摔伤胳膊一年后可以吃三七粉吗，做完支架一年后可以吃三七粉吗
发布时间：2022-05-31 09:03
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做完支架一年后可以吃三七粉吗支架术后一年，停用了波立维，仍应继续服用阿斯匹林，三七粉为中药，它即有止血作用，又有活血化瘀作用，在支架术后服用虽无禁忌，但不能代替阿斯匹林，服用量可1克，日2次，建议在咨询医生后服用。
1，做完支架一年后可以吃三七粉吗
支架术后一年，停用了波立维，仍应继续服用阿斯匹林，三七粉为中药，它即有止血作用，又有活血化瘀作用，在支架术后服用虽无禁忌，但不能代替阿斯匹林，服用量可1克，日2次，建议在咨询医生后服用。
2，开年第一天就大大的摔了一跤意味着什么
意味着今年你会顺利地让人嫉妒，所以老天爷让你摔一跤灭灭你威风。摔有多重,就有多痛.摔得多了就不痛了,哪并不是麻木,而是学会了忍痛,也学会如何防止在同样的地方摔倒,当你不再摔倒了,痛苦也就不会再有了,哪也代表你的人生将要结束了. 今天摔倒了,轻得-站起来,对自己说,这点痛算什么.重得-也要站起来,疗伤再走下去.(但要知道为什么会摔倒) 摔跤并不可怕,痛也不可怕.可怕的是当摔痛了之后而自己却假装没事. 一个月前我看了一部电视连续剧,也是我2007年唯一一部每一集都看的电视连续剧《士兵突击》,在这部电视里我学会了六个字,"不抛弃,不放弃". 当你有时间看完这部电视的时候你就会知道,摔跤与痛的关系了.证明你未来一年都是顺顺利利的，这一摔跤，把一年的霉运都摔没了……
3，葬礼胳膊上戴的黑布又戴着去别人家里这样好吗
实际上不该戴去，但是不小心戴着去了，相信别人家不介意也就没事。而且一般都可以理解。葬礼胳膊上戴的黑布就等于带的孝，在农村带的孝是白布，带孝去串门，主人是很嫌弃的，所以有必要去别人家办事就要把孝揣掉在去外人家。答我个人觉得，葬礼胳膊上的里布是不能带着去别人家的，那就是当然不好了，因为过去的老人是非常有理节的，不让去人家带代，一般使用别人家的东西，环人家时都多多少少给点小钱就是那个意思，这样才对劲的，这是过去的老规句人人都明白的，如果你代去了，人家肯定不顾意，那也没有办法，你忘了，要和人家节是节是的，这样免得人家生气，所以说最好还是不忘是最理想的。孝布的尺寸是用白布，长七尺，宽一尺二至一尺三寸五不等。孝子、孝女可将孝布直接系于腰间，孝女也可以对折后，缝成孝帽子带于头顶，女儿孝帽子右半边长，儿媳孝帽子左半边长。其中长子、长媳也可各用14尺白色孝布做成孝袍守孝均可。先人的儿子、儿媳、女儿、女婿的孝布不可带有红布条；先人的侄男外女等的孝布要带有红布条一块（有的地方也不带，如不带，孝布是长七尺，宽六寸至七寸不等）；先人的孙子辈等的孝布要带有红布条一块；先人重孙子辈等的孝布要在红布条之上再加盖一块黄布条。