚。我是无锡的道馆教练，我们一直都是三脚的距离，三脚距离不但教学时学员易于控制，且三脚距离的确看上去最舒服。

这个没有具体的标准，因为每个人的脚大小不一，一般专业术语称为：两个脚或多一点的距离，自适为宜。不能到3个脚。

和自己肩宽就行了.

最新标准~前脚尖到后脚外侧三脚距离。。前脚内线和后脚跟在一条线。两脚成90度

三七步顾名思义七分力量在后三分力量在前，重心稍微在后，双脚之间大概是两脚半的距离。

6，跆拳道中弓步虎步马步三七步的动作要领

1，弓步：前脚朝向正前方，小腿垂直于地面，后脚向脚方向斜30至45度角，膝盖完全伸直。两脚左右距离一脚宽，前后距离两脚至两脚半长。2，虎步：前脚朝向正前方，脚后跟踮起，后脚向脚方向斜30至45度角，两脚膝盖微弯曲。两脚大拇指侧在同一直线上，即左右没有距离。前后脚的距离为：当前脚放下时前脚跟刚好能碰到后脚尖，即前后也没有距离。3，马步：两脚平行向前，两脚之间的距离为两倍脚长。膝盖微弯曲，膝盖不能超过脚尖平面。4，三七步：前脚中线与后脚跟在同一直线上，前脚向正前方，外侧为一平面垂直于地面，后脚与中线成直角，膝盖微弯曲，外侧也是一个平面垂直于地面。重心三分在前脚，七分在后脚。备注：跆拳道中所说脚的朝向是以脚的大拇指侧（内侧）为标准线，脚朝前即为大拇指侧朝前。

我不会~~~但还是要微笑~~~：）

7，跆拳道的太极三章三七步咋做谢谢

两脚呈90°开立，脚尖正对你的“前方”，看你是怎么站的。两脚距离两步半，支撑脚在身体后侧，约七分力在支撑脚，支撑脚弯曲，三分力在辅助脚，辅助脚稍微弯曲。加上手刀就更好看了~~~~

问你教练最好对于认真的学员教练都愿意多讲一些的在这里问不出东西来！必须教练给你当面示范！只依靠文字表达的太不确切了后弓步很重要在品势里面、练出误区了不好改还是当面问教练吧

第一左转又下防（抬左收右）第二右踢冲两拳（抬左收右）第三右转冲两拳（抬右收左）第四左踢冲两拳（抬右收左）第五朝前右手刀（抬右收左）第六朝前左手刀（抬左收右）第七向左右手刀（三七手刀）第八收右冲左拳（腿变弓步）第九向右右手刀（三七手刀）第十收右冲左拳（腿变弓步）十一向前出左腿（抬右收左）十二向前出右腿（抬左收右）十三左后右转左手抬十四右踢落脚冲两拳十五右后手脚同向前（右同前）十六左踢落脚冲两拳（抬右收左）十七右转九十同向前冲右拳（抬右收左）十八右脚向前抬左手冲右拳（抬右收左）十九左脚前踢抬左手冲右拳（抬右收左）最后右脚前踢抬右手冲左拳（抬左收右）太极三章的口诀，自己整理的，通俗版

以开立步为基础，前脚外摆90度，两膝盖略微弯曲降低重心，重心为前三后七的比例，重心在后腿，两脚距离大约一脚到一脚半左右。

跆拳道里的太极三章是这样的，两脚距离两步半，支撑脚在身体后侧，约七分力在支撑脚，支撑脚弯曲，三分力在辅助脚，辅助脚稍微弯曲，只有这样子的“三七步”，最适中，当然动作也最漂亮咯，ok

