做月子可以吃三七粉吗，坐月子的时候可以吃三七粉吗
发布时间：2022-05-26 12:52
编辑：网络
点击：162
坐月子的时候可以吃三七粉吗做月子可以吃三七粉的，最好煮熟了吃。三七专业种植户为你解答，望采纳吃三七炖鸡，补血效果很好，望采纳！
1，坐月子的时候可以吃三七粉吗
做月子可以吃三七粉的，最好煮熟了吃。三七专业种植户为你解答，望采纳
2，坐月子能吃三七吗
还是多喝点鱼汤啊，猪脚汤之类的东东，至于钙片还有三七就不要吃他了月子里多吃些汤类，当然饮食均衡些更好。三七可不用吃了。女人坐月子非常重要了，要各方面注意些啊，不要喝凉水，碰凉水等等，总之该注意的地方就要注意些为好，
3，月子里能吃三七吗
你好，当然可以吃。只要不过量，完全是坐月子时候适合吃的东西。 我当时吃了的，还是三七炖鸡，说是能帮助伤口的恢复，我妈听一位婆婆讲的，所以给我喝了，喝后没有发现有什么问题。三七：三七粉或浸液缩短血凝时间，对内脏，脾等出血有良好的效果，对合种出血性病症，均有明显疗效。三七熟品有补血和血之功效，用于失血和贫血。三七性温味甘，微苦，能散瘀止血。
4，月子里能吃泥鳅汤吗
产妇坐月子能吃泥鳅，泥鳅中含有丰富的蛋白质、维素A、维生素B、维生素C和微量元素钙、铁、锌等，可以补充产后身体所需的营养物质，所以泥鳅有水中人参之称，尤其适合产后体质虚弱的产妇，可以增强产后身体抵抗力，预防疾病。 泥鳅还可以治疗产后痔疮，所以产后适量吃泥鳅，对身体有很多好处。但是野生泥鳅中有可能含有寄生虫，所以在做的过程中，一定要做熟了再吃，以免寄生虫感染影响宝宝发育。哺乳期务必注意饮食卫生，以免引起腹泻，影响哺乳。病情分析：您好，这个情况可以吃泥鳅，泥鳅也是鱼类的一种，也会丰富的蛋白质，维生素，以及其他营养，这个是可以吃的指导意见：坐月子饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心地吃，可以吃猪脚汤，丝瓜鸡蛋汤，各种粥类，鱼汤等等，不能吃的食物有麦芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、人参、老母鸡、螃蟹等等
5，坐月子应该禁忌哪些食物调料
坐月子还是有很多的禁忌的，产妇产下新生儿，体力消耗过大，而且还会失血，因此产后的饮食要特别的注意，饮食能既富有营养又善于调节的话，对于产后的恢复是会起到很好的作用的。但同时，饮食上也还是有些禁忌的，大家是否也很想知道，坐月子不能吃什么吧。对于坐月子不能吃什么，新妈妈们一定要牢记，只有这样，才不会在以后的日子里因为做月子落下了毛病而后悔。
第一：坐月子的时候，胃肠的功能是比较弱的，因此一定不能吃的太饱，这样不但会影响到你的胃口，还有引起消化不良的，因为宝宝吃奶的缘故，很多产妇经常会出现饥饿的现象，这个时候应该要少吃多餐，每天可以多吃几餐。
第二：因为产后运动量比较小，不要吃不太容易消化和太硬的食物。比如油炸的食物等等。吃太硬的东西，还会容易让牙齿松动。
第三：一定不能吃生冷的东西，从冰箱里面拿出来的食物，一定要放一段时间再吃，最好用开水烫过后再吃。特别是不要去吃冰淇淋之类的冷饮，不但会伤害到脾胃的功能，而且还不利于体内的恶露排除，对牙齿也有影响。
第三：尽管说菜里面可以放盐，放葱等调料，但是菜里面放盐一定要适量，不能放太多，过多盐分的摄入，会引起产妇体内水钠滞留，会造成浮肿，严重的还会诱发高血压。但是因为产后尿多、汗多会导致排出的盐分也多，因此菜里面还是需要放点盐的，但一定不能过多。
第四：在喂奶的时候，辛辣和回奶的下列几类食品应避免食用：
①刺激性饮料，如浓茶、咖啡，会影响睡眠及肠胃功能，亦对新生儿不利;
②酸涩收敛食品，如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等，以免阻滞血行，不利于恶露排出;
③过咸食品，过多的盐分会导致浮肿;
④麦乳精，麦乳精是以麦芽为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌;