黑纱的尺寸是长七寸，宽三寸五，男子系于左手臂，女子系于右手臂，同样孙子辈和重孙子辈要在黑纱上带有红布条和黄布条。孝牌是近年新型殡葬用品，孙子辈和重孙子辈分别是红色、黄色镶边，也都是男于左手臂、女于右手臂佩戴。孝布的佩戴时间是出殡后，即可摘下，烧七日、烧百日时仍需佩戴上，过百日后不用佩戴。黑纱和孝牌的佩戴时间是连续一百天，到先人烧百日时，摘下即可。禁忌的事项时，带孝人百日内不可去洞房、月房和洞房，如必须参加，需“除服”方可。更不能戴孝去别人家，如必须到别人家，也需“除服”方可。
4，蒸肉米粉保质期是18个月过了一年还能吃吗
还没有过期，米粉没变质，还是能吃的。食品保质期由两个元素构成，一为贮存条件，二为期限，二者紧密相关，不可分割。如果产品存放条件不符合规定，食品的保质期很可能会缩短，甚至会丧失安全性保障。
即使是在保质期内的食物，也可能由于存放方式、环境等因素的变化过早变质。一般来说，易腐败、易氧化的食品对保质期的要求更高，水分活度比较高、蛋白质、脂肪含量比较高的食品过了保质期更容易出现质量隐患，过了保质期的食品，不要食用。
扩展资料：
各类食品保质期：
主食类：面包的保质期一般为3-7天，过了保质期，如果仅仅是发干，可以做成面包渣吃，如果长霉、发酸就不能吃了。饼干含水量少，如果是密封包装，保质期一般一年以上，只要不漏气、受潮，即便过了期，只要味道没变化一般还能吃。
牛奶及奶制品类：过了保质期的牛奶，如果呈现稠而不均匀的溶液状，或有凝块或絮状物，就要扔掉。在夏天，即便看上去正常，也要煮一下试试，如果煮开后产生凝块，说明细菌超标，就不能喝了。奶粉没有水分，保质期较长，过期时间不长，只要没有颜色发暗，肉眼也无可见的杂质或异物，没有出现陈腐味、霉味、哈喇味等，还可以吃。如果仅仅稍微有些结块，可以拿来做点心或做菜，通过加热继续利用。
干果类：真空包装的干果保质期长达半年到一年，但一旦打开包装，在保质期内出问题也是非常有可能的。因此，这类食物只要闻着有哈喇味等异味、吃着发苦发酸就该扔。如果口感不脆了，说明吸水了，会很快变质、长霉、氧化酸败，也不能要了。
香肠等肉制品：如果是真空包装，在干燥、冷冻的条件下放置，营养会差一些，保质期可达3年。过了保质期，如果出现哈喇味或肠衣发黏，说明微生物繁殖，不能再食用。
参考资料来源：人民网-食品保质期是“御令”？过期了不一定就要扔
人民网-你学点保质期常识吧根据食物安全的科学规律来说这是不能吃的，吃了后可能会出现很多不可意料的麻烦问题
但是按照人的因素来说，如果不怕出事可以放心吃，有可能因为身体免疫好会没事呢，也有可能密封好食物没变质。
呵呵，具体就看你怎么决定了
5，由于骑车滑倒而得了膝盖滑膜炎抽了积液打了封闭针一年还没
天气寒冷,请一定注意关节处的保暖,至于疗法,要看你的滑膜炎到底到什么程度了,一般来说,最好不要采取手术,抽水,容易复发,而且不能根治.一般专家都建议使用中医疗法,中药.外敷膏药,针灸等.
