我听到节目中 有说，要30岁以上的人才能吃的

三七粉适合心脑血管疾病患者、各类血症患者、高血压、贫血、体质虚弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根茎制品，是用三七主根打成的粉。

三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品，是用三七主根打成的粉。别名田七粉，金不换。性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。有称北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一。一直以来，三七都是一味非常好的中药材。一般外伤时医生会建议吃田七煲鸡，疗伤效果显著。

三七粉的成分和三七主根一样，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血压、提高机体免疫功能等作用。

可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，溶解血栓，改善微循环，预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病；脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。

生三七具有：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血,衄血等血症，冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病；

熟三七具有：用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等；熟三七粉对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的效果。

适用人群：

1、心脑血管疾病患者；

2、高血压、贫血人群 ；

3、各类血症患者（吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；

4、体质虚弱、免疫力低下人群；

5、妇女非经期及产后；

6、烧烫伤疤痕、手术疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕体质也可以使用，可以抑制疤痕增生。

吃三七粉的禁忌：孕期妇女禁止使用、感冒期间。女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（学名：Panax pseudo-ginseng）的根茎制品，是用三七主根打成的粉。别名田七粉，金不换。性温，味甘微苦，入肝、胃、大肠经。又称北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一。一直以来，三七都是一味中药材。三七的功用，原来可用“止血、散瘀、定痛”六个字来概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七适用于跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症，熟三七适用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。三七粉含多种皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黄酮。

使用三七粉时需要注意：孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。

花与粉对比

三七花为生长二年以上的三七尚未开放的花蕾，民间作茶饮用，有清凉、平肝、降压之效。现代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高达13%以上，以Rb族皂苷为主，具有镇静安神、抗炎镇痛、降血压等药理作用，常用于治疗高血压、偏头痛、失眠等症。它具备三七的大部份功效，但是与三七不能等同，两者是有区别的。

三七花 ：性凉，味甘、微苦。主要用于清热、解毒、凉血、免疫调节、活血通脉、养生抗衰、消炎镇痛作用的有效成份。具有显著的平肝、祛痰、平喘、镇痛安眠、扩冠、抗过敏、排毒养颜等功效。

三七粉：性温，味苦回甜。补血，去瘀损，止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点，熟三七粉可以补身体。

大家都知道三七粉是非常好的药材，下面我来给大家讲讲它的优点和禁忌。

1.三七对血液和造血系统的作用

三七粉被广泛应用于心脑血管系统疾病的预防和治疗，以其活血、止血和补血功能有关，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物质是止血成分，而其皂苷类和黄酮类成分则是活血化瘀的物质。

（1）三七粉的活血作用

三七粉的功效与作用：三七总皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人参皂苷Rg1及人参三醇型皂苷，通过提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

（2）三七粉的止血作用

三七粉止血是通过多方面使用实现的。三七根的温浸液能缩短家兔血液凝固时间，并使血小板数量增加而有止血作用。

三七能促进凝血过程，缩短凝血时间，促进凝血酶的生成，使局部血管收缩，促进血小板数目。三七配伍乌贼骨和白芨散有良好的止血作用。

（3）补血作用

三七粉的功效与作用除了活血止血外，还有补血的作用，三七总皂苷有明显升高白细胞的作用，PNS对X线照射所致大鼠外周血细胞和血小板减少亦有保护效应。三七总皂苷可显著提高巨噬细胞吞噬率，提高血液中淋巴细胞百分比，降低白细胞指数。Rb1、Rg1可以提高人红细胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，从而改善红细胞功能。

2.三七对血管系统的作用

（1）三七粉对心肌的保护作用

三七总皂苷具有良好的心肌保护作用，秦氏等研究了三七总皂苷对劳累型心绞痛患者左室舒张功能的影响，结果表明，三七总皂苷能改善患者的心肌缺血状态，且能逆转仅有舒张功能不全的早期心衰患者的心功能及已经发生的病理变化。

