怎样才可以长高本人97年出生身高163cm多打篮球跑步,跳跃,高抬腿,喝高钙牛奶,保持充足的睡眠都有助于长高,特别对你这种黄金发育长高期的孩子。高都好多哇多喝牛奶,女的可能已经来不及了,男的应该可以
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