下面给你介绍几款药膳,希望可以对你有所帮助啊
滑膜炎患者的饮食以温补肝、肾、清热化湿为主，如红枣，米仁、狗肉、羊肉等，在关节肿胀明显，还伴有红热者，宜清淡利湿为主，如西瓜、冬瓜，莲藕、豆腐等，忌辛辣、烤煎、油腻等生湿的饮食，如辣椒，烟酒，肥肉，烤羊肉等，平时还要多吃一些有利于关节修复的食品，鱼翅，蹄筋，排骨，醋，蛋，牛奶、豆浆，以调理全身情况。
薏米防风茶
[用料]:薏苡仁30g，防风10g。
[制法]:将薏苡仁，防风一起加水500ml，煎煮30分钟后取药汁，再加水500ml，煎煮30分钟后取药法，两次药汁合并混匀即可。
[用法]:代茶饮，一月内分数次饮完，每日1剂。
[作用]:消热利温，祛风止痛。
[宜忌]:适用于滑膜炎
乌豆粥
[用料]:黑大豆20克，粳米60克，红糖适量。
[制法]:将黑大豆用温水浸泡一夜，洗净倒入锅内用水煮沸数分钟，加入粳米、红糖、煮至米熟粥稠为度。
[用法]:佐餐食用
[作用]:祛风活血，利水消肿，用于滑膜炎
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另外给你介绍几种患者反映比较好的药物,你可以先了解下试试:
一种的远洋的滑膜炎片贴组合,内用片剂加外用贴剂,患者反响很好的
另外有一种叫鹤膝康的外用膏药,也是专门治疗滑膜炎的,患者反响也是很不错的
希望我的回答可以帮助到你,祝你早日康复你好：根据你说的情况，你母亲应该是急性滑膜炎转化为慢性滑膜炎，首先，你不要过于担心，只要运用合适的治疗方法，平时多注意休养，一到三个月就能完全康复的。
医院在治疗滑膜炎方面的治疗方法；一般是通过关节镜（液体刀）手术、抽积液、注射玻璃酸钠（打封闭）等；但成功率和治愈率比较低，并发症几率也会增加，风险大，而且费用昂贵！
传统治疗骨病西药只能镇痛，中药只能活血化瘀、外用贴的膏药只能暂时缓解症状的治疗的弊端，对滑膜组织的破坏以及造成周围软骨的破坏没有治疗和修复功效。
目前最有效的滑膜炎治疗方法是中医中药结合美国远洋技术的内服滑膜炎颗粒的滑膜炎片（贴），与传统膏药不同之处在于疗效迅速，能够通过皮肤传导至经络、筋骨，再加上内服药颗粒，更迅速被人体吸收，达到治疗滑膜炎的目的。像这种产品一般有远洋滑膜炎片、鹤膝康、足跟痛可贴等。
6，三七粉煲汤一个月可以吃几次
三七炖鸡：子母鸡 1 只(1500g)， 宰后洗净去内脏， 在腹腔内填入三七末 10g， 小火炖 2 小时以上，佐膳，有益气养血的作用
三七红参鸡肉汤
功效：安神益智、活血通窍，对老年痴呆、健忘、失眠、多梦有疗效。
材料：三七15克，红参10克，当归20克，鸡肉150克，生姜2片，红枣4颗。
做法：
（1）三七、红参、红枣分别洗净，三七打碎，红参切片，红枣去核。
（2）鸡肉洗净，切块。
（3）将适量清水和全部材料放入锅中，武火煮沸后改用文火约煮2小时，以盐调味，分两次食用。
三七粉炖螃蟹
功效：极有助于清热散血，舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者皆可服食。
方法：三七粉（20克左右）与适量螃蟹（清刷干净）用文火炖，待蟹肉炖熟时，药汤与蟹肉同食，极有助于清热散血，舒筋活血，凡跌打损伤，瘀滞肿痛者皆可服食。
三七粉炖鸡蛋：
原料和制作方法：鸡蛋一个，蜂蜜30ml，三七粉3g，鸡蛋打入碗中搅拌，加入三七粉拌匀，隔水炖熟再加蜂蜜调匀服食。
功效：可舒肝理气，和胃健脾，适用于上腹疼痛，呕吐、伴恶心、暖气等。
三七粉蒸鸡：
功用：养心益气，活血化淤，适用于冠心病心绞痛。
特点：鸡肉酥软、鲜香滑润，并具有强身补血之功效；
原料：母鸡一只(约1000克)、三七粉20克、料酒10克、姜10克、葱10克、味精1克、食盐3克
制作过程：
1. 鸡宰后去毛、内脏和爪，洗净剁成小块装入盆中，将10克，三七磨粉备用，余下的三七上笼蒸软切成薄片；
2. 姜葱洗净，姜切片，葱切段待用；
3. 将三七片放入盆中，姜葱放在鸡上面，注入清水适量，加入料酒、盐，上笼蒸约2小时，出笼后拣去姜葱，调入味精，再把三七粉撒入盆中拌匀即成。
三七红枣炖乌鸡
功效：化瘀镇痛、止血生肌，对妇女产后伤口愈合有疗效。
材料：（三七15克，乌鸡1只（约600克），红枣10颗，生姜2片。
做法：
（1）三七、红枣分别洗净，三七打碎，红枣去核。
（2）乌鸡剖洗干净，去除内脏，切成大块。
（3）将全部材料放入炖锅内，注入适量凉开水，加盖隔水约炖3小时，以少许盐调味，即可饮用。
三七红参鸡肉汤