⑤忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。 刺激性食品
如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利。产后不宜喝茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。另外,茶叶中还含有咖啡因，跟咖啡、酒精一样使人精神振奋，不易入睡,影响产妇的休息和体力的恢复，同时咖啡因和酒精可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。
寒凉食物
产后身体气血亏虚,应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
酸涩收敛食品
如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行,不利恶露的排出。
生冷食物
如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
辛辣性食物
如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。、生活上要注意： 1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。 2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。 3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者) 4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。 5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。 6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。 7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。 8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。 9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。 10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。 二、饮食方面要讲究： 1.少食多餐。 2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。 3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。) 4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。 5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。 6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透 祝宝妈每天都开心。
6，坐月子要忌口什么东西
凉的,油炸的,辛辣的都不能吃.
还有韭菜和麦芽糖更不能吃.
还有高丽参,人参也不能吃.
吃猪腰,黄翅鱼,膏蟹,斑节虾,鸡等东西比较好
母亲节当天：5月11日下午13点—17点，安满邀请国内著名专家刘泽伦教授，在线与广大满友进行交流和答疑，论坛开通“专家答疑”版块，满友们就可以进入专区提问。
活动预告的链接：
http://forum.5721.net/thread-183712-1-1.html
http://forum.5721.net/thread-182151-1-1.html