8，急求课堂小游戏多多益善

1. 拍单词/图片：把本节课重点单词先全部过一遍，让学生有更深的印象，然后将图片一横排贴在黑板上，在图片的下方划个圈，让一男一女上台来并背对老师。老师用口型对下面的同学作提示，让学生反应单词，并大声说出来。老师再将该词确认一次后，发出明确指示，让台上的两位学生转身去拍单词下面的圆圈。拍的又快又准的一方胜出得分。如：crab，T：crab，台上学生马上去拍对应图片或单词下的圆圈，又快又准的加分。要求 1. 贴图片或单词时，让全班学生认一个贴一个。在游戏前，让全班同学再次熟悉下要比赛的单词。 2. 上台来的两位同学，面朝台下同学，老师通过口型提示，如rock，台下同学一起说rock，为防止台上同学听不清楚，老师要大声再读一次，然后发出指令，“go！”比赛选手才能去拍。 3. 在拍图前，为了活跃气氛，可让比赛选手先做点热身，如：选手对着全班时，让他们原地小跑，听到go的指令时，再转身拍词。 4. 游戏时，注意控制纪律，学生拍错的单词，一定要全班再认读一次，纠正错误。 2. 猜拳（剪刀石头布）游戏：把本节课重点单词或图片一横排贴在黑板上，叫一男一女上讲台，老师指着一个单词，如dog，台上选手开始划，边划边带领全班一起读dog，读到第三声时，出拳，赢的一方等到dog这个单词，得到单词多的队伍获胜。要求为防止选手划拳时，出拳太快，台下学生看不清，或选手划拳时，有人慢出拳，老师要控制好划拳的节奏，带领台下学生有节奏地朗读。（为保证游戏进行时划拳的节奏，短的单词老师要带，读长的单词时，口令改为one、two、three） 3 .击鼓传花：老师先选定一些图片或单词卡分给每组一张，然后选一首节奏明快，学生喜欢的英文歌曲，当音乐一起，拿到的卡片的同学就要马上往后传；当音乐一停，学生停止传卡片，这时手上拿着卡片的同学依次朗读出手中卡片的单词。读对的加分，然后继续游戏。 4. 拼单词：是一个针对单词拼写的游戏。如：slow/fast，先在黑板上写上slow/fast，然后把事先准备好的这两个单词的字母卡打乱顺序贴在黑板下方，男女各派一名代表上来，老师发令，这时全班一起喊slow/fast，slow/fast… 两名代表开始选择字母卡拼单词，最先拼好拼准确的一方胜出。要求为比赛公平起见，选择拼写的单词最好是结构相近，字母数相同的一对词。要拼写的单词老师要先写在黑板上，拼写及字母间隔要大些，便于学生认清。注意防止选手因求胜心切而损坏字母卡。 5. 大小图：把重点单词的大图依次打横贴在黑板上，老师手里拿着对应的小图，然后选一个男生上来抽一张小图，全体女生来猜，看究竟男生手中抽中的是哪张图片。猜对了女生加分，猜错了男生加分。如：《Dinnertime》中，训练扩展句型do you want some...？句型时，把rice，bread，meat ，milk等大图贴在黑板上，手上准备对应的小图，先叫一男一女上来，男生抽一张小图，女生来指大图，如：指向rice，全班女生问？Gs：Do you want some rice？男生秀小图，如果是rice的阿小图，全体男生回答，Bs：yes，please；若不是，Bs：No，I want some... 要求该游戏一般多用于训练句型，通过问答形式让全班操练。游戏时要防止学生喊加油，扰乱课堂纪律。若有学生捣乱，立刻给男方或女方减分，并乘机给另一方加分。惩罚并用，恩危并施。 6. 表演课文：在课文教授以后，让学生上台模仿或表演整篇课文。台下的学生跟着vcd读一句，台上的学生就表演一句。要求选择的课文是易于表演的，具有很强的表现力的。如：《The Train》、《The Space Monster》、《Help Me》等。表演时，可以为学生准备一些头饰，如space monster，spaceship等，使表演更加生动。注意台下的学生要边读，台上的演员才会表演。不能让大家光顾着看表演，而忽略朗读课文。 7. 传声筒：从每个组的最后一个学生由老师来发令传一个单词，一直传到第一个学生耳朵了，由他来大声说出他听到的那个单词，检测看此学生读出的和老师讲给第一学生听的一致不一致。一致就得一分。 8. 击鼓传声读：老师放音乐，每个组准备一本课文书，音乐一响就开始每个组每个人之间传书，音乐停，传书动作停。书停在谁手里，那个学生就把本游戏规则内要你读的句子读出来，读出得分。 9. 剪纸卡，拼纸卡读：老师把单词分别写在一张一张小纸上，每张纸写一个单词。把整体的一句话的小纸卡分发给每个组，让她们去拼成完整的对的一句话，快者赢。 10. 集体讨论表演读：每个组规定时间把要读的课文先集体读一下，然后在组长的带领下构思怎样表演，时间一到就上去表演，评分决定哪个组是第一。

小游戏里面有很多。

你们可以常玩一些你比我猜，一个人比动作，一个人来猜。。。。

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击鼓传花啊

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正常人喝点三七粉有好处吗，喝田七粉有什么作用 2022-05-31 11:28 下一篇