（2）三七粉抗心律失常作用

PNS对氯仿诱发的小鼠心室纤颤、氯化钡和乌贼头碱诱发的心律失常均有明显对抗作用，三七二醇皂苷也有类似效应。PNS能非竞争性地对抗异丙肾上腺素加速心律作用，且此作用不为阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通过竞争性阻断肾上腺素β-受体或兴奋M-胆碱受体，而是与心肌的直接抑制有关

（3）三七粉对血管的作用

三七粉能够降血脂，防止动脉粥样硬化。动脉壁内皮损伤可能是动脉硬化的始动因素，而高血脂血症可导致血管内皮损伤、脱落或者血小板粘附和聚集。三七总皂苷能明显抑制低浓度高脂血清对体外培养血管平滑肌细胞的作用，对动脉粥样硬化的发生、发展及主动脉内膜斑块的形成有一定防治作用。

（4 ）三七粉降血压作用

PNS及Rg1型皂苷均有明显的降血压作用，目前普片认为PNS是钙通道阻滞剂，其扩血管的机理可能是阻断去甲肾上腺素所致Ca?内流。

那么三七粉有什么服用禁忌呢？

1.首先对三七过敏的人群不宜服用三七粉，但对三七过敏的人很少；

2.不可过量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用温水分2次送服；

3.10岁一下儿童不宜长期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10岁以下儿童自身疫力还没有发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育；