专家简介：
姓名：刘泽伦 (中国优生优育协会胎教专业委员会主任)
现为中国优生优育协会专家委员、理事、胎教专业委员会主任委员。
1939年生，1959年考入北京医学院（现北大医学部），1965年毕业从事内科临床工作，1985借调到中华医学会领导胎教科研协作组工作，1986年调入北京大学人民医院任胎教教研室中心主任。
是国家科委“八五”攻关科研“胎教”课题主持人，《著有胎教的实用与科研》、《胎教与胎教音乐》、《胎教音乐的科学依据等专著》。在《中国优生优育杂志》发表论文数篇。
一、清淡少油，保证热量
月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主，比如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。为了食物容易瞎话，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不采用煎、炸的方法。有的产妇为了产后迅速恢复身材，在月子里就开始节食，这种做法是不对的，因为如果摄入的热量不足，就会影响妈妈的泌乳量，宝宝的“口粮”就得不到保证，那样会影响宝宝的生长发育。
二、有荤有素，粗细搭配
每种食物所含的营养成分是不用的，挑食、偏食的不良饮食习惯在月子里都要改掉，除了前面几种在月子里不宜吃的食物外，每天的食物品种要丰富，荤菜素材搭配着吃，经常吃些粗粮]杂粮，这对改善便秘有好处。竹笋、菠菜、苋菜里含植物酸，会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收；而麦片、麦芽、大麦茶会回奶，在月子里及整个哺乳期应避免食用。奶类及其制品含丰富钙制，可以预防骨制疏松，婴儿佝偻病；动物内脏含丰富铁制，可以预防贫血；红色肉类、贝壳类含丰富的锌，可以预防儿童呆小症、克汀病，对孩子的智力开发也有好处。这些营养成分都可以通过母乳传递给婴儿，在月子里及整个哺乳期应多吃一点。
三、剖宫产妈咪的饮食要求
从营养方面来说，剖宫产的妈咪对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖宫产的妈咪在产后恢复会比正常分娩者慢些。同时，因手术刀口的疼痛，妈咪的食欲会受到影响。
在手术后，妈咪可先喝点萝卜汤，帮助因麻醉而停止蠕动的胃肠道保持正常运作功能，以肠道排气做为可以开始进食的标志。术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。在术后第二天，妈咪可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、蛋羹、烂面烂饭等，每天吃4-5次，保证充足摄入。第三天后，妈咪就可以吃普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，可选用主食7~8两、牛奶250~500ml，肉类3~4两、鸡蛋2~3个、蔬菜水果1~2斤、植物油30克左右，这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。
推荐食谱
时间食谱
产后1~2天顺产妈咪虾仁豆腐，珍珠三鲜汤(鸡肉丸，菜心，蘑菇)
剖宫产妈咪萝卜籽汤，虾仁煨面
第一周丝瓜木耳鲫鱼汤，猪肝粥
第二周茄汁浓汤，清蒸河鳗
第三周枸杞乳鸽汤，栗子黄鳝煲
从妊娠开始就要重视孕妇的营养。孕妇的营养不仅对维持孕妇本身正常的生理功能非常必要（如子宫增大、乳腺发育等），而且对提高产妇的免疫功能和组织的新陈代谢修补，促进胎儿生长发育及产后提供营养丰富的乳汁哺育新生儿，都有着极其重要的意义。
为了母婴健康和产后能分泌足够乳汁，孕妇在妊娠期就必须增加膳食量和充足的营养，以满足自身营养的需要，并为胎儿的生长发育创造有利的条件，而且也是为产后持续哺乳而准备所需的营养物质，以保证产后乳汁丰富和高质量。
