科三七步法，请问三七步前后脚距离是多少

发布时间：2022-05-31 08:49 编辑：网络点击：366

请问三七步前后脚距离是多少相信自己的判断吧三七步后脚相距一步，后脚尖外展90度，后腿屈膝，前腿膝微屈，重心主要落于后腿，慢慢的来。

1，请问三七步前后脚距离是多少

相信自己的判断吧

三七步后脚相距一步，后脚尖外展90度，后腿屈膝，前腿膝微屈，重心主要落于后腿，慢慢的来。

科三七步法

2，三七步又叫什么步法

三七步，又叫后屈立、L步、后弓步。英文L-stance.

三七步比四六步较自然，人们站的时候都不经意间站成三七步，中心较稳

科三七步法

3，三七步的规定动作是怎样的

两腿弯曲蹲低，前脚竖直，后脚打横，两脚之间保持一个半脚的距离，面向前方斜45度。双膝弯曲，肩、跨与后脚成一条直线。重心70%在后脚，30%在前脚。此步法称为三七步、后弓步，也称为丁步。

科三七步法

4，什么是三七步

所谓三七步，就是前三后七的站法，把30%的体重落在前脚，70%落在后脚。两脚一前一后呈L型，前脚指向正前方，后脚指向90度方向，后脚脚跟与前脚大拇趾延长线垂直。后脚跟略前脚延长线略留出一点点距离。

5，三七步的规定动作是怎样的

，练品势三七步（又称后弓步）的时候手上一发力（如打单手刀或双手刀）就会抖胯，怎么也控制不了，试着去改总改不过来，希望有高人指点一下~ 前脚与后脚跟在一条线上，两脚跟间是三脚距离，重心置于后脚。我是无锡的道馆教练，我们一直都是三脚的距离，三脚距离不但教学时学员易于控制，且三脚距离的确看上去最舒服。如果还不知道请到 http://bbs.7gg.net/

6，解李世民落海滩签文的意思

你好！李世民落海滩三七签.【37】庚子属土利年四方皆宜诗曰:命逢得玉应显迹,君尔心中保有益; 一向前途无难事,福禄自有作事吉. 解曰:凡事有钱,拖尾,平安.作事可成,有口舌.家事克振家声.家运居之平安.婚姻好.求儿好吉打字不易，采纳哦！

古人：薛仁贵救驾李世民落海滩三七签．【37】庚子属土利年四方皆宜诗曰：命逢得玉应显迹，君尔心中保有益；一向前途无难事，福禄自有作事吉．解曰：凡事有钱，拖尾，平安．作事可成，有口舌．家事克振家声．家运居之平安．婚姻好．求儿好吉．六甲先男后女．求财渐有．功名望后科（身显）．岁君平安．治病险不畏，祈平安．出外平正．经商峻发日新．来人立即到．行舟有利可得．移居好吉．失物难寻．求雨不日到．官事破财，结局．六畜适宜吉昌．耕作平平，有收．筑室清吉．坟墓得其所哉．讨海和大利，渐得进．作塭渐得利．鱼苗渐好．月令渐好．寻人尽心得回．远信佳音速至．

7，花样滑冰男单短节目自由滑评分标准

这个要是能讲的特别清楚的话，基本就是裁判级的人物了，简单来说就是男子做跳跃，各种步法，各种旋转，以及各种其它，还有滑行，艺术表现力等等除了本身的分值外都是有一定的加分规则或是扣分规则，由裁判自己来做出主判断，当然一定不能打出来的分值太离谱，每场比赛结束后裁判组都会开会讨论当天比赛所给出的分数是否合理之类的问题，具体每个动作的分值表你可以去这个网站查http://chnfs.org/