功效：安神益智、活血通窍，对老年痴呆、健忘、失眠、多梦有疗效。
材料：三七15克，红参10克，当归20克，鸡肉150克，生姜2片，红枣4颗。
做法：
（1）三七、红参、红枣分别洗净，三七打碎，红参切片，红枣去核。
（2）鸡肉洗净，切块。
（3）将适量清水和全部材料放入锅中，武火煮沸后改用文火约煮2小时，以盐调味，分两次食用。
枸杞三七鸡
功效：滋补肝肾，化瘀止血。
原料：枸杞子15克，三七10克，肥母鸡1只，猪瘦肉100克，小白菜心250克，面粉150克，味精，胡椒粉，葱白，生姜，食盐，黄酒各适量。
做法：
（1）将母鸡宰杀洗净；枸杞用温水洗净；三七4克研成粉末，6克切成片；猪肉切丝；小白菜洗净放在沸水中烫一下；葱白、生姜洗净，葱分别切末、段，生姜切成大块，余下捣成姜汁。
（2）将全鸡在沸水中煮一下，捞出洗净，沥干水分，把枸杞、三七片、生姜片、葱段放入鸡腹内，把鸡放入深碗内，加胡椒粉、黄酒，再把三七粉撒在鸡腹上，用湿棉纸封严碗口，在蒸锅内旺火蒸2小时。
（3）同时将肉泥加食盐、胡椒粉、黄酒、姜汁、葱花和少许清水，切碎的小白菜和匀成馅，面粉和好揪成20份，包成小饺子。待鸡蒸熟时加味精调味，饺子煮熟捞入装有鸡肉的碗即成。
适用人群：适用于气血亏虚引起的贫血。如果是炖鸡炖排骨每周都可以吃！如果是炖海马就一个月以上！
7，腿摔伤该怎么保养
1正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血得热而活，得寒则凝。所以，在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷，以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷，以消散伤处周围的瘀血。 细心的读者一定要问，怎么才能知道出血停止了没有呢？原则上是以伤后24小时为界限，还可以参考下面几点：一是疼痛和肿胀趋于稳定，不再继续加重；二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大；三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分，变成相当差不多，这些都可作为出血停止的依据。 2.适当活动。在伤后肿胀和疼痛进行性发展的时候，不要支撑体重站立或走动，最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时，可抬高患肢进行足踝部的主动活动，但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，再下地走动，时间宜先短一些，待适应以后慢慢增加。 3.正确按揉。在出血停止前，以在血肿处做持续的按揉为宜，方法是用手掌大鱼际按在局部，压力以虽疼尚能忍受为宜。时间是持续按压2～3分钟再缓缓松开，稍停片刻再重复操作。每重复5次为一阶段，每天做3～4个阶段较合适。出血停止之后做揉法，用大鱼际或拇指指腹对局部施加一定压力并揉动，方向是以肿胀明显处为中心，离心性地向周围各个方向按揉，每次做2～3分钟，每天做3～5次。 没看明白就不在乱弄，以免加重病情。4.合理用药。出血停止以前，不宜内服或外敷活血药物，可用“好得快”喷洒伤处，内服云南血药。出血停止以后，则宜外敷五虎丹，内服跌打丸、活血止痛散等。后期可用中草药熏洗。如果手边没有中成药，也可以把面粉炒黄，用米醋调和敷在患处，来代替五虎丹，效果也比较理想。用一小撮花椒，一小把盐煮水熏洗，代替中草药效果也不错。对骨折病人的营养需求与膳食，患者和家属大多感到困惑，常常不得不向医生请教。 其实，骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外，其余时间里大多没有全身症状，所以和一般健康人的日常饮食相仿，选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生葱、芥末、胡椒）等。在全身症状明显的时候，应给予介于正常饮食和半流质饮食之间所谓软饭菜，供给的食物必须少含渣滓，便于咀嚼和消化，烹调时须切碎煮软，不宜油煎、油炸。 以上是骨折病人的一般饮食原则。为了更快更好地促进骨折愈合，骨折病人还应根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段，根据病情的发展，配以不同的食物，以促进血肿吸收或骨痂生成。 △早期（1-2周）：受伤部位瘀血肿胀，经络不通，气血阻滞，此期治疗以活血化瘀，行气消散为主。中医认为，"瘀不去则骨不能生"、"瘀去新骨生"。可见，消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。在此阶段，食疗可用三七10克，当归10克，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7-10天。 △中期（2-4周）：瘀肿大部分吸收，此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。食疗可用当归10克，骨碎补15克，续断10克，新鲜猪排或牛排骨250克，炖煮1小时以上，汤肉共进，连用2周。 △后期（5周以上）：受伤5周以后，骨折部瘀肿基本吸收，已经开始有骨痂生长，此为骨折后期。治疗宜补，通过补益肝肾、气血，以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。饮食上可以解除禁忌，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可用枸杞子10克，骨碎补15克，续断10克，苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣，再入余2味煮粥进食。每日1次，7天为1疗程。每1疗程间隔3-5天，可用3-4个疗程。
8，幼儿园小班安全教案 摔倒了怎么办
活动名称《着火了，怎么办？》。
活动目标：
1、认知目标：让幼儿了解防火的基本知识，树立防火意识。
2、能力目标：掌握火场自救的方法和技能，学会报火警，提高幼儿的自我保护能力。
3、情感目标：通过游戏，让幼儿体验正确应对火灾问题，而获得成功、快乐感。为了更好的实现教育目标，我做了以下准活动准备：电话2台；水、扇子、湿毛巾、沙、脸盆酒精等实验所需物品
活动过程：
一谈话导入：
说说火的用途？请个别幼儿回答。如果使用不当，火会给人们带来什么样的后果？
二,本次活动我采用了以下教：
1、直观教学法。它是幼儿园教育教学的主要方法。《纲要》中指出：“幼儿应成为活动的主体，教师作为活动的支持者、合作者和引导者应调动一切积极因素与幼儿进行积极而有效的互动。”本活动我多次组织幼儿观看多媒体课件，通过直观法，充分调动幼儿的积极性，并为激发幼儿就“真正发生火灾，你该怎么办？”而积极想办法做好铺垫。
2、交流讨论法。在活动中先设置问题，让幼儿带着问题去看课件，寻找答案。大家通过讨论，相互启发和补充，从而获得正确、统一的认识，从而掌握火场自救的方法和正确报火警。
3、操作法。心理学指出“凡是人们积极参加体验过的活动，人的记忆效果就会明显提高。”本次活动中小实验环节，就充分体现了这一理念，从而使孩子更好地掌握一些灭火的方法。
4、竞赛游戏法。充分调动了孩子的积极性，增强了孩子的集体荣誉感。
五、再来说学法：《新纲要》指出教学活动应注重综合性、趣味性、活动性，寓教于生活、游戏中。活动中幼儿采用的学法主要有；
1、观察分析法；
2、讨论法；
3、操作体验法；
4、多种感官参与法；孩子们通过看、听、说等多种感官的参与，让幼儿更有学习兴趣，让活动气氛快乐和谐。六、接下来说活动过程：具体有以下四个环节：
（一）倾听消防警报声，引出课题师：“小朋友们听一听，这是什么声音？发生了什么事情？（播放消防声声效）让我们一起来看一看。”用警报声导出下环节，起到抛砖引玉、承上启下的作用。
（二）学习讨论自救的方法现在孩子们在面对火时，想到的只是拨打119，捂住口鼻逃生。但在面对一点小火苗时，是否也去拨打119，立刻逃走。也许你的逃走会带来更大的灾害。相反如果孩子们掌握了应对小火苗的办法，就能将火种泯灭在萌芽阶段。这不仅是一种知识技能的提高，也是保护生命和财产安全的一种有效手段。所以在这堂课中我设计了一个小实验，让孩子用教师提供的物品探索扑灭小火苗的办法。1、探索扑灭小火苗的办法教师提问：“在生活中如果你发现小纸片或塑料袋烧着了，起了小火苗，你会怎么做呢？”，组织幼儿展开讨论，在此我们允许错误的方法和争论，教师不加以否认，并请部分孩子用教师提供的物品进行灭火小实验。教师小结，火小的情况下可以用湿毛巾、水、沙等方法灭火。