孕早期是胎儿各脏器逐渐形成和完善阶段，为促进胎儿正常发育，就应开始适当地加强营养。
孕中期，胎儿生长迅速。为满足胎儿体重曾长及各脏器的发育，尤其是大脑的发育，需要大量营养物质，如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素及微量元素等。应尽可能做到营养合理，有一定科学性。要多吃些易消化和有营养的鸡、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜和水果等，主食（大米、面食以及少量粗粮）也可适当合理搭配。避免想吃什么就大量吃，对不喜欢的、不想吃的食物却不入口。这种偏食现象，会造成营养不良及影响胎儿发育，而且也会影响产后的乳汁分泌。由于每种食物的营养组成不同，其功用也各不相同，没有任何一种食物能完全满足孕妇及胎儿的全部需要。为了达到膳食合理化，应尽可能做到饮食多样化，使不同营养成分的食物均能摄入母体，为产时分娩及产后喂姐储备能量，而且也能使乳汁为营养齐全、搭配合理的婴儿的高营养食物，这对母婴均十分有利。
临产前宫缩疼痛，出汗多，体力消耗大，应保证孕妇吃好、睡好。多吃水果和易消化又能产生热量的食品，如大（小）米粥、面条、豆浆、蛋羹、红枣汤、桂圆汤等富有营养的食品，使孕妇能有足够的体力进行分娩，才能减少产后出血，快速恢复体力，并有利产后早下奶，多下奶。
7，产妇不能吃的寒性食物都有哪些
脾胃虚弱的人不宜吃寒性食物，那还有哪些人不宜吃寒性食物呢？其实过敏性体质的人也不宜吃寒性食物。寒性食物有助于清火解毒，一般是用来辅助治疗火热病症，比如说脸面上，面红耳赤；性格上，狂躁妄动；颈项比较强直的；还有的经常口舌生疮，糜烂的，牙龈肿痛者也属于，还有警察感觉口渴爱吃冷饮的，都是比较适合食用寒性的食物，另外还有小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等都是实火的症状，生活中我们常见的寒性食物有哪些呢？ 苦瓜，番茄，荸荠，菱肉，百合，藕，竹笋，鱼腥草，马齿苋，蕨菜，荠菜，香椿，莼菜，桑葚，甘蔗，梨，西瓜，柿子，香蕉； 水产类：黑鱼，鲤鱼，河蟹，泥螺，海带，紫菜，田螺，河蚌，蛤蜊要提醒过敏性体质的人要少食这些寒性的食物，过敏性体质的人要想改善自己的体质的话，可以多吃些温补的食物，比如说，鸡、鸭之类的。产妇坐月子时正分娩恢复期体质比较虚弱应忌食些利健康食品1、忌食寒凉生冷食物:产身体气血亏虚应多食用温补食物利于气血恢复若产进食生冷或寒凉食物会利于气血充实容易导致脾胃消化吸收功能障碍并且利于恶露排出和淤血去除2、忌食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品辣椒容易伤津、耗气、损血加重气血虚弱并容易导致便秘进入乳汁对婴儿也利而且孕妇产气血虚弱若进食辛辣发散类食物辣椒致发汗仅耗气并伤津损血加重产气血虚弱甚至发生病症刺激性食品浓茶、咖啡酒精会影响睡眠及肠胃功能对婴儿也利3、忌食酸涩收敛食品:孕妇产淤血内阻宜进食酸涩收敛类食品乌梅、莲子、柿子、南瓜等免阻滞血行利于恶露排出4、忌食冷饮:雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等利于消化系统恢复还会给产妇牙齿带来良影响5、忌食过咸食品:过咸食物腌制品其含盐分多盐钠引起水潴留严重时会造成水肿也忌盐因产尿多、汗多所排出盐分也增多需要补充定量盐来维持水电解质平衡6、忌食过硬、易消化食物:产妇本身胃肠功能较弱加上运动量又小坚硬、油炸、油煎和肥厚味食物利于产妇消化、吸收往往还会导致消化良7、忌食过饱:产妇胃肠功能较弱过饱会妨碍其消化功能产应做少食多餐每天进食5~6次产妇能吃哪些水?