男单=男子单人评分标准就是技术难度+节目内容分新系统中，每一项花样滑冰的技术动作要素都将分别得到分数，这些分数的总和即是技术总分（Total Element Score，缩写为TES）。每个比赛节目都被限制要包含固定数量的技术动作要素。每个技术动作首先要由一位技术专家来评判，技术专家可以使用即时录像回放来分辨不同技术动作要素，如跳跃中起跳和落冰时脚的精确位置。技术专家的决定将确定该动作的基础分（base value）。接着，裁判组的十二名裁判各自为这个动作打出质量和执行分数，这个分数称作执行等级（grade of execution，缩写GOE），是一个-3到+3之间的整数。GOE分数将依照ISU规则322号中的分值表转换成另一个数值。然后，计算机将从九位裁判的GOE分数中随机抽取七个，再去掉最高分和最低分，最后对余下的五个分数计算平均值。这个平均值将和基础分相加，得到的就是这个技术动作的总分[3] 。比赛节目得分的另一部分，也就是节目内容分（program components score，缩写为PCS），是针对技术总分（TES）中没有涵盖的细节和节目的艺术表现方面打分。它包括以下五个小项：滑行技术（skating skills，缩写SS），衔接（transitions，缩写TR），表现/执行（performance/execution，缩写PE），编舞（choreography，缩写CH），诠释（interpretation，缩写IN）。以上复制自度娘