2、学习报火警教师提出问题“如果发生了火灾，你该怎么办呢？你们知道怎样报火警吗？报警时要说清楚些什么吗？”幼儿自由讨论后，再通过播放多媒体课件“报警演示”， 教师加以分析、小结，报火警时要冷静不要慌张，最关键要说清楚火灾发生的地址。有了这些经验后，再请孩子来模拟报火警，进行巩固。3、探索安全自救的办法教师继续发问：“当消防员叔叔没赶到时，我们要积极的采取自救，保护自己，你有什么好办法吗？”组织幼儿展开讨论，教师深入其中直接指导。根据幼儿讨论的方法，我提供课件，“看看他们想的办法和我们一样吗？哪些是我们想到的？哪些是我们没想到的？”这样安排可以给予幼儿更多的思考，幼儿在互动式、开放式、探究式的讨论中，相互启发、相互补充。
（四）游戏——“自救大赢家”我将幼儿分男生、女生队以知识竞赛形式游戏，听完老师的题目，说开始后，孩子用身体动作表示题目的对错，对就站立，错就蹲下。每个队回答4道问题，答对了一题得1分，最后看哪个队得分最高就是今天的大赢家。
三.结束活动火可以帮助人们，也可以给人们带来灾难，请安全使用火，造福人类小班安全活动《摔倒了怎么办》
执教者：xxx
一、活动目标：
（略）
二、活动准备：
（略）
三、活动流程：
1.（略）
2.（略）
3.（略）
本活动结束
9，减肥时能吃维生素C吗
能。刺梨,其果实含多种碳水化合物,尤以维c含量最高,号称“c之 工”,每100克中含量高达2500毫克。梨含的sod,vc、vp 是所有水果之王,vc是猕猴桃的10倍,vp超过银杏叶15-20倍。 1苹果 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。 2葡萄柚 葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命c，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命c最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和! 3蕃茄 严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢! 4菠萝 有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。 5香蕉 便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命a，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。 6奇异果 维他命c超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦! 7柠檬 柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命c含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!能的，因为维C是人体所需要摄入的营养；就是平时不减肥的情况下，为什么专家都建议多吃点水果，含维C的食物之类的；原因很简单，它是使身体更加健康的前提之一；所以，减肥期间，当然要吃维C，但这里要注意的是：维生素与含维C的水果之类的食物；建议吃含维C的食物会更好；因为维生素毕竟大多都是中西药所提炼出来的透明体药丸；所以多吃不好。能。刺梨,其果实含多种碳水化合物,尤以维C含量最高,号称“C之 工”,每100克中含量高达2500毫克。梨含的SOD,Vc、Vp 是所有水果之王,Vc是猕猴桃的10倍,Vp超过银杏叶15-20倍。
1苹果 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
2葡萄柚 葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和!
3蕃茄 严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!
4菠萝 有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
5香蕉 便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
6奇异果 维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!
7柠檬 柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!