产哺乳期产妇吸收营养与宝宝健康发育有密切关系因此产妇要十分注意饮食而有些水会破坏良好哺喂效起来看看产妇能吃哪些水产妇吃水好产妇能吃水:冰镇水冰镇水即冷冻里比较久水夏天大家都喜欢吃冰镇水哺乳妈妈吃水时定要吃常温水从冰箱拿出来水要室温环境下放半小时再吃否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子产妇能吃水:凉性水水有凉性和温性及热性之分夏天里水大部分凉性水:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异、芒、柚子等凉性水吃多了容易导致消化良哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水也容易导致宝宝腹泻产妇能吃水:热性水夏天过量食用热性水容易上火哺乳期妈妈能多吃热性水比山楂、樱桃、石榴、荔枝等产妇能吃哪些蔬菜少老人认蔬菜、水水气大产妇能吃其实蔬菜水够易导致大便秘结医学上称产褥期便秘症蔬菜富含人体三宝即维生素、矿物元素和膳食纤维促进胃肠道功能恢复增进食欲、促进糖份、蛋白质吸收利用特别预防便秘帮助达营养均衡目产从进食正常餐开始蔬菜开始每餐两左右逐渐增加至每餐4两左右下面介绍适合产妇吃蔬菜适合产妇吃蔬菜:黄豆芽黄豆芽蛋白质、维生素C、纤维素等成分含量丰富蛋白质构成细胞生长主要原料能修复生孩子时损伤组织维生素C能增加血管壁弹性和韧性能防止产出血纤维素有润肠通便作用能防止产妇便秘发生适合产妇吃蔬菜:海带海带含有丰富矿物质尤其碘和铁含量丰富碘合成甲状腺素主要原料铁制造血细胞主要原料产妇多吃种蔬菜能增加乳汁碘和铁含量有利于新生儿生长发育有效防止呆小症发生适合产妇吃蔬菜:莲藕莲藕营养丰富清淡爽口含有丰富淀粉、维生素和矿物质健脾益胃润燥养阴行血化瘀清热生乳祛瘀生新佳蔬良药产妇多吃莲藕能及早清除腹内积存淤血增进食欲帮助消化促使乳汁分泌有利于对新生儿喂养适合产妇吃蔬菜:莴笋莴笋春季主要蔬菜之营养丰富尤其富含钙、磷、铁能助长骨骼坚固牙齿清热、利尿、活血、通乳尤其适合产少尿及无乳产妇食用适合产妇吃蔬菜:黄花菜黄花菜营养丰富味道鲜美含有蛋白质、磷、铁、维生素A、维生素C消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑产褥期产妇容易腹部疼痛、小便利、面色苍白、睡眠安多吃黄花菜对减缓上症状有好帮助产妇能吃哪些调料些调料产妇要减少用量:酱油、食盐、味精、鸡精少盐、少油好连味精都要放纯天譬鸡汤、骨头汤、鱼汤来代替些调料产妇要完全避免:食醋、辣椒、花椒产饮食宜清淡辛辣刺激性食物要避免另外花椒大料桂皮等都要少吃有刺激性和药性香料都对胎儿好应该多进汤汁饮食及新鲜菜熟水些调料产妇要大忌:茴香茴香产妇大忌容易引发精神紧张、失眠严重会导致流产产吃好产妇由于生产过程消耗大量能量产大量出汗、恶露也要损失部分营养并且马上又要哺乳婴儿所对产妇进行适当营养补充极重要下面介绍几种适合给产妇进补营养食物1、鸡蛋:鸡蛋含蛋白质丰富并且利用率高还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质其含有脂肪易被吸收有助于产妇恢复体力维护神经系统健康鸡蛋做成煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹或打面汤里等牛奶和鸡蛋起食用效更佳传统习俗产妇坐月子时每天至少要吃8~10鸡蛋其实每日进食两三即吃得太多吸收了浪费而且容易引起消化良2、红糖:红糖含铁量比白糖多1倍含钙量比白糖多2倍并含有胡萝卜素、维生素B、烟酸及微量元素锰和锌等些成分都十分重要营养素另外红糖还能帮助子宫收缩促进恶露排出并有止血作用治疗产出血产妇两餐之间饮用适量红糖水对身体复原有益处应注意食用红糖宜过量般饮用红糖水能超过10天时间过长会增加血性恶露并且夏天会使产妇出汗更多而体内少盐3、小米粥:小米维生素B、胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比般米、面高单煮小米或其与大米合煮有好滋补效要注意小米粥宜太稀薄而且产也能完全小米主食免缺乏其营养4、面汤:产妇产褥期多吃挂面汤或手工切面汤加上两鸡蛋或瘦肉丝再配上适量西红柿或其青菜样既产妇补充营养又有促进泌乳功效对母子均有益