4.孕期不宜服用三七粉，这和不能服用很多西药同理。

5.现代医家认为，在服用三七当日，应忌食蚕豆、鱼类及酸冷食物。由于三七活血化瘀力强，故血虚无淤者忌服，血虚、血热妄行者禁用。

6.土三七、菊三七等也有活血的功效，但是有毒性，误食会造成肝中毒。

和2500万读者一起倾听内心的声音

每次参与都是一场灵魂的共鸣

这是 我 们 来 聊 聊 的第53期推送

所谓的成长，是指你越变越好的一种状态。

随着年龄增长，阅历增加，我们会获得崭新的体验，理解以前不能理解的事情。

你会遇见爱，遇见离别，遇见苦难也遇见美好。

而幸福就像是一支射向远方的箭，在抵达终点前，永远猜不到结果。

但最终你会和自己的人生达成和解，消除困惑，懂得生活。

在令人期待的未来，成为最好的自己。

十点君为你找到了10个懂得成长的人，希望你读过之后，能告诉我，你的答案：

你觉得，人在长大的过程中，一定要懂得的是什么呢？

懂得了爱情，还要懂得婚姻，懂得了孤独，却不一定懂得释然，人生看起来岁月悠长，其实真的咫尺可量。

努力和拼尽全力，只差了“退路”两个字

主播：小米

图片：《白日梦想家》

作者：十点君的朋友们

25岁 懂得爱情是有来有往的

唐静瑶 公司职员 被动恋爱患者

23岁，谈婚论嫁的年纪，依然陷于暗恋，是一种怎样的体验？

我当时喜欢一个同事，喜欢到不敢和他对视，我怕自己的每个眼神，都像是在哀求他。

感觉他就像是橱窗里最贵的玩具，我买不起，却痴迷得不得了，只能趴在窗户上偷偷地看。

世界如此广阔，山海与你却都如梦，始终不可触及。

直到后来有一个人，来到我身边，说他爱我。他教我打开心扉，把我的爱情，放出神坛，握在两个人手心里，许我白头偕老，不离不散。

我这才发现，本来男男女女，爱和被爱，都很寻常，但有来有往的，才能叫爱情。

有人问我，是不是越成熟就越难爱上一个人？

不是的，是因为越成熟，你就越清楚自己想要什么样的人。

那些注定无疾而终的感情，成年人很难不管不顾地染指。

当你懂得了这点，你就真的成年了。

27岁 懂得离别是不能拒绝的

李木子 自由作家 生性冷淡

经历的事情多一点，发现人最需要学会的，其实是接受离别。

万物的出现和离开，都有它的定数，人也是一样的。

身边的朋友换了一茬又一茬，人来人往，多想有一个能留下来陪我。

可每个人有他自己的人生，悲欢离合，不能强求。

当我再遇到一个两年没见的朋友，除了寒暄着“最近过得怎么样，顺不顺利”，连一句最平常的玩笑都说不出口。

新朋友不知道旧脾气，老朋友不知道新生活。

普通朋友会消失，知心朋友会变淡，人心常难测。

这辈子能有一个说心里话的人，就已经是人情冷暖中的万幸。

每个人来到你的生命，都是为了陪你走一段路，缘分尽了，就会因为各种原因离开你，但他们总会给你留下什么，要么是一堂暖心课，要么是一个坏教训。

而我们，就是在这些不可避免的失去之中，接受离别，一岁一岁长大。

29岁 懂得幸福是要自己争取的

潘悦 行政管理 喜欢安稳

阿难对佛祖说 ：我喜欢上了一个女子。

佛祖问阿难：你有多喜欢那女子?

阿难说：我愿化身石桥，受那五百年风吹，五百年日晒，五百年雨淋，只求她从桥上经过。

所有无法继续爱情的人，应该先看看这个故事。

就算真的不爱了，也应该庄重地告别，不辜负当年彼此痴心一片。

毕竟，你曾那样爱过这样一个人。

“不要因为寂寞，就去喜欢一个人。”

这是他分手时，跟我说的话，不知是道歉，还是忠告。

刚分开的日子里，总是会没来缘由的，担忧自己会忘记你，尽管这是不可能的事。

但到后来，还是慢慢习惯没有你的生活，走出从前的阴影。

你见过天上的月亮，水里的月亮，我眼里的月亮。

可你没见过我心里的月亮。

那个月亮的名字，是你的名字。

因为你，我终于懂得，越是奋不顾身，越是要选择正确的方向。

只有这样才能精准无误的，与幸福撞个满怀。

31岁 懂得婚姻是要努力珍惜的

郭笑如 自由作家 相夫教子

不知不觉，已经结婚六年了。六年的光阴，除了在我脸上留下痕迹，就是教会我懂得珍惜。

我们依然会争吵，会冷战，也会甜蜜，会浪漫，和六年前唯一的区别，就是我们更了解对方了。

做饭的时候，闭着眼睛都能调出他爱吃的味道，他给我剪脚指甲，也会挠我脚心的那颗痣，看我扭着身子大笑，尽管我的笑声，已经不像二十来岁那样清甜。

日子慢悠悠地过，柴米油盐，细水长流。我们也有了一双儿女，为人父母，我却还是个感性的人，容易哭泣。

不同的是，现在总有他的肩膀来给我靠，一边安慰我，一边笑我脆弱。

如果人生之味，真的像眼泪那样咸涩，幸好还有他，来当我心里回味无穷的甜。

说来有趣，当年我也是脾气娇惯的人，到今天又经常被人夸温柔。

为什么呢，兴许一半是因为母性觉醒，一半是因为珍惜这段婚姻吧。

比起众多爱而不得的人，能相识相爱，结为夫妇，又牵手走过似水年华，本就是一件概率极低，极其幸运的事。

我想象不到，没有他的人生，我该怎么办。

33岁 懂得亲情是要感恩奉献的

邵黎 创业公司高管 不够安分

过年回家，父母总习惯说一句：“怎么又瘦了。”

哪怕近些年我的肚腩，早已明显到难以忽视。

二十来岁的时候，刚刚见识了广阔天地，认定了自己大有作为，眼里渐渐就没有家乡的方寸之地 ，对父母也丧失了敬畏。

从仰视，到平视，再到俯视。

父母是服装厂的员工，退休后在街道开了裁缝铺，我一直以为，他们一辈子都普通得泯然众人，平庸无奇。

然而，前年回家翻新旧屋的时候，我看到了一小盒照片，那里面的我爸跨坐在摩托车上，穿飞行夹克，戴蛤蟆镜，阔腿裤，爆炸头，手套上镶满亮晶晶的铆钉，我妈一身老港星的拼色长裙，大波浪卷长发，眉眼如画，明艳之极。