短节目里有规定动作，将他们编排进去，是技术分，包括跳跃，旋转，接续步，滑行技术……还有就是节目内容分

1．单人滑—成年短节目男子：a) 两周或三周阿科谢尔·包尔逊跳（两周半跳）（两周半跳）b) 在连接步法和/或其它相应的自由滑动作后紧接一个三周或四周跳c) 联合跳跃：由一个两周跳与一个三周跳；或两个三周跳；或一个四周跳与一个两周跳；或一个四周跳与一个三周跳相结合d) 跳接转e) 只允许一次换足的燕式或蹲踞旋转f) 联合旋转：只允许一次换足和至少两次姿势变化(蹲踞、燕式、直立或其它由此产生的变化姿势)g) 两种不同类型的接续步(直线、圆形或蛇形)跳跃：b) 如果成年组男子的四周跳已经在c)联跳中做过，那么四周跳就不能在单个跳中重复。当三周阿科谢尔·包尔逊在a)中做过，那么它不能在单个跳或联跳中重复。联合跳跃：f) 成年男子的联合跳跃可以有同样的跳跃或其它两、三周或四周跳相联合。但是当四周跳已经在b)中所过，那么四周跳就不能在联跳中重复。成年女子、少年男子和女子的联合跳跃可以包括相同的跳跃，或其它两周或三周跳。但包括在联跳中的跳跃必须与单个跳不同。旋转：除跳接转以外，旋转不能从跳跃开始。在旋转结束时的直立姿势不能作为另一种姿势考虑，其旋转周数也不能计入旋转规定的周数之内。一个姿势旋转的最低圈数是2圈，未达到最低圈数，这一姿势不被计入。假如运动员在开始旋转时就摔倒，此时可以紧接一个简单旋转或旋转式动作(时间允许的话)，但不被算作一个规定动作。d)跳接转：成年组：任何类型的跳接转都允许，空中必须保持所选择的姿势。在落冰姿势下至少旋转8 圈。落冰姿势可以不同于空中姿势。起跳前不允许有任何冰面转体动作。少年组：只允许做规定的跳接转，在空中必须保持该种姿势。落冰姿势必须于空中姿势相同，且至少旋转8 圈。起跳前不允许有任何冰面转体动作。e)男子-一次换足旋转成年男子：运动员可以自由选择燕式或蹲踞姿势。该旋转只允许一次换足，可以用过渡步或跳跃去完成换足，每只脚至少旋转6 圈。少年男子：只允许做规定的蹲踞或者燕式姿势，旋转只允许一次换足，可以用过渡步或跳跃动作进行换足，每只脚至少旋转6 圈。短节目和自由滑的评分1．技术分：a) 分值表(SOV)：以下f)表是单双人滑动作的分值表，该分值表在必要时会在国际滑冰联盟公报中随时更新，该分值表包括所有动作的基础分以及对这些动作被执行时的质量的评估。基础分按得分计算，并随着动作难度的增加而提高得分。动作难度取决于：--跳跃(单双人)和抛跳(双人)—取决于按难度顺序而列出的跳跃和抛跳(点冰鲁卜、沙霍夫、飞利甫、鲁兹和阿科谢尔跳)和旋转圈数。--托举(双人)--取决于托举分组(1-5)和它们的难度等级。--其它动作--取决于难度等级。b) 动作等级技术专家决定每一个动作的名称和级别(如有必要)托举和燕式螺旋线(双人)，旋转，步法和燕式姿势(单人和双人)按难度被分为三个等级：第一级：最简单；第二级：较难；第三级：最难确定一个动作的难度等级的描述和内容在国际滑冰联盟公报中公布和更新。c) 执行分(GOE)每个裁判将按动作完成质量给每一个动作评分，评分时按照动作的加分因素和错误因素而分为7 个等级给出执行分：+3 、+2、+1，基础分，-1、-2、-3。为此，裁判员先对加分因素评分，这样该动作会在基础分之上再加分（+），然后再看是否有减分因素，如有，则做相应减分（-）。每个+ 或– 等级都有相对应的分值。最后把执行分加入到基础分中（或做相应扣分）。此项评分原则在国际滑冰联盟公报中公布和更新。说明：联合跳跃和连续跳跃应按一个动作单位来评分。联合跳跃：每个跳跃的基础分相加。用于成绩计算的执行分以其中最高值的单跳的执行分为准。连续跳跃应按一个动作单位来评分。其中两个难度最高的跳跃基础分相加。在计入总分时乘以0.8 的系数。之后用于成绩计算的执行分以其中最高值的单跳的执行分为准。节目内容分a）节目内容的定义除了技术分外，每个裁判将给单人滑/双人滑整个表演评分，分为以下五节目内容：滑行技术，动作衔接，动作执行，艺术编排，音乐表达。1) 滑行技术单人/双人在冰面上滑行产生动作的方法。对与速度，流畅，用刃质量有关的动作的效益给予评判。对滑行技术的评分，必须考虑下列各点：●整体滑行质量●多方向的滑行●速度与力度●用刃干净利落与稳定性●滑行感与流畅●与同伴在滑冰时的平衡能力（双人滑）●一致性（双人滑）2) 动作衔接是连接节目主要动作的滑行步法/动作。要对连接和增强节目主要动作的各种步法，动作给予评分。动作衔接使主要动作成为了节目的一部分，而不再仅仅是孤立的动作。动作衔接，必须考虑下列各点：●连接步法/动作的难度与质量●连接步法/动作的创造性和创新性●动作开始与结束时的创新性与难度●一致性（双人滑）3）动作执行对运动员通过身体意识和投入来展示令人愉悦的形象的能力给予评分。对运动员完成主要动作时展示的身体线条、仪态和平衡能力给予评分。对动作执行的评分，必须考虑下列各点：●姿态●风格●身体线条●速度变化●一致性●双人表演的平衡（双人滑）4）艺术编排对动作与连接步法在节目中的编排设计给予评分。节目主要动作应该均匀的分配在冰面上展示单人/双人滑的技术。对利用整个冰面和不同空间层次的运动员给予奖励。对艺术编排的评分，必须考虑下列各点：●节目的和谐编排●创造性和创新性●动作，步法，和移位与音乐的一致●节目类型的创新性，难度，与多样化●主要动作分配●空间与冰面的利用●一致性（双人滑）5）音乐表达利用身体和滑行动作来向外界表达所选音乐的特点和意境。奖励通过使用技术动作，连接步法和作为艺术构架的艺术编排来表达音乐的特点、意境，情感。对音乐表达的评分，必须考虑下列各点：●动作轻松稳定，并与音乐节奏相符●音乐乐句的技巧和差异●对音乐风格和特点的表达●运动员选择音乐的构思设计的感觉和想象●动作，步法和移位与音乐的一致●一致性（双人滑）b)节目内容的评分节目完成后裁判给节目内容进行评分，分数从0.25 分到10 分，每次增加值为0.25分。裁判员所给的分数同以下节目内容的等级相对应：〈1 –很不好，1 – 不好，2 – 弱，3 – 中下，4 – 中等，5 – 中上，6 – 好，7 – 很好，8 –非常好，9 – 10 出色的。0.25分的增加值用来评价同时包含了一个等级和下一个等级因素的表演。评分原则在国际滑联公报中公布和更新。

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