5、牛奶:牛奶含有丰富蛋白质、钙、维生素A、维生素D且易被人体吸收利用有助于产妇健康恢复及乳汁分泌产妇每日饮用牛奶250~500毫升宜6、芝麻:芝麻富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分滋补身体多吃预防产钙质流失及便秘非常适合产妇食用选用黑芝麻要比白芝麻更好7、肉汤:肉汤味道鲜美能增进食欲且汤水多使乳汁分泌增多牛肉汤、排骨汤、公鸡汤都选用好用肉汤做面汤、蛋汤样营养更全面丰富8、蔬菜:蔬菜含有丰富维生素C和各种矿物质有助于消化和排泄能增加食欲西芹纤维素含量高多吃预防产妇便秘胡萝卜含丰富维生素A、B、C产妇佳菜肴另外多吃些黄豆芽、藕、海带、黄花菜9、水:水含维生素和矿物质较多能帮助消化促进排泄增加乳汁分泌水同于冷饮伤脾胃也会影响子宫收缩产吃水有利于身体恢复和增加抗病能力及分泌乳汁各类水都吃由于此时产妇消耗系统功能尚未完全恢复要吃得过多每日吃各种水200~250克冬天水太凉先暖气上放会儿或用热水烫下再吃10、花生:花生能养血止血治疗贫血、出血症具有滋养作用11、红枣、红小豆等红色食品:此类食品富含铁、钙等提高血色素帮助产妇补血、祛寒要注意红糖粗制糖杂质较多食用时应其煮沸12、鱼:鱼类营养丰富通脉催乳味道鲜美首选鲫鱼和鲤鱼清蒸、红烧或炖汤喝汤吃肉鲤鱼富含蛋白质、钙、磷、铁和B族维生素等研究表明鲤鱼能促进子宫收缩去除恶露还有滋补、健胃、利水、利尿、消肿、通乳、清热解毒等功效产妇身体康复和催乳理想食物13、此外也多食用些炖汤类食品:猪蹄炖黄豆汤传统下奶食品猪蹄能补血通乳治疗产缺乳症营养丰富易消化吸收促进食欲及乳汁分泌帮助产妇恢复身体莲藕排骨汤治疗月子期间贫血症状莲藕具有缓解神经紧张作用同品种汤轮换真吃对产妇产身体恢复大有裨益产吃红糖还白糖产妇产饮用红糖直被人们认理所当并民间广泛沿用用白糖呢?其实红糖、白糖各有其同特点白糖并非食用从来源上来讲红、白糖都从甜甘蔗提取红糖含葡萄糖和膳食纤维较多具有活血化瘀作用有助于产子宫收缩和恶露排出还有利尿功效所产饮用红糖水或食物加红糖有益于健康因红糖属于温热性食物炎热夏天由于红糖热能较高必定加速出汗出汗增多而带走了体内大量水分及钾、钠、氯等电解质容易出现电解质絮乱产妇表现口干舌燥、疲倦无力、头晕目眩也引发便秘因此喝红糖水时间产10天左右宜白糖所含杂质少纯度高性平润肺生津因此夏季分娩产妇或产褥晚期食用白糖也适合尤其对些伴有发热、汗多、手足心潮热、阴道流血淋漓断和口渴咽干等症产妇更适合由此见产若合理搭配食用红、白糖更有利于产身体恢复属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物会不利气血，导致肠胃消化吸收障碍。由于在生产过程中，流失较多的血气，因此产后应多吃一些补血气的食物。比如瘦肉、鸡蛋、小米粥等，应尽量以好消化的食物为主，尤其是剖腹产的女性更应当注意产后通气，多吃一些促进通气的食物。产后一周左右的时间，已经感觉到明显的体力恢复，这个时候就可以多补充一些蛋白质，鸡汤、黑鱼汤、骨头汤等一些滋补的汤这个时候就都可以吃了。要注意均衡饮食，不要为了补身体盲目的乱补或是补充过量。过量饮食导致体重增加，对于产后女性身体恢复并没有什么好处。1、蔬果寒凉须忌口？含粗纤维助通便民间有种说法：“产前一团火，产后一块冰”，因此产妇坐月子不能吃各种寒凉的东西，不然就会落下“月子病”，而蔬菜水果便是“寒凉之物”，所以必须严格忌口。解释：其实，多数产妇坐月子期间本来就动得少，肠蠕动不如往常，青菜水果等粗纤维含量高的食物有助于通便。青菜只要煮熟了吃，少吃苦瓜等比较寒性的，基本没问题。而且，蔬果中还含有大量人体必须的维生素，这些是吃多少肉都补不来的。产妇易出汗，新陈代谢旺，适当多喝水可防体内水分流失大于摄入量出现脱水，影响到乳汁的分泌。2、民间还流传一种说法，称产妇坐月子不能吃盐。解释：只要不是妊娠高血压等病理性产妇，普通产妇无需“忌盐”;相反，出汗量太多的产妇还应适当补充盐分，以防体内缺钠出现低血压或头昏。