我记忆中，我爸醉酒后，最爱踩着凳子唱《加州旅馆》，而我妈如今是小区广场舞跳得最好的阿姨。

他们的青春，曾那样光彩照人，却不知在哪一天，为了一个不期而至的生命，为了我，进入工厂，洗去繁华，平凡度日。

虽然对他们来说，这可能只是理所当然的事情，为了孩子，丢了一身傲骨换安稳，似乎也无所谓。

但我终于明白，在家庭里，很多轻描淡写的细节，其实都是惊天动地的奉献。

看着我自己的孩子，我总会想起初中发高烧，我爸半夜抱着一百多斤的我，狂奔在漆黑的街道上，敲开小诊所紧闭的门。

或许感恩这种事，到了我这个年纪，才能有刻骨铭心的体会。

35岁 懂得生命是要学会释然的

许志安 摄影师 永远在路上

2012年去云南拍片，面包车在滑坡路面滑倒，掉进一个海子（湖泊）。

在水快要淹满车厢的那一秒，我终于用氧气罐砸碎玻璃，撞开了车门。

一行七人，湿漉漉地坐在路边等救援，强烈的日光，照射在潮湿的地面上，升起薄雾，我浑身脱力，连一根手指都抬不起来了。

濒死的瞬间，我没有任何其他念头，满脑子都是三个字：我要活。

我还有家人等我，我还有情人要爱，我还有理想要实现，我不能死。

那些耿耿于怀的，像是前任说我坏话，同事打小报告，文件保存失败，手机被扒手偷了，等等等等，心情不好时就会反复回忆的旧事。

在离家七百公里，刚从鬼门关路过的我眼里，突然变得十分可笑。

朋友，命才是最重要的，其余的都是小事。

山高水长，人生如游，别为了多余的情绪，耗费太多的力量。

很多东西没必要一直堵在心里，那是自己折磨自己。想开点，活得更爽。

所有看起来很轻松，很nice的人，只是比你多领悟了两个字，“释然”。

后来很多人羡慕我心无挂碍，我都劝他们除了生命和爱，别无牵挂。

37岁 懂得人生是要学会承受的

池一平 培训机构主管 业绩斐然

2017年，广东中山刮台风，一个男人试图在狂风中撑住货车。

最后车翻了，他被压死了。

很多网友说这个男人疯了，太可笑了，但他们不知道，那辆货车才买了两个月，是要用来养活一家人的。

那天看了台风预警，他本来是想休息的，但是为了150元酬劳，他还是出了家门，然后再也没能回去。

每次看到这样的新闻，我都觉得心头被狠狠抽了一鞭子。

我见过很多人，因为钱失去很多，比如爱情，比如健康，比如本来就所剩无几的尊严。

说实话，我想暴富，说真心话，我想给我爱的人，衣食无忧，此生安乐。

但我还是只能老老实实地继续赚钱，毕竟幸运的人，从来是少数。

生活像是海洋，金钱就是你的扁舟。

你不喜欢坐船，就只能跳海，不停地游啊游，运气好能爬上一个小岛，运气不好就只能游一辈子，直到游不动为止。

还有些人，不会游泳，离开船，就只能溺死在生活里。

这么说可能有些悲观，但我们生活就是要承受金钱的压力。

比起这些，还有人承受着更痛苦的事，赚钱算是容易的。

天灾人祸，命运有一百万种手段，让我们无法安度余生。

就像毛姆说的：“我们拼尽全力，才过着平凡的一生。”

可能长大的标志，就是开始努力地赚钱，再也不愿意因为钱，让自己后悔。

我害怕在无能为力的年纪

遇见最想照顾的人

我害怕有一天失去了梦想

仍然可以麻木狂欢

我害怕这一生碌碌无为

却安慰自己平凡可贵

如果每次成长

都像长胖一样容易，那该多好呀

你觉得人要成长，必须懂得的是什么呢？

你想说点什么都可以

我愿意当你安静的树洞

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